背越式跳高教学方法
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。
2. 跳跃能力训练。
3. 团队合作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师个别指导。
3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。
（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。
4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。
（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。
4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。
2. 背越式跳高架一副。
3. 跳绳若干条。
4. 障碍物若干。
5. 秒表一个。
七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。
2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。
3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。
5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。
八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。
2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。
3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。
4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。
背越式跳高教学步骤
背越式跳高教学步骤
背越式跳高是一项高度技术性的田径项目，需要运动员充分掌握正确的技术动作和步骤。
下面是背越式跳高的教学步骤：
1. 热身准备：进行充分的热身活动，包括拉伸、热身慢跑等，以减少受伤的风险。
2. 跑道准备：选择一条平整、无障碍的跑道，并确保跑道起点和落点区域安全。
3. 跑道起点：站在跑道的起点位置，双脚并排，身体保持直立。
4. 起跑动作：做好起跑准备，将重心稍微向前倾斜，双手自然下垂。
5. 跑步冲刺：用全力进行跑步冲刺，以达到最佳起跳速度。
保持身体稳定，注意保持正常呼吸。
6. 大步跳跃：当足够接近跳高杆时，采取大步跳跃的动作。
一只脚略微抬高，并迅速向前抬起另一只脚。
7. 高度过杆：在足够高度时，展开后摔，并且将重心向后倾斜，用背部和臀部驱动身体向上，越过跳高杆。
8. 落地稳定：成功越过杆后，迅速弯曲膝盖并伸展脚部，以准备着陆。
确保身体稳定，并尽量减少冲力冲击。
9. 下一次尝试：如果无法越过杆子，重新起跑并继续尝试。
10. 记录成绩：教练员或裁判员将记录每次越过杆子的高度，以及每个运动员的最佳成绩。
以上就是背越式跳高的教学步骤。
在学习过程中，要注意安全，保持良好的身体姿势和技术动作，并随时向教练或相关专业人士寻求指导和建议。
体育教案-背越式跳高
体育教案－背越式跳高
教学目标：
1.学会正确的背越式跳高的基本姿势；
2.练习并提高跳高的高度和技术水平；
3.培养学生的协调能力、柔韧性和爆发力。
教学重点：
1.正确掌握背越式跳高的基本动作；
2.通过练习提高学生的跳高高度和技术水平。
教学准备：
1.足够的教学空间；
2.跳高杆；
3.训练垫。
教学过程：
步骤一：热身运动（5分钟）
通过热身运动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体和心理状态。
步骤二：介绍背越式跳高动作（5分钟）
介绍背越式跳高的基本动作，包括起跳准备姿势、起跳动作、越过杆的动作以及落地动作。
步骤三：实施跳高训练（25分钟）
1.根据学生基本水平设置跳高杆的高度；
2.学生轮流进行跳高训练，每个学生有多次机会提高自己的跳高高度；
3.教师要进行现场指导和帮助，纠正学生动作不正确的地方；
4.鼓励学生相互观摩和互相学习。
步骤四：总结和评价（5分钟）
1.请学生回顾整个训练过程，总结自己的收获和不足之处；
2.教师对学生的表现进行评价和点评；
3.引导学生思考如何进一步提高自己的跳高水平。
步骤五：放松活动（5分钟）
通过放松运动，如拉伸、深呼吸等，缓解学生的疲劳和肌肉紧张。
教学注意事项：
1.确保教学环境安全；
2.在学生跳高时要有专人负责保护和监管；
3.尊重学生个体差异，根据学生的实际情况进行合理调整；
4.及时给予学生鼓励和肯定，激发他们的积极性和学习动力。
九年级《背越式跳高》教案、教学设计
-综合评价：结合学生的运动成绩、心理素质、竞技道德等方面，全面评价学生的综合表现。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：介绍背越式跳高的历史背景、发展过程及其在田径运动中的重要性。
教学过程：通过多媒体展示背越式跳高的起源、世界纪录演变以及我国优秀运动员在背越式跳高项目上的成就，引发学生对背越式跳高的兴趣，激发他们的学习热情。
3.培养学生团队协作意识，学会在集体中共同进步，为团队荣誉而努力。
4.培养学生遵守比赛规则，尊重对手、尊重裁判，树立良好的竞技道德风尚。
5.引导学生树立正确的价值观，认识到体育对于个人成长、身心健康的重要意义，自觉参与体育锻炼。
二、学情分析
九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度、柔韧性等身体素质基础，对于背越式跳高这项运动具有较好的适应性。在此基础上，学生对体育运动的兴趣浓厚，尤其对具有挑战性、技巧性的项目充满好奇心。然而，由于个体差异，学生在运动技能、体能、心理素质等方面存在一定差距。部分学生对背越式跳高动作技术掌握不够熟练，需要教师在教学中关注个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。此外，学生在面对挑战时，可能存在恐惧、紧张等心理问题，需要教师关注学生的心理变化，引导他们克服困难，树立信心。总体而言，九年级学生具备学习背越式跳高的基本条件，教师应结合学生的年龄特点、身体素质和运动技能水平，制定合理的教学策略，以提高教学效果。
（二）过程与方法
本章节教学过程中，采用以下方法引导学生学习背越式跳高：
1.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解背越式跳高的动作要领。
2.演练法：学生分组进行助跑、起跳、过杆、落地等动作的练习，相互观摩、交流，提高动作质量。
背越式跳高技术分析及教学建议
背越式跳高技术分析及教学建议背越式跳高是田径比赛中的一项重要项目，也是一项技术要求较高的项目。
它要求运动员在保持速度的以惊人的高度跨过横跨在两侧支柱之间的横杆。
背越式跳高技术对运动员的柔韧性、力量、爆发力和技巧都有着较高的要求。
本文将对背越式跳高的技术要点进行分析，并提出相应的教学建议，希望对跳高项目的教练和运动员能够有所帮助。
一、技术要点分析1. 跑道选择跳高项目的起跳位置通常位于一个较长的跑道上，运动员需要在跑道上以较快的速度冲刺，然后进行起跳。
对于背越式跳高而言，选择合适的跑道是非常重要的。
一般来说，跳高起跳点到横杆的距离大约为20-25米，因此在选择跑道时要考虑到这一距离，确保足够的加速距离。
跑道的弹性和摩擦力也需要考虑，它们会对运动员的起跳速度和稳定性产生影响。
2. 跑道加速在背越式跳高中，运动员需要在较长的跑道上进行加速冲刺，以获得足够的起跳速度。
加速阶段的技巧和节奏掌握对于整个跳高动作的成功至关重要。
运动员需要根据自己的身体特点和训练水平，制定合适的加速节奏和力量输出。
3. 起跳技术背越式跳高的起跳技术是整个跑高动作中最关键的一环。
在加速冲刺之后，运动员需要用双脚同时踩踏起跳台，并借助起跳台向上用力。
关键是要通过身体的爆发力和利用腿部的弹力，将身体迅速向上推起，保持身体的直线运动，避免出现身体向前或向后倾斜的情况。
双臂也要配合起跳动作，帮助身体加速向上。
4. 过杆姿势当身体跃过横杆时，需要保持身体的稳定和高度的确保。
运动员要控制自己的身体力量和姿势，使自己的腿部能够迅速向上翻转，并使身体能够在空中保持平衡，使相对高度能够尽可能高。
运动员的头部也要配合动作，使自己的视线能够跟随跳越的横杆，有利于稳定身体的姿势。
5. 落地技术背越式跳高的落地技术同样非常重要。
当跃过横杆后，运动员需要把注意力集中在落地上，要保持身体的平衡和带动继续向前跑。
要注意落地时的脚部和膝关节要有弹性，以减轻落地冲击力，减少对身体的伤害。
背越式跳高五次课教学设计
背越式跳高五次课教学设计第一课：引入和基本技术训练引入：在第一节课上，我们将向学生们介绍背越式跳高的基本概念和技术要求。
我们可以通过展示一些背越式跳高比赛的视频片段来激发学生们的兴趣，并让他们了解到这项运动的挑战和乐趣。
基本技术训练：在接下来的训练中，我们将重点关注学生们的基本技术训练。
这包括正确的起跳姿势、腿部和臂部的协调运动，以及跳高杆的过杆技巧。
我们可以采用分组训练的方式，让学生们互相观察和帮助，以加深他们对技术要求的理解。
第二课：力量和柔韧性训练力量训练：背越式跳高需要强大的肌肉力量来完成高度的起跳和抓举过杆动作。
在第二节课上，我们将引导学生们进行一些针对核心肌群的力量训练。
这包括腿部肌群的深蹲、跳跃和抓举训练等。
柔韧性训练：为了增加起跳的高度和灵活性，柔韧性训练也是非常重要的。
我们可以通过一些伸展运动，如高抬腿、抱膝深蹲和后屈腿伸展等来提高学生们的肌肉伸展能力，使他们能够更好地完成起跳和过杆动作。
第三课：篮球技巧训练篮球技巧训练：背越式跳高对于协调性和空中动作的要求非常高。
因此，在第三节课上，我们可以引入一些篮球技巧训练来提高学生们的协调能力和空中动作调整能力。
例如，进行篮球运球和投篮训练，或者是进行一些协调性训练，如篮球运球下蹲跳跳训练等。
第四课：比赛经验分享和辅导比赛经验分享：在第四节课上，我们可以邀请一些有经验的背越式跳高运动员来分享他们的比赛经验和技巧。
这将有助于学生们更好地理解和应用他们在前几节课上学到的技术和训练方法，同时激发他们的斗志和动力。
辅导和个别指导：此外，我们也应该为学生们提供个别的辅导和指导。
通过观察他们的表现和对话交流，我们可以帮助他们分析和纠正技术上的问题，并提出个别的训练建议，以便他们能够更好地应对背越式跳高的挑战。
第五课：复习和总结复习和总结：在最后一节课上，我们将复习前几节课学到的所有技术和训练方法。
通过一些巩固训练和模拟比赛，我们可以帮助学生们进一步巩固他们的技能，并提供最后的总结和反馈。
浅谈小学背越式跳高教学
浅谈小学背越式跳高教学跳高是田径运动中的一项重要项目，也是体育课上的常见内容之一。
跳高项目既能培养学生的勇气和决心，又能锻炼学生的身体素质和运动技能。
而在小学生的体育教学中，背越式跳高是一个非常有趣且适合学生学习的跳高技术。
本文将围绕小学背越式跳高的教学内容、方法和注意事项展开讨论。
一、背越式跳高教学内容背越式跳高是一种较为基础的跳高技术，适合小学生进行学习。
在教学内容上，可以按照以下步骤进行分解：1.基本姿势：首先教导学生正确的起跑姿势和动作，如站立、屈膝弹起等。
2.准备动作：学生站立于起跑线前，做好准备动作，将双手放松放置身体两侧。
3.起跳：教导学生以正确的步伐和姿势起跳，要求向前冲刺并做出正确的跳跃动作。
4.越过杆：教导学生在越过跳高杆的过程中，保持身体的平衡及正确的动作。
5.着陆：教导学生在越过跳高杆后，正确的着陆姿势，保证自身的安全。
以上内容是背越式跳高的基本教学内容，通过这些分解的步骤，学生能够逐渐掌握正确的跳高技术和动作要领。
为了帮助学生更好地掌握背越式跳高技术，教师可以采取以下教学方法：1.示范教学法：教师可以先用自己的动作示范出正确的跳高动作，然后让学生模仿并练习。
2.分组教学法：将学生分为不同的小组，每个小组都有专门的指导老师，进行重复练习。
这样不仅能够让学生得到更多的指导，还可以提高学生的积极性。
3.个别指导法：对于一些学生特别是技术较差的学生，可以采取一对一的指导，帮助他们克服技术难点。
4.游戏教学法：在教学过程中，适当引入一些趣味性的游戏元素，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳高技术。
通过以上教学方法，可以使学生更加轻松、愉快地学习背越式跳高技术，从而更好地掌握技能和动作要领。
在教学过程中，教师需要注意以下事项：1.安全第一：跳高项目涉及到身体的活动和空中的动作，因此在教学过程中要特别注意学生的安全，确保学生遵循正确的动作要领。
2.鼓励与肯定：在学生练习过程中，要对学生的每一个进步给予及时的鼓励和肯定，激发他们的学习热情。
体育《背越式跳高》教案教学设计及说课稿模板
《背越式跳高》教学设计导语：在教师面试中，试讲是一种最常见的面试形式，通过试讲可以很好的考察应试者作为一名体育教师的专业素养(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等等)，还可以考察应试者的语言表达能力等等，跨越式跳高是高中田径教学必修内容之一，也是学生必须要掌握的比较难的内容，本节课将以跨越式跳高为内容，进行介绍。
一、教学目标【知识与技能】能够说出背越式跳高的动作要点，70%的学生能做出跨越式跳高动作。
【过程与方法】通过背越式跳高的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】培养积极乐观，勇敢果断和不畏困难的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】助跑和起跳的衔接，过杆的技术动作。
【难点】上下肢的协调配合以及克服心理恐惧。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好!在以前的体育学习中，我们已经学习过了跳高的技术动作，是什么动作呢？叫跨越式跳高对吧!同学们都看过奥运会，那大家有在跳高比赛中见过这个动作吗？很少，见到的都是头向上越过去的对吧!其实同学们在比赛中经常见到的这个跳高动作我们称之为背越式跳高，它是一个能够比跨越式跳高跳的更高的动作，大家想要跳的更高吗?今天呀我们就一起来学习下背越式跳高。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)1.单腿跳接力游戏热身方法：学生平均分成两组，两组组间又平均分开成两队相对而站进行接力比赛，一组一个赛道，组间相隔一个赛道。
两边间隔为15米，第一名同学单腿跳过去与对面第一名同学击掌接力，直到最后一位完成。
游戏过程中，悬空脚不能落地，否则返回起点重跑。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
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背越式跳高教学方法
下面是由整理的背越式跳高教学方法，希望对各位老师有用!跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节组成的，其中最重要，起决定作用的是起跳技术，其他部分可以看做是它的准备和延续。
因此在教学中应把学习和掌握起跳技术作为教学的重点，助跑与起跳结合技术作为教学的难点。
起跳起跳的任务是充分利用助跑获得水平速度，迅速改变人体的运动方向，尽可能地获得最大垂直速度，使身体充分向上腾起，为顺利过杆创造条件。
起跳是跳高完整技术的关键部分，在教起跳技术时，须注意在快速助跑和身体内倾的情况下进入起跳的特定条件下，同时又要考虑身体腾空后完成过杆动作的技术要求。
助跑技术助跑的任务是获得必要的水平速度，在起跳前及时调整动作结构和节奏，并取得合理的身体内倾姿势，为起跳和顺利过杆创造条件。
背越式跳高采用弧线助跑，助跑大用8——12步或9——13步。
对背越式跳高教学而言，不同的助跑弧线对相同水平的学生，或同一助跑弧线不同的学生群体学习和掌握背越式跳高动作也会有不同的影响。
一般说来，短距离助跑或助跑速度较慢的学生不适合采用较大的弧线，其原因在于过大的助跑弧线不仅会影响到学生助跑的步频较慢、
步长加大、重心下降，还在于助跑弧线过大，会导致助跑最后一步弧线的切线方向与横杆之间的夹角过小，容易造成助跑起跳方向与横杆过于平行，加之大弧不利于形成助跑时的身体内倾，以至于容易导致起跳时的过早倒体，不仅影响了起跳的效果，还会造成身体纵轴与横杆平行，上体不能沿着正确的方向腾越过杆。
在教助跑技术时，要明确助跑的目的是为了获得较快的水平速度为起跳和顺利过杆创造条件，故助跑速度应以保证起跳动作的完成和取得最大腾空高度为原则。
过杆与落地技术过杆是最终决定跳跃成败的重要环节。
为了跳高过杆的效果，必须形成合理的杆上姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，利用补偿动作，使身体依次顺利越过横杆。
背越式跳高技术教学的步骤与方法学习助跑与起跳结合技术内容：a 原地摆腿和摆臂练习;b 原地和行进间起跳练习;c 对着高横杆(或不架杆横杆)做2——4步助跑起跳练习;d 2——4步助跑起跳，用头、手、摆动腿的膝做“触高练习;e 短程助跑起跳，做坐上高架或海绵台练习。
教法提示：a 在做摆腿练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动动作;b 不过分强度起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成动作。
但对于完成起跳动作的速度，要提出较高要求，以便形成快速度的动作节奏;c 助跑与起跳结合技术练习，要尽量避免出现减速和停顿现象;d 助跑距离可由短到长，助跑速度由慢到快;e 由于倒数第2步摆
动腿着地支撑过度技术的正确与否，会直接影响助跑与起跳的衔接和起跳动作的正确完成，因此，在教学中应作为重点，仔细观察，发现问题，立即纠正。
学习和掌握过杆技术内容：a 原地倒肩挺髋练习;b 原地做起跳倒肩挺髋模仿练习;c 原地跳起挺髋后做向上、向后甩腿练习;d 4——6步助跑起跳，背卧上高台(架)练习;e 4——6步助跑，借助于助跑跳板或低跳箱起跳做过杆练习;f 4——6步助跑过杆练习。
教法提示：a 跳起后进行的各种过杆练习，都要求利用身体重心向上的趋势、顺势、依次、连贯地完成过杆动作;b 过杆时，要正确掌握动作的加速变化，使过杆动作有明显的节奏感;c 原地跳起的过杆练习，有助于体会过杆的身体姿势和动作过程;d 在教学中应及时纠正大背弓，而出现仰头、挺髋、下放摆动腿和伸膝错误动作，都是由于技术概念不清楚所造成的。
学习和掌握完整跳高技术内容：a 全程节奏跑练习;b 全程助跑起跳上海绵台练习;c 全程助跑过杆练习;d 中等或中上强度的完整技术练习;e 对完整技术进行技术评定。
教法提示：a 在教学中，应教会学生掌握丈量全程助跑步点的方法，并通过全程节奏跑和全程助跑起跳练习，检查助跑步点的准确性;b 逐步加快助跑速度和提高练习强度;c 在学习阶段结束以后，应及时进行技术评定。