谈谈慢性肾脏病的自我管理
慢性肾脏病日常管理制度
慢性肾脏病日常管理制度一、饮食管理1. 控制蛋白质摄入量。
慢性肾脏病患者的蛋白质代谢受损，应适当减少蛋白质的摄入量，但不能完全缺乏，每日摄入蛋白质的量一般不超过每公斤体重0.6-0.8克。
2. 限制钠盐摄入。
肾脏病患者要控制每日钠盐摄入，严格遵守医生的建议。
3. 补充维生素和微量元素。
慢性肾脏病患者往往容易出现维生素和微量元素的缺乏，需要适当补充。
4. 控制水分摄入。
患者要根据自己的尿量和身体状态来控制水分的摄入，以防止水分潴留引起水肿。
二、药物管理1. 患者需严格按照医生的嘱托进行药物治疗，并定期复诊，如有药物副作用或不良反应，应及时告知医生。
2. 慢性肾脏病患者在用药时需遵守医生的处方及用药说明，不得随意更改或停药。
三、定期检查1. 慢性肾脏病患者需要定期到医院进行肾功能检查、尿常规检查、血压监测等，以及定期检查心脏、眼睛等相关器官功能。
2. 对于肾脏病患者，尤其是处于晚期的患者，每年至少进行一次B超检查或磁共振检查，以了解肾脏的结构及功能，并根据检查结果进行相关治疗。
四、生活保健1. 慢性肾脏病患者需要保持良好的生活方式，积极锻炼身体，减少饮酒、戒烟等不良习惯。
2. 要避免激素药物的滥用，同时避免剧烈运动和疲劳，防止损伤肾脏。
3. 注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，保持轻松愉快的心情。
4. 慢性肾脏病患者要加强自我保健意识，定期测量体温、体重和血压，及时发现和处理异常情况。
五、心理支持慢性肾脏病是一种慢性疾病，患者需要积极乐观的心态面对。
因此，患者需在家人和医生的帮助下，接受心理咨询和心理支持，保持积极的心态，尽量减少焦虑和紧张。
六、预防并发症慢性肾脏病患者要积极预防并发症的发生，如高血压、贫血、心血管疾病等。
定期测量血压，及时发现并控制高血压；及时补充铁剂和维生素，预防贫血的发生；积极控制血糖和血脂，预防心血管疾病的发生。
慢性肾脏病患者要根据自己的具体情况，根据医生的指导和建议，制定科学的日常管理制度，严格执行，以达到病情控制和生活质量的改善。
慢性肾脏病的自我护理小科普
慢性肾脏病（CKD）是一种常见的慢性疾病，它通常在不知不觉中发生，并对身体产生严重影响。
因此CKD患者需要更好的自我管理，包括了解自己的病情、合理饮食、适量运动、保持心理健康等。
本文为CKD患者提供自我护理小科普，希望患者能更好地控制病情，提高生活质量。
合理饮食饮食是CKD自我护理的重要组成部分。
患者需要限制饮食中蛋白质的摄入量，以减轻肾脏的负担。
建议每日蛋白质摄入量控制在0.8—1.0克/千克·体重。
避免高盐和高脂食物的摄入，也更有利于保护肾脏功能。
此外，根据医生的建议，适当调整饮食结构，保持营养均衡。
适量运动适量的有氧运动可以促进血液循环，有助于改善肾功能。
患者可以选择散步、慢跑、练瑜伽等运动方式。
但需要注意的是，运动应当适量，避免过度劳累。
同时，在运动前和运动后要注意饮水量，以保持体内水分充足。
保持心理健康CKD患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
要关注自己的心理健康，学会调节情绪，积极面对生活中的挑战。
可以采取一些放松技巧，如冥想、呼吸练习等来缓解压力和焦虑。
同时，与家人和朋友保持良好的沟通，支持互助，减轻心理负担。
定期检查定期进行肾功能检查是CKD患者自我护理的重要环节。
患者应该按照医生的建议进行必要的检查，如尿常规、血常规、肾功能检查等。
要注意观察身体状况，如有异常症状及时就医。
避免感染和并发症CKD患者容易发生感染和其他并发症。
因此，患者应该注意个人卫生，保持室内空气流通，避免接触感染源。
同时，遵循医生的建议，合理使用药物，预防和治疗并发症。
调整生活方式生活方式对CKD的病情有影响。
患者应该戒烟限酒，避免长期过度的劳累和熬夜。
同时，注意饮食卫生，避免食用不新鲜或刺激性的食物。
在日常生活中还可以采取一些保健措施，如泡脚、按摩、气功等，以辅助治疗慢性肾脏病。
做好病情记录患者可以建立自我病情记录本，记录每日的饮食、运动、药物使用、身体状况等信息。
这有助于患者自己观察病情变化，及时与医生沟通，并方便医生对治疗方案进行调整。
【课题申报】慢性肾病患者的自我管理技巧
慢性肾病患者的自我管理技巧课题申报：慢性肾病患者的自我管理技巧一、课题背景慢性肾病（CKD）是一种持续进展的肾脏疾病，患者常伴随肾功能的逐渐丧失，严重影响患者的生活质量。
目前，CKD 患者并没有特效的药物治疗方法，因此自我管理成为改善患者生活质量、延缓疾病进展的重要手段。
然而，许多CKD患者缺乏相关的自我管理知识和技巧，导致患者难以有效管理自己的疾病。
因此，本课题旨在探索患者的自我管理技巧，提供患者科学、实用的指导，改善其自我管理能力，促进慢性肾病的防控工作。
二、研究目的1. 分析慢性肾病患者的自我管理现状，了解患者存在的问题和需求。
2. 探索慢性肾病患者的自我管理技巧，总结和归纳有效的管理方法。
3. 建立一套科学、实用的慢性肾病患者自我管理指导模式，提供切实可行的指导方案。
4. 评估自我管理指导模式的效果，分析其对慢性肾病患者生活质量和疾病控制的影响。
三、研究内容和方法1. 调查慢性肾病患者的自我管理现状，包括知识水平、行为习惯、自我监测、控制和满意度等指标。
2. 深入访谈患者，了解其在自我管理中遇到的困惑、挑战和需求。
3. 分析调查和访谈结果，总结和归纳患者的自我管理技巧和经验。
4. 基于理论研究和实践经验，建立慢性肾病患者自我管理指导模式，包括教育培训、行为干预、心理支持和社会支持等方面。
5. 开展自我管理指导模式的实证研究，选择代表性的慢性肾病患者群体进行分组实验。
6. 通过量表调查和定性访谈等方式，评估自我管理指导模式的效果，分析其对患者生活质量、疾病控制和医患关系的影响。
7. 分析研究结果，总结经验，提出改进建议，并撰写课题研究报告。
四、预期成果1. 对慢性肾病患者的自我管理现状进行客观描述，分析患者面临的问题和需求。
2. 归纳慢性肾病患者的自我管理技巧和经验，为患者提供科学、实用的自我管理指导。
3. 建立慢性肾病患者自我管理指导模式，提供系统、全面的患者教育和支持。
4. 评估自我管理指导模式的效果，分析其对患者生活质量和疾病控制的影响。
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果慢性肾脏病（CKD）是一种进展缓慢、持续进行性的肾脏功能损害，在全球范围内呈现出愈发严重的问题。
对于CKD患者来说，采取有效的自我管理模式，能够帮助控制疾病进展，提高生活质量。
自我管理是指患者在医生的指导下，通过合理的生活方式、饮食控制、药物管理以及情绪调节等方法，参与并管理自己的疾病。
针对CKD患者，自我管理模式可以包括以下几个方面：合理的生活方式对于CKD患者来说至关重要。
患者应该避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，避免暴饮暴食和过度饮水，适当进行适度的体能活动，如散步、太极拳等，以增强身体的免疫力和抵抗力。
饮食控制也是CKD患者重要的自我管理内容。
患者应该限制高蛋白饮食，避免过度摄入磷和钠，增加对钾的摄入注意。
患者应该保持充足的水分摄入，以促进尿液的排泄和排毒功能。
药物管理也是CKD患者自我管理的重要方面。
患者应该按医生的嘱托，定期服用处方药物。
患者还应该注意药物的不良反应和相互作用，及时向医生咨询和报告。
情绪调节也是CKD患者自我管理的一个重要环节。
CKD本身对患者的身心健康造成了很大的压力，患者常常会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
患者应该积极与家人、朋友分享自己的感受，并寻求心理咨询师或社会心理服务中心的帮助。
实施自我管理模式对于CKD患者的效果是显著的。
合理的生活方式和饮食控制能够减缓CKD的进展，预防和控制并发症的发生。
药物管理可以确保患者按时用药，避免药物的滥用或误用。
情绪调节可以降低患者的心理压力，提高生活质量。
要实施自我管理模式需要患者本人的积极合作和参与，同时也需要医生和其他医疗机构的正确指导和支持。
患者应该持续地进行自我学习和提高，增强对疾病的认识和对自我管理的意识。
医生可以通过定期的复诊和教育讲座等方式，向患者传授相关的知识和技能，提高患者的自我管理能力。
分析自我管理护理干预对慢性肾脏病患者自我管理及健康状况的影响
分析自我管理护理干预对慢性肾脏病患者自我管理及健康状况的影响【摘要】慢性肾脏病是一个全球性健康问题，自我管理对于患者的健康状况至关重要。
本文旨在分析自我管理护理干预对慢性肾脏病患者的影响。
首先介绍了自我管理护理干预的定义及研究背景，然后深入探讨了自我管理护理干预的方法与技巧。
接着分析了自我管理护理干预对患者健康状况的改善效果，并对其进行评估。
通过影响因素分析，探讨了自我管理护理干预在慢性肾脏病患者中的重要性。
未来研究可以进一步完善自我管理护理干预的方法，提高患者的自我管理能力，从而促进患者健康状况的持续改善。
自我管理护理干预对慢性肾脏病患者的重要性不言而喻，是未来研究的重点方向。
【关键词】慢性肾脏病，自我管理护理干预，健康状况，影响因素，效果评估，研究背景，方法与技巧，重要性，展望，结论1. 引言1.1 慢性肾脏病患者自我管理的重要性慢性肾脏病是一种严重并且持续影响患者生活质量的疾病。
自我管理对于慢性肾脏病患者尤为重要，因为患者需要在日常生活中采取一系列措施来控制疾病的发展并维持良好的健康状态。
慢性肾脏病患者自我管理的重要性体现在以下几个方面：自我管理可以帮助患者更好地了解自己的疾病。
通过学习疾病知识、监测自身症状和体征变化，患者可以更加了解慢性肾脏病的发展过程及对身体的影响。
这有助于患者更加积极地参与治疗过程，从而提高治疗的效果。
自我管理可以帮助患者减少病情恶化的风险。
通过遵循医生的建议，如控制饮食、规律锻炼、正确服药等，患者可以有效地控制疾病进展的速度，减少并发症的发生。
自我管理还可以提升患者的生活质量。
积极参与自我管理的患者通常会更加注重健康生活方式，如戒烟、限酒、保持良好的心态等，从而更好地适应疾病带来的生活变化，保持积极的心态和生活态度。
慢性肾脏病患者自我管理对于控制疾病进展、减少并发症风险、提高生活质量具有重要意义。
开展自我管理护理干预对慢性肾脏病患者具有重大的意义和价值。
1.2 自我管理护理干预的定义自我管理护理干预指的是通过患者自主参与、控制和管理自身健康状况的一种干预方式。
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果慢性肾脏病是一种严重的、不可逆的疾病，病人需要长期地接受治疗和监护，以控制疾病的进展。
自我管理是一种有效的方式，可以帮助慢性肾脏病患者更好地控制疾病，提高生活质量。
本文旨在分析自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果。
自我管理是指患者在医生的指导下，通过掌握相关的医疗知识和技能，主动参与和管理自己的疾病，以达到预防、治疗和康复的目的。
在慢性肾脏病的管理中，自我管理起着至关重要的作用。
慢性肾脏病的治疗是一个长期的过程。
患者需要通过自我管理来掌控疾病的进程，控制饮食和体重，控制血压和血糖，防止尿毒症等并发症的发生。
自我管理模式包括四个方面：营养和饮食管理、药物治疗管理、体育锻炼和心理调适。
在实施自我管理之前，医生需要进行必要的教育和指导，以提高患者的自我管理技能和信心。
通过精心的教育和训练，患者可以掌握疾病的基本知识，了解药物的作用和用法，掌握饮食的原则和方法，提高身体锻炼的意识和水平，减轻心理压力和焦虑情绪等。
这些技能的掌握对于慢性肾脏病的治疗具有重大的意义。
营养和饮食管理是自我管理模式的一个重要方面。
慢性肾脏病患者的饮食需要特别控制。
患者需要遵循低蛋白、低盐、低钾、低磷的饮食原则，并且控制每天的水分摄入量。
通过自我管理，患者可以掌握正确的饮食原则和方法，营养搭配以及如何防止营养不良等问题。
这有助于患者提高身体素质和增加免疫力。
药物治疗管理是自我管理模式的另一个关键方面。
慢性肾脏病患者需要接受一定的药物治疗，如ACE抑制剂、ARB、磷酸盐结合剂等。
这些药物的使用需要在医生的指导下进行，同时要遵循用药规范，不要过度使用。
通过自我管理，患者可以了解药物的作用和用法、副作用和注意事项。
这对于患者合理用药、防止药物滥用和减轻不良反应有很大帮助。
体育锻炼是自我管理模式的一个重要方面。
慢性肾脏病患者需要适当的体育锻炼，以增强自己的体质和免疫力。
但是，由于慢性肾脏病患者的身体情况较为复杂，体育锻炼需要在医生的指导下进行，应根据患者的身体情况制定适当的体育锻炼计划。
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果
自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果1. 引言1.1 研究背景慢性肾脏病是严重威胁人类健康的一种慢性疾病，其发病率逐年增加，给患者的生活质量和工作能力都带来了严重影响。
而慢性肾脏病患者的自我管理能力直接影响到疾病的进展和预后，因此如何提高慢性肾脏病患者的自我管理水平成为当前医学领域亟待解决的问题。
传统的治疗模式主要依靠医生的处方和指导，但慢性肾脏病患者需要长期接受治疗，仅依靠医生的治疗是远远不够的。
引入自我管理模式成为改善慢性肾脏病患者治疗效果的重要途径。
自我管理模式强调患者自我监测、自我护理、自我决策和自我支持，使患者能够更好地掌握自己的疾病情况，有效地管理病情，提高生活质量。
为了探究自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果，本研究进行了深入的调查和研究。
通过对慢性肾脏病患者的自我管理现状、自我管理模式的介绍和实施效果评价的分析，希望能够为提高慢性肾脏病患者的治疗效果和生活质量提供参考和指导。
【研究背景结束】。
1.2 研究目的慢性肾脏病是一种影响全球人口健康的常见慢性病症，其发病率逐年增加，给患者的生活质量和健康造成了严重影响。
结合目前慢性肾脏病患者面临的问题和挑战，本研究旨在探讨自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果，以期为提高患者的生存质量和降低医疗费用提供理论支持和实践指导。
本研究的具体目的包括：一、探讨当前慢性肾脏病患者在自我管理方面的现状和存在的问题，分析导致患者难以有效管理疾病的原因；二、介绍一种适合慢性肾脏病患者的自我管理模式，重点介绍该模式的具体内容和实施方法；三、评价自我管理模式在慢性肾脏病患者中的实施效果，分析其对患者健康和生活质量的改善程度；四、总结慢性肾脏病患者的自我管理策略，探讨其在日常生活中的可操作性和有效性。
通过本研究的开展，希望能够为慢性肾脏病患者提供更加科学、有效的自我管理方法，促进患者对疾病的认知和自我控制能力，从而提高生活质量并减少医疗资源的浪费，为患者和医疗机构节约成本和提高病患者治疗效率。
谈谈慢性肾脏病的自我管理
谈谈慢性肾脏病的自我管理随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，在我们周围越来越多的人患有慢性肾脏病（CKD），该疾病的发病率在全球范围内呈快速增长趋势，而且该疾病治疗起来所需的花费很高，预后也不是很好。
所以我们目前能做的就是早期预防该疾病的发生，控制好各种并发症，患者自我管理要做到位，以此来延缓疾病的发展。
慢性肾脏病（CKD）是由于各种原因引起的肾脏结构和功能的障碍，在临床上慢性肾脏病一般分为 5 期，早期预防和发现可以明显降低患者的并发症，从而提高患者的生存率。
慢性肾脏病需要长期治疗，患者自我管理对疾病的控制是非常有效的。
对这类慢性疾病的治疗来说，药物治疗为主，辅以饮食、生活方式上的自我管理。
对这类疾病的治疗是大有裨益的。
一、饮食方面在饮食上的自我管理，要根据患者自身的身体状况和饮食习惯进行调整。
通过饮食控制，减轻肾脏负担。
饮食方面主要是低蛋白饮食+充足的能量摄入，要掌握好患者的蛋白质摄入量，因为蛋白质主要是通过肾脏排泄的，所以食入蛋白含量高的食物会增加肾脏负担，不利于患者的康复。
蛋白质分为优质蛋白、非优质蛋白两类。
肉类、鸡蛋、奶制品属于优质蛋白，要尽量保证这类食物的摄入；玉米、小麦、大米等以植物蛋白为主，要减少摄入。
碳水化合物是人体热量的来源，患有慢性肾脏病的患者要选用蛋白质含量低但是热量高的食物来维持生命活动，这类食物主要是淀粉类食物如：粉条、粉丝、藕粉等。
此外还要适当选用维生素B和维生素C含量丰富的食物。
如果慢性肾脏病患者伴有高血压，还要控制患者的食盐摄入量，要求是控制每天的盐量在3-5克；如果慢性肾脏病患者伴有高血脂，就要限制患者饮食中的脂肪酸与胆固醇的含量；如果患者每天的排尿量都超过一升，就不需要控制饮食中的含钾量，但是要保证低磷饮食，干贝、茶叶、虾子等这类食物中的磷含量较高，患者可以在日常饮食中避免这些食物；如果慢性肾脏病患者有尿量少、水肿情况时，就需要严格控制患者的饮水量，如果患者没有明显的水肿现象，就不需要限制饮水了。
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谈谈慢性肾脏病的自我管理
发表时间：2019-06-21T15:32:53.800Z 来源：《健康世界》2019年第04期作者：许江红[导读] 随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，在我们周围越来越多的人患有慢性肾脏病（CKD），该疾病的发病率在全球范围内呈快速增长趋势，而且该疾病治疗起来所需的花费很高，预后也不是很好成都高新透彻体检门诊部内科四川成都610000 随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，在我们周围越来越多的人患有慢性肾脏病（CKD），该疾病的发病率在全球范围内呈快速增长趋势，而且该疾病治疗起来所需的花费很高，预后也不是很好。
所以我们目前能做的就是早期预防该疾病的发生，控制好各种并发
症，患者自我管理要做到位，以此来延缓疾病的发展。
慢性肾脏病（CKD）是由于各种原因引起的肾脏结构和功能的障碍，在临床上慢性肾脏病一般分为 5 期，早期预防和发现可以明显降低患者的并发症，从而提高患者的生存率。
慢性肾脏病需要长期治疗，患者自我管理对疾病的控制是非常有效的。
对这类慢性疾病的治疗来说，药物治疗为主，辅以饮食、生活方式上的自我管理。
对这类疾病的治疗是大有裨益的。
一、饮食方面
在饮食上的自我管理，要根据患者自身的身体状况和饮食习惯进行调整。
通过饮食控制，减轻肾脏负担。
饮食方面主要是低蛋白饮食+充足的能量摄入，要掌握好患者的蛋白质摄入量，因为蛋白质主要是通过肾脏排泄的，所以食入蛋白含量高的食物会增加肾脏负担，不利于患者的康复。
蛋白质分为优质蛋白、非优质蛋白两类。
肉类、鸡蛋、奶制品属于优质蛋白，要尽量保证这类食物的摄入；玉米、小麦、大米等以植物蛋白为主，要减少摄入。
碳水化合物是人体热量的来源，患有慢性肾脏病的患者要选用蛋白质含量低但是热量高的食物来维持生命活动，这类食物主要是淀粉类食物如：粉条、粉丝、藕粉等。
此外还要适当选用维生素B和维生素C含量丰富的食物。
如果慢性肾脏病患者伴有高血压，还要控制患者的食盐摄入量，要求是控制每天的盐量在3-5克；如果慢性肾脏病患者伴有高血脂，就要限制患者饮食中的脂肪酸与胆固醇的含量；如果患者每天的排尿量都超过一升，就不需要控制饮食中的含钾量，但是要保证低磷饮食，干贝、茶叶、虾子等这类食物中的磷含量较高，患者可以在日常饮食中避免这些食物；如果慢性肾脏病患者有尿量少、水肿情况时，就需要严格控制患者的饮水量，如果患者没有明显的水肿现象，就不需要限制饮水了。
二、药物方面
患者在药物上的自我管理，要了解慢性肾脏病的有关知识，了解该类疾病并没有那么可怕，从而提高患者的治疗信心和用药依从性。
慢性肾脏病患者要通过药物来控制血压、降蛋白尿、降低血脂、抑制醛固酮等。
患者及其家属还要懂得血压的测量，这样每天就可以对自己的身体指标有一个了解，及时对药量有合理地调整。
要严格把握好每日的用药时间及用药频率，了解药物的不良反应。
高血压是引起慢性肾脏病的一个危险因素，如果患者血压增高会加快疾病的发展，血糖、血脂控制不佳也是慢性肾脏病的重要危险因素。
患有慢性肾脏病的患者一定要注意，避免应用肾毒性药物，肾毒性药物包括非甾体类抗炎药，某些中药，还包括一些肾毒性的抗生素等，在应用ACEI时，也必须密切监测电解质、肾脏功能。
尽量避免感冒或者炎症的发生，一定要按照医生的指导合理的采用抗生素治疗，防止各种微生物感染而诱发肾脏疾病；服药期间还要注意不要吸烟、喝酒，这些不良的生活习惯不利于药物发挥最大的治疗效果；在感觉身体不舒服的情况下，一定要及时就诊，听取医生的意见，千万别自作主张，乱吃药物，因为不同的药物之间可能会产生相互作用，或者药物之间可能存在相同的成分，这样不仅对疾病没有缓和作用，可能还会加重肾脏的负担，导致疾病加重。
三、心理方面
在心理上的自我管理，疾病不仅给患者带来生理上的痛苦，还会对患者的心理带来巨大的压力，在面对疾病时，患者常感到沮丧、疲累、绝望，这些负面情绪对患者的后期康复是非常不利的。
而且慢性肾脏病是一种慢性疾病，需要终身治疗，这就给患者及其家庭带来了沉重的经济负担。
在长期的治疗过程中，患者会对自己丧失信心，自暴自弃，从而出现不遵医嘱的行为甚至自杀，这对患者的治疗是非常不利的。
所以慢性肾脏病患者要做到在心理上的自我管理，患者要尽最大努力去保持一个好的心态，保持积极向上的态度。
在日常生活中，患者要及时宣泄自己内心的负面情绪，可以通过与其他病友的交流、多参加病友们组织的活动、获得家庭的支持与理解等。
要多自我反思，寻求自己生命的价值，抱着感恩的心，任何事情都要往积极的方面去想，患者要树立战胜疾病的信心，积极主动配合治疗。
四、活动方面
慢性肾脏病患者在运动方面的自我管理，患者要了解运动方面的一些常识，对于患者来说，早上和傍晚是锻炼的最佳时间，在炎热天气尽量减少活动，每次运动时间持续在半小时到一小时之内，可有效控制血压、血糖、体重，患者每周的锻炼次数4到6次就可以。
如果慢性肾脏病患者伴有糖尿病，运动时间就得是餐后1到2小时的血糖高峰期时间。
慢性肾脏病患者也得注意锻炼强度问题，运动锻炼分为低、中、高三个等级的强度，园艺或者散步这类低强度运动适合老年患者、有严重并发症的患者或者久坐的患者；身体状况比较好，并且有锻炼习惯的患者可以在医生的建议下适当的增加锻炼强度。
在锻炼过程中要时刻注意自己的生命体征，确保呼吸频率维持在能进行谈话的水平上，有轻微的疲累感觉，但是没有疼痛症状。
千万不可运动过度，适当的锻炼不仅对患者的疾病有一个缓解，而且对患者的心情也能起到放松作用，释放心理压力，保持身心愉快。