舞蹈社团活动记录
舞蹈社团教研活动记录

一、活动背景为了提高舞蹈社团成员的舞蹈技能,丰富社团活动内容,培养成员的创新能力和团队协作精神,我校舞蹈社团于2021年11月10日开展了教研活动。
本次活动邀请了校内舞蹈专业教师担任指导,旨在通过集体备课、实践演练、教学研讨等形式,提升社团成员的舞蹈水平。
二、活动目的1. 提升社团成员的舞蹈技能,丰富舞蹈社团活动内容。
2. 培养社团成员的创新能力和团队协作精神。
3. 加强教师与社团成员之间的交流与合作,提高教学质量。
三、活动时间2021年11月10日,上午9:00-12:00四、活动地点学校舞蹈排练厅五、参与人员1. 舞蹈社团全体成员2. 舞蹈专业教师3. 社团指导老师六、活动流程1. 集体备课2. 实践演练3. 教学研讨4. 总结与反馈七、活动内容1. 集体备课(1)教师根据舞蹈社团成员的舞蹈水平,制定了针对性的教学计划,包括舞蹈技巧、编排、音乐节奏等方面的训练。
(2)教师与社团成员共同讨论,确定了本次教研活动的主题和重点。
2. 实践演练(1)教师现场教授舞蹈动作,社团成员跟学。
(2)社团成员分组进行实践演练,教师进行个别指导。
(3)社团成员进行舞蹈组合的编排,教师给予点评和建议。
3. 教学研讨(1)教师分享教学经验,探讨舞蹈教学中的难点和解决办法。
(2)社团成员就自己在舞蹈学习中遇到的问题进行提问,教师进行解答。
(3)教师与社团成员共同分析舞蹈作品的内涵和表现手法,提高社团成员的审美能力。
4. 总结与反馈(1)教师对本次教研活动进行总结,肯定社团成员的努力和进步。
(2)社团成员分享自己在活动中的收获和体会,提出改进意见。
八、活动成果1. 社团成员的舞蹈技能得到了显著提高,舞蹈动作更加规范、优美。
2. 社团成员的团队协作能力得到增强,舞蹈编排更加富有创意。
3. 教师与社团成员之间的沟通更加顺畅,教学效果得到提升。
九、活动反思1. 在集体备课阶段,教师应充分考虑社团成员的舞蹈水平,制定合理的教学计划。
舞蹈兴趣小组活动记录

《轻舞飞扬》舞蹈社团活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录。
拉丁舞社团教研活动记录

活动时间:2023年3月15日活动地点:学校舞蹈教室参与人员:拉丁舞社团全体成员、舞蹈教师、教务处代表活动主题:提升社团教学质量,丰富社团活动形式,促进成员舞蹈技艺提高一、活动背景随着校园文化的日益丰富,我校拉丁舞社团在广大学生的喜爱下迅速发展。
为了进一步提升社团的教学质量,丰富社团活动形式,激发成员的学习热情,特举办此次教研活动。
二、活动内容1. 教学经验分享首先,由舞蹈教师张老师分享了自己的教学经验。
张老师从以下几个方面进行了阐述:- 教学计划:制定合理的教学计划,确保每个阶段的教学目标明确,教学内容丰富。
- 教学方法:采用多样化教学方法,如示范教学、分解教学、对比教学等,提高学生的学习兴趣。
- 课堂管理:注重课堂纪律,营造良好的学习氛围,让学生在轻松愉快的氛围中学习舞蹈。
- 家校沟通:加强与家长的沟通,了解学生的学习情况,共同关注学生的成长。
2. 社团活动展示接下来,由社团成员进行了一场精彩的社团活动展示。
展示内容主要包括:- 基本动作练习:展示社团成员在基本动作方面的进步,如基本步伐、手位等。
- 组合练习:展示社团成员在组合动作方面的默契配合,如双人舞、三人舞等。
- 成品舞表演:展示社团成员的成品舞表演,如《拉丁风情》、《热情桑巴》等。
3. 讨论与交流在展示环节结束后,全体成员和教师进行了热烈的讨论与交流。
主要内容包括:- 教学方法的改进:针对教学中遇到的问题,探讨如何改进教学方法,提高教学效果。
- 社团活动形式的丰富:讨论如何丰富社团活动形式,提高成员的参与度和积极性。
- 成员技艺提升:探讨如何帮助成员在技艺上取得更大的进步,为参加比赛和演出做好准备。
4. 教务处代表讲话最后,教务处代表对本次活动进行了总结,并对拉丁舞社团提出了以下期望:- 加强师资队伍建设:引进优秀舞蹈教师,提升社团教学水平。
- 注重社团文化建设:培养社团成员的团队精神,提高社团凝聚力。
- 拓展社团活动范围:举办各类舞蹈比赛、演出等活动,展示社团风采。
舞蹈兴趣小组活动记录

舞蹈兴趣小组活动记录活动日期:2022年10月15日活动地点:学校舞蹈室活动主题:舞蹈技巧分享活动内容:1. 活动开始前,小组成员自由练习热身,以准备活动所需的体力和灵便性。
2. 活动正式开始后,小组成员挨次分享自己在舞蹈技巧方面的经验和心得。
3. 第一位成员分享了自己在芭蕾舞中如何保持优雅的姿式和流畅的动作,其他成员通过观摩和摹仿进行实践。
4. 第二位成员分享了自己在街舞中如何掌握节奏和舞步,其他成员也跟着一起尝试。
5. 第三位成员分享了自己在现代舞中如何表达情感和创造独特的舞蹈形式,其他成员积极参预讨论和提出问题。
6. 在每位成员分享完毕后,大家进行了简短的讨论和交流,互相赋予鼓励和建议。
7. 活动结束时,小组成员进行了整体的集体舞蹈排练,以展示彼此的进步和合作能力。
活动心得:1. 通过分享和实践,小组成员们相互学习和借鉴,提高了自己的舞蹈技巧。
2. 活动中的讨论和交流让大家更深入地了解了不同舞蹈形式的特点和技巧要点。
3. 小组成员们通过集体排练,感受到了团队合作的重要性,并提高了彼此的默契和配合能力。
4. 活动结束后,大家都感到收获满满,对舞蹈兴趣小组的未来活动充满期待。
活动改进建议:1. 下次活动可以邀请专业舞蹈教练或者舞蹈爱好者作为佳宾,分享更多舞蹈技巧和经验。
2. 可以增加一些小组合作的舞蹈项目,让成员们有机会共同创作和表演。
3. 活动中可以设置一些舞蹈比赛或者展示的环节,增加成员们的参预和竞争性。
4. 可以定期组织观看舞蹈演出或者比赛,以激发成员们的学习动力和舞蹈热情。
总结:本次舞蹈兴趣小组活动是一次富有成效和愉快的经历,通过分享、实践和交流,小组成员们在舞蹈技巧方面得到了提升,也增强了团队合作和沟通能力。
希翼未来的活动能继续丰富多样,为小组成员们提供更多学习和展示的机会。
学校舞蹈社团活动记录

活
动
记
录
1、师生问好
2、点名
3、复习形体组合动作——压腿、压肩
4、形体组合动作——推脚背组合 1-2 拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒5、地面 3-4 拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚,动作相同
6、跟音乐完整练习,点评,学生展示
7、小结下课
效
果
×××学校舞蹈社团活动记录
1.教师点名
2.高抬腿
3.压腿、踢腿
二、傣族舞基本身段及基本手型
1.欣赏傣族舞
2.学习基本动作
效
果
方式
集体课
时间
地点
舞蹈教室
活
动
记
录
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《希望》第二部分
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
效
果
×××学校舞蹈社团活动记录
内容
复习形体组合动作、把杆训练
方式
集体课
时间
地点
舞蹈教室
方式
集体课
时间
地点
舞蹈教室
活
动
记
录
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《希望》
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
效
果
×××学校舞蹈社团活动记录
内容
基本功及民族舞组合
方式
一年级中国舞社团活动记录

一年级中国舞社团活动记录
以下是一份一年级中国舞社团活动记录的示例,你可以根据实际情况进行修改和完善。
一年级中国舞社团活动记录
活动日期:[具体日期]
活动时间:[具体时间]
活动地点:[舞蹈教室或活动场地]
参与人员:一年级中国舞社团成员
活动内容:
1.热身与基础训练:让学生进行了热身活动,包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部的简单伸展运动,以防止受伤。
然后,学生们进行了基础的舞蹈训练,如站姿、手位、脚位等。
2.舞蹈学习:教授了一支简单的中国舞蹈,学生们跟着老师的示范和音乐的节奏,学习舞蹈的动作和姿势。
3.自由练习与互动:给学生提供了自由练习的时间,让他们巩固所学的舞蹈动作,并与其他成员进行互动和交流。
4.舞蹈展示与分享:学生们分成小组进行了舞蹈展示,每个小组都有机会在其他成员面前表演所学的舞蹈。
大家互相欣赏和鼓励,分享了学习舞蹈的快乐。
活动总结:
本次中国舞社团活动顺利进行,学生们积极参与,表现出了对中国舞的浓厚兴趣。
通过活动,学生们不仅学到了基础的舞蹈动作和技巧,还培养了他们的团队合作意识和表达能力。
在未来的活动中,我们将继续努力,为学生们提供更多学习和展示的机会,让他们在中国舞的世界中发现更多的乐趣。
以上内容仅供参考,你可以根据实际情况进行修改和完善。
学校舞蹈社团活动记录

学校舞蹈社团活动记录学校舞蹈社团活动记录活动一:研究基本功压腿和踢腿时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们研究了压腿和踢腿的基本功。
在正压和侧压的练中,我们注意身体要保持正直,同时注意呼吸和节奏。
在踢腿的教学和练中,我们分别练了踢正腿和踢旁腿。
同学们相互指正交流,取得了不错的效果。
活动二:形体组合动作——推脚背组合时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们进行了形体组合动作——推脚背组合的练。
首先进行师生问好和点名,然后复了压腿和压肩的形体组合动作。
接着,我们进行了推脚背组合的练,注意脚背要绷成月牙型,脚尖要绷直向墙内推。
同学们跟着音乐进行了完整练,取得了不错的效果。
活动三:研究舞蹈《向着太阳飞翔》第一部分时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们研究了舞蹈《向着太阳飞翔》的第一部分。
首先进行了基本训练,随音乐进行了把杆组合练和热身舞。
接着老师进行了队列分组,并进行了分组指导和练。
老师随着音乐进行了舞蹈示范,同学们进行了分组训练,取得了不错的效果。
活动四:研究舞蹈《希望》第二部分时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们研究了舞蹈《希望》的第二部分。
同样进行了基本训练,随音乐进行了把杆组合练和热身舞。
老师进行了队列分组,进行了分组指导和练。
老师随着音乐进行了舞蹈示范,同学们进行了分组训练,取得了不错的效果。
活动五:复形体组合动作和把杆训练时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们进行了形体组合动作和把杆训练的复。
首先进行了师生问好和点名,然后进行了踢后退的练。
同学们注意保持膝盖和脚背绷直,取得了不错的效果。
活动六:完整表演舞蹈《希望》时间:XX月XX日地点:舞蹈教室活动记录:在集体课上,我们进行了舞蹈《希望》的完整表演。
首先进行了基本训练,随音乐进行了把杆组合练和热身舞。
老师进行了队列分组,进行了分组指导和练。
老师随着音乐进行了舞蹈示范,同学们进行了分组训练,最后进行了完整表演,取得了不错的效果。
舞蹈社团活动记录表三篇

第五周:擦地练习第
第六周:脚位训练
第七周:小踢腿训练
第八周:腰组合训练
第九周:踢腿训练
第十周:小跳练习
第十一周:中跳练习
第十二周:呼吸的训练
第十三周: 大跳训练
第十四周:平转训练
第十五周:总体训练
第十六周:总结
每节课都会教授《女兵》的动作进行学习,在学期末保证舞蹈成型。
活 动 安 排
内 容
培训内容及课次安排:
培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力,陶冶学生情操。在训练内容中,每节课都会穿插基本功训练,之后会选择成品舞蹈进行学习(舞蹈暂定《女兵》)。具体安排如下:
第一周:地面前压旁压腿、肩的开度训练
第二周:胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练
第三周:踢腿和力量的练习、勾绷脚练习
活动过程
身体各部分中间活动训练.腿部训练
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
活动小结
学生已经掌握
篇二:舞蹈社团活动记录表
内容
成员舞蹈基础展示
方式
集体课
时间
第一周
地点
舞蹈教室
活
动
记
录
一、展示自己认为满意的舞蹈作品
二、教师针对学生展示情况做总结
具体措施
舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍,坚持普及与提高相结合的原则,面向全体学生,做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生,不论水平高低,要保护其积极性,使其认识到兴趣小组活动的意义和作用,从而主动积极地参加。在活动过程中,教师要精心组织,实施分层指导并采取多种形式,因材施教,因人而异,让学生产生强烈的求知欲和竞争感,使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
12月22日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、复习《有趣的数学课》上半段。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
12月17日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
活动 结果
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《后抬腿组合》
俯卧下后腰—双腿并拢,臀部夹紧,大腿紧贴地面,先仰头,身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。
后抬腿—身体俯卧,上身、腰、胯不能离开地面。动力在大腿,肌肉拉长,膝盖伸直,臀夹紧,腿有控制地慢起慢落。
二、舞蹈组合:《下一朵大红花》
本舞蹈是三排子节奏,重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现,加上造型,让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。
活动 结果
动作到位,节奏掌握好
备注
舞蹈活动记录
活动时间
10月23日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活Hale Waihona Puke 动 过 程活动内容:一、基础训练:《大踢腿组合》
它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性,速度以及爆发力,为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
12月11日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
1.原地转:①磨转
②点步转
③旋转
2.移动的转:正步平转
3.空中转
4.跳跃:小跳
大跳
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
备注
舞蹈活动记录
活动时间
9月18日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《压胯组合》等
本组合主要是在“对脚盘坐”的位置,训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈,脊椎的拉长和弯曲能力。
二、舞蹈组合:《小螺号》
本舞蹈组合以手臂动作,和扭跨为主,表现在海边等待阿爸归来的情景。一课时完成。
提襟
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
11月11日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
1.头部训练
2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动,绕环,波浪练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
活动 结果
二、舞蹈组合:《采蘑菇的小姑娘》
本舞蹈组合以手臂动作和小跑步,变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。两课时完成。
活动 结果
动作到位,学会队型变化
备注
舞蹈活动记录
活动时间
9月30日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《眼睛训练组合》等
眼睛是心灵的窗户,在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的,孩子的天真烂漫以及内心情感都是通过它表达出来的,因此需要对幼儿进行眼部训练,让他们学会运用眼睛表达情感。同时为舞台表演打下良好的基础。
活动时间
12月3日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:
它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性,速度以及爆发力,为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。
二、舞蹈组合:
本舞蹈是三排子节奏,重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现,加上造型,让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。
舞蹈社团活动记录
活动时间
9月3日
主持人
石金莲
活动地点
多媒体教室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:
活动主要是通过波浪和柔手的训练,加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。
二、舞蹈组合:
本舞蹈组合以手臂动作和小跑步,变化队型表现快乐心情。能根据音乐的节奏做动作。
二、舞蹈组合:《下一朵大红花》
本舞蹈是三排子节奏,重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现,加上造型,让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
10月30日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
二、舞蹈组合:
本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。
活动 结果
动作到位,学会队型变化。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
10月10日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《前抬腿组合》
它属于腿部控制能力的基础训练,本组合在地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担,使动力腿得到充分的伸展,这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲,是一种非常好的训练方法。
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练,训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩,使动作更加富有韵律更加协调、顺畅,它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。
二、舞蹈组合:《小苗快快长》
本舞蹈组合以地面动作为主,加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。
活动 结果
能根据音乐的节奏做动作,动作到位,手腕动作柔美,腿要伸直。
活动 结果
学生动作基本到位,队形变化速度有慢,心情愉快。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
9月9日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《勾绷脚组合》
它主要是控制脚部关节的能力,以及通过腿部肌肉的伸展和收缩,使下肢肌肉线条伸长,拉直,更具韧性。
活动 结果
能根据音乐的节奏做动作,动作到位,情绪愉快
备注
舞蹈活动记录
活动时间
9月23日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
一、基础训练:《绕腕练习》等
绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用,为了训练幼儿的腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需要,特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是幼儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。
一、基础训练:《碎步练习组合》
在舞蹈中碎步是常见的步伐之一,本组合通过不同姿态的碎步练习,训练幼儿的脚下碎步动作及舞台调度能力。
二、舞蹈组合:《春天在哪里》
本音乐欢快,旋律优美,舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红,草绿的美丽。整个过程幼儿情绪愉快,动作优美。两课时完成。
活动 结果
动作到位,转身动作整齐,造型到位。
节奏掌握好,动作富有美感。
备注
舞蹈活动记录
活动时间
11月23日
主持人
石金莲
活动地点
舞蹈室
参加人员
舞蹈成员
活动项目
舞蹈
活动形式
新授
活 动 过 程
活动内容:
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
活动 结果
节奏掌握好,动作富有美感。
通过前抬腿的这一控制训练,来增强腿部肌肉的能力,为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基础。