监狱民警心理健康

一、影响监狱人民警察心理健康的原因分析
心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。

作为监狱人民警察，常年面对社会消极群体，更加需要保持心理健康，然而，在对某省监狱警察的调查中发现，有90%以上的监狱人民警察感到有心理压力。

1、职业要求和职业特征是监狱警察产生心理压力，影响心理健康的主要原因。

近几年来，随着社会的进步和经济的发展，首先，监狱押犯结构由文盲、法盲向知识型、高学历发展，犯罪类型由一般刑事犯罪向经济犯罪、多技能型犯罪发展，犯罪手段由简单向智能化、集团化、黑社会化转变，流窜犯、暴力团伙犯以及涉黑、涉毒、涉恶、涉枪罪犯的不断增加，等等客观原因，造成监管安全防范工作中现实的与潜在的危险因素增加，罪犯教育和管理工作日趋复杂，难度增大，风险增高，尤其是多起罪犯袭警事件的发生，监狱人民警察深感自身安全受到威胁，心理包袱加重；其次，随着国家法治的进一步健全完善，依法、严格、科学、文明管理罪犯的要求越来越高，责任追究力度加大，监狱人民警察的工作压力也随之增大。

在这样的客观环境下工作，监狱人民警察长期处于超负荷的心理状态，身心常年处于紧张与担忧的应激状态，极易产生心理疲劳，引发身心危机。

2、工作时间过长，长期疲劳作战也易影响心理健康。

长期以来，监狱一线警力不足也成为不争的事实。

监狱基层民警工作在生产改造第一线，承担了巨大的工作和心理压力。

而在当前经济条件下，要确保监管安全，大部分监狱还停留在“人防”为主的防范阶段，只能以增加工作时间来弥补。

民警们节假日得不到休息，“两眼一睁，忙到熄灯”，再加上监狱大多地处偏僻，环境恶劣，文化娱乐生活匮乏，没有调剂生活、缓解压力的正常宣泄减压渠道，长期处于心理压抑状态，心理健康状况更加容易恶化。

3、长期监管罪犯而不注意调节控制情绪，也容易导致心理健康问题。

管理教育罪犯是一项长期、复杂而又艰巨的工作，需要耐心、细致、深入的进行。

同时，还需要不断调节控制自己的情绪，使自己始终平和的心态和旺盛的精力，要尽量避免将管理罪犯过程中的一些情绪带到日常生活中来。

然而，在管理教育罪犯的过程中，个别民警心浮气燥，对罪犯在改造中的反复行为产生厌恶情绪，容易动怒，从而使得其行为盲目、被动。

个别民警在工作中，为了在罪犯中树立所谓权威形象，惯于发号施令，要求别人绝对服从自己，久而久之，形成一种惟我独尊的心理状态，听到反对意见就勃然大怒，自己做的，错的都是对的，从不承认自己的错误；习惯于被赞扬，奉承，浮躁、惟我独尊等心理状况都是不健康的心理现象表现。

4、监狱人民警察待遇普遍偏低导致心理失衡也是引发心理健康问题不容忽视的一个原因。

无论是和其它警种相比，还是和其它行业相比，监狱人民警察，尤其是中西部欠发达地区监狱人民警察待遇偏低，已是不容回避的事实。

据不完全统计，大部分中西部欠发达地区监狱人民警年收入不超过20000元。

又由于大部分监狱地处偏僻及其它复杂原因，有相当一部分民警是单职工家庭，民警一个人的收入往往要养活一家老小，而物价日益上涨，收入并没有成比例上涨，监狱人民警察消费能力反而相对下降，监狱民警生活压力越来越大，对职业的认同感越来越差，觉得收入不能体现工作的价值和生存的尊严的监狱民警大有人在，而且不在少数。

《公务员法》颁布实施后，与之相对应的公务员工资改革制度和津补贴制度由于多种原因，迟迟没有得到彻底的贯彻落实；而与此同时，党和国家对监狱的执法标准越来越高，执法要求越来越严，民警在生活和工作的双重压力下，长期处于压抑和焦虑的情绪状态而又得不到很好的调节和缓解，极易引发心理健康问题。

二、监狱人民警察心理健康问题的应对策略
所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。

美国医学博士斯宾塞·约翰逊曾说“人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康。

所有的财富加在一起都没有健康重要。

有了健康的身心，人生才会真正地幸福与快乐。

而正确的健康意识，
要求我们用一定的自我保健知识武装自己，将自己的健康交由自己来主宰，从生活习惯、行为方式上，更主要的是从心理上来捍卫和保护健康。

”现在，心理健康虽然已经受到人们的普遍关注，而作为整天面对社会阴暗面的监狱人民警察，保持良好的心态和健康的心理，显得特别重要。

1、努力确立正确的自我认知，悦纳自我，不断完善自我。

监狱人民警察被称作改造罪犯灵魂的“工程师”，这是因为监狱人民警察职业的特殊性，使我们感受到荣誉的同时，也承担了更大的责任，因此监狱人民警察对自身的基本素质、能力、心理状况等应有正确的认知评价，并通过自身努力弥补自身的不足，完善自我，最重要的是能够接受不完美的自己，以积极健康的生活态度，面对工作及生活中的压力和挫折。

监狱人民警察的执法工作标准越来越高，要求越来越严，这是不可逆转的自然趋势，是社会发展，文明进步的必然要求。

我们也应当看到，随着监狱体制改革在全国的全面推行，国家对监狱工作也越来越重视，对监狱的投入逐年增加，监狱也正在由“人防”逐步向“物防”和“技防”过渡，基层警力不足的老大难问题，在不久的将来将会得到根本的解决。

同时，公务员工资改革和津补贴制度的彻底贯彻落实也指日可待，监狱民警待遇低的现状也将得到很大程度的缓解。

工作和生活的压力也随之大大缓解。

对这一点，我们必须要有清醒的认识，这样才会正确对待和处理工作和生活的压力。

2、保持良好的情绪特征，不断缓解工作和生活压力。

愤怒、浮躁、抑郁、焦虑等是阻碍我们工作的“敌人”，同时也是伤害我们身体的罪魁。

因此，要维护和保持心理健康，就必须学会对情绪的自我排遣和调控。

首先，要有适当的宣泄途径，当我们遇到挫折和压力时，可以与亲朋好友诉说，在交心谈心的过程中，将不愉快的情绪释放出去，或者是通过日记、运动等调节心态；其次，要学会控制情绪，在遇到突然的重大打击时，不能任由情绪外泄，应具备超强的承受能力和处变不惊的心态；再次，有意识扩大交际范围，多结交不同职业、不同年龄段的朋友，对自己保持良好的心态也很有好处；最后，培养自己多方面的兴
趣，心情不好的时候，专注于某一个业余的兴趣爱好转移我们的注意力，释放我们的坏情绪。

散步、阅读、听音乐和各项健身活动，都能缓解和释放我们的坏情绪。

3、普及心理健康知识，主动预防心理疾病。

有条件的监狱可以到附近的高等院校聘请专家教授，通过讲座和举办培训班等多种形式，培养民警的学习热情和对心理健康的关注，增强民警内在的自我调适能力和心理免疫力，从源头上杜绝民警产生心理问题。

同时，还可以与心理专家教授签订合同，为监狱民警提供长期的心理咨询。

4、监狱应当多开展有利于民警身心健康的文化娱乐活动，丰富民警文化娱乐生活，缓解工作生活压力。

健康向上的文化娱乐活动，是监狱企业文化建设的一个重要组成部分，不仅能增强监狱民警的凝聚力，增强监狱民警对监狱的认同感，还能丰富监狱民警的文化娱乐生活，转移民警专注于工作和生活压力的注意力，从而有效缓解和释放民警的工作和生少压力。

监狱可以根据自身实际情况，经常开展体育竞技比赛、警体技能比赛、文艺比赛、登山比赛、游泳比赛、舞会等民警喜闻乐见的文娱活动。

5、监狱应当努力提高民警待遇，缓解广大民警生活压力，提高民警生活质量。

如果说来自工作的压力，监狱民警还可以通过自身调节，那么，来自生活的压力，很多监狱民警则感到束手无策。

绝大部分监狱民警的收入全部来自国家的拨款和监狱的创收。

因此，在当前物价飞涨，民警收入普遍偏低的现状下，监狱应花大力气，想尽千方百计提高民警待遇。

民警的待遇提高了，不再为基本的生活而焦虑和苦恼，解除了民警的后顾之忧，无疑会增强民警对监狱、对工作的认同感、对职业的荣誉感，更进一步激发民警的工作热情，更加严格地尽职履责。

而民警工作热情增加，更加严格地尽职履责，又会从整体上提升监狱的管理水平，创造更多的物质财富和精神财富，从而进一步提高待遇，步入良性循环的轨道。

综上所述，心理健康已成为我们不容忽视的问题，在长期、复杂的管理教育罪犯工作中，监狱民警们还将遇到许多新的问题
和困难，心理健康将会受到不断的挑战，心理健康问题的研究和解决仍然任重道远。