情绪心理学：别让你的眼泪陪你过夜
第一句就掉眼泪的情绪文案
1、我把另一个城市的天气预报取消了。
2、记得刚开始我只是好奇你叫什么名字。
3、他也曾眼里全是泪的跟我说过没我不行。
4、浓重的鼻音和红肿的眼睛是我爱过你的证据。
5、你还会有别的星星，可我只心动过你一个月亮。
6、如果不是爱而不得，谁愿意承认合适比喜欢重要。
7、情绪的尽头，不是发泄，而是无声的沉默。
8、这人世如滂沱苦海，佛陀难渡，如何渡你。
9、快乐它没有问题，是我有问题。
10、我终于学会笑着摇头拒绝自己喜欢的东西。
11、遗憾的是两个不能在一起的人偏偏相遇。
12、把你归还人海，是清醒也是知趣。
13、有的人憋着不哭，会说反话，会言不由衷。
14、我耗尽所有的力气和真心，到最后我只是感动了自己。
15、所有的玩笑里都藏着认真，没听懂大概是最委婉不过的拒绝了。
16、车和车相撞叫车祸，人和人相撞叫爱情。
可现实是，车和车总是相让，人和人总是错过。
17、别逞强，你是小朋友，扛不住了，可以哭。
18、就是突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪说来就来，没有理由，我根本抵抗不了深夜突如其来的难受。
19、没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。
20、人们总说，有总比没有好。
事实是，不能彻底的拥有，比一无所有更难受。
压力大的时候允许自己哭一哭的作用
压力大的时候允许自己哭一哭的作用作用：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。
通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。
如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。
但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。
经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。
泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。
当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。
因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。
所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。
千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。
这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。
这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。
克服泪失禁体质的心理书籍
克服泪失禁体质的心理书籍导言泪失禁体质是一种常见的心理现象，许多人在面对一些特定情绪时，会不由自主地流泪。
这种情况在社交场合尤为尴尬，因此，许多人都希望能找到一种方法来克服泪失禁体质。
本文将介绍几本心理书籍，通过学习这些书籍的内容，或许可以理解并改善泪失禁体质。
泪失禁体质的原因了解泪失禁体质的原因对于克服这一问题至关重要。
以下是一些可能导致泪失禁体质的原因：1.情绪表达缺乏适当的输出通道：一些人可能由于长期压抑情绪，导致情绪积累到一定程度时就以泪水的形式表达出来。
2.情感敏感度高：某些人的情感敏感度较高，对于一些情绪刺激的反应会比较强烈，从而导致泪失禁体质的出现。
3.情绪管理能力差：一些人可能缺乏有效的情绪管理策略，无法很好地控制自己的情绪，从而导致泪失禁体质。
克服泪失禁体质的心理书籍推荐1. 《情绪智商》该书由心理学家XXX撰写，主要介绍情绪智商的概念和培养方法。
通过学习该书的内容，可以提高情绪管理能力，从而帮助人们更好地应对情绪波动，包括克服泪失禁体质。
该书的核心观点包括：•发现和识别自己的情绪•学会调节和控制情绪•建立积极的情绪态度2. 《情绪的解码》该书由心理学家XXX撰写，以解读情绪为主题。
通过学习该书的内容，可以帮助人们更好地理解自己的情绪和他人的情绪，从而减少因情绪波动而引发的泪失禁体质。
该书的内容包括：•不同情绪背后的意义和表达方式•如何与他人进行情绪的有效沟通•建立积极的情绪调节策略3. 《情绪掌控力》该书由心理学家XXX撰写，重点介绍了如何提高个人情绪掌控力，通过这种提高来减少泪失禁体质的出现。
该书的核心观点包括：1.情绪与身体的关系2.情绪的源头和原因3.情绪调节的具体方法和技巧克服泪失禁体质的方法在学习以上心理书籍的基础上，还可以尝试以下方法来克服泪失禁体质：1.情绪释放：学会适当地释放情绪，可以通过写日记、绘画、听音乐等方式来实现。
2.情绪调节策略：当遭遇情绪困扰时，可以尝试使用各种情绪调节策略，如深呼吸、冥想、运动等。
心理学情绪和情感教案6篇
心理学情绪和情感教案6篇心理学情绪和情感教案篇1教学目标：情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。
针对本班学生的实际问题进行讨论。
知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重、难点：学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。
教学准备：多媒体课件。
教学方法：直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。
教学用时：1课时教学过程：导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。
（一）情景导入出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。
结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，依然能保持积极向上的情绪。
青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。
但是情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。
（二）探究新知下面请同学们看下面这个小故事：问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的。
师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。
问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？答：乐观、积极、宽容、豁达小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
1、如何排解不良情绪过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。
所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。
为什么有些人在流泪后会觉得轻松？
为什么有些人在流泪后会觉得轻松？一、流泪是情绪的释放和宣泄流泪是一种情绪的表达方式，是人类独特的情感反应。
当人们在面对压力、悲伤、愤怒等强烈情绪时，眼泪会不由自主地流淌而出。
流泪可以让人们更好地释放和宣泄内心的负面情绪，有助于消除压力，达到情绪的平衡和宽慰。
流泪过后，人们会感到情绪得到了良好的宣泄，从而产生一种轻松的感觉。
二、流泪促进身体的放松和舒缓流泪不仅是情绪的宣泄，同时也是身体的一种自然反应。
流泪可以通过泪液中含有的化学物质，如内啡肽和脑啡肽等，诱发身体的放松和舒缓机制。
这些化学物质能够影响大脑中与情绪相关的区域，调整神经内分泌系统的功能，从而使人感觉舒适、放松和轻松。
三、流泪有助于缓解紧张和焦虑在面对紧张、焦虑等情绪时，流泪能够起到缓解的作用。
当人们处于高度紧张和焦虑的状态下，泪液中物质的组合将有助于平衡大脑中的神经活动，减少压力激素的分泌，从而使身心得到一定程度的放松和缓解。
流泪后，人们往往会感到压力和焦虑有所减轻，这种减轻会带来一种轻松和宽慰的感觉。
四、流泪能够促进心理的调节和自我疗愈流泪是一种自我疗愈的方式，通过哭泣，人们能够更好地发泄内心的情感，并进行自我调节和反思。
当人们通过流泪来面对和处理自己的情绪时，往往能够获得更好的情绪平衡和心理疏导。
流泪不仅能够释放负面情绪，还能够帮助人们更好地认识和理解自己的内心，从而促进心理的调节和自我疗愈。
五、流泪是人类情感丰富的展现除了以上的科学解释，流泪也是人类情感丰富和深度展现的一种方式。
当人们在面对悲伤、感动、喜悦等强烈情感时，流泪是一种情感体验的表达和展示。
人类之所以能够感受到丰富的情感，流泪是其中一个重要的体现方式。
流泪后的轻松感，也是人类情感体验中的一种美好。
总结起来，有些人在流泪后会感到轻松，这是因为流泪能够释放和宣泄情绪，促进身体的放松和舒缓，缓解紧张和焦虑，促进心理的调节和自我疗愈，同时也是人类情感丰富的展现。
流泪作为人类特有的情感反应方式，既有科学解释，又有情感体验的美妙，无疑为我们的生活增添了一抹神秘与温暖。
心理学安慰的十大原则
心理学安慰的十大原则在生活中，我们难免会遇到他人处于困境、情绪低落或者遭遇挫折的时候。
这时，给予恰当的安慰能够传递温暖、减轻痛苦，帮助他们重新振作起来。
然而，安慰并非简单的言语表达，而是一门需要遵循一定原则的心理学艺术。
以下是心理学安慰的十大原则：原则一：倾听为先当一个人向你倾诉时，不要急于表达自己的观点或给出建议，而是静下心来认真倾听。
倾听不仅仅是听到对方说的话，更要理解话语背后的情感和需求。
给予对方充分的时间和空间，让他们能够毫无顾忌地表达内心的感受。
通过专注的倾听，你向对方传递出“我在乎你的感受，我愿意陪伴你”的信息。
原则二：表达真诚的关心在安慰他人时，要让对方感受到你的真诚和关心。
用温暖、亲切的语气和表情，以及真诚的眼神交流，让对方知道你是真心希望他们能够好起来。
避免敷衍和冷漠的态度，因为这只会让对方感到更加孤独和无助。
原则三：尊重对方的感受每个人对于同一件事情的感受可能不同，不要试图去否定或贬低对方的情绪。
即使你认为他们的反应有些过度，也要尊重他们的感受。
例如，如果有人因为失去一份工作而极度沮丧，不要说“这没什么大不了的，再找一份就行了”，而是说“我知道失去这份工作对你来说是个很大的打击，你一定很难过”。
原则四：避免比较和评判不要将对方的困境与他人进行比较，也不要对他们的行为或选择进行评判。
每个人的经历和处境都是独特的，比较和评判只会让对方感到不被理解和接受。
比如，不要说“你看看别人遇到这种情况都能挺过去，你怎么就不行呢”，这样的话只会加重对方的心理负担。
原则五：提供实际的支持除了情感上的安慰，还可以根据具体情况提供实际的帮助和支持。
这可能包括帮忙解决问题、提供物质上的援助或者分享有用的信息和资源。
例如，如果对方因为生病而无法完成工作，你可以帮忙分担一些任务或者提供一些医疗方面的建议。
原则六：给予积极的反馈在适当的时候，给予对方积极的反馈和鼓励，让他们看到自己的优点和潜力。
例如，“我相信你有足够的能力度过这个难关，因为你以前也克服过很多困难”。
怪诞心理学【据说,当你失眠的时候,你将会在别人的梦里出现】【毁掉
怪诞心理学【据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现】【毁掉一首好歌最好的方法就是把它设为起床闹铃】【两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃】来源：刘敏Люся的日志拜托各位不要留言了……天天刷屏很痛苦的！！谢谢各位读者……据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
我们戴久了面具。
等摘下面具时却发现。
我们的脸早就跟面具一样了。
毁掉一首好歌最好的方法就是把它设为起床闹铃。
人的一生真的需要几个像样的朋友，相互信赖，相互依存。
一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀！照镜子时间长了，会发现镜子里的自己很陌生。
喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。
事实容易解释，感觉却难以言喻。
两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。
把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后, 这对你还重要吗?”方向不对，越努力，越尴尬……“多思考，少说话”，这句话无论走到哪里都是真理。
德国心理学家认为，每天凝望美女10分钟，健身效果相当于做30分钟有氧运动，持之以恒，男性的的平均寿命可延长四五年。
【人类大脑每日24小时工作节奏表】7点-9点:激情时间；9点-11点:创造力时间；11点-14点:克服困难时间；14点-15点:娱乐时间；15点-18点:合作时间；18点-20点:自己的时间；20点-22点:放松的时间；22点以后:睡眠时间。
有一只小猴子，肚肚被树枝划伤了，流了很多血。
它见到一个猴子朋友就扒开伤口说，你看我的伤口，好痛。
每个看见它伤口的猴子都安慰它，同情它，告诉它不同的治疗方法它就继续给朋友们看伤口。
继续听取意见，后来它感染死掉了。
一个老猴子说，它是自己伤自己而死的。
痛，说一次就复习一次。
1.容易走的都是下坡路。
2.自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。
3.命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词。
4.打动人心的最佳方法，是谈他最珍贵的东西。
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？一、哭泣对身体健康的影响哭泣是一种情绪的释放方式，可以暂时缓解心理压力，但长时间大量哭泣对身体健康会产生一定的不良影响。
1. 影响呼吸系统：当人们哭泣时，喘气的频率和深度会增加。
长时间哭泣可能导致体内氧气供应不足，引起头晕、乏力等症状。
2. 加重心脑血管负担：哭泣时，情绪释放会导致心脏负荷加重，血压升高，长期这种情绪状态可能增加患心脑血管疾病的风险。
3. 影响消化系统：情绪激动时，消化功能会受到抑制，消化液分泌减少，导致胃肠功能紊乱，容易出现胃胀、食欲减退等问题。
4. 影响免疫系统：长时间情绪低落、哭泣可能导致免疫力下降，影响身体对病毒和细菌的抵抗能力，易患感冒等疾病。
二、哭泣对情绪的影响除了对身体健康的影响，哭泣还会对情绪产生一定的影响。
1. 放松情绪：哭泣可以帮助释放压力，缓解情绪问题。
通过哭泣，人们可以暂时摆脱内心的痛苦和困扰。
2. 接受情绪：哭泣是一种情绪的表达方式，可以帮助人们表达内心的伤痛、悲伤。
哭泣后，人们更容易接受并面对这些情绪。
3. 提醒自我：哭泣可以使人们更加聚焦于自己的内心世界，帮助认识自己的需求和问题。
这也是个人成长和发展的一部分。
4. 激发同情心：当人们看到他人哭泣时，会感同身受并产生同情之情。
哭泣也可以帮助人们与他人建立更深层次的情感联系。
三、合理应对哭泣的方法1. 寻找支持：在面对悲伤和困难时，与亲朋好友交流可能会带来安慰和支持。
他们的陪伴和倾听可以使哭泣变得更有意义。
2. 寻找调节方式：除了哭泣，还可以通过其他途径来调节情绪，如写日记、运动、听音乐等。
此外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 培养心理健康习惯：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于维持良好的心理状态。
保持积极的生活态度，培养良好的生活习惯是关键。
小结：一场哭泣对身体和情绪会有一定的影响。
长时间、大量哭泣可能会对身体健康产生负面影响，但适度的哭泣对情绪的释放和调节有积极作用。
情绪心理学名词解释
情绪心理学名词解释嘿，咱今儿就来唠唠情绪心理学名词解释这档子事儿！啥叫情绪呀？情绪就像是咱心里头的小精灵，一会儿让咱高兴得像吃了蜜，一会儿又能让咱难过地掉眼泪。
比如说，你看到喜欢的人，心里那股美滋滋的感觉，就是一种情绪。
再比如说，你丢了特别重要的东西，那股懊恼劲儿，也是情绪在捣鬼呢！那情感又是啥呢？情感可比情绪稳定多啦，就好像是咱心里的一座山，稳稳当当的。
像亲情、友情、爱情，这些都是情感。
你对家人的爱，那可不是说变就变的，对吧？咱再说说心境。
心境就像是天气，有时候阳光明媚，有时候又阴沉沉的。
你要是这几天心情都特别好，干啥都带劲，那就是处在一个好心境里。
要是赶上倒霉事儿一堆，心情也跟着不好，那就是心境不佳啦。
还有应激呢！这就像是突然给你来个大挑战。
比如突然遇到危险了，或者有个特别紧急的任务要完成，这时候你的身体和心理就会迅速做出反应，来应对这个情况。
情绪、情感、心境、应激，它们可不是孤立存在的呀！它们就像一个大家庭里的兄弟姐妹，互相影响着。
你要是心情好，看啥都顺眼，对待别人也更友善，这不就影响到情感了嘛。
要是遇到个应激事件，处理好了，说不定还能让你成长，心境也跟着变好了呢！你想想，要是生活里没有这些情绪啥的，那该多无聊啊！没有高兴，没有难过，没有爱，没有紧张，那还叫啥生活呀！就好像吃饭没有味道一样，多没意思呀！咱每个人都有自己独特的情绪世界，就像一个小宇宙。
有时候阳光灿烂，有时候也会有暴风雨。
但这就是咱呀，有血有肉有感情的人！咱得学会和这些情绪小精灵好好相处，让它们为咱的生活增添色彩，而不是捣乱。
所以啊，咱得好好了解这些情绪心理学名词，知道它们是咋回事儿，才能更好地驾驭自己的情绪，让自己的生活过得更精彩！你说是不是这个理儿？咱可别小瞧了这些情绪，它们能让咱哭，能让咱笑，能让咱的生活变得有滋有味！。
心理战术
心理战术1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。
反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。
不要哀求，他不是来征求你意见的。
13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
（二）１、别低估任何人。
2、你没那么多观众，别那么累。
3、温和对人对事。
不要随意发脾气，谁都不欠你的。
4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
5、和对自己有恶意的人绝交。
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情绪心理学：别让你的眼泪陪你过夜
无论是喜极而泣还是伤心落泪，眼泪君都能很好地帮助我们调节情绪和压力。
该流泪时就流泪，别让眼泪在眼眶里绕一圈不出来往肠胃流。
伤心可以，伤胃就不好了。
眼泪为啥是咸的？
眼泪是人在伤心难过或者过于激动高兴时从眼睛里流出的液体，味道略咸。
正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液，弥散于眼球与眼睑之间，使之湿润而易于运动，通常也通过鼻泪管进入鼻腔。
是一
种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（98.2%），
并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等
其他物质。
女人为何比男人爱流眼泪
据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负
担最有效的“良方”。
很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经
紧张而诱发的梗死和中风。
据统计，男性流泪的频率是女性的1/5，因而男性患溃疡等病较女性多。
也有研究发现：女性眼泪中催乳激
素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。
事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。
能把心中的痛苦发泄
出来，对改善情绪非常有益。
该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。
流眼泪对身体的益处
眼泪对身体的最大益处在于，眼泪有助于排出人体的某些毒素。
我
们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。
这样，
眼泪的成分就相当复杂。
强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有
害的毒素，人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠
一种媒介—中枢递质来完成。
如果这种中枢递质过多，会引起过多
的神经冲动。
为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多。
分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把
它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中
枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。
美国生物博士福雷研究，因动感情而流的泪中的蛋白质，比因受洋
葱刺激而流的泪含量高。
这也就是我在上面提到的情感性流泪中蛋
白质比反射性流泪多。
而且眼泪中还含有能改变人体情绪的蛋白质，即苯邻二酚和胺作用的盐类，只能通过流出眼泪，才能排出这种有
害的化学物质。
另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻
常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。
可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。
如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。
还要注意，别哭太久。
有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。
而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。
这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。
每个人的眼睛里都有制造眼泪的“小工厂”，人们给它起了个名字叫“泪腺”。
每天，泪腺不停地制造着泪水。
眼泪的用处可大啦，眨眼的时候，眼泪就均匀地抹在眼球上，对眼球起着湿润的作用。
眼泪还能冲刷掉眼球表面上的脏东西，保持眼球的清洁，眼泪还有杀灭细菌的作用。
概括起来说，眼泪的作用有3个：
冲洗和稀释作用
眼睛眯入灰沙或崩进异物时，大量眼泪就会从泪腺分泌出来，好像
汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样，起到冲洗和稀释作用，以保护
角膜和结膜不受损伤。
润滑作用
泪液在角膜表面形成一层6微米～7微米厚的平滑的液体薄膜，它
不但可使眼球表面保持湿润，滑润眼睑与眼球的接触，使眼球转动
灵活自如，还可以使角膜表面更加光滑细腻，从而减少散光，改善
其光学特性。
杀菌作用
泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，能够破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。
另外，泪液中还含有乳铁
蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。
强忍眼泪等于“慢性自杀”
人是有感情的动物，容易被感动，尤其是感情的原因。
因为感情的
事情伤心，就会流泪，这也是我们眼泪流的最多的时候，感情容易
伤害人，我们要仔细辨别！人们期待感情，因为能给他们带来心灵
的慰藉，喜欢看感人的文章，喜欢那种感觉。
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。
这
种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家
研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。
其仅存在于受情绪影响而流出的眼
泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。
因此他们认为，
眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理
压力。
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。
通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。
因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“慢性自杀”。
不过，哭不宜超过15分钟。
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。