学习跳舞视频教程大全
如何学会跳舞舞蹈教程
如何学会跳舞舞蹈教程跳舞是一门艺术，也是一项时尚的运动。
学会跳舞不仅可以提高身体的灵活性和协调性，还能够培养自信心和演绎能力。
本文将介绍一些关于如何学会跳舞的舞蹈教程。
一、选择适合的舞种学习跳舞首先要选择适合自己的舞种。
不同的舞种有着不同的风格和技巧要求，例如爵士舞、街舞、拉丁舞等等。
可以通过观看一些舞蹈表演或参加一些试课活动来判断自己喜欢哪种舞蹈类型。
选定舞种后，就可以进入下一步的学习。
二、寻找好的舞蹈教学资源现在有许多舞蹈教学资源可以选择，包括舞蹈学校、舞蹈培训班和网络教程等。
可以通过亲友的推荐、网上搜索或咨询专业人士来找到适合自己的舞蹈教学资源。
确保选择的教学资源质量过硬，师资力量强大，教学环境舒适，并提供完整的教学内容和系统的学习计划。
三、调整好身体状态在开始跳舞之前，需要调整好身体状态。
首先要保持好良好的身体健康，养成良好的饮食和作息习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食。
其次，要进行适量的身体热身运动，以减少受伤的风险并提高身体的灵活性。
可以进行一些简单的拉伸运动、腿部和背部的锻炼，例如深蹲、俯卧撑等等。
四、学习基本功和基本动作学习跳舞的第一步是掌握好基本功和基本动作。
不同舞蹈有着不同的基本功和基本动作要求，例如站姿、步伐、转身等等。
可以通过观看专业教学视频、参加舞蹈课程或请专业舞蹈教师进行指导来学习基本功和基本动作。
在学习过程中要保持耐心和坚持，反复练习直到掌握自如。
五、培养节奏感和音乐感舞蹈是与音乐相结合的艺术，培养好节奏感和音乐感对于学会跳舞非常重要。
可以通过多听音乐、多观察节奏动作等方式来提高节奏感和音乐感。
在学习舞蹈的过程中要与音乐紧密结合，感受音乐的节奏，将自己的舞蹈动作与音乐的旋律和节拍相协调。
六、多练习和多演练学习跳舞需要进行大量的练习和演练。
练习是积累经验和提高技巧的关键。
可以在课余时间多进行跳舞练习，同时也可以参加一些舞蹈比赛或演出活动来提高自己的舞蹈水平和表演能力。
在练习和演练的过程中要注意安全，避免受伤。
流行舞蹈酷炫舞步教程
流行舞蹈酷炫舞步教程流行舞蹈是当今社交媒体时代的热门活动之一。
无论是在派对上还是在社交平台上，人们都喜欢展示自己的舞蹈技巧。
如果你也想学习一些酷炫的舞步，本文将为你介绍几个流行舞蹈的教程。
1. Hip-hop舞步Hip-hop舞蹈是一种充满活力和个性的舞蹈风格。
以下是一个简单的Hip-hop舞步教程：步骤一：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
步骤二：将身体重心转移到左脚上，同时将右脚抬起，然后用右脚跳一下。
步骤三：将身体重心转移到右脚上，同时将左脚抬起，然后用左脚跳一下。
步骤四：重复步骤二和步骤三，形成连续的跳跃动作。
步骤五：在跳跃的同时，用手臂做出自由的摆动动作，增加舞蹈的个性。
2. 爵士舞步爵士舞是一种优雅而富有表现力的舞蹈风格。
以下是一个简单的爵士舞步教程：步骤一：站立直立，双脚并拢，双手自然下垂。
步骤三：将右脚向前迈出一步，同时将左手向上伸展。
步骤四：重复步骤二和步骤三，形成连续的前进动作。
步骤五：在前进的同时，用手臂做出优雅的摆动动作，增加舞蹈的表现力。
3. 街舞步街舞是一种充满力量和速度的舞蹈风格。
以下是一个简单的街舞步教程：步骤一：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
步骤二：将身体重心转移到左脚上，同时将右脚向后踢出。
步骤三：将身体重心转移到右脚上，同时将左脚向后踢出。
步骤四：重复步骤二和步骤三，形成连续的踢腿动作。
步骤五：在踢腿的同时，用手臂做出力量感十足的摆动动作，增加舞蹈的冲击力。
4. 现代舞步现代舞是一种充满创意和自由的舞蹈风格。
以下是一个简单的现代舞步教程：步骤一：站立直立，双脚并拢，双手自然下垂。
步骤三：将右脚向另一侧迈出一步，同时将左手向上伸展。
步骤四：重复步骤二和步骤三，形成连续的侧移动作。
步骤五：在侧移的同时，用手臂做出自由的摆动动作，增加舞蹈的创意性。
以上是几个流行舞蹈的简单教程，希望能够帮助你学习一些酷炫的舞步。
记住，舞蹈是一门艺术，需要不断的练习和探索，只有通过不断的努力，才能成为一名出色的舞者。
五步学会跳舞流行舞蹈教程分享
五步学会跳舞流行舞蹈教程分享舞蹈，作为一种艺术形式，吸引着越来越多的人加入其中。
尤其是流行舞蹈，因其曲调欢快、动作独特而备受欢迎。
但是，对于初学者来说，跳舞流行舞蹈可能会感到困惑和挑战。
在本篇文章中，我们将分享五个简单的步骤，帮助您学会跳舞流行舞蹈。
第一步：热身准备在开始跳舞之前，热身准备是非常重要的一步。
它有助于减少受伤的风险，并提高您的灵活性和血液循环。
您可以进行简单的拉伸、扭转和活动，以准备好身体。
同时，记得做一些简单的有氧运动，如快走或慢跑，以提高体温和心率。
第二步：掌握基本步伐在学习任何一种舞蹈之前，了解并掌握基本步伐是至关重要的。
对于流行舞蹈，一些常见的基本步伐包括：对称步、左右步、对称滑步、对称转身等等。
您可以通过观看教学视频、参加舞蹈班或请专业教练指导来学习这些基本步伐。
掌握基本步伐后，您将能够更好地理解和跟随舞蹈节奏。
第三步：练习身体控制舞蹈需要良好的身体协调和控制能力。
一些流行舞蹈动作需要您控制身体的不同部位，如臂部、腰部和腿部等。
通过进行身体控制练习，如舞蹈基本动作练习、平衡练习和柔韧度训练，您可以增强身体的协调性和控制能力。
此外，定期参加舞蹈训练班或和朋友一起跳舞也是锻炼身体控制能力的好方法。
第四步：学习舞蹈技巧和组合动作一旦您掌握了基本步伐和身体控制，您可以开始学习舞蹈技巧和组合动作。
每一种流行舞蹈都有其独特的技巧和动作组合。
通过观看专业舞者的表演、学习教学视频或参加专业培训班，您可以学习到更多的流行舞蹈技巧和组合动作。
记住，练习是掌握这些技巧和动作的关键，要坚持不懈地练习。
第五步：享受跳舞的乐趣最后，学会跳舞流行舞蹈的最重要的一步是享受跳舞的乐趣。
无论您是在家里跳舞还是参加社交舞会，跳舞应该是一种释放压力、放松身心的方式。
尽情地感受舞蹈带给您的愉悦，自由地表达自己的情感和个性。
总结起来，要学会跳舞流行舞蹈，我们需要进行热身准备、掌握基本步伐、练习身体控制、学习舞蹈技巧和组合动作，并最后享受跳舞的乐趣。
honey舞蹈教程
honey舞蹈教程在这个舞蹈教程中，我们将学习如何跳一支动感十足的《Honey》舞蹈。
这是一支很有节奏感和女性魅力的舞蹈，让我们开始吧！第一部分：舞蹈前奏1. 初始姿势：双脚并拢，双手自然垂放在身体两侧。
挺直脊椎，保持身体平衡。
2. 节奏感：随着音乐的节奏，用脚尖轻轻踩地，感受音乐的韵律。
3. 分身动作：分别将左臂和右臂向外伸展，然后再向内收回。
重复此动作几次来增加动感。
第二部分：基本舞步1. Step-Touch：向前迈出左脚，再将右脚轻轻触碰地面。
重复此动作，交替使用左脚和右脚。
2. Hips Roll：双脚分开与肩同宽，臀部由右侧向左侧滚动，再由左侧向右侧滚动。
保持动作顺畅流畅。
3. Body Wave：由上至下，分别将头部、脖子、胸部和臀部向下弯曲，然后再由下至上将身体依次卷起。
注意保持舒展和协调。
第三部分：舞蹈重点1. 摇臀：将双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖并放松臀部。
以圆圈的方式将臀部由左往右晃动，同时将上半身保持稳定。
2. 手臂挥动：双手伸直，用力将 arms 向上挥动，然后缓慢地再放下。
重复此动作，与摇臀的节奏相协调。
3. 跨步：向前迈出左脚，弯曲右膝，同时将右手从后方向前方划过，然后再将右脚回归原位。
重复此动作，与音乐的节奏相符。
第四部分：舞蹈高潮1. 躲避动作：快速踮起脚尖，同时将上半身向后仰起，双手抬起，模仿躲避的动作。
迅速还原并重复此动作。
2. 转身：用左脚迈出一个圈圈，顺时针转身。
然后再用右脚反向迈出一个圈圈，逆时针转身。
保持身体平衡。
3. 抽动舞步：快速抽动身体各部位，包括头部、肩膀、臀部和腿部。
跟随音乐的节奏自由地抽动舞步。
这就是《Honey》舞蹈的教程！记住，舞蹈需要不断的练习和感受音乐的灵感。
尽情享受跳舞吧！。
运动会开幕式舞蹈初中生教程
运动会开幕式舞蹈初中生教程《运动会开幕式舞蹈初中生教程》嘿，同学们！今天我要给初中生的小伙伴们分享一下超级酷炫的运动会开幕式舞蹈教程哦。
一、舞蹈主题的选择咱先来说说这个舞蹈主题呀。
你想啊，运动会是充满活力、激情的活动，那咱们的舞蹈主题也得朝气蓬勃。
比如说“活力青春之运动精灵”这个主题就很不错。
就像一群在运动场上自由穿梭的小精灵一样，充满了灵动性。
那要是选个老气横秋的主题，像什么“沉睡的老者”（当然这只是个玩笑啦），那肯定不行呀，这哪能体现出咱们初中生的活力呢？同学们肯定会说：“这是什么呀，一点都不适合运动会开幕式！”所以呀，主题一定要选那种让人一听就觉得热血沸腾的。
二、人员安排选好主题后，咱们得确定跳舞的小伙伴们啦。
这就像组建一个超级英雄战队一样。
不能太多人，不然舞台上乱哄哄的，像一群没头的苍蝇。
也不能太少人，不然看起来稀稀拉拉的，没有那种宏大的气势。
比如说15 - 20个人就比较合适。
然后呢，要根据同学们的舞蹈基础来分配位置。
那些舞蹈基础好的同学就像是战队里的王牌战士，可以放在前面或者中间，让他们带动整个舞蹈的节奏。
而那些舞蹈基础稍微弱一点的同学，就像辅助队员一样，在旁边和后面跟着跳，也能起到很好的烘托作用。
有一次啊，我们班组织舞蹈表演，就没安排好，让一个舞蹈基础不太好的同学站在最前面，结果他一紧张，跳错了好几个动作，把大家都带偏了呢。
所以人员安排真的很重要哦。
三、舞蹈动作的设计这可是舞蹈的核心部分呢。
咱们的舞蹈动作要和运动会相关呀。
比如说可以有像跑步一样的小碎步，手臂像运动员冲刺那样前后摆动，这就好像我们在模拟运动员在赛场上奔跑的样子。
还可以有一些像扔铅球的动作，身子向后仰，手臂用力向前甩出去，不过动作要做得优美一点，可不能真的像扔铅球那样粗鲁。
另外，跳跃动作也不能少。
像小兔子一样轻快地跳起来，这代表着我们在运动场上的活力和朝气。
在设计动作的时候，我们可以参考一些体育比赛的视频，看看运动员们的动作，然后把它们转化成舞蹈动作。
舞蹈学习中简单实用的基础舞步12种
舞蹈学习中简单实用的基础舞步12种
舞蹈是一种表达情感和展示美感的艺术形式。
研究舞蹈的过程
需要掌握一些基础舞步，这些舞步在许多舞蹈风格中都是通用的。
下面介绍了12种简单实用的基础舞步，供舞蹈研究者参考。
1. 单步：简单的前进或后退一步，用于跳舞时移动到不同的位置。
2. 前踏：将一只脚向前迈出一步，然后将另一只脚跟随。
3. 后退：向后迈一步，然后将另一只脚跟随。
4. 侧步：向左或向右迈出一步，再将另一只脚跟随。
5. 踏进：将一只脚向前迈出一步，然后将另一只脚脚尖触地。
6. 跨步：将一只脚迈到另一只脚的一侧，然后将另一只脚跟随。
7. 旋转：以一个固定的中心点为轴心，转动身体。
8. 上转身：将身体向后转动，使朝向与初始方向相反。
9. 下转身：将身体向前转动，使朝向与初始方向相反。
10. 脚步组合：将多个舞步组合在一起，形成连贯的舞蹈动作。
11. 带转身的跳跃：跳跃的同时进行旋转，增加舞蹈的动感。
12. 交叉步：将一只脚交叉到另一只脚的前面，然后将另一只
脚迈到一侧。
这些基础舞步可以为你提供一个良好的起点，让你更加熟练地掌握舞蹈技巧。
希望这些舞步能够帮助你在舞蹈研究中取得进步。
备注：在学习舞蹈时，建议向专业舞蹈老师寻求指导，以确保学习正确的姿势和技巧。
eiei舞蹈教程分解
eiei舞蹈教程分解
这是一节eiei舞蹈的分解教程，让我们一起来学习吧！
第一步：准备动作
站直，双脚并拢，双手自然放在身体两侧。
第二步：起舞
一、右手向上伸直，手掌朝下，同时右脚向右侧跨出一步，脚尖朝外。
二、左手从右侧胸口处往左侧摆，手指微微弯曲。
三、右脚往右侧跨出第二步，向前滑一小步，同时左手从前方低处往上方挥动，手掌朝下。
四、左脚跟右脚合拢，双手自然放在身体两侧。
第三步：转身动作
一、右脚往后迈一大步，同时右手从左侧往右侧伸直。
身体略微向右转动。
二、重心转移到右腿上，同时双手往下摆放到臀部两侧。
第四步：舞蹈展示
一、双脚跳起，同时双手向上挥舞，手指微微弯曲。
二、身体向右转动，重心转移到左腿上，同时双臂伸直向右侧摆动。
三、双脚再次跳起，同时双手向下摆放到臀部两侧。
第五步：结束动作
双脚并拢站直，双手自然放在身体两侧。
希望这节eiei舞蹈教程能够帮助到你，记得反复练习，掌握每个动作的细节，加油哦！。
dj舞蹈视频教程
dj舞蹈视频教程DJ舞蹈是一种非常流行的舞蹈形式，它结合了跳舞和充满节奏感的音乐。
如果你对DJ舞蹈感兴趣，或者想要学习一些基本的舞步和技巧，那么本文将为你提供一个简单的视频教程。
首先，我们要明确什么是DJ舞蹈。
DJ舞蹈是一种街舞风格的舞蹈，它源于美国，后来发展成为一种全球性的舞蹈形式。
DJ舞蹈的特点是舞者通过流畅的舞步和独特的身体动作，配合音乐的节奏和节拍，展现出强烈的舞台表演效果。
在DJ舞蹈中，最重要的就是舞者的节奏感和动作的流畅。
因此，学习DJ舞蹈的第一步就是要培养自己的节奏感。
你可以通过听一些有节奏感的音乐，例如流行音乐或者舞曲，来增强自己的节奏感。
当你感受到音乐的节奏之后，就可以开始跳舞了。
首先，我们要学习的是DJ舞蹈的基本步伐。
DJ舞蹈的基本步伐有很多种，其中最常见的有两种，分别是踢腿和转身。
踢腿是指一只脚随音乐的节奏向前踢出，然后再收回。
而转身则是以一个中心点为轴旋转身体，可以向左转或向右转。
你可以根据自己的喜好选择一种基本步伐进行学习。
接下来，我们要学习的是DJ舞蹈的手臂动作。
手臂在DJ舞蹈中起到平衡和配合的作用，可以通过举起、挥舞、旋转等动作，来增加舞蹈的表现力。
在学习手臂动作时，你可以选择一些简单的动作进行练习，例如举起双手、向上挥舞手臂等。
在学习DJ舞蹈的过程中，要注意身体的协调和整体性。
舞蹈需要身体的协同运动，所以你要确保身体各个部位的动作是协调一致的。
此外，还要注意整体性，也就是说要保持舞蹈的连贯性和流畅性，使整个舞蹈看起来更加自然。
最后，要提醒大家的是，学习DJ舞蹈需要耐心和坚持。
舞蹈是一种艺术表现形式，需要不断地练习和磨炼才能获得进步。
所以，不要急于求成，在学习的过程中保持积极的心态，并享受跳舞带来的乐趣。
以上就是关于DJ舞蹈视频教程的一些内容，希望对你有所帮助。
通过学习DJ舞蹈，你可以培养自己的舞蹈技巧和表演能力，展现自己的个人魅力。
现在就跟着视频教程开始学习吧！祝你学习成功！。
流行舞蹈舞步教程
流行舞蹈舞步教程流行舞蹈是一种极具活力与表现力的舞蹈风格，结合了多种音乐和舞蹈形式，广泛地吸引了年轻人以及各年龄层的舞者。
无论是想在聚会上引导热情的氛围，还是为了锻炼身体、释放压力，学习流行舞蹈都是一个不错的选择。
这篇文章将详细介绍几种常见的流行舞蹈舞步，并提供相应的练习技巧。
一、基本节拍在深入了解流行舞蹈的具体舞步之前，首先需要掌握节拍。
节拍是音乐的脉搏，跳舞时跟随节拍能够让你的动作更加协调与流畅。
以下是一些基本的节拍技巧：听音乐：选择一首喜欢的流行歌曲，先静下心来认真聆听，感受音乐的节奏和旋律。
随节拍打拍子：用手打拍，用脚踩地，保持与音乐节奏一致。
当音乐音量较强时，可以进行拍手或跺脚。
缓慢练习：在理解节拍之后，可以尝试随意跟着节拍做简单的左右摇摆，帮助适应音乐节奏。
通过对节拍的把握，你会发现后续的舞步学习变得更加简单和顺畅。
二、基础舞步1. 摇摆步摇摆步是流行舞蹈中最基础且常用的步伐之一。
它的特点是简单而充满动态感，非常适合初学者。
步骤：双脚并拢站立，保持身体放松。
向右侧迈出一步，同时将右脚稍微弯曲。
左脚随后向右脚靠近，将重心转移到右脚上。
向左侧反向迈出一步，同样将左脚稍微弯曲。
右脚再次靠近左脚，把重心转移到左脚上。
持续地重复以上步骤，结合上下肢轻微摆动，营造出轻松愉快的氛围。
2. 跨步（Step Touch）跨步又名“跨踏”，是一种极富动感且容易上手的基本舞步。
步骤：双脚并拢站立，与肩同宽。
向右跨出一步，左脚保持不动。
随后将左脚轻轻踏向右脚旁，使两脚几乎贴在一起。
同理向左侧跨出一步，再将右脚踏至左脚旁边。
在跨步过程中，可以结合手臂动作，例如左右挥动或摆动，增加表现力。
3. 前后滑步前后滑步是理解流行舞蹈动线的一项重要基础动作，这种舞步有助于提升身体控制能力。
步骤：双膝微曲，下蹲至半坐姿双足平行。
同时将右脚向后滑动并抬起左膝，将重心转移至右腿。
左腿随即向前滑动，重心回到双腿站立位置。
此时可以加上身体前倾和后仰的小幅度动作，使整体姿态更为灵动。
快速学会跳舞的教程
快速学会跳舞的教程跳舞是一门艺术，也是一种健身方式。
通过跳舞，我们可以锻炼身体、提升协调性，并享受音乐的魅力。
如果你想快速学会跳舞，下面是一些实用的教程和建议，帮助你迈出舞蹈的第一步。
一、选择合适的舞蹈类型在学习跳舞之前，首先需要确定你想学习的舞蹈类型。
不同的舞蹈风格有着不同的特点和技巧。
你可以选择流行的街舞、优雅的芭蕾舞、动感的爵士舞或者激情四溢的拉丁舞等等。
根据自己的喜好和身体条件，选择适合自己的舞蹈类型。
二、寻找专业的指导寻找专业的指导对于学习跳舞来说非常重要。
找到一位有经验的舞蹈老师或者加入舞蹈培训班，他们将会教给你正确的技巧和动作。
在选择培训机构时，可以参考他们的教育背景、专业证书等信息。
同时，了解一下其他学员的评价和口碑也是一个不错的方法。
三、准备舞蹈服装和鞋子在学习跳舞之前，需要准备合适的舞蹈服装和鞋子。
对于不同的舞蹈类型，有不同的服装要求。
比如，芭蕾舞需要穿着紧身的舞蹈服和软底鞋，而街舞则可以穿着宽松的运动服和休闲鞋。
舞蹈鞋的选择也很重要，合适的舞蹈鞋可以提供更好的支撑力和灵活性。
四、进行适当的热身和拉伸在开始跳舞之前，进行适当的热身和拉伸是非常重要的。
这样可以帮助我们预防运动伤害，并提高身体的柔韧性和灵活性。
选择一些简单的热身动作，比如扭腰、摇手臂、踮脚尖等，进行5-10分钟的热身。
之后，进行一些针对性的拉伸运动，主要集中在身体各个部位的肌肉上。
五、学习基本的舞步和动作学习跳舞的第一步是掌握基本的舞步和动作。
通过练习基本的舞步，可以培养我们的舞蹈感和节奏感。
在学习过程中，要保持耐心和坚持，重复训练可以使我们的动作更加熟练自如。
同时，要注重细节，比如舞姿、手臂和头部的位置等，这些都是舞蹈中不可忽视的细节。
六、跟随音乐练习跳舞的魅力在于与音乐的结合。
在学习跳舞的过程中，要学会跟随音乐节奏，将舞步和动作与音乐完美结合。
可以选择一些适合跳舞的音乐，通过不断的练习和反复尝试，提升与音乐的默契度和表达力。
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学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07
一、规范交谊舞系列
1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频）
2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频）
3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频）
4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频）
规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频）
8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视频）
二、杨艺交谊舞新花样系列
1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24
2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25
3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24
4、北京平四（杨艺、许玮娜）25
5、探戈(杨艺、石琳）19
6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）25
三、中老年学跳交谊舞系列
1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83
2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9
四、花样精选系列
1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22
2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78
3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21
4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13
5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24
6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14
五、其它交谊舞系列
1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18
2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27
3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55
4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25
5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18
6、吉特帕基本步与韵律8
7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12
8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11
9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7
10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9
六、舞步精选
街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞1女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情 idance 拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞肚皮舞她裴涩琪-肚皮舞放松自我享受生活
阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳1-5节肚皮舞小薇教跳6-10节肚皮舞莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作
莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演。