田径活动记录
田径课教研活动记录
一、活动背景为了提高田径教学质量，加强教师之间的交流与合作，促进教师专业成长，我校于2022年9月15日下午开展了田径课教研活动。
本次活动以“田径教学中的创新与改进”为主题，旨在探讨如何提高田径教学效果，激发学生的学习兴趣，培养良好的运动习惯。
二、活动时间2022年9月15日下午2:00-4:30三、活动地点学校田径场四、参与人员1. 体育教研组全体成员2. 邀请的外校田径教练3. 相关年级的班主任五、活动流程1. 开场致辞2. 教学观摩3. 专题讲座4. 互动交流5. 总结发言六、活动内容1. 开场致辞活动开始，体育教研组长对本次教研活动的主题进行了简要介绍，强调了田径教学的重要性，并希望通过本次教研活动，激发教师们的教学热情，提高田径教学质量。
2. 教学观摩本次教研活动观摩了两位教师执教的田径课程。
第一位教师执教的是“短跑技术训练”，通过分解动作、示范讲解、分组练习等方法，让学生掌握了短跑的基本技术。
第二位教师执教的是“跳远技术训练”，通过设置障碍物、分解动作、模拟比赛等形式，提高了学生的跳远技能。
观摩课后，教师们对两位教师的课堂教学进行了点评，认为两位教师的教学方法得当，注重学生的个体差异，教学效果良好。
3. 专题讲座外校田径教练为教师们带来了一场题为“田径教学中的创新与改进”的专题讲座。
讲座内容主要包括以下几个方面：（1）田径教学理念的创新：从传统的技能训练向注重学生兴趣、个性发展和身心健康转变。
（2）田径教学方法的改进：采用游戏化、情景化、个性化等教学方法，提高学生的学习兴趣。
（3）田径教学评价的改革：建立多元化的评价体系，关注学生的全面发展。
（4）田径教学资源的整合：充分利用校内外资源，丰富教学内容，提高教学质量。
讲座结束后，教师们纷纷表示受益匪浅，对田径教学有了新的认识。
4. 互动交流在互动交流环节，教师们结合自己的教学实践，就田径教学中的创新与改进展开了热烈的讨论。
大家就以下问题进行了深入探讨：（1）如何激发学生的学习兴趣？（2）如何根据学生的个体差异进行教学？（3）如何提高田径教学的效果？（4）如何加强家校合作，共同促进学生的健康成长？讨论过程中，教师们积极发言，分享了自己的教学经验，为田径教学的创新与改进提供了有益的借鉴。
田径兴趣小组活动记录
田径兴趣小组活动计划、记录第1周项目星期活动内容安排一耐力练习：3000米二耐力练习：3000米三耐力练习：3000米四耐力练习：3000米五耐力练习：3000米一周活动总结与评价学生经过一周的练习，正在进入一个身体和心理都很痛苦的阶段，但是学生仍能坚持锻炼。
在这一时期的学生应多鼓励，让学生看到自己的进步，坚持下来到自己的进步，坚持下来田径小组活动计划、记录第2周项目星期活动内容安排一1、一般性准备活动(头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕) 2、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）二1、准备性慢跑/ 2、柔韧性练习3、专门性练习：高抬腿跑1组-----侧面交叉走1组------蛙跳1组------单腿跳1组三1、准备性活动2、柔韧性练习3、专门性练习：摆腿1组------高抬腿1组-----后蹬跑1组------加速跑30米2组四1、一般性准备活动2、（1）蹲踞式起跑五1、一般性准备活动、2、起跑后加速跑3、途中跑-终点跑一周活动总结与评价经过一个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已有小幅提升，但动作掌握仍不到位，仍需练习。
田径小组活动计划、记录第3周项目星期活动内容安排一1、一般性准备活动(头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕) 2、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）二1、准备性慢跑/ 2、柔韧性练习3、专门性练习：高抬腿跑1组-----侧面交叉走1组------蛙跳1组------单腿跳1组三1、准备性活动2、柔韧性练习3、专门性练习：摆腿1组------高抬腿1组-----后蹬跑1组------加速跑30米2组四1、一般性准备活动2、蹲踞式起跑30米4组五1、一般性准备活动、2、起跑后加速跑3、途中跑-终点跑一周活动总结与评价经过两个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已基本掌握，但动作不到位，需反复练习。
田径小组活动计划、记录第4周星期项目活动内容安排一1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑二1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑三1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑四小力量训练五1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑一周活动总结与评价学生的技术动作基本达标，但是成绩没有提高，主要是身体素质的欠缺。
田径社团活动记录40篇汇编
田径社团活动记录40篇汇编田径社团活动记录（一）田径社团活动记录（二）田径社团活动记录（三）活动总结田径社团活动记录（四）和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力。
活动总结田径社团活动记录（七）活动内容:组合跑训练重点：1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米x5〜6次（80% ---------- 90%强度），间歇8分钟；3、800x3〜4次间歇10分钟;4、（1200米+600米+400米）组合跑x2~3组，组间间歇10分钟.5^放松活动。
活动总结田径社团活动记录（八）活动总结1、游戏:地滚球4x8拍x2组 4x8拍x2组 30 米x330米小步跑+ 30米加速跑3组 30米高抬腿+ 30米加速跑3组2、准备部分a 、静力性正压腿b 、静力性反压腿活C 、行进间正踢腿d 、行进间小步跑动 e 、行进间高抬腿田径社团活动记录（九）田径社团活动记录（十）田径社团活动记录（十一）田径社团活动记录（十二）一、早上1、游戏：地滚球2、准备部分k 、静力性正压腿4x8拍x2组I 、静力性反压腿4x8拍x2组 m 、行进间正踢腿30米x3"行进间小步跑30米小步跑+ 30米加速跑3组 。
、行进间高抬腿30米高抬腿+ 30米加速跑3组3、基本部分60米加速跑x4 （因为时间关系实际完成2个）4、放松练习原地甩动练习二、下午1、准备部分 c 、慢跑四圈b 、静力性正压腿4x8拍x2组 C 、静力性反压腿4x8拍x2组 d 、行进间正踢腿30米x3e 、行进间小步跑30米小步跑+ 30米加速跑3组f 、行进间高抬腿30米高抬腿+ 30米加速跑3组活动内2、基本部分30米蛙跳x6组实际完成4组20次纵跳x3组3、放松躺在垫子上两人一组相互按摩。
活动总结田径社团活动记录（十三）2、基本部分30米蛙跳x6组实际完成4组20次纵跳x3组3、放松躺在草地上两人一组相互按摩1、生慢跑没有按要求完成，如果明天在这样的话就要进行活动总结重跑了。
体育田径教研组活动记录
一、活动时间：2023年3月15日二、活动地点：学校田径场三、活动主题：田径运动技能提升与教学策略研讨四、参与人员：体育田径教研组成员、部分体育教师五、活动内容：1. 活动背景介绍随着我国教育改革的不断深入，体育教育的重要性日益凸显。
田径作为体育教育的重要组成部分，其技能教学和训练方法的研究显得尤为重要。
本次教研活动旨在通过研讨，提升教师对田径运动技能教学的理解，探索有效的教学策略，提高田径教学质量。
2. 技能展示与点评活动伊始，由教研组成员展示了一系列田径基本技能，包括短跑、跳远、跳高、铅球等。
展示过程中，其他教师认真观摩，对展示者的动作要领、技巧运用等方面进行了点评。
3. 教学策略研讨在技能展示之后，教研组成员围绕以下议题展开了深入研讨：（1）如何提高学生的运动兴趣？教研组成员认为，激发学生的运动兴趣是提高田径教学质量的关键。
可以从以下几个方面入手：- 创设轻松愉快的课堂氛围，让学生在愉悦的氛围中学习；- 结合学生的兴趣，设计富有创意的教学活动；- 注重个体差异，因材施教，让每个学生都能在课堂上找到自己的闪光点。
（2）如何提高学生的技能水平？教研组成员认为，提高学生的技能水平需要从以下几个方面入手：- 强化基础训练，注重动作要领的讲解和示范；- 采取循序渐进的教学方法，逐步提高学生的技能水平；- 鼓励学生积极参与比赛，提高实战能力。
（3）如何加强学生的团队协作能力？教研组成员认为，田径运动具有较强的团队协作性，可以从以下几个方面入手：- 开展团队训练，培养学生的团队意识和协作精神；- 鼓励学生在比赛中互相鼓励、互相支持；- 通过团队合作活动，提高学生的沟通能力和组织协调能力。
4. 经验分享与总结活动最后，教研组成员分享了各自在教学实践中的成功经验和遇到的问题。
通过交流，大家互相学习，共同进步。
六、活动总结：本次教研活动取得了圆满成功，达到了预期目标。
通过研讨，教师们对田径运动技能教学有了更深入的理解，探索出了一些有效的教学策略。
小学田径教研活动记录
一、活动时间：2022年9月30日二、活动地点：学校田径场三、活动主题：提高小学田径教学质量，促进学生全面发展四、活动目的：1. 深入探讨小学田径教学现状，分析存在的问题和不足。
2. 探索提高小学田径教学质量的策略和方法。
3. 加强教师之间的交流与合作，共同提高教学水平。
4. 培养学生良好的运动习惯，促进学生身心健康发展。
五、活动内容：1. 介绍本次教研活动的背景和目的。
2. 分享小学田径教学经验，探讨提高教学质量的策略。
3. 交流田径教学中的典型案例，分析成功经验和失败教训。
4. 探讨如何激发学生对田径运动的兴趣，提高他们的运动能力。
5. 分析小学田径教学中的安全隐患，提出预防措施。
6. 总结本次教研活动，提出改进措施和建议。
六、活动过程：（一）介绍背景和目的主持人简要介绍了本次教研活动的背景和目的，强调了提高小学田径教学质量的重要性，以及对促进学生全面发展的期望。
（二）分享教学经验1. 老师A分享了自己在田径教学中的成功经验，包括制定合理的教学计划、注重学生个体差异、激发学生的运动兴趣等。
2. 老师B介绍了如何通过游戏和竞赛等形式，提高学生的田径运动能力。
（三）交流典型案例1. 老师C分享了他在教学中遇到的一个典型案例：如何帮助学生克服心理障碍，勇敢地参加比赛。
2. 老师D讲述了他在田径教学中如何引导学生进行科学训练，提高他们的运动成绩。
（四）激发学生兴趣1. 老师E提出，要激发学生对田径运动的兴趣，可以从以下几个方面入手：丰富教学内容、创新教学方法、开展趣味比赛等。
2. 老师F分享了自己如何通过故事、歌曲等形式，将田径知识融入教学中，提高学生的兴趣。
（五）分析安全隐患1. 老师G分析了田径教学中可能存在的安全隐患，如运动损伤、场地设施问题等。
2. 老师H提出了预防措施，包括加强安全教育、确保场地设施安全、合理安排训练强度等。
（六）总结和改进1. 主持人对本次教研活动进行了总结，肯定了各位老师的分享和交流，并对今后的教学工作提出了期望。
小学田径社团活动记录(6篇)
小学田径社团活动记录(6篇)电子琴是一种电子键盘乐器，属于电子合成器。
它采纳大规模集成电路，大多配置声音记忆存储器（波表）。
用于存放各类乐器的真实声音波形并在演奏的时候输出。
以下是我为大家收集的学校田径社团活动记录(6篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。
学校田径社团活动记录1我们迎来了阳光体育活动 , 这个活动不仅增加了同学之间的交往,而且每天坚持长跑还有益身体健康呢!我们利用每天上午的其次节课来跑步,跑步让同学们放松了一天紧急的学习压力。
集合号响起来了,同学们陆间续续地站好了排,等待着阳光体育长跑的开头。
听!伴随着奇妙的音乐声开跑了, 整齐的跑步声震耳欲聋,那嘹亮的口号声在学校的上方回旋着，让人有一种兴奋的心情。
看!那一个个班级,在涌道上跑着,像条长龙。
小同学也不甘示弱、不逊色，跑得是真起劲啊!全校的老师、同学乐观参与活动，口号声、脚步声动听悦耳,同学们跑完了一圈又- ....每人都跑了300米呢!通过这次特别有意义的运动活动，我感受到了，什么是真正的生命在于运动，也明白了为何人都说，生命不息，运动不止。
由于运动不但能够让人感到流汗的酣畅淋漓，还强健了体魄。
体育技能(活动)应留意平安事项。
你的欢乐飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气息犹如诞生的朝阳，蓬勃的力气犹如阳光的挥洒。
年轻的我们自信飞扬，青春气息如诞生的朝阳，跑道是我们的舞台，声声加油是最高的奖项，我们心中的信念，只有一个拼搏!。
今日我们最终迎来了一年一度的秋季运动会，同学们争先恐后填报自己的体育项目。
学校田径社团活动记录2我们学校进行了一场运动会，那场面可激烈了。
第一项是百米赛跑，随着裁判员一声哨响，队员们像离弦的箭一样向前冲去，他们互不相让，跑到一半路程的时候他们才渐渐拉开了距离，我们班的岩明英跑在了最前面，后面的同学紧追不舍，岩明英咬紧牙关舍命奔跑，毫不相让。
此时此刻，我的心也越来越紧急，生怕后面的同学追上。
啦啦队的同学都为他呐喊助威，岩明英最终遥遥了。
体育田径教研组活动记录
一、活动时间：2022年10月10日二、活动地点：学校田径场三、活动主题：提高田径运动教学质量，促进师生共同成长四、活动内容：1. 活动背景为了提高田径运动教学质量，促进师生共同成长，我校体育田径教研组于2022年10月10日开展了本学期第一次教研活动。
本次教研活动旨在通过交流、讨论，共同探讨田径运动教学中的重点、难点，分享教学经验，提高教师的教学水平和学生的运动成绩。
2. 活动流程（1）主持人开场教研活动由教研组长张老师主持，张老师首先对各位老师的到来表示欢迎，并对本次教研活动的目的和意义进行了简要介绍。
（2）教师发言1. 老师们针对田径运动教学中遇到的问题进行了深入探讨，包括：如何提高学生的运动技能、如何激发学生的学习兴趣、如何针对不同学生的特点进行差异化教学等。
2. 老师们分享了各自在教学过程中积累的经验，如：如何利用游戏提高学生的参与度、如何通过竞赛激发学生的斗志、如何培养学生的团队协作精神等。
（3）集体备课1. 针对本次教研活动中提出的问题，教研组进行了集体备课，共同制定了以下教学方案：（1）针对学生的年龄特点和身体素质，合理设置教学内容，循序渐进地提高学生的运动技能。
（2）注重培养学生的运动兴趣，通过游戏、竞赛等形式，激发学生的学习积极性。
（3）针对不同学生的特点，进行差异化教学，确保每个学生都能在田径运动中找到自己的乐趣。
（4）加强师生互动，关注学生的心理需求，营造良好的学习氛围。
（5）开展家校合作，共同关注学生的健康成长。
2. 教研组还针对教学内容进行了详细的讨论，明确了每个教学环节的具体要求和注意事项。
（4）总结发言教研活动最后，张老师对本次教研活动进行了总结，肯定了老师们在教学过程中的付出和努力，并对今后的教学工作提出了期望。
五、活动成果1. 通过本次教研活动，老师们对田径运动教学有了更深入的认识，明确了教学目标和方向。
2. 教研组制定了切实可行的教学方案，为今后的教学工作提供了有力保障。
小学生田径兴趣小组活动记录
4、传球练习，2人一组。
5、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
活动时间
十三周
活动地点
排球场
参加人
3—5年级
参加人数
40
活
动
内
容
1、准备活动，活动跑2圈
2、徒手操
3，排球的比赛阵型和规则，分组练习比赛
4、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
活动时间
4、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
活动时间
十六周
活动地点
排球场
参加人
3—5年级
参加人数
40
活
动
内
容
1、准备活动，活动跑2圈
2、徒手操
3，分组教学比赛。（3-5年纪）
4、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
活动时间
十七周
活动地点
排球场
参加人
3—5年级
参加人数
40
活
动
内
容
1、准备活动，活动跑2圈
6、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
活动时间
第五周
活动地点
排球场
参加人
3—5年级
参加人数
39
活
动
内
容
1、准备活动，活动跑2圈
2、徒手操
3，垫球技术讲解，垫球练习。
4、传球练习，2人一组。（4-5年纪）
5、发球练习，侧手发球。
6、放松活动，放松跑1圈。
小
结
田径小组活动记录
小学田径兴趣小组活动记录
小学田径兴趣小组活动记录体育兴趣小组活动记录时间：月日、星期一下午地点：操场指导教师：___活动内容：100米慢跑训练重点：1.进行热身活动。
2.原地扶墙做后蹬跑200次。
3.进行100米慢跑转身100米快速跑×6，分四组练。
4.进行放松活动。
时间：月日、星期三下午地点：操场指导教师：___活动内容：全速跑训练重点：1.进行热身活动。
2.进行100×2米全速跑。
3.进行150×2米（最大速度的80%-85%）。
4.进行200×2米（最大速度的60%-80%）。
5.进行放松活动。
时间：月日、星期四下午地点：操场指导教师：___活动内容：30～60米计时跑训练重点：1.进行30～60米计时跑，体验侧蹬和避免过早抬头、抬体。
感受膝关节为“小发动机”的肌肉用力。
2.注意：以上三个练，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。
比如：30～60米跑安排七、八组就绰绰有余了。
时间：月日、星期一下午地点：操场指导教师：___活动内容：匀速放松大步跑、节奏跑训练重点：1.进行匀速放松大步跑，通常采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体验放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。
2.进行节奏跑，利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力。
如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又能节省体力，提高兴奋性，达到技术的放松与合理化。
例：一般采用变速跑（一段快一段慢）。
但在经过慢跑的几步放松调节之后，在高频率的基础上，要求快跑要更富有弹性和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力。
时间：月日、星期三下午地点：操场指导教师：___活动内容：冲刺跑训练重点：1.冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。
在该阶段，要求保持步频和步幅。
2.保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练，比如单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。
田径组教研活动记录
一、活动时间：2021年10月25日二、活动地点：学校田径场三、活动主题：探讨田径训练方法，提高学生运动成绩四、活动参与人员：田径组全体教师、体育教研组长、教务主任五、活动内容：一、活动背景近年来，我校田径队在各类比赛中取得了优异成绩，但仍然存在一些问题。
为了进一步提高学生的运动成绩，田径组决定开展本次教研活动，旨在探讨田径训练方法，分享教学经验，提高教学质量。
二、活动流程1. 集合与签到2. 领导致辞3. 教学经验分享4. 训练方法探讨5. 互动交流6. 总结与布置工作7. 活动结束三、活动内容详细记录1. 集合与签到田径组全体教师于上午8:00在学校田径场集合，签到后开始本次教研活动。
2. 领导致辞体育教研组长对本次教研活动进行了简要介绍，强调了田径训练的重要性，并对田径组全体教师提出了期望。
3. 教学经验分享（1）田径教练A分享了如何针对不同学生的特点进行个性化训练，提高他们的运动成绩。
他提出，教师应关注学生的身体素质、技术水平和心理素质，根据学生的实际情况制定合理的训练计划。
（2）田径教练B分享了如何运用游戏化教学提高学生的学习兴趣。
他认为，游戏化教学能够激发学生的运动潜能，使他们在轻松愉快的氛围中掌握技术。
4. 训练方法探讨（1）田径教练C提出，在训练过程中，教师要注重学生的体能训练，提高他们的运动能力。
他强调，体能训练应贯穿于整个训练过程，确保学生在比赛中发挥出最佳水平。
（2）田径教练D分享了他对技术训练的看法。
他认为，技术训练是提高学生运动成绩的关键。
教师要注重学生的基本技术训练，培养他们的运动感觉和协调能力。
5. 互动交流在互动交流环节，田径组教师就如何提高学生运动成绩、如何处理学生训练中的心理问题等问题进行了深入探讨。
大家纷纷表示，通过本次教研活动，收获颇丰。
6. 总结与布置工作体育教研组长对本次教研活动进行了总结，肯定了田径组教师在教学和训练方面取得的成果，并对今后的工作提出了具体要求。
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操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、俯卧撑30个2组（女生10个）、推小车30米2组、仰卧起坐25个3组
四、标枪练习，重视出手速度及角度，个别指导与集体指导相结合
五、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
大部分学生标枪最后用力掌握不好，需多进行投枪练习，还有加强力量练习及协调性练习
活动时间
2013.09.08
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒
五、长距离跑（慢跑6圈3组），心率恢复到每分钟120--130次进行下一组
六、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动时间
2013.11.24
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、快速跳绳1分钟3组间隔2分钟
五、花样跳绳连续3分钟2组
六、慢跑6圈
七、柔韧练习
活动总结
学生跳绳速度及耐力有很大进步，花样跳绳技术也有一定的提高
活动时间
活动时间
2013.04.7
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、标枪技术学练
四、俯卧撑30个2组（女生10个）、推小车30米2组、仰卧起坐25个3组
五、放松练习
活动总结
大部分学生能正确领会标枪动作，但动作动作不稳定
活动时间
2013.04.21
教者
蔡曼
活动人数
43
2013.12.08
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、耐力训练，4圈变速跑（直道加速，弯道减速）2组，间隔休息5--6分钟
四、跳绳2分钟2组、80%--90%速度间歇跑（800+600+400）
五、慢跑10圈放松，柔韧练习
活动总结
学生练习积极认真，变速跑有几个学生比较困难，状态不是很好
四、长距离跑（慢跑6圈3组），心率恢复到每分钟120--130次进行下一组
五、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
学生体能有所增强，能进行简单的放松活动。
活动时间
2012.11.11
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、跨步跳、弓步跳、腾空步、蛙跳各30米2组
活动时间
2013.12.22
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、20--30米单足跳3组，立定跳20米3组；
五、蹲踞式跳远
六、实心球技术练习
七、放松练习
活动总结
学生练习态度认真，完成情况较好。
活动时间
2013.12.29
大仪中学体育组
活动时间
2012.09.16
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、快速跳绳1分钟3组间隔2分钟
五、田径场慢跑20圈
六、柔韧练习
活动总结
学生练习态度认真，完成情况较好，各种跑学生动作有待加强。
活动时间
2013.11.10
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、俯卧撑30个2组、推小车30米2组、仰卧起坐25个3组
四、下蹲、纵跳、收腹跳，各20个3组，间隔30秒
五、加速跑60米4组
六、学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
学生各种练习技术动作有所提高，完成的也比之前轻松许多
活动时间
2013.05.05
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、学生分组有针对性的练习，标枪和跳远，教师注意观察学生练习情况，注意安全问题
五、柔韧练习
活动总结
学生练习态度认真，安全意识比较强，完成情况较好，分组练习效果不错
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳各30米2组
四、长距离跑（慢跑6圈3组），心率恢复到每分钟120--130次进行下一组
五、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
学生长距离跑成绩有所提高，动作也改进很多
五、100米全速跑2组
六、放松练习
活动总结
学生练习态度认真，完成情况较好，有几个学生跑姿不是很好，存在坐着跑，跑的太僵硬，以后训练注意这方面训练。
活动时间
2012.10.21
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒
2012.09.23
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒
四、短距离跑间歇跑，3组30米加速跑，间隔休息30秒，80%速度100--200米间歇跑2组，间隔休息1--2分钟，强度较大，量小；
五、自主花样跳绳5分钟
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、俯卧撑30个2组、推小车30米2组、仰卧起坐2个3组
四、实心球学练，可练习前抛后抛等多种方式辅助练习，让学生体会出手动作及腿部发力
五、放松练习
活动总结
由于是新授课，很多学生投掷时全身用力不协调，存在脱节现象，还有部分学生出手角度太低
活动时间
六、柔韧练习
活动总结
学生练习态度认真，完成情况较好，跑的技术有所提高
活动时间
2013.03.24
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、俯卧撑30个2组（女生10个）、推小车30米2组
四、标枪技术学练，强调安全
五、60米加速跑3组
六、放松练习
活动总结
对于大部分学生来说标枪技术比较难，很多学生力量较差，下次训练重视力量练习
四、力量训练，主要是腿部和腹部力量，半蹲、提踵均保持10秒后还原，30次2组，仰卧起坐20个3组
五、跳远练习
六、放松练习
活动总结
大部分学生已经基本掌握蹲踞式跳远技术，还需巩固完善。
活动时间
2013.02.24
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、耐力训练，4圈变速跑（直道加速，弯道减速）2组，间隔休息5--6分钟；80%--90%速度跑400米2组，间隔5—6分钟
活动总结
学生总体完成情况较好，各种练习技术有所提高
活动时间
2013.09.22
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑4圈
二、活动各关节
三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组
四、台阶试验3组、蛙跳30米3组、仰卧起坐25个3组
五、.慢跑2000米放松
活动总结
学生练习态度认真，完成情况较好
二、活动各关节
三、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒
四、蹲踞式跳远技术练习
五、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
学生练习积极认真，跳远有所进步。
活动时间
2012.12.09
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
二、活动各关节
三、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳，各30米3组
四、蹲踞式跳远技术学习及练习，大部分学生能初步掌握蹲踞式跳远技术，每人至少3跳
五、放松练习，学生间相互放松10分钟，按摩、叩击等进行放松
活动总结
学生对蹲踞式跳远助跑节奏及速度把握不好，而且很多学生力量太小，总体学练比较积极。
活动时间
2012.11.25
教者
蔡曼
活动人数
43
活动地点
操场
活动内容
一、田径场慢跑6圈
六、放松练习，抖臂、腿
活动总结
学生练习积极认真，花样跳绳有所创新，调动了学生的积极性，增强了学生的自信心。
活动时间
2012.10.14