时间管理与工作效率提升教材
行政管理中的时间管理与工作效率提升
行政管理中的时间管理与工作效率提升在现代社会中，时间管理对于行政管理人员来说至关重要。
良好的时间管理能够提高工作效率，有效地组织时间和资源，使得工作任务能够按时完成，进而提升整体工作效率。
本文将探讨行政管理中的时间管理技巧，并就如何提高工作效率进行讨论。
一、有效的时间规划时间管理的关键在于规划，行政管理人员可以通过以下几种方式来进行时间规划：1. 设定明确的目标：在开始一项工作之前，明确工作的目标和期限。
将目标分解成具体可行的任务，并为每个任务设定截止日期。
这样可以避免拖延和时间浪费，并提高工作效率。
2. 制定优先级：将任务分为紧急和重要两个维度，根据任务的优先级进行排序。
首先完成紧急且重要的任务，然后逐渐完成其他任务。
这样可以确保重要的工作得到及时解决，避免因次要任务而分散精力。
3. 时间分配：根据不同任务的时间需求，合理地安排每个任务的时间。
避免将过多时间花在琐碎的事务上，而忽略了重要且需要更多时间的任务。
二、有效的工作流程管理除了时间规划，行政管理人员还可以通过有效管理工作流程来提高工作效率。
以下几个方面是行政管理的关键：1. 设立工作流程：建立明确的工作流程和标准操作规范，使得每个人都清楚自己的工作内容和工作流程。
这样可以减少时间的浪费，避免重复劳动，提高整体工作效率。
2. 自动化工作流程：借助现代技术和软件工具，将常规和重复性的工作流程自动化。
例如，利用电子邮件自动回复功能、使用工作管理软件等，可以减少手动处理的时间，提高工作效率。
3. 委派和分工：将任务合理地分配给团队成员，根据每个人的专长和能力进行委派和分工。
合理的委派可以充分发挥每个人的优势，提高整体工作效率。
三、有效的时间利用时间管理的另一个重要方面是有效地利用碎片化的时间。
行政管理人员可以通过以下几种方式来提高时间利用率：1. 利用间隙时间：在会议等等待时间内，可以利用手机或笔记本电脑处理一些简单的工作任务，如回复邮件、整理文件等。
时间管理与工作效率提升培训
时间管理与工作效率提升培训本次培训介绍尊敬的各位同事，大家好！感谢各位在百忙之中抽出时间，参加本次“时间管理与工作效率提升培训”。
本次培训旨在帮助大家更好地掌握时间管理的方法与技巧，提升工作效率，从而助力个人与公司的共同发展。
本次培训分为四个部分：认知重构、目标设定、时间规划与执行、自我监控。
将从认知重构的角度，帮助大家认识到时间管理的重要性，以及自己在时间管理上存在的问题，为大家树立正确的时间观念。
接下来，将指导大家如何设定清晰、具体的目标，以便大家在日常工作中能够更加有方向、有动力。
将分享一些目标设定的技巧，帮助大家提高工作效率。
在时间规划与执行环节，将为大家介绍一些实用的时间管理工具和方法，如四象限时间管理法、番茄工作法等，帮助大家合理分配时间，提高工作效率。
我们也会为大家一些提高执行力的小技巧，让大家在工作中能够更加专注、高效。
将向大家介绍如何进行自我监控，以保证时间管理策略的有效实施。
将分享一些自我监控的方法，如设定提醒、复盘等，帮助大家养成良好的工作习惯，形成高效的工作模式。
本次培训内容丰富、实用，旨在为大家一套完整的时间管理与工作效率提升的解决方案。
希望通过本次培训，大家能够掌握时间管理的精髓，提高工作效率，实现个人与公司的共同成长。
再次感谢大家抽出时间参加本次培训，祝愿大家在今后的工作中，能够运用所学知识，不断提升自己的时间管理能力，取得更好的工作成绩！让我们一起努力，共创美好未来！以下是本次培训的主要内容一、培训背景随着社会的发展和工作的日益繁重，时间管理和工作效率成为影响个人和公司发展的关键因素。
调查显示，很多员工在时间管理和工作效率上存在一定的问题，如工作拖延、任务无法按时完成、工作效率低下等。
为解决这些问题，提升员工的时间管理和工作效率，特举办本次“时间管理与工作效率提升培训”。
二、培训目的本次培训旨在帮助员工：1.树立正确的时间观念，认识到时间管理的重要性。
2.学会设定清晰、具体的目标，提高工作效率。
时间管理新手教材pdf
时间管理新手教材简介时间是每个人都应该珍惜和合理利用的资源。
随着生活节奏的加快和各种任务的堆积，学会管理时间成为了一项必备的技能。
本教材旨在帮助时间管理的新手掌握有效的时间管理技巧，提高工作和生活的效率。
第一章：时间管理的重要性时间是有限的，我们每天都只有24小时。
而且，时间一去不复返。
因此，我们需要明白时间管理的重要性。
通过合理安排时间，我们可以提高工作效率、降低压力、增加生活质量。
1.1 为什么时间管理对新手特别重要？对于时间管理的新手，可能会面临诸多挑战，如无法正确评估任务所需时间、缺乏优先级判断能力、容易陷入拖延等。
因此，对新手而言，掌握时间管理技巧显得尤为重要。
1.2 时间管理的好处良好的时间管理可以帮助我们更好地组织任务、减少浪费、提高专注力、增加自我控制、提高决策效率等。
这些好处将使我们能够更好地应对挑战，提高个人生产力，并取得更好的工作与生活平衡。
第二章：时间管理的基本原则学习时间管理的关键是掌握一些基本的原则。
这些原则将帮助你更好地组织工作和生活，提高效率。
2.1 目标设置与优先级划分明确自己的目标并将其分解成具体的任务。
然后，根据任务的重要性和紧急性划分优先级，以便更好地安排时间和资源。
2.2 时间规划与排定制定合理的时间规划是时间管理的基础。
根据任务的分解以及优先级，合理安排时间，为每个任务分配适当的时间，避免时间冲突和浪费。
2.3 打破拖延症拖延症是时间管理中常见的问题。
学会分析拖延的原因，并采取相应的措施，如设定明确的截止日期、利用番茄钟等方法，打破拖延的恶性循环。
第三章：常见的时间管理工具现代科技为我们的时间管理提供了许多有用的工具。
这些工具有助于提高效率、优化时间利用。
3.1 时间记录工具记录和回顾时间的使用情况，可以帮助我们更好地了解自己的时间利用情况，找到时间浪费的地方，并进行改进。
常见的时间记录工具有Excel表格、手机应用等。
3.2 日程管理工具日程管理工具可以帮助我们安排和追踪任务、活动和约会等。
时间管理培训教材培训课件(65张)
时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。
主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。
2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。
3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。
教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。
教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、文具。
教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。
二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。
2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。
三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。
2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。
3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。
四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。
2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。
五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。
板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。
2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。
3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
时间管理与效率提升
时间管理与效率提升第一节、克服拖延症你在工作中是否有过这样的情况，写报告时偷看一下中国好声音，做设计时开着qq聊天，发邮件时刷微博、微信，甚至你还给半个月没有联系的老妈打了通电话，总是相信在最后一刻能够人品爆发瞬间秒杀工作，你这是哄谁呀？引起拖延的原因是什么？有21%的人认为追求完美是造成拖延的原因。
你以为你是卡梅隆啊，拍一个阿凡达拍十几年，23%的人则认为不自信造成的拖延。
26%的人认为时间充足不着急做。
42%的人是偷懒不想干活能拖就拖，亲：你是否中枪了。
要想反败为胜，扑倒拖延症，你可以选择以下几种方法。
一、立即执行，研究证明开始着手一件事是最大的障碍。
幸运的是，人们天生有一种办事有始有终的驱动力，她会迫使人们去完成已经开始了的工作，当我们没有完成任务时，就会经历不适和入侵性的想法。
所以趁现在赶紧行动吧。
二、时间管理，按照重要程度排序，为自己设置时间限制，把他写下来，记在日历上，这样完成任务的可能性就更大。
在此之上建立一个日程表来记录各项工作的进度，一栏写上时间跨度，另一栏写上这段时间内所完成的项目，记录进度可以实事求是的评估自己的工作，从而不会骄傲的认为自己已完成的任务。
三、摆脱分心、拒绝网聊，关掉微博，不打开网页，即便是邮件也在固定时间段处理，甚至可以断掉网络。
四、建立奖励机制。
每次按时完成工作时，给自己一个奖励，强化完成任务的成就感。
下次想要拖延时，这份成就感就会自己冒出来，鼓励你开始行动。
五，化整为零。
高难度任务让人心生焦虑，望而却步。
解决办法就是把它分成一个个小任务，看到实现的可能性，大脑就会降低对其困难性的评估，再着手行动就会轻松许多。
六、停止多任务。
研究认为，并行多任务时效率反而更低。
因为多任务的频繁切换意味着注意力的不断转移，每一次转移大脑都需要时间重新投入。
倒不如把所要做的事列一张清单。
这样更容易贯彻你的行动计划，每一次只专注做一件事，你的工作效率就会提高。
如果硬要一次执行多任务，除非你是哪吒三头六臂。
工作技能提升的10本必读书单
工作技能提升的10本必读书单1. 引言1.1 概述在竞争日益激烈的职场环境中，持续提升自身工作技能已经成为一个不可忽视的需求。
无论是新手还是资深职场人士，都需要时刻保持学习和进步的心态，以适应迅速变化的工作要求。
而阅读是一种高效有效的获取知识和提升技能的方法之一。
本文将介绍10本值得一读的书籍，通过阅读这些书籍，可以帮助我们在沟通技巧、领导力发展、时间管理与效率提升以及职业规划与发展等方面得到积极提升。
1.2 文章结构文章分为六个部分，包括引言、必读书单一到四以及结论。
在"必读书单一：沟通技巧提升"部分，我们将探讨沟通在工作中的重要性和影响，并介绍几本推荐书籍来帮助大家提升口语表达技巧。
"必读书单二：领导力发展"部分将关注领导者必备的核心素质和团队管理与激励，并列出相关推荐书籍。
接下来，在"必读书单三：时间管理与效率提升"部分，我们将讨论如何管理时间并提高工作效率，推荐一些能够帮助我们实现这一目标的书籍。
最后，在"必读书单四：职业规划与发展"中，我们将探讨自我认知、目标设定以及实施职业规划的策略，并列出适合参考的书籍。
最后，结论部分将强调全面提升工作技能的必要性，实践与练习的重要性以及持续学习的态度。
1.3 目的本文旨在为广大职场人士提供一个有价值且实用的资源清单，帮助他们更好地提升工作技能。
通过阅读推荐书籍并将其中所学应用于实际工作中，读者们可以获得更高的竞争力和个人成长。
同时，本文还将强调持续学习的重要性，并鼓励读者们保持积极进取的心态去追求自我进步。
无论是想要提升沟通技巧、领导力水平、时间管理能力还是职业规划与发展等方面，本文都会为您提供有益指引和建议。
2. 必读书单一：沟通技巧提升2.1 重要性和影响良好的沟通技巧是在职场中成功的关键之一。
无论你是与同事、客户还是上级进行交流，良好的沟通能力都能帮助你建立有效的人际关系、解决问题以及促进团队合作。
时间管理与工作效率提升培训
缺乏明确目标、对任务难度估计过高 、恐惧失败、时间管理不当等。
拖延危害
影响工作效率、增加工作压力、降低 工作质量、损害个人信誉等。
制定克服拖延症计划并执行
1 2
制定明确目标和计划
将大任务分解为小目标，制定详细的时间表，确 保每个阶段都有明确的目标和计划。
设定优先级
根据任务的紧急程度和重要性，合理分配时间和 精力，优先处理重要且紧急的任务。
识别碎片时间
留意日常生活中出现的短暂空闲 时段，如上下班途中、午休前后
等。
制定计划
提前规划好碎片时间内要完成的任 务，如阅读一篇文章、背诵几个单 词等。
选择合适工具
使用手机、电子书等便携设备，随 时随地进行学习或工作。
保持专注，避免干扰因素影响
明确目标
在碎片时间内集中注意力完成一 个具体任务，避免多任务并行造
提高工作效率的意义
工作效率的提高意味着在相同的时间内可以完成更多的工作，从而节省时间并 创造更多的价值。这有助于提升个人和组织的竞争力，实现更好的职业发展。
个人发展与工作效率的关系
个人发展是一个持续不断的过程，需要不断地学习和成长。良好的时间管理能 够提高工作效率，为个人发展腾出更多的时间和精力。同时，个人发展也会反 过来促进工作效率的提升，形成良性循环。
时间浪费现象分析
缺乏计划
没有制定明确的工作计 划和目标，导致时间被
无意识地浪费。
拖延症
习惯性地推迟工作或学 习任务，造成时间浪费
和效率低下。
多任务处理不当
同时处理多个任务时， 容易分散注意力，降低
工作效率。
社交媒体干扰
过度使用社交媒体等应 用程序，导致时间被无
谓地消耗。
时间管理与工作效率提升
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时间管理与工作效率提升
重 要
不 重 要
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•
•
优先矩阵
•我们的时间应用在哪一个象限？
I 紧急情况
•20%-
II
准备工作 •50%-
迫切问题
30%
预防措施、价6值0%观的澄
消防队，必须马上去做， 清计划
经常从第二象限过来
人际关系的建立 增进自己的知识和能力
多的成功
管 n 更加有生产力 理 n 集体的纪律性得以提高 的 n 其他人的时间得以有效利用
n 更能发展优秀的团队精神
好 n ……
处
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时间管理与工作效率提升
模拟实验
n 一个杯子 n 大石块，小石子，细沙
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时间管理与工作效率提升
建立有效的 时
时间管理间管理系统
的黄金法则
n 对事情做出分类，哪些是必须做的，哪些是应该 做的，那些是可以做或可以不做的
n 乐观估计事情完成的时间
n 计划中留些机动时间
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时间管理与工作效率提升
制订计划表
• 既然合理的利用时间，可以有效地增 进工作效率，我们就应该在自己的日常生 活中、工作中制订一个可行的，适宜自己 的待办计划表。
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时间管理与工作效率提升
3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/11/16
时间管理与工作效率提升
11：30 替下属修改销售报告
吗？时间跑到哪去了？
12：00 吃饭
13：00 接待一个客户
13：30 准备向销售总监汇报的资料
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非紧急非重要工作
备注
周一 （*日）
周二 （*日）
周三 （*日）
周四 （*日）
周五 （*日）
工作月计划表
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
待处理事项
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王 经 理 的 一 天
8：30 部门例会
9：00 看资料、文件
9：15 接听和打了几个电话
9：30 下属来请示工作
9：45 与财务部经理讨论费用问题
10：20 替上司销售总监开会
10：55 给外地办事处打电话 11：10 与行政部经理闲聊
王经理很好地利用了时间
11：30 替下属修改销售报告
吗？时间跑到哪去了？
一份计划时间表，首先应该简单明了， 使你在百忙中随意瞄几眼，就可对所记内 容一目了然，明白马上需要做什么事。
工作日计划表
任务主题描述
重 要 紧 迫
重 要 不 紧 迫
紧 迫 不 重 要
不 紧 迫 不 重 要
状态描述
所需时间 时间段
完成时间
当日总结
工作周计划表
日期
重要紧急工作
重要非紧急工作
紧急非重要工作
谁说不是，可晚上还要加班， 白天只顾着给**解决问题去了， 这月的工作总结还没写，明天 可是上交的最后一天了，哎！
今天可真忙呀，
累 死了！！！
问题？他们去解决 了，18：00了，我 要下班了，拜拜！
建立有效的时 间管理系统
时间管理 的黄金法则
时间的利用
什么 是时间管理
时间管理的黄金法则
以终为始 20/80定律 优先管理
时间管理与工作效率 提升
学习目标
树立有效的时间管理观念 区分重要和紧迫，学会优先管理 建立有效的时间管理系统 掌握时间管理技巧
学 会 在工作、家庭生活及个人爱好方面获得更多
的成果
时 拥有一种协调的生活状态 间 拥有更多的动力去实现自己的目标，获得更
多的成功
管 更加有生产力 理 集体的纪律性得以提高 的 其他人的时间得以有效利用
如何判断“重要”？
重要性与目标息息相关。凡有利于实 现目标的事务均属重要，越有利于实现核 心目标就越重要。
分清轻重缓急
每个人，都有自己的目标，有了目 标，就会根据自己的目标，把自己一天 中要做的事，按轻重缓急分出一个等级 来，然后才能有条不紊地一件事一件事 地做下去。
计划
计划是事先对时间进行全面规划，以提 高时间的利用效能，充当时间的主人。计
2%-3%
紧 急
不 紧 急
果实——结果
树冠——行为 树干——态度 根——看法、观念
建立有效的时 间管理系统
时间管理 的黄金法则
时间的利用
什么 是时间管理
如何做到时间的主人
明确目标 分清轻重缓急 制订计划表 开始行动
设定目标
目标的设定需具备以下五个特性
具体明确的 可量化的 可付诸行动的 现实可行的 具有时间限制性的
建立有效的时 间管理系统 时间管理 的黄金法则
时间利用现状
什么 是时间管理
据统计一个员工在办公室工作一天，
8 平均每 分钟就会被临时的事物打扰一次，
而造成临时事物出现的有可能是你的老板、 同事、供应商、客户、家人、朋友。为不 受到无计划事情干扰，我们需在每天工作 开始的时候，给自己一天的工作制订出一 个完成的目标，以保证有效的完成每一项 工作，帮助自己提高工作效率。
更能发展优秀的团队精神
好 ……
处
模拟实验
一个杯子 大石块，小石子，细沙
建立有效的时 间管理系统 时间管理 的黄金法则
时间的利用
什么 是时间管理
什么是时间管理
过去、现在和将来组成的 一连串的事件按照时间的排序
时间的特征
时间管理与财务管理不同，不可库存 每个人每天的时间都享有同样的24小时 知识、经验、人际均可增加，但时间不可 时间无法扩展 时间无法控制 时光一去不回
杜绝猴子现象在工作
中出现！！！
当有同事或下属来请求 你的帮助，他们的问题就好 象是一只无形而又调皮的猴 子，跳到你的肩膀上。如果 你将所有的猴子都留在了你 的肩上，在你下班的时候， 你可能会突然发现，工作了 一天只是在抓那些猴子，将 它们放进笼子里，而忘记了 你今天应完成的重要工作。 那结果会是怎么呢？
12：00 吃饭
13：00 接待一个客户
13：30 准备向销售总监汇报的资料
14：30 下属来谈其工作的困难、抱怨
14：50 与人力资源部经理谈某下属奖金问题
15：20 接到客房投诉电话，很恼火
15：30 打电话询问投诉之事，教训了一顿下属
以终为始
以最终的目标做为行动的开始
20/80定律：要事第一
主
要
80%的时间
的
零碎的大多数
精 力
做
主
要
20%的时间
的
关键的极少数
事
20%的结果 80%的结果
帕累托原则的运用
找出20%最重要的关键，将80%精力放上 去
找出自己不擅长的事，优先处理 把80%不重要的放到后面做，或授权他人
优先矩阵
我们的时间应用在哪一个象限？
重I 要 紧急情况
迫切问题
II
20%-30% 准备工作
50%-60%
预防措施、价值观的澄
消防队，必须马上去做， 清计划
经常从第二象限过来
人际关系的建立 增进自己的知识和能力
IV
不速之客
不 重
干扰电话 不重要的会议
要
15%-20%
III
不重要的社交活动
琐碎的日常工作
上网
玩游戏
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18
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20
21
22
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24
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26
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28
29
30
1
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巧用时间的诀窍
在纸上作周详的计划 分清轻重缓急 克服拖延 不被干扰时间，避免分散注意力 把最重要的事情做完之后，再进入下一件 同类事情尽可能集中一次做完 注意能量曲线的变化 运用零散时间 整齐有序 随时检查
划的目的是帮助自己获得清楚的想法，
以便获得清晰的行动。
如何做计划
做计划时不要将重要的事情安排的太多，以免产 生主次不分，要给小事或临时的事留点时间
对事情做出分类，哪些是必须做的，哪些是应该 做的，那些是可以做或可以不做的
乐观估计事情完成的时间 计划中留些机动时间
制订计划表
既然合理的利用时间，可以有效地增 进工作效率，我们就应该在自己的日常生 活中、工作中制订一个可行的，适宜自己 的待办计划表。