优秀的人,从来不会输给情绪
女人强大的句子

女人强大的句子女人强大的句子做女人最重要的,还是独立。
不仅生活独立、经济独立,更要人格独立和思想独立。
只有自己强大起来,才能让自己更优秀。
以下是小编为大家整理的女人强大的句子女人很霸气的一段话,希望对大家有所帮助。
女人强大的句子11、让女人为你改变之前,你先问问你有没有装修她的本钱。
2、生活把我逼得像个汉子,叫我如何再去小鸟依人。
3、我是个什么样的人,取决于别人怎么对我。
4、微笑面对自己的将来、会发现世界很美好。
5、活着不仅需要氧气,更需要勇气,还得霸气。
6、不管未来是否遍体鳞伤,必须挽起衣袖,带上坚强勇敢去闯。
7、我听过太多未央歌,所以我也许不再会爱上你。
8、人生就像卷纸,没事尽量少扯。
9、时间教会了我们,万事藏于心不表情。
10、宁愿胖得精致,也不愿瘦得雷同。
11、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。
问问自己,当初怎么会瞎了眼认识他的。
12、化了妆有什么用,不还不是遮不住你的丑陋。
13、我的优点是:我会知错能改。
我的缺点是:我从来都不觉得我错了。
14、讨厌我的人那么多,你算老几?15、朋友,请不要刺伤我的伤疤,否则你会哭的没节奏。
16、那年我喜欢海,你却喜欢浪,那你记住了,浪够别回头,我从来不会等狗。
17、别人手牵手,我牵我的狗。
走一走,停一停,看谁不爽咬两口!18、活着是为了自己,不是为了爱情。
19、几年后,你依然是你,而我不再是单纯的我了。
20、你有你的另一半,我有我的下一站。
21、回头看看,原来,我把青春喂了狗啊!22、虚情假意的人别跟我说对不起,你滚就是最好的道歉。
23、你等着吧,总有一天你会是我儿子的妈!24、互补的人容易一见钟情,相似的人适合一起变老。
25、潇洒叛逆是我的个性,简单粗暴是我的脾气。
26、做一个特别简单的'人,好相处就处,不好相处就不处。
不必对每个人好,他们又不给你打钱。
27、我有感情洁癖,不能让我独自拥有,我就不要。
28、别急,时间还早,终会有人疼你入骨,视你如命,思你至魂。
情绪管理心得感悟(优秀10篇)

情绪管理心得感悟(优秀10篇)情绪管理心得感悟篇1最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。
无论正面还是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。
尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考,但实际上意识是产生情绪重要的一环。
随着社会经济的飞速发展,教育管理的不断升华,人文物质生活的不断提升,我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大。
长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康,从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害;顺畅的事态发展和良好的情绪如果因自身对情绪控制不当,过度的乐观而散失该有的理性思维,也会致其产生反效果。
因此情绪的自我管理对于把握人际关系、保持良好的自我心态、清楚认知现状、保持该有的理性思维有着至关重要的作用。
情绪的重要性要求我们学会控制它。
情绪,大家都有,天生就有。
大家都有控制权。
但是,在过度激动(生气,悲伤,快乐??)时想控制好,却非常地不容易,我们常常因此出洋相。
这是两个小故事,一个真实,一个虚构。
有人曾因某个不捡行为,把世界首富告上法院,他的律师本身可以打赢官司的,却因为在法庭上过度兴奋,出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了,摔倒在地上,有头牛粪便把它盖住了,使它醒了。
小鸟高兴地唱起歌来,不料却因此被猫发现,给吃了。
这都是一些活生生的例子告诉我们,一定要控制好情绪。
比如,我们在受气时候打人,先问问自己,打人可以解决什么?在伤心时想哭,先问问自己,哭能解决什么?在气愤时想骂人,想想骂得再凶,问题解决不了,自己在别人心目中的印象会变得怎样?只有学会控制好我们自己的情绪,我们才会成为有修养,受人敬重的人,才能更快地走向成功!如你经历了一次挫折后,你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了,我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控,妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说:”我真希望那糟糕的情没发生,但它确实发生了,我能够忍受。
人生格言100句经典

人生格言100句经典1.风的方向是由树决定,人的方向是由自已决定。
2.你能找到理由难过,也一定能找到理由快乐。
3.只要你肯相信,就没有失败,只有暂时停止成功。
4.生命不要求我们做最好的,只要求我们做最大的努力。
5.最糟糕的不是输的人,而是一开始就不想赢的人。
6.大富靠命,小富靠拼。
7.勇敢的面对不一定成功,但你不面对就一定不成功。
8.黑夜的转弯是白天,愤怒的转弯是快乐,所以有的时候让心情转个弯就好了。
9.一天要做三件事,第一要笑,第二要微笑,第三要哈哈大笑。
10.除非接受现实,否则我们不能改变任何东西。
11.人不怕走在黑夜里,就怕心中没有阳光。
12.如果你不想做,你可以找一个理由,如果你肯做,你也可以自已找一个方法。
13.失败只是一个更明显的重新开始的机会。
14.一个人没有钱不一定穷,但没有梦想那就穷定了。
15.逃避不一定躲得过,面对不一定难受,转身不一定最软弱。
16.话多不如话少,话少不如话好。
17.曾经拥有的不要忘记,已经得到的要珍惜,属于自已的不要放弃。
18.没有人值得你流泪,值得你流泪的人不会让你流泪。
19.永远都不要停止微笑,即使是在你难过的时候,说不定哪一天有人会因为你的笑容而爱上你。
20.我爱你并不是因为你是谁,而是因为我在你身边的时候我是谁。
21.因为某人不如你所愿爱你时,并不意味着你不被别人所爱。
22.一个真正的朋友会握着你的手,牵动你的心。
23.错过一个人最可怕的方式就是坐在他/她的身旁,你却知道永远都不会拥有她/他。
不要把时间花在一个不在乎和你一起分享的人身上。
25.也许上帝让遇见那个适合的人之前遇见很多错误的人,所以当一切发生的时候,你应该心存感激。
26.不要为它的结束而哭,应当为它的开始而笑。
27.生活中总会有伤害你的人,而你仍然需要继续相信别人,只是小心些而已。
28.做一个更好的人,确信在遇见一个新的人之前知道自已是谁,也希望那个人知道你是谁。
29.不要做太多的抗争,最好的东西总是发生在出乎意料的时候。
让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯,该怎么理解? 请帮忙,谢谢?这是一句类似鸡汤的话,可以朗朗上口,也可以在需要激励别人时说出来,以显得有那么点味道。
如果从字面去理解,优秀本不是一种习惯,是一个形容词,形容出色,非常好。
可以用于对人的评价,或对一篇文章,一个作品的定位。
但是和习惯不匹配,习惯是一种行为。
如果硬要把两者拼在一起,应该是源于一种长期性吧,且要和好习惯放在一起,”让优秀成为一种好习惯“。
如何做到把优秀当成一种习惯?天行健,君子以自强不息:地势昆,君子以厚德载物这个话题其实就是让自己更优秀而已啦。
首先我们就要从小开始说起了?1、家庭氛围一个家庭必须和谐,父母恩爱,乐于帮组别人,常言说:言传身教,也就是言要说,注重的身教,身指的是榜样的力量,所有的动物是世界上模仿能力最强的习惯,大家也知道说的越多孩子是不会听的,而且还比较反感,只有在任何时候去引导孩子做,做了就有体验,把体验分享给孩子觉得是一种乐趣。
2、良好习惯有了良好的开端,成长的路上就容易修正。
A、生活中:在生活中帮组家庭生活细节,让自己充实,散发出自己的能量引发父母朋友因为不同,爱他们,给予发丰富的业余活动,多参加激励的事件。
B、工作中:用积极的心态挑战工作目标,团结身边的同事,不推诿、不抱怨、接纳的心。
多沟通,理解公司,理解同事,理解客户。
3、坚持学习常言说:活到老学到老,学习就成了人生中最重要的事情了,没有年龄限制,没有期限,没有理由,都要无条件学习,也只有学习才能提高自己,提高自己的感知、悟性、价值观。
4、感恩一个人没有感恩之心肯定不会优秀,我们要懂得感恩大自然给我们带来了一切让我们享受人生、感恩父母生育,养育、教育之恩、感恩老师培育之恩、感恩朋友、孩子、夫妻陪伴之恩。
以上仅限个人观点,还望老铁们多多指教,感恩关注分享转发,谢谢粉友们!一个优秀的人的自我修养是什么?你觉得“优秀”是一种习惯么,为什么?哈喽,大家好,我是爱文史舞蹈,很高兴能回答这个问题。
心态正能量的名言优秀7篇

心态正能量的名言优秀7篇我们遇到什么事情都要有一个阳光心态,这样我们的生活才会充满正能量。
那么表示阳光心态的正能量句子有哪些呢?下面是书包范文为大家带来的心态正能量的名言优秀7篇,希望能够帮助到朋友们。
1、要成功,就要长期等待而不焦躁,态度从容却保持敏锐,不怕挫折且充满希望。
2、与其在风雨中逃避,不如在雷电中舞蹈,即便淋得透湿,也是领略生命的快意。
3、精神操守方,思想方法圆;目标志向方,行动决策圆;严以律己方,宽以待人圆。
4、鸡鸣枕上,夜气方回,因想余生平,繁华靡丽,过眼皆空,五十年来,总成一梦。
5、倾材足以聚人,量宽足已得人,身先足以率人,律己足以服人,得人心者得天下!6、当你付出的劳动没有得到金钱和物质上的回报时,一定可以得到等值的精神愉悦。
7、岁月极美,在于它必然的流逝。
春花,秋月,夏日,冬雪。
你若盛开,清风自来。
8、一个人想要变得优秀就必须接受挑战,一个人想要尽快优秀就必须主动寻找挑战。
9、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐,所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
10、我们什么都没有,唯一的本钱就是青春。
梦想让我与众不同,奋斗让我改变命运!11、憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。
但耗子不一定逮到了。
12、要实现远大的奋斗目标,就必需能够忍耐得住别人的耻笑,忍耐得住单干的寂寞。
13、再见,也许永远不见,我内心固执地追求,只有我自己看得见,但我希望我没错。
14、诚实是一种美德,不必因此就随和女朋友抨击她的老公,或跟同事一起讨伐老板。
15、有目标有动力以后怎么做?豁出去了,逼上梁山地迈出第一步,你就真的开始了。
16、‘忍’是勇气担当奉献负责的表现,有‘智’的人才会忍,有‘慧’的人才会忍。
17、人生在世,总是有些空城旧事,年华未央;总是有些季节,一季花凉,满地忧伤。
18、在职场中,别和人比聪明,更不要比高调,比赢的人除了死得快之外,毫无用处。
19、任何人都是自己行为的镜子!看他人的优点,自我鞭策;看他人的缺点反省自己。
心情淡然的唯美句子

心情淡然的唯美句子1、看淡一切,善待自己,每个人曾经都经历过很多事,将来还要去做很多事,所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼,好好的珍惜现在。
2、无欲不是厌恶生活中的事情,我们尽力做好每件事,但是不执着,即使结果不如所料,我们也不在乎,那就是无欲的境界。
3、争取给自己一个心宽,争取给时间一个榜样,心宽,没有愤怒,没有抱怨,没有那份争吵,但是有一份问心无愧,不再用昨天耽误今天。
4、愚痴的人,一直想要别人了解他。
有智慧的人,却的了解自己。
5、人这一辈子,开心也是一天,不开心也是一天,每个人都要学会珍惜自己拥有的,会珍惜的人才懂得放下,懂得放下的人才坦然!人生无论做出怎样的选择,都不要选择违背自己的心。
6、旧的不去,新的不来。
缘,是因果,因果是圆。
别得意,得意是恶,终得恶果;别失落,失落是伤,伤者难圆。
淡然于心,一切随缘,顺其自然即是圆满。
7、身材好,说明你嘴上自律;气质好,说明你在修心方面自律;人缘好,说明你在时间体力,心力,很多方面都自律。
自律,才能遇见更好的自己。
8、生活没有绝望,只有想不通,人生没有尽头,只有看不透。
坚信自己的选择,不动摇,使劲跑,明天会更好。
9、任何不好的习惯都要尽量改掉;任何对自己有益,更理想,更高雅的事,都尽量做好!靠自己的才能,自己的时间,自己的诚心和努力来达成,不要过于依赖外在,自己却忘记成长!10、眼睛不要老是睁得那么大,我且问你,百年以后,那一样是你的。
11、种花养鸟,读书下棋,上班下班,与世无争,接受平静、平淡、安稳、安逸,对平凡者来说,平凡是一种人生态度。
12、人生,哪有事事如意,生活,哪有样样顺心。
所以,不和别人较真,因为不值得,不和自己较真,因为伤不起,不和往事较真,因为没意义,不和现实较真,因为还要继续。
13、一心念佛,最重要的要能忍辱,什么事情不顺眼,就把耳朵关起来,眼睛闭起来,装着没听到、没看到,睁一眼、闭一眼,对人要和颜悦色,再怎么说,修行就是“忍辱”这两个字。
四句话人生

四句话人生人生不如意之事十之八九,能活到什么程度,只能说是不知足而已。
人活着,就是要明白,这个世界上没有什么事情是永恒不变的。
人活着,就要有一颗善良之心,用一颗感恩的心去对待身边发生的每一件事情,一切都会好起来的。
做人要懂得感恩,善待别人,宽容自己。
一、善良善良是一种美德,也是一种品质,是做人所必备的基本素质。
善良的人,不与别人斤斤计较,善良的人,从来不会对谁怀恨在心。
他们心里装着他人,所以更不会记恨别人——不管是谁都不能伤害他们。
善良是一种修养,善良其实很简单,善良就是从一点一滴中积累而来。
善良是一种美德,它能让我们心安理得地去接受和包容别人的一切;善良是一种品德,这种品德会让人在人群中脱颖而出;善良更是做人的第一准则和底线!只有做了别人才会知道你有多善良……1、与人为善善良的人,从来不会计较人与人之间的各种恩恩怨怨。
他们有同情心,能设身处地为他人着想。
更不会对别人怀恨在心。
这样的人,即便遇上了再大的事情,也不会对别人怀恨在心!2、不计得失人活着,总是为了得到,而付出。
但是,人活着就要有自己的尊严。
所谓的尊严,不过是在别人眼中的一厢情愿罢了。
做人要有底线,不要太过于计较。
要知道做人要为自己着想、为自己考虑!3、有善心我们要有善心,善心存善念。
一颗善良的心,是一种力量,它能让我们生活的更加美好!善良的人,从来不会记恨谁;当他们做了一些事,别人就会想;她做了,就有自己想法了。
善良的人,从来不会记恨谁——即使是一件小事或是一时疏忽都不会记恨上谁。
因为没有谁会恨你好这个人,只怪别人做得不够好——因为有了善心的人,总是默默地做善事,不会做坏事,他们从来不会去欺负一个弱小的人或者那些不善良的人。
总是以自己很自私的想法去算计别人或者做一些伤害别人的事情。
他们不懂得善良的可贵之处是什么?是因为他们心里装着别人!4、保持善良做人,不该贪小便宜,不该吃小亏。
做人的底线是什么?那就是不能吃别人的小亏,也不能吃别人的亏!没有什么东西是可以吃的,不管你是大是小。
优秀的丈夫都会懂得关怀备至,总结

优秀的丈夫都会懂得关怀备至,总结幸福的婚姻里,大都有一个懂得尊重和照顾妻子情绪的好丈夫。
一个好的丈夫,都懂得照顾妻子的情绪《父母爱情》里的安杰是个资本家大小姐,江德福是个文盲大老粗军官,两个人有着阶级差异,生活习惯和思维方式更是完全不一样,但他们却走过了半个世纪的鹣鲽情深。
剧中有一个镜头是四十多岁的安杰看着自己的肖像画感慨:“都这么多年过去了,我的眼神怎么还那么干净呢?”身旁的江德福不知道怎么回答她,她便自己说:“说明我生活得幸福安逸,对自己的人生很满意。
”安杰幸福安逸的生活,很大程度上是因为她有一个懂得迁就和照顾她的情绪的老公。
资本家出身的安杰对生活特别讲究,睡前要刷牙洗漱,上床后要换整套睡衣,早餐要吃蛋糕和牛奶,喝水、喝茶、喝咖啡得用对应的杯子,怀孕了出门要做面包车。
在那个对出身非常看重的年代,安杰出身和生活里的小资情调给他的晋升带来了很大的影响,他也从来不说自己得不到晋升是因为安杰的缘故,他怕安杰内疚,更怕安杰为了他委屈自己去做自己不愿意做的事。
他知道让安杰放弃对生活质量和仪式感的追求会摧残她的精神和快乐。
所以,江德福虽然嘴里抱怨安杰穷讲究,但他从来不会要求安杰改变她的生活习惯。
安杰来到海岛的第一天晚上,刷牙的时候停电了,江德福就站在旁边打着手电,让安杰刷牙,手电也没电后,就找来火柴一根一根地划燃让安杰擦护肤霜,他知道安杰不刷牙、不擦脸就睡不好觉。
都说女人心海底针,其实女人是感受型的生物,情绪都来源于内心感受,在婚姻生活里,丈夫越懂得照顾妻子的情绪,妻子对婚姻的满意度就会越高。
研究婚姻关系长达40年,被媒体誉为“婚姻教皇”的约翰戈特曼博士在他著作的《幸福的婚姻》中说“能够接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻”。
接受配偶影响,就是体贴地照顾妻子的情绪,而不是凡事以自己的感受为主。
丈夫关注和照顾妻子的情绪,妻子会感到心安、愉悦,然后把家庭的氛围带向平和。
著名作家歌德说:“无论国王还是农夫,家庭和睦是最幸福的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
优秀的人,从来不会输给情绪
>>>01<<<
曾经有个女孩问我:“学心理学的人,是不是能一眼看透别人在想什么?”
我回答她:“心理学不是读心术,学心理学的人,应该是比大家更能接纳自己的不足,承认自己的需求,和处理好自己的情绪。
”
她似乎不理解,又说:“我们单位有个神棍,自学了心理学后,天天见了人就进行心理分析,我们都觉得他很搞笑!“
我告诉她,如果她同事的学习再深入一点,那他便会明白,自己见人就分析的行为,实际是为了获得别人的关注。
而这样的行为,不仅没能获得别人的认可,他人反到觉得很滑稽。
一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。
他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。
无可否认,我们生活在一个比前辈们更美好的时代,但物质丰富的同时,我们的精神能量却跟不上了,这样的问题在我们生活中随处可见。
明明上班总是坐着,可为什么总觉得累?
已经孤独了很久,想找个人陪伴时,却发现自己“感觉不会再爱了”。
没完没了的应酬,走马观花似的串亲戚,当你置身于错综复杂的人际关系网里,你唯一的感觉就是,这个世界上恐怕没人能理解你了。
大部分时候,我们之所以没法在生活中获得幸福,不是我们的时间不够,或是体力不足,而是所谓的心累,拖垮了我们的人生。
那我们对内如何解决自己的内心冲突,对外怎样保持情绪的相对稳定呢?
>>>02<<<
首先你需要识别和承认自己的情绪,它能反映你很多内在行为的动机。
我们时常劝人“别想了”、“看淡点”,实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。
不要强调一味压制情绪,有时你刻意想消除某种情绪,最终情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。
也不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”等,情绪本身是没有好坏之分的,所有的情绪都对你是有保护意义的。
有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求,或者对情绪错误的处理方式。
情绪是一种我们应对生活的天然算法,这个算法虽然不精确,比如它会过于悲伤、过于满足,但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。
你要解析这个算法,然后优化它,最终喜怒有常、喜怒有度,情绪会成为你人生奋斗的好帮手。
用佛教的话说:三界唯心,万法唯识。
曾经我去偏远山区支教时,由于前日暴雨,公路遇到了塌方。
当我们想倒回去时,才发现后面的路也堵了,于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。
老苏表现的特别淡定,可能他经历了很多次吧。
他点了一根烟,下车和其他被困的司机聊天去了。
我在车上就显得焦虑无比,我想了很多,甚至想到了死。
我拿起手机,输入了一个陌生又熟悉的号码,给抛弃我的前任发了条消息。
“我在去支教的路上遇到塌方,也许我再也回不去了,你要好好照顾自己!”
消息发出后,自然是杳无音讯,我一度在内心里责怪她狠心,悄悄地在车上哭了起来。
当老苏看见我的糗样时,笑着递给了一袋面包。
“哭啥呀,想学生了吗?我刚打听了,乡里已经派人来疏通了,过几个小时就能走了。
你先吃点东西,然后睡一觉。
”
正如他所说,过一会路就通了,那时我突然发现自己太矫情了。
在嘲笑了自己一番后,我认真思考了情绪出现的原因。
其实,我也知道这次的情况并不危险,可为什么我有意识忽略了这一点,把自己的弄得很焦虑呢?
答案不难得出,因为我想为自己的支教经历,附加一点戏剧性的色彩,这会让我看起来更加具有奉献精神。
那我为什么不发给父母,要发给前任呢?
因为我潜意识知道她并不会回,这样就更为我的内心戏,增加了一点悲情的色彩。
所有这一切都指向我一个不易觉察的内心需求:我渴望被人关注,渴望一段不平凡的经历。
我刻意把自己置身于创伤性回忆中,只是为了再现自己那种蜷缩在角落里的安全感。
显然,我带着这样的思想去支教是不行的,支教不是我人生的功勋章。
而我需要像苏老师一样,在这段经历去学习、去探索,将自己从过去的痛苦循环中解救出来。
在一个远离了我本来生活的地方,处理掉某些创伤经验,
于是,在支教的这一年里,我和当地师生建立起了深厚的感情。
我开始在网上写作,一年来拥有了数十万的读者,我感到高兴。
正因为我理解,自己和别人都渴望被关注,所以我喜欢跟人说“知道吗?我觉得你超厉害!”这份对人的真挚认可,让我收获了不菲的友谊。
我们所有向上拼搏的动力,都来自我们对生活的接纳和尊重。
当我们有能力爱自己和爱他人时,我们就在优秀的道路上越走越远。
>>>03<<<
优秀的人,从来不会输给情绪。
情绪就像火影忍者里鸣人体内的九尾狐,在面对强大敌人时,它会提高你生理兴奋,引爆你内心的小宇宙,给你源源不断的力量去克服困难。
然而正所谓“劫难可渡,心魔难消”。
高度敏感的现代人在修改情绪的原始运行机制上,有很长的路要走。
就像九尾狐一样,他们有时会被情绪抽干力量,有时又会被情绪夺取了意识。
越是在逆境中,我们越是需要认识自己的情绪。
当你的女朋友被骚扰,当你的面试官抬头看向你的那一刻,能及时做出反应的不是理性思维,而是情绪。
黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。
这里的金甲,便是情绪的助燃。
可以说,任何一个名人在改变自己命运的过程中,都充分调动了情绪的力量。
所以拿破仑说:能管理好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
当你感受到自己内心的不平静时,请不要对自己说:“别想了”,你需要问自己一个问题:“我刚才在想什么?”,或者更直接点对情绪提问“我为什么感到悲伤?”
接下来你就得分析,这个情绪从何而来。
你需要使用适当的方法表达情绪,然后去检验情绪对象的真实性,之后你会发现,多数情况下,我们把事情想象的太糟糕了。
童年死党小马过生日没请我,我很难过,妈妈说:“别难过了,不过是一次生日!”
首先我明白,我难过确实不是因为一次生日,而是我觉得我和小马的友情出现问题,“别难过”是不行的。
我可以就此和小马绝交,我还可以把送给他的礼物砸的粉碎,但之前的经验告诉我,这样做只会让我更痛。
我决定换种方法,第二天上学我依旧带给了小马礼物,并告诉他,他昨天生日没邀请我,我很难过。
小马说:他忘记了邀请我。
我姑且相信这个理由吧,当然我对他的下次生日,就没那么期待了吧。
不过,在这个过程中,我发现我的情绪我做主,如果我再次接到小马的邀请,我依旧可以拿出我的热情。
如果事情没有我们想象那么好,我也可以把我这份热情转移给别人。
一个优秀的人,任何时候都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来让情绪借给我们力量。
无论境况多么糟糕,我们都需要用情绪的光芒照亮我们的环境,把自己从黑暗中拯救出来。