初产妇心理韧性调查分析论文
初产妇心理韧性调查分析
【摘要】目的确认初产妇心理韧性现状，探讨初产妇心理韧性的人群异性。方法利用一般情况问卷和er89（自我复原量表）对三所医院的246名初产妇进行问卷调查。结果初产妇心理韧性现状尚可，不同年龄组、月收入组间初产妇心理韧性得分差异性无统计学意义，而在不同教育程度和不同家庭类型间心理韧性得分差异有统计学意义（f值和p值分别为3.47/0.043、5.16/0.000）。结论初产妇教育要考虑初产妇心理韧性调的差异性，加强对低学历和主干家庭初产妇的关注。
【关键词】初产妇；心理健康；韧性；er89
心理韧性resilience指的是个人面对生活i逆境、创伤、悲剧、威胁及其他生活重大压力的良好适应[1-2]
和应对的正面结果。心理韧性不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚忍不拔，更强调个体在受挫折后的成长和新生。韧性概念已成为研究人的发展的重要理念，并逐渐扩展到特殊教育、学校培训、心理咨询、疾病护理、家庭治疗、社区建设甚至是公共卫生等领域中。国内已有有
[3]掌握的文献中尚未发现国内有关切产妇心理韧性的研究。本文对246名初产妇进行了心理韧性调查，分析了初产妇心理韧性的人群分布特征，以期今后初产妇开展产前教育提供参考。
1 对象与方法
心理弹性的研究现状及启示
2012年7月护理学报July，2012第19卷第7A期Journal of Nursing（China）Vol.19No.7A 【研究生园地·综述】 心理弹性的研究现状及启示 张丽娣1综述；李乐之2审校 （1.中南大学护理学院，湖南长沙410013；2.中南大学湘雅二医院护理部，湖南长沙410011） [关键词]心理弹性；护理教育；文献综述 [中图分类号]R395.1[文献标识码]A[文章编号]1008-9969（2012）07A-0017-03 心理弹性最早是由美国心理学家Anthony于20世纪70年代提出的，经30余年发展，现已成为国际心理学界研究的热点问题，并在心理学、临床医学、教育学、护理学等各学科受到越来越多的重视。心理弹性是从积极的角度看待个人的应激反应，个人在面临压力危机时，心理弹性是其能否成功复原的决定性因素。在护理行业，心理弹性已被看作是护理活动中协助护士良好地适应生理和心理损害的一个基本要素[1]。而护理专业学生是护理事业的后备军，其心理弹性水平是决定其今后能否胜任护理工作的关键性因素之一。笔者对心理弹性的定义、相关因素及测评工具进行综述，并就如何从教育学的角度将心理弹性的培养融入护理教育提出思考。 1心理弹性的定义 心理弹性（resilience）一词来源于拉丁词根“resilire”，意为“反弹”。因此，其有从创伤或痛苦事件中复原并获得良好适应之意。因不同研究者研究视角各异，国内外对心理弹性至今尚无统一而明确的定义。依据其内涵侧重点不同，归纳起来大致有3类定义：结果性定义、能力性定义和过程性定义。结果性定义侧重于即使在严重威胁下，个体仍能适应良好或积极发展这一结果[2]；能力性定义将心理弹性看作是个体能够承受消极变化同时表现出良好适应行为的能力[3]；过程性定义表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程[4]。目前，越来越多的学者主张把心理弹性看作一个动态的发展过程，包括行为、思考、行动等各方面，是可通过学习和培养发展起来的。美国心理学会[5]将心理弹性定义为：个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力。尽管心理弹性的概念未统一界定，但研究者普遍认为，构成心理弹性必须具备2个操作性定义要素：（1）面临逆境；（2）成功应对（或适应良好）。 2心理弹性相关因素 2.1 个体特征与心理弹性相关的个人能力包括乐观、信念、希望、自我效能感、控制能力、应对方式等。Gillespie等[6]对1430名澳大利亚手术室护士调查后得出，希望、自我效能、控制、应对、能力为心理弹性的保护性因素，且认为希望、自我效能和应对是心理弹性的定义属性，这些属性促使个体在一定的环境下有能力完成特定任务。后续的研究[7]还发现，工作年限、年龄及文化程度均与心理弹性水平呈正相关，但多元回归分析显示，只有工作年限可以预测手术室护士的心理弹性,且仅可以解释变量的 3.1%。Edward[8]通过对6名社区精神工作者进行访谈，发现自我感觉、信念、希望、洞察力及自我照顾与心理弹性有关，心理弹性水平高的个体在面临新的挑战时，对生活更乐观、更充满激情。Beardslee[9]对护生情绪智力与心理弹性的相关性分析结果显示，情绪智力与心理弹性呈正相关（r=0.47，P＜0.01）。提示在医疗卫生工作的高压力下，积极的个性特征有助于个体保持工作热情，从容应对挫折，获得良好适应。 2.2 社会支持社会支持是心理弹性的一个基本要素，包括家庭的支持及外部支持系统，如宗教信仰、朋友、同事、医护人员的精神与信息支持等。Yu 等[10]在2008年四川地震1个月后对2914名青少年心理弹性检测发现,心理弹性与社会支持呈正相关(r=0.44，P＜0.01),与抑郁、焦虑呈负相关(分别r=－0.38, r=－0.25，P＜0.01)。Kornhaber等[11]对烧伤科护士进行访谈，访谈对象认为多学科团队是其工作环境中最重要的资产，如果缺乏团队的支持，烧伤科护士无法 [收稿日期]2012-02-24 [作者简介]张丽娣（1986－），女，广西贵港人，本科学历，硕士研 究生在读。 [通讯作者]李乐之（1965－），女，湖南益阳人，博士，教授，护理 部主任。E-mial:llz6511@https://www.360docs.net/doc/2d15127332.html, 17万方数据
B问卷-青少年心理韧性量表 胡月琴,甘怡群编制
青少年心理韧性量表及计分方式（the Resilience Scale for Chinese Adolescent，RSCA）胡月琴，甘怡群编制(2008) 亲爱的同学：你好! 感谢你抽出宝贵的时间参与此次问卷调查! 很多青少年在成长中都会遇到一些挫折和不顺利，下面的27个句子描述了与此相关的一些情况，请你根据自己在面临这些挫折和逆境时的实际情况和这些句子的符合程度，在相应的数字上画圈。你的答案没有对错之分，请根据实际情况填答。 题目完 全 不 符 合 比 较 不 符 合 说 不 清 比 较 符 合 完 全 符 合 1、失败总是让我感到气馁。 1 2 3 4 5 2、我很难控制自己的不愉快情绪。 1 2 3 4 5 3、我的生活有明确的目标。 1 2 3 4 5 4、经历挫折后我一般会更加成熟有经验。 1 2 3 4 5 5、失败和挫折会让我怀疑自己的能力。 1 2 3 4 5 6、当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。 1 2 3 4 5 7、我有一个同龄朋友，可以把我的困难将给他/她听。 1 2 3 4 5 8、父母很尊重我的意见。 1 2 3 4 5 9、当我遇到困难需要帮助时,我不知道该去找谁。 1 2 3 4 5 10、我觉得与结果相比,事情的过程更能够帮助人成长。 1 2 3 4 5 11、面临困难,我一般会定一个计划和解决方案。 1 2 3 4 5 12、我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。 1 2 3 4 5 13、我认为逆境对人有激励作用。 1 2 3 4 5 14、逆境有时候是对成长的一种帮助。 1 2 3 4 5 15、父母总是喜欢干涉我的想法。 1 2 3 4 5 16、在家里，我说什么总是没人听。 1 2 3 4 5 17、父母对我缺乏信心和精神上的支持。 1 2 3 4 5 18、我有困难的时候会主动找别人倾诉。 1 2 3 4 5 19、父母从来不苛责我。 1 2 3 4 5 20、面对困难时,我会集中自己的全部精力。 1 2 3 4 5 21、我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。 1 2 3 4 5 22、父母总是鼓励我全力以赴。 1 2 3 4 5 23、我能够很好的在短时间内调整情绪。 1 2 3 4 5
心理韧性论文
摘要心理韧性研究起源于20世纪70年代，而国内的相关研究还刚刚处于起步阶段，为有利于国内心理韧性研究的开展，选定青少年心理韧性量表(HKRA)进行中文版修订。以初中二年级学生884人(男生468人，女生416人)为被试。采用探索性因子分析法，共提取11个因子，其中外部保护因子7个，心理韧性特质因子4个，各个题目在相应因子上的载荷在0.34～0.88之间，各个因子的同质性信度在0.62～0.84之间，累积方差解释率为55.77％。结果表明。量表符合测量学的信度和效度要求，可以作为测量心理韧性的工具在国内使用。 关键词心理韧性，青少年心理韧性量表，信度，效度。 分类号R395.6 心理韧性是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活适应外界多变环境的能力。由于受流行病学和医学研究范式的影响，一些研究者传统上把处境不利儿童看作一个同质的、不分化的群体进行研究，认为处境不利儿童日后的成就水平、适应能力必定低于正常儿童.他们的发展遵循着“处境不利(高危)一压力一适应不良”的直线模型。20世纪70年代.一些心理学家和精神病学家开始关注处境不利儿童群体内部的发展结果变异性问题，从而开始了对心理韧性的研究。并逐渐成为一个广受各国心理学家关注的心理学领域。而在中国国内，心理韧性研究还处于刚刚起步阶段。公开发表的实证方面的文章也屈指可数。为促进国内心理韧性的研究。作者通过查阅国外相关文献，选定几个工具后与工具开发者联系，获得原版工具，并从中选定了青少年心理韧性量表(HKRA)进行了修订。选定-此工具主要基于以下几个方面的考虑：有坚实的理论模型基础：应用较为广泛；信度、效度指标较好；工具适用对象为在校初中生。2005年在美国加利福尼亚州进行的一项全州中学生健康状况调查中用来测量心理韧性的工具就是青少年心理韧性量表，并且此量表还被修订成了西班牙语版本。 1 量表内容简介 1.1理论模型 为了更好地进行心理韧性的实证研究和应用研究，从1998年开始，美国加利福尼亚州的一些科研机构联合一批心理学家专心致力于心理韧性模型的提出和测量工具的开发。并于2003年提出了量表开发所依据的心理韧性模型。 这个模型认为。青少年在发展过程中具有安全、爱、归属、尊敬、掌控、挑战、才能、价值等方面的心理需要。而这些需要的满足依赖于学校、家庭、社会和同伴群体的保护性因素或外部资源，也就是上图中所呈现的亲密关系、高期望值和积极参与。如果外部资源获得了满足，那么青少年的发展需要就得到了满足，进而。青少年就会很自然地发展起一些个体特征，也就是上图中的心理韧性特质。这些心理韧性特质会保护青少年免受危险因素的影响，并促进他们的健康发展。 1.2青少年心理韧性量表的测量内容 原量表共有51个题目，采用“1～4”四点计分，1表示“完全不符合”，2表示“有点符合”，3表示“比较符合”，4表示“完全符合”。每三个题目测量一个维度，共测量11项外部保护因素和6项内部心理韧性特质，问卷结构如图2。 各项外部保护因素的含义如下：亲密关系指青少年与他人的支持性联系。青少年能从他人那里获得积极的关注，在遇到困难时能够向其倾诉并获得帮助、指导和安慰。如“我的父母或其他长辈在我遇到困难时能安慰和帮助我并倾听我的心里话”、“至少有一位老师非常关
心理弹性量表(CD-RISC)
心理弹性量表（CD-RISC） 信度：香港中文大学于肖楠（2007）对Connor-Davidson韧性量表（CD-RISC）进行了修订，量表共有25个项目构成，包括3个维度：坚韧、自强、乐观。全量表和三个分量表的信度较好，克朗巴赫α系数分别为0.91、0.88、0.88、0.60.英文版量表在美国的信度也很好，全量表的α系数为0.89，再测信度为0.87。问题均以1（从不）、2（很少）、3（有时）、4（经常）、5（几乎总是）五级评分。量表总分和各分量表得分均采用5分制，量表总分为全部25题得分的均分，分量表得分则为各分量表对应题目得分的均分。 指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
心理弹性量表(Connor—Davidson resilience scale，CD—RISC)，原问卷包含25个项目，采用里克特氏5点量表评定法，从0～4表示完全不是这样、很少这样、有时这样、经常这样、几乎总是这样。该量表包含3个因子，即坚韧性、力量和乐观性。通过在不同人群中施测，具有良好的信度和效度，CD—RISC量表对于心理弹性的预测效力已得到公认，应用较为广泛。 Connor和Davidson的5因素分法（2003）： F1 个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25 F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20 F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8 F4 控制：13、21、22 F5 宗教影响：3、9 DEVELOPMENT OF A NEW RESILIENCE SCALE:THE CONNOR-DA VIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) 张建新，余肖楠的3维度分法（2007）： 坚韧性：11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、 力量性：1、5、7、8、9、10、24、25 乐观性：2、3、4、6 FACTOR ANALYSIS AND PSYCHOMETRIC EV ALUATION OF THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) WITH CHINESE PEOPLE 研究的研究对象在心理复原力的平均分及标准差及与常模比较，结果如表4-3所示。 心理复原力常模 常模 t p M SD 心理复原力65.4 13.9 -5.27 0.000
青少年心理韧性研究
青少年心理韧性研究 1 问题提出 20世纪70年代以来，心理韧性成为积极心理学研究的一个热点课题，心理学家和精神病学家开始关注处境不利儿童群体内部的发展结果的变异性问题。心理韧性的研究始于Rutter对母爱剥夺的研究，它结合应激心理学与健康心理学的最新研究成果，以一种全新的视野来看待个人的应激反应。心理韧性是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应。当生活变化对人们造成威胁时，这种自我保护的生物本能就会展现出来。 心理韧性的概念至今学术界还没有形成统一的认识，主要存在三种看法：（1）从发展结果看，心理韧性是个体面对严重威胁时仍能良好适应的积极结果；（2）从发展过程看，心理韧性是个体在危险环境中良好适应的动态的发展变化过程；（3）从品质上看，心理韧性是个体能够承受环境的高破坏性变化并同时表现出尽可能少的不良行为的能力。这三种观点都反映了心理韧性的本质属性，只是切入心理韧性问题的角度不同。在大多数实证研究中，研究者一般把心理韧性看作是个体跨情境的一种稳定的心理品质。 目前我国的心理韧性的研究工作仍然处于引入和探索阶段。关于心理韧性的具体研究方法，可以分为质性研究和量化研究。总结已有的大量文献，质的研究方法主要包括个案研究、人种志研究、扎根理论研究等；量的研究方法主要包括问卷调查法和实验法。其中，问卷调查法的比较常用的方法。早期Wagnild和Y oung编制的Resilience Scale（RS）应用较广，该量表包括个人能力、对自我和生活的接纳两个因素。此外，Connor和Davidson编制的CD-Resilience Scales（CD-RISC）的影响也很广泛。CD-RISC来自于临床治疗，包括能力、忍受消极情感、接受变化、控制感、精神信仰等5个因素。本文将采用胡月琴和甘怡群编制的青少年心理韧性量表，对正处于青春期的中学生的心理韧性的状态进行调查，探索中学生面对挫折和压力时的态度及应对措施，为提高中学生的韧性水平提供实证数据。 2 研究方法 2.1 被试从广州市和增城市各选取一所中学，以班级为单位进行集体施测，发放问卷份，收回有效问卷份，共获得初一年级有效被试名，高一年级有效被试名，被试取样分布情况如表1。 2.2 研究工具采用胡月琴和甘怡群编制的青少年心理韧性量表。该量表共27个项目，分为个人力和支持力两个因素，采用5点评价。其中，个人力包括目标专注、情绪控制和积极认知三个因子，支持力包括家庭支持和人际协助两个个因子。目标专注指的是在困境中坚持目标、制定计划、集中精力解决问题，α=0.81；情绪控制指的是在困境中对情绪波动和悲观的控制和调整，α=0.74；积极认知指的是对逆境的辩证看法和乐观态度，α=0.71；家庭支持指的是家人的宽容、尊重和支持性态度，α=0.81；人际协助指的是个体可以通过有意义的人际关系获取帮助或宣泄情绪，α=0.73。五个维度反映了逆境情境下青少年的认知、情绪、行为及所处环境对帮助其抵御逆境、获得良好适应的有效性，总量表的α=0.85。 2.3 数据统计与分析数据处理运用spss1 3.0统计软件进行。 3 结果
心理韧性量表
心理韧性问卷 请根据您过去一个月的情况，对下面每个阐述，选出最符合的一项。答案没有对错之分，您的所有信息我们都将保密，不会泄露给任何人，所以请放心填写。1=从不；2=很少；3=有时；4=经常；5=总是 下面请您逐条阅读并认真做出回答，不要漏选. 串行，谢谢您的参与！ 序列及项目从 不 很 少 有 时 经 常 总 是 1. 我有能力去适应（情况. 环境等）变化。 1 2 3 4 5 2. 我拥有一些亲密稳固的关系（亲人. 朋友. 爱人等）。12345 3. 当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运或机缘能够帮助我。12345 4. 不管我的人生路途中发生什么事情，我都能处理。12345 5. 过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难。12345 6. 当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。12345 7. 由于经历过磨炼，我变得更坚强了。12345 8. 在生病. 受伤或苦难之后，我很容易就能调整过来。12345 9. 不管好坏，我相信事出必有因。12345 10. 不管结果如何，我都会尽最大的努力。12345 11. 纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标。12345 12. 纵然看起来没有希望，我仍然不放弃。12345 13. 当压力或危机来到时，我知道在哪里可以获得帮助。12345 14. 在压力下，我能够精神集中地思考问题。12345 15. 我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局。12345 16. 我不会轻易地被失败打倒。12345 17. 当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人。12345 18. 如果有必要，我会选择一个不受欢迎或困难的决定去影响别人。12345 19. 我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤. 害怕和生气。12345 20. 在处理生活难题时，有时我不得不按直觉办事。12345 21. 在我的生活中，我有明确的目标。12345 22. 我觉得可以控制自己的生活。12345 23. 我喜欢挑战。12345 24. 不管在人生路途上遇到什么障碍，我都会努力达到我的目标。12345 25. 我为自己的成就而感到自豪。12345坚韧11-23。乐观2、3、4、6。自强1、5、7、8、9、10、24、25.
青少年心理弹性量表
青少年心理弹性量表（HKRA） 所有问题的回答没有对错之分，你只要按自己的第一印象真实想法回答即 可，不需考虑是否适宜。数字各代表：1完全不符合，2有点符合，3比较符合， 4完全符合。请在每行的数字上打√，表示您的选择。 完全不有点比较 完全 1.至少有一位老师，非常关心我 1 2 3 4 2.至少有一位老师，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 4 3.至少有一位老师，当我不在学校时能引起他 1 2 3 4 （她）的注意 4.至少有一位老师，一直希望我尽力做好每件事 1 2 3 4 5.至少有一位老师，愿意倾听我的心里话 1 2 3 4 6.至少有一位老师，相信我将会是一位成功者 1 2 3 4 7.在学校里我参加一些有趣的活动 1 2 3 4 8.我参与制定一些班规或者发起一些活动 1 2 3 4 9.我做的一些事情能对班级产生影响 1 2 3 4 10.我的父母或者其他长辈期望我能守规矩 1 2 3 4 11.我的父母或者其他长辈很关心我的学业 1 2 3 4 12.我的父母或者其他长辈相信我将会是一位 1 2 3 4 成功者 13.我的父母或者其他长辈会与我共同探讨我 1 2 3
的问题并给予指导 14.我的父母或者其他长辈一直希望我尽力做 1 2 3 4 好每件事 15.我的父母或者其他长辈在我遇到困难时能 1 2 3 4 安慰和帮助我，并倾听我的心里话 16.我做的一些事情能对家庭产生影响 1 2 3 4 17.我与父母或其他长辈共同做一些有趣的 1 2 3 4 事情，或去一些好玩的地方 18.我参与家庭的一些决策 1 2 3 4 19.我的朋友非常关心我 1 2 3 4 20.我的朋友会与我共同探讨关于我的问题 1 2 3 4 21.当我有困难时，我的朋友能够帮助我 1 2 3 4 22.我的朋友相信我将来会是一位成功者 1 2 3 4 23.我的朋友认为我有能力去面对困难 1 2 3 4 24.我的朋友希望我做好每件事 1 2 3 4 25.我有一位成年亲戚，非常关心我 1 2 3 4 26.我有一位成年亲戚，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 4 27.我有一位成年亲戚，会注意到我心烦和不安 1 2 3 4 28.我有一位成年亲戚，相信我将来会是一位成功者 1 2 3
心理韧性测评工具的研究进展及其对我国护理研究的启示
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心理韧性测评工具的研究进展及其对我国护理研究的启示 作者：杨芳， 黄维肖 作者单位：310036,杭州师范大学护理学院 刊名： 中华现代护理杂志 英文刊名：Chinese Journal of Modern Nursing 年，卷(期)：2013,19(9) 参考文献(19条) 1.Hengudomsub P Resilience in Later Life 2007(01) 2.Steinhardt M A;Mamerow M M A Resilience Intervention in African American Adults With Type 2 Diabetes 2009(02) 3.Felten B S Resilience in a Multicultural Sample of CommunityDwelling Women Older Than Age 85 2000(02) 4.Hildon Z;Montgomery S M;Blane D Examining Resilience of Quality of Life in the Face of Health-Related and Psychosocial Adversity at Older Ages:What is " Right " About the Way We Age 2009(01) 5.Bartone,PT;Ursano R;Wright K The impact of military air disaster on the health of assistance workers 1989(06) 6.Wagnild GM;Young HM Development and psychometric validation of the Resilience Scale 1993(02) 7.Heilemann MV;Lee K;Kury F Psychometric Properties of the Spanish Version of the Resilience Scale 2003(01) 8.Lundman B;Strandberg G;Eisemann M Psychometric properties of the Swedish version of the Resilience Scale 2007 9.Wagnild G A rewiew of the Resilience Scale 2009(02) 10.Block J;Kremen AM IQ and ego-resilience:Conceptual and empirical connections and separateness 1996(02) 11.Connor KM;Davidson RT Development of a new resilience scale:the Connor-Davidson Resilience Scale(CD-RISC) 2003(02) 12.Oshio,A;Kaneko,H;Nagamine,S Construct validity of the Adolescent Resilience Scale 2003(02) 13.Hjemdal O;Friborg O;Martinussen M Preliminary results from the development and validation of a Norwegian scale for measuring adult resilience 2001 14.Sinclair VG;Wallston KA The development and psychometric evaluation of the Brief Resilient Coping Scale 2004 15.胡月琴;甘怡群青少年心理韧性量表的编制和效度检验[期刊论文]-心理学报 2008(08) 16.于肖楠;张建新Connor-Davidson韧性量表(CD-RISC)在中国大陆的应用 2005 17.杨立状;吕兖周《成人心理弹性量表》的心理测量学分析 18.Constantine B;Benark B;Diaz M Measuring Protective factors and resilience traits in youth:the healthy kids resilience assessment 1999 19.李海垒;张文新;张金宝青少年心理韧性量表(HKRA)的修订[期刊论文]-心理与行为研究 2008(02) 本文链接：https://www.360docs.net/doc/2d15127332.html,/Periodical_xdhl201309048.aspx
“积极心理学”思想概述
“积极心理学”思想概述 二十世纪末期在美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。在1998年的美国心理学会年度大会上，赛里格曼当选为美国心理学会主席并首席提到过积极心理学思想，从此积极心理学开始正式受到世人的关注。与消极心理学相对，积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面：积极的情绪与体验，积极的人格特质，积极的社会组织系统。同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。 积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，Seligman于1998年当选为美国心理学会主席首次提到过积极心理学思想并被世人所关注，2000年出版的《积极心理学导论》标志着积极心理学的诞生，自此之后愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用目前心理学已经成熟且比较客观的研究手段，来研究每一个平均水平普通人，它更强调对人类的力量和美德等积极方面内容的研究，在短短几年时间内，它的思想己经渗透进了教育学、社会学、管理学和经济学等多个领域。 五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面并提出积极乐观的人性观，他们认为所谓的来访者其实并不是病人，每个人都拥有着自我实现的潜力，只是受阻于某些客观条件，这些自我实现的潜力被压制住了，咨询师的任务便是人为地创造出一种完全无条件的积极尊重气氛，使来访者能在这种氛围下修复被歪曲和受损的自我实现潜力，重新实现自我和完善自我。这与后来形成的积极心理学几乎有着同样的主题，人本主义心理学强调人的自我实现(self-actualization)和高峰体验(peak experiences)，积极心理学则强调人的主观幸福感(subject weU-being)和积极体验(positive experiences)。两种治疗观点如出一辙，都强调当事人自己的自助变化。 在 20 世纪末的 10 年研究中，心理学家开始关注对于心理疾患的预防。心理学研究发现人类自身存在着可以抵御精神疾病的力量，它们是：勇气、乐观、人际和谐、信仰、道德、希望、毅力和自信等等。于是越来越多的治疗师开始研究如何帮助人们不断地发展自己，挖掘自身的力量及美德以抵御心理疾病。 习得无助理论是Seligman先生对心理学的第一个贡献。1967年他在著名的科内尔实验室做助教，和Maier在动物实验室研究恐惧性与工具性学习的关系。 他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。这种无法逃避的电击使得狗在笼子里惊恐哀叫甚至狂奔。多次实验后，蜂音器一响，狗却放弃反抗被动地接受电击。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。同样个人在经历了挫折与失败后，面临问题时会产生的无能为力、自暴自弃的心理状态与行为，这是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态。在其后的研究中 Seligman又发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习而获得的。学会乐观能保护儿童在未来免受抑郁和焦虑的侵袭，而且乐观与成年
心理韧性 教案
[增强你的“心理韧性” 课程目标：了解心理韧性；体验、感受心理韧性的存在及其意义；帮助同学了解自己的心理韧性以及掌握增强心理韧性的方法和途径。 关键问题：心理韧性是什么、心理韧性的同义词有哪些、你都有心理韧性吗、具有心理韧性的人有哪些特征、心理韧性如何培养、压力事件是否可以避免、有了压力事件是否会出问题。 引导语（5min）：塞利格曼习得性无助实验，狗、老鼠，甚至蟑螂，一旦经历过它们自己无法控制的打击，最终都会接受这种打击，而不再试图逃避。但奇怪的是，在经历过无法逃避的打击后，约有三分之一的人永远都不会陷入无助的境况。这是为什么？人的心理在受到挫折和打击时表现出了恢复的能力。受压——恢复，这个过程同学们想到了什么熟悉的东西？——弹簧、反弹、弹性、弹力。 同学们在物理课中都学习过弹簧在发生形变时，会产生什么力？-----弹力，为什么会产生弹力呢？--------由于要恢复原状。同学们还知不知道在我们身体骨关节中有一种非常重要的弹性结缔组织叫韧带，我们把它比喻为身体的弹簧，能赋予我们身体良好的弹性、灵活性、及协调性，在意外事故发生时有可能避免和减轻损伤。赛场上的运动员也会在赛前拉伸自己的韧带，提升自己韧带弹性来抵御运动时的较强的外力冲击。我们的心灵同样有弹力、有韧性，我们有的同学在成长中经历过一些挫折、困境，但是我们依然坚强的走过来，我们并没有为此而消沉、一蹶不振，我们依然内心充满阳光、积极向上。 一、理解和感受“心理韧性” 活动1：用一句话或一个成语描述一下你们所理解的“心理韧性” “不倒翁”精神；白折不挠、坚强不屈、越挫越勇、天行健，君子以自强不息 老师总结：“心理韧性”要点： （1）是一种天生的心理潜能------每一个人都有，每一个人都可以通过一定的途径和方法培养。（2）心理韧性的保护性因素（个体内部因素：积极的品质；外部环境资源：家庭方面、社会关系方面） 积极品质：自尊、自我效能感、责任感、成就动机、计划能力、内控、高期望、自律、批判性思维、热情、乐观、问题解决能力、人际沟通能力等等个人积极品质。 外部环境资源： 家庭方面：温暖的家庭气氛、关爱和支持、良好的亲子关系、夫妻关系等。 社会关系方面：亲密的同伴友谊、成人导师式的指导、安全的校园氛围、和谐的社会环境等等。 活动2：感受“心理韧性”的力量”在你成长当中经历的一次挫折或者重大困难，回想一下你当时是怎样成功应对的，你的亲人、朋友给了你哪些帮助？ 让同学们写在一张纸上，给4分钟，2分钟同学们自愿分享。允许1-2个同学公开分享自己的内容。 活动3：测测你的“心理韧性” 青少年心理韧性量表 评分和讲解 二、如何提高“心理韧性” 艾尔?赛伯特（Al Siebert）认为发挥人韧性优势的步骤要遵循五个层次： 1：遇到压力和挫折，接受自己的情绪和状态，认识到这些反应都是正常的。
博士学位论文 心理弹性
博士学位论文胡寒春 青少年核心心理弹性的结构及其特征研究 第一章文献综述与问题提出 研究者逐渐发现儿童青少年在逆境(危险环境)下的发展并非预想中的确定性结果:如曾 经遭受过创伤经历的个体并没有出 现明显的心理和行为问题,甚至会出现“创伤后成长(postgrowtrauma)”迹象;一些 处于危险或高压力环境下的儿童仍然具有良好的适应功能。 儿童在逆境或压力下存在多样性发展可能:一些青少年在逆境和压力产生 了心理病症和行为问题;而一些青少年却没有受到高危经历的影响,在经历了严重不 幸后,甚至变得更坚强了[8]。暴露于危险因素下儿童发展的因果确定性在解释这类现 象显得苍白无力,高危环境中儿童和青少年发展结果的多样性和弹性儿童存在的普遍 性构成了儿童发展研究的新范式:心理弹性研究。。 wemer['7]认为弹性儿童有着其独特的特征:看待问题更加地积极;常具有良好性格,易于相处,并能与自身的重要他人有着密切联系,更好地利用自身的内外部资源,更富于技巧的应对,这将为他们获得了更多关注,并从中获得更有益于自身的自我观念;(3)不惧生活中的挑战,对自 身的目标始终坚持对生活的控制感,相信生活有意义并能控制自己的生活和这种对生活的掌控和对未来的清晰把握维持个体生活的秩序和结构。 “resilience”被引申为“(活力、精神的)恢复力，复原力”，“迅速恢复愉快心情” 等意义，这一引申意义更多与人类的情绪、精神、健康相联系。 1.3.1心理弹性的涵义 一个研究前提:个体面临某些具体(特殊)的危险或逆境中采取能力取向的研究 者多认为，弹性是克服逆境时个体本身具有的内在特质、能力或潜能[[28,48,49]，是静 态的、恒定的。这些能力、潜能或特质均指个体的认知或情感的心理特质，包含人格 特质和自我观念。后来有的研究者从发展功能出发，强调弹性的结果是克服困境、恢 复良好适应的功能或行为结果，是朝向正向、积极追求美好幸福的目标。系统论的观 点引入后，弹性被视作一个连续变量而并非某种固定的心理结构(即分类变量)[4,50] 是一个相对变化的过程，弹性在这里是动态的、交互的。Rutter(1985)[53]和 Gilligan(2001)[541认为弹性不是一个混合的属性，而是一类过程，能使人们适应生活中无法规避的危险。儿童“心理弹性”的质和量更多与个体与环境的交互作用以及个体与 环境因素的累积效应有关。Masten, Best和Garmezy (1990)[”]定义了三类弹性概念: 第一类指的是“克服逆境”，心理弹性是个体内部的一种具体的个人力量;第二类指的 是面对急性或慢性生活压力个体并未受到消极的影响，而是成功地应付了这些压力; 第三类指的是在创伤后能有较好的恢复。台湾学者朱森楠对弹性的定义更趋向一种整 合，他认为复原力是“个体面对内外压力困境时，激发内在潜在认知、能力或心理特 质，运用内外资源积极修补、调适机制的过程，以获取朝向止向目标的能力、历程或
做一个有心理韧性的人
韧性或者遇到问题后的“反弹”能力是一个重要的特征。生活不可避免地会抛出一些明显的不利情况，并能够积极地、有创造性地来处理这种情况，而那往往是衡量一个人有多么幸福和成功的标志。 科学研究已经表明，坚韧不拔的人患抑郁症的几率较低，相比脆弱的人，更容易因逆境而提升自我。 有些人似乎天生就很坚韧，但就像其它的东西一样，韧性是可以开发的。以下是这样的几种方法。 1.建立积极的自我形象 一切始于脑海——坚强的人积极地认识自己，看待自己。 2.注重构建和维护人际关系 研究表明坚韧的人往往有强大的社会网——危机来临时，家人、朋友和同事们是巨大的支撑源泉。 3.表示感谢 能够专注于生活中美好的东西，而不是纠缠在问题上，这将使你保持积极的心态，有助于你的有效性。 4.往好的一面看 我们都听过“半杯满”的心态-——坚韧的人们往往认为压力事件或危机是临时的，甚至是学习和成长的机会，而不是无法承受的问题。 5.要积极主动 大屠杀幸存者ViktorFrankl认为，有些难民营中的人相信他们有方法以控制自身的境况，相比认为自己是被动的受害者的那些人来说，这些人更容易活下来。坚韧的人会承担责任，并采取有效的措施来改变状况。 6.接受无法改变的事情 有些东西根本无法改变，有韧性的人能接受这一点，不会浪费精力来做不可能的事。 7.制定目标，采取适当的行动以实现这些目标 要清楚自己的目标，这很重要。失败和挫折是难免的，但坚韧的人会把目标牢记于心。 8.心中要有一个长远和更广阔的蓝图 当从鸟瞰的角度看时，问题往往变得不那么重要。 9.持乐观态度 坚韧的人保持着充满希望的未来，期待着取得积极的成果。当然，这会推翻“盲目乐观”的心态。但是相比预期会最好来说，消极悲观是不现实的。 10.要不断学习 坚韧性的人有决心从挫折和困难中吸取有用经验教训。回首过去，我们可能会发现，我们从似乎是最困难的条件下学到了最有用的东西。 后记： 韧性常常是导致一些人克服巨大的障碍通向成功的因素。看看许多名人、成功者以及谦卑甚至被剥夺事业开端的富翁，你就会发现行动中的韧性。要在自己生活中制定步骤，开发韧性——它将竭诚为您服务。
国内护理人员心理韧性研究现状及思考
中国疗养医学2019年第28卷第9期Chin J Convalescent Med ，Sep.2019，Vol.28，No.9 文章编号：1005-619X (2019)09-0952-03 DOI 编码：10.13517/https://www.360docs.net/doc/2d15127332.html,m.2019.09.019作者单位：266071海军青岛特勤疗养中心国内护理人员心理韧性研究现状及思考 索红梅 【摘要】本文通过对近几年来国内护理人员心理韧性研究的综述，分析了国内护理人员心理韧性研究现 状，并对如何提高护理人员心理韧性进行思考，提出应加强护理人员心理韧性管理， 积极探索护理人员心理韧性干预策略，提高护理人员心理韧性水平，增强护理人员心身健康， 促进护理事业发展。【关键词】护理人员；心理韧性；研究现状；思考 护理工作环境特殊任务繁重，是公认的高强度、高压力、高风险职业。护理人员普遍承受着较 大的身心压力，长期处于焦虑紧张状态， 对身心健康造成严重影响，甚至在某种程度上还对护理事业发展造成影响[1]。研究表明，心理韧性与心理健康存在显著的正相关[2]，是护理人员心理健康的保护性因素，护理人员心理韧性的高低直接影响到能否更好地应对各种压力和挫折，保持积极情绪和自我心身健康，提高工作效率和质量。本文通过对近年来国内护理人员心理韧性研究的综述，分析了护理人员心理韧性研究现状及相关影响因 素，并对如何提高护理人员心理韧性进行思考， 旨在为提高护理人员心理韧性，增强护理人员心理健康，促进护理事业发展提供依据。1心理韧性概念及起源 1.1心理韧性概念及起源心理韧性(resilience) 又称为心理弹性、压弹、 复原力，是近年来积极心理学研究的热点。它是指人类面对逆境、 创伤或压力时良好的适应过程，也是个体的一种品质和能力[3]。其核心要件一是个体遭遇到压力或挫折，二是个体在压力或挫折中适应良好并健康成长[4]。心理韧性研究起源于美国。心理韧性最初研究的是那些深处负面环境的儿童没有像人们 预期的那样被逆境打倒，反而发展成为“有信心、 有能力、有爱心”的人的现象[5]，后逐渐在不同领 域兴起研究。 1.2护理人员心理韧性的概念基于心理韧性在维护心理健康中的作用，1997年护理研究者Jacelon 提出有必要在护理领域开展心理韧性研究[6]。Jackson 等学者[7-9]纷纷从不同视角对护理人员心理韧性定义及内涵进行探讨，认为心理韧性是个体的一种潜能，可以帮助护理人员应对职场 逆境和工作需求，是动态变化和发展的， 并可以通过个人或职业经历及相关教育被不断提高[10]。因心理韧性的复杂性及多维性，目前仍无明确统一 的定义，且呈现多样化， 缺乏专业针对性。2国内护理人员心理韧性研究现状 2.1护理人员心理韧性研究群体不断扩展国内对护理人员心理韧性研究起步较晚，2010年后才逐渐在护理群体中进行心理韧性研究[11]。近年 来，随着对护理人员心理韧性的关注和重视， 研究的步伐在不断加快。以往对护理人员心理韧性的 研究多集中在手术室、急诊、ICU 等科室[12]，目前研 究的群体已扩展到临床护士、 精神科护士、援外护士、非现役文职护士、实习护生、本科护生及野战医疗所护士等多个护理群体[13]。 2.2临床护理人员心理韧性水平普遍较低多项研究表明护理人员心理韧性水平不高。许珂等[14]在对某三级甲等综合医院1560名临床护理人员进行调查，结果显示临床护理人员心理弹性水平较低。这与赵艳红[15]、田园等[16]研究结果基本一致；金艳艳等[17]认为急诊科护士的心理韧性水平较高，但与包英群等[18]研究结果有差异。 2.3护理人员心理韧性影响因素众多①不同 层次护理人员心理韧性不同。研究发现[19]，不同年 资、学历、职称心理韧性存在差异，临床经验丰富、较高学历和职称护理人员心理韧性较高，其心 理韧性得分随着年资、学历、 职称的增高而增高；而新入职、较低学历护理人员心理韧性水平较低[15-20]。②援外护理人员心理韧性水平较高。援外护理人员心理韧性普遍较好，这得益于严格的选 拔标准，如专业技术精湛、 职称较高及过硬的军事素质等。除丰富的临床工作经验外， 过硬的业务素质使得她们拥有较好的心理韧性[21-22]。③心理韧 性影响因素具有复杂性、 多面性和可变性。研究发现，影响护理人员心理韧性的因素主要有人口统 计学因素、个人因素、组织因素等[23]，如年龄、 学历、科室、职称和应对方式[16]、临床实践环境[24]及婚姻、生育情况等[22]。范晓英等[25]研究发现自我效 能、抑郁、焦虑、家庭所在地、 是否独生子女、是否学生干部、学历等均是影响实习护生心理韧性的主要因素，这与张振桐等[26]研究结果相一致。2.4护理人员心理韧性研究工具尚不统一目前尚无针对护理人员的专用心理韧性量表。虽然我国学者[27-30]修改制定了针对我国护理人员群体 952··
增强心理韧性的十个关键要素
增强心理韧性的十个关键要素 史提芬?南斯威克（Steven M.Southwick）与丹尼斯?查尼（Dennis S.Charney）作为美国心理学界研究韧性问题最重要的学者。他们采访了大量难以想象的创伤遭遇者，在深入理解受访者的基础上给出了10个增强韧性的关键要素。韧性虽然与先天因素有关，但它也可以像健身房里的肌肉一样，在合理的锻炼之后变得更强。 1.乐观主义 乐观者倾向于相信生活是光明的，好事会发生在自己身上，只要努力就会获得成功。乐观者对未来有更好的期待，这种期待在面对困难时能促使他们寻求对问题的解决而不是坐以待毙。乐观者也有更开阔的思维—消极情绪会激活交感神经系统从而增强生理性唤起，这种唤起会缩小人的注意力范围；而积极情绪则相反，它让注意力和行动得到舒展，让我们更有创造力、灵活且包容。这有利于人们采取不同的视角看待问题，在更广阔的格局中衡量现状。 乐观并不是盲目乐观，而是基于对现实的准确评估。海伦?凯勒曾说：在看到邪恶之后，仍旧相信善的力量并愿意与善为伍。 想要增强韧性就要首先学会乐观。第一步是学会识别自己的消极想法，并在日常生活中对其进行有意识的改变。有一些技巧可以提供辅助，比如每天将令人感到积极的想法列在纸上，在心中重复几遍；再比如在脑海中形成一个成功的自我形象，并永远铭记在心。无论事情看起来有多糟糕，都要时刻想象成功。 2.恐惧 学会应对恐惧能够增强韧性。 短暂的恐惧是有利的，这将有助于提高你的敏锐度和注意力。当你一点都不害怕的时候， 错误就会发生，你会认为事情是理所当然的。但当你感到有点害怕的时候，就会重新检视自己，确保事情按照应有的方式发展，然后在考验中进步。 但长期处于恐惧或警惕的慢性压力下则是有害的，这将会生产失眠、免疫力低下等生理性症状，还会影响你的理性决策。想要克服这种恐惧的首要前提是承认它，接受从都会感到恐惧这一事实；其次通过调节将恐惧控制在合理限度之内，比如专注于自己要完成的任务与目标。由于大部分恐惧来自于未知，更多地了解你所恐惧的事物也有助于缓解它。与他人共同面对恐惧则可以增强人们跨越恐惧的能力。 同时，你需要学会的是进入恐惧内部，观察内心的恐惧是如何生长，又如何消退的。如果你试图逃跑，而不是直面或拥抱你的恐惧，你就会观察到它的本质，也不会有机会找到出路。 3.道德勇气 树立更高的道德标准、锤炼自己的道德勇气，有助于增强人们的韧性。 道德勇气指的是人们拥有一套价值观并认识到坚持这些价值观可能面临的危险，人们愿 意忍受这种危险并相信自己做的是正确的事情。 亚里士多德在他的《尼各马可伦理学》中写道：“我们通过做正义的行业而变得正义，通过做有节制的行为而变得温和，通过做勇敢的行为而变得勇敢。” 想要提高道德勇气首先要对自己的价值观足够坦诚，你可以通过一些疑问来进行犀利的自我评估。我的价值观是什么？哪个对我来说最重要？我是否遵循这些原则？我有动力去改变我的价值观吗？其次可以与道德感高的朋友就日常困境进行讨论，你将会更加明白对方的思考立场和方式。最后，要不断地实践自己的道德观，你并不用到处寻找需要道德勇气的情况，这些情况每天