如何正确合理安排时间
如何合理安排时间
如何合理安排时间现代社会，时间如同一张无形的网，牢牢地将我们束缚其中。
每天的24个小时，是人们无法改变的现实，但如何合理安排时间却是我们可以掌控和改善的。
合理安排时间不仅可以提高我们的工作效率，还能够帮助我们更好地实现自我提升和生活平衡。
本文将从目标设定、优先级排列和时间管理等方面为大家分享一些有关如何合理安排时间的实用方法。
1. 目标设定合理安排时间首先要明确自己的目标。
无论是工作中的目标还是个人生活中的目标，都需要清楚明确地列出，并为它们设定合理的时间表。
通过目标设定，我们可以更加明确自己每天需要做哪些事情，从而有针对性地安排时间。
2. 优先级排列时间有限，但任务却众多。
要合理安排时间，必须将任务进行优先级排列。
我们可以将任务分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四个分类，并根据任务的重要性和紧急性进行排序。
在有限的时间内，优先完成重要紧急的任务，然后再逐步处理其他任务。
通过优先级排列，我们可以更好地分配时间和精力，提高工作效率。
3. 时间管理时间管理是合理安排时间的关键。
以下是一些时间管理的实用方法：- 制定日程：制定每天的详细日程表，将时间分配给各项任务，并确保预留一些弹性时间处理突发事件。
- 集中注意力：将相似性质的任务集中在一起完成，减少过多的切换和浪费时间。
- 避免拖延：合理安排时间的前提是要克服拖延心理。
建立起良好的工作习惯和精确的时间评估能力，有助于避免拖延。
- 利用工具：利用各类时间管理工具和应用程序，如番茄钟、待办清单等，帮助我们更好地管理时间，提高效率。
4. 调整心态时间是公平的，每个人都只有24小时。
但是合理安排时间并不是仅仅追求快节奏和高效率，更要注重身心健康，保持生活的平衡。
保证充足的睡眠、科学的饮食和适量的锻炼等，可以帮助我们保持良好的身体和积极的心态，在时间安排中找到适合自己的平衡点。
总结起来，合理安排时间需要我们明确目标、优先级排列、进行时间管理和调整心态。
如何合理安排时间
如何合理安排时间时间是我们生命中最宝贵的资源之一，而合理安排时间是我们每个人都需要掌握的重要技能。
好的时间管理可以提高工作效率、减少压力、增添生活乐趣。
本文将从制定计划、优先排序、充分利用碎片时间和保持健康生活等方面，探讨如何合理安排时间。
一、制定计划制定计划是合理安排时间的第一步。
在开始一天的工作之前，花一些时间规划整个工作日的活动是非常必要的。
可以使用日程表、待办清单或者时间管理软件来帮助记录任务、设定截止日期和设置提醒，以便更好地安排工作。
制定计划时，应注意合理设置时间，并将任务分解为具体的步骤，以便更好地管理时间。
二、优先排序在合理安排时间时，我们应该学会优先排序任务。
根据任务的重要性和紧急程度，将任务分为四个类别：紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、既不重要也不紧急。
将重要且紧急的任务放在首位，这些任务需要第一时间完成，避免延误；其次是重要但不紧急的任务，可以在有时间的时候完成；紧急但不重要的任务可以委托或者延后；对于既不重要也不紧急的任务，可以考虑是否要放弃或者推迟处理。
通过合理的优先排序，可以确保时间被用在最重要的事情上。
三、充分利用碎片时间碎片时间是指那些零散的、看似无用的时间段，比如在地铁上的十分钟、等待开会的五分钟等。
充分利用碎片时间可以帮助我们更好地安排时间。
可以在这些时间段里做一些轻松的事情，比如听听音乐、读读书、看看新闻等。
当然，也可以用来处理一些简单的事务，比如回复邮件、整理文件等。
充分利用碎片时间能够提高效率，让你的时间得到更好的利用。
四、保持健康生活合理安排时间还需要关注自身的身体和心理健康。
保持健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食和适量运动，可以让我们精力充沛、工作效率高。
此外，适当调节自己的情绪和压力也是很重要的，可以通过阅读、冥想、与朋友交流等方式来放松心情。
只有保持健康的身心状态，才能更好地管理和安排时间。
综上所述，在如何合理安排时间方面，我们可以从制定计划、优先排序、充分利用碎片时间和保持健康生活等方面出发。
如何合理安排时间？
如何合理安排时间？时间，是人类最宝贵的资源。
但是，我们的时间总是显得紧张不足。
2023年，人类的生活方式已经日新月异，高度的数字化使得我们的时间更加迫切需要合理的安排。
那么，如何才能合理地安排时间呢？一、设置合理的目标我们的时间被分配在很多各式各样的事情上，如果我们不能正确地设置目标，时间就会像被水激成飞沫一般的消逝。
因此，我们要在开始一天的生活前，先花一些时间去规划与设置当天的目标，并根据自己的实际能力来评估完成目标所需的时间。
二、使用时间记录工具时间记录工具是可以帮助我们记录时间、绘制时间条形图并分析我们在各个领域使用时间的工具。
它可以让我们更加清晰地了解我们在做什么、花时间的方式以及哪些时间可能被浪费掉了。
时间记录工具不仅有助于我们了解自己的生活方式，更可以帮助我们更加高效地利用时间。
三、制定时间表制定时间表是有效安排时间的关键步骤。
要制定合理的时间表，必须清楚地知道哪些活动需要安排及需要花费多长时间。
制定时间表的第一步就是将所有的活动列出来，然后根据优先级和时间长度来分配排队次序。
对于需要完成的重要任务，我们应该优先安排，然后再逐渐填充时间表。
四、保证充足的休息时间过去，我们总是以为越忙碌，效率会越高。
但是，不充足的休息时间会导致身体和心理疲劳，影响到工作和生活中的表现。
在保证一定的工作完成质量的同时，我们也应该在时间表中留下足够的休息时间，让自己的身心得到充分的休息和恢复。
五、依据实际情况做出调整事实上，我们始终无法保证自己的计划都会按照我们所想的方向实行。
在制定和执行时间表时，我们必须时刻关注自己的时间安排情况并据此适时做出调整。
如果任务超过了预定时间，我们应该用尽一切办法完成当天的任务。
同样，如果某项任务提前完成，可以立即开始下一项任务，不必等待安排在时间表上的下一个任务。
六、集中注意力过多的任务或系统分散的注意力将会降低我们完成工作和任务的效率。
因此，为了更好的管理时间，我们需要将注意力集中在最重要或最急需执行的任务上。
如何合理安排时间
如何合理安排时间时间，永远都是我们最贵重的资源之一。
无论是在工作中，还是在生活中，我们都需要时刻把握时间，做好时间管理，才能更好地完成我们的日常工作和生活。
然而，如何合理安排时间，这可不是一件容易的事情，因为我们往往有很多的选择，需要做一个好的规划和决策，才能高效地利用时间。
以下是我总结的一些经验和方法，希望能够对你有所帮助。
1. 制定一个明确的日程第一步，我们需要制定一个明确的日程表，来记录下我们今天要做的事情和我们的时间安排。
在日程表中，我们可以将一天分成几个时间段，按照优先级列出要做的事情。
例如，早上9点到12点我们要完成A任务，下午2点到5点我们要完成B任务。
在列出任务的时候，我们需要把重要和紧急的事情排在前面，然后再解决那些不重要但紧急的事情，最后是不重要也不紧急的任务。
制定日程表的时候，我们可以使用电子日程表或者纸质日程表，根据个人习惯选择适合自己的方式。
然而，无论使用什么方式，都需要保证日程表内容的规范和明确，以便于我们对时间进行合理的分配和管理。
2. 留出时间缓冲区其次，我们需要学会留出时间缓冲区，以应对可能发生的意外情况。
在我们安排时间的时候，往往很难预测所有的情况，比如突然接到一个紧急的电话，或者出门遇到堵车等。
这些因素可能导致我们的时间安排被打乱，从而影响我们的工作和生活。
因此，我们需要留出一些时间缓冲区，以便于我们在发生意外情况时调整时间，重新规划任务的完成时间。
一般来说，我们可以在日程表中留出10%到20%的时间缓冲区，根据个人情况做出适当的调整。
3. 利用碎片时间第三，我们需要学会利用碎片时间，以增加时间利用率。
碎片时间指的是那些短暂的时间，比如等车的时间、排队的时间、午休时间等。
这些时间虽然不是很长，但是如果我们合理利用起来，就可以让我们的时间利用率更高。
例如，我们可以在等车的时候看书或者听音乐，可以在午休的时间做些简单的运动，可以在排队的时间回复消息或者做一些简单的工作。
如何正确安排自己的时间
如何正确安排自己的时间时间是一件非常珍贵的资源，我们每个人只有24小时的时间来支配，如何正确地安排自己的时间，是每个人需要思考和实践的问题。
以下是我根据自身经验和阅读资料总结的一些方法，希望能帮助到需要的人。
一、制定计划首先，制定计划是一个非常重要的步骤。
我们可以利用表格、日历等工具，将每天的任务列出来。
计划要尽量详细，不要笼统地写，这样才可以更好地支配时间。
例如，不要只写“上课”，而是要写上具体的课程名称和时间。
当制定好计划后，一定要坚持执行，不要轻易被其他事情打断。
二、分清主次在制定计划时，要学会分清主次。
每个人在做事情时都有自己的优先级，这个优先级不一定是按照重要程度排序的，也可以是按照当下需要完成的情况来决定。
需要完成的任务越紧急，越应该优先考虑。
三、合理安排时间在安排时间时，应该学会合理利用碎片时间。
所谓碎片时间，就是每天零散的时间，比如在等电梯的时候、在公交车上的时候、在餐厅等待食物的时候等等。
碎片时间看似微不足道，但如果每天合理利用起来，积少成多也可以做出一些成果。
可以利用碎片时间读书、写笔记、整理思路等等。
四、学会拒绝我们常常会被周围的事情牵扯，导致自己的时间被浪费。
学会拒绝是非常重要的一步，只有拒绝那些不必要的事情，才能更好地把时间用在有用的事情上。
五、交给专业人士有些事情可以让专业人士来处理，比如理财、家政等等。
虽然要花费一定的费用，但如果把时间和精力用于更有价值的事情上，也不失为一个非常好的选择。
六、保持健康保持好身体健康，就可以更好地利用时间。
健康的身体才能够有更好的精神状态和更高的工作效率。
总之，如何正确安排自己的时间，是一个需要经过思考和实践的过程。
制定好计划，分清主次，合理安排时间，学会拒绝，交给专业人士，保持健康，这些步骤都可以帮助我们更好地支配时间，从而达到更好的效率和更高的成就。
如何合理安排时间
如何合理安排时间时间对于每个人来说都是有限的资源，合理安排时间可以提高效率，更好地完成任务和达成目标。
下面是一些合理安排时间的方法和步骤：1. 制定明确的目标：首先，要确定自己的长期和短期目标。
长期目标可以是一年、三年，或者更长时间内想要实现的成就，而短期目标可以是一个星期、一个月甚至更短时间内的任务。
确立明确的目标有助于我们知道要专注于哪些任务，从而更好地安排时间。
2. 制定计划：在明确了目标之后，制定一个详细的计划是非常重要的。
将目标分解成小的、可行的任务，并设定时间表。
这样一来，我们就可以根据任务的紧急程度和重要性来合理地安排时间。
可以使用日程表、计划表或者时间管理应用程序等工具来帮助我们实施计划。
3. 优先级管理：当我们面临多个任务时，我们需要根据任务的重要性和紧急程度来进行优先级管理。
将任务分为四个区域：紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、不重要也不紧急。
将更多的精力放在紧急且重要的任务上，逐步处理其他任务。
这样可以保证我们集中时间和精力在最重要的事情上。
4. 高效利用时间碎片：生活中有很多零散的时间碎片，比如上下班途中、等候时间等。
我们可以利用这些时间碎片来完成一些小的任务，比如回复邮件、读书、做总结等等。
这样可以避免浪费时间，提高效率。
5. 避免拖延：拖延是时间管理的大敌之一。
应当尽量避免拖延。
一种方法是采用番茄工作法（Pomodoro Technique）。
这种方法将时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每个工作时间段称为一个“番茄”。
在一个番茄的时间内，专注于一项任务，期间不被其他事情打扰。
通过这种方法，可以提高工作效率并避免拖延。
6. 分配合理的休息时间：合理的休息时间对于提高效率非常重要。
当我们长时间工作或学习后，大脑会感到疲劳。
此时，适当休息一下可以恢复体力和精力，更好地投入到工作或学习中。
可以将休息时间分配在每个番茄工作时间之后，或者每隔一段时间休息一下。
7. 学会说“不”：在时间有限的情况下，学会拒绝一些无关紧要的任务和邀约是非常重要的。
如何合理安排时间？
如何合理安排时间？时间是无形的资源，对于每个人来说都是公平的。
然而，如何合理安排时间，使每一刻都能得到充分利用，却是许多人需要解决的难题。
下面我将提供一些关于如何合理安排时间的步骤和建议。
1. 目标设定：在开始安排时间之前，首先需要明确自己的具体目标。
例如，每天学习一小时、锻炼三次、阅读一本书等。
目标的设定可以让我们更加明确自己的需求，从而更好地规划时间。
2. 制定计划：根据目标设定的结果，制定一个合理的计划。
可以使用时间表、日历或者手机应用等方式来规划自己的时间。
将一天划分为不同的时间段，分配给不同的任务或活动。
合理的计划可以帮助我们合理安排时间，更加高效地完成任务。
3. 优先级排序：对于众多的任务和活动来说，可能并不是每一个都是同等重要的。
所以，根据任务的紧急程度和重要性，将其进行优先级排序。
将最重要、最紧急的任务安排在最佳的时间段，以充分利用自己的时间。
4. 分配时间：合理分配时间也是合理安排时间的重要步骤。
将每个任务或活动的时间限定在一个合理的范围内，不要给自己过多的压力。
也要留出一些弹性，以应对意外情况或突发事件。
5. 避免拖延：拖延是许多人时间管理的大敌。
为了避免拖延，可以使用一些方法来提高自己的自律性。
例如，设定明确的截止日期，与他人共享自己的目标，或者奖励自己完成任务后。
6. 增加专注力：专注力是高效安排时间的关键。
在进行任务或活动时，尽量减少干扰与打扰。
可以关闭手机或将其静音，选择一个安静的环境，集中注意力完成当前的任务。
7. 合理安排休息：休息同样重要，它可以帮助我们保持良好的精神状态。
合理安排休息时间，可以减少疲劳，提高工作效率。
可以每隔一段时间休息几分钟，或者规划一些放松的活动，如散步、看电影等。
8. 多样化任务：尽量在安排时间时考虑将不同的活动和任务交叉进行。
过于单一的任务可能会导致疲劳和无聊，而多样化的任务可以带来新鲜感和挑战性，从而提高自己的积极性和兴趣。
9. 灵活调整：时间管理并非一劳永逸的任务。
如何合理安排工作与生活的时间？
如何合理安排工作与生活的时间？时间是一种珍贵的资源，我们每个人都有很多事情需要完成，因此合理安排工作和生活的时间变得尤为重要。
然而，很多人都陷入了忙碌的工作和生活节奏中，往往感觉时间不够用。
那么，如何能够合理安排我们的时间，使我们既能充分利用工作时间，又能享受生活呢？本文将介绍一些方法和技巧，帮助我们更好地管理自己的时间。
1. 制定日程表制定一份日程表是合理安排时间的第一步。
在日程表上，我们可以详细记录我们每天的工作和生活安排，这样一来，我们就可以清晰地看到自己的时间分配情况，并且可以有条不紊地完成每一项任务。
2. 分析时间使用情况在制定日程表之前，我们可以先分析自己的时间使用情况。
通过记录自己每天的时间分配情况，我们可以看到自己每天花在工作、娱乐、休息等方面的时间。
通过这种分析，我们可以找出时间浪费的地方，并作出相应的调整。
3. 设置优先级在安排工作和生活时间时，我们需要学会设置优先级。
我们可以把任务分成重要和不重要的，紧急和不紧急的四个类别，然后根据这些分类来安排时间。
把时间分配给重要紧急的任务，可以确保我们的时间得到合理利用。
4. 避免过度工作虽然工作很重要，但我们也需要适当休息和放松。
过度工作可能导致身心疲惫，降低工作效率。
因此，我们需要合理安排工作时间，给自己留出充足的休息时间。
5. 集中注意力在完成任务时，我们需要做到心无旁骛，集中注意力。
通过专注于当前任务，我们可以更快地完成任务，提高工作效率。
6. 制定实际可行的目标当我们制定目标时，必须要确保这些目标是实际可行的。
设定不切实际的目标会导致时间浪费，并给自己带来压力。
因此，我们应该根据自己的实际情况制定实际可行的目标，并逐步实现。
7. 分配时间块为了更好地管理时间，我们可以将时间划分为不同的块。
每个时间块可以用来完成一项特定的任务，这样可以避免同时处理多个任务的困扰。
根据任务的优先级，我们可以合理分配时间块，提高工作效率。
8. 保持身心健康身心健康是合理安排时间的基础。
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如何正确合理安排时间1、制定学习计划，合理安排时间，多做有益的事情。
2、玩+学忙并快乐着3、早起早睡，不沉溺于网络，合理安排学习、休息时间。
4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。
5、劳逸结合合理安排学习和娱乐，并参加体育活动。
6、要自学下学期课本，7、适当的休息，每天坚持完成应做的作业，偶尔大电脑，看电视，同时还要锻炼身体。
8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与，自己和家长觉得好就行！、、科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提，什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼，用多少时间为宜都要科学合理安排。
如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，事倍功半。
中学生就其学习生活的总体时间，可分为在校时间和业余时间。
在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。
同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错，所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，必须统筹规划、合理安排时间。
为了有效地驾驭时间，主动支配好时间，省时、有效地利用时间，要精心制定用时计划。
制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况：①要根据学习计划的类型(是日计划，周计划、月计划，还是学期计划；是全面计划，还是专题计划)来制定相应的用时计划。
②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。
学生要根据自己的特点，学校的规定要求制定用时计划，不得随意安排与学校安排的正常教育，教学活动发生冲突。
一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。
家境、居住环境、条件各不相同，制定用时计划要统筹考虑，因人而异。
否则不但会加重负担，也难以持久。
而且中学生正处在青春发育的高峰期，生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰，处在由不成熟向成熟的过渡段。
制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，遵循身心发展的规律。
另外，制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。
如何有效的管理时间管理者的时间管理1.对人--------尊重他人的时间2.对事物--------尊重事物的起始.结束3.对自我--------尊重自我,尊重自我的每一个片刻如何管理时间1.不做浪费时间的事,不做无益的事不要努力把工作做完要用心把工作做好2.于开始做时,就先决定终了时刻3.有效地利用零碎时间在一生的工作计划中没有的就是零碎时间成功的人活用零碎时间-------化零为整失败的人将时间打碎------化整为零早到十分钟,工作很轻松迟到十分钟，工作要发疯4.该工作时积极的工作该休息时尽量的休息这才是劳动的秘诀,劳动就是要懂得休息!要将工作、生活、休闲分开如何有效管理时间1。
虽不能控制时间，但能控制利用时间的方法。
2。
时间是最稀有的资源，由你来掌控它3。
时间管理要养成好习惯，要有程式设计，比如穿什么衣服，穿什么鞋子，心里要有个谱4。
计划是有效管理时间的秘诀5。
有效管理时间的实践要点：A。
弄清你的目的目标是终点，目的是迈向目标的步骤B。
分析你的时间习惯，做时间日志每天要有个大概，上午做什么，下午做什么…C。
制定一张每日、每周、月应清单D。
使自己有组织日志、纪录、表报都是一种协助方法E。
培养时间管理习惯，利用每一分钟追求你的目标。
怎样做好呢？ a.第一次就把事情做好，做事情要就全力以赴，要嘛就不要做。
b.支配顾客，不要让他们支配你（顾客也包括你的亲朋好友）c.尽量少开会，只参加必要的会议d.学会知人善用e.通电话长话短说6。
把所有时间花在目标上，休闲也包括在内休闲也算是一种目标有效控制时间的方法1。
具有弹性，分轻重缓急，有优先次序2。
今天不能做的事，明天再做时间不够的事，不要做，明天再做3。
利用例行工作表4。
需要思考的事一次只做一件，不能一心二用5。
将第二天的第一优先工作摆在桌面上，这样做有个提醒作用6。
选定各类工作进行的最佳时间时机很重要。
“饭前教子”“床前教妻”，说话要“察言观色”7。
建设性的利用空间、时间8。
严守期限你在要求别人以及要求别人怎么做的一些方法，你自己来做就成功了宽以待人，严于律己9。
除非工作已完成，否则不离开自己的岗位10。
先吃外皮-----即简单的先做，复杂的慢做11。
写下来做事情假如懂得写下来，可以帮助管理时间的！12。
工作一旦陷入困境，不妨暂时丢在一旁当你的工作有问题时，就表示你的智慧不足时，请把问题交给专业吧，不要交给烦恼吧！专业=/专家13。
将艰巨的工作当做一场比赛。
这样你就会做好事前的准备，时间就会运用恰当，用得有效益。
时间管理不是约束您，使您失去自由，而是协助您掌握时间，获得更多的自由以享受生命！edit语文：1.注重积累，要多背诵一点好词好句，例如一些培根的名言，然后将它应用在作文上。
要知道，作文可是占很多分哦。
2.文言文字词句一定要熟悉。
这是基础分来的。
不管用什么方法，也要把这个分数拿到，尽量做到一分不失。
3.阅读，这个没办法教的。
尽量多做点题目，然后你会得出解题的大概规律.数学：1.基础一定要扎实，基础不好其他都是废话。
2.认真听课。
倘若听课和抄笔记有冲突，那就着重听讲。
笔记可以课后再抄。
3.课后做点练习。
求精不求多。
课本上的例题一定要掌握哦。
4.细心。
做完题目以后多看几遍。
养成写完后检查的习惯。
5.前面的题目会做得尽量不要错。
因为压轴题都比较难，这也是一条分水岭吧。
压轴题嘛..额，第一问都是比较简单的，这个分数你要尝试去拿。
真的不会的时候，就写一些相关内容吧，反正有可能撞对，运气好的话..貌似这样的事情也发生在我身上..就是期末考试的时候猜对了一道压轴题..O(∩_∩)O哈哈~小小得意一下~英语：1.最好有一本英汉字典在手上，随时查阅。
2.多看点英语杂志和电影，多看几遍，会对你有很大帮助。
3.回归书本，单词词组尽量掌握。
4.要去经常练习，要知道语言这些东西博大精深，很难搞懂的。
政治：1.一个字，背。
2.学会审题，尽量多写采分点。
历史：1.也是背。
2.学会形象记忆法，学习整理笔记。
物理：1.看书，多做题。
这是必要的。
2.学会分析题目。
考虑各方面的因素。
化学：1.记方程式。
用类似记忆法就好了。
2.注意区分概念。
3.学习化学没有捷径的，只有在全面掌握书本知识的前提下才能做题。
总结归纳：还是书本最重要啊。
\(^o^)/YES！ps：同学，加油咯，我对你很有信心哦O(∩_∩)O~1、制定学习计划，合理安排时间，多做有益的事情。
2、玩+学忙并快乐着3、早起早睡，不沉溺于网络，合理安排学习、休息时间。
4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。
5、劳逸结合合理安排学习和娱乐，并参加体育活动。
6、要自学下学期课本，7、适当的休息，每天坚持完成应做的作业，偶尔大电脑，看电视，同时还要锻炼身体。
8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与，自己和家长觉得好就行！、、科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提，什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼，用多少时间为宜都要科学合理安排。
如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，事倍功半。
中学生就其学习生活的总体时间，可分为在校时间和业余时间。
在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。
同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错，所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，必须统筹规划、合理安排时间。
为了有效地驾驭时间，主动支配好时间，省时、有效地利用时间，要精心制定用时计划。
制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况：①要根据学习计划的类型(是日计划，周计划、月计划，还是学期计划；是全面计划，还是专题计划)来制定相应的用时计划。
②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。
学生要根据自己的特点，学校的规定要求制定用时计划，不得随意安排与学校安排的正常教育，教学活动发生冲突。
一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。
家境、居住环境、条件各不相同，制定用时计划要统筹考虑，因人而异。
否则不但会加重负担，也难以持久。
而且中学生正处在青春发育的高峰期，生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰，处在由不成熟向成熟的过渡段。
制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，遵循身心发展的规律。
另外，制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。