内脏排毒方法
肝脏排毒最好的方法
肝脏排毒方法？肝脏排毒的方法？肝脏排毒？肝脏排毒时间？如何肝脏排毒？肝脏怎么排毒？帮助肝脏排毒的食物？肝脏排毒不好？肝脏排毒功能不好怎么办？等等一大堆的问题：本文尽量介绍全面。
简介肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
肝脏排毒与微循环肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。
所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯即饮食。
肝脏需要排毒的症状症状1，全身倦怠感日趋严重。
症状2，食欲不振，有恶心感觉。
症状3，持续性微热，或发恶寒。
症状4，注意力不容易集中。
症状5，酒量突然减少。
症状6，脸色晦暗失去光泽。
症状7，尿液变为啤酒色。
症状8，头昏耳鸣。
如何给肝脏排毒肝脏排毒的食物1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
6. 枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
中医就教您肠和胆的排毒方法
中医就教您肠和胆的排毒方法
*导读：内脏有很多垃圾需要打扫，下面中医就教您肠和胆的排毒方法。
午后蹬腿排肠毒小肠如果有垃圾，会出现下巴……
内脏有很多垃圾需要打扫，下面中医就教您肠和胆的排毒方法。
午后蹬腿排肠毒
小肠如果有垃圾，会出现下巴出痘、便秘、肤色暗沉等现象。
那么如何打扫小肠中的垃圾呢?
1．午后可以后蹬腿。
在午后的这两个小时里 (13／15点)，小肠经开始值班，此时是强健小肠的最佳时期。
午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
2．多喝水。
当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，不但营养无力及时输送，排便也就成了每日的最大问题。
早上起来洗漱完毕后，先喝一大杯白开水。
基本半个小时至两个小时内就会有排便的感觉，效果十分好。
吃高纤食物清胆
如果您有乏力、食欲减退、黄疸等症状，说明您的胆需要进行打扫了。
如何打扫胆中的垃圾呢?
1．少吃高脂肪类的食物。
在一些胆囊病症中，大多是因为吃了太多的高脂肪食物而导致的。
2．多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。
少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3．喝水消除胆囊结晶体。
每天喝8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石，并排出体外。
4．少坐多活动。
否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
5．便前便后都要洗手。
肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，引起结石。
民间排肝毒的 个方法
民间排肝毒的3个方法
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。
肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。
以下推荐三种排毒方法
1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
排肝毒食物
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水有不错的排毒效果。
直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加
少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
夜晚内脏排毒时间
夜晚内脏排毒时间夜晚内脏排毒时间1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
不要再熬夜喽。
知道了各个器官的排毒时间，就不要再熬夜了哦。
内脏排毒小妙招一、肺脏排毒1.按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
2. 排汗解毒肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3. 深呼吸每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
二、心脏排毒1.按压心脏排毒要穴这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
三、脾脏排毒1. 按压脾脏排毒要穴这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2. 饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
肝胆肠排毒最佳方法
肝胆肠排毒最佳方法肝胆肠排毒肝胆肠排毒特别针对胃肠功能失调、消化不良、排便困难、便秘、腹泻、胃胀气、腹胀气、食欲不佳、睡眠不好、体内毒素囤积、皮肤问题。
特别注重洁净肠道、改善人体排毒系统、促进消化酵素分泌，增强体质、活化细胞、净血利尿，使循环系统顺畅;对抵抗力差者有改善作用。
中国人的体质正在明显滑坡：中国有一点六亿人是高血压、一点六亿人高血脂，有二亿人超重或肥胖;城市里，每五个孩子就有一个小胖墩儿，高中生里百分之八十五以上的学生是小四眼儿……中西医认为：便秘是万病之源。
《千金要方》说：“便难之人，其面多晦”。
《论衡》说：“欲要长生，肠中常清;欲要不死，肠无渣滓。
”道家说：“若要不死，肠中无屎;若要长生，小便常清”。
中医说：“欲无病，肠无渣;欲长生，肠常清”。
现代医学认为：人体衰老的一个重要原因是肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。
欧美医学家指出：肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。
在现实生活中，自身中毒往往到了较严重的程度才为人所觉察和引起重视，这就是发生便秘之后。
凡患便秘之人，都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人，事实上几乎不存在，区别只在于中毒程度不同。
任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内垃圾，就会在体内存放大量的毒素。
在西方发达国家特别是在美国、日本大受欢迎。
美国、日本的演艺界、公众人物、白领和社会各界人士都钟情于这种效果奇佳的健康美容法。
美国歌星珍奈特?杰克逊、英国已故戴安娜王妃、著名影星戴米?莫尔、莎郎?斯通、蒋宋美玲女士、英国查尔斯王子和英国女王都是通过长期用这种方法进行肠内洗净，来维持她们的健康、美丽和长寿。
肝胆肠排毒方法自然方法排除肝、胆结石：第1至第5天：每天吃4-5个苹果或喝1000ml的苹果汁，其它饮食正常(少油)。
苹果汁作用是软化结石，使其易于排出第6天下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水晚上 6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二份)晚上9：45 ：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ，混合摇匀。
内脏排毒吃什么呢
内脏排毒吃什么呢随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友也已经意识到了只有自己身体的健康，才能更好的进行工作和学习，同时也能拥有更多的时间陪伴自己的亲人。
所以一些养生专家提出了可以给自己的内脏进行排毒，因此内脏排毒吃什么呢?针对大家提出的这个问题，接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。
具体方法如下：1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。
同时，它还有温和通便的作用。
以上几段文字内容就是我为大家介绍的内脏排毒吃什么，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些疑问也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。
当然我也想再提醒大家的是，我们要进行内脏排毒，不仅需要吃一些食物，同时也要积极参加一些户外的体育运动。
20招帮你的内脏器官排毒
8、肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的人经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
11、肾脏是人体最重要的排毒器官之一.不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
12、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
20、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
9、肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
黄帝内经：五脏排毒法
黄帝内经：五脏排毒法黄帝内经：五脏排毒法·心，助力排毒的君主之官胸闷、情绪暴躁、小儿急躁、多动、舌头溃疡都是心毒所致。
夏天最宜排心毒夏天属火，通于心气。
此外，夏天还有一个明显的特征“白天长，黑夜短”。
这也能说明人有必要养心之阳气。
白天工作时间长了，心气损耗就多，这时养阳就要早睡。
夏天如何排毒养心（1）首先，中医有“汗为心之液”，夏天属阳，阳主外，所以汗多，这时不要闭汗，应多到户外活动一下。
9：00~10:00是阳光最好的时候，抓住这一时间活动不但能避免酷晒，还能杀菌，特别适合养生。
（2）其次，夏天昼长夜多，多数人会出现睡眠不足，为固心气，最好养成早睡早起的习惯。
晚上睡不好觉的人，在白天把觉补回来，午时11:00~13:00是心经当令时，阴生，这时候进行午睡最好。
（3）最后，要保持心情愉快，在夏天一定要把郁滞散发出去，让自己的气得以疏散排泄，从精神上排出郁气。
问：夏天养生排心毒，从饮食上吃什么好呢？答：中医认为红色、苦味对应心脏，所以夏天养心要吃点苦味，吃苦瓜、莲子心最好，对清心火、祛热都有好处。
此外，多吃红色蔬果，像番茄、西瓜。
如果想吃点肉，最好选择性寒凉的，鸭肉做好，鸡肉也可以吃一些。
苦瓜治心毒，小儿急躁、多动不用愁中医里心脏对应火，掌握着血脉的运行，当心火上升时，儿童就会出现多动、烦、急、不安等。
这是夏天燥热引起的火毒攻心，不是大病，把燥热毒消去就没事了。
中医有“苦味与心对应”，所以夏天养心就要吃点苦味的。
中医认为，苦瓜能增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿，对于缓解夏季常见的烦热、口渴、上火、中暑功效特别好。
浓茶和按摩，齐治心毒所致的舌头溃疡中医认为“心开窍于舌”，也就是说心脏出了问题，从舌头上就能看出来，如舌头溃疡，主要是心脏内火过旺、热毒引起的。
所以治疗应主要以去火为先。
《本草纲目》记载：“茶苦而寒、最能降火……火降则火清矣.”所以口腔溃疡的人，喝些浓茶即可将心火。
此外，茶中含有一种叫单宁的成分，对收敛溃疡面有特别好的功效。
六个时段内脏消脂排毒
六个时段内脏消脂排毒助瘦身1、胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：腹式按摩最佳排毒时间：7 ~ 9 点清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。
深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ~ 4 次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。
将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。
在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
用同样的方丽重复 2 ~ 3 遍。
每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
2、脾脏排毒毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。
春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳排毒时间：9 ~ 11 点上午9 ~ 11 点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。
此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
3、小肠排毒毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。
而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。
心、肝、脾、肺、肾、肠，五脏六腑排毒大全
心、肝、脾、肺、肾、肠，五脏六腑排毒大全当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。
了解脏器的排毒秉性，才能及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。
立秋时节身体排毒很重要，文艺范儿就应该从“零毒”开始，身体的干净才是文艺的表达方式。
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。
毒发状况：1、面色无光。
肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。
肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感。
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
最佳排毒时间：3-51、饮食：百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。
固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。
但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
3、动作：靠呼吸打通任督人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。
平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。
每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
4、生活方式：享受喜剧时光导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。
二、肾排毒：肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质。