(完整版)青少年心理韧性量表及计分方式胡月琴版(可直接用,完全无误)
青少年心理弹性量表格及计算
青少年心理弹性量表格
及计算
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
青少年心理韧性量表请你根据自己平时的实际情况与这些句子的符合程度, 在1—5所相应的数字下打“√”。
1代表完全不符合，2代表比较不符合，3代表说不清，4代表比较符合，5代表完全符合。
请根据实际情况填答，回答没有对错之分。
计算方法：
1、反向计分的题号：1、
2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、26
2、分二维五因素，分别是个人力和支持力维度，目标专注（
3、
4、11、20、24）、情绪控制（1、2、
5、21、23、27）、积极认知（10、13、14、25）、家庭支持（8、15、1
6、1
7、19、22）和人际协助（6、7、9、12、1
8、26）五因子，前三者属于个人力，后三者属于支持力，括号里为题号。
3、五个维度反映了逆境情境下,青少年的认知、情绪、行为、及所处环境对帮助其抵御逆境、获得良好适应的有效性,总量表的克伦巴赫系数=0.85。
PS：
1、可直接打印使用
2、其他具体内容请参考《青少年心理韧性量表的编制和效度验证》。
青少年心理弹性量表
青少年心理弹性量表（HKRA）所有问题的回答没有对错之分，你只要按自己的第一印象真实想法回答即可，不需考虑是否适宜。
数字各代表：1完全不符合，2有点符合，3比较符合，4完全符合。
请在每行的数字上打√，表示您的选择。
完全不有点比较完全1.至少有一位老师，非常关心我 1 2 3 42.至少有一位老师，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 43.至少有一位老师，当我不在学校时能引起他 1 2 3 4（她）的注意4.至少有一位老师，一直希望我尽力做好每件事 1 2 3 45.至少有一位老师，愿意倾听我的心里话 1 2 3 46.至少有一位老师，相信我将会是一位成功者 1 2 3 47.在学校里我参加一些有趣的活动 1 2 3 48.我参与制定一些班规或者发起一些活动 1 2 3 49.我做的一些事情能对班级产生影响 1 2 3 410.我的父母或者其他长辈期望我能守规矩 1 2 3 411.我的父母或者其他长辈很关心我的学业 1 2 3 412.我的父母或者其他长辈相信我将会是一位 1 2 3 4成功者13.我的父母或者其他长辈会与我共同探讨我 1 2 3的问题并给予指导14.我的父母或者其他长辈一直希望我尽力做 1 2 3 4好每件事15.我的父母或者其他长辈在我遇到困难时能 1 2 3 4安慰和帮助我，并倾听我的心里话16.我做的一些事情能对家庭产生影响 1 2 3 417.我与父母或其他长辈共同做一些有趣的 1 2 3 4事情，或去一些好玩的地方18.我参与家庭的一些决策 1 2 3 419.我的朋友非常关心我 1 2 3 420.我的朋友会与我共同探讨关于我的问题 1 2 3 421.当我有困难时，我的朋友能够帮助我 1 2 3 422.我的朋友相信我将来会是一位成功者 1 2 3 423.我的朋友认为我有能力去面对困难 1 2 3 424.我的朋友希望我做好每件事 1 2 3 425.我有一位成年亲戚，非常关心我 1 2 3 426.我有一位成年亲戚，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 427.我有一位成年亲戚，会注意到我心烦和不安 1 2 3 428.我有一位成年亲戚，相信我将来会是一位成功者 1 2 329.我有一位成年亲戚，一直希望我尽力做好每件事 1 2 3 430.我有一位成年亲戚，很值得我信任 1 2 3 431.我是一些俱乐部、体育队或其他群体组织的成员 1 2 3 432.我的业余爱好广泛，像音乐、文学、体育等 1 2 3 433.我喜欢帮助别人 1 2 3 434.我有自己的未来目标和计划 1 2 3 435.我计划能从高中顺利毕业 1 2 3 436.我毕业后打算继续接受更高等的教育 1 2 3 437.当我遇到困难时，我知道从哪里获得帮助 1 2 3 438.我设法通过聊天或写作来找到解决问题的办法 1 2 3 439.我能够解决自己的问题 1 2 3 440.如果我努力，几乎所有的事情我都能做 1 2 3 441.我会跟与我有意见分歧的人和谐相处 1 2 3 442.我能做好许多事情 1 2 3 443.当我发现有人感情受到伤害时，我也会难过 1 2 3 444.我尽力去理解别人的经历或遭遇 1 2 3 445.当我需要帮助时，我会找人商量 1 2 346.我喜欢与别人一起工作或学习 1 2 3 447.我在坚持自己的观点时，不会去贬低别人 1 2 3 448.我尽力去理解别人的所感和所想 1 2 3 449.我知道自己的生活目标是什么 1 2 3 450.我理解自己的感情和情绪体验 1 2 3 451.我理解自己所做事情的原因 1 2 3 4。
心理韧性量表(CD-RISC)
心理韧性量表(CD-RISC)
量表结构
CD-RISC量表由25个问题组成，总共包括5个维度。
1. 坚持力：个体在面对困难时的坚持和持久力。
2. 克服逆境的能力：个体在逆境中能够主动应对和解决问题的
能力。
3. 对抗压力的能力：个体在面对压力和挑战时的心理稳定性和
应对能力。
4. 自信心：个体对自己能够应对困境的信心和信念。
5. 对未来的乐观态度：个体对未来的积极和乐观态度。
使用方法
使用CD-RISC量表进行评估需要被试者根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。
每个问题有5个答案选项，分别是：从来
没有，偶尔，有时，经常，总是。
被试者根据自己的实际情况选择
与自己最符合的答案。
分数解读
CD-RISC量表的总分是通过对各问题的得分进行累加得到的，总分越高表示个体的心理韧性水平越高。
常规解读如下：
- 分数范围在0-25分：心理韧性较低。
- 分数范围在26-50分：心理韧性一般。
- 分数范围在51-75分：心理韧性较高。
- 分数范围在76-100分：心理韧性极高。
需要注意的是，CD-RISC量表只是一种评估工具，其结果并不能完全代表个体的心理韧性水平，还需要结合其他因素进行综合分析和判断。
总结
心理韧性量表(CD-RISC)是一种用于测量个体心理韧性水平的评估工具，通过评估个体在面对困境和逆境时的适应能力和抗压能力。
使用CD-RISC量表可以帮助了解个体的心理韧性水平，并进行针对性的干预和辅导。
同时，需要注意量表结果只是参考，还需要结合其他因素进行综合分析。
青少年心理弹性量表及计算
青少年心理韧性量表请你根据自己平时的实际情况与这些句子的符合程度, 在1—5所相应的数字下打“√”。
1代表完全不符合，2代表比较不符合，3代表说不清，4代表比较符合，5代表完全符合。
请根据实际情况填答，回答没有对错之分。
题号题目1完全不符合2比较不符合3说不清4比较符合5完全符合1 失败总是让我感到气馁。
2 我很难控制自己的不愉快情绪。
3 我的生活有明确的目标。
4 经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
5 失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
6 当我遇到不愉快的事情时,总找不到合适的倾诉对象。
7 我有一个同龄朋友,可以把我的困难将给他/她听。
8 父母很尊重我的意见。
9 当我遇到困难需要帮助时,我不知道该去找谁。
10 我觉得与结果相比,事情的过程更能够帮助人成长。
11 面临困难,我一般会定一个计划和解决方案。
12 我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。
13 我认为逆境对人有激励作用。
14 逆境有时候是对成长的一种帮助。
15 父母总是喜欢干涉我的想法。
16 在家里,我说什么总是没人听。
17 父母对我缺乏信心和精神上的支持。
18 我有困难的时候会主动找别人倾诉。
19 父母从来不苛责我。
20 面对困难时,我会集中自己的全部精力。
21 我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。
22 父母总是鼓励我全力以赴。
23 我能够很好的在短时间内调整情绪。
24 我会为自己设定目标,以推动自己前进。
25 我觉得任何事情都有其积极的一面。
26 心情不好也不愿意跟别人说。
27 我情绪波动很大,容易大起大落。
计算方法：1、反向计分的题号：1、2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、262、分二维五因素，分别是个人力和支持力维度，目标专注（3、4、11、20、24）、情绪控制（1、2、5、21、23、27）、积极认知（10、13、14、25）、家庭支持（8、15、16、17、19、22）和人际协助（6、7、9、12、18、26）五因子，前三者属于个人力，后三者属于支持力，括号里为题号。
中学生核心自我评价与负性情绪的关系：心理韧性的调节效应分析
心理探索732024年2月·032024/03（总第625期）心理韧性（resilience ）也被译为心理弹性、抗逆力和心理复原力等，有研究者认为，将“resilience”定义为“心理韧性”符合中国的历史文化传统。
［1］心理韧性的研究最早发端于20世纪50年代，布洛克首次提出自我心理弹性的定义，随后拉特研究结果发现，对于处于逆境、困境中的青少年和儿童，他们的最终发展结果并未如研究者预期中的那么悲观，这些孩子的发展结果具有不确定性，部分处于逆境、困境等挫折情境下的青少年仍然具备着良好的适应功能，以帮助自身获得积极的发展结果。
［2］而这一研究结果与“处境不良—压力—适应不良”的传统医学的直线模型的结论不符，这一现象激发了研究者对个体的内在积极特征的研究兴趣，由此开始了对于个体心理韧性的研究。
由于对于心理韧性定义的侧重点各有不同，国内外的研究者对心理韧性的界定依然还未形成统一的观点，目前主要包括结果性定义、能力性（特质性）定义和过程性定义。
本研究认为心理韧性的过程性定义较为适用于中学生的心理状况，过程性定义不仅强调个体的发展结果的积极性，而且强调保护性因素和危险性因素两者的相互作用过程，与中学生的身心发展相吻合，本研究采用胡月琴和甘怡群对心理韧性的定义：在压力、逆境等生活事件下危险性因素与保护性因素同时作用的一种动态发展过程，具有良好的心理韧性的个体能够积极调动内部和外部资源灵活处理压力。
［3］核心自我评价的概念源于评价理论。
1995年，P acker 于研究中指出不同的评价处于不同的层次水平，那些与特定情境有关的个人评价会受到更深层次的、更为基本的评价的影响［4］，他认为后者是所有其他评价的基础，并将之命名为“核心评价”。
在此基础上Judge 等人提出了核心自我评价理论，并将核心自我评价定义为“是个体对自身能力和价值所持有的最基本的评价”［5］。
负性情绪也称为消极情绪，是指具有负性效价的情绪，包括抑郁、焦虑、愤怒等。
(完整版)青少年心理韧性量表及计分方式胡月琴版(可直接用,完全无误)
青少年心理韧性量表（胡月琴甘怡群27题版）指导语：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后选择最适合你的答案。
完全不符合比较不符合说不清比较符合完全符合1. 失败总是让我感到气馁 1 2 3 4 52. 我很难控制自己的不愉快情绪。
1 2 3 4 53. 我的生活有明确的目标 1 2 3 4 54. 经历挫折后我一般会更加成熟有经验 1 2 3 4 55. 失败和挫折会让我怀疑自己的能力 1 2 3 4 56. 当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象 1 2 3 4 57. 我有一个同龄朋友，我可以把我的困难说给他(她)听 1 2 3 4 58. 父母很尊重我的意见 1 2 3 4 59. 当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁 1 2 3 4 510. 我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长 1 2 3 4 511. 面临困难，我一般会定一个计划和解决方案 1 2 3 4 512. 我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉 1 2 3 4 513. 我认为逆境对人有激励作用 1 2 3 4 514. 逆境有时候是对成长的一种帮助 1 2 3 4 515. 父母总是喜欢干涉我的想法 1 2 3 4 516. 在家里，我说什么总是没人听 1 2 3 4 517. 父母对我缺乏信心和精神上的支持 1 2 3 4 518. 我有困难的时候会主动找别人倾诉 1 2 3 4 519. 父母从来不苛责我 1 2 3 4 520. 面对困难时，我会集中自己的全部精力 1 2 3 4 521. 我一般要过很久才能忘记不愉快的事情 1 2 3 4 522. 父母总是鼓励我全力以赴 1 2 3 4 523. 我能够很好的在短时间内调整情绪 1 2 3 4 524. 我会为自己设定目标，以推动自己前进 1 2 3 4 525. 我觉得任何事情都有积极的一面 1 2 3 4 526. 心情不好也不愿意跟别人说 1 2 3 4 527. 我情绪波动很大，容易大起大落 1 2 3 4 5 计分方式：采用五点计分法，其中有12题为反向计分题，分别为1、2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、26题。
青少年心理弹性量表
我的生活有明确的目标。
4
经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
5
失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
6
当我遇到不愉快的事情时,总找不到合适的倾诉对象。
7
我有一个同龄朋友,可以把我的困难将给他/她听。
8
父母很尊重我的意见。
9
当我遇到困难需要帮助时,我不知道该去找谁。
10
我觉得与结果相比,事情的过程更能够帮助人成长。
青少年心理弹性量表
1.简介
该问卷分为五个维度，五个维度反映了逆境情境下,青少年的认知、情绪、行为、及所处环境对帮助其抵御逆境、获得良好适应的有效性,总量表的克伦巴赫系数=0.85。
2.问卷
题号
题目
1
完全
不符合
2
比较
不符合
3
说不清
4
比较
符合
5
完全
符合
1
失败总是让我感到气馁。
2
我很难控制自己的不愉快情绪。
11
面临困难,我一般会定一个计划和解决方案。
12
我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。
13
我认为逆境对人有激励作用。
14
逆境有时候是对成长的一种帮助。
15
父母总是喜欢干涉我的想法。
16
在家里,我说什么总是没人听。
17
父母对我缺乏信心和精神上的支持。
18
我有困难的时候会主动找别人倾诉。
19
父母从来不苛责我。
20
面对困难时,我会集中自己的全部精力。
21
我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。
22
父母总是鼓励我全力以赴。
23
我能够很好的在短时间内调整情绪。
心理韧性评价量表(CD-RISC)
心理韧性评价量表(CD-RISC)简介心理韧性评价量表（Concussion Decision Rules, CD-RISC）是一种用于评估个体心理韧性的工具。
心理韧性是指个体在面对压力、挑战和逆境时能够保持适应和恢复的能力。
CD-RISC量表已被广泛应用于不同领域，包括体育、军事和心理健康等，以帮助识别和评估个体在逆境中的应对能力。
量表结构CD-RISC量表包括25个项目，采用5点评分方式。
每个项目采用“完全不符合”、“不符合”、“不确定”、“符合”和“完全符合”五个选项，分别对应1-5分。
总分范围为25-125分，分数越高表示个体心理韧性越强。
量表项目以下是CD-RISC量表的各个项目，请根据受测者的实际情况进行评分。
1. 在面对困难时，我能够保持冷静和专注。
- 完全不符合：1分- 不符合：2分- 不确定：3分- 符合：4分- 完全符合：5分2. 我相信自己有能力应对各种挑战。
3. 当事情不顺时，我能够找到解决问题的方法。
...（以下项目省略，以避免文档过长）25. 在逆境中，我能够找到成长的机会。
评分方法量表总分为各项目得分的平均值。
分数越高，表示受测者心理韧性越强。
根据量表得分，可以将受测者分为以下几个等级：- 低心理韧性：25-49分- 中等心理韧性：50-74分- 高心理韧性：75-125分应用建议CD-RISC量表可以应用于以下场景：1. 心理健康评估：通过评估个体的心理韧性，帮助心理医生制定针对性的治疗方案。
2. 职场选拔：评估求职者的心理韧性，以预测其在面对工作压力时的应对能力。
3. 教育培训：根据个体心理韧性水平，制定合适的培训计划，提高个体应对逆境的能力。
4. 体育选拔：评估运动员的心理韧性，以提高其在比赛中的表现。
5. 军事选拔：评估士兵的心理韧性，以确保其在战场上的适应能力。
注意事项1. 在使用CD-RISC量表时，请确保受测者理解每个项目的含义，以便准确评分。
2. 评分过程中，避免受测者互相讨论，以确保评分结果的客观性。
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青少年心理韧性量表（胡月琴甘怡群27题版）
指导语：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后选择最适合你的答案。
完全不符合比较
不符
合
说不
清
比较
符合
完全
符合
1. 失败总是让我感到气馁 1 2 3 4 5
2. 我很难控制自己的不愉快情绪。
1 2 3 4 5
3. 我的生活有明确的目标 1 2 3 4 5
4. 经历挫折后我一般会更加成熟有经验 1 2 3 4 5
5. 失败和挫折会让我怀疑自己的能力 1 2 3 4 5
6. 当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象 1 2 3 4 5
7. 我有一个同龄朋友，我可以把我的困难说给他(她)听 1 2 3 4 5
8. 父母很尊重我的意见 1 2 3 4 5
9. 当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁 1 2 3 4 5
10. 我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长 1 2 3 4 5
11. 面临困难，我一般会定一个计划和解决方案 1 2 3 4 5
12. 我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉 1 2 3 4 5
13. 我认为逆境对人有激励作用 1 2 3 4 5
14. 逆境有时候是对成长的一种帮助 1 2 3 4 5
15. 父母总是喜欢干涉我的想法 1 2 3 4 5
16. 在家里，我说什么总是没人听 1 2 3 4 5
17. 父母对我缺乏信心和精神上的支持 1 2 3 4 5
18. 我有困难的时候会主动找别人倾诉 1 2 3 4 5
19. 父母从来不苛责我 1 2 3 4 5
20. 面对困难时，我会集中自己的全部精力 1 2 3 4 5
21. 我一般要过很久才能忘记不愉快的事情 1 2 3 4 5
22. 父母总是鼓励我全力以赴 1 2 3 4 5
23. 我能够很好的在短时间内调整情绪 1 2 3 4 5
24. 我会为自己设定目标，以推动自己前进 1 2 3 4 5
25. 我觉得任何事情都有积极的一面 1 2 3 4 5
26. 心情不好也不愿意跟别人说 1 2 3 4 5
27. 我情绪波动很大，容易大起大落 1 2 3 4 5 计分方式：
采用五点计分法，其中有12题为反向计分题，分别为1、2、5、21、27、15、
16、17、6、9、12、26题。
五维度目标专注（3，4，11，20，24）；情绪控制（1，
2，5，21，23，27）；积极认知（10，13，14，25）；家庭支持（8，15，16，17，
19，22）；人际协助（6，7，9，12，18，26）经文献反复比对，完全无误，可直接用！！！。