初中武术健身拳展示教案.
初中体育与健康八年级《武术健身拳》说课设计2套
武术健身拳（1—4动作）说课稿一、指导思想本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。
通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。
以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析本课教学对象为初中二年级学生，共40人。
该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。
体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。
但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。
因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。
而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．四、教学目标1．运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2．运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3．身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
七年级体育---健身长拳 教案
健身长拳教学设计一、指导思想本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。
在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。
课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。
通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。
通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。
三、学情分析初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。
但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。
四、教学目标1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。
2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。
3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。
五、教学重点及难点教学重点：动作发力方式及线路教学难点：身体协调用力六、教学过程准备部分：1、课堂常规2、热身慢跑（2min）3、关节活动——“太极画数”4、武术基本功练习①马步冲拳2X8拍②左右弓步冲拳4X8拍③勾手顶肘4X8拍④冲拳推掌4X8拍⑤弓步弹踢4X8拍⑥戳踢钉脚4X8拍基本部分：1、分组复习健身长拳前七式2、小组展示，教师集体纠错3、8、9式难点突破4、学生分组利用媒体分组自学5、选派小组成果展示6、集体教学讲解7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义8、教师示范健身长拳全套动作9、教师口令指导学生进行全套动作练习10、集体全套动作展示结束部分：1、组织学生进行放松，教师领做2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收3、宣布下课七、教学特点本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；八、场地器材及运动负荷预计本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分九、教学效果预计使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。
初中武术健身拳教案
初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。
在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。
二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。
同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。
三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。
这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。
他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。
针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。
四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。
五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。
六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。
2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。
3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中健身拳详细教案
教案名称：初中健身拳教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健身拳的基本动作和特点，掌握健身拳的基本套路。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力和运动能力。
3. 增强学生的民族自豪感，培养学生勇敢、坚韧、自信的品质。
教学内容：1. 健身拳基本动作的学习2. 健身拳基本套路的练习3. 健身拳表演和比赛教学重点与难点：重点：健身拳的基本动作和套路的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、基本套路练习（20分钟）1. 教师示范健身拳的基本套路，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习健身拳的基本动作和基本套路。
二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作的连贯性和协调性上下功夫。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、表演和比赛（20分钟）1. 学生分组进行表演，展示所学成果。
2. 教师点评并给予鼓励。
3. 学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对健身拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的团队合作精神、身体协调能力和运动能力。
3. 学生对民族传统文化的了解和认同程度。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保学生能够在安全、愉快的环境中学习健身拳。
初中武术健身拳的教案
初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。
3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。
2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。
四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。
2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
体育武术-健身拳教案
体育武术-健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.慢跑方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
武术-健身拳教案文档
武术-健身拳教案文档一、教学目标1. 让学生了解武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。
2. 学会基本的武术动作和招式，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心、毅力和团队精神，增强学生的民族自豪感。
4. 通过武术锻炼，提高学生的身体素质，预防疾病，促进身心健康。
二、教学内容1. 武术的起源和发展- 武术的起源- 武术的发展过程- 武术在中国传统文化中的地位2. 武术基本功- 马步- 弓步- 仆步- 虚步- 站桩3. 武术基本招式- 直拳- 勾拳- 掌法- 腿法- 跳跃- 翻滚4. 武术套路练习- 长拳套路- 太极拳套路- 八卦掌套路- 形意拳套路三、教学方法1. 示范法：教师通过实际演示，让学生直观地感受武术动作的技巧和方法。
2. 讲解法：教师对武术的起源、发展、基本功和基本招式进行详细讲解，使学生更好地理解和掌握。
3. 实践法：学生在教师的指导下，通过实际操作，熟练掌握武术动作和招式。
4. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
5. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学步骤1. 引入：通过讲述武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。
2. 基本功训练：教授学生马步、弓步等基本功，让学生掌握正确的站立姿势和运动方法。
3. 基本招式训练：教授学生直拳、勾拳等基本招式，让学生掌握武术的基本技巧。
4. 套路练习：教授学生长拳、太极拳等套路，让学生熟练掌握武术动作和招式的组合。
5. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
6. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
7. 总结：对本次教学进行总结，让学生明确掌握的知识和技能，为下次教学做好准备。
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北京市第XXX中学授课内容：武术健身拳授课教师：授课时间：教学设计课题学科体育教学基本信息武术健身拳学段：水平四年级初二教材是否已实施书名：《体育与健康》出版社：人民教育出版社出版日期：2001年7月否教学设计参与人员姓名单位联系方式设计者实施者指导者指导思想与理论依据1、本课根据《体育与健康课程标准》《体育与健康教学大纲》的要求，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，促进学生全面均衡发展为核心，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，以合作、自主练习为主，培养学生参加体育运动的兴趣、爱好和坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的优良品质。
2、在教学内容的选择上，符合课程标准、教学大纲的要求，符合学生生理、心理、身体健康和体育加试在即的实际需求，做到了重点准确，难点突出，体现出体育与健康知识、基本技术、技能的传授，指导学生身、心健康发展，达到对学生的思想品德、体育能力、方法及情感的培养。
教学背景分析教学内容：武术健身拳学生情况：初二3、6女生教学方式：集体练习、分组练习、分组讨论教学手段：讲解示范、语言提示、技术准备：武术太极扇45把教学目标(内容框架)认知目标：通过了解武术的技击特点，攻防涵义，增强学生对武术的兴趣。
技能目标：通过本次课，使95%以上的学生基本掌握健身拳后三个动作的名称及动作要领。
发展目标：在学练中磨练意志品质，提升内外合一、形神兼备的意识，增强自信心。
负荷目标：均心率100--120次/分，课的密度30-35%。
情感目标：增加民族传统观点，树立民族自豪感。
通过练习体验乐趣、表达情感。
加强学生之间的交流合作，培养良好的合作意识。
问题框架(可选项)1、教学对象为中学二年级学生，这一年龄段的学生有一定模仿能力，但对武术教材的基础较差，了解较浅。
在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上也存在着一定的差异。
2、学生身体素质处于生长发育阶段，力量、动作、协调等各方面都有欠缺。
对于武术多是爱看不爱练，基本功较差。
对此，在教学中关注学生的个体差异，巩固、强化基本功练习，确保每一个学生受益。
3、学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，“英雄”“功夫”等词汇在学生脑海里已经是根深蒂固了。
怎么调动起来，必将是教学的重要环节。
教学流程示意教学流程图整队、师生问好一、开始部分宣布课的内容、任务，检查服装、安排见习生（收心引趣）安全教育队列练习二、准备部分慢跑徒手操（热身）武术专项练习课复习前面1-8式动作上步转身成马步的弓步马步转换学习分解9-12动作左右脚提膝跳步三、基本部分弓步原地转换方向安（增知促技、强身健体）跳步顶膝转身横打排练习完整动作并串联动作转身插掌分组练习、讨论集体练习练习太极扇放松练习四、结束部分教师点评（恢复身心）收回器材，师生再见教学过程(文字描述)本次课分成四个部分：第一部分：开始部分，占时1分钟。
向全体学生加强安全、思想品德教育，提要求，加强学生的课堂意识，提示练习中安全教育，提高注意力。
第二部分：准备部分，占时14分钟。
内容包括队列练习、慢跑、徒手操、专项素质练习目的是将学生迅速组织起来，集中注意力，以最快的速度进入课堂、进入练习，使身体充分活动开，避免伤害事故的发生。
在中学二年级女生中，具有武术基础的同学很少，甚至没有。
大部分学生基础差，需要的前期活动就要更充分，由于条件有限，原地进行压腿，增加身体柔韧，为后面武术学习奠定基础。
整套动作结构比较复杂动作幅度大有一定的运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环呼吸、神经等系统均有较高的要求。
同时在协调用力方面，也给学生带来了一些困难。
第三部分：基本部分，占时25分钟。
在武术的教学中，女生班的练习密度和强度很重要，只要动作规范，强度就能增加。
复习前面8个动作，要求学生对动作的规范、正确，体现武术的内外合一，形神兼备的特点，加强锻炼了武术的意识。
由于动作难度相对学生来说较难，但在过程中采取了先学习分解动作，再学习完整动作，由浅入深的学习练习，使学生很容易的掌握动作。
规范了每一个动作的要点，使整套动作顺利连接起来，练习的强度也随之达到要求。
在不断练习中，使动作具有节奏感，更有效的调节练习强度。
教师在教学时，常用集体练习的方法，有效的控制学生的注意力，通过多练少说，增加学生的练习密度。
当学习完新知识后，利用分组练习再次加强密度，并且有效提高学生自我学习的能力，从而达到教学目标。
通过练习太极扇，调动学生兴趣，舒缓练习。
第四部分为结束部分,占时5分钟。
内容主要是身心放松。
放松手臂上的肌肉与腿部肌肉，使学生从一节课的学习中，放松下来。
通过提问来加强对本节课学习内容的记忆。
评价总结，给予学生鼓励和指导。
教学过程(表格描述)教学阶段教师活动学生活动设置意图技术应用时间安排分享交流帮组学生总结经验指导创设情境实战演练2人一组练习理解完成动作虚拟情境温故知新语言引导学生感受练习中的进步，总结新的经验在不断的重复练习中找到能使自己进步的方法、经验提高成绩和技术水平总结分析新课讲解实践操作巡回指导，及时纠正错误尽自己最大努力完成每个动作听从指挥因材施教，力争每一名学生都有收获和提高付出收获帮助学生在指学生相互交流、指出错导别人的同时误，分享经验。
提高自己的意总结识效果评价归纳总结使85%的学生能够达到本课的目标语言引导看到成果总结激发学生的学习练习热情收获拓展提高表扬优秀同学，鼓励所有同通过学习优秀同学的学。
经验，自我总结。
学习效果评价设计树立优秀榜样，鼓励学生进步评价方式：自我评价；同学间相互评价；教师即时评价；最后综合评价；评价量规教案任课教师：年级班级：科目：体育与健康课次：4时间：2012.04.25**********节。
教师活动学生活动活动队形时教学内容：武术健身拳7—9教学重点：武术健身拳的动作协调用力的方法教学难点：体现武术的内外合一、形神兼备的特点。
教学目标认知目标：通过了解武术的技击特点，增强学生对武术的兴趣。
技能目标：通过本次课，使95%以上的学生基本掌握健身拳后三个动作的名称及动作要领。
发展目标：在学练中磨练意志品质，提升内外合一、形神兼备的意识，增强自信心。
负荷目标：平均心率100--120次/分，课的密度30-40%。
情感目标：通过练习体验乐趣、表达情感。
加强学生之间的交流合作，培养良好的合作意识和创新精神。
顺序教学内容练习次数教师活动学生活动活动队形要求教育内容时间开始部分1、课堂常规2、导入3、宣布内容4、进行安全教育基本活动一、队列练习稍息立正2次三面转法2组二、慢跑三、校本武术操1、观察队形2、听取体委汇报，向学生问好，语感亲切。
3、用语言引导学生进入课堂4、检查人数与服装，安排见习生1、教师讲解练习方法及要求2、组织学生练习a提出要求1、迅速集合2、向教师问好，行抱拳礼。
3、身心回归课堂4、见习生随堂观摩，练习时协助教师工作1认真听教师讲解练习方法及要求2注意力集中听教师指挥作练习***************************体委○*********▲教师队列***************************体委○*********▲教师徒手操集合迅速,精神饱满,培养良好的组织纪律性,提高学生的安全意识。
要求：1、精神饱满，动作规范。
2、听从体委和教师的指挥进行练习１准备部分b示范讲解，带领学生集体做准备活动（武术操）。
四、武术素质练习3、分组进行练习，1）、弓步练习（左右练习）教师及时纠正错误2)、马步练习动作，安排见习生练3）、冲拳练习习内容3由体委带领学生进行慢跑。
4、注意力集中。
3、充分活动********************全身各个关**********▲12—16 4）、推掌练习4、讲解示范5、带领学生进行集体练习5、按教师要求跟随、模仿练习。
专项素质练习******************************认真跟随，冲**********▲拳有力，，动作规范。
顺序教学内容练习次数要求教育内容间五、复习所学的健身拳动作1—6动。
六、辅助动作练习1、弓步马步交换2、亮掌砸拳3、弓步顶膝1、组织学生练习带领复习，复习指导。
2、教师巡回指导，及时纠正错误动作3、语言激励学生进行积极地练习1、学生跟随复习2、积极练习，同学之间互相纠正错误动作，共同提高3、跟随教师口令练习集体练习****************************************▼要求：发声有力体现精气神练习过程中，注意动作幅度。
4、左右脚的提膝跳步提示注意力集中七、学习7—9动,并串联动作4、讲解示范、纠正问题。
4、跟随教师进行分解动作的练习，并积极跳步顶膝图解动脑，做好动作7、分拳前撞①右脚向前落步成弓步，5、提示要点：双拳手眼的配合，同时两臂如图；目视两拳。
后摆要有力，前撞要收下颌5、跟随教师把动作连接起来手随眼走。
②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞；目视前下转身横打图解基本部分方。
8、托撞双肘弓步不变，上体直6、提示要点：双拳握紧，两臂夹紧。
要求：动作舒展有力，重心起；同时两臂屈肘前摆，下降。
28向上托撞；目视前方。
9、跳步顶膝转身插掌图解①左腿屈膝前摆；双拳变掌向前；目视前方②接上动左脚落地的同7、提示要点：跳起要轻，下拍前顶要有力。
时右腿屈膝跳顶；同时双掌拍膝；目视前方。
眼随手走八、串联动作8、提示要点：动作清晰、规范。
1）、7—9串联收式图解摆头有力，展2）、1—9串联3）、增加节奏串联9、整体指导，个别讲解。
动作连贯有6、在教师的带领下认真练习现精气神。
力，规范整齐。
九、分组练习、分组讨论10、讲解分组要求集体练习1）、按队形分组，每组进7、积极讨论8、学生间相互探讨，不断完善动作行练习及讨论，挑选一名11、口令提示优秀代表进行表演。
2）由各组代表带领本组注重动作协调有力。
* * * * * * * * * * 体现武术中 的精气神，动结 进行练习。
十、太极放松12、带领练习 9、学生跟做 * * * * * * * * * ** * * * * * * * * *▼ 作舒展有力， 调整呼吸。
1、集合整队，教师总结 1、总结本课，及时 表扬激励束 2、回首器材，宣布下课 2、宣布下课，向学 部 生再见。
1 听教师总结2 与教师再见，解散， 收放器材********* ********* ********* *********▲教师要求：教师引 导学生做放 松练习。
使身 心充分放松。
2分教 具预 计 运 动 量 曲150 140 130 120 110 100 90 80 60预计练习密度30%—35%线5 10 15 20 25 30 35 40 45课 后 小 结本课学生身体状况登记。