经期时间太长原因以及如何调理
为什么会出现经期时间长
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为什么会出现经期时间长
导语：女性月经是非常正常的生理现象，而且由于自身状态的不同，月经会发生一些变化，月经是可以反应女性朋友健康的一种方式，那么女性月经时间长
女性月经是非常正常的生理现象，而且由于自身状态的不同，月经会发生一些变化，月经是可以反应女性朋友健康的一种方式，那么女性月经时间长是出了什么问题呢？希望通过我们接下来的介绍，大家可以了解更多！
月经持续时间长的原因：
1.气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀;或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。
2.血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛;或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。
3.血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘;或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。
4.血虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎黄，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄黄，脉弦涩或虚细。
5.肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清;或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。
6.肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿黄，脉弦。
7.血瘀型：证见经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医养生保健如何调理女性月经问题
中医养生保健如何调理女性月经问题在女性生理周期中，月经是一个非常重要的环节。
不少女性在每个月经期间都会出现一些不适的症状，如疼痛、失眠等。
中医养生保健可以通过调理身体的阴阳平衡来缓解这些问题。
本文将探讨中医养生保健如何调理女性月经问题，以帮助女性保持身心健康。
一、了解女性月经问题女性月经问题主要包括月经不调、痛经和经期失眠等。
月经不调主要指月经周期长短不规律、经血量多少不一致等情况。
痛经指经期出现的腹痛和腰痛等症状。
经期失眠是指在月经期间难以入睡或睡眠质量差。
中医认为，女性月经问题往往与气血运行不畅、肝气郁结、脾胃失调等有关。
因此，通过调理身体的阴阳平衡和提升气血运行的健康水平，可以有效缓解女性月经问题。
二、中医调理女性月经问题的方法1. 保持良好的生活习惯良好的生活习惯是维持身体健康的基础。
女性在月经期间应该保持充足的睡眠，并避免熬夜和过度疲劳。
饮食上，应加强营养，注意均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、黑豆、绿叶蔬菜等。
此外，应避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物。
2. 中医调理食疗中医食疗是通过调理食物来改善身体的阴阳平衡。
在女性月经问题中，可以选择以下食疗方法：（1）红枣艾灸法：每天在月经前一周开始食用少量红枣，可促进血液循环和子宫收缩，减少痛经的发生。
（2）姜枣糖水法：将姜片和红枣煮水，在月经前后喝下，可活血化瘀，缓解经痛和调节月经周期。
（3）当归煮鸡蛋法：将当归、川芎、川穹等中药材研磨成粉末，加入开水中煮沸后，加入鸡蛋，煮熟后食用。
该方法可调理气血，舒缓经痛。
3. 中医草药调理中草药是中医调理月经问题的重要方法之一。
常用的中草药包括当归、白芍、熟地、川穹等。
这些草药可以通过煎煮、冲泡等方式服用。
但在使用中草药前，建议咨询中医师的指导，确保剂量和用法正确。
4. 中医按摩和针灸疗法中医按摩和针灸疗法可以通过刺激经络和穴位来调理女性月经问题。
常用的针灸穴位包括足三里、关元和曲池等。
月经不调如何选择合适的运动
月经不调如何选择合适的运动对于许多女性来说，月经不调是一个常见但又令人困扰的问题。
除了饮食调整、作息规律和情绪管理等方面，适当的运动也可以在一定程度上帮助改善月经不调的状况。
但是，选择合适的运动至关重要，否则可能会适得其反。
首先，我们要明白月经不调的原因是多种多样的。
可能是由于内分泌失调、压力过大、营养不良、过度劳累，或者是某些疾病导致的。
因此，在选择运动时，需要综合考虑个人的身体状况和月经不调的具体原因。
对于月经周期过长或过短、月经量过多或过少等月经不调的女性来说，低强度、温和的有氧运动通常是一个不错的选择。
比如散步。
散步是一种简单易行且几乎适合所有人的运动方式。
每天抽出 30 分钟到1 个小时的时间，在公园、小区或者河边漫步，可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，缓解身体的紧张和压力。
而且，散步的强度不大，不会给身体带来过多的负担。
瑜伽也是一种非常适合月经不调女性的运动。
通过各种体式的伸展、扭转和平衡，可以调节内分泌系统，缓解身体的紧张和疲劳，促进盆腔血液循环。
特别是一些针对腹部和盆腔的瑜伽动作，如猫牛式、三角扭转式等，有助于放松腹部和盆腔的肌肉，改善子宫和卵巢的血液供应。
慢跑也是一个不错的选择，但要注意控制速度和时间。
慢跑可以增强身体的代谢能力，提高免疫力，但如果在月经期间或者月经前后身体不适，应适当减少慢跑的时间和强度。
在进行运动时，还需要注意运动的时间和频率。
一般来说，每周进行 3 5 次运动，每次运动 30 60 分钟为宜。
避免在月经期间进行剧烈运动，尤其是在月经量大的几天。
剧烈运动可能会导致月经量增多、经期延长，甚至引起痛经等不适症状。
另外，游泳对于月经正常的女性来说是一项很好的全身运动，但对于月经不调的女性，需要谨慎选择。
因为游泳池中的水可能会进入阴道，增加感染的风险。
如果非常喜欢游泳，可以选择在非月经期间进行，并确保游泳池的卫生条件良好。
骑自行车也是一种不错的选择。
它可以锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，同时也能促进血液循环。
月经不调的中医常见症状及调理方法有哪些
月经不调的中医常见症状及调理方法有哪些对于女性来说，月经是身体健康的“晴雨表”，而月经不调则是一种常见的妇科问题，给不少女性带来了困扰。
中医在调理月经不调方面有着独特的见解和丰富的经验。
下面我们就来详细了解一下月经不调的中医常见症状以及相应的调理方法。
一、月经不调的中医常见症状1、月经周期异常月经先期：月经周期提前 7 天以上，甚至 10 余天一行，连续两个周期以上。
这种情况多由气虚、血热等因素导致。
月经后期：月经周期延后 7 天以上，甚至 3 到 5 个月一行。
其原因可能是血虚、虚寒、气滞等。
月经先后无定期：月经周期时而提前，时而延后 7 天以上，连续 3 个周期以上。
这通常与肝郁、肾虚有关。
2、月经量异常月经过多：月经量明显增多，超过正常范围。
多因血热、气虚、血瘀等所致。
月经过少：月经量明显减少，甚至点滴即净。
可能是血虚、肾虚、血瘀、痰湿等原因引起。
3、月经颜色和质地异常月经色淡：经血颜色较淡，质地稀薄。
往往是由于气血不足。
月经色紫暗：经血颜色发紫发暗，有血块。
多为血瘀、寒凝所致。
月经质稠：经血质地黏稠，多与血热有关。
4、经期异常经期延长：月经持续时间超过 7 天以上，甚至淋漓半月方净。
常见于气虚、血瘀、湿热等情况。
经期缩短：月经持续时间不足 2 天，量亦甚少。
可能是血虚、肾虚等导致。
5、痛经经前或经期小腹疼痛，疼痛程度轻重不一。
中医认为，痛经可分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血虚弱型、肾气亏损型等。
6、闭经女子年逾18 周岁，月经尚未来潮，或已行经而又中断3 个月以上。
闭经的原因较为复杂，可能是肝肾不足、气血亏虚、气滞血瘀、痰湿阻滞等。
二、月经不调的中医调理方法1、中药调理辨证论治：中医会根据患者的具体症状、舌象、脉象等进行辨证，然后开具相应的中药方剂。
比如，对于气血不足导致的月经不调，常用的方剂有归脾汤；对于肝郁气滞型，常用逍遥散等。
中成药：市面上也有一些针对月经不调的中成药，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，但使用时也需在医生指导下，根据自身症状选择合适的药物。
经期过长吃什么止血
经期过长吃什么止血关于《经期过长吃什么止血》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在经期的情况下，假如月经时间长，经常会出現淋沥的症状表现，月经量比较多此刻一定要提升饮食搭配，根据一定的食材来开展改进，这些方面的食材也是比较多的，例如一些新鲜水果的实际效果便是非常好的，能够吃榴莲干桂圆，水蜜桃的食材，自然还要掌握实际的月经时间长的原因，要开展优良的医治。
经期过长吃什么止血经期过长，流血过多，需要活血医治。
药品止血的方法有二种：一种是使子宫壁掉下来干净，可注射黄体素酮;一种是使子宫壁生长发育，可注射苯甲酸雌二醇。
再用些止血药物，如云南白药、安络血、维生素B12、止血芳酸和止血敏等，一般都能够做到活血目地。
新鲜水果对女性的身体有非常好的调养功效，假如女士在月经期还可以适度服用一些对身体好的新鲜水果。
那麼，女士在月经期吃什么水果好好呢?权威专家称，月经期常常服用新鲜水果，能够预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。
月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。
性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。
对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。
凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。
月经期不能吃什么1、茶：女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。
而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
2、含咖啡碱的饮品：使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
3、酒：宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。
月经不调
有些女性的月经周期基本上正常，但行经时间超过7天以上，甚至有延续半个月才干净的现象，中医称为经期延长。
经期延长的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。
1、气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。
或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。
因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2、阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。
阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
所以，中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。
另外，中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。
这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。
月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。
根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪抑郁，易怒的女性。
2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因，并且对症治疗，这是中医师治疗月经失调的高深之处了。
当你出现“月经量少、月经推迟、月经迟迟不来、月经不正常”这些症状时，那么你被告上月经不调了，月经不调除了引起不孕外，还是其它妇科病的早期信号。
例如月经越来越少，可能是患了多囊卵巢综合征；痛经，有可能是子宫内膜异位症、附件炎、卵巢肿瘤等。
大多数女性月经不调多在于后天的某些病理变化，而种种病理变化的酿成，少女时候因缺乏卫生知识，对饮食冷暖也不注意。
女人经期长是什么原因
女人经期长是什么原因
女人经期长是什么原因
(1)血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。
其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
(2)盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等导致女人经期长。
(3)慢性子宫肥大症(子宫肌炎)因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起女人月经过多或经期长。
(4)子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，于是收缩异常，可致女人月经过多或经期长。
(5)子宫功能失调性出血如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
(6)子宫内膜异位症常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致女人月经过多或经期长。
(7)放置节育器也易引起女人经期长。
女人经期长的调理方法
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。
3、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
经期总延长到底怎么回事
经期总延长到底怎么回事文章目录*一、经期总延长到底怎么回事*二、经期延长的饮食禁忌*三、经期延长女性能喝什么茶经期总延长到底怎么回事1、经期总延长到底怎么回事1.1、血液病,比如血小板减少性紫癫,以及再生障碍性贫血等,常伴随月经来潮,如果出现严重的子宫出血,将会造成经期延长。
其他的如慢性贫血、肝硬化、慢性肝炎、肾炎等,会使得血管壁变得很脆弱,通透性增加从而引起出血。
1.2、盆腔炎症、子宫内膜炎、子宫内股息肉等,都会造成子宫内股血液循环障碍、退化坏死或盆腔淤血等导致月经过多和经期延长。
1.3、慢性子宫肥大症子宫肌炎、,因为盆腔出现淤血,导致卵巢雌激素持续升高,使子宫肌层肥厚,从而引起月经过多、经期延长。
2、经期延长如何处理2.1、月经周期正常,只是经期延长,经血量多,颜色偏淡,质清稀的女性没有什么大碍,可能是因为精神压力引起的气虚。
改善方法主要是调节心态,注意均衡的营养及养成健康的生活习惯,不要过度节食和吸烟饮酒,也不要滥用药物,避免给自己增加过大压力,心平气和才是健康的王道。
2.2、经期延长并伴有经血颜色不正常、腹痛、瘙痒等症状,不能排除盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤、内分泌失调的可能,建议去专业医院进行检查治疗,可以通过B超和激素水平查明病因。
3、经期延长的危害3.1、推迟而至的月经一般经量较多,淋漓不尽,持续时间长,也对身体不利。
经常用药物来改变周期,则会导致月经紊乱。
3.2、未婚女性尤其是一些女学生,通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少,甚至闭经,危害很大。
3.3、如有特殊情况,需要用药物推迟月经来潮时,应在医院妇科医生的指导下进行,切不可到药店购药自己随意服用,如果用药后出现副作用,请立即到医院就诊。
经期延长的饮食禁忌1、阳气偏热的食物很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物,以此来达到补血的功效。
但专家指出,在月经期间吃温补食物是非常错误的,尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。
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月经周期太长的原因可能是气滞血瘀和阴虚内热。
女性太闷、性格太内向，长时间下去容易造成气滞血瘀、新血不能很好的归经，最终导致经期延长。
很少有人留意经期的症状，不是所有的月经周期规律都属正常。
有的女性周期规律，但经期延长、月经颜色发黑、经期腹痛严重等，也属于月经不调。
对于经期延长的现象，女性都很懊恼，经期太长即影响生活、也影响工作，女性月经期太长该怎样调理?下面具体介绍：
月经周期的算法
女性月经来潮的第一天为周期的开始，到下次月经来为止属于一个周期。
周期的长短因人而异，一般为21-36天不等，平均约为28天，只要属于范围内，都属于正常，也有个别的，周期还会相对长点。
女性经期一般为3-7天，平均5天，只要不超过七天以上都属于正常。
月经经期太长的原因
从中医角度看，月经周期太长的原因可能是气滞血瘀和阴虚内热。
女性太闷、性格太内向，长时间下去容易造成气滞血瘀、新血不能很好的归经，最终导致经期延长;女性由于生理结构的原因，本身的体制多数属于寒性，疾病过后会伤元气、孕育太多也、房事太频都会造成阴血亏耗，所以经血也不能正常运行，以至于经期延期不断。
月经周期太长的调理
1、月经周期正常、只是经期延长、而量多、色淡、质清稀、无其他异常症状的女性
一般无大碍，可能属于精神压力太大而引起的气虚型，应调整心态、注意营养、注意生活习惯、不要过度节食和嗜好烟酒、滥用药等，不要给自己过大的压力，心平气和才是王道。
2、经期延长、经色不正常、腹痛、瘙痒等
不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系，应找专业的医院确诊治疗，建议到医院做B超及激素水平检查明确原因，对症调理!。