2.班主任工作实录： 主题班会
班主任班会记录内容
班主任班会记录内容1. 积极反馈学生表现在本次班主任班会中，我向同学们积极反馈了他们在学校表现出色的方面。
我强调了一些同学在课堂上积极参与讨论的优点，并对他们的贡献表示了赞赏。
这样的积极反馈能够增强同学们的自信心，激发他们更多的参与到学校生活中来。
2. 学习成绩分析和指导本次班会我还对同学们的学习成绩进行了分析和指导。
分析部分，我指出了学生学习中的优势和不足之处，并引导他们深入思考如何发挥自己的优势，克服不足。
指导部分，我针对每个同学的具体情况给予了个性化的学习建议，帮助他们制定学习计划和提高学习效果。
3. 情绪管理和交流能力培养为了帮助同学们更好地处理情绪和提高交流能力，我在班会中进行了相关的培养。
首先，我分享了一些情绪管理的技巧，比如如何保持冷静、如何应对挫折和压力等。
然后，我组织了一些小组活动，让同学们进行互动交流，提高他们的团队合作和沟通能力。
这样的活动不仅有助于同学们的学业发展，也对他们的日常生活有积极影响。
4. 学生事务讨论和解决作为班主任，在班会中我也倾听了同学们的反馈和意见，对一些学生事务进行了讨论和解决。
例如，有同学提出了关于课程安排的建议，我与他们一起探讨了可行性并作出了调整。
对于其他的学生问题，我也一一进行了解答和指导，帮助他们解决困惑和疑惑。
5. 班级活动筹划和组织最后，我在班会中与同学们讨论了近期的班级活动筹划和组织事宜。
我们共同商讨了下一次班级活动的主题、时间和地点，并分工合作，各自负责不同的工作。
通过这样的活动，同学们的团队意识和协作能力得到了进一步的培养。
总结本次班主任班会内容涵盖了学生的学习、情绪管理、交流能力，以及学生事务讨论和班级活动筹划。
通过这次班会，同学们在积极反馈和指导下，得到了精神上和学业上的支持和鼓励。
班级氛围更加融洽，同学们在老师和同学的共同努力下取得了进步。
相信在未来的日子里，我们的班级会更加团结协作，并在各个方面有更好的发展。
年度班主任工作实录：策略、经验与总结
年度班主任工作实录：策略、经验与总结2023年年度班主任工作实录：策略、经验与总结2023年，我担任高中一年级2班的班主任，这是我的第五个年度班主任工作实录。
这个学年，我制定了一些策略和经验，来建立一个完善的班级管理体系，以更好地关注学生的个人发展和班级发展。
在这篇文章中，我将分享一些我所获得的经验和总结。
一、班级管理策略1. 推行班委制度班委会由班长、学习委员、生活委员、体育委员、文艺委员等组成。
班委会执行班级建设计划和规划，协调班级事务，监督班级纪律等。
班委会举行会议，讨论各项事宜，并与我一起分析和解决问题。
2. 强化班级纪律每个学期开始，我会与学生分享班级规章制度和注意事项，以便他们更好地了解班级规则。
同时，我会进行班级建设实践，让同学们自己制定班级规划和规章制度，使他们自觉遵守和执行。
3. 班级文化建设我会组织班级活动，增强班级凝聚力和团队协作精神。
此外，我鼓励学生读书、写作和参与文艺活动，培养他们的文化素养和人文精神。
二、学生发展经验1. 学习方面在学习上，我会与学生探讨学习方法，提高他们的学习效率。
我会为每个学生安排个性化的学习计划，有针对性地指导他们的学习，鼓励他们与同学互助，建立良好的学习氛围。
2. 身心方面在身心健康方面，我会与心理老师合作，进行心理健康教育，指导学生学会放松和压力管理。
同时，我也会定期检查学生的身体健康，避免因长期学习造成的身体疲劳和伤害。
3. 社会实践方面在社会实践方面，我会组织学生参加各类社会实践活动，让学生积极参与社会建设并感受社会生活。
我认为，通过社会实践，可以培养学生独立思考和解决问题的能力，同时增强学生的社交能力和社会责任感。
三、总结回顾这个学年，我认为，我们班级管理取得了很大进步。
班委制度的推行和班级规章制度的建立，使班级纪律得到有效维护。
学习计划的个性化和身心健康教育，使学生成长发展得到全面的关注。
班级活动和社会实践，增强了学生的团队协作能力和社会责任感。
班主任工作实录
班主任工作实录二. 班主任工作摘录（一.）第一学期1. 第一周措施：1) 开展班级大扫除，调查观察选定临时班干；2) 召开班干会议和班会，进行热爱劳动教育、热爱集体教育；3) 对学生进行家访，根据学生现状制订《班主任工作计划》。
成果：学生较遵守纪律，对班集体有些认识》。
问题：班干部较胆怯，办事、组织能力受到极大的束缚，须锻炼。
2 第二周措施：1）民主选举班干，让学生当家作主，选出自己心目中的优秀班干。
2）召开新班干会议，分工，责任到人。
成果：班干中有几个能开口发言。
3 第三、四周措施：1)带领学生学习《小学生守则》、《小学生日常行为规范》；2)制订后进生辅导计划，并长期进行辅导。
成果：学生迟到、旷课现象锐减。
问题：学生处于被动接受状态，积极主动性不高，缺乏学习兴趣。
4 第五周（国庆长假）家访，了解学生近况5 第六、七周措施：1）班干谈心，鼓励进步。
了解所有学生优势；2）设立光荣榜，评选表扬每周先进个人、先进班干、劳动模范、努力进步个人、爱动脑学生。
成果：学生学习、劳动、助人积极性明显提高。
问题：]1）班干和其他同学组织活动能力较弱；2）许多学生的作业字迹不太工整、不美观。
6 第八周措施：1）引导开展“语数作业展”；2）以“作业展”开展主题班会，教育学生工整做作业的作用与意义。
成果：1）学生作业态度明显好转；2）锻炼了部分班干的组织能力、提高了他们的学习积极性。
问题：班级中非正式群体对班级的副面影响仍然很大。
7 第九-十三周措施：1）组织丰富多彩的活动，如：“学雷锋公益活动”、“多看书好不好”等形式的辩论赛、“每日一说”等活动；2）沟通各科教师，制订后进生辅导计划，并进行辅导；3）深刻进行学习、生活作息制度教育与学习；4）召开班干会议，总结经验。
成果：1）大大提高了学生组织管理分析能力和积极性；2）吸引了非正式群体正式化，建造良好的正面影响；3）使学生学业成绩稳健提高，为实现素质教育打下良好的基础；4）使班集体形成良好制度规范，旷课迟到现象已基本消除，学生文明礼貌。
原创班主任班会记录内容
原创班主任班会记录内容
日期：XX年XX月XX日
地点：XX教室
时长：60分钟
会议目的
本次班会旨在与同学们分享一些重要信息，加强班级之间的交流，提高班级凝
聚力。
会议内容
1.主持人介绍
–介绍自己并表达对同学们的关心和期望。
–提醒同学们要遵守学校的规章制度，尊重老师和同学，互相帮助，共同努力。
2.学校通知
–宣布学校将在X月X日进行期中考试，提醒同学们要开始复习。
–提醒同学们关注学校网站和班级微信群，及时了解学校的通知和安排。
3.班级活动安排
–宣布本周五的班级聚餐活动，地点为XX餐厅，时间为下午6点。
鼓励同学们积极参加，增进同学之间的友谊。
–讨论期末班级活动的策划，征求同学们的意见和建议。
4.学习分享
–邀请几位同学上台分享他们在最近一段时间的学习经验和心得。
–强调学习的重要性，并鼓励同学们相互学习、切磋思想，共同进步。
5.校园新闻
–介绍最近发生在校园中的重要事件和新闻，识别优秀个人及团体。
–表扬近期表现出色的同学，并颁发荣誉证书。
6.问题答疑
–鼓励同学们提问，解答他们在学习和生活中遇到的困惑和问题。
–班主任和其他同学提供专业的帮助和解答。
会议总结
本次班会取得了非常好的效果。
同学们积极参与、热烈讨论，并获得了班主任的关注和鼓励。
相信通过这样的班会，同学们的团结合作能力、学习动力和自信心都得到了提高。
班主任将继续关注同学们的学习和生活情况，为大家提供更好的指导和帮助。
期待同学们在各自的领域里不断成长和进步，为班级争光！。
原创小学班主任主题班会记录范文
主题班会记录范文班会主题：培养孩子的创造力和团队合作能力时间：20XX年X月X日地点：XX小学X年级XX班教室主持人：班主任班会内容：1. 导入主持人：同学们，大家好！今天我们的班会主题是培养孩子的创造力和团队合作能力。
创造力是指孩子们在解决问题时产生独特观点和创意的能力，而团队合作能力则是指孩子们在团队中相互配合、共同完成任务的能力。
通过本次班会，我们将学习如何培养自己的创造力和团队合作能力。
2. 分享主持人：我们先邀请同学们分享一下，你们认为什么是创造力和团队合作能力？同学1：我觉得创造力就是能够提出新的点子和方法，而团队合作能力是在团队中与他人协作，共同达成目标。
同学2：对，创造力可以让我们找到不同的解决方案，而团队合作能力则是能够与他人互相配合，为团队的目标而努力。
主持人：非常好的分享！创造力和团队合作能力对我们的成长和未来发展都非常重要。
那么，你们认为如何培养自己的创造力和团队合作能力呢？同学3：我觉得培养创造力可以多进行一些开放性的思考和训练，比如做手工、画画，培养自己的想象力和创造力。
而培养团队合作能力可以多参加一些团队活动，学会倾听和合作。
主持人：非常好！你们的观点很中肯，接下来我们将从具体的方式来讲解如何培养创造力和团队合作能力。
3. 培养创造力的方法主持人：培养创造力的方法有很多，我们可以从以下几个方面入手：a) 鼓励多角度思考多角度思考可以帮助我们看待问题时更全面，以及找到不同的解决方案。
我们可以通过读书、观察身边的事物来培养多角度思考的能力。
b) 进行开放性的思考训练我们可以尝试一些开放性的思考训练，例如：在规定时间内尽量多写出关于某个主题的想法，或者做一些与平时生活无关的事情，从而刺激我们的创造力。
c) 提供多样化的学习方式创造力需要不同的学习方式来激发，我们可以通过开设各种兴趣班、提供多样化的学习材料和资源，让孩子们能够从不同的角度来学习和思考。
4. 培养团队合作能力的方法主持人：团队合作能力的培养同样是很重要的，以下是一些培养团队合作能力的方法：a) 学会倾听和沟通在团队中，倾听和沟通是非常重要的，我们要学会倾听他人的意见和建议，并能够清晰表达自己的观点。
2024年班主任主题班会教案记录标准版本
2024年班主任主题班会教案记录标准版本教案目标：1. 通过班主任主题班会，加强与学生的沟通和交流，建立良好的师生关系。
2. 培养学生的自主学习能力和团队意识，提高学生的综合素质。
3. 促进学生的思维发展和创造力，激发学生的学习兴趣。
教学内容：1. 通过学习和讨论，提高学生的自主学习能力。
2. 引导学生共同制定学习目标和学习计划，培养学生的计划和执行能力。
3. 激发学生的学习兴趣和创造力，促进学生的思维发展。
教学方法：1. 情景教学法：通过情景还原的方式，帮助学生理解和掌握教学内容。
2. 互动讨论法：通过提问、小组讨论等方式，激发学生的积极参与和思考能力。
3. 任务驱动法：通过给学生布置任务和实践活动，促使学生主动学习。
教学过程：第一步：导入（10分钟）1. 热身活动：为学生精心准备一些有趣的问题或游戏，引起学生的注意力和兴趣。
2. 提出问题：提问学生：“你们对主题班会有什么期望和建议？”鼓励学生积极参与讨论。
第二步：学习和探索（20分钟）1. 情景还原：给学生提供一个情景，让学生通过角色扮演的方式来还原情景，进一步理解教学内容。
2. 小组讨论：将学生分成小组，让每个小组讨论一个问题，然后进行汇报和讨论。
第三步：总结归纳（15分钟）1. 教师总结：根据学生的讨论和汇报，教师及时进行总结和归纳，提醒学生关注重点和要点。
2. 学生总结：鼓励学生对教学内容进行自我总结，并与同学分享。
第四步：实践活动（30分钟）1. 小组任务：给每个小组分发任务卡片，要求学生根据自己的兴趣和特长，制定一个学习计划，并在规定的时间内完成任务。
2. 实践演示：每个小组派出一名代表，向全班展示他们的学习计划和实践成果。
第五步：反馈和评价（10分钟）1. 教师反馈：教师对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生的努力和进步。
2. 学生反馈：学生自己也可以对自己的表现进行评价和反馈，思考自己的不足和进步方向。
教学评价：1. 学生参与度：通过观察学生的参与度和表现情况来评价学生的学习情况。
班主任工作实录
班主任工作实录班主任是学校中一位重要的角色，负责管理和教育一群学生。
作为一名班主任，我每天面临着各种各样的挑战和任务。
在这篇文章中，我将向大家展示我作为班主任的实际工作经历。
一、建立良好的班级氛围和规范第一天，当我进入我的班级时，我意识到在学习之前，建立一个良好的班级氛围和规范是非常重要的。
我与学生们进行了一次自我介绍，让他们了解我的期望和规定。
我强调了互相尊重和团队合作的重要性，并鼓励他们积极参与各类班级活动。
二、关注学生的个体差异每个学生都有自己独特的性格和需求。
我了解到一个班级中的学生有不同的学习能力和兴趣。
为了满足他们的需求，我根据学生的情况做了个体化的教育计划。
我与学生们建立了一个开放的对话和反馈的渠道，以便了解他们的需要，并根据需要进行调整和辅导。
三、关注学生心理健康学生的心理健康对他们的学习和成长至关重要。
我注意到有些学生在面对压力和困惑时感到沮丧和焦虑。
因此，我定期组织心理辅导活动，邀请专业的心理咨询师来指导学生如何应对压力和情绪管理。
同时，我也鼓励学生互相支持和关心，建立一个温暖和谐的班级环境。
四、积极参与学生的学习活动班主任的工作不仅仅是管理学生，还要积极参与学生的学习活动。
我经常参加班级的课程，为学生提供学习上的帮助和指导。
我与学生们一起制定学习计划，并为他们解答疑惑。
此外，我还组织各类学习竞赛和活动，激发学生的学习兴趣和动力。
五、与家长保持紧密联系与家长的合作是班主任工作的重要一环。
我与家长保持紧密的联系，及时沟通学生的表现和问题。
我定期与家长举行家长会，分享学生的学习和行为情况，并听取家长的意见和建议。
通过与家长的合作，我们共同关注孩子的成长和发展。
六、处理学生纠纷和矛盾在班级管理中，不可避免地会出现学生之间的纠纷和矛盾。
作为班主任，我承担起调解和处理的责任。
我教导学生们如何以理性和和平的方式解决问题，并开展班级团队活动来增强他们的团队合作精神。
七、培养学生的领导能力班级中有些学生展示出了领导的潜质。
活班级主题班会记载
活班级主题班会记载主题：建设文明和谐班级，共同成长时间：xx年xx月xx日地点：xx班级教室一、开场白主持人：同学们好！大家好！欢迎大家来到今天的主题班会。
首先，我代表本班全体同学对各位老师的支持和关心表示衷心的感谢！作为一名新班主任，我感到非常幸运受到了大家的信任，我会尽全力去做好我的工作，希望大家能够一起努力，共同成长。
本次班会的主题是“建设文明和谐班级，共同成长”。
我们将从以下几个方面展开讨论，希望大家能够积极参与，共同营造一个良好的班级氛围。
二、文明礼貌的意义和作用主持人：作为一名优秀的学生，养成良好的文明礼貌是我们应该具备的基本素质之一。
每个人都渴望在一个和谐、互相尊重的环境中学习和成长。
因此，我们需要从自己做起，从小事做起，培养和践行文明礼貌的习惯。
现在请同学们就“文明礼貌的意义和作用”发表自己的看法。
同学1：文明礼貌是我们与他人交往的基本规范，它能够增进人际关系的和谐性，提高彼此的友善程度。
同学2：文明礼貌是一种美德，它能够提高我们的道德修养，让我们更加懂得尊重他人和珍惜自己的形象。
同学3：文明礼貌是一种社会责任，它能够为社会营造一个和谐、友善的环境。
主持人：非常棒！我们通过这次讨论，深刻意识到文明礼貌的重要性。
希望大家能够在日常生活中积极践行，以身作则，影响他人，共同建设文明和谐的班级。
三、共同合作的重要性主持人：一个班级的成绩不仅仅取决于老师的教学水平，更离不开同学们的共同合作。
每个人都有自己的长处和优点，只有团结协作，互相帮助，我们才能发挥出最好的水平。
下面，请同学们畅所欲言，谈谈你们对“共同合作的重要性”的理解。
同学4：共同合作可以使我们更好地完成任务，提高效率，避免工作重叠和不必要的争吵。
同学5：通过共同合作，我们可以互相学习，相互补充，提高自己的综合素质和能力。
同学6：在共同合作中，我们可以发现和培养别人的优点和潜力，同时也能够意识到自己的不足之处，进一步完善自我。
主持人：非常赞同大家的看法！在班级中，每个人都有自己的特长和价值，只有通过共同合作，我们才能够取得更好的成绩，同时也能够培养团队意识和合作精神。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
优化情绪释放压力
——如何面对毕业班的各种压力
背景资料
合肥市某中学近日在高三年级数百名学生中，发放300份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷250多份。
翻阅这些问卷看到，问卷设了10多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？”“目前你的压力主要来自哪里？”“面对‘高考’二字你想到了什么？”
在200多份已经回收的问卷中，有150人对目前的学习状态“很不满意”，100多人认为“学习压力主要来自父母”。
在回答“面对‘高考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。
有学生写道：“痛苦，前途一片黑暗。
”也有学生写“崩溃、绝望”。
有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：“痛苦、无边无际。
”
一个悲剧
2011年6月3日，合肥八中一学生因学习压力过大，从一幢住宅楼的6层跳下，当场身亡。
我们的压力有哪些？
1.学习压力
2.人际关系压力
3.升学压力
4.就业竞争压力
5.父母，师长的期望压力
有压力好还是不好？
好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！
不好，调整得不好，不懂释放，则会变成阻力，影响身心健康，造成恶性循环！
第一招：跳支劲舞，展现青春
当你心情烦躁学习厌倦时，会跳舞的同学不凡找几位“舞棍”好好疯狂一下，一定会让你彻底展现一下青春活力，放松自我。
请看我班的舞棍们。
第二招：弹弹琴，洗涤心灵
琴声能唤起你童年美好的记忆，洗涤你焦浊的心灵，使心与自然完美的融合在一起。
心平气畅才能更好的学习。
请欣赏手风琴演奏。
第三招：唱唱歌，唱得响亮
当你心情沉闷时，你可以听听歌，或者自己放声歌唱，这样可以很好地把自己的怨气很好的发泄出来，让你重新找回自我。
第四招：自我激励，自我暗示
当我们学习取得一定进步的时候，不凡给自己一个奖励，比如买一份小礼物送给自己，品尝成功的喜悦暗示自己“我很棒”！
阶段学习奖励
常胜将军奖
第1名：李昆岩第2名：张谷祥第3名：张亚男第4名：陶良凤
第5名：李晓明第6名：程浩
不断进步奖
1.孟俭
2.夏路路
3. 陶多
4. 陶良艳
5. 张建军
6. 杨玉
7. 张龙都
8. 方宇
第五招：陶醉艺术
听听高雅而美妙的小提琴演奏，能让我们陶醉在高雅的艺术当中，从而忘记痛苦与忧愁，更加热爱生活。
请欣赏我班小提琴王子吴冬冬的表演。
第六招：体能锻炼释放压力
精神上的疲惫有时可以用体能锻炼来缓解，选择一项你最喜欢的运动，单位时间炼得热汗淋漓，效果会更好，我们一起来吧！
玩一个体能游戏
在一分钟之内，请我班所有的男生做俯卧撑，次数最多的前五名可以得到一份精美的礼物！Let’s go!
总之：
方法因人而异，找到自己最好的。
祝你成功！
凤凰涅槃---如何解决厌学问题
班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我。
针对本班大部分同学学习目的不过明确，且有部分同学厌学不自信的现象，进行心理学方面的分析。
增强其责任感,珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。
慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。
若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!
班会形式：在主持人的带领下分别由学校心理健康教师赵仁武和本班生活委员王晓一阐述现阶段我班同学厌学的心理原因及其表现形式。
使同学明白有厌学心理是普遍现象,但是如何用实际行动去克服厌学心理，去战胜自己的惰性才是是重要的。
班会主题设计：以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出《凤凰涅槃》的主题。
社会上存在的厌学现象导致的严重后果使同学更清晰的记住了班会的主题,达到预期效果。
班会准备：
1：召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以《凤凰涅槃---如何解决厌学问题》为主题。
2：收集资料:围绕《凤凰涅槃---如何解决厌学问题》收集相关资料(例如:厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。
3：确定主持人陈建
4：邀请学校心理健康教师赵仁武参加演讲
5：设计多媒体课件
6：利用星期二的班会课对学生进行心理测试
班会过程：
1：班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步。
但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
2：主持人发言：“每个人的一生中有许多个阶段，高中阶段是一个正值身心迅猛发展的黄金阶段，高中生有成功的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。
作为高中生的我们，愉快的体验往往给我们带来信心与前进的动力，不愉快的体验往往使我们沮丧与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。
这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的高中生因厌学问题而导致犯罪的案例。
”
典型案例1
林某学习基础差……
典型案例2
周某是个自控能力差……
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，高中生的心理问题是一个不容忽视的问题。
所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，我们邀请到了学校心理健康教师赵仁武来我们班进行有关于厌学的心理成因的报告。
”
3.报告主要从两个方面阐述.
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
4：生活委员王晓一就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。
①单一学科厌学
典型案例1
典型案例2
5：主持人发言：“听到生活委员总结的几条厌学的种类，似乎让我们觉得似曾相识。
我们都心痛与沉重。
而且现在距离高考仅仅只有一年半的时间了。
说长不长，说短不短，我们该以怎么用的状态去迎接高考呢？是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施。
现在与大家分享：
①如何缓解学业焦虑
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
②正确看待信心问题
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3.不妨制定阶段性目标。
4.在不断达到目标的过程中体验成就感。
5.增强自信心。
6.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
”
6：主持人小结：“听了赵老师精彩的演讲，我们受益匪浅。
再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多去心理咨询室坐一坐，与赵老师聊一聊。
通过这次班会课，我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期待着转变。
也请在场的所有老师做个见证，在今后的学习生活中，我们要在班主任李老师的带领下把＇文明高雅，乐学善思＇的班训发扬光大！”
7：评价班会，肯定我班学生值得肯定的地方，同时也指出需要改进的地方。