学习拖延量表(tps量表)
学业拖延研究综述(全文)
学业拖延研究综述一、引言拖延无疑是非常普遍的行为现象，几乎所有人都会或多或少的存在拖延行为，有些人甚至形成了一种行为习惯。
在学生中也存在这一突出的现象：老师布置的学习任务或作业，学生总要等到临近上课或收作业时才匆匆忙忙地完成。
这种现象在心理学中被称为“学业拖延”。
当前学者们针对学业拖延的影响、后果和影响因素等问题展开大量研究，取得了丰硕的研究成果，本文对有关学业拖延的研究进行简单综述。
二、学业拖延的概念拖延（procrstintion）一词来源于拉丁文，原意为推至明天，现在被推迟开始或者不在规定的时间内完成任务。
Senecl 认为学业拖延是指个体在有限的时间内没有完成限定的学业任务，虽然个体曾想试图完成任务。
国内有学者将其定义为学生在学业任务中的延迟和拖延行为。
综合已有研究，各个概念都体现了如下内容：学业拖延是指在一定的时间范围内推迟学业任务，直到临近最后期限开始着手进行的行为倾向。
学业拖延即在学习情境中对拖延现象进行研究。
三、学业拖延的影响（一）学业拖延的消极影响消极的学业拖延影响学生的身心健康，也会影响学生的学业能否完成。
研究者在关于拖延与健康模型的研究中发现，拖延会引起焦虑，进而导致身体状态的不健康。
Sirois等人的研究发现，拖延者没有良好的饮食习惯，较少地参与锻炼，并且当身体状况不好时，他们也没有及时寻求干预，从而导致身体状况恶化。
拖延与焦虑，抑郁，自尊和自我效能感等因素存在相关，拖延使得学生不能及时完成学业任务，引起了学生不好的心态。
而不好的心态又会导致拖延。
长此以往恶性循环，将会严峻影响学生的身心健康。
由于拖延导致的压力会引发学生比不拖延者的更多的焦虑情绪，以至于他们对问题的解决不够充分，这也会导致作业成绩质量的下降。
（二）学业拖延的积极积极影响近年来，也有不少的研究主题是针对学业拖延的积极方面，主要包括高峰体验和认知效能。
高峰体验是拖延积极方面的一个重要的部分。
许多的因素可以增加高峰体验。
学生拖延量表
附件一:
学业拖延量表
姓名______ 性别_____ 班级_________ 是否独生子女_____ 同学们你们好，这是一份调查问卷。
请你仔细阅读问卷中的每一
个句子，然后作答。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
回答时请注意：
请在每道题右边相应的选项下面划对号。
注：《学业拖延量表》使用国外学者Lay编制的学业拖延量表，共由二十个描述与学业拖延相关的行为和感觉的项目组成(如:对于我必须要写的作业，我也一再拖延它的开始)。
该量表选择项采用五选一的等级排列来反映学生学业拖延行为的水平，从“从不”到“总是”分别为1分到5分，其中没有=1分，偶尔=2分，有时=3分，经常=4分，总是=5分。
量表所含题目的SD-B折半信度为0.73一0.75之间，以及量表的题目间Cronbach’a内部一致性信度系数为0.764，所以该量表可以作为评鉴小学生学业拖延的有效工具。
附录二：
教师访谈提纲
1、你的学生中有没有学习拖延的的现象？
2、你觉察到学生的学习拖延常常会有什么样的表现？
3、你觉得造成学生学习拖延的原因有哪些？
4、你有没有尝试着去减轻学生的学习拖延呢？你觉得有效的方法有哪些？
家长访谈提纲
1、你的孩子有没有学习拖延的的现象？
2、你觉察到孩子的学习拖延常常会有什么样的表现？
3、你觉得造成孩子学习拖延的原因有哪些？
4、你有没有尝试着去减轻孩子的学习拖延呢？你觉得有效的方法有哪些？。
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格)
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格) 在当今社会，大学生的拖延行为成为了一个不容忽视的问题。
拖延不仅影响了学习和生活的质量，还可能对大学生的心理和未来造成负面影响。
本报告旨在分析大学生拖延行为的原因，并提出相应的解决办法。
一、原因分析：1.1 缺乏自律能力大学生在高中毕业后进入大学的过程中，相对于高中生活来说，自由度大大增加。
没有严格的时间安排和约束，导致部分大学生缺乏自律能力，容易陷入拖延的恶性循环中。
1.2 增加的压力大学生面临着学业压力、就业压力以及社交压力等多重压力。
这些压力可能让大学生倾向于逃避困难和压力，从而导致拖延。
1.3 持续外部刺激现代社会的快节奏和信息爆炸让人们容易分心和失去专注力。
大学生常常被社交媒体、手机游戏等外部刺激吸引，使他们无法集中精力完成任务。
二、影响分析：2.1 学习效果下降大学生拖延行为导致时间利用不合理，错过了高效学习的黄金时期。
长期下来，会导致学习效果下降，对大学生的学业发展造成不良影响。
2.2 心理压力增加大学生在面对拖延产生的后果时，可能会感到焦虑、疲劳和内疚，从而增加心理压力。
这些负面情绪进一步加剧了拖延行为，形成了恶性循环。
2.3 影响未来发展大学阶段是培养学生综合素质和提升能力的重要时期。
如果大学生长期拖延，将错过很多锻炼和发展的机会，对其未来的职业发展和个人成长造成重大影响。
三、解决办法：3.1 培养自律能力大学生需要树立正确的时间管理观念，制定合理的学习计划，并严格执行。
同时，可以借助一些管理工具如番茄钟等，帮助大学生更好地掌控时间。
3.2 分解任务，设定目标将大任务分解为小任务，设定明确的目标，可以缓解大学生面对任务时的压力，提高工作效率。
同时，合理安排奖励机制也可以激励大学生主动完成任务。
3.3 寻求他人帮助大学生可以与同学、导师或家人朋友交流，共同讨论学习和生活上的困扰，并寻求他们的建议和帮助。
在合适的时候，可以组建学习小组，相互监督和鼓励。
6、拖延测试量表
12、我拖延，然后又因为自己没及时去做而内疚。
13、我时常不愿意和自己怨恨或看不顺眼的人说话。
14、和别人产生了冲突，我常常逃避不愿意面对。
15、有的事我明明不想做，但还是一口应承下来。
16、对我来说，说“不”实在太难了。
17、我不喜欢别人咄咄逼人、对我指手画脚。
18、当别人对我施压时，我就是寸步不让。
19、我对自己必须得做的事总是没什么热情。
20、对于许多必须得做的事，我真的是一点也不想做。
3、只要事情的难度超过预期，我差不多就会放弃。
4、我做事一遇到困难பைடு நூலகம்灰心丧气。
5、我逃避任务是因为我害怕自己可能做不好。
6、我觉得动手失败了还不如一开始就不做。
7、如果一件事不能做到十全十美，我就不想做。
8、我常担心自己不能把工作做得十分出色。
9、不管做什么，不管做得有多好，我总是不满意。
10、我对自己的成就很难感到满意。
你知道为什么自己拖延吗？对许多人来说，这似乎是个不解之谜。他们明明知道自己极有必要整理衣橱，但处于某种神秘的原因，他们就是抽不出时间。拖延测试量表也许可以帮助你找到答案。请现在填表测试。
拖延测试量表
0-完全没有
1-轻度
2-中度
3-重度
1、我做事拖延往往是因为我不想做这些事。
2、我常常告诉自己:“等有心情了再做。”
国内大学生学业拖延实证研究综述
国内大学生学业拖延实证研究综述作者：白雪，赵蔚，李志强来源：《教育教学论坛》 2013年第13期白雪，赵蔚，李志强（东北师范大学计算机科学与信息技术学院，吉林长春130117）摘要：现阶段国内大学生学业拖延现象普遍存在，了解拖延现状并把握其成因，制订行之有效的干预方案对改善大学生学业拖延现象影响深远。
本文对当前国内大学生学业拖延实证研究及使用的测量工具进行概述，对以往研究不足进行小结，并对拖延干预方案提出新设想。
关键词：大学生；学业拖延；实证研究；测量工具中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）13-0134-04瑞士著名教育家裴斯泰洛奇曾说：“今天应该做的事没有做，明天再早也是耽误了。
”我国古代警句“今日事，今日毕”，“明日复明日，明日何其多”等也都与之有着异曲同工之妙。
这些至理名言都在告诫我们———做事切记拖延。
对我国大学生而言，学业拖延现象普遍存在。
为了全面了解当前国内大学生学业拖延实际情况，许多学者致力于大学生学业拖延实证研究中。
由于此类研究在国内起步较晚，因此在研究数量、广度、深度等方面仍存在很多可以提升的空间。
一、国内实证研究测量工具国内大学生学业拖延实证研究的测量工具多为直接使用国外比较成熟的量表，少部分学者参考国外量表，并根据我国国情，探索性的编制了适合国内大学生学业拖延的相关量表。
1. 国外测量工具。
①拖延评估量表———学生表（Proerastination Assessment Seale-Students，PASS）。
该量表由Solomon和Rothblum编制于1984年，主要用于探究学业拖延现状及成因分析。
该量表由拖延程度量表和拖延原因量表两部分组成，共38项，采用Likert五点评分法计分。
拖延程度量表对撰写学期论文、复习考试、完成每周阅读作业、完成管理任务、参加讲座、完成一般学习任务这六大学习领域的拖延情况进行测量。
拖延原因量表则针对“撰写学期论文”这一确定拖延情境，对造成拖延的13个原因进行评判选择。
大学生学业拖延量表(修订)
大学生学业状况调查问卷再次感谢您的参与！时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向11、39、1、3、31 社会取向时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.Very often QuiteoftenOccasion-allyVeryrarelyNever1.Do you read something and find youhaven’t been thinking about it andmust read it again432102.Do you find you forget why you wentfrom one part of the house to theother432103.Do you fail to notice signposts on theroad432104.Do you find you confuse right and leftwhen giving directions432105. Do you bump into people432106.Do you find you forget whetheryou’ve turned off a light or a fire orlocked the door432107.Do you fail to listen to people’s nameswhen you are meeting them432108.Do you say something and realizeafterwards that it might be taken asinsulting432109.Do you fail to hear people speaking toyou when you are doing somethingelse4321010.Do you lose your temper and regret it4321011.Do you leave important lettersunanswered for days4321012.Do you find you forget which way toturn on a road you know well butrarely use4321013.Do you fail to see what you want in asupermarket (although it’s there)43210 14.Do you find yourself suddenly 43210wondering whether you’ve used aword correctly43210 15.Do you have trouble making up yourmind16.Do you find you forget appointments4321043210 17.Do you forget where you putsomething like a newspaper or a book43210 18.Do you find you accidentally throwaway the thing you want and keepwhat you meant to throw away – as inthe example of throwing away thematchbox and putting the used matchin your pocket43210 19.Do you daydream when you ought tobe listening to something43210 20.Do you find you forget people’snames21.Do you start doing one thing at home43210 and get distracted into doingsomething else (unintentionally)43210 22.Do you find you can’t quite remembersomething although it’s “on the tip ofyour tongue”43210 23.Do you find you forget what you cameto the shops to buy24.Do you drop things4321025.Do you find you can’t think of43210 anything to say。
(完整word版)一般拖延量表
计算量表得分按高低分排序，以拖延分值的高低15%作为被试筛选标准，确定出高、低拖延者，通知其在另外时间参加行为实验与问卷调查。
B
C
D
E
20
在晚上娱乐休闲之前，我通常会处理好必须完成的所有任务
A
B
C
D
E
一般拖延量表（学生版）为单因素结构量表，共20个项目，内容涉及学业活动、日常生活行为，如“我通常匆匆忙忙才能按时完成作业”、“我更喜欢提前赴约”等，采用Liker5点式评分法。该量表具有较好的内部一致性信度和再测信度。Ferrari（1992）在检验其心理测量效度后认为，在不同情境中，一般拖延量表（GP）都是测量拖延行为的有效工具。
一般拖延量表
题号
内容
非常不符合
基本不符合
中性或不确定
基本符合
非常符合
1
我经常在做几天前就已经打算要做的事情
A
B
C
D
E
2
我在要交作业之前才完成它
A
B
C
D
E
3
读完借阅的书籍之后，不管是否到期，我都会立即归还给图书馆
A
B
C
D
E
4
早晨到了起床时间，我总是马上就起来
A
B
C
D
E
5
信写完后，我可能会放几天才寄出
A
一般拖延量表(General Procrastination Scale,GPS)由Lay于1986年编制[6]，共20个项目，采用Likert5点式评分法。研究表明此问卷在我国大学生中有着良好的适用性[7]，本研究采用以往应用于大学生的问卷条目，其的Cronbach’s a系数为0.807，分半系数0.808，同样表现出良好适用性。
完整word版)一般拖延量表
完整word版)一般拖延量表简要介绍拖延的概念和对个人生活和工作的负面影响。
引出《一般拖延量表》的重要性和目的。
描述研究方法和参与者选择的过程。
说明量表的开发过程，包括项目的选取和量表项的编制。
列出《一般拖延量表》的各个项和子项。
说明每个___的评分标准和对应的解释。
提供使用《一般拖延量表》的步骤和操作建议。
强调量表的适用性和可行性。
总结《一般拖延量表》的研发过程和主要内容。
强调该量表对个人和组织进行拖延管理的重要性。
列出在研究过程中使用的参考文献。
注意：这只是大纲的概述部分，具体内容需要根据实际情况进行扩充和完善。
在这一部分，我们将介绍《一般拖延量表》的背景和目的，以及解释为什么这个量表对于研究拖延行为非常重要。
在现代社会，拖延已经成为许多人面临的常见问题之一。
拖延指的是推迟或延迟完成任务或决定的行为。
它不仅会对个人的工作、研究和生活产生负面影响，还会导致心理压力和焦虑。
了解拖延行为的成因和影响对于个人和社会都具有重要意义。
一般拖延量表》的目的是评估个体在面对不同任务时的拖延倾向程度。
通过量表的设计和应用，我们可以了解个体在处理任务时的拖延行为的频率和程度，并且可以分析其与其他因素（如个性特征、压力、自我调控能力等）之间的相关性。
这可以为研究拖延行为的成因和设计相应的干预措施提供重要依据。
对于研究拖延行为来说，《一般拖延量表》是一种适用于量化测量的工具。
该量表由专家团队精心设计，结合了前期研究和临床实践的经验。
通过使用这个量表，研究者可以获得客观的数据，对个体的拖延倾向进行量化评估。
这对于揭示拖延行为的特征和规律，进一步了解拖延行为对个体和社会的影响，以及制定相应的干预措施都具有重要意义。
通过介绍《一般拖延量表》的背景、目的和重要性，我们可以看到这个量表在研究拖延行为方面的价值。
它为研究提供了一种可靠且量化的测量工具，有助于揭示拖延行为的本质和影响因素，并为制定干预措施提供科学依据。
这一部分将描述《一般拖延量表》的基本信息，包括其被设计用于评估拖延行为的各个方面，以及量表的使用方法。
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前言：拖延不仅会浪费时间，它还是你在工作中取得成功的阻碍。
成功者都是立即着手并将事情做完的人。
拖沓的人也有很好的打算，打算明天再做事情能够的意图，但关键是，当他们发现的时候，明天已经过去了。
不过令人欣慰的是，拖沓这个非常有害的习惯还是可以消除的，如果一个人愿意按一个很好的计划努力改变它的话。
说明：以下内容描述的是一个人对于变化的反应，请根据下边的标准和自己的实际情况选出适合自己的选项。
1：我根本就不是这样子的
2：我经常不是这样的
3：我经常这样的
4：我就是这样的
计分
先讲下列的题目：6，8，11，13，17，25，29，30，33，34进行负向转换（即“4”=1 “3”=2 “2”=3 “1”=4）
常模
高分表明你是一个拖沓的人，比如你的得分是97分，对应的百分数是70，也就是说，你比70%的人还要拖沓。