人体各关节的正常活动范围
人体各关节功能位与关节活动范围
人体各关节功能位与关节活动范围发表者：杨大雍（任丘市康济医院-骨科）一、关节功能位肩关节：外展45，前屈30，外旋15；肘关节：若固定一侧关节屈曲90。
若固定双侧，一侧70，一侧110。
（体力劳动者，可维持在屈曲60-70，以便使用劳动工具。
）腕关节：背伸20-30；手部关节：掌指关节屈60，指间关节35-45，远指间关节25.髋关节：前屈曲15-20，外展10-20，外旋5-10；小儿可全伸直位。
膝关节：屈曲5-15；小儿可全伸直位。
踝关节：功能位即它的中立位，不背伸或跖屈，不外翻或内翻，足底平面不向任何方向偏斜。
二、关节活动范围1、颈椎关节活动前屈，后伸，左、右侧屈，左、右旋转。
颈椎活动范围：颈前曲35-45；左右侧屈各45；两侧旋转各60-80。
2、躯干关节活动屈曲，后伸，旋转，侧屈。
躯干活动范围：前屈90，后伸30；侧曲各20-30；左、右侧旋转各30。
3、肩部关节活动前屈，后伸，外旋，内旋，外展，内收。
肩部活动范围：前屈70-90，后伸40；外展90，内收20-40；上臂紧贴胸壁，外旋45，内旋70。
4、肘部关节活动屈曲，伸直。
肘部活动范围：屈曲135-150；过伸10。
5、腕关节活动背伸，掌屈，尺偏，桡偏。
腕部活动范围：背伸50-60，掌屈50-60；桡偏25-30，尺偏30-40。
6、髋部关节活动屈曲，后伸，内收，外展，内旋，外旋。
髋部活动范围：屈曲130-140，后伸10；外展30-45，内收20-30；内旋30-45，外旋40-50。
7、膝关节活动屈曲，过伸。
膝部活动范围：屈曲120-150，过伸5-10。
8、踝关节活动背屈，跖屈。
踝部活动范围：背屈20-30，跖屈40-50。
人体各关节活动度正常值
肩关节活动范围：A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170°B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180°C外旋：45°-60°内旋45°-70°，D上举180°E水平外或者xx70°F水平前屈135°水平后伸45-50°肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10°B：尺桡关节旋前或旋后：80-90°C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°E：腕关节强力掌屈：90°F：背伸：90°手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90°B：近节指间关节屈曲：90°远指关节屈曲：60°D：掌指关节背伸：30°E：拇指掌关节内收：45°F：拇指掌关节外展：40°髋关节活动范围：A：屈曲130°-140°B：后伸0°-10°C：伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40°D：屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45°E：外展30°-45°内收20°-30°膝踝关节活动范围：A：膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10°踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围：A：外翻30°-35°内翻0°-30°B：外展0°-25°内收0°-25°C：趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围：A：前屈35°-45°后伸35°-45°B：左/右侧屈曲45°C：左/右侧旋转60°-80°胸腰椎活动范围：A：前屈和活动范围90°B：左右侧xx0°-30°左右旋转0°-30°。
人体各关节活动度正常值演示教学
人体各关节活动度正
常值
肩关节活动范围：A前屈：70°—0°，后伸：40°,前屈上举150°—70°B外展：80°-90°,内收：20°F0°,外展上举：180°
C外旋：45°-60 ° 内旋45°-70°，
D上举180°
E水平外或者内旋转70°
F水平前屈135°水平后伸45-50°
肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150。
肘关节后伸：10 B:尺桡关节旋前或旋后：80-90°
C:腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°
D:腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°
E:腕关节强力掌屈：90°
F:背伸：90°
手指关节活动范围：A :掌指关节屈曲：90。
B:近节指间关节屈曲：90°
C:远指关节屈曲：60°
D:掌指关节背伸：30°
E:拇指掌关节内收：45°
F:拇指掌关节外展：40°
髋关节活动范围：A :屈曲130°-140°
B:后伸0°10°
C:伸髋位、内旋40°-50 °外旋30°-40°
D:屈髋位、内旋30°-40 °外旋40°-45°。
正常关节活动度范围表
正常关节活动度范围表
正常关节活动度范围表是一个医学参考表，用于测量人体关节的正常活动范围。
以下是一些常见的关节和其正常活动度范围的参考值： 1. 肩关节：向前抬臂可达到180度，向侧面抬臂可达到90度，向后抬臂可达到60度。
2. 肘关节：伸直时与上臂呈180度，屈曲时可向手臂方向屈曲。
3. 腕关节：屈曲时可向掌侧弯曲90度，伸直时可与前臂成直线。
4. 髋关节：向前屈曲可达到90度，向侧面抬腿可达到45度，
向后伸展可达到30度。
5. 膝关节：伸直时与大腿呈180度，屈曲时可向小腿方向弯曲140度。
6. 踝关节：向胫骨方向弯曲可达到20度，向胫骨外侧弯曲可达到45度，向胫骨内侧弯曲可达到30度。
以上数值仅供参考，实际数值可能因人体不同而有所不同。
如果您感到关节活动度异常，请咨询医生进行诊断和治疗。
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简述人体六大关节的关节活动
简述人体六大关节的关节活动人体六大关节包括：肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节。
这些关节在人体的运动中扮演着重要的角色。
下面我们来详细了解一下它们的关节活动。
1.肩关节肩关节是人体最灵活的关节之一，它由肱骨头、肩胛骨和锁骨组成。
肩关节活动范围广泛，能够完成许多复杂的动作，如旋转、屈曲和伸展等。
在日常生活中，我们经常使用肩关节来完成抬举、搬运和挥动等动作。
2.肘关节肘关节连接上臂和前臂，由肱骨、尺骨和桡骨三个骨头组成。
肘关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用肘关节来完成如开关门、打电话等动作。
3.腕关节腕关节连接前臂和手部，由八个小骨头组成。
腕关节的活动范围比较灵活，能够完成许多细微的动作，如旋转、屈曲和伸展等。
在日常生活中，我们使用腕关节来完成如写字、握笔、打字等动作。
4.髋关节髋关节连接骨盆和大腿骨，是人体最大的关节之一。
髋关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向外展开的动作。
在日常生活中，我们使用髋关节来完成如行走、跑步、上下楼梯等动作。
5.膝关节膝关节连接大腿骨和小腿骨，是人体最复杂的关节之一。
膝关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用膝关节来完成如行走、跑步、跳跃等动作。
6.踝关节踝关节连接小腿骨和足部，是人体最稳定的关节之一。
踝关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向内展开的动作。
在日常生活中，我们使用踝关节来完成如走路、跑步、跳跃等动作。
人体六大关节在人体的运动中扮演着重要的角色，对于我们的生活和工作都有着不可或缺的作用。
希望大家能够通过了解这些关节的活动特点，更好地保护和使用它们。
关节活动度中立位法0°法表示法
关节活动度测定也是运动系统功能检查基本内容之一，用以评价关节运动功能损害的范围及程度，并作为制定康复计划及评价康复效果的依据之一。
关节活动度检查一般用角度计进行，角度计的使用方法及关节活动度正常值如下： 1．上肢关节活动的测定(1)肩关节的正常活动范围①前屈 0°～180°②后伸 0°～50°③外展 0°～180°④内收 0°⑤外旋 0°～90°⑥内旋 0°～90°⑦水平屈曲 0°～135°⑧水平伸展 0°～30°(2)肘关节的正常活动范围①屈曲 0°～145°②伸展 0°～5°(3)腕关节的正常活动范围①背屈 0°～70°②掌屈 0°～90°③桡屈 0°～25°④尺屈 0°～55°2．下肢关节活动的测定(1)髋关节的正常活动范围①前曲 0°～90° 0°～125°屈膝时②后伸 0°～15°③外展 0°～45°④内收 0°～20°⑤外旋 0°～45°⑥内旋 0°～45°(2)膝关节的正常活动范围①屈曲 0°～130°②伸展 0°(3)踝关节的正常活动范围①背屈0°～20°②跖屈0°～45°3．躯干活动的测定(1)颈部的正常活动范围①前屈 0°～60°②后屈 0°～50°③旋转左 0°～70右 0～70°④侧屈左 0°～50 右 0～50°(2)胸腰部的正常活动范围①前屈 0°～45°②后伸 0°～30°③旋转左 0°～40右 0°～40°④侧屈左 0°～50 右 0°～50°目前国际上采用的关节活动度表示法，是以肢体中立位为0°～计算，简称中立位法0°法。
人体关节正常活动范围
人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度a前屈：70°-90°b后伸：40°-45°c前屈上举：150°-170°d上举：160°-180°e外展：80°-90°f内收：20°-40°g内旋：70°-90°h外旋：40°-50°二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。
a屈曲：135°-150°b过度伸直：10°c旋前：80°-90°d旋后：80°-90°尺桡关节拇指在上为中立位。
a旋前（手掌向下）：80°-90°b旋后（手掌向上）：80°-90°三、腕关节及手部各关节范围腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。
关节活动度：a背伸：30°-60°b掌屈：50°-60°c桡侧倾斜：25°-30°d尺侧倾斜：30°-40°拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a外展：40°b屈曲：掌拇关节20°-50°。
指间关节可达90°c对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°b近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a前屈：35°-45°b后伸：35°-45°c左右侧屈：45°d左右旋转：各60°-80°五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。
正常人体关节活动度
人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度a 前屈：70° -90 °b 后伸：40° -45 °c 前屈上举：150° -170 °d 上举：160°-180e 外展：80°-90 °f 内收：20°-40 °g 内旋：70°-90 °h 外旋：40°-50 °二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。
a 屈曲：135° -150b过度伸直：10 c 旋前：80° -90 °d 旋后：80° -90 °尺桡关节拇指在上为中立位。
a旋前（手掌向下）：80° -90b旋后（手掌向上）：80° -90三、腕关节及手部各关节范围腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下关节活动度：a 背伸：30°-60 Ob 掌屈：50°-60 Oc 桡侧倾斜：25°-30d 尺侧倾斜：30°-40拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a 外展：40b屈曲：掌拇关节20° -50 °。
指间关节可达90°c对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a掌指关节：伸为0°，屈可达60° -90 °b近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c远侧指间关节：伸为0°，屈可达60° -90 °四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a 前屈：35° -45 °b 后伸：35° -45 °c左右侧屈：45°d 左右旋转：各60° -80 °五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。