元认识心理干预技术
家庭元认知心理干预技术培训
家庭元认知心理干预技术培训那家庭里又怎么能用到这些心理干预技术呢？嘿，这个话题就有意思了。
你要知道，家是咱们最亲密的地方，夫妻吵架、亲子矛盾、甚至是婆媳问题，简直是“家常便饭”。
你就想吧，明明一点小事，大家都能吵得天翻地覆。
很多时候问题的根源不在于谁对谁错，而是在于大家都没有意识到自己的情绪和思维是怎么在影响沟通的。
比如说，你跟老公说个事情，他的第一反应是“你又嫌我做得不好”，然后你心里一急，觉得“怎么又开始甩锅了”，两个人就这么僵住了。
结果，沟通不清楚，最后一个小小的争执就像雪球一样越滚越大，最后变成了“没完没了”的大问题。
所以说，家庭元认知心理干预技术，实际上就是教大家怎么从一个更清楚、更理智的角度去看待自己和他人的思维和行为。
你不妨想一下，这就像是给你和家人配了一个“思维导图”，能让你们看到每一个想法、每一段对话背后的真正原因。
你不再只是情绪化地反应，而是会停下来，想一想：“我是不是理解错了什么？”“他的情绪是不是在干扰他看问题？”然后再去选择更平和的方式去沟通。
这样的技术，真的能让很多家庭冲突变得小巫见大巫。
这也像是给咱们家人的“思维排雷”系统。
你别看这听起来有点像是心理学的专有名词，但实际上，任何家庭里的每一个成员都有可能是“排雷员”。
比如，孩子做作业拖拉，父母一生气就开始批评，孩子觉得自己不行，内心不自信，这就是一个典型的“思维误区”啊。
父母要学会从孩子的角度去看待问题，而不是直接跳到批评和指责的模式。
有时候孩子不懂事，并不是因为他有意“作”或者“不听话”，而是他没有意识到自己问题的根本所在。
家庭元认知训练就是让你从这个角度重新审视问题，避免不必要的误解。
你看，现在这个社会压力大，大家各自忙于工作、应付生活，很多时候情绪就是最容易被忽视的那个“小火苗”。
别看它看似不显眼，但一旦引燃了，就能点燃一场大火。
而这种“火”最常出现在家庭里。
夫妻间、小孩与父母之间的关系，常常就因为一些情绪上的失控，变得像火山一样爆发出来。
元认知
元认知干预技术是辽宁师范大学金洪源教授及其领导的课题组经历20多年努力研发的新一代高效心理干预技术体系。
元认知干预技术有两层含义：其一是临床干预技术：指专业人员把心理求助者培养成能够自己高效干预自己的潜意识心理结构，实现心理健康、人格优秀、潜能充分开发的优秀者的目标心理技术体系；其二是自我修养和发展元认知智慧的：指掌握了元认知干预技术的人们自觉地控制自身的潜意识心理活动，实现健康、潜能开发、人格优秀等目的的自我心理修养方法体系。
元认知干预技术功能范围元认知干预技术的干预范围非常广泛，它是一套具有广谱性干预功能的心理技术。
其干预功能范围包括：⒈各类神经症的临床高效治疗。
特别是对于抑郁症、强迫症等世界性疑难神经症的诊断与临床治疗，效果非常显著。
⒉各类学习行为障碍诊断与临床辅导干预。
包括厌学、低效学习行为、过敏性考试紧张、学校生活不适应、同学或师生关系过敏等的临床技术干预。
⒊修正与培养某种人格效果显著，例如克服人际关系过敏性人格；嫉妒；心胸狭隘；猜忌多疑等消极性格的矫正实施技术干预，省时省力迅速见效。
⒋保证重大目标实现的自我心理保健。
例如各类升学考试、为通过重要考试进行的外语复习及其考试、参加重要比赛、完成写作任务、重要发言等活动的前期心理保健与潜能开发干预。
⒌自我开发个人潜能。
一般是指目标、计划制定后，在能否实现目标环节上，如何保证自己想学能学进；想快快得起来；有了计划想自动做到就能够自动做到等。
如果中途遇到干扰妨碍出现分心或情绪波动时，让这种不适应学习的心情想停就能够停得下来等。
元认知心理干预技术是一所省属重点师范大学教授研发的新一代高效临床心理干预技术，2002年以前，在辽宁省鞍山师范学院主要用于把本科大学生培养成技高一筹的心理技术咨询员或教学成绩极其拔尖了中学教师。
后来人们发现这些经过元认知心理干预技术培训的三本院校的本科大学生们创造了许多奇迹，特别是他们轻而易举地就能够彻底治愈多年治遍全国而久治不愈的抑郁症、强迫症、焦虑症、癔病、初期精神分裂症等许多疑难杂症。
元认知心理干预技术与学生人格的高效培养
而 元 认 知 心 理 干 预 技 术 是 以 解 决 学 习 障碍 、人 格 缺 上 万 字 的 日记 ，但 还 是 不 能彻 底 解 决 和 母 亲 说 话 冲 突 的 陷 和 神 经 症 为 主 要 干 预 与 研 究 任 务 的 。在 此 过 程 中 的 元 问 题 。在 诊 断 过 程 中 ，我 们 认 为孙 某 大 脑 中如 何 与 母 亲 怎 认 知 必 须 要 能 够 干 预 情 绪 情 感 和潜 意 识 ，才会 产 生 实 质 相 处 的知识 还 不 够 高效 ，缺 乏 “ 么 办 ”的 程序 性 反应 知 性 的元 认 知 干 预 的 效 果 上 的飞 跃 ，才 可 能把 学 生 的 学 习 识 ，即 缺 乏 如 何 对 母 亲 的 刺激 作 出 正 确 态 度 、语 言 和行 记 障 碍 消 除 了 ，把 人 格 缺 陷修 正 了 ，把 神 经 症 治 愈 了 。在 为反应 的程序性 的知识 。他 在 日 中积 累的知识大 多是陈述
■ 学术 空间
理蒂预犊 一 橇 赢 壤
口 金 洪 源
［ 要 ］本文阐述 了元认知心理干预技术中的元认知是对认知、情 绪情感及其 潜意识等整个心理活动的 摘
认 知 。元 认 知 本 质 上 是 意识 运 用有 效 的 知 识对 、 情 绪情 感和 潜 意 识 等 全部 心理 活动 的反 思 和调 控 。条 认知
二 、元认 知 干预 是 意识 运 用 知识 对 心理 活 动 的干预
元 认 知 干 预 的关 键 意 义 在 于 运 用 高 效 知 识 对 自身 心 识 ，就 不 能 够 对 自身 的 心 理 活 动 进 行 高 效 的 干 预 。 有 一
认 知 进 行 反 审 、监 督 、调 控 ，以更 好 地 实 施 高 效 心 理 治 理 活 动 进 行 高 效 干 预 。如 果 一 个 人 大 脑 中 没 有 高 效 的 知 国 内外 以 往 对 元 认 知 概 念 的研 究 普 遍认 为 ：元 认 知 些 心 理 学 知 识 被 意 识 运 用 于解 决 自身 的 心 理 问题 时 ，是 是 对 认 知 过 程 的认 知 。 没有 人 回答 元 认 知 是 否 可 以对 情 迟 迟 不 见 明 显 效 果 的 ，这 些 心 理 学 知 识 是 低 效 知识 。元 绪 情 感 以及 潜 意 识 进 行 认 知 和 调 控 。元 认 知 心 理 干 预技 认 知心 理 干 预 技 术 操 作 中所 运 用 的必 须 是 有 高 效 干 预 功 术 研 究 者 认 为 ，元 认 知 必 须 也 包 括 对 情 绪 情 感 及 潜 意识 能 的知识 ，才会 有 解决 心 理 问题 的高效 现 象 。 的 认 知 与 调 控 。认 知 心 理 学 家 没 有 提 及 元 认 知 对 情 绪 情 例 如 ，高 中生孙 某 到 周末 不 敢 回家 和妈 妈 团 聚 ，因为
元认知干预技术
国际心理学界称为CEI干预技术，即辽宁师范大学金洪源教授带领的课题组经过20多年实验研发新一代高效心理干预技术。
元认知干预技术通过对学生进行有效心理学知识和有效技术的培养，使每一个学生能够做到自觉、有效地反思、评价、监控自己的潜意识行为，以此使得学生的学习低效、磨蹭、走神等习惯性的消极潜意识行为，都能够得到有效的自我控制，进而自主做到“想学能学进，想做能做到，想放能放下”，并通过心理学的方法塑造和培养出高效学习的心态和健康优秀的人格。
元认知干预技术是一种适用广泛的心理干预技术，它具有塑造学生高效学习心态和优秀人格；高效解决教师恐惧等学校常见障碍；高效治愈强迫症、抑郁症、焦虑症等很难治愈的神经症类心理障碍且避免复发等特效功能。
目前，也有人将其应用于学习成绩尖子生培养、克服网瘾，优秀人格培养，婚姻恋爱问题解决等领域，并取得显著成功。
2008年，该技术在国家体育总局立项为我国参加世界奥运会雪上射击运动员使用的临床心理支持技术。
在2010年运用于指导加拿大温哥华国际冬季奥运会我国冠军种子选手的竞技潜能开发。
本文转自中国心理网。
元认知心理干预技术简介
元认知心理干预技术简介(2011-02-22 20:32:32)标签：杂谈一、元认知心理干预技术简介元认知心理干预技术是指通过认知调整和暗示性学习，帮助来访者了解正确的元认知知识，掌握元认知策略；并在元认知情绪体验中产生积极情绪，进而形成适应行为反应的心理学应用技术。
元认知是一种智慧，元认知心理干预技术治疗的过程本质上是在培养来访者的一种智慧和智慧行为。
它是通过提升当事人的自觉能力而使顽固心理障碍彻底治愈和不再复发的技术。
而彻底治愈和不复发的关键原因在于整个治疗过程中，使来访者形成了元认知智慧能力———来访者对自身的心理障碍形成的原理和干预技巧有自己的理解和控制技能，形成有效适应自身生活环境的理解能力和技能，最终使自己的心理症状完全消灭在有效的积极适应生活和高效的自我调适当中。
1.元认知心理干预技术路线元认知心理干预技术路线是通过认知调整和暗示学习，向来访者输入正确积极的程序性知识，调动来访者积极的心理状态，减弱、消除条件性刺激所引起的负性条件性情绪反应，从而切断条件刺激与负性情绪条件反应之间的联系；建立起适应性条件性情绪反应，以及积极、有效的行为；通过几次训练使这种积极条件性情绪反应稳固、增强，当类似刺激再出现时，来访者能自动化产生积极的条件性情绪反应。
2.元认知心理干预技术工作原理（1）干预潜意识条件性情绪反应无意识现象是一种条件反射[2]，无意识也称潜意识。
人们情绪障碍形成的心理机制，基本上都是由于在大脑中建立起潜意识条件性的情绪反应所致。
而这种潜意识条件性情绪反应是一种在条件反射形成和发生过程中，本人未曾意识到的或本人的意识不容易控制的情绪反应[3]。
交互抑制理论告诉我们：一个个体不可能同时对一个刺激产生两种对立的情绪反应，要么执行原有的情绪反射S-E-R（S代表刺激事件，E代表情绪，R代表行为）；要么执行新的情绪反射S-E`-R`（S代表原刺激事件，E`代表新情绪，R`代表新行为）。
元认知心理干预技术工作要点一，为个体在大脑中建立起新的S-E`-R`情绪反应与行为方式，使之能够替代或对抗原有的S-E-R反应模式。
元认知干预技术应用与心理咨询业技术化革命
元认知干预技术应用与心理咨询业技术化革命作者：王成来源：《海峡科技与产业》2011年第10期在第五届世界心理治疗大会上，金洪源教授带领他的心理技术研究团队在世界心理治疗大会首次亮相就引起了极大关注，因为他们研发的新一代心理服务技术攻克了世界性难题——治愈强迫症、抑郁症和癔病瘫痪后无复发。
世界上治疗焦虑抑郁障碍顶尖级权威机构——美国波斯顿大学焦虑障碍治疗研究中心的学术带头人、主任大卫·巴洛深表震惊，他们治愈强迫症的标准时间为72天，而中国辽宁师范大学金洪源教授的研究生只用14天标准疗程。
金洪源教授团队的此次报告是在美国迈阿密大学、首都师范大学专家长期跟踪研究证实的基础上而形成的。
元认知心理干预技术简介金洪源教授介绍，元认知心理干预技术（也称元认知干预技术，在国际交流中名称为CEI），是指通过心理辅导或治疗干预，使人们对自身的潜意识心理活动进行有效地自我反思、评价、调控，以解除心理障碍困扰和开发出学习潜能的心理干预方法及其理论体系。
它既被普遍地运用于强迫症、抑郁症、失眠等神经症的诊断治疗，也运用于学生学习障碍的诊断和辅导，没有明显心理障碍的学生如果一心想提高自己的学习成绩，也能够运用其实施学习潜能开发。
元认知心理干预技术具有高效的特点，是因其在理论和技术方面的实质性创新。
这一理论体系中的理论和技术上的创新点有很多处。
这些称得上创新的地方，都是对国外的经典心理学概念有了实质性的发展和突破。
例如对潜意识理论、元认知概念、顿悟与灵感的形成机制、潜意识思维过程机制等等。
在这里仅以对国外的潜意识和元认知两个概念的研究为例。
精神分析学派创始人提出人类存在潜意识现象功不可没。
但是，潜意识概念的界定一直不清晰、不正确，导致了上百年来人类心理治疗的严重低效现象和心理咨询业的种种弊端。
科学的主流心理学界认为潜意识就是未被意识到的意识。
这一概念又使人类对潜意识的分析难以深入下去，长期一筹莫展。
元认知心理干预技术提出的新潜意识理论是：潜意识是人们未意识到的和意识到了调控不了的心理活动现象。
元认知心理干预技术简介
标签：杂谈基本含义编辑元认知心理干预技术是辽宁师范大学金洪源教授及其领导的课题组经历20多年努力研发的新一代高效心理干预技术体系。
元认知干预技术有两层含义：其一是临床干预技术含义：指专业人员把心理求助者培养成能够自己高效干预自己的潜意识心理结构，实现心理健康、人格优秀、潜能充分开发的优秀者的目标心理技术体系；其二是自我修养和发展元认知智慧的含义：指掌握了元认知干预技术的人们自觉地控制自身的潜意识心理活动，实现健康、潜能开发、人格优秀等目的的自我心理修养方法体系。
评审编辑2007年辽宁师范大学教育学院聘请国内外著名心理学家车文博（中国心理学会会士、原中国心理学会副理事长、中国心理学会基础理论专业委员会主任、吉林大学教授）、郑日昌（北京师范大学心理学系教授、全国大学生心理咨询委员会主任）、杨丽珠（辽宁师范大学心理学系主任、中国心理学会常务理事、辽宁省心理学会理事长）等，对元认知心理干预技术进行了评审。
《评审意见》全文及注释如下：《关于元认知干预技术评审意见》评审专家组认真听取了金洪源教授对元认知干预技术的介绍，并就元认知干预技术的性质、操作程序、技术的形成、发展以及技术的有效性等问题，与金洪源教授及其团队成员展开深入、热烈的交流与探讨。
一致认为元认知干预技术具有鲜明特点：1•元认知干预技术澄清了以传统心理治疗中对潜意识心理现象的种种误解，同时寻找到有效干预潜意识心理障碍的途径一一促进求助者元认知能力发展，使得神经症患者、学习行为障碍者等心理活动中被动地为潜意识所左右成份的比重越来越小，直至达到“想学能学好，想做能做到，想放能放下”的自觉、自主、自由境界。
潜意识条件性情绪反射机制的提出，从潜意识自身的可干预性角度大大地提高了潜意识行为的易干预性，克服了经典认知疗法中的只干预错误认知产生的消极情绪而看不到潜意识条件性反射性情绪的局限；扬弃了传统催眠中的庞杂无效操作成份，使其转化为易操作且高效的临床暗示学习训练技术等，都大大地增强了该技术的临床干预效果。
元认知心理干预技术书籍
元认知心理干预技术书籍元认知心理干预技术是一种基于元认知理论的心理干预方法，旨在帮助个体提高对自身思维过程的认知和监控能力，从而更好地应对问题和挑战。
本文将介绍一些相关的书籍，以帮助读者了解和运用元认知心理干预技术。
书籍一：《元认知心理干预技术指南》这本书是一本全面介绍和指导元认知心理干预技术的实用指南。
作者结合多年的临床经验，详细介绍了元认知理论的基本原理和核心概念，以及如何运用这些原理和概念进行干预。
书中还包含了丰富的案例分析和实践技巧，帮助读者更好地理解和运用元认知心理干预技术。
书籍二：《元认知心理干预的实证研究》这本书是一本关于元认知心理干预技术的实证研究的专著。
作者通过对大量实验和临床研究的综合分析，系统评价了元认知心理干预技术的有效性和适用性。
书中详细介绍了各种元认知心理干预技术的操作步骤和效果评估方法，为实践者提供了科学依据和指导。
书籍三：《元认知心理干预技术在教育领域的应用》这本书主要介绍了元认知心理干预技术在教育领域的应用。
作者详细探讨了元认知心理干预技术对学习动机、自我调节和学习成绩等方面的影响，并提供了相应的干预策略和教学设计。
书中还包括了一些实例和案例研究，帮助读者更好地理解和运用元认知心理干预技术来提升学生的学习效果和学习能力。
书籍四：《儿童元认知心理干预技术》这本书主要针对儿童群体，介绍了儿童元认知心理干预技术的理论与实践。
作者结合儿童认知发展的特点，探讨了如何通过元认知心理干预技术帮助儿童提高自我监控和自我调节能力，促进其认知和情绪的发展。
书中还包括了一些儿童案例和游戏活动，使干预过程更加生动有趣。
书籍五：《元认知心理干预技术与心理健康》这本书主要关注元认知心理干预技术在心理健康领域的应用。
作者介绍了元认知心理干预技术对焦虑、抑郁和应激等心理问题的干预效果，并提供了一些具体的干预方案和技巧。
书中还包括了一些自助练习和工具，帮助读者更好地管理自己的心理健康。
元认知心理干预技术书籍涵盖了从理论到实践的多个方面，适用于不同群体和领域。
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1.什么是元认知心理干预技术？
“元”康熙字典[爾雅·釋詁]解释道：元，始也。
元认知字面理解是对认知的认知。
20世纪70年代美国心理学家弗拉维尔给元认知下了定义：元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知和监控。
在元认知心理干预技术正式提出以前，人们对元认知的概念局限于此。
元认知心理干预技术创始人金洪源教授打破了对这一概念理解的局限，将元认知定义为：个体对整体心理活动过程的反思认知和调控。
这当中的“整体心理活动”不仅包括认知活动，还包括情绪情感、人格以及潜意识等内容。
认知心理学家没有提及元认知对情绪情感及潜意识的认知，不是说人类的元认知不可以或不能对情绪情感和潜意识进行认知，而是由于认知心理学家研究任务目标和条件的限制（认知心理学实在模拟研究电子计算机的信息输入、储存提取和加工过程中，形成的以研究人类的智力为主要对象的心理学分支），决定了他们只能回答元认知能够对自身的认知进行认知和调控。
基于对元认知概念进行全新的阐释形成的元认知心理干预技术（也称元认知干预技术或CEI技术）是指通过心理辅导干预，使人们对自身的潜意识心理活动进行有效地自我觉知、反思、监督、调控，以解除心理困扰和发挥潜能的心理干预操作程序及其理论体系。
这里的元认知一词译自英文的“Meta-Cognition”。
“元认知心理干预”即自己站在高于自身心理活
动之上进行反审认知、监督调控，以更好地实施高效心理治疗、人格修正和促进学习潜能开发等。
元认知心理干预技术这是一个系统的技术，不好解释和定义，但可以从金老师在08年心理学名师讲座的首讲中的概括中可以看出：几乎所有的心理问题、天才学习生学习状态、灵感状态都是潜意识心理活动状态；几乎所有的潜意识心理活动状态都是以条件性情绪反应为核心因素的；而条件性情绪反应是易建立也是易消除的，因此所有的心理问题都是可以治愈的。
从这句话中可以得出：元认知心理干预技术干预人的以条件性情绪反应为主的潜意识心理活动状态，从而塑造积极的心理状态（认知、情绪、人格）。
而干预的过程中所运用的一些概念、原理和方法是元认知心理干预技术团队重新解释和对前人经验的继续加工所得出的，在临床治疗中起到高效不复发的作用。
这个体系我们称为元认知心理干预技术。
这一技术体系研发至今已有20余年历史，应用于临床心理治疗效果明显，经住了实践的检验！现这一技术体系在国内已得到大面积推广、应用，受到社会各界一致好评！。