心理健康新概念浅谈
浅谈高校大学生心理健康问题
一
、
大 学生 面 临的心 理健康 问题
由父母 代 劳 ， 而且 很多 大学 生为独 生子 女 ， 从 小娇 生 惯养 ， 四体 不勤 ， 五 谷 不分 ， 毫无 生 活经 验 。而进 人 大学 ， 首先要 面对 的问题 就是 如何 独立 生活 ， 因此 一 些 大学 生 因 为 无 法 适 应 新 环 境 而 沮 丧 、 自卑 甚 至 退学 。
空白， 其他能力堪忧 。学习是必须得到保证的， 如今 “ 活到老 ， 学 到老 ” 已成为社会普遍 现象 ， 而正处于 旺盛 时期 的大 学生 ， 更 应 该 把 主要 精 力 用 在 提升 自 我上 ， 学 习 自然 是 主 要方 面 。学 习 问题 有 时候 还 体 现在 专业选 择 上 ， 有 些 学 生 会发 现 自己并 不 喜 欢 自 己的专业以至于产生厌学情绪 ， 需知所有专业均有 其艰难之处 ， 并非都如想象 中简单易行 。也有些学 生在初高中都是班中尖子生 ， 颇受老师青睐， 大学后 不受重视。高中时期填鸭式 的学习模式让我们养成 了被 动接受 知识 的 学 习 习惯 ， 老 师 安 排 什 么就 做 什 么， 毫 无 自主性 可 言 ， 而大 学 却 不尽 相 同 ， 大学 更 注 重 自主学习， 独立思考 ， 这让一些长期接受被动教育 的大 学生不 能 接受 。其 次 ， 到 了大 学 难 免有 放 松 的 想法 ， 因此 虚度光 阴 ， 不 知 学 习 为何 物 ， 这也 导 致 了 部分同学荒废学业 ， 对学习失去兴趣。因此， 大学生 应该记住在大学中， 学习仍是第一要务 。 ３ ． 理想 与现实 的差 距
为什么要重视心理健康的演讲稿
为什么要重视心理健康的演讲稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家谈谈心理健康这个话题。
心理健康是指一个人在心理上的稳定和健康状态，它是我们身体健康的重要组成部分。
然而，在我们日常生活中，很多人往往忽视了心理健康的重要性。
我想告诉大家，为什么我们要重视心理健康。
首先，心理健康对我们的生活质量有着重要的影响。
一个人的心理健康状况会直接影响到他的情绪、行为和人际关系。
一个心理健康的人会更加乐观、自信，能够更好地应对生活中的各种挑战。
相反，心理健康问题会导致情绪低落、焦虑等不良情绪，甚至影响到日常生活和工作。
所以，重视心理健康是为了让我们拥有更加健康、积极的生活状态。
其次，心理健康与身体健康密不可分。
许多研究表明，心理健康问题会对身体健康产生负面影响。
长期的压力、焦虑会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。
因此，关注心理健康不仅能够帮助我们保持身体健康，还能够提高身体抵抗力，减少疾病的发生。
最后，重视心理健康是为了建立和谐的社会关系。
心理健康问题不仅会影响到个人，还会对家庭、社会产生负面影响。
心理健康问题会导致人际关系紧张，甚至引发家庭矛盾、社会冲突。
因此，只有每个人都能够重视自己的心理健康，才能够建立和谐的社会关系，共同构建和谐社会。
总之，重视心理健康是我们每个人都应该做的事情。
它不仅关乎个人的生活质量和身体健康，还关乎整个社会的和谐稳定。
希望大家能够重视自己的心理健康，关爱他人的心理健康，共同营造一个健康、积极、和谐的社会环境。
谢谢大家！。
大学生心理健康标准及常见的心理障碍
大学生心理健康的标准及常见的心理障碍一、健康观及健康标准一、新的健康观理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。
人不仅仅是一人生物体，而且是有复杂的心理活动，生活在一定的社会环境中的完整的人。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。
并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。
当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。
大学生心理健康的标准。
可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。
一般有四个标准，一是经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。
事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。
第二章 心理健康新概念
脸上长痘学生张晴（化名）则是因为 脸上长痘患上抑郁症的。她说，2004年暑假的 一天，她突然感冒了，然后就发现脸上起痘， 抹药也不见效。去了很多医院看过，也用了各 种除痘产品，都没什么效果。“我就着急了， 心里越来越郁闷，觉得怎么努力都没有效果， 还不知道能不能好。” • 这之后，她的睡眠质量变得特别差，“我心里 特别难受，怎么就睡不好呢？就想躺着，想多 睡一点儿，其他的什么都不想干，那时候已经 对任何事都没有兴趣了。”被确诊后，她不得 不休学回家治疗。
• 同学认为,洪乾坤之所以患上抑郁症，进而走向不归路， 最主要的原因还是找工作面临了巨大的社会压力。 • 平时洪乾坤跟老师沟通得也不多，对一般事物的看法有 时候也和别人不一样。“他还一个特点就是要强，有些 事情他认为自己应该做到，就一定要做到，但是最后可 能没做到，他会感觉非常郁闷。 • 洪乾坤虽然表面上开朗，却没有见到他有很知心的朋友。 清华大学应用化学研究所的一位老师也表示，在他看来， 洪乾坤不善交流，跟实验室里其他同学相处一般。
战胜抑郁——光疗
• 这里所说的“光疗”指的是增加晒太阳 的时间。医学人员研究发现，当夜幕来 临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌 增强，它会影响人的情绪，光照则可以 抑制这种激素的分泌。所以冬季，一定 要多晒晒太阳，心情可能会立即灿烂起 来。同时室内白天不要挂窗帘，晚间增 加照明灯的亮度，也是对抗冬季抑郁症 的好办法。
• 今年刚从北大外国语学院毕业的小林患过严重的抑郁症， 她患病的原因就是学习压力过重。在研二时，老师布置 了一篇语言学论文，要求有创新。为此，她翻阅了大量 书籍，结果资料越看得越多她越感到疑惑，越疑惑越不 敢动笔，心情变得紧张焦躁。这样持续了一个多月，她 才在老师的建议下去看了病，结果被诊断为抑郁症，为 此差点儿休学。 • “我很能明白洪乾坤当时的状态，跟我当时的心境几乎 一样。”小林说，她刚开始还只是心情焦躁、烦闷，慢 慢就进入了一种几乎所有事情都无能为力的状态。“最 严重的时候，我变得非常迟钝，连正常说句话都不容易。 完全陷入了交流障碍，跟谁都不愿意说话。” • 她说，她患病的时候，也觉得生命没有意义，生活极其 无趣，也想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭，吃着吃 着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你们就再也见 不到我了，当时我就有自杀的念头。”
心理健康知识
1.什么是健康？世界卫生组织（WHO）提出了21世纪健康的新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康，心理健康和社会适应良好。
”（1）身体健康。
指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
（2）心理健康。
指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪安定，有自信心，能适当评价自己，言行协调统一，有充分的安全感等。
（3）社会适应良好。
指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并具有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常活动、工作中的压力。
健康是上述三方面的良好和完满状态。
2.什么是心理健康？心理健康是指一个人基本心理活动协调一致（即认知、情感、意志、行为和人格完整协调），心理活动和社会适应良好的一种状态。
其基本特征如下：（1）智力正常。
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。
（2）情绪稳定和愉快。
这是心理健康的重要指标，表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，机体功能协调。
如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，则是心理不健康的表现。
（3）思想与行为协调统一。
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想互相矛盾，注意力不集中，思想混乱，思维支离破碎，做事杂乱无章，是心理不健康的表现。
（4）人际关系融洽。
人生活在社会中，要善于与人友好相处，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
（5）适应能力良好。
人生活在纷繁复杂，变化多端的大千世界里，一生总会遇到多种环境及变化，因此，一个人如果具有良好的适应能力，无论现实环境有怎样的变化，都将能够适应。
3.为什么说心理健康和身体健康同等重要？心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）心理和生理因素互相影响。
当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。
浅谈中学生的心理健康教育
浅谈中学生的心理健康教育【摘要】健康是永恒的话题，针对中学生心理健康现状的调查和分析，引导和教育学生有一个健全的身体和阳光的心理状态。
【关键词】健康；心理健康；德育；心理辅导；身心健康健康是永恒的话题，是人生的第一财富。
1990年，世界卫生组织在论述健康时选出健康的新概念，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和首先健康四个方面。
在科学技术高度发展的当今世界，躯体健康已不是健康最主要的体现，而心理的健康则更是让人们关注。
在农村中学，随着独生子女、留守孩子群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育的推进，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。
心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
一、当前中学生心理健康的状况1.学习类问题学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二：（1）目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
有名成绩很好的学生就曾在日记中写到：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业本……我真想把它们一下子烧成飞灰。
”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。
2.人际关系问题这也是中学生反映最多的问题之一，主要包括：（1）与教师的关系问题。
主要集中在由于教师对学生的不理解。
过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。
有位学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪了来“示众”一番，“你以为我不知道你吗？”。
严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感、对立，老师让东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。
（2）与同学交往的问题。
主要集中在交友方面，因朋友之间的关系不能很好处理而苦恼。
心理健康的起源与发展
• （二）行为主义关于心理健康的机理
• 行为主义者从行为主义理论出发，对心理健康的 机理提出了自己的观点。
• 1、条件反射作用
• 行为主义者认为，一个人的异常行为或病态人格 是个体在其过去的生活中，通过条件反射作用经 学习强化过程而固定下来的。
• 2、社会模仿
• 60年代，美国心理学家班杜拉通过大量的实验研 究指出，人们大量的行为都是通过模仿而习得的， 因此提出了社会学习的理论。
理健康、社会适应良好和道德健康。”
• 二、心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ健康的起源与发展 • （一）心理健康的起源
• 心理健康教育是从正确认识精神病和给精神病患 者以人道的待遇开始的。
• （二）心理健康运动的发展 • 现代心理健康教育的发展，大致经历了三个阶段。 • 1、从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预
防
• 2、从关心身心因素的制约到关注社会因素的影 响
• （二）心理健康标准的探讨
• 人的躯体健康有客观的标准，只要医生用仪器进 行内、外科的检查，就可以得出基本正确的结论
• 人的心理健康也是有客观标准的，一般可以根据 心理测验、观察和个人主观体验等方面的材料进 行综合分析，做出较明确可靠的判断。
• 关于心理健康的具体标准问题，每一位心理学家、 精神卫生专家都可能提出一套标准。
• （四）认知理论关于心理健康的机理
• 认知理论流派对心理健康问题卓有研究的 心理学家，首推贝克和艾利斯。
• 认知理论认为心理不健康的关键在于人的 非理性观念，非理性信念是指会导致情绪 和行为问题的不合理认知。不合理的认知 往往是个体产生抑郁、自卑、焦虑、恐惧、 痛苦等不良情绪的原因，甚至会导致神经 症。
• 3、价值观规范。在平均规范幅度之下的人不一定都正常， 而偏离平均规范者也不一定都异常，这要取决于一定的价 值观。
心理健康知识
心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。
3．世界心理卫生联合会关于心理健康的标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。
5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有连续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。
6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
7．心理健康是一个动态平衡的状态。
8．心理健康的最终目标是保持人格完整。
9．心理健康可以分为一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者三个等级。
10．心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求询者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。
11．心理咨询是一项职业实践活动，用于解决与个人发展、心理健康及其与人际关系相关的问题。
12．心理咨询的原则：①保密原则。
②无条件积极关注原则。
③助人自助的原则。
13．一名有效的心理咨询者须具备共情、宽容、善于倾听、热诚的特征。
14．心理咨询师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。
15．心理咨询师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。
16．去学校心理咨询中心咨询的人，并不都是有心理疾病的人。
17．心理咨询师不应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。
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4）宗教型
他们把信仰的核心作为存在的最高价值 进行探讨，总是感到圣主的拯救和恩惠。
这种类型的人中有两种看法，一是“内 在的神秘家”，另一种是“超越的神秘家”。 前者肯定宗教有绝对的生命力，在人生的积 极价值之中可以找到神性的显露。后者把所 有的生活价值看成是与最高价值无关的东西。
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人格的类型（六）
德国心理学家E.Sprange 根据对人类文 化生活划分的六种形式，相应地把人分为六 种类型：
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1）经济型
这类人对所有的事物都从经济观点出发， 判断它的可利用程度。各种事物如无经济价 值便无使用的必要。他们是利己的，其生活 目的是为获得财产。实业家属于这种类型。
2）能意识到自己的优点、弱点、善和恶，并认 可它们（认识自我）；
3）不是生活在过去的往事中，而是坚定地立足 于现在，注意未来的目标和任务（立足现在）；
4）强调紧迫感和使命感的重要性，渴望生活的 挑战和刺激，渴望新的目标和新的经验，而不满足 于生活的安静与稳定（积极进取）。
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人格的类型（一）
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人格类型（四）
德国心理学家E.Spranger根据人类文化生活分 为六个类型：经济型、理论型、审美型、宗教型、 权力型和社会型。
美国心理学家T.L.Holland根据性格特征与职业 选择的关系分为六个类型：现实型、研究型、艺术 型、社会型、企业型和常规型。
德裔美籍心理学家弗罗姆根据对社会的价值和 贡献分为六个类型：接纳型、剥削型、储藏型、市 场型、厌世求死型和生产型。
健康心理的培育必须从小开始，终 生修炼。
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应高度关注的现实（一）
▪ 北京儿童行为问题呈明显的增长趋势（王玉 凤2000、2003）： 1985年（检出率）8.3% 1993年10.9% 2003年18.2% 据此推算，保守估计全国行为问题儿童总 数在3000万-5000万。
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应高度关注的现实（二）
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人格类型（五）
美国心理学家D.Lesman根据社会经济变迁分为 传统型、内省型和他向型。
瑞士心理学家荣格（C.G.Jung）根据他的里比 多学说分为外倾型和内倾型。其中，每型又分为感 觉型、思维型、情感型和直觉型。
美国心理学家K.leman 对各种排行的人的性格 特征分析后提出了如何利用自己的排行来认识和掌 握自己命运的方法。分为：完美主义的老大、超级 老大（独生子女）、生不逢时的居中者和后来居上 的老小四种类型。
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一 、 关于人格
人格，又称为个性，是个体各心理特征 （如认知、情感、行为等心理过程特征）的 总和。文学术语中的人格常常涉及一个人的 尊严。
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健康人格的特征
人格发展的目标是健康、成熟的人格。
具有健康人格的人，才是心理健康的人。
健康人格的特征：
1）能有意识地控制自己的生活，掌握自己的命 运（掌控自我）；
刚毅之人，柔顺之人，雄悍之人， 惧慎之人，凌楷之人，辨博之人， 弘普之人，狷介之人，休动之人 ， 沉静之人，朴露之人，韬谲之人。
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人格类型（三）
孔子根据人的心理表现把人分成“狂”、 “狷”、“中行”三类，以及“知”与“仁”两类。 他说，“知者乐水”，仁者乐山，知者动，仁者静。
孔子对人的个性划分为五类： 1）庸人，这种人小处精明，大处糊涂。 2）土人，有心计，头脑清醒。 3）君子， 笃行信道，自强不息，信念坚定， 积极进取。 4）贤人，这是德不逾闲，行中规绳，循规蹈 矩。 5）圣人，这是明并日月，化行若行，光明磊 落。
北京海淀法院2004年判处的未成年犯人 数达到425个，比1986年增长了4.3倍（尚秀 云）。另据统计，1988年至2004年六年间， 全国法院判处的未成年犯增长了1.2倍。
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高度重视公民、特别是青少年健全人格 的塑造，和谐的人际关系的构建以及养成健 康文明的行为举止，是维护社会稳定、构建 和谐社会、提高全民族整体素质的根本所在。
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2）理论型
这类人有浓厚的认识客观事物的热情， 客观而冷静地观察事物，力求把握事物的本 质，追求各种观点和理想，但在解决生活实 际中的问题时显得无力。哲学家、理论家属 这种类型。
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3）审美型
这种人对实际生活表现得不够关心，总 是被动地获得生活印象，而对所有的印象又 赋予自己的主观色彩，这种强烈的、内部的 主观性质又常表现于外。他们把感觉事实的 美当作人生的本来价值。
维护心理健康 构建和谐社会 — 心理健康新概念浅谈
首都医科大学附属北京安定医院
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主要内容
一、概述 二、关于人格 三、心理交往与和谐的人际关系 四、理想的个性 五、稳定而成熟的情感是心理健康的保证
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一、健康的新概念（ＷＨＯ）概述
不仅是没有疾病和虚弱而以，而且 是个体在身体上、心理上和社会上的完 好状态。
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健康新概念的重要内涵
一、身体健康（没有躯体疾病，是心理健 康和良好的社会功能的必要条件和基础）
二、心理健康 三、社会功能良好
整理的人际关系和文明的举止 稳定而成熟的情感
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健全的人格、和谐的人际关系和文 明的举止、稳定而成熟的情感，是健康 心理的核心，是发挥和保持良好社会功 能的重要条件。
▪ 中国大陆17岁以下的儿童青少年有3.4亿，据 保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者 3000万，其中，中、小学生心理障碍患病率 为21.6%-32.0%，突出表现为人际关系、情 绪稳定性和学习适应问题，患病率呈上升趋 势。
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应高度关注的现实（三）
▪ 儿童青少年学生的问题行为，如吸烟、吸毒、 性行为、暴力和犯罪行为等等，已经不单单 影响到他们本人，还会对他们的家庭、同伴、 学校、社区，甚至社会都造成很大的影响和 危害。
世上不存在两个性格完全一样的人。不 同的学者，根据不同的原理，按照一定的标 准，侧重于性格的某一侧面，把社会上各种 各样的人分成若干人格类型。
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人格类型（二）
刘劭（三国时期）主张 对人要“观其感 变，以审常态”，“观其所短，已知所长”， “观其聪明，已知所达” 。把人的个性从德 与才 两方面划分为12类：