孕妇补铁注意事项
孕妇吃什么补铁 孕妇补铁关键时刻全靠它
孕妇吃什么补铁孕妇补铁关键时刻全靠它怀孕期间，饮食是孕妇最关怀的话题，饮食可以补充孕妇所需要的养分。
那么，孕妇吃什么补铁呢？孕妇补铁的食谱有哪些呢？带着这些疑问跟着我到文中看看，孕妇补铁的食物有哪些吧！名目1、孕妇吃什么水果补铁2、孕妇补铁吃什么好3、孕妇缺铁应当怎么补4、有助孕妇补铁补血的食物5、孕妇饮食补铁的误区6、孕妇补铁的重要性7、孕妇如何正确补铁 8、孕妇补铁留意事项孕妇吃什么水果补铁草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等养分元素，且草莓的养分元素易于人体汲取，所以孕妇补铁可以常吃草莓。
樱桃讨论发觉，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。
由于樱桃中富含铁和维生素A，孕妇常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。
樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。
在补铁的水果中，樱桃实属上品。
桃子将桃子榨汁后饮用，它的养分成分更简单被人体汲取，同时也避开了牙齿与桃子的直接接触，可以爱护牙齿。
用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也非常鲜美。
而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。
总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。
缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特殊是铁质摄入不足而患上的贫血女性。
菠萝菠萝养分丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
橙子橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于关心铁的汲取。
孕妇补铁吃什么好推举一：胡萝卜牛腩饭首先推举给孕妈妈的是胡萝卜牛腩饭，它不仅美味又好吃，还具有补铁的功效哦。
牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。
南瓜煮得烂一些，化开后包裹在牛肉的表面，可让牛肉的口感更好。
做法1、预备米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。
孕妇服用铁剂的副作用
孕妇服用铁剂的副作用现在很多人出现缺铁的情况，有时会用服用补铁剂补充，但是服用补铁剂副作用都有哪些呢有哪些注意事项呢？下面一起来看看吧补铁剂副作用以及注意事项。
补铁剂副作用补铁剂副作用1、排便习惯的改变:吃铁剂的人,粪便颜色会变黑,但无需过度紧张,属正常现象。
还有很多人吃了铁剂会便秘,可以请医生开软便剂一起服用。
但是,有些铁剂已经含有软便剂,有些比较敏感的人,吃了这种铁剂反而一直拉肚子。
如果有这种情形,应请医生不要开内含软便剂的铁剂,软便剂的剂量该由自己控制。
2、胃会不舒服:原则上服用铁剂的最佳时间是饭前一个小时,但是,很多空腹服用铁剂胃会很不舒服,建议这种人服用铁剂时,先减半剂量服用,让胃慢慢适应,再渐渐增加到医生的建议量。
如果饭前服用真的很不舒服,也只好改在餐后服用。
但记得配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。
服用补铁剂的注意事项1、吃补铁剂不可以与钙片、锌等补充剂一起服用,以免干扰铁的吸收。
2、吃补铁剂时也不可以和制酸剂,如胃乳片、胃散等一起服用,因为胃酸会帮助铁的吸收,吃了制酸剂会减少胃酸,降低铁的吸收。
3、在服用补铁剂时不可以喝咖啡、牛奶、茶、红酒,这些饮料都会干扰铁剂的吸收。
4、服用补铁剂时,可以配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。
铁元素的生理作用1、组成血红蛋白以参与氧的运输和存储铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储。
由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血,一般缺铁持续3～5个月时发生。
2、组成肌红蛋白、脑红蛋白二者与血红蛋白结构近似,是携氧、储氧球蛋白。
3、直接参与人体能量代谢人体细胞内呼吸的氧化呼吸链中,很多酶是含血红素铁酶。
美国高山人体能超常与每天摄入大量的铁有关系。
4、对人体免疫系统有影响人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁,只有正常含量的铁才能保证人体健康。
缺乏铁元素表现成人现代社会工作压力、饮食不均衡、熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯,造成男性缺铁的发病率也越来越高。
孕期合理补充铁质铁质对宝宝血液发育的重要性
孕期合理补充铁质铁质对宝宝血液发育的重要性孕期合理补充铁质对宝宝血液发育的重要性在孕期，准妈妈的身体会经历各种变化，其中之一就是对营养物质的需求增加。
铁质是孕期补充营养中的重要元素之一，它对宝宝的血液发育至关重要。
本文将探讨孕期合理补充铁质的重要性及其功效，并提供一些合理补充铁质的方法。
一、孕期铁质摄入的必要性铁质是构成红血球中血红蛋白的基础成分之一，它负责运输氧气至全身各个组织和器官。
孕妇身体的代谢率增加，需要更多的血液来供应宝宝和自身的需求。
同时，宝宝在母体中也逐渐发育，铁元素在胎儿的生长和发育过程中起着非常重要的作用。
二、合理补充铁质的好处1. 促进胎儿的健康发育：铁是胎儿生长所必需的营养物质之一，它对胎儿血液的正常形成与发育至关重要。
合理补充铁质可以降低产后贫血的风险，使胎儿在母体内正常发育。
2. 预防孕妇贫血：孕期贫血是孕妇最常见的健康问题之一，而铁缺乏是引起贫血的主要原因。
合理补充铁质可以提高孕妇的总体健康状况，增强免疫力，减少疲劳感。
三、合理补充铁质的方法1. 均衡膳食：通过合理的膳食调配，摄入富含铁质的食物。
如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
同时，搭配富含维生素C的食物，可提高铁的吸收率。
2. 铁质补充剂：在孕期，通过口服补充铁质的草药或药片，以增加孕妇的铁质摄入。
但是，在服用补充剂之前，一定要咨询医生的建议，并按照医生的指导进行使用。
3. 饮食注意事项：避免与影响铁吸收的食物同时摄入，如茶叶、咖啡、奶制品等。
同时，不可过量摄入铁质，以免导致铁超负荷。
四、注意事项1. 建议在孕期的第二个三个月进行血常规检查，以确定是否存在铁质缺乏问题。
如有必要，医生会推荐相应的补充方案。
2. 注意饮食均衡，避免过量摄入或缺乏其他必要的营养物质。
如果对合理补充铁质的方法和剂量存在疑问，一定要咨询专业医生的建议。
3. 如果遇到不适或过敏症状，在孕期服用铁质补充剂时，应立即停止使用，并寻求医生的建议。
孕期缺铁性贫血补充铁元素的方法
孕期缺铁性贫血补充铁元素的方法孕期是一个女性身体发生各种变化的特殊时期，其中包括血液容量的增加。
这使得孕妇更容易出现缺铁性贫血的情况，因为身体需要更多的铁来补充新鲜的血液。
缺铁性贫血对妇女和胎儿的健康都有潜在的危害，因此，补充足够的铁元素对于孕妇来说至关重要。
1. 饮食调整在孕期，通过改变饮食结构，添加富含铁元素的食物，可以提高铁的摄入量。
以下是一些含有丰富铁元素的食物：- 红肉：牛肉、猪肉等红肉是铁的良好来源。
可以适量食用，但要确保煮熟，以避免细菌感染。
- 鸡肉和鱼类：鸡肉和鱼类也是富含铁的食物，同时还提供了蛋白质和其他重要的营养成分。
- 豆类和豆制品：豆类包括红豆、绿豆等，还有含有铁元素的豆制品如豆腐、豆浆等，在饭菜中添加适量的豆类可以增加铁的摄入。
- 绿叶蔬菜：菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜含有丰富的铁元素，同时还提供了其他重要的维生素和矿物质。
- 干果和坚果：葡萄干、核桃等干果和坚果富含铁元素，可以作为健康的零食选择。
2. 补充铁元素的药物在某些情况下，仅通过食物摄入可能无法满足孕妇身体所需的铁元素。
因此，医生可以建议孕妇补充铁元素的药物，如铁剂或铁补充剂。
这些药物可以有效地提供额外的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。
然而，孕妇在选择和使用这些药物时，应该咨询医生的指导，确保合理用药。
3. 维生素C的补充维生素C有助于促进铁的吸收。
因此，在孕期缺铁性贫血的治疗过程中，建议孕妇摄入足够的维生素C。
柑橘类水果、番茄、草莓等都是富含维生素C的食物。
此外，可以通过食用含有维生素C的蔬菜或水果来配合铁补充剂的使用，促进铁元素的吸收。
4. 避免与铁互相干扰的食物有些食物可能会干扰铁元素的吸收，因此在孕期缺铁性贫血的治疗过程中应避免食用这些食物。
例如：- 咖啡和茶：这些饮品中的鞣酸可能会降低铁元素的吸收能力。
孕妇应该减少咖啡和茶的摄入量，以提高铁元素的吸收效果。
- 钙：大量的钙摄入也会干扰铁元素的吸收。
因此，在补充铁元素的过程中，孕妇应该注意钙的摄入量，避免过多的钙摄入。
孕产妇补铁6大问题解答
剂。
第 二 代 铁 剂 ：葡 萄 糖 酸 亚铁 、富 马 酸 亚 铁 、琥 珀 酸 亚铁 ，属小 分 子 有机 酸 铁 盐 。
优 点 ：服 Ｓｔ１后 可在 胃酸 作 用下 缓慢 释放 铁 离 子 ，其 胃 肠 道 刺 激 较 一 代 小 ．
第 三 代 铁 剂 ：右 旋 糖 酐 铁 ，属 多糖 铁 复 合 物类 。
在 许 多 人 群 中 ，从 饮 食 中 吸 收 的铁 量 并 不 能 满 足 人 体 需 求 ，特 别 是 孕 产 妇 和 婴 幼 儿 ，需 铁 量 最 高 。 如 铁 摄 取量 不能 及 时 改 善 ，首 先消 耗 体 内 的储 存 铁 量 ，即 铁 减 少期 ；随后 储 存 铁 耗 竭 ，血 红 蛋 白合 成 减 少 ，即红 细 胞 生成 缺 铁 期 ；将 最终 导 致 缺铁 性 贫 血 。
■妊 娠 期 和 产 妇 ：妊 娠 期 和 产 妇 的铁 缺 乏 和 轻 、中度 贫 血 以 口服 铁 剂 治 疗 为 主 ，建 议 补 充 １２０ｍｇ／ｄ元 素 铁 ，直 至 血 红 蛋 白』恢复 至正 常。如妊娠期 未能达到预期治疗效果 可将 补 铁 疗 程 延 长至 产 后 ６个 月 ；或 提 高妊 娠 期 补 铁 剂 量 ，但 不 宜 超过 ２００ｍｇＪｄ，避 免 出 现恶 心、和上腹 部不适等胃肠道不 良反应。
奉 目 森受传 ：
河 南省医学科 学普及学会 生殖健康专业 委员会
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孕 产 妇补 铁 ６大 问题 解 答
，一、治 疗 缺 铁 性 贫 血 铁 剂 的推 荐 剂 量 是 多
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宜 开 始 补 铁 治 疗 。 建 议 每 目补 充 元 素 铁 ２ ６１ｎｇ／ｋｇ，餐 间 服 用 （两 餐 之 间 ），每 日２～３次 。 可 同时 口服 维 生 素 Ｃ促进 铁 吸 收 。
孕妇补充铁剂注意事项
孕妇补充铁剂注意事项孕妇补充铁剂注意事项为什么孕妇更需要补铁？铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。
人体内的铁大部分用于制造血红素。
怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。
孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。
很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。
孕妇缺铁的症状铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。
假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。
此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。
孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。
孕妇缺铁的危害1、铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。
妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
2、妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的`营养物质。
如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。
一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
3、母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。
孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。
因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。
孕期如何补铁？1、多吃富铁食物2、多吃有助于铁吸收的食物3、多用铁炊具烹调饭菜4、多吃富含叶酸食物孕期补铁的注意事项：1、如果妈妈们希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。
孕妇吃补铁药胃疼怎么办
孕妇吃补铁药胃疼怎么办孕妇在孕期常常需要吃补铁药来预防贫血，但是有些孕妇在服用补铁药之后会出现胃疼的情况。
这种胃疼的原因可能是由于补铁药的不良反应所导致的，那么究竟如何治疗胃疼呢？接下来我们一起来看看。
一、治疗方法1.更换补铁药：如果孕妇服用的补铁药引起胃疼，建议停止使用，找到正确的补铁药品并咨询医生后再进行使用。
2.空腹服药：孕妇服用补铁药时应尽量在空腹时进行服用，因为饭后服用不易吸收，还容易有胃疼的不良反应。
3.增加水分摄入：补铁药容易导致便秘，建议加强水分摄入，多喝水或者其他液体，帮助排便。
4.适当运动：适当的运动可以增加消化系统的蠕动，帮助排便，减轻胃疼症状。
二、注意事项1.孕妇在服用补铁药物期间应该避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为这两种物质会影响铁的吸收，导致贫血效果不理想。
2.避免和其他药物混合使用，因为有些药物可能会与补铁剂发生相互作用，造成副作用。
3.最好在临睡前2小时不要服用补铁剂，因为这个时候孕妇的身体处于休息状态，不容易吸收药物。
4.孕妇在服用补铁药时要注意饮食卫生，避免食品污染，以免发生食物中毒和腹泻等问题。
5.如有出现胃疼和其他不适症状，应尽快咨询医生，根据医生的建议进行适当治疗。
为什么孕妇还会长高孕妇长高?孕妇在怀孕期间可能会出现身高的增加现象，这通常是由于两个原因：第一，妊娠期激素分泌增加。
在怀孕期间，女性体内激素分泌增加，其中包括生长激素和雌激素。
这两种激素有利于骨骼和软骨的生长和再生，并且可以使身高增加。
第二，身体姿势的改变。
孕妇的腰部会弯曲，承载重量的重心会向前倾，这可以使身高增加。
治疗方法一般来说，孕妇长高是正常现象，不需要任何治疗。
然而，如果您长高的速度过快或过于频繁，或者伴随有其他症状，如头痛、脑震荡等，则需要就医。
在这种情况下，您的医生可能会考虑采取以下治疗措施：1、注射孕激素或其它药物缓解症状。
2、调整饮食和休息:尤其是增加钙和蛋白质的摄入和适当的体位休息。
孕妇补铁过量注意事项
孕妇补铁过量注意事项很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。
下面是小编整理的孕妇补铁过量注意事项，欢迎阅读！4点注意事项1、喝豆浆会阻碍人体对铁元素的吸收。
有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。
因为，豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。
也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。
因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。
2、补铁*最好加vc饭后服用。
补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。
而且最好同时补充一些vc，可以促进铁的吸收。
3、孕妇补铁要适度。
孕期应适当增加营养，多食含铁量高的食物，注意充分摄取蛋白质、维生素b1、维生素b2和其他维生素类的食物。
对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。
如果孕妈妈已发生严重贫血，那就应根据贫血的程度决定治疗方案，治疗方法以口服铁剂为主，如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用*；轻度贫血应以食补为主，如动物的肝、心、肾（腰子）等含铁量高的食物。
4、对于很多孕妇想了解的说明书上标注“孕妇与哺乳期妇女用*安全*尚不明确”的*物是否可用，并非完全不可用，但要慎用，最好再咨询医生。
说明书上标注“尚不明确”，是指在动物身上的试验后没问题，但由于某种原因在人身上没有做相关试验，这类*物不要擅自使用。
孕妇补铁的误区误区一：随便服用铁剂孕妇补铁用的铁剂应该根据化验结果是否贫血来决定，一般需要在医生检查后建议补铁后才需要服用铁剂。
而且一定要与餐共食或餐后服用，降低铁质对肠胃到的刺激*，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率。
早期铁剂的成分多为铁化合物，如硫*铁，铁化合物的吸收率普遍不高，还容易便秘；*基*（蛋白质）螯合的铁剂，吸收率较高，较少引起便秘。
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孕妇补铁注意事项
孕妇补铁注意事项
导语：铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还会给胎儿带来不良影响。
但是孕妇补铁注意事项是什么呢？下面是店铺给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!
孕妇补铁注意事项
1、喝豆浆会阻碍人体对铁元素的吸收。
有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。
因为，豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。
也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。
因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。
2、补铁药最好加VC饭后服用。
补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。
而且最好同时补充一些VC，可以促进铁的吸收。
3、孕妇补铁要适度。
孕期应适当增加营养，多食含铁量高的食物，注意充分摄取蛋白质、维生素B1、维生素B2和其他维生素类的食物。
对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。
如果孕妈妈已发生严重贫血，那就应根据贫血的程度决定治疗方案，治疗方法以口服铁剂为主，如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用药；轻度贫血应以食补为主，如动物的肝、心、肾（腰子）等含铁量高的食物。
4、对于很多孕妇想了解的说明书上标注“孕妇与哺乳期妇女用药安全性尚不明确”的药物是否可用，并非完全不可用，但要慎用，最好再咨询医生。
说明书上标注“尚不明确”，是指在动物身上的试验后没问题，但由于某种原因在人身上没有做相关试验，这类药物不要擅自使用。
（一）孕妇补铁的误区
误区一：随便服用铁剂
孕妇补铁用的铁剂应该根据化验结果是否贫血来决定，一般需要在医生检查后建议补铁后才需要服用铁剂。
而且一定要与餐共食或餐后服用，降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率。
早期铁剂的成分多为铁化合物，如硫酸铁，铁化合物的吸收率普遍不高，还容易便秘；胺基酸（蛋白质）螯合的铁剂，吸收率较高，较少引起便秘。
误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够
牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。
鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。
例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。
因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
误区三：蔬菜水果跟补铁没什么关系
许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。
这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
但维生素C 也分为还原型和氧化型，只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。
新鲜带酸味儿的水果，如猕猴桃，其还原型维C含量排第一。
误区四：孕妇贫血就是缺铁
在孕妇贫血中，多数是由缺铁引起，也有部分孕妇由于缺乏叶酸引起，因为妊娠期间，细胞及组织迅速增长，需要叶酸增多，而且孕妇血清叶酸水平是随孕周增加而逐渐下降，如果摄人不足，孕妇常常会引起缺叶酸性的巨红细胞性贫血，尤其是发生在孕末期。
因此在考虑给孕妇进行贫血防治和营养补充时，不应忽略利用含丰富叶酸的食物。
...
（二）孕妇补铁的注意事项
1、喝豆浆会阻碍人体对铁元素的吸收。
有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。
因为，豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的'吸收。
也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作
用了。
因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。
2、补铁药最好加VC饭后服用。
补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。
而且最好同时补充一些VC，可以促进铁的吸收。
3、孕妇补铁要适度。
孕期应适当增加营养，多食含铁量高的食物，注意充分摄取蛋白质、维生素B1、维生素B2和其他维生素类的食物。
对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。
如果孕妈妈已发生严重贫血，那就应根据贫血的程度决定治疗方案，治疗方法以口服铁剂为主，如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用药；轻度贫血应以食补为主，如动物的肝、心、肾（腰子）等含铁量高的食物。
4、对于很多孕妇想了解的说明书上标注“孕妇与哺乳期妇女用药安全性尚不明确”的药物是否可用，并非完全不可用，但要慎用，最好再咨询医生。
说明书上标注“尚不明确”，是指在动物身上的试验后没问题，但由于某种原因在人身上没有做相关试验，这类药物不要擅自使用。
...
（三）孕妇补铁有什么作用
补铁对于女性来说是至关重要的，尤其是身处孕期的女性，这是孕后女性身体的需求，也是保护孕期健康的要求。
那么，孕妇补铁究竟有什么作用？下面一起来了解下吧。
1、怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。
因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。
2、孕妇补铁，尤其是在孕中期或孕晚期补铁，可为正在发育的宝宝和胎盘供应能量。
3、孕妇补铁可以弥补孕前身体铁存量不足。
（四）孕妇补铁的食物有哪些
铁补给不足是怀孕期常见的营养缺乏问题之一，其威胁着孕妇和胎儿的健康。
因此怀孕期间要更加重视铁含量的补充。
下面妈网百科就来给大家介绍补铁的食物，孕妈妈们可以选择食用哦。
1、动物肝脏：动物的内脏是补铁的首选食物，有贫血症状的孕妇可以每周喝两次猪肝汤来促进红细胞的生成。
2、各种瘦肉：各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁，食用后有补铁补血的功效。
不喜欢吃内脏的孕妇可以根据自己的口味选择喜欢的动物瘦肉来食用从而补铁。
3、鸡蛋黄：每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，而且鸡蛋的蛋白质和微量元素十分丰富，非常适合孕妇用作补充营养。
4、黄豆及豆制品：每100克黄豆及黄豆粉中所含有的铁质高达11毫克，中医研究发现，经常吃黄豆具有很好的补铁功效。
5、水果：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。
此外，葡萄、桃子、菠萝、猕猴桃、龙眼、香蕉等也是含铁比较丰富的水果。
（五）孕妇补铁的方法有哪些
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还会给胎儿带来不良影响。
为拯救广大孕妈于水深火热中，下面妈网百科向大家介绍4种孕妇补铁的方法。
1、多食用富铁食物
女性若有计划怀孕，就应该在孕前开始适量食用富铁食物。
常见的富铁食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、豆制品、红枣、木耳等。
2、食用有助于铁吸收的食物
食用富铁食物的同时，可以多吃一些水果和蔬菜，不但营养均衡，而且有很好的补铁作用。
水果和蔬菜虽然含铁量不高，但其所含维生素C可以促进铁在肠道的吸收。
3、多用铁锅炒菜
使用铁锅、铁铲炒菜时会产生一些小碎铁屑，这些铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。
另外，少用铝锅炒菜，因为铝能阻止铁的吸收。
4、日常生活中避免铁流失
忌过量饮茶及咖啡，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可
以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。