完善学生的自我意识的途径
大学生积极自我意识的培养-最新文档
大学生积极自我意识的培养大学阶段是人的自我意识由分化、矛盾走向统一的过程，也是自我意识迅速发展和趋于完善以及人格形成的关键时期。
自我意识作为一种多维度、多层次的心理活动系统，影响着大学生的情绪和心理健康，制约他们的行为风格，左右行为和决策，决定他们的未来的发展。
因此，培养大学生积极的自我意识，成为高校教育工作者不可推卸的责任。
、大学生自我意识发展的特点个体的自我意识发展从无到有，最后达到成熟，要走过漫长的发展历程。
不同的自我认知、自我体验与自我控制，由于比重和搭配不同，构成了个体自我意识之间的差异，这就使得不同的人对自己、对他人、对社会形成独特的看法与体验。
大学生作为特殊的社会群体，自我意识的发展有其自身的特点。
1）自我认识方面，大学生自我评价日趋成熟。
他们能够从主观和客观、肯定和否定等方面对自我进行评价，评价的客观性增强。
他们尤其关心自己在集体中的形象和地位，其中比较关心的占39.5%，非常关心的占54.88%。
不仅分析自己做一件事时的思想矛盾和心理状态，而且还分析自己的意志、性格等，进而上升到评价自己的内心品质。
另外，大学生能够积极地进行自我接纳，愉快地接受自己的生理自我、心理自我和社会自我。
他们能够通过“尺有所短，寸有所长”来合理地评价自己，勇于面对自己的短处，从整体上把握自己，对待自己，能够积极地接纳自我，有利于找到自己的人生坐标。
2）自我体验方面，大学生的自尊不容侵犯。
作为自我意识的重要成分，自尊心在整个心理活动中占据突出的地位。
学生在学校开心、对学习感兴趣，以及教师的关心和评价都会影响学生自尊心的发展。
格式塔心理学家K?勒温将青年人称为“边缘人”，他们对自我意识强烈渴望，表现在自尊心强而且敏感，非常在意别人的意见，会批判和自己意见相背的人和事，过分自尊和好胜，一旦遭遇挫折极易走向自卑和嫉妒。
3）自我调节方面，大学生的自我教育能力逐步提高。
随着大学生个人理想、人生目标和社会责任感的逐步确立，他们产生了较强的自我完善、自我修养的愿望，开始注重自我教育，表现出强烈的自我表现欲和对自我形象的重视，他们希望用自己的行动来表现自己，大多数人热衷于参加学校的各种社团活动，期达到自我服务、自我管理、自我教育；独立感明显增强，开始把自己置于成人的位置上，一方面希望参加成人的活动，另一方面又希望得到成人的尊重，力图独立地解决问题。
完善自我意识的途径和方法
完善自我意识的途径和方法自我意识是指个体对自己的认知和理解，包括自我认同、自我价值、自我能力等方面。
完善自我意识是每个人成长和发展的必经之路，也是实现自我价值的关键。
本文将从以下几个方面探讨完善自我意识的途径和方法。
一、了解自己的优点和缺点了解自己的优点和缺点是完善自我意识的第一步。
通过认识自己的优点，可以增强自信心和自尊心，从而更好地发挥自己的优势；而通过认识自己的缺点，可以发现自己的不足之处，进而改进自己，提高自己的能力和素质。
了解自己的优点和缺点可以通过多种途径和方法，如自我评价、他人评价、心理测试等。
自我评价是指个体对自己进行评价和反思，可以通过写日记、记录自己的行为和思想等方式进行。
他人评价是指他人对个体进行评价和反馈，可以通过向亲友、同事、老师等人请教，听取他们的意见和建议。
心理测试是指通过专业的测试工具对个体进行评估和分析，可以了解自己的性格、能力、兴趣等方面的特点。
二、培养自我认知能力自我认知能力是指个体对自己的认知和理解能力，包括自我观察、自我反思、自我调节等方面。
培养自我认知能力可以帮助个体更好地了解自己，发现自己的优点和缺点，从而更好地发挥自己的优势，改进自己的不足之处。
培养自我认知能力可以通过多种途径和方法，如自我观察、自我反思、自我调节等。
自我观察是指个体对自己的行为和思想进行观察和记录，可以通过写日记、记录自己的行为和思想等方式进行。
自我反思是指个体对自己的行为和思想进行反思和分析，可以通过思考、讨论等方式进行。
自我调节是指个体对自己的行为和思想进行调节和改进，可以通过制定计划、执行计划等方式进行。
三、接受自己的情绪和情感情绪和情感是人类的基本心理现象，包括喜怒哀乐、爱恨情欲等方面。
接受自己的情绪和情感是完善自我意识的重要途径和方法，可以帮助个体更好地了解自己的内心世界，从而更好地掌控自己的情绪和情感。
接受自己的情绪和情感可以通过多种途径和方法，如情绪管理、情感表达等。
第二章认识你自己——大学生自我意识的完善
课堂活动
• 自我测验：每个同学在一张白 纸上写下尽可能多的关于自我 描述的句子：“我是…..”
“我是一名大学生” “我是善解人意的人” …… 要求选择能反映个人的个性风格的 语句。
• 请男女各一名同学与大家分享 对自己的描述。
课外作业:我的自画像
• • • • • • • • • 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处：
A 公开的我 C 秘密的我
B 盲目的我 D 未知的我
大学生心理健康教育
南京工业职业技术学院心理健康教 育中心
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自我意识结构
• 内容上分，有三种表现
• 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括 对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
（三）有效控制自我
1、把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 2、在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题， 从长远的利害作决定。 3、对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意 之处设法改善；坐而空谈不如起而行动。 4、对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在， 坚持到底。
5、设定积极而又可行的生活目标，然后全力以 赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定 会成功。 6、不让自己的生活僵化，为自己在思想与行动 上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将 有助于自己潜力的发挥。 7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点， 也让别人分享你的快乐与痛苦。
提升中学生自我意识的教育方案
提升中学生自我意识的教育方案提升中学生自我意识是培养他们综合素质和个人发展的重要一环。
本文将探讨几项教育方案，以帮助中学生更好地认知自我，提高自我意识。
一、情感教育情感教育是提升中学生自我意识的重要途径之一。
通过情感教育，学生可以学会更好地理解自己的情绪、需求和价值观。
教师可以引导学生进行情绪管理和情感表达的训练，提供安全的环境，鼓励学生表达内心的感受和想法。
同时，在校园中建立亲密、信任的师生关系，为学生提供情感支持和疏导，帮助他们树立积极的自我形象。
二、个性发展课程开设个性发展课程是培养中学生自我意识的有效途径。
这种课程旨在引导学生探索自我身份、兴趣爱好和个人价值观念。
学校可以提供多样化的选修科目，以满足不同学生的需求和兴趣。
此外，学校还可以邀请专业人士进行职业规划和生涯导向的辅导，帮助学生发现自身的潜能和优势，为未来的学习和职业道路做好准备。
三、社交技能培训社交技能培训是提升中学生自我意识的另一有效方法。
通过培养良好的社交技巧，学生可以更好地与他人交流、合作和解决问题。
学校可以开设社交技能培训班，教授学生如何主动与他人建立联系，如何表达自己的观点和感受，以及如何在团队中发挥自己的作用。
此外，学校还可以组织社交活动和团队项目，让学生有机会锻炼和实践社交技巧。
四、自我评价和反思自我评价和反思是提升中学生自我意识的重要环节。
通过鼓励学生对自己的表现进行评价和反思，他们可以更好地了解自己的优势和不足，并制定改进计划。
学校可以定期组织学生进行自评和互评，引导他们认识到自己的成长和进步。
此外，教师还可以通过提供反馈和指导，帮助学生发现自己的潜力和发展方向。
五、家庭教育支持家庭教育支持是提升中学生自我意识的重要一环。
家长可以与学校建立紧密的合作关系，共同关注学生的发展和成长。
家长可以关注学生的情感需求，提供情感支持和鼓励，并帮助学生认识自己的优势和潜力。
此外，家长还可以与学校协商制定合理的学业和兴趣培养计划，共同促进学生的全面发展。
大学生的自我意识与培养
大学生的自我意识与培养教学大纲：一、自我意识的概念人对自身及其与客观世界关系的反映，包括人对自我的认识、判断、评价、态度等等。
1、生理自我、心理自我和社会自我2、现实自我、理想自我、投射自我二、自我意识的结构自我认识：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面的内容。
自我体验：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面。
自我调控：是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育和自我控制等方面。
三、自我意识的形成（一）自我意识的形成阶段：个体社会化的过程中，自我意识的形成和发展，一般是从生理自我到社会自我，在发展到心理自我。
1、生理自我意识形成阶段2、社会自我意识形成阶段3、心理自我意识形成阶段（二）自我意识的形成途径1、通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己2、通过分析别人对自己的评价来认识自己3、通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己4、通过自我监督与自我教育来完善自己（三）自我意识的偏差1、聚光灯效应2、盲目乐观3、虚假普遍性效应四、自我意识的完善（一）健康的自我意识的获得获得健康的自我意识需要有四个支柱：1、安全感2、价值感3、归属感4、重要感（二）完善自我意识的途径和方法1、要增强自信A、学会比较，跟优秀的人比相似点，跟不优秀的人比不同点B、学会自我肯定2、自尊，学会积极的自我体验3、发展自己的控制能力和自我的监控能力A在增强自控的基础上要有自己的理性判断和目标选择B 自立：自我依赖C 自强：勤奋责任感自我完善大学生的自我意识与培养今天这节课我们大家一起来探讨大学生的自我意识和培养这项内容。
从小我们就可能听说过这样的一句谚语：“早起的鸟儿有虫吃”。
父母用这句话来鼓励我们要勤奋，要抓紧时间学习。
但是过了一段时间就有人开始思考这样一个问题“早起的虫儿被鸟吃”，我们想想确实也是这么回事。
于是我们就面对这样的一个困惑：我们要不要早起？怎么来解决这个问题？这时我们要有一个思考问问自己：我是虫儿还是鸟？于是就产生了这样一个问题“我是谁，决定了我的行为”“Who am I?”的确，关于我是谁的问题，是自我研究当中最令人困惑的问题。
大学生完善自我的途径
大学生完善自我的途径人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。
但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。
我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。
能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。
那么，大学生完善自我的途径有哪些呢？下面一起来看看吧！一、大学生完善自我的途径自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。
大学阶段是自我意识发展的高级阶段，了解大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，是大学生自我管理的重要方面。
大学生自我意识培养是引导主体按社会要求自觉地对个体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。
全面认识自我全面认识自我是形成自我意识的基础。
如果一个人能够全面地、正确地认识自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。
因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
一般可通过以下途径来认识自我。
1.通过对他人的认识来认识自我深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、理解社会为前提的。
大学生应积极主动地投身于认识世界、改造世界的社会实践活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。
通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。
2.通过分析他人对自己的评价来认识自我正确地认识他人对自己的评价，是自我认识的一条重要途径。
大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响力的评价者。
他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。
因此评价者的特点及评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。
大学生心理健康课程 自我意识及完善
毕业前渐趋沉稳
（二）大学生自我意识发展的具体表现
1.高职高专学生自我认识方面发展的特点 （1）自我概念往往偏高 但由于社会对大学生评价和要求较高，他们往 往自觉社会责任重大，认为自己已成为国家的栋梁 之材，自我概念往往偏高且不准确。
（2）自我认识更具有主动性和自觉性
他们经常参照周围的老师 和同学进行自我评价，设想自 己的发展或进行自我设计；能 自觉地将自我的命运和集体、 国家的命运结合起来，经常考 虑如何发展自我，如何为社会 服务。
从众是个体在群体的影响和压力下，放弃自己的意见 而采取与大多数人保持一致的自我保护行动。有过强从众 心理的大学生在现实生活中会丧失自我，缺乏主见，遇到 问题束手无策，结果导致自主性受阻，创造力受抑制，在 大是大非面前无法正确把握自己，严重影响心理健康发展
随大流是普遍性的从众行为。常见的从众有：学习 从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党从众、择业 从众等。从众人皆有之,上的自我中
心与利己主义不同。
五 大学生自我意识发展的特点
（一）自我意识发展的总体特点
1.自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开 始出现 出现了理想自我和现实自我的分化，并且迅速发展， 导致矛盾冲突日益明显。同学之间的矛盾也日益增多，常 会产生自己不为别人所理解的想法，常常要求别人理解自 己，呼吁理解万岁。
3.独立感、依赖感、逆反心理
从心理学的角度看，高职高专学生正处于“第二断乳
期”，正在从幼稚走向成熟。新生入学后，自我意识的发 展产生了一次飞跃。他们长大成人，常具有时代强者之感， 独立感增强对传统的家长式教育有逆反心理。但对于刚刚 脱离家庭而踏上独立之路的他们，面对许多实际问题却束 手无策，缺乏信心，难以作决断，缺乏独立解决的能力。 因此心理上产生了主观要求独立和客观上不能完全独立的 自我意识矛盾。
如何帮助学生提高自我意识能力
如何帮助学生提高自我意识能力在学生的成长过程中，自我意识能力的发展至关重要。
自我意识能力不仅影响着学生的学习效果，还对他们的人际交往、情绪管理以及未来的职业规划等方面产生深远的影响。
那么，作为教育者，我们应该如何帮助学生提高自我意识能力呢？首先，要引导学生进行自我观察。
自我观察是提高自我意识能力的基础。
我们可以鼓励学生多留意自己的行为、想法和感受。
比如，在课堂上，可以让学生记录自己在一段时间内的课堂表现，包括是否积极参与讨论、是否认真听讲、是否容易分心等。
在日常生活中，也可以让他们记录自己每天的情绪变化，比如什么时候感到开心、什么时候感到沮丧，以及是什么原因导致了这些情绪。
通过这样的自我观察，学生能够更加了解自己的行为模式和情绪反应，从而为进一步提高自我意识能力打下基础。
为了帮助学生更好地进行自我观察，我们可以提供一些具体的方法和工具。
比如，可以让学生准备一个专门的笔记本，用来记录自己的观察结果。
或者，利用一些手机应用程序，帮助他们更方便地进行记录和分析。
同时，我们也要定期与学生进行交流，了解他们的观察情况，给予他们及时的反馈和指导。
其次，要促进学生进行自我评价。
自我评价是对自我观察结果的分析和总结。
在这个过程中，学生需要对自己的行为、想法和感受进行客观的评价，找出自己的优点和不足之处。
我们可以引导学生从多个方面进行自我评价，比如学习能力、社交能力、情绪管理能力等。
在评价时，要鼓励学生既看到自己的优点，增强自信心，又要正视自己的不足，明确改进的方向。
例如，对于学习成绩不太理想的学生，我们可以引导他们分析自己在学习方法、学习态度等方面存在的问题，而不是仅仅把原因归结为“不够聪明”。
同时，也要让他们看到自己在其他方面的优势，比如动手能力强、善于与人沟通等，让他们明白每个人都有自己的闪光点和需要改进的地方。
为了让学生能够更加客观地进行自我评价，我们可以组织小组讨论活动。
让学生在小组中分享自己的观察和评价结果，听取他人的意见和建议。
如何培养学生自我锻炼意识
用。
在全 面实施新课程的今天 ，模块 教学普遍 实施 。教学 中学生可 以选择 自己喜爱的运动项 目， 每节课 中学生也确实认 真的进行了练 习。 而 而我们教 师也在 自己的 岗位上默 默无闻地辛勤 耕耘 ， 私奉献 ， 无 致力于学生综合 体育素质 的全
在教学 中，教师要 采取积极 的手段 向学生 灌输体育 锻炼的重要作用 ，坚 持锻炼对提高学 习效率的帮助 ， 以及其他锻炼后 的好处 。让学生 明确体育锻 炼的 目的，从 而把枯 燥单调的练 习 和锻炼转化 为学生 自觉 的行为 。在调查中我们 发 现 学 生 真 正 意 识 体 育 锻 炼 的作 用 和 好 处 的 同 学不到 ２ ％，特别是对体育锻炼 能提 高学习效 ８ 率的一说法 更是 了解甚少 。其 实 ，让学生明 白 “ 身体是革命 的本钱” 的道理是体 育课中的重要 部分 。因此 ， 强重要性教育 ， 加 明确锻 炼的 目的 和作用是 当前体 育教学 中首要解决 的问题。也 为培养 自我锻炼意识提供理论基础。
教 高的高度 ， 告诉 我们的 同学没有通过这项考 试可 能造成 的影 响和不 良的后果 。 学生有 了足 够 的重视后就有 更多的时 间参加锻炼 ， 了自觉锻炼 。所 以， 运用评价为 自 合理 我锻 炼意识 的培养提供有效支持 。 ２ ． ５营造 良好 的体育氛 围， 带动学生 ｃ我锻 ａ
炼 意 识做 了详 细 阐 述 ， 并提 出 了 自己的 观 点 。
关键词 ： 培养 ； 学生； 我锻炼 意识 自
在新 课程实施的今天 ，各学 校不同程度 的 实行 模块教学 ，在模块教学 中如何培养学生 自 我锻 炼意识 ，成为 当今 高中体 育教学 的～ 大难 点 。下面就体育教学 中学 生 自我锻炼意识 的培 养 问题 ， 谈一些肤浅的看法 。 １培养学生 自我锻炼意识势在必行 １ 认 真上课却 没有使 我们 的学生 获得很 ． １
【心理健康教育课件】完善自我意识的途径和方法
一个人只有在社会交往与社会实践中才能充分表现自我、展示自我、认识 自我。这是别人了解我们的根本途径，借助于他人对自己的态度、期望、评价等 信息，进行分析、综合和比较，我们可以进一步认识自己。“旁观者清”，正确 分析他人对自己的看法，有助于发现被自己忽略的问题。积极接受他人的建议， 有助于大学生自我的良好发展。
完善自我意识的途径和方法
单元二 自我意识
完善自我意识结构的途径和方法
塑造健康自我意识的途径和方法
全面认识自我 勇于正视自我
积极悦纳自我
不断超越自我
完善自我意识结构的途径和方法
全面认识自我，勇于正视自我 ——完善自我意识的基础
这是培养健全自我意识的基础。一个人真正的伟大之处，就在于他能够 科学地认识自我。如果一个人能够全面正确地认识自我，客观准确地评价自我， 他就能够量力而行，确立恰当的奋斗目标，并为实现这一目标而做出不懈努力。 正确认识自我是困难的，“人贵有自知之明”，人能正确认识自我是值得赞誉 的、“可贵”的，更是“难能”的，不容易做到。
每个人在认识自我的过程中，总是不由自主地将自己和他人进行比较，他人是反 映自我的一面镜子，与他人比较是客观、全面认识自我的重要方式。有自知之明的人能 够在比较中发现自己的优势，明确存在的不足，认识自己能力的高低、道德品质的好坏、 追求目标是否恰当等。因此，大学生进行正确自我意识培养时，可以通过自我与他人比 较来认清自己的优势和劣势、长处和短处，达到取长补短、缩小现实自我和理想自我的 差距，达到日臻成熟与完善的目的。
完善自我意识结构的途径和方法
自我接纳与不接纳的表现
自我接纳
自我不接纳
充满信心和毅力
为了讨好别人，掩饰自己的感 情
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坐标系中的点
千里之行始于足下，纸上图形始于笔尖。
笔尖是一点，图形与点相连相关。
点动成线、线动成面、面动成体，就说明成图渊源。
初等函数图像在有意义条件下除了不能开偶次方根的幂函数外函数外，几乎都具有自对称或它对称性，自对称的正比例、反比例、一次、二次函数；定义域关于原点对称的幂函数、正弦函数、余弦函数、正切函数；同底的指数函数和对数函数等。
它们大多数图像关于Y轴或原点或直线Y=X对称。
立体几何中的图形也多数具有对称性，所以坐标系中点的对称很有必要研究研究。
点对称的规律以解析法呈现即坐标法，点的坐标曾有这样精美的总结：某轴对称某不变，原点对称全相反；一三象限角分线，横纵坐标相交换；二四象限角分线，横纵坐标相交换，换后坐标号不变。
应用：依据点的对称得到点的轨迹的对称进行作图（像）或图形（像）变换。
（一）代数推理应用
1、证明函数奇偶性
2、判断两个函数对称性
（二）数形结合应用
1、指数函数图像折叠做同底的对数函数图像：
2、指数函数图像形成做同底的对数函数图像：
3、研究诱导公式的推理过程
（三）在三维直角坐标系中求空间点关于原点、坐标轴、坐标平面的对称点的坐标。
1、如何找空间点的坐标
2、已知空间点的坐标如何找它关于空间直角坐标系中原点、坐标轴和坐标平面的对称点的坐标。