传承经典之太极拳如何在中小学普及推广的问题与对策
某中学太极拳教学中存在的问题及解决对策
1 前言太极拳是中华民族的瑰宝和中华武术的精粹，已经列入世界非物质文化遗产名录。
太极拳讲究意念导引动作，气沉丹田，心静体松，重在內壮把拳术中的手、眼、身的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。
[1]从上世纪50年代以来做了很多关于太极拳对人类健康影响的研究，涉及骨骼系统、心血管系统、内分泌系统、神经系统以及免疫系统功能、老年虚弱等方面。
研究表明常常从事太极拳锻炼者管绊异常率和淤血管超常率均显著低于对照组，起到了调节供血的作用有人将其称为“第二心脏”。
从而为太极拳进入中学的发展创造了有利条件以及实施的可能性和可行性。
学校教育是传承民族精神和文化的重要途径之一，素质教育要求人的全面发展，即德、智、体、美、劳全面发展。
2004年4月，中宣部与教育部联合制定了的《中小学开展、弘扬和培育民族精神教育实施刚要》，提到在中学开设和加强武术课的问题，指出：“在体育课中要适量增加中国武术的内容，而且要增加武术课的比重。
”太极拳有利于中学生的身心发展，有利于中学生的名族自豪感，有利于中学生提高思想道德，所以，我们要从教育的正确指导思想来研究淮安市城镇中学太极拳教学的价值、正确引导中学开展太极拳教学。
本论文采用文献资料法，观察法以及问卷调查法。
对淮安市中学武术课中的太极拳教学现状进行研究并采用数理统计法进行分析。
总结太极拳教学中存在的问题和困难，并能够采取适当措施提出相应的建议。
2 研究对象及研究方法2.1 研究对象根据研究需要，2012年3月，随机抽取淮安市区城镇部分中学的在校中学生800名与在校体育老师268名，对淮安市城镇中学太极拳教学开展现状进行了全面的调查研究。
2.2 研究方法2.2.1 文献资料法根据本课题研究的需要，在广泛阅读了教育学、心理学、武术教学、学校体育学、教材教法课程改革、体育科学研究方法等方面的书籍的基础上，同时充分利用了学校图书馆资料及在百度谷歌上面收索查阅相关资料及论文：2009年东北师范大学张镜宇的《陈氏太极拳引入河间市中学体育课堂的必要性与可行性研究》，首都体育学院学报付雯的《对普通高校太极拳教学改革的探索》以及武汉船舶职业技术学院学报刘洪亮的《对高校体育课太极拳教学的现状分析》等等，对这些文献资料进行分析综合整理加工。
太极拳进校园活动方案
太极拳进校园活动方案一、活动背景：太极拳作为中国传统文化的瑰宝之一，具有丰富的内涵和广泛的群众基础。
为了推广太极拳，丰富学生们的课余生活，提高他们的身体素质和心理健康水平，我们计划在学校内开展太极拳进校园活动。
二、活动目标：1.推广太极拳，增加学生对中国传统文化的认知和了解。
2.提高学生的身体素质，增强他们的体力和耐力。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
4.增加学生的心理健康水平，缓解学习压力。
三、活动方案：1.活动时间：为了方便学生参与，活动时间可以安排在每周三下午课间和下午放学后。
2.活动内容：（1）开展太极拳讲座：请专业太极拳教师给学生们讲解太极拳的起源、特点和基本动作等知识，并演示一些简单的太极拳套路。
讲座过程中可以邀请学生提问，加强互动。
（2）太极拳体验课：由专业太极拳教师亲自指导学生们学习太极拳的基本动作和套路，帮助他们正确掌握太极拳的要领。
课程结束后可以组织学生们进行太极拳表演，展示他们的学习成果。
（3）太极拳比赛：为了激发学生们学习太极拳的积极性，可以组织太极拳比赛。
分为个人赛和团体赛两个部分，鼓励学生们通过比赛展示自己的技巧。
（4）太极拳展览：学校可以邀请太极拳爱好者和专业太极拳教师举办太极拳展览，展示太极拳的历史、演练方法和发展形态等内容。
展览期间，学生们可以观看太极拳表演、参与互动体验等活动。
3.活动组织：（1）成立太极拳进校园活动筹备组，负责具体活动的组织和协调工作。
（2）邀请专业太极拳教师参与活动的策划和指导工作。
（3）学校可以利用学生会、班级委员会等组织，广泛宣传活动，鼓励学生积极参与。
活动期间可以邀请学校领导和太极拳爱好者来观摩和指导。
4.活动评估：（1）通过学生们的参与度和反馈意见，了解活动的效果和意义。
（2）对活动的组织者和指导老师进行评估和表彰，鼓励他们在太极拳进校园活动中的贡献。
四、活动预期效果：1.学生们对太极拳有了更深入的了解，对中国传统文化有了更多的认知。
太极培训推广方案
太极培训推广方案引言太极拳作为中国古代传统的武术和养生功法，具有广泛的群众基础和极高的专业研究价值。
为了更好地推广太极培训，本文将提出一套完整的推广方案。
本方案将侧重于在线宣传和社区互动，以吸引更多的人参与太极培训，并提供高质量的教学服务。
1. 定义目标群体首先，我们需要明确推广的目标群体。
太极培训可以被广泛接受，针对不同群体的需求可以制定不同的推广策略。
例如，我们可以以中老年人为目标，因为太极拳可以提高身体柔韧性和平衡能力，对中老年人的健康特别有益。
此外，我们还可以将太极培训定位为一种父母和子女一起参与的活动，以吸引家庭参与。
2. 在线宣传为了扩大太极培训的知名度和影响力，我们需要在互联网上进行广泛的宣传。
以下是一些推广太极培训的在线渠道：2.1 优化网站创建一个专业、易于浏览和信息齐全的网站是推广太极培训的关键。
该网站应该包括太极培训的介绍、师资团队、培训课程、学员评价等信息。
同时，优化网站的SEO，使其在搜索引擎中排名靠前，提高曝光率。
2.2 社交媒体推广利用社交媒体平台，如微博、微信公众号和抖音等，发布太极培训的相关内容。
例如，可以发布太极教学视频、学员的成功案例、专题讲座等。
此外，在社交媒体上举办线上太极培训活动，吸引更多人参与。
2.3 资讯发布与相关媒体合作，发布太极培训的资讯和新闻。
可以邀请专家撰写文章，讲解太极拳的养生之道，吸引更多人对太极培训感兴趣。
3. 社区互动为了增加太极培训的互动性和参与度，我们可以开展以下活动：3.1 太极培训班在各个社区或学校设立太极培训班，为当地居民提供方便的培训机会。
这种形式不仅可以提高培训班的可及性，还能通过有亲身体验的人来介绍太极培训的好处。
3.2 主题讲座和研讨会定期举办关于太极培训的主题讲座和研讨会，邀请专业太极教练、学者和学员参与讨论。
这些活动将提供交流和互动的平台，增加太极培训的可信度和讨论度。
3.3 线下演示和表演组织太极表演队伍，定期在公共场所进行太极演示和表演。
“太极拳进校园活动”实施方案
嘉祥街道凤山小学“太极拳进校园活动”实施方案一、推广普及的目的1、通过太极拳的练习了解太极拳对人自身的影响及各方面素质的提高，开阔视野增大各方面知识和技能，培养团结合作精神。
推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华文化。
太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。
”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。
”太极拳运动已吸引了整个世界，且太极拳为我国武术国粹，因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的博大精深，有着深远的意义2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校健身运动。
练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。
3、经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进青少年学生的健康成长，培养他们的良好心理品质，而且可以丰富学校校园文化的内涵，提高学校品位，推进素质教育的全面发展。
二、培养目标1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。
目前我校有几位教师对太极拳运动有一定基础，重要的是我们要把太极拳普及到孩子中去。
2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。
学生通过小学阶段学习，争取小学毕业时能有较好的武德，有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳基本竞赛套路。
1——2年段，太极拳基本功及基本动作训练，太极入门。
3——4年段，太极拳套路学习，基本达到参赛水平。
5——6年段，继续太极拳套路学习，太极理论初步。
3、主要内容：学习太极拳二十四势。
定期举办太极拳交流研讨活动，提升我校水平，有效的服务于太极拳教学工作中去。
三、组织实施：我校的太极拳进校园活动将分为三个阶段进行：1、第一阶段：学习普及阶段时间从2018年9月10日----------2019年1月底。
本阶段的主要任务是要在学生中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，学生要掌握太极拳二十四势的基本动作和套路。
太极拳推广方案
太极拳推广方案引言太极拳作为中国传统武术之一，具有深远的历史和文化积淀。
然而，在现代社会中，太极拳的影响力逐渐减弱。
本文将提出一套太极拳推广方案，旨在通过多种渠道和策略，重新提升太极拳的知名度和吸引力，使更多人了解、学习并喜爱太极拳。
1. 扩大太极拳的宣传1.1 优质宣传材料制作太极拳宣传册、海报和宣传视频等多种形式的媒介，通过生动形象的图片、简洁明了的文字和引人入胜的视频来展现太极拳的特点和魅力。
1.2 社交媒体宣传利用新媒体平台，如微博、微信公众号、抖音等，发布太极拳的相关内容。
通过有趣的短视频、教学文章和推广活动，吸引更多年轻人关注太极拳。
1.3 合作推广和健身俱乐部、社区组织、学校等合作，共同举办太极拳推广活动。
通过与其他健身项目和体育赛事的结合，增加太极拳的曝光度和知名度。
2. 提供高质量的太极拳教学资源2.1 培训太极拳教练通过提供优质的太极拳教练培训课程，提高太极拳教练的专业水平和教学质量。
这将帮助太极拳学习者更好地学习并享受到太极拳的益处。
2.2 制作教学视频制作一系列太极拳教学视频，并通过在线平台免费发布和提供下载。
这将帮助无法亲临教学场所的人们学习太极拳，并拓宽太极拳的受众群体。
2.3 开办太极拳学习班在社区、学校等地开办太极拳学习班，提供定期的太极拳培训课程。
这将帮助初学者系统地学习太极拳，并培养更多的太极拳爱好者。
3. 多样化的太极拳推广活动3.1 太极拳展示演出定期组织太极拳展示演出，展示优秀太极拳教练和学员们的功夫。
通过精彩的演出，吸引更多观众参与太极拳学习。
3.2 太极拳比赛与赛事组织太极拳比赛和赛事，吸引全国范围内的太极拳爱好者参与。
同时，通过观众票选和评论互动等方式，增加太极拳比赛的互动性和趣味性。
3.3 太极拳健身活动举办太极拳健身活动，如太极拳公园健身、太极拳晨练等，鼓励更多人积极参与太极拳的实践。
通过提供免费或优惠体验机会，吸引更多人关注和加入太极拳。
4. 加强太极拳的品牌建设4.1 建立太极拳协会成立太极拳协会或推动太极拳组织间的合作，以加强太极拳界的凝聚力和声誉。
太极拳教学中存在的问题及对策
想象 力。音乐 的节奏 能对 学生 的心 理 、 生 理产 生影 响 ，能感 染 太极 拳练 习者 的情绪 ，二者 相互 配合 ，能 激发 、启
迪 练习者 完成 动作 。音 乐结 合太 极拳 能 散发 出一种 自然 的诱 人魅 力 。单一
二、提高太极拳教学效果的对策 （ 一）注重太极拳学 习兴趣 的培养 １ 、加强理 论讲解 ，激发学生学 习 太极拳 的积 极性 和主 动性 。 “ 兴趣 是
最好 的老师” 教 育家 陶行 知先 生曾说 。 过 ，学 生有 了兴 味 ，就肯 全副 精神 去
乐 练 习 ，不 仅有 助 于学生 掌握 动作 的 细 节要 领和 太极 拳 的风格 特点 ，而 且 有 助于 培养 学生 对太极 拳 的理解 ，起 到修身养性的作用。 ３ 、强调太极 拳的健身功效 ，提 高 学 生学 习 的积极性 。太 极 拳不仅 适合
趣 ，加强教 学 内容改革 ，以提高 太极 拳教学效果。
一
的人练习 ，对终身体育有长远意义 。 太极拳 动作柔和 轻灵 、圆活 自然 、 虚 实分 明 、绵绵不 断 、势 势相 承 ，其 内容精 练 、动作规 范 、数量 合理 、易
学 易 练 ，经 常 练 习 ，对 外 能 利关 节 、
生 的积极性和主动性。 ２ 、配音乐练 习太极拳 ，激发学生
动损伤的几率相对较低 。 太 极 拳 提倡 动 作 与 呼 吸 相 结 合 ， 长时 间的磨 练 ，能使 呼吸 自然 、细 长 、 慢匀 ，这 种有 节奏 的 呼吸可 使横 隔肌
和胸 腹运 动增 强 ，相对 有效 地加 大肺
了学生 的学 习兴趣 ，学 生学 习太极拳
传统武术文化走进中小学校园的SWOT分析
传统武术文化走进中小学校园的SWOT分析传统武术文化是中华民族优秀的文化遗产之一，体现着中华民族团结、勇敢、坚韧等优秀精神品质。
将传统武术文化引入中小学校园，有助于弘扬传统文化，提高学生的身体素质和综合素养，同时也面临着一些挑战和问题。
下面我们从SWOT分析的角度来探讨传统武术文化进校园所面临的优势、劣势、机会与挑战。
一、优势（Strengths）1. 丰富多彩的活动形式：传统武术文化包括太极拳、形意拳、八卦掌等形式，可以满足不同学生的兴趣爱好。
2. 发展学生身体素质：传统武术文化具有独特的身体训练方法，可以提高学生的身体素质、运动协调性和反应灵敏性，从而促进学生身体和心理的健康发展。
3. 丰富精神内涵：传统武术文化注重内在修养，强调修身养性、克己守礼、尊师重道等精神内涵，有助于提高学生的修养。
4. 传承优秀的中华民族文化：传统武术文化是中华民族的传统文化之一，将其引入校园有助于弘扬中华优秀传统文化，促进中华文化的传承和发展。
二、劣势（Weaknesses）1. 学生兴趣不足：与现代化的体育器材相比，传统武术文化的方法和器材相对较为简单。
学生可能会感到无聊或者缺乏兴趣，影响学习情绪和效果。
2. 武术教师资源缺乏：传统武术文化的授课需要有资深的武术教师进行教学，但现实情况是，很多学校缺乏武术教师，师资力量薄弱，可能会影响教学质量。
3. 安全问题：武术属于高风险的活动，容易受伤，特别是对于没有接受过武术训练的学生来说，可能存在安全隐患。
4. 过于注重技巧练习：在教学过程中，可能会过于注重武术技巧的练习，而忽略对学生素质修养的培养。
三、机会（Opportunities）1. 国家政策支持：传统武术文化是国家级非物质文化遗产，得到了国家政策和财政的支持，尤其是《推广中小学传统文化教育实施方案》的发布，为传统武术文化进入中小学校园提供了机会和平台。
2. 丰富多彩的教学方式：随着网络技术和多媒体技术的发展，可以利用现代化的教育工具，创造多彩的教学方式，课程风格更加活泼有趣，更适合中小学生的学习需求。
全民健身视域下推广太极拳的意义、问题及对策
少林与太极2023年11月第11期建国初期，毛泽东同志提出“发展体育运动，增强人民体质”，开辟了用体育运动来促进全民健康的道路，这一理念是“全民健身”的最初形态。
2013年习总书记提出“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础”。
人民身体健康得到国家层面的高度重视，全民健身的重要性不言而喻。
2014年党中央发布的《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中提到将全民健身上升为国家战略，全民健身战略也因此正式落地。
2015年党的十八届五中全会首次提出健康中国战略，特别提出要“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”的18字方针。
全民健身的理念已经升格成为战略，如何推动全民健身促进全民健康是国家之所愿，也是人民之所想。
太极全民健身视域下推广太极拳的意义、问题及对策◎钟凯强张亚蒙樊华华39太极2023年11月第11期拳作为武术的代表性拳种，文化底蕴深厚，健身效果显著，且不受场地、年龄及经济条件的制约，与全民健身战略的理念颇为契合。
因此，以全民健身为视角探讨推广太极拳的意义、问题及对策就显得尤为重要。
一、全民健身视域下推广太极拳的意义太极拳是我国的传统武术项目，集技击、养生、修身等多种功能于一体，是祖先留给我们的宝贵财富。
以全民健身的宏观战略为背景，推广太极拳功在当代，利在千秋，意义深远。
首先，太极拳项目对场地等硬件设施要求不高，且投入较小，推广太极拳项目，可减少地方在体育方面的支出。
近年来受疫情影响，多地区财政吃紧，很难抽出源源不断的资金去发展体育事业，即便投入资金，也难以做到精准投放或全面覆盖，且缺乏持久性。
当下大力推广太极拳项目，既能减轻地方政府的财政压力，又能克服覆盖面和持久性的问题。
其次，太极拳健身效果显著，适合各年龄阶段人群习练，和全民健身战略的愿景相契合。
太极拳倡导身心合修，重视练习者在行拳时的心态及体态平衡，要求“以心行气、以气运身”和“用意不用力”。
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太极拳在中小学普及推广的问题与对策
【内容摘要】
通过调查发现，太极拳在我县各中小学的普及推广中还存在着诸多问题，教育局及各学校应采取积极有效的政策和措施，加强学生对太极拳的了解和学习，让太极拳真正地成为中小学生最喜爱的健身项目。
【关键词】
太极拳普及推广问题措施
【正文】
为进一步贯彻落实教育部《教育振兴行动计划》、教育部《“体育、艺术2+1项目”实施方案（试行）》，深入开展阳光体育运动，普及和提高学校体育艺术教育，我县教育局提出了开展太极拳进校园活动【1】。
众所周知，太极拳是中华武术之精华，它融中华的周易、武术、医术、导引术、形体艺术于一体。
是中华民族文明传统文化的鲜活载体，是非常珍贵的活化石。
同时也颇受世界人民的喜爱，一个全球性的太极拳活动正在蓬勃发展，正当太极拳走向世界日趋火热之际，正当太极拳要向校园推广之际，现实却并不象我们的预想那样【2】。
由于我国的教育体制是应试教育，学校注重升学率，学生面临较大的升学压力，因此太极拳进校园活动的开展，还存在诸多问题。
一、学生对太极拳的喜欢只是表面现象。
由于大多数学生对太极拳的认识是从影视作品中得来的夸张印象，实际参加练习后反差很大又吃不起苦，因此真正喜欢太极拳并能够用较多的时间和精力去学习的学生很少。
在调查中发现学生认识有一定的误解，就认为这是老年人的运动，它更不是拳而“操”。
所以一个新名词就出现了：“太极操”。
从心理学角度分析中小学生更趋向于热情、活泼。
所以对这套节奏比较慢的“太极操”就不喜爱了【3】。
二、太极拳课的内容比较单调，教学课时偏少。
在学校的体育课达标中，对太极拳的课时没有具体的要求，没有具体的教学计划安排，学生没有学习的动力和积极性。
三、太极拳师资不足。
一方面有不少体育教师是半路出身学太极拳的，水平参差不齐；另一方面是有的教师太极拳理论水平较高，实际演练水平不行。
我县
中小学太极拳课大多数是由非武术专业的体育教师担任的，而且上课主要采用太极拳与其他体育内容混合进行的方式授课，教学效果不好。
四、中小学生的业余太极拳活动和训练几乎是一片空白，比赛活动更是很少。
五、中小学没有统一的太极拳教材。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式、杨式、孙式、吴式、武式太极拳等五大派系，现在社会上最普及的是吴阿敏的二十四式简化太极拳，中小学可以先推广普及此套拳，易学简单，非常适合初学者。
六、教学手段和方法落后。
不能调动学生的学习积极性，以至于出现学生“喜欢太极拳而不喜欢上太极拳课”的现象。
综上所诉，我粗浅的认为必须做好以下几点方能让太极拳在中小学顺利展开：
一、加强对太极拳普及推广的宣传工作。
学生有限的理解能力及对太极拳的了解不够，所以要加强宣传工作，才能加深学生对传统体育运动的认识，充分调动教师和学生的学习积极性。
二、将太极拳列入中招考试项目。
将太极拳作为中招体育考试单列项目列入考试范围，考试成绩按10分记入中考成绩总分。
三、将太极拳教学纳入学校课时计划。
从小学三年级至高中，将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，三至九年级每周从三节体育课时中安排一节专门教授太极拳；高中将太极拳作为选修模块主要选修内容，并作为学生课外活动的主要练习内容，安排专职教师进行辅导。
各学校要采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展，把太极拳作为学生每年的考核内容之一。
在实际教学过程中，就要让学明白每一招每一式的技击含义，让学生明白它是如何防身的。
通过学习让学生逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法，以及终身从事锻炼。
四、举办太极拳教师培训班。
举办太极拳培训班，对体育教师进行太极拳专项培训，提升师资质量，确保推广成果。
教育局在4月22日—24日和4月28日—30日六天里，组织全县60余所中小学200余名教职工学员在体育中心接受24式简化太极拳的培训和结业测试。
然后由这些学员对本单位的所有师生进行校内培训，本次活动要求所有教职工和中小学生全部学会24式简化太极拳。
五、利用课间操推广太极拳。
中小学校要将太极拳作为课间操活动项目，可采取每周一、三、五做广播操，周二、周四打太极拳的形式，或采用先做广播操后打太极拳等形式。
要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。
六、各中小学组建太极拳俱乐部。
由学生自主自发创建俱乐部，教师加以辅助和引导，建立健全良好的俱乐部制度，让学生自组运行管理。
七、组织大型比赛。
为促进太极拳的推广，可以组织教师、学生太极拳比赛，要求以县(市)区、市直学校为单位参加比赛，比赛项目有20人教师组比赛、40人学生组比赛、个人表演赛等，全面普及、重点提高。
计划在8月初开展一次全县中小学24式简化太极拳展示活动。
八、开展巡回督导。
教育局组织“太极拳教学”督导组，进行巡回督导。
各学校应高度重视，要成立机构、制订措施、落实到人、广泛发动，大力推进活动的开展。
督导小组将对督导结果进行及时通报。
太极拳督导结果和比赛成绩将纳入推广阳光体育运动检查和市教育局督导考评范围。
参考文献：
【1】关于开展太极拳进校园活动的通知
【2】太极拳如何在中小学推广
【3】对中国武术运动普及与推广的思考。