修炼自我与君同行(王青苗)
爱自己就让自己成长
爱自己就让自己成长作者：孔冬青来源：《河南教育·职成教》2021年第03期孔冬青济源市济水一中副校长，兼任中国教育学会初中专业委员会理事。
正高级教师，中原名师，河南省特级教师。
2018年4月入选教育部“国培计划”首批名师领航工程。
曾获得全国优秀教育工作者、河南省中小学教师教育专家、河南省优秀教师、河南省名师、河南省骨干教师、河南省教学标兵、河南省优秀管理人才等荣誉称号。
从教至今已有35年，我将自己的教学成长之路概括为4个阶段——适应期、发展期、成熟期、引领期。
一路走来，我没有停止过奋斗的脚步，由青涩走向成熟，由成熟走向辐射引领，由引领走向不断完善。
对专业成长的执着追求，让我始终对教育充满激情，感受着教育的无限乐趣。
适应期——从“井底之蛙”到“化腐朽为神奇”1986年，师范院校毕业的我被分配到了一所农村学校。
当时班级只有不到30名学生，没有前辈给我们传授教学经验，没有同学科教师进行切磋研讨，完全靠自己摸索。
遇到难以解决的问题，我只能到邻村的初中向老教师请教。
但初出茅庐的我却取得了不错的成绩，这使我对自己的教学充满自信。
1991年8月，我被调到了济源市实验中学。
当时习惯于“单打独斗”的我自以为是，缺乏与老教师的互动交流，第一次期中考试，我任教班级的成绩不太理想，第一次遭受到了失败。
一向好强的我开始怀疑自己的能力。
我开始反思自己并关注同备课组一位教师的教学，走进他的课堂。
在他的课堂上，我发现他讲课注重归纳教材里没有呈现的规律和方法，学生听课也非常专心。
他会用一道题的训练把知识的前后联系讲清楚，而这些都是我的课堂教学中所缺乏的。
我懂得了学生成绩的取得，不仅靠教师讲清楚，更要让学生想明白;课堂上不在于教师讲了多少题，而在于学生能够明白多少题。
我对自己的浅薄感到羞愧，原来自己真的是“井底之蛙”。
从那之后，我潜心研究数学教育教学的方向和方法，开始注重学生思维训练，关注学生学习习惯培养，让学生成为课堂的主角。
统编版道德与法治七年级上册2.2《做更好的自己》课件
D. 以自我为中心来接纳自己
“天生我材必有用”每个人都有值得赞赏的方面。请 为自己写一封自荐信。
自荐——之星
如：我的优点有哪些？我为家人做了些什么？ 我为班级和同学做出的贡献有哪些？
大家一起来夸夸自己吧！
③扬长避短
④不断激发自己的潜能
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①④
课堂练习
4．“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不
了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这句话告诉
我们（ ） A. 欣赏自己，觉得自己是最优秀的
C
B. 认为只有自己的想法是对的
C. 要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美
做更好的 自己，是 在为他人、 为社会带 来福祉的 过程中实 现的。
01
02
03
04
05
原因
欣赏自己
欣赏自己的长处和优势 欣赏自己的态度、品质、精神
做
接纳自己的全部
接纳自己
更
接纳自己的缺点
好 的 自
做法
发挥优点，改善缺点
不断完善自己
善于学习，丰富和发展自己
己
不断发掘潜能 学习、发现自己
参与多方活动
感动中国”给予张雨霏的颁奖语是
“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中 沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨;蝶后，一定是蝶 变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌冠 军是胜者，更是逆境中崛起的人。”
今天我们一起走进张雨霏，学会接纳自己、欣赏自 己、不断完善自己，最终学会《做更好的自己》!
第二课 正确认识自己
2.怎样做更好的自己？
（1）做更好的自己，要学会欣赏自己。
欣赏自己的长处和优势 欣赏自己认真做事的态度 善于合作的品质 勤奋努力的精神等
培训员工的10大书籍推荐
培训员工的10大书籍推荐1.“敢性青春三部曲”：《敢冲，才不枉青春》《我敢，所以我青春》《不怕千万人阻挡，只怕自己投降》金城出版社，《敢冲，才不枉青春》，(美)马登著、金树译，2013年5月;《我敢，所以我青春》，(美)威廉·丹福斯著、金树译、2014年1月;《不怕千万人阻挡，只怕自己投降》，(美)马登著、金树译，2014年3月。
申晨著，北京时代华文书局，2014年2月。
3.《这样的员工，马云爱》李振文著，浙江大学出版社，2014年2月。
然而，他们却靠着自己独特的理念，跟随马云成就了属于自己的成功。
身为芸芸众生中的一员，如何在激烈的竞争中找到自己的位置，让自己成为最好的员工，直至成功降临?抑或如何在纷繁的人潮中找到真正的千里马?本书所介绍的员工自我历练以及选人用才之道，能给你最好的启示。
4.《中国员工，你合格吗》刘兆阳著,地震出版社，2013年10月。
5.《年轻人，干销售去》文建祥著，吉林人民出版社，2014年1月。
6.《带着正能量去工作》企业最需要什么样的员工?毫无疑问，是带着正能量工作的员工。
员工只有具备积极的工作态度、踏实的工作作风，才能发现问题、解决问题，才能沟通顺畅、执行到位，才能提升自我、主动付出，才能唤醒心中沉睡的巨人，才能成为企业真正需要的人。
本书唤醒员工工作激情和倍增员工效能的角度出发，让员工充分调动自身积极性，是一本摒弃负面情绪、传递正向能量的企业员工内训读本，是一本彻底改变员工工作、生活、行为模式的职场心理学最佳培训读本。
7.《成为被需要的人》漆勇著，中国人民大学出版社，2013年6月。
有的人能进入自己理想中的大学，加入理想中的大学社团，获得甜蜜的爱情，有的人却不能;找工作的时候，有的人能拿到很多Offer，有的人只能拿到几个，有的人却一个也拿不到;工作了之后，有的人发展得很好，有的人发展得一般，有的人却几乎被淘汰。
人比人，“能”与“不能”，原因可能有很多，但有一个共同点，就是：一个人是不是被对方所需要。
我的修仙之路教学大纲
我的修仙之路教学大纲我的修仙之路教学大纲修仙，是一种古老而神秘的修炼方式，旨在提升个体的灵性和境界，实现身心灵的完美统一。
在这个纷繁复杂的世界中，修仙为我们提供了一条通往内心深处的道路，帮助我们寻找到真正的自我。
本文将为大家介绍一份修仙之路的教学大纲，希望能够为广大修仙者提供一些指导和启发。
第一部分：修行基础在开始修仙之旅之前，我们需要明确一些基本的修行原则和方法。
首先，我们要明白修仙并非一蹴而就的事情，而是需要长期的坚持和努力。
其次，我们要学会放下杂念，专注于内心的觉察和修炼。
最后，我们要保持身心的平衡，注重调养和养生。
第二部分：内观与冥想内观是修仙中非常重要的一环，它帮助我们深入了解自己的内心世界，并与之建立联系。
通过内观，我们可以觉察到内心的喜怒哀乐，从而更好地掌握自己的情绪和思绪。
冥想则是内观的延伸，通过定心和专注，我们可以进一步深入内心，与宇宙的能量相融合，感受到更高层次的存在。
第三部分：能量调动与疗愈能量调动是修仙中的一项重要技巧，它通过调动身体内的能量，达到平衡和疗愈的效果。
我们可以通过呼吸、动作和意念来调动能量，将其引导到身体的各个部位，从而达到身心的和谐。
同时，能量调动也可以用于治疗和疗愈他人，帮助他们恢复健康和平衡。
第四部分：法器与符咒在修仙的过程中，法器和符咒是我们的重要工具。
法器是一种能够储存和释放能量的物品，它可以增强我们的修炼效果和能力。
符咒则是一种特殊的文字和图案，通过写、画或念诵符咒，我们可以调动宇宙的力量，实现自身的愿望和目标。
但是，我们在使用法器和符咒时要谨慎，遵循道德和伦理的原则。
第五部分：师徒与共修在修仙的过程中，师徒关系和共修是非常重要的。
师徒关系是修仙者与修仙者之间的相互指导和学习，通过师徒关系，我们可以获得更多的知识和经验，加快自己的修炼进程。
共修则是修仙者之间的相互支持和修行，通过共修，我们可以互相激励和帮助，共同进步。
总结：修仙之路是一条充满挑战和奇迹的道路，它需要我们不断地学习和努力。
五项修炼第54课内容
五项修炼第54课内容摘要：一、引言二、个人成长的五个阶段1.自我认知2.自我管理3.社交意识4.关系管理5.自我超越三、如何进行自我认知1.了解自己的优点和缺点2.反思自己的行为和决策3.接受自己的不完美四、自我管理的技巧1.设定目标2.制定计划3.调整计划4.监控进度5.奖励自己五、提高社交意识1.倾听他人2.理解他人3.表达自己4.建立信任5.处理冲突六、关系管理的策略1.建立良好的人际关系2.保持平衡的互动3.给予支持和鼓励4.有效的沟通5.解决人际问题七、自我超越的方法1.不断学习2.挑战自己3.保持积极的心态4.发展创造力和创新5.为他人和社会做贡献八、总结正文：在五项修炼的第54 课中，我们探讨了个人成长的五个阶段，分别是自我认知、自我管理、社交意识、关系管理和自我超越。
这五个阶段是相辅相成的，每个阶段的成功都会为下一个阶段奠定基础。
首先，自我认知是个体成长的基石。
了解自己的优点和缺点，反思自己的行为和决策，以及接受自己的不完美，是我们在个人成长道路上的第一步。
通过自我认知，我们可以发现自己的潜能和局限，从而有针对性地制定成长计划。
接下来，自我管理是实现个人成长目标的关键。
设定目标、制定计划、调整计划、监控进度以及奖励自己，这些自我管理技巧可以帮助我们更好地实现自己的梦想。
在自我管理过程中，我们还需要学会克服拖延、保持自律和培养耐心，这些都是成功的必备品质。
提高社交意识是我们在个人成长过程中需要关注的重要方面。
学会倾听他人、理解他人、表达自己、建立信任以及处理冲突，可以帮助我们更好地与他人相处，建立和谐的人际关系。
社交意识的提高会使我们在工作和生活中更加游刃有余，实现更高效的沟通与合作。
在建立良好的人际关系的基础上，我们需要掌握关系管理的策略。
保持平衡的互动、给予支持和鼓励、有效的沟通以及解决人际问题，这些都是关系管理的重要环节。
通过有效的关系管理，我们可以为自己创造一个良好的成长环境，促进个人和团队的共同成长。
疫情下,顶尖高手叶云燕如何修炼自我
1、养成上班好习惯（定好闹钟按时起床，按时参加线上会议）
2、经营好亲情（和家人共享天伦时刻）
3、每天做5个ep a s s（《e p a s s：职业能力测试问卷》增员的好机会填写ep a s s并赠送口罩。
）
4、金管家服务群（注册的用户重新加微信，重新建群，经营服务好他们）
5、个性化服务至少10位客户（用电话、语音微信等私聊，关心客户提供口罩、洗护用品、酒精、农家菜、鸡蛋等放到客户的楼下）
6、重新整理客户保障
7、每天2个小时线上学习时间、练好内功
8、滋养自己、修炼自己（看书，培养兴趣爱好）
9、积极参加线上会议（创说会、产说会）
10、增加两倍微信客户及客户群
希望这10点每个小伙伴用起来，能够对大家有帮助，疫情过后，可以让自己非常完美的走向市场。
2024年读管好自己就能飞有感心得范本(2篇)
2024年读管好自己就能飞有感心得范本我一买到这本书时，就看到那封面几个清晰的大字：一本“让父母放心、让老师省心、让学生开心”的书，我心想：真好，虽然我做得不错了，但还有很大的进步空间嘛!我一定不要别人逼，就能做好!第一章：越能学会自我管理，越能体会成长甜蜜。
这一章节内每一篇的题目，甚至每个小标题，都是那么引人入胜。
在第一章中，有几个小故事，让我记忆犹新的，总结起来是：面对绑架如何巧妙脱险，主人公非常机智，他跑到餐馆里并不是讲事情经过给管理员听，因为那样有时候可信度不高，于是他选择打破盘子，这样餐厅内的人员可不能不管吧，之所以这样，他受到了大人的保护，非法分子也就无法下手啦。
他实在太聪明了，我一定要向他学习，遇到事情一定要冷静!还有一篇也让我受益匪浅，就是第二章里的第三个小故事：独立思考，敢于说“不”。
在学生的眼里，老师说的一定是对的，主人公在一次物理考试时，其它的题目他都做得很顺利，但有一道选择题，他总是做不出来，他本想随便猜一个，但是他没有这样做，是去问了老师，原来那道题是老师故意出错的，目的是检验我们的学习是否严谨。
我想：要是我可能会猜一个，看来我要好好改正了!这本书真是让我开阔了眼界，懂得更多的道理和方法，收获满满!管好自己，一定能让父母放心、让老师省心、让自己开心!更能让我们享受成长的甜蜜!2024年读管好自己就能飞有感心得范本（2）《管好自己就能飞》是一本旨在引导读者追求自我管理和个人成长的书籍。
通过阅读，我获得了许多对于自我管理的洞见和启发，下面是我对这本书的一些感想和心得，希望能与大家分享。
首先，本书让我认识到自我管理的重要性。
我们面对的现代生活节奏快、信息爆炸，如果没有一定的自我管理能力，很容易被外界的无数诱惑和干扰所迷惑，导致自己的时间和注意力无法集中在真正重要的事情上。
读完这本书，我开始意识到，无论是在工作、学习还是生活中，只有通过有效的自我管理，才能更好地规划时间和资源，达到更高的效率和成就。
提升心性磨炼灵魂读后感
提升心性磨炼灵魂读后感读完这本书，我就像被人拿小锤子在脑壳上轻轻敲了几下，突然有点开窍的感觉。
以前吧，我觉得心性这东西就像天上的云，飘忽不定，看不见摸不着，灵魂更是那种玄之又玄的东西，只有在看玄幻小说的时候才会去想。
但是这本书就像是一个老中医，把我那些混乱模糊的想法一把抓过来，然后条理清晰地给我讲，这心性和灵魂到底是怎么一回事，为啥要提升和磨炼。
书里说提升心性就像是给我们内心的小树苗浇水施肥，让它长成参天大树。
我一寻思，还真是这么个理儿。
你想啊，要是心性不好，就像那小树苗长歪了，风一吹就倒。
比如说，遇到点小事就急得跳脚，像个炮仗似的一点就炸，这就是心性不稳的表现。
而磨炼灵魂呢，感觉就像是给灵魂做健身，让它变得强壮有力。
我发现自己在生活中，很多时候都在浑浑噩噩地过日子，没有刻意去提升心性或者磨炼灵魂。
就像我每次遇到困难的时候，第一反应不是想着怎么克服，而是想怎么逃避。
这就好比打仗的时候，还没看到敌人呢，自己就先跑了，这灵魂得多懦弱啊。
书里有很多小故事特别接地气，那些故事里的人就像我身边的张三李四。
他们在生活的磨砺中不断地提升自己的心性，磨炼自己的灵魂，最后变得超级厉害。
这让我觉得，哦，原来普通人也可以通过日常的小事来做这件高大上的事情。
比如说，每天早起算不算磨炼灵魂呢？我觉得算。
对于我这种爱睡懒觉的人来说，早起简直比登山还难。
但是如果我能克服这个毛病，每天早早地起来，就感觉自己像是战胜了一个小怪兽，心性也在这个过程中变得更坚韧了一点。
还有在和别人相处的时候，以前我总是想着自己，别人说两句不合我心意的话，我就不乐意了。
现在我就会想，这是一个磨炼自己心性的好机会啊。
我得学会包容，学会站在别人的角度看问题，这就像是给我的心性这棵小树苗修枝剪叶，让它长得更好看更挺拔。
不过呢，这提升心性和磨炼灵魂可不像吃泡面那么简单，三分钟就搞定。
它是一个漫长的过程，就像跑马拉松，得一步一个脚印慢慢来。
我有时候也会偷懒，觉得今天就放纵一下吧，明天再开始好好磨炼。
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修炼自我与君同行
高2017级9班王青苗（50分）毕淑敏曾言：“有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。
”这于我们共同进退的团队合作精神以空谷足音般的启示。
很多时候由于种种原因，团队中的你我无法紧跟大家的步伐。
这时候，众人与其责备,催促不如放宽心怀,加倍努力，以强大的力量弥补缺失。
于自己则是修炼自我，宠辱不惊。
修炼自我,以一颗理解包容之心宽慰彼此。
没有人愿意成为团队的累赘包袱，没有人希望因为自己拖团队的后腿，但是诚如变幻莫测的风云，这世间有太多的是我们无法掌控的。
“不是你选择了世界，而是世界选择了你”，这时候，如果我们无法领悟共同进退的真正含义，恐怕无法前行。
如同材料中已经游过河的人，我们只有心怀宽容理解，修炼自我，帮助不会游泳的人过关才能重新扬起启程的风帆。
修炼自我，以心怀感恩加倍努力伴君同行。
“共同进退”的核心在于“共同”而不是“你进我退”。
能力的不足，有时会制约自己与团队的发展，与其自怨自艾，面对困难时心有戚戚，不如修炼自我，以提升自己助力团队飞翔。
因此，如果此时的你不会游泳，止于河边，那么努力吧，用拼搏弥补自己的能力不足，抬高起点。
股神巴菲特曾言：“你的人生起点并不是那么重要，重要的是最后抵达了哪里。
”于此刻，舍弃心中的桎梏，修炼自我，追随团队的脚步。
修炼自我，以精神振奋激励人心共同进步。
所谓共同进退的团队精神，不是步调的整齐划一，行为的和谐一致，而是精神的高度
凝聚，齐心协力；不是你为团队做了多少锦上添花之事，而是在彼此灰心丧气之时雪中送炭，共同打气。
与其有步伐的共同进退，不如有心的统一战线，如同自然界最巧手的建筑师——蜜蜂，
它们筑蜂房并没有说共同修筑某一块地方，而是各司其职，井然有序，分工合作，朝着理想的蜂房而努力。
很多时候结果远比坎坷的过程更为重要。
共同进退的团队精神十分重要，它依赖团队每个人的理解包容与努力。
修炼自我，提升水平，即使一时的难关阻挡了团队前进的步伐，也要斗志昂扬，相互鼓励，以此伴君远行。