感谢自己的不完美读后感2篇
不完美之美：追求进步而非完美的生活态度
不完美之美：追求进步而非完美的生活态度
在追求进步的过程中，我们往往陷入对完美的追求，而不完美之美提倡一种积极的生活态度，即通过接受不完美，追求进步，发现其中的美好。
这是一场关于自我接纳和成长的心灵之旅。
首先，不完美之美强调完美是一个理想化的目标，而现实中的生活往往是充满不确定性和挑战的。
通过接受不完美，我们能够更好地应对生活的起伏，减轻自己过分苛求完美所带来的压力。
生活的不完美也是一种成长的机会，不完美之美鼓励我们将错误和挫折看作是学习和提升的机会。
每一次失败都是一次宝贵的经验，每一个不完美都是一个个人进步的踏脚石。
通过积极看待这些经历，我们能够在不断的努力中发现生活的美好。
不完美之美还包括对自己的善待。
在追求进步的同时，我们需要给自己一些喘息的空间，接受自己的局限性和人性的脆弱。
通过理解和宽容自己，我们能够更从容地面对生活的起伏，发现自己内在的坚韧和韧性。
此外，不完美之美提倡与他人建立更为真实和深刻的连接。
在完美的外表之下，隐藏着每个人都有的不完美和脆弱。
通过展示自己的真实面孔，我们能够建立更为真挚和有意义的人际关系。
不完美之美：追求进步而非完美的生活态度是一场关于生活的实践和心态调整的旅程。
通过接受不完美，积极看待挑战，善待自己和他人，我们能够在不断追求进步的同时，享受到生活中的美
好。
这是一次对内心的解放，使我们更加自由地迎接新的挑战，创造更为充实、真实的人生。
感谢自己的不完美读后感400字
感谢自己的不完美读后感400字
写《自己的不完美》，是一件非常有意义的事情。
读这本书，我的内心被深深震撼，它带来的是一份温暖，却又要求自己珍惜自己的不完美。
在全书中，作者用各种方式展示了她的解读，每个人的生活都是不完美的，但每个人都可以努力去成就自己的人生，真正追求的，应该是在不完美中找到一种完整，这样可以才能更加充实自身，享受生活中美好的一切。
通过本书，我明白了感谢自己的不完美，其实也是感谢自己生命中的每一件事情，无论是幸福还是痛苦，都可以让我们学会更好的去生活。
我们可以从这本书中学习到，只有把自己的不完美变成更完美，才能让自己更加完整。
总而言之，自己的不完美是一件不可替代的事情，它让我们更加深刻的思考人生，也能让我们更加努力地去实现自己想要的生活，谢谢你，不完美，因为你才让我们可以大步向前，勇敢地撕下不完美的外衣，面对自我，学会微笑面对未来！。
那一刻我长大了学会接受自己的不完美
那一刻我长大了学会接受自己的不完美小时候总是羡慕那些完美无暇的人，他们总是光鲜亮丽，让人望尘莫及。
而自己总是觉得自己不够好，不够完美。
直到那一刻，我终于学会了接受自己的不完美。
从小，家里人总是期望我能成为一个多才多艺、优秀出众的人。
每当考试成绩不理想，或是在运动比赛中失利，家人们总是失望的表情让我觉得自己不够完美。
慢慢地，我也开始自卑起来，总觉得自己无法达到别人的期望，总是在追逐一个不切实际的完美。
但是，生活并不是完美的。
在成长的过程中，我逐渐明白到，每个人都有自己的优点和缺点。
没有人是十全十美的，每个人都有自己的不完美之处。
这种领悟，让我开始尝试接受自己的不完美。
记得有一次，我在学校参加朗诵比赛，因为紧张导致忘词，最终丢掉了比赛。
那一刻我很沮丧，觉得自己丢人现眼。
但是在老师和同学们的安慰下，我慢慢平复了心情。
他们告诉我，失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训，不断提升自己。
这些话让我豁然开朗，我明白了，失败并不代表自己不完美，只是一个过程，一个成长的过程。
随着时间的推移，我不再对自己的不完美感到羞愧，反而开始珍惜自己的独特之处。
我发现，正是这些不完美，让我变得真实可爱，独一无二。
从那时起，我开始尝试接受自己的不完美，勇敢展现真实的自己。
那一刻，我长大了，学会了接受自己的不完美。
我明白了，每个人都有自己的闪光点和不足之处，重要的是要学会包容和接纳自己。
因为只有拥抱自己的不完美，才能找到内心的平静与满足。
那一刻，我终于找到了真正的自己。
最后一次演讲读后感
最后一次演讲读后感最后一次演讲读后感最近，我参加了一场重要的演讲比赛，这是我的最后一次演讲，也是我在大学期间参加的最后一次比赛。
结束后，我不禁对自己的表现进行了深入的反思和总结。
首先，我意识到演讲是一项需要充分准备的工作。
在这次比赛中，我花了大量的时间研究我的主题、收集资料和构思我的演讲内容。
我深深体会到，在没有足够的准备和充分的知识储备下，演讲只会是一场空洞而无味的表演。
因此，我在以后的工作中，一定会更加注重对主题的研究和深入了解，以便能够在演讲中展现自己的真知灼见。
其次，我发现演讲需要充足的自信和深刻的情感投入。
在演讲时，我努力表达自己的观点和情感，用自己的声音和表情来感染观众。
当我用激昂的语言和积极的姿态与观众进行交流时，我感到自己自信和充满活力。
然而，在一些时候，我却感到自己有些胆怯和紧张，这使得我在表达时不够流畅和自如。
因此，我应该在自身心理素质的提高上下功夫，在自信心和镇定力的培养上加强努力，以便能够在演讲中充分展示自己的个性和魅力。
最后，我得出的结论是：演讲不仅仅是一次表达，更是一次沟通。
而这种沟通是基于双方的共鸣和理解的。
当我在演讲时，我会观察和倾听观众的反应，我会与他们建立起一种相互联系和理解的关系。
只有通过与观众的良好互动，我们才能真正实现沟通的目的。
因此，我要在以后的演讲中，更加关注和理解观众的需求和利益，用真诚和温暖的态度来与他们交流。
通过这次演讲的经历，我收获了很多。
我深切体会到演讲的重要性和技巧，也看到了我自身的不足和不完美之处。
然而，我并不气馁，相反，我更加坚定了自己要成为出色演讲者的决心。
我相信，只要我努力实践和坚持不懈，我一定能够在演讲的道路上不断前进，并取得更好的成就。
最后，我想衷心感谢我的家人和朋友，正是因为他们的支持和鼓励，我才能在这次演讲中取得如此好的成绩。
我也要向我的导师和老师表示感谢，是他们的教导和指导，使我在演讲技巧和演讲能力上得到了很大的提升。
感谢你们一直以来的支持和帮助，我会倍加珍惜并努力向您们学习。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感人生是一部不完美的故事，每个人都会在这个过程中经历各种各样的坎坷和挫折。
然而，正是这些不完美的经历塑造了我们的个性和价值观。
感谢自己的不完美，是我对自己的一种感激之情，也是对自己成长的一种肯定。
首先，感谢自己的不完美让我更加真实和坚强。
在成长的过程中，我曾经因为不完美而感到自卑和无力，觉得自己与他人有巨大的差距。
然而，这种感受只是我自己对自己的不公正评判。
当我意识到每个人都有不完美的一面时，我开始接受自己的缺点和错误，并试图改正它们。
这种坦然和勇敢让我成为一个更加真实和坚强的人。
感谢自己的不完美让我更加努力和进取。
每个人都会犯错和失败，但是只有经历过失败的人才知道成功的可贵。
我曾经因为不完美而受到挫折和困难，但是我始终相信，只要努力不放弃，就一定能够迎来成功的曙光。
因为不完美的自己，我不再害怕失败，而是积极面对挑战，不断追求自己的梦想。
感谢自己的不完美让我更加宽容和理解。
当我接受自己的不完美时，我也开始理解他人的不完美。
每个人都有其独特的经历和价值观，不同的人可能对同一件事有不同的看法和做法。
因此，我不再对他人的错误和缺点过于苛刻和挑剔，而是更加宽容和理解。
这种宽容和理解不仅使我与他人的关系更加和谐，也让我在人际交往中更加得心应手。
感谢自己的不完美让我更加珍惜和感恩。
人生是一场旅程，我们会在这个过程中遇到各种各样的人和事。
不完美的自己让我更加珍惜身边的每个人和事物，明白没有什么是理所当然的。
通过不断面对挫折和失望，我深刻地明白幸福是一种选择和态度。
因此，我学会了感恩，学会了在每一个不完美的时刻寻找到美好和快乐。
感谢自己的不完美让我更加成熟和智慧。
人生是一本书，不完美的自己是书中的一页。
只有凭借着这一页的不完美，我才能拥有更加全面和深刻的人生体验。
每一次的失败和挫折都让我更加成熟和智慧，让我明白生活不是一帆风顺的，需要我们不断学习和成长。
因此，我感谢自己的不完美，因为它让我变得更加成熟和智慧。
深怀感恩之心读后感
深怀感恩之心读后感感恩是一种美好的品质，一种对生活、对他人、对爱的态度。
或许我们常常会抱怨生活中的不如意，埋怨他人对我们的不尽如人意，但是当我们换位思考，用心去感受他人的付出和爱意，我们就会发现，原来我们已经拥有了很多值得感激的东西。
《深怀感恩之心》这本书，正是带给我们这样一种体验。
这本书的作者是杨洪基，他是一位中国著名的音乐人。
他以他的音乐风格和独特的嗓音赢得了无数人的喜欢和支持。
然而，在他的音乐事业取得骄人成就的背后，是他心中深深的感恩之情。
这本书就是他对于感恩的思考和感悟的记录。
从书的第一章开始，杨洪基就告诉我们，他一直以来都有一个惯例，那就是在每一次演出之前，他都会对自己说一句：“我很感恩。
”这句简单的话，见证了他对生活的一份感激之心。
他明白，能够站在舞台上，是无数人的努力和帮助的结果。
他感谢所有的亲人、朋友、老师、粉丝，以及自己奋斗的每一个时刻。
在书中，杨洪基向我们讲述了他成长的故事。
他从小父母离异，生活并不富裕，但是他却总能从这样的生活中汲取力量。
他妈妈是他最坚强的后盾，她用自己的努力和爱给了他信心和勇气。
在杨洪基最困难的时候，他妈妈一直陪伴在他身边，给予他无限的鼓励和支持。
正是因为有了这样的母爱，杨洪基才能坚持不懈地追求音乐梦想。
书中还记录了杨洪基的音乐之路。
他经历了无数次的失败和挫折，但他从来没有放弃。
他用自己的努力和执着，终于打开了属于自己的天空。
他告诉我们，成功不是一蹴而就的，它需要付出和坚持。
每一次坚持和努力，都是一步向前的距离。
当我们为自己的成绩感到自豪的时候，也要记住，这些都是一路走来的结果。
除了对音乐事业的感恩，杨洪基还守护着对人的感恩之心。
他坚信，只要我们心存感激，对周围的人保持关爱和尊重，就能获得更多的幸福和满足感。
他分享了他在音乐会上遇到的粉丝和工作人员的故事。
他们用真诚和热情支持着他，让他感到无比的幸福和感动。
在他们身上，他看到了他自己的镜子，看到了那个曾经追梦的少年，看到了他们对生活的热爱和渴望。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感《感谢自己的不完美》读后感。
最近，我读了一本书叫做《感谢自己的不完美》，这本书给了我很多启发和思考。
在这本书中，作者分享了她的成长故事，并强调了接受自己的不完美之处的重要性。
读完这本书，我深刻地感受到了自己的不完美之处，并开始学会感谢自己的不完美。
在这个社会上，我们总是被要求要完美无缺，但其实每个人都有自己的不完美之处。
在这本书中，作者告诉我们，接受自己的不完美是一种勇气，也是一种智慧。
我们不应该因为自己的不完美而自责，而应该感谢自己的不完美，因为它们让我们更加独特和有魅力。
读完这本书，我开始反思自己的不完美之处。
我发现自己总是对自己的外貌不满意，总是觉得自己不够完美。
但是通过这本书的启发，我开始学会接受自己的外貌，感谢自己的不完美之处。
我意识到，我的不完美之处让我更加真实和独特，而这正是我自己的魅力所在。
除了外貌，我也开始学会接受自己的性格上的不完美。
我发现自己很容易焦虑和自责，而这些都是我自己的不完美之处。
但是我现在开始学会感谢自己的不完美，因为它们让我更加真实和坦诚。
我不再觉得自己的不完美是一种缺陷，而是一种独特的魅力。
在读完这本书之后，我也开始学会感谢身边的人的不完美。
我发现每个人都有自己的不完美之处，而这些不完美之处正是他们独特的魅力所在。
我不再去苛求别人的完美，而是学会接受他们的不完美，并感谢他们的不完美之处。
总的来说，这本书给了我很多启发和思考。
我学会了感谢自己的不完美，也学会了接受别人的不完美。
我相信，只有接受自己和别人的不完美，我们才能真正变得更加美好和完整。
感谢自己的不完美，让我变得更加真实和坦诚。
感谢这本书，让我开始学会感谢自己的不完美。
《感谢自己的不完美》读后感
《感谢自己的不完美》读后感《感谢自己的不完美》读后感（通用10篇）读完一本名著以后，相信大家都有很多值得分享的东西，是时候写一篇读后感好好记录一下了。
那么我们如何去写读后感呢？下面是店铺整理的《感谢自己的不完美》读后感，欢迎阅读与收藏。
《感谢自己的不完美》读后感篇1最近利用坐地铁时间断断续续的读了一本书，武志红老师写的《感谢自己的不完美》，分享一下读书感悟。
生命总有不完美的地方，那是光照进来的地方，读完武志红老师的《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。
这本书让我印象最深的两个字就是"接受"，接受自己的不完美，接受不能改变的，改变可以改变的，只有自己接受一些事情，才能获得重生。
以前的我有着完美主义，怕自己做不好，迟迟不肯动手，接受自己的不完美，先做起来再说，这个公众号就是个例子，怕自己写的文章没深度，没人看，但是没有谁可以一下子就做到很完美，都需要经历千锤百炼，我相信会越来越好的。
在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，时间久了就容易焦虑起来，领导交代一项任务，怕自己完成不好，迟迟不肯动手，眼看就要到截止日期了，如热锅上面的蚂蚁，加班加点，也没有拿出像样的成果，其实是自己一直不愿意面对困难，逃避它而已，面对困难最好最有效的办法就是直面它。
武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，接受自己的不完美，接纳自己愤怒，悲伤，忧虑，恐惧等坏情绪，勇敢的正视和面对自己的不完美。
书中的观点我很赞同也深有体会，当我们遇到重大问题，你不去面对，不接受事实，活在过去，只会愈加痛苦，其中一句话我很赞同："每一次挫折事件都是机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点，进行自我归因的人借此来完善自己，这样一来，挫折就成了人生的一种财富！"现在"正能量"这个词，到处可见，但是有时候我们也是需要发泄一下我们的"负能量"，而不是憋在心里，假装快乐，这样很有可能会造成心理问题，有时候心理有问题比身体有问题可怕的多，身体有问题很大程度上面也是因为心理问题导致的，慢慢的发现心理学还是很有意思的，给我一次重新选择专业的机会，很有可能去选择心理学，没有什么比人的心理更加复杂的了。
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感谢自己的不完美读后感2篇感谢自己的不完美读后感（一）《感谢自己的不完美》，武志红的一本心理自助书籍，豆瓣网上评价很高的一本书。
看完这本书有一段时间了，如果不沉淀整理一下，又几乎都忘掉了。
看这本书，和看其余任何一门和心理学有关的书籍一样，我再一次确信一个人的性格浓缩着童年时的一切人际关系。
一个人儿童时期的所有经历，形成了他内心的关系模式，这个模式将影响到他的一生。
不过还好，只要一个人愿意自我学习，那么他就可以“重做自己的父母”，拥抱自己的“内在小孩”。
读这本书，能找到美国心理学家斯考特。
派克的影子，也许是我和作者一样都读过他的《少有人走的路》系列；也能找到张德芬的影子，我相信作者一定和我一样，读过张德芬的书系。
这本书告诉我们，悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。
不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。
强行的压制某种情绪，它往往会以别的形式更加猛烈的爆发出来。
有人强行压制悲伤，却发现到了夜晚难以入眠；有人强行压制内疚，却会在潜意识里逼迫自己成为没有内疚感的“圣人”。
张德芬的书教会我们要关照自己的内心。
当负面情绪来临，不要逃避，不要惧怕它。
试着对自己说：“我现在心里有点难过。
”然后就好好的、勇敢的去体会此时的感受。
比如“我感觉心口有点堵，我觉得脸上在发烫”等等，大约半个小时，这种不舒服的感觉就会过去。
张德芬认为，如果害怕、抵抗、逃避某种情绪，那这些害怕、抵抗和逃避就会像钩子一样勾住这情绪，在心里久久不去；而如果坦然的接受，尝试去拥抱自己的情绪，那么这样的情绪很快就会过去，内心又恢复到空灵的状态。
然而正是这坦然的接受是最困难的，也是痛苦的，因此心理学家派克认为心理成长的关键在于“可以直面痛苦”。
武志红的这本《感谢自己的不完美》也告诉我们：“不论忧伤、愤怒、焦虑、妒忌等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，那么你就会获得不可思议的成长。
”在这本书里，有一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。
1、“认识恶习，它一定曾让你获益。
”某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识的去习惯它、运用它，这是一种特殊的“刻舟求剑”。
书中提到的小刘在公司总是把事情拖到最后一刻才会拼命做，深究下去竟然起源于小刘小时候由于父亲要求很高，作业就算很早做完也会一遍一遍的检查并且受到斥责，最后她就干脆到最后一刻才做完。
同时我想起班上一个目前对妈妈比较叛逆的男生的睡懒觉的坏习惯形成的原因：妈妈一遍一遍叫，他就是不起床，他一定从中体会到了反抗妈妈的那种“自由”的感觉。
【感谢自己的不完美读后感2篇】感谢自己的不完美读后感2篇。
2、“悲伤是完结悲剧的力量。
”书中提到一位小女孩，童年的遭遇非常之悲惨，她生怕被亲友和同学疏远，就极力的讨好他们，结果还是被周围的人看不起。
终于有一天，当她悲伤得想要结束自己的生命时，前所未有的痛哭了一场，她终于深刻的认识到：“我很惨，非常惨，但我有力量好好会下去！”这句话极大的改变了她，使她不仅有了活下去的勇气，还是她不在关注别人的评价，不再惧怕别人的拒绝和嘲讽，反而越来越受欢迎了，活出了不一样的境界。
小女孩的那一次痛苦，是一次彻彻底底的悲伤。
这悲伤所完结的，是她的人生悲惨的真想。
真相永远不会消失，但经由这悲伤之路，人的心灵从真相的悲剧中获得解放，甚至还能获得心灵的养料，促进人的成长。
3、“不惧怕内疚，这世界没有绝对的清白。
”我们的周围有这样的一类人：他们非常热衷于付出，过分的付出，可是他们却从不索求回报，甚至拒绝别人的任何给予。
在中国传统文化中，这是“无私”的表现，堪称“圣人”。
然而这样的人最终却总是容易落得别人最终拒绝与之交往的结局。
比如有的妻子，工作出色，在家勤快贤惠，对老公的所有亲戚、朋友都好得没有话说，而且她还不要求老公付出，而是自己一个人里外操持。
这种妻子应该是大家心目中的好妻子了，然而他的丈夫往往还要与他离婚，这在现实生活和影视作品中都有例子。
究其原因，这样的妻子只想付出，不愿接受，她的心底事实上害怕一种内疚感，她总是把一切做得尽善尽美，她自己站在一个高高在上的道德制高点，把内疚感完全留给她的丈夫。
而且就算婚姻失败了，她也可以说：“我已经做得尽善尽美了，一切都是你的问题，都是你不知好歹！”同样，朋友之间也是如此。
如果有的朋友老是过多付出而不愿意接受，那么他也同样将他自己不愿意体会的内疚感完全转嫁给了他的朋友。
他会觉得自己仁至义尽，如果以后朋友疏远，他就会站在高高在上的位置谴责朋友忘恩负义等等。
而事实上，谁愿意交一个高高在上的不对等的朋友呢？不管是夫妻之间还是朋友之间，人与人之间的关系需要一种平衡。
单纯的让一方只是付出，占领清白感，另一方只接受，承担内疚感，这种平衡就被打破，关系必然不能长久。
只有那种乐于付出但也不拒绝接受的关系，才是平等的关系，才是平衡的关系，才能亲密长久。
说到内疚感和关系的平衡，也可以联想到清白感和关系的平衡。
举例说，如果一个家庭里，丈夫犯了错误，那么妻子就掌握的绝对的清白感，丈夫是绝对的内疚感，此时关系完全失衡，处于崩溃的边缘。
此时他们的关系走向存在两种可能：1、妻子固守清白感，那么关系持续不平衡，几乎没有修复的可能；2、妻子开始对丈夫进行惩罚或报复，那么，惩罚和报复之后，内疚感和清白感都会降低，关系可能出现转机。
所以，这种时候，如#from 本文来自高考资源网http:// end#果看到妻子冷漠的表现，那么情况比较悲观；如果看到妻子开始一边捶打丈夫一边骂他，那么，事情多半有了挽回的可能。
【感谢自己的不完美读后感2篇】文章感谢自己的不完美读后感2篇出自，此链接！。
总之，纯粹的清白感并非绝对好事，有内疚感也并非完全是坏事，寻找关系的平衡，才是最重要的。
《感谢自己的不完美》这本书是值得多次品读的，其耐人寻味之处还不止以上这些。
读这本书，慢慢学会拥抱自己，走在成为自己的路上。
感谢自己的不完美读后感（二）这本书是在参加深圳读书会微信赠书活动意外获得的，拿回来后放置了一段时间，因为花花童靴也要看，还说好一起分享，才陆续看了起来，也有许多意想不到的收获。
作者武志红是一名资深心理师，写下了诸多畅销心理学著作，曾经还担任过专栏主持，可谓实战经验丰富，接触并帮助许多心理问题的患者，对于深究问题的来源有独特的理解。
虽然我个人觉得有些观点过于极端，太集中于讲述从小的影响，但仍然会去吸收有利于自己的方面，因为每个人不可能做到完美，所以我们要去接受不完美的自己，感谢自己的不完美，才会经历越来越多的精彩。
接纳自己很重要，我们每天的生活很真实，如何做到在生活中享受这种真实，过程中悦纳真我，是一个不断尝试改变的成长之路，人之所以不完美，才有足够的空间去进步，才能体会努力后达到成功的喜悦。
而存在于自身的问题也一样，需要我们探索着去改变，心灵不断成长净化，内在与外在的世界会变得越来越澄清，形成属于我们自己的观念，而这就是所谓的成熟罢了。
围绕在我们周边的种种痛苦，也是有其特殊意味的，或许提醒我们需要去改变了，或许告诉我们应该注意某些方面了，或许让我们经历各种真实的存在，所以，当一切不可避免时，好好的去体会，接受真实的自我，接受发生的事实，也感谢自己的不完美，在人生的大道上探索出一条独立，非传统，带着浓厚刻印的路途，获取非同寻常的快乐！全书分了七个部分，每个部分阐述一个主题，有系统的书写在人们身上的不完美，讲出这种不完美的好处，怎样去面对，以及如何解决，最后还推荐心灵成长书吧。
第一部分主题 : 坏习惯不是你的敌人。
不要和恶习去较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它。
坏习惯是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
这也颠覆了自己对恶习的看法，不再那么深恶痛绝的鄙视改正不了一些恶习，而是通过接受再认识逐渐去改正一点点，让需求也得到进化。
第二部分主题 : 悲伤是完结悲剧的力量。
不论忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。
这里提到“内在的小孩”和“内在的父母”，说明从小家庭的影响非常大，在以后的生活中都潜移默化的存在，而且全书这个概念贯穿始终，很多问题从这方面探究原因。
然后还有 AQ 的概念，又称挫折商，衡量 AQ 的指标有控制，归因，延伸，耐力。
说明我们遇到挫折应当如何处理，将逆境转化为机遇。
第三部分主题 : 愤怒是对愤怒者的保护。
你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。
对于愤怒，也颠覆了我以往的看法。
愤怒是人性的一部分，它是有其作用的，将愤怒的表达是让人去释放，说明某种关系有待改变，而一味的压抑愤怒，反而会出现其它心理问题。
愤怒能让我们反思，关系能可持续发展的进行下去，是维系相互之间良好的调味剂。
只是愤怒不可过度，适可而止的表达，忠于我们的内心。
第四部分主题 : 不要内疚，这个世界没有绝对的清白。
内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
这也让人不禁释怀，有什么好内疚的，其实不过是过眼烟云的痛楚。
另一点是怎么对别人，不能太过于好，增添别人的内疚感，凡事留有空间，生活中处处留心皆学问。
第五部分主题 : 恐惧告诉你什么对你更重要。
恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。
我们无须去战胜恐惧，恐惧其实是一种力量，引领我们前行。
【感谢自己的不完美读后感2篇】读后感duhouhan.htm。
借助恐惧的力量，勇敢的去行动，往往会出现山重水复疑无路，柳暗花明又一村的境遇。
第六部分主题 : 只有在人群中，才能认识自己。
任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
在现实生活中，敞开自己的心扉，无论遭遇什么，都能不断认识自己。
认识自己是一生的功课。
第七部分 : 说出“我接受”，让心灵回归自由。
所谓接受，既直面我们人生的所有真相，深深的懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
好好生活，有什么不能接受的呢，无非都是最好的体验。
最后，给自己一个仪式，开始一段征程。
心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
这本书陆陆续续看了挺长时间，工作日固定在晚上吃完饭六点左右看半个小时，也解决了这个时间段浪费的问题。
另外就是养成写读书笔记的习惯，看书的时候手写记录一些，看完还在新浪微博发布读书重点，形成长期读书的一种传递，更容易坚持下去，以后也能通过微博来温故而知新，何乐而不为。
书中这些人性的不完美，自身很多都有完全不同的认识，比如恐惧，愤怒和坏习惯，不再去逃避与躲避，任何身上的毛病都是存在的，也是需要的。
如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向吗？所以有了这样的理解，更好的接受自己，接受各种不完美，包括生活中发生的一切，更好的去面对人生。