儿童多动症的食疗方法
儿童多动综合症治疗药膳方
儿童多动综合症治疗药膳方
*导读：儿童多动综合症药膳方?1．药膳方（1）桑椹子、鲜果各10～15g，干果5～8g，嚼服。
10～15日为1个疗程，服2个疗程，每疗程之间停服1个……
*儿童多动综合症药膳方
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*1．药膳方
（1）桑椹子、鲜果各10～15g，干果5～8g，嚼服。
10～15日为1个疗程，服2个疗程，每疗程之间停服1个星期。
本品甘平，滋肝肾，充血液，生津止渴，聪耳明目，安魂镇魄，长精神，久服无弊。
用于肝肾阴虚或心脾两虚证。
（2）猪脊髓淡盐蒸服适量。
久服益肾精，补脑髓。
用于肝肾阴虚证。
（3）龙眼肉500g（鲜品更佳），白糖50g。
将龙眼肉放碗中加白糖，反复蒸晾3次，使色泽变黑，将龙眼肉再拌以少许白糖装瓶备用。
每次4～5颗，每日2次，连服7～8日。
用于心脾两虚证。
*2．中成药
（1）静灵口服液：3～5岁每次5ml，6～14岁每次10ml，每日2次，30日为1个疗程，连服2～3个疗程。
用于肾阴不足，
肝阳偏亢证。
（2）集神口服液：服法与疗程同静灵口服液。
用于心脾气虚证。
服药期间忌生冷饮食。
（3）孔圣枕中丹：每次3g，每日2～3次，连服1～3个月。
用于肾阴不足、肝阳偏旺证。
（4）天王补心丸：每次3g，每日3次。
，用于阴虚火旺，烦躁不宁者。
（5）柏子养心丸：每次3g，每日3次。
用于心气虚寒之健忘、多梦、易惊、肢冷等症。
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适合儿童调节多动症食疗方法有哪些
适合儿童调节多动症食疗方法有哪些
都知道，孩子后怕可爱是人人见人人喜欢的。
可孩子过于淘气却让他人见了无法接受，为什么孩子与孩子的秉性都不一样呢？这样的症状是属于多动症的一种，那么，适合儿童调节多动症食疗方法有哪些呢？
一、竹汁汤
原料：竹叶30克。
制法：将竹叶洗净，放入锅内，加水适量，用小火煎取浓汁即可。
吃法：代茶饮用。
功效：清热化痰，利湿宁神。
二、橘茹饮
原料：橘皮、竹茹、麦冬各10克，小麦30克。
制法：将橘皮、竹茹、麦冬、小麦洗净，放A锅内，加水适量，用小火煎取浓汁即可。
吃法：每天2～3次，连服7天。
功效：清热化痰，利湿宁神。
三、参枣桂圆粥
原料：党参、炒枣仁各15克，桂圆肉10克，粳米150克，红糖适量。
制法：将党参、炒枣仁放入纱布袋中扎口，与桂圆肉、洗净粳米同放入锅内，加水适量，用小火煮成粥，放入红糖，和匀即可。
吃法：每天早晚服用。
功效：健脾益气，养心安神。
四、小麦糯米粥
原料：小麦、糯米各30克，酸枣仁15克。
制法：将酸枣仁放入纱布袋中扎口，与小麦、糯米同放锅内，加水适量，用小火煮成粥，放入红糖，和匀即可。
吃法：温热服用，每天1—2次。
功效：健脾益气，养心安神。
小孩子多动症的治疗方法.doc
小孩子多动症的治疗方法多动症是一种心理疾病，主要表现为认知、情绪、自制力、意志和人格等方面异常，很多家长都在关注多动症的治疗方法，下面我就和大家分享，希望对大家有帮助!一：◆小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。
先用小米煮粥，熟后，放入枣仁末，搅匀。
给孩子食用时，还要加入蜂蜜，每天服用2次。
主要是补脾润燥，宁心安神。
可以治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
◆灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。
把乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
然后把鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，并放入酒、姜、葱适量。
等到旺火烧开后，改用文火清炖。
鸡熟后，加少许盐就行了。
每天给孩子吃2次，食鸡肉，饮汤。
主要功效为补气健脾，养心安神。
◆茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖等量，把它们混合并加水适量，调成糊后，用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
可经常随量吃，可以健脾补中，宁心安神。
◆鹑蛋羊肝羹：取鹌鹑蛋4只，羊肝100克，水发银耳50克，玉米粉10克。
先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮，汤开后用玉米粉加鹑蛋勾芡，以油盐调味。
每天吃2次，有利于健脾补血，养心安神。
◆甘麦大枣核桃煲猪心：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚，核桃肉30克，猪心1只。
把它们一同煮，熟烂后让孩子喝汤吃肉，早晚各一次。
功效与上面的相似。
二：1认知行为治疗：对控制多动行为冲动控制和侵略行为有效。
2.药物治疗：中枢神经兴奋药--利它林右旋苯丙胺、甲基苯丙胺、匹莫林等可选择使用另一类有效的药物--三环抗抑郁剂(丙米嗪、氯丙咪嗪和阿米替林)，可以小剂开始逐渐增量达有效剂量后改为维持治疗。
1药物治疗治疗此病的药物可分为中枢神经兴奋剂、抗忧郁剂、抗精神病药及抗癫痫剂等但一般以中枢神经兴奋剂哌醋甲酯或右旋苯丙胺为常用药品。
今分别介绍如下。
①哌醋甲酯(Methylphenidate)：即利地林(Ritalin)目前是常用药物。
其每次剂量为5～10mg，每日2次于早、午服用。
食养妙方——小儿多动症
食养妙方——小儿多动症儿童多动症是一类常见的行为异常性疾病，又称“轻微脑功能障碍综合征”。
有难以自制的动作过多，精神力不集中，情绪行为异常等特点，患病的男孩多于女孩。
多动症儿童活动的主要特点为缺乏自控能力，它虽然不会产生严重的后遗症，但因影响学习成绩而让家长们忧虑万千。
从中医辨证论治的观点来看，儿童多动症与“脏躁”、“躁动”、“失聪”等症有关。
甘麦大枣汤【用料】小麦30克，甘草10克，红枣10枚。
【制作】水煎取汁，每日2次，连服多日。
【功效】方中三味药食同用，共奏补脾益气养心安神之效。
参枣桂圆粥【用料】党参15克，炒枣仁15克，桂圆10克，粳米150克，红糖适量。
【制作】党参、枣仁纱布另包，与桂圆、粳米同煮成粥，加糖即成。
【功效】方中党参、粳米补中益气，健脾养胃;枣仁、桂圆滋阴益血，养心安神。
四者合用，则有补心脾、养心神的作用。
圆肉莲子汤【用料】桂圆、莲子各20克，冰糖适量。
【制作】将桂圆、莲子同放锅中，加适量水炖汤，纳入冰糖，再煮2分钟即成。
每日1剂，早晚分服。
【功效】养血健脾，宁心安神。
适用于小儿多动症。
枸杞百合羹【用料】枸杞子15克，百合15克，鸡子黄（蛋黄）1个，冰糖适量。
【制作】枸杞子、百合同煮至软烂汁稠，加入搅碎的鸡子黄和冰糖，再煮沸片刻即成。
每日服2次，可连服多日。
【功效】枸杞子补益肝肾;百合、鸡子黄滋阴安神。
三药配用，则具良好的补肝益肾、滋阴安神之效。
酸枣仁熟地粥【用料】酸枣仁10克，熟地10克，粳米 30克。
【制作】枣仁、熟地煎煮取汁，再以药汁煮粥。
每日2次，可连服多日。
【功效】方中酸枣仁为滋阴安神、养肝宁心之良药，熟地为补益肾水、滋养肝血之要品，二者配之，则可增其补肝益肾、养阴宁神之功;梗米补脾益胃，可防熟地、枣仁碍胃之弊。
调治小儿多动症药膳两款
编辑/文页
调治小儿多动症药膳两款
药 膳 坊·YA0 SHAN F ANG 山药莲子粥
山药味甘，性平，可补
益补益脾肺，莲子养心安
神，大米清热安神。
用料：
鲜山药100克，莲子50
克，粳米100克。
做法：
取鲜山药、莲子、粳米熬
粥食用。
竹茹陈皮粥
用料：竹茹10克，陈皮10克，梗米50克。
做法：
将陈皮切细丝备用；
竹茹加水煎煮，去渣取
汁，用其汁与粳米一起煮
粥，待粥将成时，撒入陈
皮丝，稍煮即可。
需要特别提醒的是，
当孩子感冒、发烧时，药
膳应停服。
小儿多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理问题之一。
家长们除了坚持由医生指导的治疗方案外，在日常生活中也可选用药膳进行食疗。
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小儿多动症的四大食疗方
小儿多动症的四大食疗方1. 黄芪猪蹄汤食材:•黄芪 20克•猪蹄 4只•生姜 3片做法:1.将黄芪洗净后切成小块，猪蹄洗净后切成块状。
2.烧一锅水，将猪蹄放入煮开后撇去浮沫，然后加入黄芪和生姜。
3.用中小火慢慢煮2小时，直到猪蹄熟烂，黄芪的味道混合在一起。
4.食用前加适量盐调味。
功效:黄芪具有益气固表的功效，适用于肝肾不足引起的多动症。
猪蹄中的胶原蛋白可以补充营养，改善多动症引起的体力消耗过快问题。
2. 红枣鸡蛋汤食材:•鸡蛋 2只•红枣 10枚•枸杞适量做法:1.将鸡蛋煮熟后去壳，红枣洗净后去核。
2.砂锅加适量水，将红枣放入锅中煮开。
3.煮开后加入鸡蛋，继续煮5分钟。
4.在最后一分钟加入枸杞，熄火后焖5分钟即可食用。
功效:红枣具有养血的功能，能够改善多动症引起的神经兴奋性增高问题。
鸡蛋和枸杞富含营养，可以提供大量的优质蛋白质和维生素，有助于平衡脑功能。
3. 牛肉胡萝卜煲食材:•牛肉 250克•胡萝卜 2根•牛骨汤适量1.牛肉切成薄片，胡萝卜去皮切片。
2.牛骨汤烧开后加入牛肉片，煮1分钟。
3.加入胡萝卜片，继续用中小火炖煮30分钟。
4.调入适量盐调味即可食用。
功效:牛肉富含优质蛋白质和维生素B群，有助于改善多动症患儿的神经功能。
胡萝卜中的胡萝卜素可以缓解过敏症状，同时提升免疫力，对多动症的治疗有一定辅助作用。
4. 芹菜苹果汁食材:•芹菜 4根•苹果 2个做法:1.芹菜洗净后切段，苹果去皮去核切块。
2.将芹菜和苹果放入榨汁机中榨汁。
3.可根据个人口味加入适量水或冰块，搅拌均匀后即可饮用。
芹菜富含维生素B群和镁、锌等矿物质，能够镇静神经，改善多动症引起的过度活跃症状。
苹果中的果胶可以调节肠胃，改善多动症患儿的消化问题。
注意事项•食疗方只是辅助治疗手段，不能代替药物治疗和专业医生的指导。
•患儿在接受食疗方治疗时，应遵循合理膳食原则，注意营养均衡。
•患儿在接受食疗方治疗时，如果出现过敏或消化不良等不适症状，应立即停止使用并就医。
儿童多动症的饮食调理方法
儿童多动症的饮食调理方法（儿童）多动症，是常见的儿童行为特别性疾病，其主要表现为留意力不集中，心情紊乱、多动、易冲动，学习效率低下，缺乏自控力量，并可能伴有认知障碍。
下面就是我给大家带来的儿童多动症的饮食调理（方法），盼望大家喜爱!儿童多动症的饮食调理方法一长期食用烤羊肉串、涮羊肉、便利面类食品，过多地饮用饮料、过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。
据报道，英国某高校的专家通过讨论发觉，食品添加剂能够加剧儿童多动症的病情。
这项为期1个月的试验中,数百名3岁的儿童饮用了添加含有食用色素及苯甲酸钠(一种常用防腐剂)的果汁,果汁中的添加剂含量与正常的儿童饮食中的含量相当,结果发觉孩子的行为消失某些特别,抽搐、神经质地摆布手指、话多、坐立担心和难以集中精力等行为增多。
讨论人员推想,去掉食物中的添加剂可能会使确诊为“多动程度足以危害健康”的儿童的比例从15%降低到6%。
不当饮食可能导致多动症的发生，而正确的饮食却可以明显减轻症状，提高药物治疗的效果。
所以，应当留意赐予多动症儿童平衡的膳食及科学的养分。
多吃含锌丰富的食物:锌是人体内所必需的微量元素，和人体的生长发育有亲密的关系。
儿童缺锌表现食欲不振、发育迟缓、智力减退、学习成果下降。
所以要多吃含锌丰富的食品，如大豆、花生、蛋类、措肝、芝麻、核桃等。
多吃含铁丰富的食物铁是造血的主要原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的心情，加重多动的症状。
所以应多吃含铁的食品，如鸡鸭血、瘦肉、黑木耳、红枣、桂圆、菠菜、萝卜、柑桔、桃等。
多吃含钙的食品钙能改善脑神经功能.也有肯定的冷静作用。
含钙多的食品有海带、紫菜、海蛰、花生、乳制品、鱼、虾、鸡蛋等。
少吃含酪氨酸、色氨酸、甲基水杨酸的食品以上食品可以干扰神经传递信息，使症状加重。
这些食品包括挂面、糕点、淡菜、干贝、奶酪、豆腐皮、南瓜子等。
少吃铅食品含铅食品可转变小儿的视觉运动、（记忆力），形象思维，加重多动症状这些食品：包括含铅皮蛋、贝类食品等。
缓解多动症的3款食疗方
缓解多动症的3款食疗方
一、概述
其实很多孩子患有多动症，多动症的孩子对他们的影响也是很大的，别看他们整天活泼乱跳，其实多动症的孩子从各方面来说都是存在很大影响，家长们对多动症的孩子也是很苦恼的，因为多动症的孩子，他们都会做出一些让人不可思议的动作，这些动作有社会存在的危险性的，对他们来说都会带来危害，也是家长们担心的一个问题，那么怎么缓解多动症的三款食疗方呢！
二、步骤/方法：
1、可以用莲子煲梗米粥，莲子和酸枣仁，用纱布包好酸枣仁加梗米，，煮粥至熟后去酸枣仁，加上冰糖适量，分三次来服用，用于多动症夜寝难安，有磨牙等这些对于多动症孩子来说也是有调理的作用。
2、还可以给孩子炖一些补脑的食品，用大枣百合炖猪脑，大枣要先去核，要猪脑两个去猪脑的，一模洗干净后，猪脑和大枣百合放入炖盅中。
加入适量的水隔水炖熟调味后进行饮汤吃肉，这些也是有利于孩子补脑的一种食品，也是有利于孩子的，多动症恢复。
3、花甲炒鸡心，可以用花甲和鸡心，放入少量的葱花，姜末盐植物油等这些来进行的，炒。
花甲放入水中煮沸后，阻隔开后捞起来去壳后洗干净备用，用鸡心拨出外层薄膜及血管，洗干净后切片，跟花甲一起炒。
加入盐和葱花，淋上香油就可以吃了，这道菜是能改善孩子的精神功能，对缓解小儿多动症也是有疗效的。
三、注意事项：
其实只要家长们多对这些饮食上了解，很多食物都可以对孩子的多动症得到治疗的，通过食疗的方法也是完全可以达到治疗的效果，一般来做孩子的多种种可能是由心理一些因素引起的，一定要对孩子的这种疾病引起重视。
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儿童多动症的食疗方法：儿童多动症与饮食有密切的关系，以下食物容易引起及加重儿童多动症的症状：1食物中缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等。
2食品中的人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂等过多。
3含有甲基水杨酸类食物，如西红柿、苹果、桔子等食品。
4食用胡椒面、辣椒等调味品过多。
5饮食中的氨基酸过多，特别是酪氨酸和蛋氨酸过多。
6过多地食用糖类和饮料、糕点、饼干等食物。
由此可见，改善多动症儿童的饮食及营养，给予患儿平衡膳食，可以促进儿童大脑的营养和发育，有利于控制多动症儿童的病情。
一般认为，多动症儿童的饮食应选择高维生素、高蛋白和高磷脂食品。
如蛋、瘦肉、动物脑、心、肝、肾、鱼类和其他海产品，以及大豆、玉米、新鲜蔬菜、水果等。
因此，多动症儿童可以应用食疗进行治疗。
多动症的食疗方法1．首先，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，对儿童多动症有影响。
限制上述食品及添加剂的摄入，近一半患儿的症状会逐步消失。
如再恢复这些食品几添加剂的摄入，多动症症状将有所反复。
2．另外，高糖饮食也可以引儿童起多动症。
高糖饮食会使儿童的儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。
喜欢吃糖果，嗜糖如命的儿童，会表现出冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。
而且会由于注意力不能集中，学习成绩也会下滑，他们的这些症状也类似于多动症。
3.食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物及使用含铅过高的餐具，食用爆米花等（平时咬铅笔）含铅高的食物，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，并出现多动症。
不要给多动症患儿使用含铅的食器，不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花，在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等。
患多动症的儿童可多吃鱼。
鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。
4．多动症患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。
平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。
因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对儿童多动症的患儿也是有益的。
要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。
5．在微量元素方面，应食动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。
为了平衡膳食，每天摄入适当的新鲜蔬菜，水果营养也是相当必要的。
最后，建议大家，对待因为遗传造成的多动症儿童，不宜服用水杨酸类药物，也不宜多用含水杨酸较多的食物，食品中少加调味品，这样更有利于儿童的健康成长。
采用饮食治疗对付儿童多动症，大多数可以减轻症状或治愈，对那些有多动遗传素质的儿童，又可起到预防多动症的作用小儿多动症的食疗方法患有多动症的儿童，膳食安排，特别是早餐安排，应减少糖的食物摄入，而增加蛋白质的摄入，这有益于缓解多动症症状。
所以，患有多动症的儿童或有多动症倾向的儿童膳食中，特别是早餐，应减少淀粉、蔗糖较多的食物。
如米饭、面条、土豆、南瓜、苹果、香蕉、胡萝卜等，而应增加牛奶、鸡蛋、豆制品、花生等蛋白质的食物。
一般来讲，多动症患儿若病情较轻，能通过安排此类儿童的饮食，就可收到显著效果。
除去注意早餐外，多动症患儿应多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物，比如各种动物的肝脏、鱼、鸡蛋、大豆、花生米等，这些食物可以改善患儿大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。
此外，还可多吃些海带、虾米等海产品，能起到一定的安神静气作用。
多喝牛奶，因牛奶中富含色氨酸和天然吗啡，这些物质具有良好的镇静作用。
但多动症患儿应少吃苹果、橘子、西红柿等水果。
因这些水果中含有很多甲基水杨酸盐类，会促进大脑神经信息的传递，加重病情。
更不宜饮用含酒精的饮料及食用带刺激的酸辣食品。
小儿多动症的食疗方法经专家多年临床实践经验发现，营养不平衡是造成小儿多动症的一个重要因素。
以下介绍几种小儿多动症的食疗方法，以供参考：甘麦大枣核桃煲猪心用浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克，猪心1个(洗净、剖开留心内血)，同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。
黑豆珍珠煲乌龟黑豆50克(炒)，珍珠母50克(打碎，用纱布包好)，乌龟宰后去内脏，切块，沸水烫过，用黑豆、珍珠母放锅内加适量沸水烫汤，调味后，饮汤吃肉。
大枣百合炖猪脑大枣6枚(去核)，猪脑2个(去红筋衣膜，洗净)，同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。
药蛋羊肝羹鹌鹑蛋4只，羊肝(或牛肝)100克，水发银耳50克，玉米粉10克。
羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。
以上是小儿多动症的食疗方法，请患者在医生的指导下服用。
并不是每一种食疗都适合每一个病人。
患者必须要接受医院的正规治疗。
小儿多动症的治疗重在教育小儿多动症是一种心理疾病，主要表现为认知、情绪、自制力、意志和人格等方面异常，他给患儿及周围人带来一定痛苦和影响，通常我们所说的小儿多动症的治疗就是教育的方法，主要如下：①家庭和学校是儿童发展的关键场所，对小儿多动症的治疗起着重要治疗作用。
家庭成员及老师、同学都应该给予多动症儿童理解、同情、温暖、爱护和关心。
给他们以帮助，使患儿有信心克服困难，坚持治疗，战胜心理障碍。
②对一些轻症，症状不严重，在学习及行为上没有产生明显障碍的小儿多动症患者，可以用教育、心理治疗、行为矫正方面进行纠正。
如果已明显产生学习及行为、障碍者应配合药物治疗。
③可根据小儿多动症儿童智能高低、病情轻重，提出不同要求，家长不要相互攀比，教师也不要要求所有的同学都获得高分，只要孩子在原有的基础上有所进步就应鼓励。
④小儿多动症患者与人相处困难、说谎、偷窃、斗殴，家长及老师应掌握些心理学知识，常与孩子谈心、交心，了解他们的想法和存在困难及时就医予以防范。
以上就是用教育来进行小儿多动症的治疗，希望您引起重视。
患有多动症的孩子应多吃鱼文章来源：作者：一些儿童的多动症或抑郁症状，都可以通过一定的饮食来调节，比如吃一些含丰富鱼油的海鱼或卷心菜。
不仅如此，鱼油中的一些成分还将对儿童的智力发育大有好处。
有资料显示，一些儿童的多动症或抑郁症状，都可以通过一定的饮食来调节，比如吃一些含丰富鱼油的海鱼或卷心菜。
不仅如此，鱼油中的一些成分还将对儿童的智力发育大有好处。
据英国报道，斯旺西大学心理学教授戴维·本顿博士指出，多动症的增多同儿童摄入脂肪酸过少有关，而鱼油就富含脂肪酸。
最近的一项研究表明，每日摄入诸如鱼油中所富含的欧米加-3和欧米加-6脂肪酸等有益的脂肪，可以在短期内增进儿童智力。
而在另一项研究中，剑桥大学的科学家黛安娜·巴姆博发现，青少年群体中的抑郁症同食物中营养匮乏有关。
黛安娜博士在伦敦举行的英国营养协会大会上作报告时指出，她进行了多次实验，成功利用欧米加-3脂肪酸补充物缓解了抑郁症患者各种症状。
研究显示，鱼油中所含的欧米加-3脂肪酸可以增加人脑三个区域的灰质，如果人脑的这3个区域的灰质很少，就会患上严重的抑郁症。
研究人员称，人脑的60%是由脂肪构成的，其中最重要万分的就是欧米茄3和欧米茄6脂肪酸。
同时研究人员还指出，富含欧米茄3脂肪酸的鱼类主要包括，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。
另外，研究人员还列出了一些可让儿童更加“安静”的食物清单，羊羔肉、鸡肉、稻米香蕉、苹果、卷心菜等都榜上有名。
研究人员认为，这些“安静”食品之间不存在某种单一成分。
不过，它们均没有诱发食物不耐性的物质，或缺乏引起儿童大脑有害反应的物质。
戴维·本顿博士说：“这不存在好坏食物之分，易受影响的儿童能够以某种特殊的方式对数十种食物起反应。
”众所周知，糖摄入过多在某些情况下可以让儿童陷入极度活跃状况，小麦、牛奶均含有糖。
研究建议“多动儿童”的父母应限制上述食物以及巧克力、鸡蛋、葡萄、橙子的食用量。
多动症儿童少吃酸文章来源：作者：注意力不集中、脾气暴躁……如果孩子被确诊为多动症或自闭症，除了针对性治疗，还要让孩子少食、禁食某些食物。
专家说，限制饮食后，部分孩子的行为问题将会改善，尤其不宜多吃酸味蔬果。
注意力不集中、脾气暴躁……如果孩子被确诊为多动症或自闭症，除了针对性治疗，还要让孩子少食、禁食某些食物。
专家说，限制饮食后，部分孩子的行为问题将会改善，尤其不宜多吃酸味蔬果。
含水杨酸盐较多的食物番茄、橘子、杏等，多动症患儿对此类酸味食物敏感，进食后易引起大脑酶功能紊乱。
含人工色素、添加剂和防腐剂食物零食、半加工食物、味精等。
另外，高糖食物及酪氨酸食物巧克力、糖果含糖量高，易使儿茶酚氨等分泌不足，让孩子兴奋。
含铅量高的食物松花蛋、薯片及膨化食品，多吃会损害大脑细胞。
国外不少医学专家认为，自闭症儿童应该严格禁食奶制品和麦类食品，因这两类食物所含的谷蛋白和酪蛋白，自闭患儿吸收后会影响其大脑功能。
多动症的孩子早餐应该吃什么一开始没有摄入任何蛋白质将导致一天里某段时间的注意力和专注力受损。
所以，为了让您的孩子能在早晨以及整个白天保持注意力，从早餐开始，营养就是很重要的.想象一下，如果您起床后没有时间吃早餐并且要赶在8点上班，您会怎么做P吃根胡萝卜?不，不太可能。
来根香烟或者一杯咖啡?也许吧。
抓个甜甜圈吃？苏打水？很有可能。
为什么呢?因为它们能使您觉得在一段时间内更能集中精力。
当您感觉无精打采时，能够消除疲劳感和振作精神的最有效的食物莫过于碳水化合物(谷类、硬面包圈、松饼)、含糖类食物(甜甜圈、饼干、糖)、一些咖啡因或者一些尼古丁。
也许您并没有意识到糖能够被脑细胞吸收，并使脑细胞更加活跃。
也许您并不知道咖啡因和尼古丁是能够增进兴奋度的中枢神经兴奋剂。
您可能并不了解这些您身体正在进行的过程。
您的身体同样也知道吃一根胡萝卜不会立即增进脑细胞的活力，所以早晨没多少人会吃胡萝卜。
然而，大多数人并没有意识到，当他们咬下第一口甜甜圈、咀嚼一勺麦片粥或者呡了一口放了很多糖的咖啡时．他们的身体会开始一系列复杂的化学反应．这将导致他们在不到一小时的时间内感到更加地昏昏欲睡。
当我们一开始吃或喝碳水化合物类食物(例如谷类、面包、含糖饮料)时．糖就开始向大脑“进发”，井提供即刻见效的“兴奋剂”。
可是，当身体感知到这些糖分时便分泌胰岛素(分解糖分以使它们不至于对身体造成伤害)，胰岛素的分泌导致大脑开始制造更多的5-羟色胺(一种提升镇静和睡意程度的神经递质)。
一小时以后，甚至还不到一小时，您就会需要另一杯咖啡或一些小点心来保持“充电状态”。
让我们再来说说午餐。
对于大多数人来说，吃午餐是他们一天中第一次摄入蛋白质。
事实上，午餐是他们第一次摄入除了碳水化合物或含糖饮料(例如咖啡)外的所有东西。