田径社团活动计划
2024年小学田径兴趣小组活动方案
2024年小学田径兴趣小组活动方案
在2024年，小学田径兴趣小组将继续为学生们提供丰富多彩的体育活动，以激发他们对体育的兴趣，培养他们的体育技能和团队精神。
以下是我们为新学年策划的活动方案：
活动一：跑步比赛
在小组中举办跑步比赛，让同学们在不同距离的赛跑中展现自己的速度和耐力。
比赛分为短跑、中长跑和长跑，让每位同学都能找到适合自己的赛程，争取个人最好成绩。
活动二：障碍跑
设置各种障碍，如轮胎、绳子、障碍墙等，让同学们在跑步的同时挑战障碍，不仅锻炼了身体，还培养了他们的勇气和决心。
活动三：接力赛
组织接力赛，让同学们团结合作，传递接力棒，争取团队的胜利。
通过接力赛，培养同学们的团队合作意识和默契度，锻炼他们的协作能力。
活动四：跳远比赛
设置跳远比赛项目，让同学们在跳远中展现自己的力量和技巧，挑战个人极限，提高自己的跳远能力。
活动五：投掷比赛
举办投掷比赛，包括投掷标枪、铅球等项目，让同学们通过投掷比赛，锻炼力量和技巧，提高投掷能力。
以上是我们为2024年小学田径兴趣小组策划的活动方案，希望能够让同学们在体育活动中享受乐趣，锻炼身体，提高技能，培养团队合作意识。
让我们一起努力，迎接新学年的挑战！
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田径社团活动策划案方案
田径社团活动策划案方案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中田径社团活动方案(最新)
为切实加强体育锻炼，使学生都能感受到体育运动的快乐，体育社团将举办一系列体育活动，看看初中田径社团活动方案五篇，希望对您有所帮助。
初中田径社团活动方案1贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。
积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。
培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。
二、活动目标认真完成上级部门的各项体育工作安排，保证学生每天有一小时的体育活动时间;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上。
三、组织机构：组长：周茂才副组长：白少瑜丁发兵成员：全体教师三、活动主题：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子;我运动，我健康，我阳光，我快乐;走向操场，走进自然，走到阳光下。
四、阳光社团开设：根据我校实际情况，特设以下社团：篮球社团、排球社团、乒乓球社团、毽球社团、田径竞技社团、珍珠球社团、健美操社团五、活动实施具体要求1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团。
2、各学生社团安排1名指导教师，并由该社团的成员选举一名学生组织者。
社团活动由学生组织者组织进行，由指导教师指导学生开展活动，固定时间、地点开展活动，活动时间是课外活动时间。
(每周一至周五早晨和下午大课间活动)3、各社团学期初有计划，学期中有记录、有指导，学期末有总结。
每次活动目标明确，活动过程完整，指导教师分阶段上交相关材料(活动方案、过程性资料、学生取得的成绩等)，学期末学校将根据实际活动情况，评出优秀指导教师和优秀社团成员。
4、依据学校教育教学计划安排，本学期社团活动分以下三阶段进行。
基础阶段：第1-2周;拟定方案，宣传动员，组织实施。
2022年的学校田径组社团工作计划五篇
2022年的学校田径组社团工作计划五篇20xx年的学校田径组社团工作方案为切实加强体育熬炼，使同学都能感受到体育运动的欢快，体育社团将举办一系列体育活动，下面是职场为大家整理的学校田径组社团工作方案五篇，希望大家能够宠爱！学校田径组社团工作方案1同学社团作为同学综合素养培育的一个重要载体，在推动前进新课程改革、富强校内文化等方面发挥着不行替代的作用。
而田径运动是一项古老而悠久的运动项目，它是人类追求生存和健康，身体和精神的完善结合，在全民健身方案中有着重要的作用和意义。
在健身运动中，田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动，它能有效地进展同学的速度、力气、耐力、灵敏以及协调性等身体素养，获得运动技能，从而培育同学的意志品质。
一、指导思想建设中学同学社团文化，就是要秉承"造就自主进展的人，为同学的终身进展奠基'的办学理念，顺应社团活动校本课程化1、同学社团必需自觉听从学校的领导和管理，社团活动必需围绕同学综合进展全面成才的目标和学校的中心工作开展，必需有利于促进同学德、智、体、美全面进展。
2、每学年开学初，校团委要组织各同学社团主动做好新成员的进展工作，严格把关，并对社团干部进行调整充实。
同学社团可以制作本社团的标志，可以张贴海报，可以创办内部的相互沟通刊物，可以上传资料到大中网站，但这些都必需由校团委审查通过方可实施。
3、同学社团应立足校内开展活动，特殊状况确需到校外开展活动时，应事先征得主管单位和学校的同意。
社团活动要做到有方案、有支配、有总结。
每学期工作方案、活动开展状况、工作总结材料要准时报校团委备案。
六、基本状况学校田径社团处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素养并不突出，理论学问缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，因而面临重重困难，有些身体条件特殊优秀的同学时常由于各种缘由而不能参预本社团，如学习成果；家庭因素等等。
希望校领导与班主任老师能关心解决为感，其优点是同学主动性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。
田径社团活动方案
田径社团活动方案田径社团活动方案（通用13篇）为了保障事情或工作顺利、圆满进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。
方案应该怎么制定呢？以下是店铺为大家收集的田径社团活动方案，欢迎阅读与收藏。
田径社团活动方案 1一、指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会精神文明的重要内容。
参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。
随着学校各项工作正常有序的开展，校田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下开展的非常顺利。
二、目的任务为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接山阳区田径比赛。
三、基本情况学校田径社团处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，因而面临重重困难，有些身体条件非常优秀的学生经常因为各种原因而不能参加本社团，如学习成绩；家庭因素等等。
希望校领导与班主任老师能协助解决为感，其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的'精神。
我们相信在校领导的重视与关怀下，一定能培养一支具有较强实力的队伍。
四、具体训练计划第一阶段：慢跑400m-2圈压腿肩；踢腿左右前侧30m-3组小步跑30m-2组接20m左右加速跑高抬腿30m-2组接20m左右加速跑跨跳30m-2组接20m左右加速跑加速跑30m-2组准备活动完成；之后具体训练计划：第二阶段：完成准备活动；速度训练，30m-4到8组，60m-4到8组，100m-2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组都可以。
放松活动摆腿练习放松跑一圈第三阶段：素质训练（对于年龄较小的运动员最好不要做力量训练）完成准备活动；仰卧起坐30个一组-6到8组，背起15个一组-6-8组，完成一组仰卧起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活动摆腿练习放松跑一圈第四阶段：速度耐力练习完成准备活动；400m标准田径场直道快弯道慢跑2圈一组-3组，经过观察后可以适当的为同学们分项目了，耐力比较好的适合中长距离的可以加强中长距离的训练，速度比较好的适合短跨项目的可以加强短跑爆发力训练，弹跳比较好的适合跳跃项目的可以进行跳跃系的训练，上肢力量较好的可以进行投掷垒球训练。
第二学期田径社团工作计划
一、前言为了丰富同学们的课余生活，提高身体素质，培养团队合作精神，本学期田径社团将继续开展各类田径运动活动。
以下为本学期田径社团工作计划：二、工作目标1. 提高同学们的田径运动技能，培养良好的运动习惯。
2. 增强同学们的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 积极参加校内外的田径比赛，争取优异成绩。
4. 丰富同学们的校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
三、工作内容1. 社团活动安排（1）每周三、周五下午3:00-5:00，在田径场进行社团训练。
（2）每月举办一次社团内部比赛，提高同学们的竞技水平。
（3）邀请专业教练进行指导，定期开展技术交流。
2. 比赛备战（1）针对即将到来的校内、校外比赛，提前制定训练计划，确保参赛选手的竞技状态。
（2）组织参赛选手进行模拟比赛，提高实战能力。
（3）加强与教练、家长的沟通，确保参赛选手的心理和生理状态。
3. 社团文化建设（1）开展社团内部交流活动，增进成员之间的友谊。
（2）定期举办社团主题班会，提高同学们的团队意识。
（3）加强社团宣传，扩大社团影响力。
四、工作措施1. 加强组织领导，明确各部门职责，确保工作有序开展。
2. 建立健全社团管理制度，规范社团活动。
3. 加强与教练、家长的沟通，确保训练和比赛顺利进行。
4. 注重选拔优秀人才，培养后备力量。
5. 加强与其他社团的交流与合作，共同提高。
五、工作总结1. 每学期末对社团工作进行总结，找出不足，为下学期工作提供借鉴。
2. 鼓励社团成员积极参与社团工作，发挥自身优势，共同推动社团发展。
3. 对在社团工作中表现突出的个人和集体进行表彰，激发成员的积极性。
通过以上工作计划，本学期田径社团将努力提高同学们的田径运动技能，培养良好的运动习惯，增强团队协作能力和集体荣誉感，为同学们的全面发展奠定坚实基础。
田径小活动策划书3篇
田径小活动策划书3篇篇一田径小活动策划书一、活动主题“阳光体育，快乐你我”二、活动目的1. 提高学生对田径运动的兴趣和热爱，增强学生体质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富学生的课余生活，促进学生身心健康发展。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校田径场五、参与人员全体师生六、活动内容1. 短跑比赛：50 米、100 米、200 米短跑比赛，分男女组进行。
2. 中长跑比赛：800 米、1500 米中长跑比赛，分男女组进行。
3. 接力比赛：4×100 米接力比赛，分男女组进行。
4. 跳远比赛：立定跳远比赛，分男女组进行。
5. 投掷比赛：实心球投掷比赛，分男女组进行。
七、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动目的、流程和规则，校长致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。
2. 比赛环节：按照比赛项目的顺序进行比赛，每个项目比赛结束后，公布比赛成绩和获奖名单。
3. 颁奖仪式：对各个项目的前三名进行颁奖，颁发奖牌和证书。
八、活动预算1. 奖牌和证书制作费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总计：[X]元九、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，确保活动过程中的安全。
2. 活动前要对场地和器材进行检查，确保场地和器材的安全。
3. 活动中要注意保持场地的卫生，不乱扔垃圾。
4. 活动中要注意保持秩序，不拥挤、不推搡。
5. 活动中要注意尊重裁判和对手，不犯规、不作弊。
[策划人姓名][日期]篇二田径小活动策划书一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的通过举办田径小活动，提高参与者的身体素质，增强团队合作精神，促进交流与互动，同时也为大家提供一个放松身心、享受运动乐趣的机会。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 短跑比赛设立不同距离的短跑项目，如 50 米、100 米等。
分组进行比赛，每组人数根据实际情况确定。
田径社团工作计划
田径社团工作计划第一篇：田径社团工作计划盐城市毓龙路实验小学田径社团工作计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。
作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。
在所培训的学生中有老队员也有新队员，4—5年级不等。
但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
二、目标分析：在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
三、采取的措施：1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
第二篇：田径社团工作计划港沟中学田径社团活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。
作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、指导思想：为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的区田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标：1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神；2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性；3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力；4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。
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田径社团活动计划田径社团活动计划制定人：冯大雷一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标1、增强队员体质，提高队员体能。
2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。
4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。
三、训练时间和地点时间：每周周三下午16:25—17:30地点：学校田径场四、训练计划1、单周：耐力训练，力量训练，柔韧训练。
2、双周：调整训练或专项训练，速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。
训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。
五、训练内容（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；六、具体训练内容计划（一）耐力训练：1、准备活动：a.5分钟跑。
b.拉韧带练习：压肩，压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习3、3000米计时跑；4、放松（二）力量训练。
1、绕场地3-5圈2、负重深蹲20次5组3、跳深5组3、挺举10次5组4、仰卧起坐20次5组5、俯卧撑10-30次5组6、背起20次5组7、负重深蹲跳20次5组8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。
（三）速度训练：1、绕场地5圈（8分）2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿； 20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、30米加速跑4组4、50米加速跑3组5、80米往返跑3组6、快速跑：100米3组7、放松（四）调整训练1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）4、垫上放松（五）柔韧训练：1、准备活动：a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉3.放松（六）反应训练：1.准备活动：a. 绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c. 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。
3.放松（七）爆发力训练：1、绕场地5圈（8分）2、行进间准备活动3、跨步跳50米4组4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组6、快速跑：50米4组、100米2组7、放松（八）灵敏性练习1、准备活动：a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑2、原地纵跳接30米跑3次；3、频率练习接30米跑3次；4、5米、10米交叉往返跑4次；5、站立式起跑30-40米×3次；6、垫上放松（九）专项训练：1、绕场地5圈（8分）2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2——4组放松六、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种训练手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。
2、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量。
3、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明，吃苦耐劳的精神。
七、安全措施1、教师准时到规定场地等候学生，并做到课前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。
2、学生分组活动时，教师一定要在场，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理，绝对不允许教师离开学生训练场地。
3、课前做准备操，为激烈对打做准备，避免运动受伤。
2016—2017上田径社团活动记录表课次 1 时间10.8 内容速度训练过程记录1. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；2. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次 2 时间10.15 内容素质训练过程记录1.准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；2.素质训练仰卧起坐 30个一组*6组背起 15个一组*6组完成一组仰卧起坐+背起后做20米左右的加速放松跑50米的加速跑大步跨跳3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次 3 时间10.22 内容耐力训练过程记录1.准备活动慢跑：操场4圈，以跑热为主准备活动操：扩胸运动·体转运动·腹背运动·手腕脚踝运动·压腿·压肩行进间准备活动：正踢腿·侧踢腿·小步跑·车轮跑·高抬腿·单脚跳·后蹬跑·加速跑（行进间准备活动要求每个动作做两个来回一个来回20到40米）2.耐力训练长距离变速跑800米（200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢）150米快跑5次2组250米快跑3次2组500米快跑2次1组牵引跑400米3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次 4 时间10.29 内容速度训练过程记录3. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；4. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次 5 时间11.5 内容速度训练过程记5. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组录小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；6. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次 6 时间11.12 内容速度训练过程记录7. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；8. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次7 时间11.19 内容速度训练过程记录9. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；10. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次8 时间11.26 内容速度训练过程记录11. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；12. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次9 时间12.3 内容速度训练过程记录13. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；14. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次10 时间12.10 内容速度训练过程记录15. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；16. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次11 时间12.17 内容速度训练过程记录17. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；18. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次12 时间12.24 内容速度训练过程记录19. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；20. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次13 时间12.31 内容速度训练过程记录21. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；22. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈课次14 时间 1.7 内容速度训练过程记录23. 准备活动慢跑 400m*2圈压腿肩踢腿左右前侧 30m*3组小步跑 30m*2组接20m左右加速跑高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑跨跳 30m*2组接20m左右加速跑加速跑 30m*2组准备活动完成；24. 速度训练30m*4组，60m*4组，100m*2组，立定二级蛙跳8个一组*2组3.放松活动摆腿练习放松跑一圈田径社团工作总结在学期初，我们田径社团即从入学新生中学生中招入了新社团成员，给学校田径社团注入新鲜的血液，给训练带来了生机，同时也带来了压力。