高运球,低运球教案
双球上下高低运球教案
双球上下高低运球教案一、教学目标。
1. 球员能够掌握双球上下高低运球的基本动作技巧。
2. 球员能够在比赛中灵活运用双球上下高低运球技术，提高比赛表现。
3. 培养球员的手眼协调能力和灵活性。
二、教学重点和难点。
重点，双球上下高低运球的基本动作技巧。
难点，在运球过程中保持双球高低不同的节奏和速度。
三、教学过程。
1. 热身准备。
在开始教学之前，首先进行一定时间的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体做高强度的运动。
2. 示范动作。
教练向学员展示双球上下高低运球的基本动作，包括双手持球，上下运球，保持双球高低不同的节奏和速度等。
3. 分组练习。
将学员分成小组，让他们互相配合进行练习。
教练可以适当给予指导和帮助，确保学员们掌握基本动作技巧。
4. 整体练习。
将学员们组成一个整体，进行双球上下高低运球的综合练习。
教练可以设定一些练习目标和要求，让学员们在练习中不断提高。
5. 比赛实战。
让学员们进行双球上下高低运球的比赛实战，以检验他们的学习成果。
教练可以根据比赛情况给予指导和调整，帮助学员们提高技术水平。
6. 教学总结。
对本节课的教学内容进行总结，强调学员们在今后的训练中要继续加强双球上下高低运球技术的练习，不断提高自己的水平。
四、教学反思。
双球上下高低运球是篮球运动中的一项基本技术，掌握这项技术对于提高球员的整体水平非常重要。
在教学过程中，教练要注重示范和练习的结合，让学员们在实践中掌握技术要领。
同时，要注重学员们的个体差异，根据每个学员的特点进行有针对性的指导，帮助他们更快地提高技术水平。
通过本节课的教学，相信学员们对双球上下高低运球技术有了更深入的理解，能够在今后的训练中不断加强练习，提高自己的水平。
希望学员们能够在比赛中灵活运用这项技术，取得更好的成绩。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
大班篮球操基础活动第一课教案
大班篮球操基础活动第一课教案教学目标：1、学习并掌握高、低运球动作方法；2、提高上肢小臂肌群力量，发展身体协调性；3、感受篮球活动的乐趣，学会与他人友好交往与合作。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
5、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。
二、教学准备：每人一球、场地三、教学过程：（一）开始部分1、幼儿拿球分队站好，互相检查持球方法，跟着节奏活动四肢；2、准备运球姿势；左右手运球站位；3、原地右手运球40个，左手运球40个，左右手运球40个。
（二）基本部分：1、交代学习内容，示范高运球和低运球动作要领；2、高运球适用于无防守时快速运球。
动作方法：按拍球的后上部，使球的反弹高度在腰腹之间，球的落点在身体侧前方。
动作要点：手脚协调配合，控制好反弹高度，注意球的落点。
3、低运球适用于防守者逼近时慢速运球。
动作方法：身体屈弓，降低重心，抬头向前看，用上体和腰保户球，球反弹的高度在膝髋之间。
动作要点：重心要比高运球低，手脚协调配合，控制好球的反弹高度，注意球的落点。
4、听信号练习高低运球；5、游戏前后高低运球。
方法：一人抱球前平举站好，一人运球围绕在同伴身边，高运球在身后，低运球在前平举下方。
6、竞赛游戏钻山洞。
方法：两排小朋友高举拿球手，小朋友依次从后面拍高球穿过，另外两排小朋友平举拿球手，后面小朋友依次运低球穿过。
反之，看那队先到，获胜。
（三）结束部分：1、小结游戏情况，表扬运球好的那组，鼓励其他组加油。
2.、坐球上做手指和腰部放松活动。
教学反思：本节课虽然结束了，但我的思绪却不能停下来。
这节课是我在幼儿园工作所上的第一节公开课。
这一节课，孩子们玩得很开心，先是过独木桥，然后是钻山洞，体能上得到了训练，还有一个亮点就是孩子们能自己摘果实，特别的开心，看到孩子们那开心的样子，我也很开心。
可是这一节课下来，我也发现了很多的问题。
原来在小学时上一节公开课是件很容易的事，小学生年龄大一些，组织课堂纪律比较容易，课自然也就上得很顺利。
体育与健康《篮球原地高低运球》优质教案.教学设计
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
时间
导入与热身
一、课堂常规
1、迅速集合学生
2、宣布本节课内容
3、安排见习生
1、 迅速集合；
2、 明确本节课的目标和内容
学生集合“快齐静”
10
二、球性练习
1、 教师讲解要求
2、 组织练习
3、 原地高运球技术讲解
1、 仔细听讲， 明白要求
2、 听口令练习
3、“比比谁快”方法： 规定运球的次数， 看看谁能在最短时间内完成。
1、 教师讲解要求
2、 组织练习
3、 原地低运球技术讲解
1、 仔细听讲， 明白要求
2、 听口令练习
4、听鼓点运球
1、 教师讲解要求
2、 组织练习
1、 慢跑
2、原地球性练习；
1、 老师讲解.示范；
2、 引导学生进入上课状态
1、 认真听老师讲解、看示范动作；
2、根据要求积极练习
学生积极练习， 激发学生练习兴趣
实
践
与
提
高
原地运球
运球口诀： 双腿分， 膝微屈五指分， 掌心空。
1、 教师示范、讲解运球技术要领。
2、鼓励引导学生练习
3、教师指导纠错
4、学生两人一组，相互纠正错误
课型：新授课
基本内容：运球
教学内容
原地高低运球
重点难点
重点：基本技术动作的掌握程度及熟练性难点：高低运球的控球能力
教学目标
1、运动参与目标：能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，培育学生积极参与体育锻炼的意识和行为。
小学生篮球运球教案7篇
小学生篮球运球教案7篇小学生篮球运球教案1教材分析篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。
本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。
在篮球运动中健身，促进学生健康成长。
学情分析五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的运动能力；五年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识。
教学目标1．课程目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球运动的起源和发展，培养积极参加体育活动的意识。
2．技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。
3．身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。
4．学生的心理目标：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，增强竞争意识、团队精神、表现意识。
建立良好的人际关系，增强学生的自信心。
教学重点和难点1．重点：要用手腕去控球2．难点：如何做到全身协调发力控制球的方向小学生篮球运球教案2教材分析：篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。
通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。
高中体育课教案-篮球运球
高中体育课教案（水平五）教学内容一、篮球：复习高运球、低运球；学习运球急停、急起。
二、游戏：“星球大战”。
教学目标1、认知目标：学生能够说出运球急停、急起的动作要领。
2、技能目标：通过运球急停、急起技术的学习，让80%的学生能完成这一技术动作，40%的同学能做出高质量的动作。
3、情感目标：提高学生对篮球运动的兴趣，能自觉地进行练习。
课的部分课的内容与重难点教与学的活动过程组织形式与要求运动负荷次数时间强度准备部分1、课堂常规重点：快静齐2、热身重点：情绪高昂难点：让学生快速进入状态1、在指定地点集合、整队2、师生问好3、教师宣布教学目标及要求，学生明确目标及要求4、教师带领学生做慢跑、球操热身，学生分成四组，在教师语言引导下进行热身XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：精神饱满要求：活动充分8-10次8分小基本部分1、复习高、低运球重点：高运球时球的高度应在胸以下，腰以上，拍球的正上方。
低运球时球的高度应在膝关节以下，拍球节奏短促。
难点：动作协调抬头运球、护球。
1、教师引导学生回顾复习高、低运球，学生回忆动作要领2、教师指导学生展示，学生评价3、教师归纳学生小结，学生认真听4、教师讲解示范动作要领，学生认真观察5、指导学生练习，及时纠错，学生分组练习。
要求：认真观察互助复习100-200次12分中2、学习运球急停、急起重点：急停时重心后移、跨步急停、拍球前上方，急起时重心前移、蹬地短促有力、拍球后上方难点：急停、急起时手对球的控制能力、脚步动作质量、手脚协调配合3、游戏：星球大战。
规则：把球场从中线分开，学生分为两组，每人一个羽毛球，分别站在球场两边，音乐开始向对面扔羽毛球，音乐停时原地不动。
扔球时，球必须从分割线上过，身体不允许接触分格线与地面的垂线。
6、优秀学生展示1、教师诱导学生尝试练习，学生主动体验2、教师示范、讲解运球急停、急起动作要领，师生交流体验后的心得体会3、教师示范、讲解练习方法，学生观察教师演示与示范4、指导学生进行单手拉球、跨步急停、完整动作练习，学生按要求练习5、优秀学生展示，学生评议6、教师归纳，学生集体展示1、教师强调游戏规则，学生参与、团结协作完成游戏要求：认真观察勇敢尝试积极练习要求：遵守游戏规则，自我保护100-200次15-20次25-30次12分5分中小结束部分1、放松1、教师指导学生在音乐中放松，学生认真放松XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：主动参与3分小场地器材41个篮球、篮球场一块负荷预计心率120-130次/分密度35%-40%强度中安全保障课后记载。
【新课标】水平三(五年级)体育《篮球：高低运球练习》大单元课时教案
学生：认真听讲，并积极思考
教师：全体队友向右转，左后转弯跑步走，每列接在队列后，绕篮球场走一圈，跑一圈，走一圈，走到集合地点；并熟悉篮球场的构成以及提问学生篮球场的尺寸
学生：积极思考，创造意境，在跑动过程中注意安全距离，保持队列的整齐，绕操场跑完到指定位置拿篮球
3、再次进行示范
学生：1、学生思考、尝试练习。
2、认真看示范、听讲解。
3、根据教师讲解和自己的理解，开展练习。
4、努力按要求进行练习。
5、不断适应提升的高度，加强练习。
教师：1、教师示范、讲解游戏规则和要
求
2、组织各小组进行游戏
学生：1、根据教师的讲解、示范。
2、学生进行展示
3、根据自己的能力，不断改善自己的动作。
四列横队
四列横队
25
140-1
50
束分或松友,结部<放伤复
拉伸放松课堂总结布置课后任务安排归还器材宣布下课
教师：
带领学生进行徒手放松练习总结与评价
布置家庭作业
学生：
认真听讲回收器材老师再见
体操队形站位
3
90-100
计荷预负
平均心率
155次/分
运动密度
78%
育庭业体家作
天天跳绳小蜜蜂练习1分钟X3组、跳绳100X3组计时（35s以下）
四列横队
一路纵队
四列横队
4
130-1
40
备分或趣是,准部<增优学
篮球操：熟悉球性原地踏步原地跳胯下绕球高抬腿
右手高运球左手高运球右手低运球左手低运球原地踏步拉伸练习
篮球：行进间高低运球的技术方法
1.3比赛：行进间高低运球过障碍+传准+往返接力比赛。
2.体能：核心力量练习
1.1规定时间内10米高低运球，推倒、扶起标志桶至少4次。
1.2动作衔接自然
1.3技术动作过度连贯，完成率80%
2.95%以上的学生能够很好地按老师要求完成练习
1.四人一组。（安全提示：保持安全距离）
水平四七年级《篮球——行进间高低运球技术方法》体育实践课教案
教师
金娜
年级班级
七年级
上课时间
课次
1
学生数
40
教学内容
1.篮球：行进间高低运球的技术方法
2.体能：核心力量练习
教学目标
1、能说出行进间高低运球的动作要领.
2、在行进间高低运球的技术动作练习中，能在10米内推倒、扶起标志桶4次，发展灵敏、协调等素质。
1.静齐快
2.精神饱满，跟上节奏
3.1跟住口令节奏、80%的学生能跟上节奏且动作标准
3.2跟住口令节奏、模仿练习
1.四列横队
2.同上
一路纵队绕篮球场慢跑
（安全提示：保持安全距离）
1
4*8
60''
120''
90''
基本部分
32'
1.篮球：行进间高低运球的技术方法。
1.1行进间高低运球，推倒、扶起标志桶。
3、在相互合作中增强自信心，勇于挑战自我，体验成功的快乐。
重难点
1、手触球的部位。
2、眼看前方
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
行进间篮球运球教案（精选6篇）
行进间篮球运球教案行进间篮球运球教案（精选6篇）作为一名教学工作者，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编收集整理的行进间篮球运球教案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
行进间篮球运球教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标1. 了解篮球高低运球的基本要领。
2. 学会在比赛中根据实际情况选择高低运球的技巧。
3. 提高运球的稳定性和速度。
二、教学重点1. 理解高低运球的概念。
2. 学会正确运用高低运球的技巧。
3. 提高运球的稳定性和速度。
三、教学难点1. 运用高低运球的技巧拿球运球。
2. 在比赛中根据实际情况选择合适的高低运球技巧。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过简单的示范和口头解释，引导学生了解高低运球的概念。
2. 介绍高低运球的技巧和要领（15分钟）向学生详细介绍高低运球的技巧和要领，包括：- 高运球时，身体和身体重心保持低位，手臂放松，手掌弯曲，指尖控球，以便于灵活运球。
- 低运球时，身体和身体重心保持稳定，手臂伸直，手掌用力控球，以保持球的稳定性。
3. 示范和练习高运球（20分钟）教师进行简单的高速运球示范，然后让学生按照示范的方法进行练习。
教师可以亲自指导一些学生的动作。
4. 示范和练习低运球（20分钟）教师进行简单的低运球示范，然后让学生按照示范的方法进行练习。
教师可以亲自指导一些学生的动作。
5. 综合练习和小组对抗（20分钟）将学生分成小组，进行综合练习。
每个小组由两名球员组成，一名进行高运球，一名进行低运球，并在保持控球的前提下尽量快速运球。
然后进行小组间的比赛，看哪个小组能够更快地完成任务。
6. 结束（5分钟）进行简单的总结，强调高低运球的重要性，并对本节课进行总结。
五、教学延伸1. 让学生观看篮球比赛录像，分析比赛中球员如何运用高低运球。
2. 综合练习时增加障碍物，如锥桶、障碍带等，增加练习的难度。
六、教学评价通过观察学生在练习中的表现，检查学生是否掌握了高低运球的技巧和要领。
可以通过小组间比赛的成绩来评价学生的运球能力。
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学生练习过程中，教师作巡回指导及掌握各小组的练习情况。
（一）学习目标：1、通过自学初步懂得运球动作技术和了解动作要领。
2、通过自学进一步掌握高、低运球间的衔接。
（二）自学提纲（含自学训练）：1、通过教师分发练习要点，分组讨论动作要领。（小组长负责组织）
英德市第一中学教学案设计
授课班级周次星期授课老师陆文哲科组体育
课题
篮球高运球和低运球
教学
目标
（一）知识目标：使学生掌握原地高运球、低运球的基本动作要求，懂得高、低运球的动作要领。
（二）能力目标：通过练习提高学生控制球和支配球的能力，并进一步提高学生高、低运球之间转换的能力。
（三）情感目标：培养学生间互相配合、互相学习的合作精神，并对篮球产生更加浓厚的兴趣。
重点
难点
高运球时以肩关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地拍打球的后上方。低运球时重心降低，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。
难点：运球的力度以及方向的控制，高、低运球之间的衔接。
学情
分析
1、作为高中生，他们生理上、心理上已经具备了学习高、低运球技术基础。有部分学生对运球技术方法已有一定的了解掌握，但还有部分对这一技术动作不了解，特别是女同学。
点评鼓励解疑。
（一）训练反思：1、各小组学习成果展示
2、由学生互相评价，指出展示中的优缺点和解决方法。
3、由学生或者教师提出实践运用中的变化，应变措施
练习情况以及高、低运球技术动作的关键和运用。
2、基础比较好的学生可以在练习过程中衔接其他篮球的技术动
2、小组长负责组织练习。3、小组内讨论交流。
二、探究（12---15分钟）
学生分成若干小组，由小组长负责组织进行讨论、练习，并组织本小组的纪律。
1、教师对学生提出的问题进行解疑。2、提出注意事项。
（一）探究讨论：1、讨论如何更好掌握高、低运球的基本技术，以及提高高、低运球的衔接方法。
2、讨论高、低运球在篮球运动中的效用。
2、高中的学生具有了自主学习的能力，并具有在学习中分析问题及解决问题的能力。
学法
指津
1、通过讲解、示范学生了解高、低运球动作技术的结构。
2、原地持球练习方法指导。
3、分组自主探究动作练习方法指导。
4、教师穿插引导练习，纠正错误动作等方法。
教与学互动设计
教学环节
学生活动
教师活动
一、自学（10---15分钟）
（二）释疑解难：1、运球时如何对运球力度及方向的控制。2、怎样调节高、低运球交换联系之间的衔接对球按拍频率的变化
教学环节
学生活动
教师活动
（三）注意事项：1、对学生的练习场地的安排，2、对各层次学生的分组情况，3，强调学生的纪律性。
三、反思（不少于15分钟）
1、学生展示学习成果，分组进行展示。2、提出疑难，学生互相指导。
（三）能力提高：可以在学习此动作的基础上运用各种不同的技术动作进行组合起来练习，使学生的能力得以发挥，进一步提高其运动能力。
学生思考回答
学生练习
教师提问，解答提示。
教师巡回指导
教师课后反思:
备课组长
意见
签名：
年月日
送审领导意见
签名：
年月日