-兴陇中学体育与健身课时计划
初中生体育健身教学教案
初中生体育健身教学教案1. 学生能够掌握基本的健身知识和健身方法，提高健身意识。
2. 通过实践活动，发展学生的速度、力量、柔韧性和耐力等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 健身知识讲解：健身的重要性、科学健身的方法、运动营养补充等。
2. 健身方法实践：跑步、跳绳、拉伸、力量训练等。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意动作的正确性，避免运动损伤。
2. 健身知识讲解（10分钟）教师讲解健身的重要性，如何科学地进行健身，运动营养补充等相关知识。
引导学生树立正确的健身观念，提高健身意识。
3. 健身方法实践（30分钟）教师示范并指导学生进行以下健身活动：a. 跑步：学生分为四组，分别在400米跑道上进行慢跑，教师观察学生的跑步姿势，及时给予指导。
b. 跳绳：学生分为两组，进行双人跳绳，教师检查学生的跳绳技巧，纠正不正确的动作。
c. 拉伸：学生分为两组，进行全身拉伸，教师指导学生掌握正确的拉伸方法。
d. 力量训练：学生分为两组，进行杠铃卧推、深蹲等力量训练，教师关注学生的训练强度，确保安全。
4. 集体游戏（10分钟）教师组织学生进行集体游戏，如“捕鱼达人”、“接力跑”等，培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生能熟练掌握健身知识和健身方法，自觉地进行健身锻炼。
2. 学生的身体素质得到提高，如速度、力量、柔韧性和耐力等。
3. 学生积极参与集体游戏，展现出团结协作、积极进取的精神风貌。
五、教学总结本节课通过讲解健身知识、实践健身方法和开展集体游戏，旨在提高学生的健身意识，培养良好的锻炼习惯。
教师在教学过程中要注意关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在课堂上得到锻炼和发展。
在今后的教学中，我们将继续深化健身教学，为学生创造更多的锻炼机会，提高他们的身体素质和综合素质。
体育健身指导教学计划
体育健身指导教学计划一、引言体育健身在现代社会中越来越受到重视，它不仅有助于提高身体健康水平，还能促进心理健康、增强团队合作精神、培养坚韧不拔的意志力。
因此，体育健身教学计划在学校中也占据着重要的地位。
本文将从教学主题、活动安排、教材使用等方面进行展开详细论述，以期提高学校体育健身教学质量。
二、教学主题的确定体育健身的教学主题应该紧密围绕着培养学生的身心健康为中心，注重培养学生的体育兴趣、提高身体素质、培养团队合作精神和培养学生的自我管理能力等方面。
同时，也要注重培养学生的体育运动技能，提高他们的体育水平，确保他们能够在日常生活中享受到体育运动的乐趣。
三、活动安排1. 课内活动在课程设置方面，应该将体育健身教学纳入到学校的通识教育课程中，每周至少安排一到两节的体育健身课。
这些课程可以采取集体课、小组课和个人课的形式，以满足不同学生的需要。
2. 课外活动为了增加学生参与体育健身活动的机会，学校应该鼓励学生积极参与体育健身俱乐部、社团、比赛等活动。
此外，还可以组织各类体育健身赛事、运动会等，以激发学生兴趣，增强他们对体育健身的积极性。
四、教材的运用教材的选择应该根据学生的特点和实际情况进行选择。
可以选择教材《健身之路》，该教材内容全面，涵盖了体育健身的相关知识和技能，适用于不同年级的学生。
此外，还可以结合网络资源，利用图片、视频等多媒体形式进行教学，以增加学生的兴趣和理解。
五、评价方式及效果检测为了科学评价学生的体育健身教学效果，应该综合运用定性和定量的评价方式。
可以采用观察评价、口头评价、书面评价等方式，对学生的表现进行全面评估。
此外，还可以利用体测评估，测量学生的身体素质变化，评估学生在体育健身教学过程中的进步情况。
综上所述，体育健身指导教学计划在学校中具有重要意义。
通过合理确定教学主题，安排恰当的活动和教材运用，采用科学的评价方式，不仅可以提高学生的体育健身水平，也能促进学生的全面发展。
希望学校能够充分重视体育健身教学，为学生的身心健康发展提供更好的支持和保障。
中学体育与健康课课时计划
教师指导（二） • 一、指导学生做脚步移动练习 • 二、 • 1、讲解，示范 • 2、组织学生练习 • 3、对错误的学生进行指导改正 • 4、提出易犯错误并指导学生如果防止与改正 • 三、组织学生游戏，讲解游戏规则
学生活动 • 听到上课铃响后，及时到班级位置站队 • 在体委的带领下，做准备活动。 • 一、在体委的带领下做练习 • 二、 • 1、认真听教师讲解示范 • 2、两人或三人一组进行练习 • 3、对于老师提出的易犯错误，注意改正 • 4、互相纠错 • 三、按照游戏规则进行游戏
安全措施 充分做好准备活动，尤其做 好腰、膝、踝等关节及手指的活动
结束部分 放松活动
小结 对本节课进行总结 宣布下课，师生再见 做好放松 认真听老师总结
中学体育与健康课 课时计划
篮球：原地高运球和原地低运球
谢谢观赏
教学内容（一） • 一、课堂常规 • 体委整队、师生问好、报告人数 • 检查服装、安排见席生 • 布置本节课内容、任务
• 二、队列练习
• 三、准备活动
• 围绕球场慢跑5—6圈
• 行进间徒手操
• 体转运动
体侧运动
• 扩胸运动
腹背运动
• 活动各关节
Hale Waihona Puke 压腿• 弓步压腿仆步压腿
教学内容（二） • 一、复习脚步移动 1、站立姿势 2、急起、急停 • 二、新授 1、原地高运球 手按拍球的后上方，手指柔和随球上引，前臂
中学体育与健康课 课时计划
篮球：原地高运球和原地低运球
• 教学内容： 篮球：原地高运球和原地低运球 • 学习目标：
认知目标：使学生了解原地高运球和低运球 的动作要领 技能目标：使80%学生基本掌握原地高运球 和低运球的动作要领 情感目标： 培养学生机智、灵活的品质 • 重点：掌握两种运球的动作要领 • 难点：在运球时身体要协调
初中生体育锻炼教育教学计划
初中生体育锻炼教育教学计划1. 引言体育锻炼对于初中生的身心发展具有重要意义。
本计划旨在制定一套全面、系统的体育锻炼教育教学方案，旨在提高初中生的身体素质、培养运动兴趣和习惯，并促进其全面发展。
2. 目标- 提高初中生的身体素质，增强体质，预防疾病。
- 培养初中生运动兴趣，养成良好运动习惯。
- 提高初中生的团队合作精神，培养良好的竞争意识。
- 提升初中生的心理素质，增强抗压能力。
3. 教学内容3.1 体育锻炼项目- 跑步：增强心肺功能，提高耐力。
- 跳绳：锻炼协调性，增强心肺功能。
- 游泳：全面锻炼身体，提高身体素质。
- 球类运动：培养团队精神，提高协作能力。
- 瑜伽：锻炼柔韧性，提高身体平衡能力。
3.2 体育理论知识- 运动生理学：了解人体运动生理机制。
- 运动营养学：学习合理饮食，提高运动效果。
- 运动损伤预防：掌握运动损伤的预防方法。
- 运动心理健康：了解运动对心理健康的益处。
4. 教学方法- 实践教学：以实际操作为主，让学生亲身体验运动锻炼的乐趣。
- 理论教学：通过课堂讲解、案例分析等方式，让学生了解体育锻炼的科学原理。
- 分组教学：根据学生的身体素质和兴趣，进行分组教学，提高教学效果。
- 竞赛激励：组织各类体育比赛，激发学生的竞技热情，培养团队精神。
5. 教学安排- 每周安排两节体育课，保证学生有足够的时间进行体育锻炼。
- 每学期组织一次体育节，举办各类体育比赛，展示学生风采。
- 定期组织户外活动，让学生接触大自然，享受运动乐趣。
6. 教学评价- 学生身体素质测试：定期进行身体素质测试，评估锻炼效果。
- 学生运动习惯调查：了解学生运动习惯的养成情况。
- 学生满意度调查：收集学生对体育锻炼教育教学的意见和建议。
- 教师教学评价：对教师的教学情况进行评价，促进教学质量的提高。
7. 总结本计划旨在通过全面、系统的体育锻炼教育教学，提高初中生的身体素质，培养运动兴趣和习惯，并促进其全面发展。
通过实施本计划，我们期待初中生能够养成良好的运动习惯，享受运动带来的快乐，成为健康、阳光、自信的一代新人。
初中健身课教案
初中健身课教案年级：八年级学科：体育与健康课时：1课时教材：《体育与健康》课程标准教学目标：1. 让学生掌握基本的健身知识和方法，提高学生的健身意识。
2. 通过健身活动，增强学生的体质，提高学生的健康水平。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心。
教学内容：1. 健身知识讲解：介绍健身的重要性，如何制定健身计划，健身饮食搭配等。
2. 健身活动：跳绳、跑步、健身操、瑜伽等。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身的重要性，引导学生认识到健身对身心健康的影响。
2. 学生分享自己对健身的理解和经验。
二、健身知识讲解（5分钟）1. 教师讲解如何制定健身计划，包括目标设定、训练频率、训练强度等。
2. 教师讲解健身饮食搭配，强调营养均衡的重要性。
三、健身活动（25分钟）1. 跳绳：学生分组进行跳绳比赛，锻炼学生的协调性和耐力。
2. 跑步：学生进行慢跑，培养学生的心肺功能。
3. 健身操：教师带领学生做健身操，锻炼学生的肌肉力量和柔韧性。
4. 瑜伽：学生跟随教师学习瑜伽动作，培养学生的身心平衡。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己的健身心得和收获。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
教学评价：1. 学生对健身知识的掌握程度。
2. 学生在健身活动中的参与度和表现。
3. 学生对健身的热爱程度和持续性。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的反馈，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在健身课中得到锻炼和成长。
体育健身训练教学计划
体育健身训练教学计划导言：体育健身是培养学生身体素质、增强体质健康意识的重要方式之一。
作为一门课程，体育健身训练应该注重培养学生的动作技能、提高其身体素质水平，使其养成锻炼身体的良好习惯。
本文将从教学主题、活动安排、教材使用等方面详细论述体育健身训练教学计划。
一、教学主题体育健身训练的教学主题应以培养学生的身体素质为核心，包括力量、耐力、柔韧度和协调性等方面的训练。
通过训练，学生可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体的灵活度和协调性，从而达到养身强体、增强体质和锻炼身心的目的。
二、活动安排1. 热身活动在每堂课的开始，进行适当的热身活动是非常重要的。
可以选择慢跑、拉伸等活动，以帮助学生预热身体、减少运动伤害。
2. 基础动作训练基础动作是体育健身训练的核心内容，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
学生需要逐步掌握正确的动作技巧，并进行适量的自我调整，以达到最佳的效果。
3. 功能性训练根据学生个体的特点和需要，可以设置一些功能性训练项目，如跳绳、举铃等。
这些训练既能锻炼肌肉力量，又能提高心肺功能和协调性。
4. 团队合作训练通过团队合作训练，可以培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
可以组织学生进行接力赛、集体游戏等，既能锻炼身体，又能增强团队意识。
5. 柔韧度训练柔韧度训练对于促进身体健康和防止运动损伤非常重要。
可以进行伸展运动、瑜伽等活动，提高学生身体的柔韧度和肌肉的伸展性。
三、教材使用教材是体育健身训练不可或缺的一部分，合理选择教材对于提高教学效果至关重要。
1. 选用教材要具有科学性、实用性和指导性，能够满足学生不同层次、不同需求的学习要求。
2. 可以选择一些系统的教材和指导册，包括动作技巧的解释和示范、训练计划的安排和说明等。
3. 引导学生进行自主学习和自我调整，培养他们在日常生活中坚持锻炼的习惯，并根据个体差异进行科学的训练计划制定。
结语：体育健身训练教学计划的设计应该注重培养学生的身体素质，提高其身体机能和体质水平。
初中体育课时计划
初中体育课时计划工作目标1.提升学生的体育兴趣和参与度通过设计丰富多样、有趣的体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高他们对体育运动的兴趣和热情。
计划每周至少开展一次新颖的体育活动，如体育游戏、户外拓展等，以激发学生的参与热情。
2.培养学生的团队合作精神借助体育团队运动，如篮球、足球等，培养学生的团队合作意识和能力。
安排每学期至少一次的团队运动比赛，让学生在比赛中学会配合、尊重和信任队友，从而提升他们的团队协作能力。
3.增强学生的身体素质针对不同年级的学生，制定个性化的体育锻炼计划，确保他们在体育课上能够得到全面的锻炼。
重点关注学生的力量、速度、柔韧性和耐力等方面的提升，通过定期的体能测试，调整教学方法和内容，以达到增强学生身体素质的目的。
工作任务1.体育活动内容的研发与设计深入研究各类体育活动，筛选出适合初中学生的体育项目，并结合他们的兴趣和特点进行创新和设计。
每学期至少研发出5个新的体育活动内容，通过与其他体育教师的交流和分享，不断丰富和优化体育课程资源。
2.团队运动教学计划的制定与实施根据学生的实际情况，制定合理的团队运动教学计划，包括比赛规则的解释、技巧的讲解和实战演练等。
每学期组织至少2次团队运动比赛，让学生在实战中提升技能，同时培养团队合作精神。
3.学生体能训练方案的制定与跟进结合学生的年龄特点和身体状况，制定个性化的体能训练方案，并确保学生能够按照计划进行锻炼。
每学期对学生的体能进行一次全面测试，根据测试结果调整训练方案，以确保训练效果的达成。
同时，密切关注学生的锻炼情况，提供必要的指导和鼓励，确保他们能够坚持锻炼，达到增强身体素质的目标。
任务措施1.开展体育活动创新研讨会定期组织体育教师进行活动创新研讨，分享各自在教学中的创新经验和成果，共同探讨如何更好地结合学生的兴趣和需求进行体育活动的设计和实施。
每学期至少举办2次研讨会，以提升教师团队的创新能力。
2.引入专业的体育教练团队邀请专业的体育教练团队，针对不同体育项目进行师资培训，提升教师的专业水平和教学能力。
八年级体育与健康课教学设计及课时计划
八年级体育与健康课教学设计及课时计划一、指导思想本课根据八年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”和“终身体育”为指导，并结合新课程的要求，在教学活动中充分体现学生学习的主体地位，提高学生学习积极性，挖掘学生潜能。
运用合理的`科学有效的教学方法和手段激发学生锻炼的兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。
调动学生对篮球的兴趣，学会行进间的运球。
让学生在体验中发展身心，在学习中寻求成功，在挑战中培养勇敢顽强的品质。
二、内容设计1、在热身部分根据中学生活泼、好动、进取心强的特点，自编一套动作舒展大方、易学的热身操，配上节奏明快、动感强烈的音乐，在教师的引导下做球操，激发学生学习动机，调动学生兴奋性，使课堂充满快乐气氛。
2、通过玩球帮助学生熟悉球性，找球感，为学习运球技术做铺垫，并以提问的方式引导学生进行思考，如何才能更好地控制球？让学生在运球游戏中开动脑筋边玩边想、主动思考。
使之更好地掌握运球技术。
3、有了前面的铺垫，教师再让学生学习行进间运球动作技术。
通过讲解示范学生练习，自评、互评，让学生在快乐的气氛中掌握行进间运球技术，培养协调性。
4、通过迎奥运游戏，全面发展学生身体素质，增加本节课趣味性，提高学生练习热情，培养团队精神。
5、最后在轻松、愉快的节奏中，进行舞蹈放松。
三、教学设计（一）年级：八年级；人数：40人；教师：安静。
（二）教材1、球性练习；2、行进间运球；3、游戏“你跑我跳迎奥运”。
四、教学目标1、认知目标：建立运球技术表象，了解篮球技术的基本动作要领。
2、技能目标，使学生基本掌握行进间运球的技术动作。
发展灵敏、协调能力，训练快速反应能力。
3、情感目标：渗透爱国主义教育，发挥奥运精神，培养团结互助的集体主义观念。
【八年级体育与健康课教学设计及课时计划】相关文章：1.第10课时练习课教学设计2.高一第一学期体育与健康课教学计划3.《放飞蜻蜓》第二课时说课教学设计4.《猫》第二课时公开课教学设计5.《鲸》第二课时公开课教学设计6.《称赞》第一课时公开课教学设计7.小学体育与健康课教学研究论文8.八年级语文的集体备课教学设计9.预习课教学设计。
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提高同学的审美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。
1．集合整队
2．放松
3．小结
4．归还器材
4
要求：
1．节奏一致，动作放松
2．整队“快静齐”
3．认真听讲
一、队列如图示
场地器材
海绵垫（8快）Βιβλιοθήκη 安全保障预计练习密度
强度
全课
内容主题
中上
课后小结
2、技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。
3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
课
序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一、课堂常规
1，体育委员整队，检查人数，并报告人数。
2、层次教学：设计两个目标，会的同学逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习前滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。
学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试各种前滚翻,同时要学会帮助别人。
教师引导学生展开想象鸟是怎么飞的,是怎么跑的,让同学模仿动物跑的动作。
学生：展开想象，极力模仿敢于表演
2．脚跟、脚尖、脚跟跳
4×8
8
要求：动作到位，，活动充分
精神饱满。
学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。
一、队列如图示
一．垫上运动
1.复习前滚翻动作
2、拓展练习（创编各种形式的滚翻）
二、各种图形跑
1．蛇形跑
2．“8”字跑
3．螺旋跑
16
10
组织教法：
教师：1.先让同学分组自行复习前滚翻的动作，并提高要求，诱导学生大胆尝试鱼跃前滚翻。
兴陇中学体育与健身课时计划
年级
初一
人数
36
日期
2007．12．18
执教
陶晓刚
班级
一（1）
组班形式
周次
课次
内容
主题
1、垫上运动（前滚翻）。尝试各种滚翻动作
2、各种形式的跑
重点
滚翻的圆滑，蹬地鱼跃腾空
难点
两手用力撑垫，屈臂缓冲，低头，团身前滚翻协调一致。
学习
目标
1、认知目标：（1）了解前滚翻的生物功能；（2）体操的特点
2，师生相互问好。
3，老师宣布本课主要内容和任务。
4，检查服装，安排见习生
2
教法：
老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。
学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。
一、队列如图示
一、徒手操：
（1）颈部运动
（2）绕肩运动
（3）扩胸运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）腕、踝、关节
运动。
二、跟我学
1．击掌操