大学生职业规划书指导手册

大学生职业生涯规划书设计制作指导手册一、设计大学生职业生涯规划书的目的:在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的――理论与实际相结合。

基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够掌握的实用知识。

通过大学生职业生涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。

同时，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。

二、职业生涯规划书应该包含的主要内容：大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：1、自我认知对自己进行全面、深入、客观的分析，能清楚的认识到自己的优劣势2、职业认知了解社会的整体就业趋势和大学生就业状况，对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求，熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展，对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响。

3、职业决策包含职业目标的定位及其分解组合、实现目标的路径设计等。

可自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学习目标、家庭目标。

4、计划与路径为实现职业目标而制定的近期、中期和长期计划以及路径选择。

一般来说，组织中往往存在着两种职业路径，一是从事专业技术性职业活动，二是从事综合管理性职业活动。

你选择什么样的发展道路，其相应所需要的条件和要求也不同。

5、评估调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。

应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。

)6、结语职业生涯规划的总结、提炼和感悟，是同学们在写职业规划时的最后一步。

正所谓画龙点睛，它便是这收章之笔。

写好了，便更能突显出规划书的优异之处三、设计制作的基本要求3.1资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定的北森职业规划测评系统的测评资料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。

步骤主要分为四步：第一步分析需求，分析条件及目标设定；第二步分析阻碍和可行性研究；第三步设计方案和提升(改变)计划；第四步制订详细的实施计划和措施。

3.2论证有据，分析到位要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深人。

3.3言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。

撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。

职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。

在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。

要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。

职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。

3.4目标明确，合理适中撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。

职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

3.5分解合理，组合科学，措施具体目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。

目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。

3.6格式清晰，图文并茂。

四、大学生职业生涯规划书格式（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在A4纸上。

页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。

）4.1封面署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）4.2扉页个人资料（三号黑体居中，行距20磅）真实姓名：××（行距20磅，宋体小4号）笔名：× × ×性别：×年龄：× ×岁籍贯：× ×省× ×市/县身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×所在学校及学院：× ×大学× ×学院班级及专业：××级× ×专业学号:× × × × × × × × × ×联系地址:× × × × × × × × ×邮编:× × × × × ×联系电话:× × × × × × × ×E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×4.3目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）引言第一章自我认知 (章的名称4号黑体，其余小4号宋体)1.自我分析2.家庭环境评价3、360º评估（家长、老师、朋友的评价和建议）4、职业测评结果分析（1）职业兴趣（2）性格特征（3）职业价值观（4）职业能力（或技能）自我认知小结第二章职业认知1、整体就业环境2、职业就业环境3、学校环境及专业就业方向分析4、职业选择和目标职业分析职业认知小结第三章职业决策通过决策平衡单分析，确定自己的职业目标第四章计划与路径1．职业目标的分解与组合2. 目标实现的策略路径第五章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目4.4正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）第一章认识自我（三号黑体居中，行距20磅）结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）1、自我分析（四号黑体，行距20磅，下同）优点、缺点、知识技能、社会经验等（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）2、家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）3、360º评估家人、师长、友人对自己的评价和建议4、职业测评结果分析根据北森职业测评软件测评结果从以下几个方面来分析自己的职业特性：（1）职业兴趣—喜欢干什么在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是什么，最弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。

（2）性格特征—适合干什么我的职业生涯规划测评报告显示……我的性格特征情况是……（从四个维度进行分析）（3）职业价值观—最看重什么我的职业生涯规划测评报告结果显示前三项是××取向、××取向。

我的具体情况是……（4）职业能力（技能）—能够干什么我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是××类型，我最擅长的技能是：××，我最薄弱的技能是：××自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。

第二章职业认知（三号黑体居中，行距20磅）1、整体就业环境（四号黑体，行距20磅，以下按此要求排版）如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）2、职业就业环境分析本专业或者自己就业选择的专业的所在××行业现状及发展趋势，人职匹配分析)3、学校环境及专业就业方向分析学校办学实力、如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）、历届毕业生就业情况和就业方向。

4、职业选择和目标职业分析所学专业可选择的职业的定位、(如目标职业的工作内容、门槛、所需技能及发展状况等，目标职业一般分几个选项来分析)职业认知小结。

第三章职业决策根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生涯目标2、生涯目标3，为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下：决策平衡单结论:根据决策平衡单，职业生涯目标×得分最高，我的职业目标是——将来从事(××行业的) ××职业第四章计划与路径1、职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和长期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

（1）近期目标(大学阶段)时间：2010年—20 ××年基本目标：（如：完成学业，做好就业或升学准备）核心要求：（如储备专业知识、拿到入门各种证书、熟悉基本业务、扩充相关人脉等）分步计划：（要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。

如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。