记忆的规律
记忆的规律.
成功一定有办法，失败一定有原因！ 死记硬背不可取，记忆完全是有规律可循 的。只要找到规律，一定可以在短时间内 提高自己的记忆力，从而改善学习效率， 提高学习成绩，提升自信。
记忆规律一
艾宾浩斯遗忘曲线：
学习后的时间 20分 1小时 8小时 24小时 2日 6日 31日 记住率（%） 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
记忆的规律三
马克思的生卒年月 1818.5.5－1883.3.14
记忆的规律三
马克思：1818.5.5－1883.3.14 马克思的一生，就像是爬山的过程， 一爬一爬，累的呜呜哭（1818年5月5 日出生)，一爬死爬（1848年《共产 党宣言》发表），一爬爬到山顶上， 山就死了(1883年3月14日去世)。 一爬一爬，一爬爬到山。
记忆的规律三
有意义的材料更容易识记
记忆的规律三—有意义的材料更容易识记
第一、二、三宇宙速度 7.9km/s 11.2km/s 16.7km/s
记忆的规律三：有意义的材料更容易识记 有一些知识缺乏内在联系，材料本身就是 无意义的，的材料人为地赋予其意义，或者 找到这些材料内在的一些联系，把它们串 起来作为记忆的线索。
记忆的规律二 地理课本P78
记忆的规律二：开头与结尾的内容容易记住， 中间部分容易遗忘。
原因： 1、前摄抑制：前面识记的内容对后面识记的内 容有抑制作用； 2、后摄抑制：后面识记的内容可影响前面识记 内容的记忆效果。
记忆的规律二：开头与结尾的内容容易 记住，中间部分容易遗忘 启发：对所要记忆的内容进行分段来 学习，以便增加多个开头与结尾，增 强记忆效率。把重要的内容放在起床 后或临睡前学习可减少前摄抑制与后 摄抑制的影响，增强记忆效果。
大脑的记忆周期规律
大脑的记忆周期规律大脑在进行记忆的时候也是有周期规律的，你了解自己大脑的记忆周期规律吗?下面由店铺给你带来关于大脑的记忆周期规律，希望对你有帮助!大脑的记忆周期规律半夜2点到4点睡觉，对记忆力最好人在半夜2点到4点这段时间里，体温下降，这就是所谓的昼夜节律跌落现象。
在这段时间里，大脑活动迟钝。
翻开书本，只见一行行字从眼前闪过，却根本记不住具体内容。
同时，强烈的睡意也会袭扰而来，结果学习毫无收获。
为了不陷入这种困境，即使有许多工作、学习任务，至少也必须在2点是至4点睡觉。
通过睡眠避开这段“魔鬼时间段”尽管睡眠并不能保持记忆，但不睡眠会使记忆不断减退。
早一点起床，让大脑完全清醒1、用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。
2、在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。
3、可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
4、如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。
5、睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
积极休息与记忆节奏美国一位心理学家曾做过一个有趣的实验。
他把弥尔顿的著名长诗《失乐园》每50行一段分为9段，背诵每段时间隔给一定的休息时间，以此调查人们全部背诵下来这首诗要用多少时间。
结果，间隔休息一小时，要用140分钟，间隔休息一天，要用60分钟，间隔休息7天，只用46分钟这个实验告诉我们，为了有效地记忆，间隔休息时间越长效果越好。
在记忆活动中插入适当的休息，能够提高记忆的效果。
为了从生理学角度对此加以证明，人们还进行了其他实验。
尽管从生理学的角度还未能证明记忆需要休息，但休息本身不仅使大脑得到放松，并且给大脑活动带来有益的节奏。
在大脑活动本身并没有节奏的情况下，应当人为的使它具有一种调剂节奏。
在繁忙的学习、工作中，哪怕只休息二三分钟，也能使紧张的大脑稍稍松弛一下，这对记忆活动大有好处。
找规律记忆法的经典例子
找规律记忆法的经典例子找规律记忆法是一种通过寻找事物之间的规律和联系来进行记忆的方法。
下面列举了十个经典例子，帮助读者更好地理解和运用这种记忆方法。
1. 天干地支记年份：天干有甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地支有子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
通过记忆天干地支的顺序，可以记住中国农历的年份。
2. 数字规律记密码：通过将数字和字母进行对应，例如A对应1，B对应2，以此类推，就可以通过数字来记忆密码，避免忘记。
3. 英文单词拼写规律：英文单词的拼写通常遵循一定的规律，例如“i”在大多数情况下后面跟随的是“e”，通过记忆这些规律，可以更好地拼写英文单词。
4. 数学公式推导：数学公式中存在一些常用的推导规律，例如平方差公式、三角函数的和差化积等，通过记忆这些规律，可以在解题时更快地推导出正确的结果。
5. 物理公式应用：物理学中存在一些常用的公式，例如速度等于位移除以时间，通过记忆这些公式，可以在实际问题中更准确地应用。
6. 化学元素周期表：化学元素周期表按照一定的规律排列，通过记忆这种规律，可以更好地记住元素的名称和性质。
7. 历史事件时间顺序：通过记忆历史事件发生的时间顺序，可以更好地理解历史发展的脉络和演变过程。
8. 音乐音阶记忆：音乐中的音阶通常遵循一定的规律，例如大调音阶的音程是全全半全全全半，通过记忆这种规律，可以更好地演奏音乐。
9. 生物分类系统：生物学中存在一套完整的分类系统，通过记忆这个系统的规律，可以更好地理解不同生物之间的关系。
10. 艺术作品风格记忆：不同的艺术家和艺术时期有着不同的风格，通过记忆这些风格的规律，可以更好地辨别和欣赏艺术作品。
总结：找规律记忆法可以帮助我们更好地记忆各种知识和信息。
通过寻找事物之间的规律和联系，我们可以更轻松地掌握和运用这些知识。
以上列举的十个经典例子，展示了找规律记忆法在不同领域的应用，希望能够对读者在学习和记忆中有所帮助。
人的各年龄遗忘规律
人的各年龄遗忘规律
人的各年龄遗忘规律可能会受到多种因素的影响，包括个体差异、生活经历、健康状况和认知训练等。
以下是一般情况下的各年龄遗忘规律：
- 婴幼期（3岁以前）：记忆力较为短暂，容易记住的更多是情绪，比如和妈妈在一起的温暖和安全感，面对陌生人的恐惧等。
- 学龄期（3岁到12岁）：记忆的时间会加长，出现有意识的记忆的发展，比如背诵课文诗词等。
这时孩子会有一定的逻辑分析能力，把接受到的信息进行整理归纳形成知识。
- 青少年时期（12岁到24岁）：记忆能力达到巅峰，观察力、抽象思维的能力、想象力都进一步发展，是学习的最佳时期。
- 中老期（24岁到55岁左右）：人以有意识的记忆为主，也就是以实用性的记忆为主，比如乘坐交通工具的方法路线、每日工作计划任务等，相较于青少年时期记忆能力开始有所下降。
- 老年期（55岁以后）：步入老年期后，可能出现记忆力下降、健忘等情况。
需要注意的是，这些规律只是一般性的观察结果，每个人的记忆能力和遗忘速度可能会有所不同。
记忆的曲线规律介绍
记忆的曲线规律，也称为遗忘曲线，描述了记忆随着时间流逝
而发生的变化。
这条曲线显示了记忆如何随着时间的推移而逐渐减弱。
在记忆曲线中，刚开始的时候，遗忘的速度是最快的，随后遗
忘的速度逐渐减慢。
具体来说，刚学完新知识后，遗忘率接近0，但随着时间的推移，遗忘率会逐渐升高。
例如，20分钟后，人们可能
会忘记42%的信息，1小时后可能会忘记56%，8小时后可能会忘记64%，1天后可能会忘记66%，2天后可能会忘记72%，6天后可能会忘记75%，31天后可能会忘记79%。
在学习新知识后，及时的复习可以防止记忆的快速衰退，并将
短时记忆转化为长期记忆。
这种复习的过程可以发生在学习后的短时间内，也可以在稍后的时间里进行，例如在一天、两天或一周后。
通过这样的复习过程，人们可以在遗忘曲线达到一定高度之前巩固记忆，从而增强记忆效果。
此外，除了遗忘曲线外，还有其他的记忆曲线规律，例如记忆
保持曲线和记忆恢复曲线。
记忆保持曲线描述了记忆如何随着时间的推移而保持稳定。
而记忆恢复曲线则描述了记忆如何随着时间的推移而逐渐恢复。
这些曲线规律都为我们理解记忆的本质提供了重要的线索。
记忆的规律
记忆的规律
1、主体律：
⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。
⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
2、客体律：
⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。
⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。
⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材效果好。
⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。
⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。
3、方法律：
⑴意义记忆优于机械记忆。
⑵形象记忆易于抽象记忆。
⑶奇特记忆优于一般记忆。
4、干涉律：
⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。
⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。
⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
5、强化律：
⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。
⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。
⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。
⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
6、时间律：
⑴遗忘先快后慢。
⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
7、数量律：
⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。
⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆力的效果。
记忆的规律
记忆的规律记忆是有规律可循的,被记忆的对象出现的次数与保持的时间成正比,.这就是小说、电影中的主角给人留下的映像特别深刻的原因。
外语学习也是如此，必须多次反复重现，才能记住。
心理学家的实验证明要记住一个单词，它最少要出现２８次，而且不能是连续地出现，因为连续出现２８次，甚至２８０次只能算是一次。
所以经常复习、反复重现，再认是学习外语的必由之路。
记忆的方法在外语的学习中，常用以下记忆方法。
一、理解记忆法理解记忆顾名思义，是一种积极思考，深刻理解的基础上进行记忆的方法。
它是有意记忆的一种。
二、机械记忆法机械记忆与理解记忆相对而言的，二者同属有意记忆。
对机械记忆的内容，一要多次重复，强化记忆；二要根据其内容特点找一些辅助的特征、趣味等加以记忆。
三、联想记忆法这是一种由此及彼的方法。
记忆时除了记忆知识本身外，还要记忆与其有联系的知识。
四、归纳记忆法把知识的某些相同属性进行归纳而记忆的方法。
五、分类记忆法把要记忆的知识分别归类进行记忆的方法。
这种方法适于系统复习时运用。
六、对比记忆法把两个或两个以上具有明显差异的知识放在一起记忆的方法。
如同义词与反义词、一般现在时与一般过去时等同时放在一起进行对比记忆，可大大加强记忆效果。
七、图表记忆法把知识列成图表进行记忆的方法。
如语法、句型、话题等。
列成图表便于清理知识的区别与联系，就容易记了。
八、集中记忆法针对某一知识，集中时间，集中内容，连续多次记忆的方法。
如记忆单词，语法规则等。
可在短时间内反复，集中记忆和背诵。
然后每隔一段时间重新温习一变，既记得准又不容易忘记。
九、卡片记忆法把要记忆的知识写在卡片上，以便随时取出复习，巩固记忆。
如单词卡片随身携带，可以增加记忆乐趣，提高记忆效果。
十、口决记忆法把记忆材料编成可记忆的口诀进行记忆的方法，如定冠词的口诀：定冠词，真古怪；不知何时才能戴，列举以下诸情况；只有这时才能戴，特指某些人和物；彼此双方都明白，前面提过人和事；序数词前要紧挨，形容词的最高级；乐器名称头上戴，独一无二宇宙间；普名组成专名来，习惯用语一家人；巧学妙用记得快。
记忆的规律
记忆的规律
1、研究发现，人的遗忘有先快后慢的规律，每一次识记之后，有70%左右的材料内容被迅速遗忘，只有30%左右进入缓慢遗忘过程；所以，遗忘是正常的，要想记住学习内容，就需要不断复习，重复记忆；
2、大脑喜欢色彩，平时使用高质量的色笔或色纸有利于记忆；
3、大脑集中精力最多只有25分钟。
所以，在每学习25分钟之后，可以选择十分钟的休息；
4、大脑喜欢问题，读书和学习的过程中，大脑会问题自动寻找答案，而且记得更加清楚；
5、大脑有周期节奏，一天中大脑最敏捷的时间有几段——上午九点钟到十二点钟，下午三点钟到五点钟，晚上八点钟到十点钟；
6、压力影响记忆，需要好好锻炼；
7、大脑需要重复，每一次回顾记忆的时间越短，记忆越好。
有一个时间规律：10分钟—半天—全天—三天——周—一个月—三个月——……
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记忆的规律
时间律: 研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。
以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几
然，还要因人而异、并针对不同环境灵活运用，比如在当天的作业或练习前做回顾，老师在上课开始后习惯做回顾的，这都可以做适当代替。
另外，预习也可以作为首次记忆输入。
数量律: 当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。
很多学生都说，内容那么多、科目那么多，怎么有时间反复回顾呢？数量律告诉我们，必须要有选择的加以记忆，这个选择就是总结归纳出主干的、重点的内容，浓缩成短句或者词组，甚至顺口溜。
另外，回顾的方式也要有区别，主干的、重点的一般要背出来，其它比较详细的、繁琐的内容可以快速的看看书（或笔记），而且不需要每次都全面回顾。
在一定的阶段，学生要有大局观，尽快将该学期或者整个科目的知识架构搭建起来，让自己的记忆更有条理，不致于多、杂、乱。
（有序整理才能有效记忆）
联系律: 认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。
任何新知识的获得都是由原有知识发展、衍生或转化而来的。
所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
转化律: 记忆是一个不断巩固的过程。
由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。
这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。
利用规律加以记忆，是记忆的一个重要方面。
理科的记忆量为什么少？因为理科的很多内容，都可以相互推导，不需要死记硬背。
其实文科，如高中地理、甚至是历史，也都是有其内在规律的，或者是抓住了本质就可以做简单直接的推导。
比如自然地理就不需要多少记忆，只要抓住本质、联系和规律，就可以了。
此外，还有——
干涉律: 当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。
一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。
正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。
上述规律只是对一般情况而言的，学生在运用这些记忆规律时要因人而异、
直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
记忆是一个过程，并且当记忆的时候，实际上就是把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
关于大脑的记忆，有些事实是已经被科学家证实了的，我们可以加以利用：
20到30
分钟后就应该休息10分钟。
我们可以利用这段时间做点其他事情，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
20分钟
小睡一会儿再继续学习。
自动搜索答案，从而提高学习效率，并把该问题的原理记得更清楚、更牢固。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
几段——如上午9点钟至中午12点钟，下午3点钟至5点钟，以及晚上8点钟至10点钟——如果能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。
因此，压力影响记忆。
最好的方法就是锻炼。
因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
这里要强调一下记忆周期，或者叫记忆规律——当我们学到一个新知识并想迅速掌握它时，除了经常应用以外，要想在大脑里保留永久记忆，那么不妨试试这个时间规律：10分钟—→半天—→全天—→三天—→一周—→一个月—→三个月—→……
也就是说，第一次复习后，10分钟内最好再看一遍；然后是12小时后、24小时后、三天后……这样不断加深你的记忆，相信到最后你想忘掉它也是不可能的了。
当然，也可以根据自己的情况对周期进行调整。
举个例子说明一下。
如果还有10几天，还能看一遍书。
那么最先看的肯定是掌握的最好的科目，最后的看的是掌握最不好的科目，或者看了更容易忘的科目。
这就是根据记忆规律达到最好的复习效果的应有之义。
也许大家感觉这很浅显，但在复习的任何阶段都有清晰的思路是很难的，做到这一点已经不容易了。