篮球
篮球的概念和特点
篮球的概念和特点篮球是一项集体对抗性的运动项目，由两支队伍在一个特定的场地上进行比赛。
每支队伍由五名球员组成，目标是将篮球投进对方的篮筐，同时阻止对方得分。
篮球作为一项全球性的运动，具有以下几个特点。
首先，篮球是一项团队合作的运动。
篮球比赛中，每个球员都扮演着不同的角色，需要相互配合、协作才能取得胜利。
球队的成功不仅仅依赖于个人的技术水平，更需要球员之间的默契和团队意识。
篮球培养了球员之间的合作精神和团队意识，使得球员们能够在比赛中相互支持、相互帮助，共同追求胜利。
其次，篮球是一项技术性较高的运动。
篮球运动要求球员具备良好的身体素质，如灵活性、速度、耐力和协调性等。
同时，篮球也需要球员具备一定的技术水平，如运球、传球、投篮、防守等。
球员需要通过不断的训练和练习，提高自己的技术水平，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。
第三，篮球是一项快节奏的运动。
篮球比赛的时间相对较短，通常为四个十分钟的节次。
在比赛中，球员们需要迅速地做出反应，快速地传球、移动和进攻，以争取更多的得分机会。
篮球比赛的快节奏性使得比赛更加紧张刺激，也增加了球员们的体能消耗。
第四，篮球是一项身体对抗性较强的运动。
在篮球比赛中，球员们需要通过身体对抗来争夺球权和得分机会。
进攻方需要通过运球、突破和传球等方式来突破对方的防守，而防守方则需要通过盯人、封堵和抢断等方式来限制对方的进攻。
身体对抗使得比赛更加激烈和具有观赏性，也增加了球员们的体力消耗。
最后，篮球是一项智力性较强的运动。
篮球比赛中，球员们需要不断地做出决策和判断，如何选择最佳的传球线路、进攻策略和防守方式等。
球员们需要在短时间内做出正确的判断，并迅速地做出反应。
篮球培养了球员们的思维能力和判断能力，使得他们能够在比赛中做出明智的决策。
总之，篮球作为一项集体对抗性的运动项目，具有团队合作、技术性高、快节奏、身体对抗性强和智力性强等特点。
篮球不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度和精神追求。
篮球基本资料
篮球：1、现代世界最高层次的篮球文化：奥运会、篮球锦标赛，美国NBA职业联赛。
2、篮球是由美国马萨诸州斯普林菲尔德市，基督教青年会干部训练学校，体育教师詹姆斯·乃·史密斯于1891年发明的。
3、1932年在日内瓦成立国际业余篮球联合会。
在1936年第11届柏林奥运会被列为男子竞赛的正式体育竞赛项目。
20世纪70年代中期女子篮球运动被列为第21届奥运会竞技项目。
4、篮球运动的基本规律：集体协同规律、凶悍对抗规律、攻守平衡规律、动态变化规律5、篮球运动的特点：集体性、对抗性，转换性、时空性，综合性，职业性，商业性6、在我国唐宋时期，有类似现代篮球运动的游戏，称为抛球，手鞠，毛弹。
现代篮球是清朝末年由美国基督教青年会来会里传入我国天津基督教青年会的。
7、新世纪中国篮球面临的任务：A继续推进全方位的综合改革B狠抓训练工作，提高科学化训练水平C“从娃娃抓起”，必须严格有序的抓学校篮球活动 D 抓好职业俱乐部和职业联赛的建设E 进一步解放思想，加速发展篮球产业8、篮球文化的特点：独特性、地域性、交融性、共享性9、篮球文化的功能：价值整合、促进健康、休闲娱乐10、世界篮球锦标赛男子首届比赛在1950年在阿根廷举行，女子于1953年在智力举行，我国男子最早参加篮球锦标赛是在1978年10月在菲律宾马尼拉举行的第八届篮球锦标赛，我国女子是于1983年7月在巴西举行的第九届世界女子篮球锦标赛。
11、NBA成立于1946年6也6日，参赛队已经达到30支。
位于美国东、西部联盟。
洛杉矶湖人队和芝加哥公牛队是NBA历史上获得五次以上总冠军的球队。
2001年王治郅成为亚洲首位进入NBA的中国篮球运动员。
2002年姚明以选秀状元的身份加盟火箭队。
12、篮球比赛的欣赏方法：观看、品评、悟道13、篮球教学的原则：自觉积极性原则、循序渐进原则、直观性原则、时效性原则、综合性原则、对抗性原则。
14、篮球技术教学主要有四个环节：讲解、示范、组织练习、纠正错误15、篮球技术教学按以下三个步骤：a 建立正确的技术动作概念 b 形成正确的技术动力定型 c 在攻守对抗条件下提高运用技术的能力16、战术内容教学按以下步骤进行教学：a 建立战术概念，掌握战术方法 b 提高攻守转换和综合运用战术的能力 c 提高战术运用和应变能力17、中学篮球教学的任务：A培养和建立“终身体育”的观念 B 提高基本活动能力和增强体质 C 学习和掌握篮球基本技术、简单战术配合 D 培养团队精神和提高社会交往能力18、中学篮球教学的要求：A运用理解教学法 B 从实际出发 C 课内与课外结合 D 处理好各种教育、教学关系19、中学篮球教学对教师的要求：高尚的职业道德、丰富的篮球运动知识、扎实的篮球教学实践能力、精湛的教学艺术20、教学大纲的主要内容包括：教学目标、教学时数分配、教学基本内容、考核办法、教学基本条件、教学参考书目21、篮球的教学由教师，学生、教材、教法手段四个要素组成。
篮球常识知识点总结归纳
篮球常识知识点总结归纳1. 篮球的起源篮球最早起源于美国，是一种用手把球投进对方的篮筐得分的运动。
1891年，美国体育教练詹姆斯·奈史密斯在斯普林菲尔德大学体育教师训练学校发明了篮球。
从此，篮球逐渐传播到世界各地，成为一项全民喜爱的运动。
2. 篮球的比赛规则篮球比赛通常由两个队伍进行，每队有五名球员在场上比赛。
比赛时间分四节，每节12分钟，中场休息15分钟。
比赛的目标是通过投篮将球投进对方的篮筐得分，得分最多的队伍即可获胜。
另外，比赛中还有很多规则，如犯规、战术等等，球员需要熟练掌握这些规则才能在比赛中取得好成绩。
3. 篮球技术篮球运动的核心是技术，主要包括运球、传球、盖帽、防守、投篮等技术。
运球是指球员用手控制篮球，传球则是将篮球传递给队友。
盖帽是指在对手投球时，用手将球击落，防止对方得分。
防守则是指保护自己的篮筐，阻止对手得分。
投篮是篮球中最关键的技术之一，球员需要通过各种动作将球投进篮筐。
除了这些基本技术外，还有很多细节需要球员不断练习和完善。
4. 球场及设施篮球比赛通常在室内场地进行，场地长宽分别为28米和15米，场地中央有一座篮筐。
篮球比赛的设施中还包括计分牌、计时器、替补席等。
这些设施可以帮助比赛进行顺利，并观众们了解比赛的进程和结果。
5. 球队组织与配合篮球是一项集体运动，球队的组织与配合至关重要。
每个球员都应该严格遵守自己的位置和任务，团结协作，配合默契，才能在比赛中取得胜利。
而组织与配合不仅体现在进攻端，也需要在防守端做到默契。
6. 格斗精神篮球运动要求球员具备顽强的意志和不屈不挠的格斗精神。
在比赛中，球员可能会面对很多种困难，需要有坚韧不拔的毅力来战胜困难，争取胜利。
只有有了格斗精神，球员才能在比赛中全力以赴，展现出最好的水平。
7. 球员的身心素质篮球是一项对身体素质要求很高的运动，球员需要具备很好的身体素质，包括耐力、速度、灵活性、爆发力等。
另外，心理素质也是球员不可忽视的一部分，球员需要具备良好的心理素质，包括自控力、耐心、坚韧不拔等。
篮球名词解释
篮球名词解释篮球是一项广受欢迎的体育运动，有许多专门的术语和名词，以下是对一些常见篮球名词的解释。
1. 篮板（Backboard）：指篮筐后方的背板，它帮助球员在投篮时确定目标，并反弹出球。
2. 罚球（Free throw）：在比赛中，球员因对方犯规而被判罚球，球员越过罚球线进行罚球，目的是得分。
3. 投篮（Shooting）：将球向篮筐方向扔去的动作。
4. 盖帽（Block）：防守球员通过封锁对方投篮时，将球拦截下来的动作。
5. 进攻篮板（Offensive rebound）：在进攻时，球员通过抢下篮板球再次出手得分。
6. 防守篮板（Defensive rebound）：在防守时，球队抢下篮板，防住对方的得分机会。
7. 犯规（Foul）：违反比赛规则的行为，例如推搡对手、拦截等。
8. 真实命中率（True shooting percentage）：球员在比赛中的投篮效率，包括罚球、两分球和三分球的命中情况。
9. 是否有效（Shot clock violation）：当球队没有在规定时间内出手得分，对方将被判违例，对方获得球权。
10. 空中接力（Alley-oop）：一种进攻战术，球员在空中接到传球并直接扣篮得分。
11. 运球（Dribbling）：球员在场上运球时的动作，可以帮助球员保持控球权。
12. 三分球（Three-pointer）：投篮距离三分线外的球，若成功得分，得3分。
13. 前场战术（Offensive play）：球队进攻时的组织，包括传球、运球、突破等策略。
14. 后场战术（Defensive play）：球队防守时的组织，包括盯人防守、区域防守等策略。
15. 助攻（Assist）：球员传球给得分球员，帮助球队得分。
16. 个人犯规（Personal foul）：个人行为违反比赛规则，例如防守时碰撞对手等。
17. 球权（Possession）：控球队得到攻击篮筐的机会。
18. 冲撞（Charge）：防守球员站立不动，进攻球员撞到防守球员，进攻球员犯规。
篮球知识资料
• 收尾阶段：通过防守战术，巩固比赛胜利
战术调整与运用
• 根据比赛情况调整战术：根据对方的防守和进攻情况，调整进攻和防守战术
• 根据球员特点运用战术：根据球员的特点，发挥球员的优势，运用相应的战术
05
篮球比赛的分析与评论
篮球比赛的数据分析方法与工具
• 肩运球：用肩膀的力量控制球在地面上弹跳前进
传球技巧
• 手上传球：将球从手中传出，传给队友
• 胸前传球：将球从胸前传出，传给队友
• 直线传球：将球直线传出，传给队友
• 抛物线传球：将球以抛物线轨迹传出，传给队友
篮球运动的高级技巧：突破、防守、篮板球
突破技巧
• 变向突破：通过改变运球方向和速度，突破对方防线
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篮球知识全面解析
DOCS
01
篮球运动基本概念与历史
篮球运动的起源与发展历程
篮球运动的起源
篮球运动的发展阶段
篮球运动的重要事件
• 1891年，詹姆斯·奈史密斯发明
• 20世纪初，篮球运动在美国逐渐
• 1960年，美国男篮在罗马奥运会
了篮球运动
• 芝加哥公牛队：分析公牛队在NBA历史上的表现，评价其王朝地位
• 科比·布莱恩特：分析科比在NBA历史上的表现，评价其篮球生涯的贡献
启示
• 球员培养：从经典战例中学习球员的培养方法
• 战术运用：从经典战例中学习战术的运用方法
• 比赛分析：从经典战例中学习比赛分析方法
06
篮球运动的发展趋势与未来
篮球运动的新兴技术与创新
方式
篮球基本知识和规则
篮球基本知识和规则篮球是一项非常受欢迎的运动，它具有独特的魅力和规则。
本文将介绍篮球的基本知识和规则，帮助读者更好地了解这项运动。
篮球比赛通常由两个球队进行，每队由五名球员组成。
比赛的目标是通过投篮将球投进对方的篮筐，同时防守对方的进攻。
每个球队在比赛中轮流进攻和防守。
比赛开始时，球被抛到中圈上空，两名球员站在中圈线上，跳起争夺球权。
获得球权的球队将开始进攻。
进攻时，球队需要将球传递给队友，寻找得分机会。
球队可以通过快速传球、突破、投篮等方式来得分。
在进攻中，球员需要注意规则。
例如，持球者不能运球超过摆球线，否则将被判违例。
此外，持球者在运球时不能停球再次运球，这被称为“走步”，同样会被判违例。
除了进攻，防守也是篮球比赛中非常重要的一部分。
防守者需要时刻紧盯对方球员，阻止其得分。
防守时，球员可以使用手部干扰对方的传球和投篮，但不能过度使用身体接触。
比赛通常分为四个节（季），每节的时间为十二分钟。
在比赛中，如果出现规则违例或犯规，裁判将判罚并给予相应的处罚。
例如，犯规的球员可能会被罚下场，或者对方球队将获得罚球机会。
罚球是一种重要的得分方式。
当防守方犯规时，进攻方可以站在罚球线上进行罚球。
罚球线距离篮筐约 4.6米，罚球时球员需要将球投进篮筐。
每个罚球命中可以得到一分。
除了罚球外，投篮也是得分的重要方式。
投篮可以分为两种，一种是两分球，即球员在三分线内投篮得分；另一种是三分球，即球员在三分线外投篮得分。
两分球得分为2分，三分球得分为3分。
篮球比赛还有一项规则叫做篮板球。
当球员在投篮时，如果另一名球员在篮筐下接到球，这被称为篮板球。
篮板球可以为进攻方提供第二次机会得分，也可以阻止对方得分。
篮球比赛的规则复杂多样，但这些基本知识可以帮助读者更好地了解这项运动。
篮球不仅仅是一项体育竞技，它还能培养球员的团队合作精神、身体素质和技术能力。
希望读者通过本文对篮球有更深入的了解，并能够在实际比赛中更好地运用这些知识。
篮球简介资料
02
篮球运动的基本规则与术语
篮球比赛的基本规则与制度
比赛分为四个小节，每小节 12分钟
比赛双方各有5 名队员上场， 分为进攻方和
防守方
进攻方要通过 传球、运球等 方式将篮球投 入对方篮筐得 分，防守方要 尽力阻止进攻
方得分
比赛中违反规 则的行为，如 犯规、越位等， 会被判罚，可 能影响比赛结
果
篮球运动中的基本技术与术语
国内篮球赛事包括职业 联赛、业余联赛、青少
年比赛等
国内篮球赛事的运作包 括制定比赛规则、安排 赛程、组织裁判、推广
宣传等
篮04球运动的世界与中国发展现 状
世界篮球运动的发展趋势与特点
01
世界篮球运动发展趋势表现为运动水平不断提高、比赛竞争更加激烈、篮球运动在全球范围内普及
02 世界篮球运动的特点包括速度快、对抗性强、技术全面、战术丰富等
中国篮球运动的发展前景表现为运动水 平不断提高、篮球运动在国内普及程度 加大、中国篮球在国际赛事中取得优异 成绩等
05
篮球运动员的培养与选拔
篮球运动员的基本素质与要求
篮球运动员的基本素质包括身体素质、技术、战术、心理素质等
篮球运动员的要求包括具有较高的运动水平、良好的职业素养、强烈的团队意识等
篮球运动员的培养模式与途径
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篮球简介 DOCS
01
篮球的起源与发展历程
Hale Waihona Puke 篮球运动的诞生背景及起源篮球运动的诞生背景
• 工业革命时期，美国社会充满活力，人们追求新的娱乐方式 • 美国体育传统深厚，多种运动项目并存，为篮球的诞生提供了土壤 • 篮球运动的创始人詹姆斯·奈史密斯受到其他运动项目的启发，创立了篮球
篮球的知识
篮球的知识篮球知识篮球是一项流行的运动项目，具有广泛的群众基础和全球性的影响力。
本文将介绍篮球的起源、规则、技巧以及一些著名的篮球比赛和球员。
一、篮球的起源篮球最早起源于美国，在19世纪末由詹姆斯·奈史密斯发明。
最初的篮球比赛是在一个室内场地上进行的，由两个五人组成的队伍进行对抗。
篮球起初的规则相对简单，随着时间的推移逐渐发展成为现在大家熟悉的形式。
二、篮球的规则篮球比赛一般分为四个15分钟的节，每个节之间有短暂的休息时间。
比赛的目标是通过投球将球投进对方的篮筐，得分更多。
在比赛中，球员可以运球、传球和投篮，并且可以在规定的时间内持球。
比赛中还有一些规则，如进攻时间、犯规、界外球等。
三、篮球的技巧篮球是一项技术性很强的运动项目，球员需要掌握一系列的基本技巧才能发挥出色。
其中包括运球、传球、投篮、防守等技巧。
运球是球员控制球的基本动作，传球是球员将球传递给队友的方式，投篮是球员将球投进篮筐的动作，防守是球员在比赛中阻止对方得分的行为。
四、著名的篮球比赛篮球比赛有许多著名的国际和国内赛事。
国际篮球联合会世界杯是篮球界最高级别的国际比赛，每四年举办一次。
而美国的NBA联盟是世界上最顶级的职业篮球联赛，吸引了全球最优秀的篮球运动员。
此外，国内的CBA联赛和欧洲篮球锦标赛也备受关注。
五、著名的篮球球员篮球历史上涌现了许多伟大的球员。
迈克尔·乔丹是历史上最伟大的篮球运动员之一，他带领芝加哥公牛队赢得了六个NBA总冠军。
勒布朗·詹姆斯是现役最出色的篮球运动员之一，他在NBA赛场上独树一帜。
科比·布莱恩特、卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔、沙奎尔·奥尼尔等球员也都是篮球历史上的传奇人物。
六、篮球的益处篮球作为一项全身性的运动，对身体健康有着积极的影响。
它可以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进身体协调性和灵敏度。
此外，篮球还可以培养团队合作精神、提高人际交往能力、增强自信心和意志力。
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一、名次解释1.篮球运动：是在严格的专门的规则限制下，在28m,宽15m的场地上，以球为工具，以争夺球为手段，以投篮得分为目的，给以得分多者为胜的运动。
2.投篮：是持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称。
3.传接球：是在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。
4.犯规：是违反规则的行为，含有与对方队员的不正常身体接触的动作和违反体育道德的举止。
5.进攻战术：是篮球比赛中攻方在获得控制球权后，为争创良好的投篮机会所采用的各种进攻方法的总称。
（包括传接球、投篮运动、持球突破等技术）6.防守技术：队员在防守时，为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的采取的各种专门动作的总称。
7.移动：是篮球运动员中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。
8.侧身跑：是队员在跑动中为了抢位，摆脱防守，接侧向或侧后传来的球而采用的一种跑动方法。
9.运球技术：持球队员在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种动作技术。
10.投射角：指球出手时的方向与出手点水平面的夹角。
11.入射角：球进入篮圈前一瞬间的运动轨迹与该点的水平面所成的夹角。
12.持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很高的技术。
13.快攻：防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度，最短的时间果断而合理地发动攻击的一种速决性战速配合。
14.半场盯人战术：由攻转守时，全队有组织地迅速推向后场，在半场范围内，每个防守队员负责盯住一个进攻队员，控制其行动，并协助同伴完成全队防守任务的整体防守战术。
15.区域联防：由攻转守时，防守队员迅速退回后场，每一个队员分项负责协同防守一定的区域，随着球转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型把每一个防区的同伴有机结合在一起的防守战术。
16.8秒违例：队员在后场控制一个活球，必须在8秒内将球传入前场。
17.交替拥有：掷球入界使球成为活球的一种方法。
18.侧滑步：防守移动的一种主要方法。
19.后撤步：前脚向后撤后的一种方法。
20.攻击步：防守队员突然向前跃出进行抢打断球的一种防守移动技术。
21.篮球技术：篮球比赛中，运动员针对性地合理综合运用技术相互协同配合，借以最大限度发挥个人和全队整体攻防实力的多种特殊组织形式与方法的总称。
22.运球：是持球队员在原地或移动中用单手连续拍球并借助地面反弹起来的球继续原地或移动中连续拍球推进的技术。
23.篮球比赛：是在长28米，宽15米的场地上进行的，双方队员攻守交错，互相争夺，力争更多地把球投入对方得球篮，而不让对方投中本方球筐。
二、填空1.篮球运动是1891年由美国人创造的，最初的比赛规则是13条，1895年进入我国，并在1936年11界奥运会上列为男子竞赛的正式体育竞项目。
2.现代篮球运动所指的高度是：高体能、高体质、攻守技术运用的高效能、攻守转换的高节奏、对抗的高强度3.篮球技术分为：移动、进攻技术、防守战术、抢篮板的总和。
4.传球动作由：持球手法、传球的用力、球的飞行路线、球的落点四部分组成。
5.运球分为原地运球和行进间运球，其中行进间运球包括进攻、保护、突破。
6.三威胁指：投篮、突破、传球7.篮板球是由判断抢位、助跑起跳、空中抢球、原地保护构成，关键在判断球的落点。
8.防守篮板球队员应做到远球：以球为主，近球：以人为主9.规则中时间类的违例有3s、5s、8s、24s违例10.裁判员包括：主裁判（追踪）副裁判（前导）；助理人员包括：记录员、计时员、24s计时员、技术代表11.现代篮球运动的发展趋势：高、快、全、准、变、女篮男性化12.移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向和速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作。
13.防守原则：圆柱体原则、垂直原则14.移动技术包括：合理地准备姿势、身体协调用力15.传接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术纽带，也是实现战术配合的具体手段。
16.传球的用力决定：球的飞行路线、飞行速度、落点的准确性17.接球的步骤：预判、观察球、判断球的路线、选择球的路线、接球的动作18.进攻战术基本配合有：传切、突分、掩护、策应19.防守战术基本配合有：挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守、围守中锋20.半场人盯人防守战术的特点：分工明确、责任到位、针对性强、便于掌握21.影响投篮命中率的因素：持球方法、投射角、入篮角、瞄准点、球的旋转、用力大小22.运球技术：身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合23.持球突破的五个环节：熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速24.防守有球队员的环节：防守的位置与距离、防守姿势、移动步法、抢打球25.常见的违例有：队员出界和球出界、非法运球、带球走、三秒违例、五秒违例、八秒违例、二十四秒违例、球回后场违例、掷球入界违例、脚踢球和拳击球违例、罚球违例、干扰球违例26.常见的犯规有：侵人犯规、双方犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规三、简答1.篮球运动的特点和价值答：特点：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性价值：①有助于培养活动活动者的综合素质，增强身体素质，活跃身心②有助于促进人的身体生理功能，特别是内脏器官与感受器官功能和中枢神经系统的支配功能③可以活跃社会文化生活，促进社会交往，增进国家与民族的自尊自强2.主裁判的职责和权利①提前20分钟进场，检查场地器械设备，选择比赛用球②赛前10分钟检查两队是否将队员和教练的名单给记录台，教练是否签字，并标明首发上场队员③赛前6分钟向观众介绍队员、教练员和裁判员④赛前1分30秒通知队员停止热身并回到球队席⑤上半场比赛结束鸣哨宣布比赛结束，令队员退场后检查时表并核对记录表⑥全场比赛结束立即鸣哨表示比赛结束，审核记录表，并按记录、计时员、24秒计时员，副裁判、主裁判的顺序在记录表上签字3.篮球比赛成绩计算方法和名次的测定①每胜一场得2分，负一场的1分，弃权得0分，积分多者名次靠前②若两队积分相同，按两队之间比赛的胜负决定，胜者名次靠前③3个或3个队以上积分相同，则按他们之间比赛的胜负场次决定，胜场多者名次靠前④若他们之间胜负场次相同，则按他们之间比赛的得失分率大小决定，大者名次靠前⑤若得失分率仍相同，则按他们在全部比赛中的得失分率大小决定，大者名次靠前4.低手与高手的区别高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
四、论述1.制定一份南通大学“三好杯”篮球赛的竞赛规程①竞赛名称：南通大学体育科学学院“三好杯”篮球赛②竞赛的目的和任务：为了加强体育科学学院同学之间的交流，丰富学生课余文化生活，培养学生身体素质和团结协作精神，增强学生素质，提高学生篮球技术水平，特策划本届篮球赛③主办单位：南通大学体育科学学院④承办单位：体教092⑤竞赛项目：篮球⑥竞赛日前和地点：2010年6月25日---6月28日，南通大学体育馆⑦参加单位：南通大学体育科学学院09届学生⑧各单位参加人数：8人⑨运动员资格：男⑩报名及报名日前：2010年6月10日⑾竞赛办法：先分组循环再淘汰赛⑿竞赛规则：1)比赛分上下场各20分钟，中场休息10分钟，比赛过程中不停表2)半场全队犯规满6次（包括第6次）后所有犯规均为罚球，全场每队员犯规满5次则罚出球场3)上下半场各可以叫3次暂停，上下场剩余暂停机会不可移至下半场4)其他规则遵循国际篮球规则⒀评定名次：取前三名⒁奖励方法⒂抽签日前和地点：2010年6月24日体育馆⒃注意事项：①按时参加比赛，检录时迟到十五分钟视为弃权②严谨打人骂人③反弄虚作假，取消该运动员比赛资格，所获成绩无效④未尽事宜，另行通知2.以任何技术为例为其进行技术分析3.以原地单手肩上投篮为例，阐述教学步骤和练习方法1)以原地单手肩上投篮右手投篮为例：2)右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心在两脚前掌上3)右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下位置，掌心突出，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，肘关节自然下垂内收，目视篮筐4)投篮时，下肢蹬地发力的同时身体随之向前上方伸展，抬肘伸臂拨球5)球离手时手臂自然跟送，脚跟提起分解模仿：1)动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分2)练习方法：做原地徒手练习投篮动作、两人一组，拿球相互对投、拿球对墙投篮4.篮球的教学原则1)自觉积极性原则2)循序渐进性原则3)自观性原则4)实效性原则5)综合性原则6)对抗性原则5.裁判半场的区域分工1)当球在1区时，追踪裁判负责有球区，前导裁判负责无球区2)当球在2区时，追踪裁判负责有球区，前导裁判负责无球区3)当球在3区时，追踪裁判负责有球区，前导裁判负责无球区4)球在1、2、3区时，追踪裁判应位于球的左后方3~5米处，向前不超过罚球线的延长线，还负责中线和他左边的边线5)当球在4区时，追踪裁判负责无球区，前导裁判员负责有球区6)当球在5区时，两裁判都要负责有球区域7)当球在6区的2分投篮区时，两裁判都负责有球区，当球在靠近罚球线延长线时，追踪裁判负责有球区，前导裁判负责无球区8)当球在6区的3分投篮区时，追踪裁判负责有球区，前导裁判员负责无球区9)当球在浅阴影区时，追踪裁判负责有球区，前导裁判员负责无球区，深阴影区时，两裁判共同负责有球区，在无阴影区时，前导裁判负责有球区，追踪裁判负责无球区。