最新大学生常见心理困扰
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生在学业、生活、人际关系等方面面临着越来越多的压力，这些压力往往会引发各种情绪困扰。
情绪困扰不仅影响大学生的学习和生活，还可能导致心理健康问题。
对大学生的常见情绪困扰进行分析，并提出相应的对策至关重要。
一、焦虑与压力大学生在学业方面面临着种种压力，课业负担重、学业竞争激烈、就业压力大等都是造成大学生焦虑和压力的原因。
长期的焦虑和压力会导致大学生情绪低落、失眠、食欲不振等问题。
对策：大学生应学会合理分配时间，安排好学习和休息时间，避免过度焦虑和压力。
可以适当减少社交媒体的使用，保持一颗平和的心态，通过积极的方式来缓解焦虑和压力，比如进行户外运动、与朋友分享、倾诉等。
二、孤独与失落感大学生在离开家乡来到陌生的城市或学校时，往往会面临孤独和失落感。
尤其是在面临困难和挫折时，没有人可以倾诉和支持，这种孤独感会更加强烈。
对策：大学生可以建立社交圈，多参与学校社团、组织活动，多与同学交流，建立友谊。
也可以通过与家人、老师进行沟通，寻求帮助和支持。
还可以参加心理健康辅导，接受心理辅导帮助缓解孤独感。
三、自我否定与自卑感在大学学习和生活中，大学生往往会面临挫折和失败，这时候会产生自我否定和自卑感。
尤其是在与同学比较、家长期望等压力下，很容易形成自卑情绪。
对策：大学生应该学会接受自己的不足，并努力提升自己的能力。
尽量避免和他人比较，要有自己的目标和价值观。
可以通过参加各种兴趣班或活动，找到属于自己的兴趣和擅长，提高自信心，减少自卑感。
四、抑郁与消极情绪大学生在面对各种挑战和困难时，很容易产生抑郁和消极情绪。
长期的抑郁会导致大学生性格变得孤僻、悲观，严重影响学习和生活。
对策：大学生应该及时发现自己的消极情绪，通过与朋友、家人的交流，或者通过心理辅导的方式来缓解抑郁情绪。
也可以通过培养爱好、进行定期锻炼、保持规律作息等方式来调节心情，缓解抑郁情绪。
五、情感困惑与情绪失衡大学生进入青春期，情感个体化，情感体验丰富，所以在感情方面容易出现困扰。
大学生心理常见问题及预防处理
大学生心理常见问题及预防处理心理问题是大学生面临的常见挑战之一。
在大学生活中，他们可能会面临各种各样的压力和困惑，例如学业压力、人际关系问题、情感困扰等。
为了帮助大学生更好地应对这些问题，以下是一些常见心理问题及其预防和处理方法。
1. 学业压力大学生常常面临学业压力，包括考试、论文和作业等。
这些压力可能导致焦虑、失眠和抑郁等问题。
为了预防和处理学业压力，大学生可以采取以下措施：- 合理规划时间：制定一个合理的学习计划，合理分配时间，避免拖延和过度压力。
- 寻求帮助：如果遇到困难，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或辅导员寻求建议和支持。
- 放松身心：定期进行休息和放松活动，如运动、听音乐或与朋友聚会，以缓解压力。
2. 人际关系问题大学是一个社交环境，大学生常常面临与同学、室友和教授之间的人际关系问题。
这些问题可能导致孤独感、冲突和不适应等情绪困扰。
为了预防和处理人际关系问题，大学生可以采取以下措施：- 建立良好的沟通：与他人保持积极的沟通，包括表达自己的需求和倾听他人的观点。
- 培养友谊：参加社团活动或志愿者工作，结识新朋友，扩大社交圈子。
- 解决冲突：如果发生冲突，要尽早解决，可以通过对话和妥协来达成共识。
3. 情感困扰大学生可能面临情感困扰，如恋爱问题、失恋和家庭问题等。
这些问题可能导致情绪波动、自卑和焦虑等。
为了预防和处理情感困扰，大学生可以采取以下措施：- 自我关爱：培养自己的兴趣爱好，独立思考和自我成长，提高自信心。
- 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受，寻求情感支持和建议。
- 健康生活方式：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于提升情绪和心理健康。
4. 焦虑和抑郁焦虑和抑郁是大学生常见的心理问题。
这些问题可能由学业压力、人际关系问题和未来不确定性等因素引起。
为了预防和处理焦虑和抑郁，大学生可以采取以下措施：- 寻求专业帮助：如果焦虑和抑郁持续存在或影响日常生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。
大学生常见心理问题及其应对策略
大学生常见心理问题及其应对策略心理问题是大学生常面临的挑战之一，社会变迁、学业压力、人际关系等因素都可能导致大学生心理健康问题的出现。
本文将探讨大学生常见心理问题，同时提供相应的应对策略，帮助大学生更好地应对这些问题。
常见心理问题1. 学业压力大学生面临着日益繁重的学业压力，包括高强度的课程负担、竞争激烈的考试和论文等。
这种压力常常导致焦虑、自卑等心理问题的出现。
2. 睡眠问题大学生普遍存在睡眠不足或质量低下的问题。
睡眠问题会导致疲劳、注意力不集中等，进而影响学习和生活品质。
3. 抑郁情绪由于一系列适应困难、学业压力和人际关系问题等因素，大学生抑郁情绪普遍存在。
抑郁情绪会导致消极的思维模式和行为习惯，进而影响到个人的健康和生活。
4. 自我价值感缺失大学生面临着身份转变和自我定位的挑战，很容易出现自我价值感缺失的问题。
这种情况下，大学生可能会感到迷茫、无助，甚至产生自卑感。
5. 社交焦虑与以往相比，大学生需要面对更复杂多样的社交场景。
不少大学生可能因为社交焦虑而避开社交活动，这种情况下社交能力和人际关系将受到影响。
应对策略1. 学业压力的应对策略积极规划：合理安排时间表，制定周详计划，分解任务，并按部就班地完成。
您可以尝试管理时间的方法：时间框架法、番茄钟技术、四象限法等。
寻求帮助：当您感觉无法独立完成任务时，请联系教授、同学或辅导员等寻求适当的帮助和支持。
放松身心：通过适量运动、听音乐或读书放松自己，减轻学业压力。
2. 睡眠问题的应对策略建立规律作息时间：保持规律的作息习惯有助于改善睡眠质量。
创造良好环境条件：保持室内安静、温度适宜、光线柔和等有助于提高入睡质量。
避免过度熬夜：尽量避免在最后一刻熬夜赶作业或复习。
学习放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水泡脚等放松技巧来帮助入睡。
3. 抑郁情绪的应对策略建立支持系统：和亲密朋友或家人沟通，倾诉心声。
寻求专业帮助：如果抑郁情绪越来越严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
大学生常见心理问题及解决方案
大学生常见心理问题及解决方案一、压力管理策略心理问题：大学生常面临学业、就业、社交等多方面的压力，可能导致身心不适。
解决方案：1. 学会放松：尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 合理规划：设定清晰的目标，制定可行的计划，逐步完成任务，避免一次性堆积过多压力。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师沟通，分享压力，寻求建议和支持。
二、自我认知与接纳心理问题：大学生在成长过程中可能面临自我认知不足、自我接纳困难等问题。
解决方案：1. 反思自我：通过内省、心理咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，形成全面的自我认知。
2. 接纳自我：接受自己的不完美和局限性，培养积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，分享自我认知和接纳过程中的困惑和感受，寻求建议和支持。
三、人际关系改善心理问题：大学生在人际关系中可能遇到沟通不畅、矛盾冲突等问题。
解决方案：1. 学会倾听：尊重他人的观点，认真倾听对方的意见和感受，增进理解。
2. 有效沟通：明确表达自己的想法和需求，学会说“不”，避免过度妥协。
3. 包容差异：理解并尊重他人的差异，学会在多元文化背景下和谐共处。
四、情绪调节方法心理问题：大学生可能因情绪波动大、调节能力不足等问题导致心理不适。
解决方案：1. 学会表达情绪：通过适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、听音乐等，以缓解情绪压力。
2. 积极寻求解决办法：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，避免情绪失控。
3. 学习情绪调节技巧：如深呼吸、放松训练、正念冥想等情绪调节技巧，帮助自己更好地管理情绪。
五、学习动力激发心理问题：大学生可能因缺乏兴趣、动力不足等原因导致学习效果下降。
解决方案：1. 找到自己的兴趣点：尝试不同的课程和活动，找到自己的兴趣点，激发学习热情。
2. 设定明确的目标：设定清晰、可量化的学习目标，以提高学习动力。
大学生常见的心理障碍有哪些
大学生常见的心理障碍有哪些大学生活是人生中一段充满挑战和机遇的时光，但在这个阶段，许多大学生也会面临各种各样的心理障碍。
这些心理障碍不仅会影响他们的学习和生活质量，还可能对他们的身心健康产生长期的影响。
以下是一些大学生常见的心理障碍：一、焦虑障碍焦虑是大学生中较为常见的一种心理障碍。
它表现为过度的担忧、紧张和不安，常常没有明确的原因或对象。
考试焦虑是其中一种常见的形式，面对重要的考试，学生可能会感到心跳加速、呼吸急促、难以集中注意力，担心自己考不好。
社交焦虑也是大学生常见的问题之一，他们在与人交往时可能会感到害怕、紧张，担心自己的表现不够好，害怕被他人评价或拒绝。
此外，还有广泛性焦虑障碍，患者会长期处于一种无法控制的、过度的焦虑状态中，影响日常生活。
二、抑郁障碍抑郁障碍在大学生中也时有发生。
主要表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、自责自罪、睡眠和饮食问题、疲劳无力等。
大学生可能会因为学习压力、人际关系问题、未来职业规划的迷茫等原因而陷入抑郁。
长期的抑郁情绪如果得不到及时的干预和治疗，可能会导致更严重的后果，如自杀企图。
三、适应障碍当大学生进入新的环境，如离开家乡到异地求学，或者面临生活方式、学习方式的重大改变时，可能会出现适应障碍。
适应障碍的症状包括情绪波动、焦虑、抑郁、睡眠问题、学习效率下降等。
这是由于个体无法有效地应对环境变化所带来的压力和挑战。
四、强迫障碍强迫障碍的特点是反复出现的、不必要的、但难以控制的想法（强迫观念）和行为（强迫动作）。
例如，反复洗手、反复检查门锁、反复思考一些无意义的问题等。
这些行为和想法会耗费大量的时间和精力，给大学生的生活和学习带来困扰。
五、人际关系障碍良好的人际关系对于大学生的身心健康和发展至关重要。
然而，一些大学生可能会在人际交往中遇到障碍。
比如，在与同学、室友相处时出现矛盾和冲突，难以建立亲密的友谊，或者在恋爱关系中遇到问题。
人际关系障碍可能会导致孤独感、自卑感和焦虑情绪。
大学生常见的心理问题及解决方案-大学生心里问题
大学生常见得心理问题及解决方案一、大学生常见得心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
２、学习问题。
大学生常见得学习问题主要表现为：学习目得问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。
大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人得重视,目得不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题得主要方面。
３、人际关系问题。
如何与周围得同学友好相处，建立与谐得人际关系,就是大学生面临得一个重要课题。
同高中阶段相比,大学生对人际关系问题得关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰得主要来源之一。
人际关系问题常常表现为难以与别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要得交往技巧，过分委曲求全等,以及由此而引起得孤单、苦闷、缺少支持与关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟就是重要特征,恋爱与性问题就是不可避免得。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂得报复心理等,而性心理问题常见得有：手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起得恐惧、焦虑、担忧等５、性格与情绪问题。
性格障碍就是大学生中较为严重得心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
６、求职与择业问题,就是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，她们往往感到很多得困惑与担忧。
如何选择自己得职业,如何规划自己得生涯,求职需要些什么样得技巧等等问题,都会或多或少带来困扰与忧虑。
７、神经症问题。
长期得睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都就是神经症得临床表现症状第七种问题就是偏离正常状态得心理问题,需要进行专业得心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到得就是前六种心理困扰,这些困扰主要就是由很多现实得社会心理因素所导致,也往往就是暂时性得,经过自己得主动调节或寻求咨询老师得帮助,多能恢复心理得平衡与适应。
二、如何面对自身得“心理问题”随着心理健康教育得普及,人们对心理健康得认识已逐渐加深,但大学生们在对待她人得心理困惑得态度上比对待自己得更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
大学生心理问题的常见类型及解决方案
大学生心理问题的常见类型及解决方案大学生心理问题是当前社会关注的热点之一，随着大学生面临的压力和困惑增加，他们的心理健康问题也日益凸显。
本文将探讨大学生心理问题的常见类型，并提供一些解决方案，以帮助大学生更好地应对这些问题。
一、自我焦虑自我焦虑是大学生心理问题中的常见类型。
大学生们常常面临升学压力、未来就业困惑、人际关系困扰等问题，这些都会导致他们对自己的能力和价值产生怀疑，从而引发焦虑情绪。
为了解决这一问题，大学生应该积极调整心态，树立正确的人生观和价值观。
同时，与他人交流倾诉、参加心理咨询等也是缓解自我焦虑的有效途径。
二、人际关系问题大学生进入新的社交圈子后，很容易遇到人际关系问题。
比如，他们可能感到与室友相处不融洽，或是遇到了欺凌和排挤。
面对这些问题，大学生应该主动沟通和解决冲突，学会与他人建立良好的关系。
此外，寻求辅导员或心理咨询师的帮助，也可以提供一些建议和支持。
三、情感困扰情感困扰是大学生常遇到的心理问题之一。
他们可能会面临爱情纠葛、友情破裂等情感挫折，这些都会对他们的心理健康产生负面影响。
为了应对情感困扰，大学生需要学会正确认识自己的情感需求，并与他人保持良好的沟通。
此外，发展自己的兴趣爱好和参加社交活动，能够有助于缓解情感困扰，增强自信心。
四、学业压力学业压力是大学生心理问题的主要来源之一。
学业任务繁重、学习压力大等原因，都会给大学生带来巨大的压力。
解决这一问题的关键在于学会合理规划时间，建立高效的学习方法，并与同学组队学习，相互帮助。
同时，合理安排自己的休息时间，进行适度的运动和放松，也是缓解学业压力的有效途径。
五、情绪调节困难大学生常常面临情绪波动较大的情况，例如，情绪低落、易怒、焦躁等。
为了有效地调节情绪，大学生可以采取一些积极的健康方式，如进行运动、听音乐、与朋友聊天等。
此外，规律的作息和饮食习惯，以及良好的心理调节机制，也有助于提高情绪调节能力。
总结起来，大学生心理问题的常见类型包括自我焦虑、人际关系问题、情感困扰、学业压力和情绪调节困难。
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大学生常见心理困扰
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大学生的心理状况日益引起其自身和社会的重视，为了有助于同学们对心理7
健康的认识，我们简单介绍一下大学生常见的心理障碍和心理困扰。
8
首先是神经症。
9
神经症是指一组有大脑功能轻度障碍的疾病的总称。
它是指人的精神（心10
理）方面的疾病，而不是躯体方面的疾病，属于心理障碍的范畴，而且它是比11
较轻微的，也不是某一种特定的疾病，而是几种疾病的总称。
通常，神经症可12
以分为神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、癔症、抑郁性神经症、疑病症等。
13
下面我们来看看大学生人群种较为多见的神经症类型。
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（1）神经衰弱。
又称为神经衰弱性神经症，是指排除各种躯体疾病以及16
其他各种神经症和抑郁症以外的，在神经症中程度最轻的一种抑质性的神经症。
17
它多发生在青少年求学和就业时期，特别是青年学生和青年知识分子种发病率18
较高。
常常表现为全身乏力、睡眠不良、头痛、注意力涣散、健忘、情绪低落、19
食欲减退等，工作或学习效率低下。
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21
22
（2）焦虑症。
它又叫做焦虑性神经症，它是指由于精神持续的高度紧张
23
而产生的惊恐发作状态，表现出明显的植物性神经功能紊乱，并出现程度不一24
的头晕、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等躯体不适。
这种现象在25
重大考试，如高考中容易看到。
（3）强迫症。
又称为强迫性神经症，它26
是指强迫症状为中心的一种神经症，强迫症状就是主观上感觉到有某种不可抗27
拒、不能自行克制的观念、情绪、意向及行为的存在。
虽然患者认识到这些毫28
无意义，但又难以控制和克服，从而导致严重的内心冲突并伴有强烈的焦虑和29
恐惧。
比如，反复洗手、总担心房门未锁好、总有些念头挥之不去等。
30
31
（4）恐怖症。
也叫恐怖性神经症，它是指对某些特殊环境或事物所产生32
的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，并出现回避反应的一种神经症。
其主要特33
点是对某一特定事物、活动或处境产生持续的和不必要的恐惧，并不得不采取34
回避得态度，不能自控。
如异性恐怖症、人群恐怖症、动物恐怖症、学校恐怖35
症等。
（5）抑郁症。
是指一种以持久的抑郁心境为主，并伴有焦虑、空36
虚感、疲惫、躯体不适应和睡眠障碍的神经症。
其主要表现为：（a）自觉心情37
压抑、沮丧、忧伤、苦闷等；（b）对日常活动兴趣减退；（c）对前途悲观失望；
38
（d）遇事往坏处想；（e）自觉懒散，精神不振，脑力迟钝、反应缓慢；（f）自39
我评价下降；（g）不愿主动与别人交往，但被动接触良好；（h）有想死的念头，40
但内心充满矛盾，烦躁，易激怒；（i）自认为病情严重，但又希望治好，要求41
治疗。
躯体症状主要表现为：疲乏、头痛、耳鸣、心悸、胸闷、腹胀、便秘、42
失眠、多梦、食欲减退、注意力分散、记忆力下降等，而且这些症状可以因情43
绪改善而减轻甚至消失。
（6）疑病症。
指由于对自己健康过分关注，而44
固执低怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病，并因此而引起烦恼和恐惧的一45
种神经症。
其重要特征是对自己健康状况和身体某一部分功能的过分关注，怀46
疑自己罹患了某种躯体或精神疾病，其实与实际健康状况完全不符，即使得到47
医生的解释或客观诊断也不能消除其固有成见。
48
49
第二是人格障碍。
50
51
人格障碍是指从童年或少年时期开始，并持续终生的显著偏离常态的人52
格。
它是一种介于精神疾病于正常人之间的行为特征。
常常表现为怪僻、反常、53
固执、情绪不稳定、不通人情、不易与人相处、常损人利己甚至损人不利己、54
以自己的恶作剧取乐，常给周围人带来痛苦或憎恶等，但它又不能归属于精神55
病范畴。
人格障碍常常分为偏执型、情感型、分裂样、暴发型、强迫型、癔症56
型、反社会型等。
较多见的有偏执型、强迫型、情感型人格障碍等。
（1）57
偏执型人格障碍，它是以多疑敏感为主要表现的人格障碍。
其特点是：（a）多58
疑敏感，不信任别人，易把别人的好意当作恶意、敌意；（b）妒忌心强，对别59
人的成就、荣誉等感到紧张不安、挑衅、指责和抱怨；（c）易感到委屈、挫折、60
怀才不遇，常常产生攻击、报复之心；（d）骄傲自大，自命不凡，自尊心强，61
要求别人重视自己，追求权势；（e）主观固执、好诡辩、经常抗议、反对他人62
的意见，不易被说服，即使面对事实证据也是如此；（f）对别人缺乏同情心和63
热情，从不开玩笑，警惕性很高，常怕被人欺骗、暗算，处处提防他人，等等。
64
65
（2）强迫型人格障碍，它是指因刻意追求完美而过分自我关注、带有不66
完善感的人格障碍。
表现为：（a）做事犹豫不决、优柔寡断、忧虑重重、谨小67
慎微、拘泥于烦琐细节之中；（b）做是要求十全十美，追求完美无缺，反复检68
查、修改，直到自己完全满意，否则会感到焦虑、紧张；（c）过于严格认真，69
具有强烈的自制心理和自控行为，对自己过于克制与关注，责任感过强，怕犯70
错误，思想得不到放松，按自己的想法要求别人，妨碍他人自由；（d）循规蹈71
矩、按部就班、墨守成规、不思变通，遇到新情况不能灵活处理，显得束手无
72
策，呆板，缺乏兴趣爱好和幽默感，没有创新精神；（e）心里总是笼罩着一种73
不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态，平时焦虑、悔恨的情绪多，愉74
快、满意的情绪少。
总之，这类患者的个性常常表现为刻板、固执、拘谨、单75
调、惰性、犹豫、克制，易发展为强迫型神经症。
76
77
（3）情感型人格障碍，它是指以情绪始终高涨，或始终低落，或时而高78
涨时而低落为主要表现的人格障碍。
可以分为三种：（a）情绪高涨性人格障碍，79
其主要表现为：情绪高涨、精力充沛、精神振奋、喜好交往，善于谈笑，给人80
乐观、诙谐的感觉，对自己的能力评价过高，对周围环境的困难估计太低，做81
事常有大量的计划和设想，但缺乏深思熟虑、不够实际、有始无终，有时有明82
显的躁狂表现，因而又称为躁狂型人格障碍。
83
（b）抑郁性人格障碍，其主要表现是：情绪低落、精力不济、精神不振、多84
愁善感、闷闷不乐、沉默寡言，对自己评价过低，对周围环境困难估计过高，85
对自己丧失信心，总是内疚自责，对一切不感兴趣，对生活充满悲观色彩，总86
是抱怨命运不好等。
87
（c）双向（或称环性）情绪人格障碍，其主要表现是情绪变化不稳定，时而88
高涨时而低落，在一定时期内交替出现，具有明显的阶段性和两极性。
情绪高89
涨时，表现为情绪高涨性人格障碍的异常人格特征；情绪低落时则表现为抑郁90
性人格障碍的异常人格特征。
91
92
第三，其他心理困扰。
93
94
其他心理困扰，如学习问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、求职95
与择业心理问题等等。
相比之下，前面所讲的两类心理障碍（心理问题）显得96
要稍微严重些，是偏离正常心理状态的心理问题，而对于正常人来说，也常常97
会遭遇到一些心理困扰，而这里的困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导98
致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，往往能99
得到很好的克服。
100
101
学习问题，大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动102
力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。
大学期间，学103
习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、104
态度不好构成了学习问题的主要方面。
105
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人际关系问题，往往是大学生最关注的问题之一。
同高中阶段相比，大107
学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来108
源之一。
人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏109
必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持110
和关爱等痛苦感受。
111
恋爱与性心理问题，也是大学生常见的心理困扰。
一般包括：单相思、恋爱112
受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：113
手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等，114
还包括异性癖、恋物癖、偷窥狂等等。
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求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，他们往往
117
感到很多的困惑和担忧。
如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需118
要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少给他们带来困扰和忧虑。
119。