教师太极拳训练实施方案
太极拳学期工作计划
一、前言太极拳作为一种传统武术，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质，我校决定开展太极拳学期教学工作。
本学期工作计划如下：二、工作目标1. 让学生了解太极拳的基本理论、基本技术和基本套路；2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的武术素养；3. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展；4. 培养学生团队合作精神，提高学生的综合素质。
三、工作内容1. 组织教师进行太极拳培训，提高教师的教学水平；2. 制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准；3. 开展太极拳课程，每周安排2-3次，每次60分钟；4. 组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平；5. 开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活；6. 邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力。
四、工作措施1. 教师培训：组织教师参加太极拳培训班，学习太极拳的基本理论、基本技术和基本套路，提高教师的教学水平；2. 教学大纲：制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准，确保教学活动的有序进行；3. 课程安排：根据学生实际情况，合理安排太极拳课程，确保学生有足够的时间学习和练习；4. 比赛组织：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平，激发学生的学习兴趣；5. 课外活动：开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质；6. 名家授课：邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力，激发学生对太极拳的热爱。
五、工作进度安排1. 第一阶段（第1-4周）：教师培训、制定教学大纲；2. 第二阶段（第5-8周）：开展太极拳课程，组织学生参加太极拳比赛；3. 第三阶段（第9-12周）：开展太极拳讲座、展览等活动，邀请名家授课。
六、工作总结学期结束后，对太极拳教学工作进行全面总结，分析存在的问题，提出改进措施，为下学期太极拳教学工作提供参考。
同时，对表现优秀的学生和教师进行表彰，鼓励大家继续努力，为太极拳的传承和发展做出贡献。
太极拳实施方案
太极拳实施方案太极拳作为中国传统的武术之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
太极拳以其缓慢、柔和、流畅的动作和内外兼修的特点，深受人们喜爱。
在现代社会，太极拳不仅是一种传统文化的传承，更是一种健身运动的方式。
为了让更多的人了解太极拳，学习太极拳，我们制定了太极拳实施方案。
一、目标群体。
太极拳适合各个年龄段的人群，可以帮助人们改善身体素质，提高免疫力，缓解压力，增强体质。
因此，我们的目标群体是广泛的，包括青少年、中老年人、上班族等各个群体。
二、实施地点。
太极拳是一种室内运动，因此我们需要选择一个宽敞、明亮、通风良好的场所进行实施。
可以选择健身房、体育馆、社区活动中心等场所。
三、实施时间。
太极拳的实施时间一般为早晨或傍晚，这个时候空气新鲜，温度适宜，对于身体的锻炼效果最好。
每次练习的时间一般为1小时左右，每周练习3-4次。
四、实施内容。
太极拳的实施内容主要包括基本功、套路练习和太极推手。
基本功包括站桩、起势、分腿、起手、起步、站定等动作，这些基本功是太极拳的基础，需要反复练习。
套路练习是太极拳的核心内容，通过练习太极拳套路，可以提高身体的柔韧性和协调性。
太极推手是太极拳的应用，通过太极推手的练习，可以提高身体的平衡能力和应变能力。
五、实施要求。
在实施太极拳的过程中，需要注意以下几点要求，首先，要注重呼吸，太极拳强调以意驭气，以气驭动，要做到动作与呼吸相结合。
其次，要注重身体的放松，太极拳讲究以柔克刚，要做到松、沉、圆、粘。
最后，要注重动作的连贯，太极拳的动作要求流畅自然，要做到动作一气呵成。
六、实施效果。
通过太极拳的实施，可以达到以下几个效果，首先，可以改善身体的柔韧性和协调性，提高身体的平衡能力和应变能力。
其次，可以增强心肺功能，提高免疫力，缓解压力，改善睡眠质量。
最后，可以促进血液循环，缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛，改善体质。
七、实施评估。
为了评估太极拳的实施效果，我们可以通过定期体能测试、心肺功能测试、血压、心率等生理指标的监测，以及通过学员的反馈意见等方式进行评估。
太极拳学期教学工作计划
一、课程背景与目标太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质和武术素养，本学期特开设太极拳课程。
课程目标如下：1. 使学生掌握太极拳的基本套路和动作要领。
2. 培养学生的武术道德和传统文化素养。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
二、教学内容与安排1. 第一阶段（第1-4周）：太极拳基本理论讲解与入门（1）太极拳的起源、发展及流派介绍；（2）太极拳的基本特点、功法及养生功效；（3）太极拳的呼吸方法及站桩要领；（4）太极拳的基本步法和手法讲解。
2. 第二阶段（第5-8周）：太极拳初级套路学习（1）太极拳初级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习初级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳初级套路动作连贯练习。
3. 第三阶段（第9-12周）：太极拳中级套路学习（1）太极拳中级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习中级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳中级套路动作连贯练习。
4. 第四阶段（第13-16周）：太极拳实践与提高（1）太极拳套路实战演练；（2）太极拳套路表演与交流；（3）太极拳养生功法练习。
三、教学方法与手段1. 讲授法：教师系统讲解太极拳的理论知识、动作要领及养生功效。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生跟随教练练习太极拳，反复纠正动作不规范之处。
4. 比赛法：组织太极拳比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学评价与考核1. 课堂表现：学生出勤率、课堂纪律、练习态度等。
2. 动作要领掌握程度：学生太极拳动作的规范性和连贯性。
3. 套路熟练程度：学生太极拳套路的熟练度和表演水平。
4. 养生功效体现：学生通过太极拳练习，身体素质和养生效果的变化。
五、教学进度安排第1-4周：太极拳基本理论讲解与入门第5-8周：太极拳初级套路学习第9-12周：太极拳中级套路学习第13-16周：太极拳实践与提高通过本学期的太极拳课程，期望学生能够掌握太极拳的基本套路和动作要领，提高身体素质，传承和弘扬太极拳文化。
完整版24式太极拳教学计划
三，在教师的指挥下，同学分三组1组1组的跑。
队形：
×××××××
××××××× 学生
×××××××
○ 教师
第六周：
本课任务：学习并掌握太极拳21——24动作。
课的部分
时间
课的内容
组织及教法
准备部分
基本部分
结束部分
5
分钟
25
分钟
5分钟
5
分钟
集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生的任务。
5
分
一、1、学生到指定场地集合。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、队形：
×××××××
××××××× 学生
×××××××
○ 教师
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、
一学习太极拳：
2，起势
课时内容
时
间
组织教法
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
三、1、徒手操练习
2、太极拳法、步法练习。
要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。
教师太极拳训练实施方案
华亭县皇甫学校教师太极拳训练实施方案
为认真贯彻《华亭县教育局二0一三年全县教学工作会议精神暨教育工作要点》的通知，以服务师生为宗旨，全面推进素质教育为目标，促进教师有一个良好健康的体魄，有饱满的精神面对学生。
特制定如下太极拳训练方案：
一、基本原则
领导负责教师积极参与规范管理
二、组织领导
为开展好皇甫学校教师太极拳运动的普及，成立皇甫学校太极拳训练小组：
组长：
副组长：
教练：
三、目标
1、全体教职员工会打太极拳进行强生健体
2、随时可以组织太极拳表演小组进行表演，能做到手到、心到、
眼到。
3、不管是个人还是团体都能用练太极拳进行强身健体。
4、能通过练习太极拳推动学校各项体育运动的蓬勃开展和学生
体育运动的不断发展。
5、能通过这项活动使师生团结和谐，有利于学校各项工作的开
展。
四、工作措施
1、加大宣传力度，充分利用集体训练的形式，使练习太极拳深入人心，人人皆知练习太极拳的诸多好处。
2、认真考核，将教职员工训练太极拳纳入教师劳动纪律考核，对表现好、动作到位的教师给予大力表彰。
五、时间安排
1、2013年10月下旬筹备谋划阶段
2、2013年11月上旬——2014年4月上旬太极拳教学和训练阶段
3、2014年4月中旬开展教职工组表演阶段
4、2014年4月下旬形成皇甫学校的太极拳表演队并把打太极拳作为教师常态化。
（每天早上7:30——8:30和下午4:05——4：45定为太极拳集中训练时段）
华亭县皇甫学校
2013年10月25日。
太极拳教学计划
太极拳教学计划太极拳，又称太极拳术、太极拳法，是一种中国传统的拳术，以其缓慢、柔和、流畅的动作和内外兼修的特点而闻名于世。
太极拳是一种以修身养性、强身健体为目的的武术运动，也是一种具有独特魅力的健身方式。
在现代社会，太极拳已经成为了一种受到广泛欢迎的健身运动，越来越多的人开始学习太极拳，希望通过太极拳来提升自己的身体素质和心理素质。
因此，制定一份科学合理的太极拳教学计划显得尤为重要。
一、教学目标。
1. 培养学生对太极拳的兴趣，增强学生对太极拳的认识和了解；2. 使学生掌握太极拳的基本动作和技术要领；3. 培养学生的身体协调能力和柔韧性；4. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
二、教学内容。
1. 太极拳基本理论知识的讲解，包括太极拳的起源、发展历史、基本原理等；2. 太极拳的基本动作和技术要领的讲解和示范，包括起势、分式、单鞭、云手等；3. 太极拳的套路练习，包括太极拳的基本套路和太极拳的高级套路；4. 太极拳的应用技巧，包括太极拳的实战技巧和太极拳的防身技巧。
三、教学方法。
1. 采用示范教学法，通过教师的示范和学生的模仿来进行教学；2. 采用讲解结合示范的教学方法，通过教师的讲解和示范来进行教学；3. 采用分组合作的教学方法，通过学生之间的合作来进行教学；4. 采用游戏化教学的方法，通过游戏化的方式来进行教学。
四、教学步骤。
1. 第一阶段，太极拳基本理论知识的讲解和学习；2. 第二阶段，太极拳基本动作和技术要领的讲解和学习；3. 第三阶段，太极拳套路练习和技巧训练；4. 第四阶段，太极拳实战技巧和防身技巧的讲解和学习。
五、教学评价。
1. 通过考试、练习和比赛来进行学生的学习成绩评价；2. 通过观察、访谈和问卷调查来进行学生的学习态度评价；3. 通过教师的评价和家长的评价来进行学生的综合素质评价。
六、教学保障。
1. 提供专业的太极拳教学设施和器材；2. 提供专业的太极拳教学教材和资料；3. 提供专业的太极拳教学人员和教练队伍；4. 提供专业的太极拳教学环境和氛围。
2023年太极教学设计教案(5篇
2023年太极教学设计教案(5篇一、教学内容详细内容：1. 太极拳的历史、特点和功效。
2. 学习太极拳的基本手型、步型和身法。
3. 掌握太极拳的组合动作，包括起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶等。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和功效，提高他们对太极拳的兴趣。
2. 培养学生熟练掌握太极拳的基本动作和组合动作，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，培养学生耐心、专注的品质，增强自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和内外合一。
2. 教学重点：太极拳基本动作的准确性、组合动作的熟练程度。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备。
2. 学具：太极拳服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的魅力，激发学习兴趣。
（1）观看视频，了解太极拳的历史、特点和功效。
（2）讨论太极拳对身体的好处，引导学生积极参与。
2. 新课导入：（1）教师示范太极拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习基本手型、步型和身法。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作准确性。
3. 实践环节：（1）教师示范太极拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习组合动作，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正，提高动作熟练程度。
4. 随堂练习：（1）学生自主练习太极拳组合动作。
（2）教师个别指导，纠正动作错误。
（1）学生展示太极拳组合动作。
（2）教师点评，给予鼓励和表扬。
六、板书设计1. 《太极拳组合动作实践》2. 内容：（1）太极拳基本动作：手型、步型、身法（2）太极拳组合动作：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握太极拳基本动作。
（2）连贯完成太极拳组合动作。
2. 答案：（1）基本动作要领：手型、步型、身法（2）组合动作顺序：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学质量。
中小学开展太极拳健身运动实施方案
中小学开展太极拳健身运动实施方案界首市高级职业中学
开展太极拳健身活动实施方案
为推进“阳光体育”运动的深入开展～加快“健康校园”建设步伐～提高广大师生身体素质～迎接全市太极拳比赛活动～特制定本方案。
一、实施办法
1(对教师的培训。
,1,有兴趣的老师每天晨间在王家昆老师的带领下学习24式简化太极拳。
,2,在工作时间之余抽出半小时或一节课～进行自我学习、强化训练～要求能熟练掌握24式简化太极拳的基本套路及动作要领。
2(对学生的培训。
,1,各班抽出3—5名学生与教师一起每天晨间参加王家坤老师举行的太极拳练习。
,2,寄宿学生一是利用晨练及体育课时间学习太极拳～由辅导老师指导～掌握太极拳的基本套路及动作要领,二是在阳光体育活动时间内学习训练～包括课间和课外活动时间。
,3,非寄宿学生可利用大课间活动时间和体育课进行训练～掌握太极拳的基本套路及动作要领,课后可由老师布
置任务要求学生放学后进行半小时至一小时的巩固复习～促使学生进行自我练习～熟练掌握太极拳的动作。
3(全校师生共同学习。
在老师和学生都能熟练掌握太极拳的基本要领后～可开展师生共同学习太极拳的活动～如每天的课间操和大课间活动安排班级、年级进行太极拳比赛等。
4(组队参赛。
通过校内班与班之间比赛后～选拔选手～参加上级组织的太极拳比赛,比赛时间另行通知,。
二、工作要求
各班级要把推广普及太极拳活动作为一项重要内容～列入本学期班级管理工作～认真落实、专人负责～确保此项活动不走过场～不流于形式～务求取得效果。
二?一二年三月十八日。
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学生太极拳训练实施方案
为弘扬传统文化全面推进素质教育，使学生有一个良好健康的体魄，特制定如下太极拳训练方案：
一、基本原则
弘扬传统文化训练管理规范强身健体学生积极参与
二、组织训练
为使太极拳运动在广大学生中普及，学校成立太极拳训练小组：组长：郝军
教练：郝军、曹建国
三、目标
1、全体学生练习太极拳进行强身健体
2、随时可以组织太极拳表演小组进行表演，能做到手到、心到、眼到。
3、能通过练习太极拳推动学校各项体育运动的蓬勃开展和学生
体育运动的不断发展。
5、能通过这项活动使师生团结和谐，有利于学校各项工作的开展。
四、工作措施
1、加大宣传力度，充分利用集体训练的形式，使练习太极拳深入人心，人人皆知练习太极拳的诸多好处。
2、认真考核，将练习太极拳纳入学生纪律考核，对表现好、动作到位的学生给予大力表彰。
五、时间安排
1、2015年4月中下旬筹备、动员和宣传阶段。
2、2015年5月份一个月时间太极拳教学和训练阶段。
（集中训练结束后各班坚持练习太极经常化。
）
（周一至周三晚上8:00——9:00定为太极拳集中训练时段）
德育体育教研室
2015年4月7日。