关于在我校推广普及太极拳运动实施方案
开展太极拳活动计划方案
一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快，人们对于身心健康的需求日益增加。
太极拳作为我国传统体育项目，具有深厚的文化底蕴和显著的健身效果，已成为全球公认的养生之道。
为丰富校园文化生活，增强学生体质，提高综合素质，特制定本太极拳活动计划方案。
二、活动目标1. 推广太极拳运动，提高学生体质，增强学生身心健康。
2. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
3. 增强班级凝聚力，促进学生之间的交流与合作。
三、活动时间2023年9月至2024年6月四、活动地点学校体育馆、操场、教室等五、活动内容1. 太极拳基本动作培训：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。
- 培训内容：太极拳基本步法、手型、身法、呼吸等。
- 活动对象：全校学生2. 太极拳比赛：- 在学期末举办太极拳比赛，评选出优秀个人和集体。
- 比赛项目：简化太极拳、太极拳扇等。
- 活动对象：全校学生3. 太极拳文化讲座：- 邀请太极拳专家进行文化讲座，介绍太极拳的起源、发展、养生功效等。
- 活动对象：全校学生4. 太极拳社团活动：- 成立太极拳社团，定期组织社团活动，提高学生的太极拳技艺。
- 活动对象：太极拳爱好者5. 太极拳主题班会：- 以太极拳为主题，开展主题班会，让学生了解太极拳文化，增强体质。
- 活动对象：各班级六、活动安排1. 宣传发动阶段（2023年9月）：- 通过班会、海报、广播等形式宣传太极拳活动，提高学生参与度。
2. 培训阶段（2023年9月至2024年1月）：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。
- 组织学生参加太极拳比赛、文化讲座等活动。
3. 总结阶段（2024年2月至6月）：- 对太极拳活动进行总结，评选优秀个人和集体。
- 汇报活动成果，表彰先进。
七、活动保障1. 人员保障：- 组建太极拳活动领导小组，负责活动的组织、协调和实施。
- 邀请专业教练进行培训，提高教学质量。
2. 场地保障：- 学校体育馆、操场、教室等场地免费提供给太极拳活动使用。
太极活动策划总结范文
一、活动背景随着人们对健康养生意识的不断提高，太极拳作为一种传统的养生运动，越来越受到广大群众的喜爱。
为了推广太极拳文化，提高我校师生的身体素质，我校于近期成功举办了一场太极拳活动。
现将本次活动策划总结如下：二、活动目标1. 普及太极拳知识，提高师生对太极拳的认识和了解；2. 培养师生的太极拳兴趣，激发他们参与太极拳运动的热情；3. 促进校园体育文化建设，丰富师生的课余生活；4. 增强师生之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
三、活动内容1. 太极拳讲座：邀请专业太极拳教练为师生讲解太极拳的基本知识、技巧和养生保健作用；2. 太极拳表演：组织太极拳爱好者进行精彩的太极拳表演，展示太极拳的优美姿态和内涵；3. 太极拳教学：设置太极拳教学环节，由教练现场教授太极拳基本动作，让师生亲身体验太极拳的魅力；4. 太极拳比赛：组织太极拳爱好者进行太极拳比赛，选拔优秀选手，展示太极拳技艺。
四、活动策划1. 成立活动筹备小组，负责活动的整体策划和组织实施；2. 确定活动时间、地点、主题和内容；3. 邀请专业太极拳教练和表演团队，确保活动质量；4. 宣传推广活动，提高活动知名度；5. 确保活动现场安全，做好应急预案。
五、活动实施1. 活动当天，筹备小组按照既定方案进行现场布置，确保活动现场整洁、有序；2. 活动开始前，主持人介绍活动流程和注意事项；3. 太极拳讲座、表演、教学和比赛环节依次进行；4. 活动结束后，组织师生进行合影留念，总结活动成果。
六、活动总结1. 活动取得圆满成功，达到了预期目标；2. 师生对太极拳有了更深入的了解，提高了参与太极拳运动的热情；3. 活动过程中，师生积极参与，现场气氛热烈，展现了良好的团队精神；4. 活动策划和组织实施过程中，筹备小组积累了丰富的经验，为今后类似活动提供了借鉴。
总之，本次太极拳活动取得了良好的效果，不仅丰富了校园体育文化，也提高了师生的身体素质。
在今后的工作中，我们将继续努力，举办更多有益于师生身心健康的活动。
太极拳活动方案策划
一、活动背景和目的太极拳作为一项源远流长的传统武术，深受全球人民的喜爱，尤其在中国，太极拳更是被广大人民奉为国粹。
太极拳以其独特的招式和舞姿，融合了中国传统哲学思想中的阴阳、八卦等概念，兼具健身和修身的功能。
为了推广太极拳文化，提倡普及健身运动，本次活动将以太极拳为主题，举办一场太极拳体验活动，旨在推广太极拳文化，增进人们对传统文化的了解，激发大家的健身热情。
二、活动地点和时间活动地点：广场或体育馆活动时间：选择一个适当的周末进行活动，时间段为上午9点到11点。
三、活动内容和流程安排1. 活动内容：(1) 主题分享：请邀请一位专业太极拳教练，为参与者介绍太极拳的起源、发展和特点。
通过讲解和演示，让大家了解太极拳的含义和内涵。
(2) 基本动作教学：请太极拳教练进行太极拳基本动作教学，包括太极拳的站桩、起势、云手等基本动作。
太极拳教练可以分组进行指导，确保每个参与者都能够学到正确的太极拳动作。
(3) 教学实践：参与者分组进行太极拳实际操作练习，太极拳教练进行指导和指点，纠正动作中的不足之处，并指导大家如何运用正确的呼吸方式和身体协调动作。
(4) 集体演练：参与者整体进行太极拳动作演练，太极拳教练带领参与者一起进行太极拳动作的集体展示，展示太极拳的和谐和优美。
2. 活动流程安排：(1) 活动开场：活动主持人对活动进行介绍，引导大家进入活动氛围。
(2) 主题分享：请太极拳教练进行太极拳的主题分享，让大家对太极拳有更深入的了解。
(3) 基本动作教学：太极拳教练进行太极拳基本动作的教学，并进行示范和指导。
(4) 教学实践：参与者进行太极拳动作实际操作练习，太极拳教练进行指导和纠正。
(5) 集体演练：参与者进行太极拳动作的集体演练，太极拳教练带领参与者进行集体展示。
(6) 活动总结：活动主持人总结活动内容，感谢太极拳教练和参与者，并宣布活动结束。
为了提高活动的知名度和参与度，我们可以采取以下措施进行活动的促进和宣传：1. 制作活动宣传海报：设计师制作活动海报，包含活动的时间、地点、主题和活动内容。
太极拳进校园活动方案
太极拳进校园活动方案一、活动背景：太极拳作为中国传统文化的瑰宝之一，具有丰富的内涵和广泛的群众基础。
为了推广太极拳，丰富学生们的课余生活，提高他们的身体素质和心理健康水平，我们计划在学校内开展太极拳进校园活动。
二、活动目标：1.推广太极拳，增加学生对中国传统文化的认知和了解。
2.提高学生的身体素质，增强他们的体力和耐力。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
4.增加学生的心理健康水平，缓解学习压力。
三、活动方案：1.活动时间：为了方便学生参与，活动时间可以安排在每周三下午课间和下午放学后。
2.活动内容：（1）开展太极拳讲座：请专业太极拳教师给学生们讲解太极拳的起源、特点和基本动作等知识，并演示一些简单的太极拳套路。
讲座过程中可以邀请学生提问，加强互动。
（2）太极拳体验课：由专业太极拳教师亲自指导学生们学习太极拳的基本动作和套路，帮助他们正确掌握太极拳的要领。
课程结束后可以组织学生们进行太极拳表演，展示他们的学习成果。
（3）太极拳比赛：为了激发学生们学习太极拳的积极性，可以组织太极拳比赛。
分为个人赛和团体赛两个部分，鼓励学生们通过比赛展示自己的技巧。
（4）太极拳展览：学校可以邀请太极拳爱好者和专业太极拳教师举办太极拳展览，展示太极拳的历史、演练方法和发展形态等内容。
展览期间，学生们可以观看太极拳表演、参与互动体验等活动。
3.活动组织：（1）成立太极拳进校园活动筹备组，负责具体活动的组织和协调工作。
（2）邀请专业太极拳教师参与活动的策划和指导工作。
（3）学校可以利用学生会、班级委员会等组织，广泛宣传活动，鼓励学生积极参与。
活动期间可以邀请学校领导和太极拳爱好者来观摩和指导。
4.活动评估：（1）通过学生们的参与度和反馈意见，了解活动的效果和意义。
（2）对活动的组织者和指导老师进行评估和表彰，鼓励他们在太极拳进校园活动中的贡献。
四、活动预期效果：1.学生们对太极拳有了更深入的了解，对中国传统文化有了更多的认知。
太极活动策划方案范文
太极活动策划方案范文一. 活动背景和目的太极是中国传统文化的瑰宝之一，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。
太极拳作为太极的核心内容，既是一种武术，又是一种健身方法。
太极拳以其独特的动作、柔和的力量和平衡的技术，深受人们的喜爱。
为了推广太极文化，提高人们对健身和保健的认识，组织一场太极活动是非常必要和有意义的。
本次太极活动的主要目的有：1. 推广太极文化，增强人们对太极文化的认识和兴趣；2. 弘扬太极精神，培育健康的生活态度和积极的生活方式；3. 提高人们对健身和保健的认识，传播太极对健康的积极影响；4. 扩大太极爱好者的群体，促进太极运动的普及。
二. 活动内容和形式1. 太极表演组织太极拳公开表演，邀请专业太极教练和太极爱好者参加。
表演节目可以包括太极拳的基本套路、器械表演等，形式可以是个人表演或集体表演。
通过精彩的表演，展示太极的魅力，吸引更多人加入太极运动。
2. 太极体验设置太极体验区，供参与者亲身体验太极拳的乐趣和好处。
在体验区，设置不同难度级别的太极拳教学区域，由专业的太极教练现场指导。
参与者可以根据自己的兴趣和能力选择适合自己的太极拳套路进行练习。
同时，还可设置太极拳养生知识介绍区，让参与者了解太极对健康的积极影响。
3. 太极说明会举办太极说明会，由专业太极教练进行讲解和示范，介绍太极拳的起源、发展、特点以及对健康的好处。
参与者可以通过参加太极说明会了解更多关于太极拳的知识，并有机会与太极教练进行交流和提问。
4. 太极比赛组织太极拳比赛，分为个人赛和团体赛两个组别。
比赛项目可以包括太极拳套路、推手、太极器械等。
比赛旨在展示太极爱好者的实力和技艺，并为他们提供一个交流和学习的平台。
5. 太极研讨会邀请太极领域的专家和学者举办太极研讨会，探讨太极拳的内涵、技术和理论。
研讨会可以包括学术报告、学术交流和实践指导等环节，为太极爱好者提供一个学习和交流的机会。
三. 活动组织和执行1. 策划小组的组建首先要成立一个太极活动策划小组，负责活动的策划、组织和执行。
太极拳活动方案
太极拳活动方案1. 引言太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有丰富的文化内涵和健身效果。
太极拳以其流畅的动作和养生功效吸引了越来越多的人参与。
为了推广太极拳的魅力，我们制定了以下太极拳活动方案，旨在向更多的人传递太极拳的价值，提升公众对太极拳的认识和兴趣。
2. 活动目标本太极拳活动的目标是：•促进太极拳知识的传播和理解；•提供太极拳学习和交流的平台；•引导公众重视健康生活方式，增强身心健康。
3. 活动内容3.1 太极拳讲座在活动中，我们将邀请专业的太极拳教练进行太极拳讲座。
讲座内容如下：•介绍太极拳的起源和发展；•分析太极拳的核心原理和哲学思想；•详细解读太极拳的基本动作和套路。
通过讲座，参与者将了解太极拳的背景和基本知识，为后续的太极拳体验活动做好准备。
3.2 太极拳体验活动太极拳体验活动是本次活动的重点和亮点。
在活动中，我们将提供给参与者以下太极拳体验内容：•基本动作训练：由专业太极拳教练现场指导，带领参与者学习太极拳的基本动作，包括站桩和推手等；•太极拳套路演练：参与者将跟随教练学习太极拳套路，通过模仿和练习，体验太极拳的舒展和流畅；•太极拳合作练习：参与者将有机会与其他学员进行太极拳的合作练习，通过双方的配合和交流，提升太极拳的技巧和体验。
通过太极拳体验活动，参与者将亲身感受到太极拳的经典动作和内在魅力，培养对太极拳的兴趣和热爱。
3.3 太极拳比赛为了激发参与者的竞争意识和学习热情，我们将组织太极拳比赛。
比赛内容包括：•太极拳套路表演：参与者将以个人或小组形式表演太极拳套路，展示技巧和韵律；•太极拳对练：参与者将与其他选手进行太极拳对练，以技巧和协调性获得高分。
太极拳比赛旨在通过竞争激发学员的学习动力，并为他们提供展示和比较的机会，进一步提高太极拳的技巧和水平。
4. 活动流程4.1 太极拳讲座时间：9:00-10:00 内容： - 太极拳起源和发展 - 太极拳的核心原理和哲学思想 - 太极拳的基本动作和套路4.2 太极拳体验活动时间：10:00-11:30 内容： - 基本动作训练 - 太极拳套路演练 - 太极拳合作练习4.3 太极拳比赛时间：14:00-16:00 内容： - 太极拳套路表演 - 太极拳对练5. 参与要求•参与者需自备舒适的运动服和室内运动鞋；•必须遵守太极拳讲座和体验活动的规则和安排；•参加太极拳比赛的选手需事先报名，表演和对练内容需提前准备并提交。
“太极拳进校园活动”实施方案
嘉祥街道凤山小学“太极拳进校园活动”实施方案一、推广普及的目的1、通过太极拳的练习了解太极拳对人自身的影响及各方面素质的提高，开阔视野增大各方面知识和技能，培养团结合作精神。
推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华文化。
太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。
”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。
”太极拳运动已吸引了整个世界，且太极拳为我国武术国粹，因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的博大精深，有着深远的意义2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校健身运动。
练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。
3、经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进青少年学生的健康成长，培养他们的良好心理品质，而且可以丰富学校校园文化的内涵，提高学校品位，推进素质教育的全面发展。
二、培养目标1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。
目前我校有几位教师对太极拳运动有一定基础，重要的是我们要把太极拳普及到孩子中去。
2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。
学生通过小学阶段学习，争取小学毕业时能有较好的武德，有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳基本竞赛套路。
1——2年段，太极拳基本功及基本动作训练，太极入门。
3——4年段，太极拳套路学习，基本达到参赛水平。
5——6年段，继续太极拳套路学习，太极理论初步。
3、主要内容：学习太极拳二十四势。
定期举办太极拳交流研讨活动，提升我校水平，有效的服务于太极拳教学工作中去。
三、组织实施：我校的太极拳进校园活动将分为三个阶段进行：1、第一阶段：学习普及阶段时间从2018年9月10日----------2019年1月底。
本阶段的主要任务是要在学生中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，学生要掌握太极拳二十四势的基本动作和套路。
太极的推广活动方案策划
太极的推广活动方案策划一、活动背景太极拳是中国传统武术的瑰宝，被誉为“东方智慧的结晶”。
太极拳以其柔和的动作和悠久的历史，吸引了大量的拳友和健身爱好者。
然而，在当前社会节奏加快的环境下，太极拳的普及程度与其真正的价值相比还有很大的差距。
为了进一步推广太极拳并让更多的人受益于太极文化，我们组织了此次太极推广活动。
二、活动目标1. 提高太极拳的知名度：通过此次活动，让更多的人了解太极拳，并了解太极拳的历史、文化背景和健身效果。
2. 增加太极拳的参与率：吸引更多人参与太极拳的学习和实践，将太极拳带入普通人的生活，使其成为一种流行的健身方式。
3. 加强交流和合作：为太极爱好者搭建一个交流合作的平台，促进太极拳在社会中的推广和发展。
三、活动策划1. 活动时间：为期两天的周末活动。
2. 活动地点：选择一个适合太极拳练习的开放空地，如公园或广场。
3. 活动内容：（1）太极拳表演：邀请专业太极拳团队进行精彩的表演，展示太极拳的魅力和艺术。
（2）太极体验区：设置太极拳的互动体验区，让参与者可以亲身感受太极拳的魅力，并由专业教练指导。
（3）太极知识讲座：邀请太极拳大师进行太极知识讲座，讲解太极拳的起源、理论和文化内涵。
（4）太极拳比赛：组织太极拳比赛，分为个人赛和团体赛，吸引更多的太极拳爱好者参与。
（5）太极拳培训班：提供太极拳培训课程，让对太极拳感兴趣的人有机会系统学习。
四、活动推广1. 媒体推广：（1）通过电视台、广播电台和报纸等传统媒体宣传活动的时间、地点和内容。
（2）制作宣传片，在电视台播放，吸引更多观众关注活动。
（3）与一些影响力较大的自媒体合作，通过微信公众号、微博等社交媒体进行推广。
2. 社区推广：（1）联系社区组织开展太极拳宣传活动，如演示表演、太极体验等。
（2）在社区周边张贴宣传海报，让更多的居民了解活动。
3. 学校推广：（1）与学校合作，开设太极拳兴趣班，让学生在学校内接触太极拳。
（2）在校园内组织太极拳表演和体验活动，吸引学生的参与。
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城阳七中练太极修身心特色创建规划
一、目的意义
1、太极拳作为我国民族体育的瑰宝，作为中国古典文化的产物，她是我们祖先在长期生活实践中创造和发展起来的。
她始终有良好的群众基础，深受广大群众的喜爱，在学校体育中开展太极拳的教学，进行终身体育的教育，弘扬民族文化是件非常有意义的事。
2、太极拳强调身心合修，注重精神和体魄的平衡发展，宜于塑造心理、生理都健康。
3、历代国家领导人都很推崇太极拳，邓小平曾为日本友人书赠‘太极拳好’题字，太极拳已走出国门。
4、太极拳能醒脑精神，调节神经，特别适合从事脑力劳动的师生和知识分子修炼。
二、创建特色的优势和资源
1、师生喜爱，对太极拳感兴趣，兴趣是最好的教师。
2、学校教师对二十四是太极拳都会打，便于在第一阶段指导学生练习。
3、练太极拳不受时间和场地器械限制，单人多人均可操作。
4、可在体育课上集中训练，有时间保证。
5、投资少，家长支持。
家长和学生可同练。
6、便于聘请高水平的教师指导。
三、达到的工作目标
1、培养对太极拳的兴趣，能熟练完成二十四式简化太极拳的动作，
记住口诀要领。
2、学生学习更多式的太极拳法，做到演练整齐、自然，动作规范。
部分学生会舞太极剑（扇）。
3、理解太极文化内涵，做好‘溶、容、融’三字文章。
【溶】：将自己溶于太极拳文化海洋中。
【容】:容得下与自己意见不同的人。
【融】：化解有不同意见甚至对立的人。
四、实施步骤及措施
<一>、启动准备阶段
1、组建‘练太极修身心’活动推广小组、培训骨干、确定教材，落实活动实施方案。
校长室负责。
2、组建‚弘扬太极文化‛信息资料收集小组，主任室负责。
3、学校成立‚太极拳演练‛推广小组，推广小组作为学校推广太极拳的骨干队伍。
学校在近期内启动对推广小组全体成员的培训工作,力争短时间内完成培训任务，每一成员考核合格。
工会负责。
4、学校在近期内开展‚弘扬太极文化‛的各项宣传推广活动，做到‚四个一‛。
①召开一次‘练太极修身心’教师会，统一思想，提高全体教师对活动开展的正确认识。
②学校宣传橱窗出好一期专刊，展示‚秉承太极文化‛的文字图片资料。
③各班级开一次主题班会，充分利用多媒体设备播放‚太极拳‛的影像资料，培养学生对太极文化的兴趣。
④学校开展一场‚弘扬太极文化‛的大讨论，人人为活动开展献计划策谋。
<二>、全面实施阶段,经过一个月左右的时间，经过全体师生对太极拳操练，达到全校师生人人会打太极拳的预定目标，为形成学校特色
奠定基础。
主要工作为：
1、将‚普及太极拳‛作为2010年学校工作的一项重点工程抓细抓实，由校长室牵头制订在全体教工中‚普及太极拳‛的实施计划。
以级部和各教研组为单位，在骨干的带领下，定时间、定制度，做到每位教工人人来打、会打、爱打太极拳，为全体学生作出表率。
2、自本学期起，在全体学生中开始教学太极拳，由学校教导处牵头，艺体组制订在全体学生中‚普及太极拳‛的实施计划,做到活动开展管理网络齐全,时间安排科学合理，教学中心工作与太极拳操练两不误。
操练时间原则上穿插在体育课及课外活动中进行，‚太极拳‛作为校本课程有机渗透在体育教学计划之中。
经过多次研讨，根据太极拳的特点，结合我校的实际，决定分三个阶段落实太极拳教学目标。
第一阶段，主要培养学生对太极拳的兴趣，通过丰富多彩的形式初步了解太极拳，并在体育游戏中渗透太极拳最基本的手型、步法，在体育课堂教学中进行分解动作的传授。
第二阶段，了解太极拳的基本理论，训练太极拳的基本功，基本掌握练习方法，学会24式简化太极拳的全套动作。
第三阶段，熟练掌握24式简化太极拳，做到连贯协调、圆活自然，并在练习中感悟太极文化，部分学生能掌握42式太极拳。
3、由学校教导处室牵头，将普及太极拳活动融入学校教科研工作轨道，对活动开展的全过程进行及时的跟踪了解，及时科学分析活动开展中的综合情况与一系列有待修正解决的问题，定期向学校指导小组反馈信息报告。
并在适当时机选择相关课题开展教学研讨。
<三>、巩固提高阶段。
通过全面实施阶段的普及，本阶段起把‚太极拳‛融入学校教育教学的常规管理之中，择机向社会展示，以逐步突现学校的这一特色。
1、自这学期起，学校将全体师生打太极拳列为大课间项目，并精挑细选苗子分别成立教师、学生‚太极拳队‛，在这两支拳队的带动
下推动学校太极拳操演水平由普及向提高提升。
2、学校将弘扬太极文化融入到各类计划之中，将‚太极拳‛课程作为校本课程列为学校体育教学的必修项目，并列入学校每届运动会的展示与竞赛项目。
每学期设立‚太极文化周‛，开展‚太极拳‛汇演会操，同时亦作为每届教工健全运动会的一个项目。
学校注重于抓住每一个展示机会将‚太极拳‛推向社会，增强知名度。
3、学校教导处要有计划有目的地注重于搜集积累‚弘扬太极文化‛活动开展的各类资料，精心组织相关教师开展专项的教科研究,撰写相关论文，在时机较为成熟的情况下形成一整套有价值的相关资料。
五、注意的问题
1、心静体松。
心静要求练习时，思想排除一切杂念；体松是要求在保持身体姿势正确基础上，有意识的让全身关节、肌肉以及内脏达到放松状态。
2、圆活连贯。
要求肢体连贯，动作之间衔接连贯，在连贯基础上活顺、自然。
3、虚实分明。
‘运动如抽丝，迈步似猫行’，虚实要相互渗透，且在意识指导下变化灵活。
4、呼吸自然。
呼吸自然、匀细、徐徐吞吐，要与动作自然配合。
5、身心兼修。
师生练太极拳旨为健身、益智、减压、精心，而非搏击。