王琼百科全说集锦
王琼百科全说集锦
2011年10月2日，湖南卫视百科第三季恢复播出。在首期播出的节目中，主讲嘉宾是学贯中西医的，来自上海的肝胆科美女医生王琼。在10月2日、10月3日、10月4日的节目中，她讲重点介绍一些适合秋季养生的食物，包括了汤、粥、茶、蔬菜、水果等。秋天要多吃什么食物才能达到养生保健的效果呢？记住五点：1、睡眠充足2、饮食全面3、排泄通畅4、气血循环通畅5、心态平和黄帝内经的四季养生之道春—养肝夏—养心秋—养肺冬—养肾秋季润肺、健脾、补肝
亲临现场为大家讲解秋天吃什么最养生！秋天养生要吃带有酸涩味的食物如：莲子山楂秋季养生要多吃酸甜味的水果桔子,青苹果多吃酸的促进胆汁分泌
王琼是中国著名肝胆肾结石症专家王长根医师的女儿，接班人，也是王长根医师独创的“分娩排石法”的唯一传人。王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。
麻油治疗轻度肠梗阻
方法：麻油2两，口服。
食物性，蛔虫性肠梗阻--生菜籽油
严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。
古人认为：常食胡麻可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。
刘寄奴泡茶消食减肥
消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。
刘寄奴泡茶方法：刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝
刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。
糖尿病偏方玉竹水
治糖尿病偏方：玉竹水
作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）
制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可。
嘉宾提醒：
1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。
2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。
玉竹为百合科植物玉竹的根茎。玉竹多年生2草本，生于山野阴湿处，林下及灌丛中，分布于东北、华北、华东及河南、陕西、甘肃、青海、台湾、湖北、湖南、广东等地。于栽后第3年的8至9月收获，割去茎叶，挖取根茎，抖去泥沙，晒或炕到发软时，边搓揉边查，反复数次，至柔软光滑，无硬心、色黄白时晒干。有的地区，将鲜玉竹蒸透，边晒边搓，揉至软而透明时，晒干。玉竹呈长圆柱形，略扁，少有分枝，长4至18厘米，直径0.3至1.6厘米，表面黄白色或淡黄棕色，半透明，环节明显，节间距离1至15厘米，节上残留白色圆点状须根痕和圆盘状茎痕。质硬而脆，或柔韧，易折断，断面角质样或显颗粒状。气微，味甘，嚼之发粘。以条长、肥状，色黄白者为佳。
夏天喝点西洋参
养生专家王琼喜欢夏天喝点西洋参。“夏天一到，我就开始每天喝西洋参了。这个习惯坚持了多年。这是个干燥的季节，出汗也多，昼长夜短消耗也大，人容易虚热烦倦，消渴，口燥咽干。而西洋参补气养阴，清热生津，天生最好的补品。”王琼的厨房有一排漂亮简洁的无印良品玻璃瓶，里面盛放着西洋参、枸杞、玫瑰等花草药材，根据每天心情和身体的状态不同，她会从中抓出一小撮跟西洋参一起泡了喝。“一些好的习惯需要刻意去做就会比较难坚持，最好是习惯成自然，生活里准备一些这样的瓶子，既赏心悦目又顺手方便，做起来就很自然。”王琼提醒西洋参茶最好从中午开始喝，因为有的人比较偏胃寒，西洋参性凉，早上喝可能会影响脾胃，而且它能提神，晚上也不合适喝。保健的用量最好在1-2克，“保健不是治病，润物细无声为原则，不是一下子能看出变化，贵在坚持。”
生活的智慧应该存在于一种精致而慢悠的心态，跟王琼聊天，常有感于此。王琼关于西洋参还有一个妙用，“用西洋参和干贝煮上一锅汤，大约熬煮30分钟到1小时，视量而定，分两次煮，两次汤汁混合在一起，就跟煮药一样。然后分小包装好，放入冰箱冷冻，可供一段时间使用。需要加味精的时候就用这个代替味精。非常鲜，而且没有刺激的药味，只是会觉得很香。”
王琼推荐给女性的小秘方
泡脚：促进气血循环、美白抗衰老。泡脚的同时加玫瑰精油和薰衣草精油有益女性美容。
泡脚的同时加入玫瑰精油
玫瑰蜂蜜茶：柔肝醒胃；解郁闷花
茉莉花蜂蜜茶：理气开郁；清肝明目
推荐给女性的小秘方：白术白芷茯苓甘草汤——美白
5，茯苓蜂蜜面膜：美白
益母草+当归+茯苓+红枣：养血美容。益母草15克、当归9克、茯苓12克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。
推荐给女性的小秘方：(7) 乌梅+制首乌+旱莲草+红枣：祛斑。乌梅9克、制首乌9克、旱莲草6克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。
女性的秘方
治疗便秘还可以用虎杖根9-30克煮水15分钟
王琼先介绍了一个民间炒米粉治疗拉肚子便溏的秘方
百科全说中王琼谈到了一些推荐给女性的天然钙。推荐给女性的天然钙有哪些呢，奶酪加番茄干加全麦面包。然后是红葡萄酒，王琼指出女性尤其要补钙，现在的一些合成钙，王琼一般不建议食用，合成钙不好吸收，根据王琼的患者反映，很多是因为吃合成钙过量导致结石，吃合成钙的副作用不容忽视。吃天然的钙没有这个副作用。女性补钙尤其重要，因为女性流失的钙多，对于平时的零食奶酪，王琼建议中国人选择入门型的，十斤牛奶才做一斤奶酪，所以说奶酪是精华。王琼推荐的奶香味的bree，口感非常好，有奶糖的感觉。加了番茄干，番茄红素是现在发现的自然界里面最强的抗氧化剂，这对保养是绝对好的。对男性朋友的前列腺也很好。面包有足够的矿物质和维生素B 族，维生素B1缺乏的时候，就很容易招蚊子咬。因为蚊子是最讨厌维生素B1这个气味的。
对于食物补钙，陈允斌指出在中国的食物中间，腌菜的补钙效果是最好的。因为腌菜是一个含钙量特别高，含有丰富的乳酸钙，且容易吸收。陈允斌还介绍豆腐乳含益生菌有利于肠胃健康。
对于急性腹泻在百科全说王琼指出应吃黄连素，或者黄连煮水喝，这是在在不破坏肠道益生菌的情况下不让你拉肚子。
王琼介绍了可以美白的茯苓蜂蜜面膜，茯苓蜂蜜面膜制作方法如下：将茯苓打成粉，然后与蜂蜜混在一起，也可以把茯苓打成粉后当如瓶中，等你要做的时候就舀一勺茯苓，2-3勺蜂蜜混合均匀即可。嘉宾问起是否可用鸡蛋清来做，王琼回答是可以的，主持人问如果过敏怎么办？王琼回答可以现在手背上做个试验。
乌龙茶的功效与作用
王琼老师介绍乌龙茶的功效与作用
乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效
乌龙茶可以抗衰老、抗氧化、有养胃的功效。喝茶容易贫血，气血虚弱的人应少喝。平时适量喝茶，可以达到养生的效果。特别辛苦的人群另当别论。粗茶对糖尿病患者有辅助作用。浓茶不适合每个人喝，谈谈的清茶适合养生。
乌龙茶的功效与作用
乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。
DIY乌龙茶你可以在家试试
想清新口气→薄荷乌龙茶
准备：薄荷叶、乌龙茶、生梨皮
做法：乌龙茶沸水冲泡后，放入薄荷叶及生梨皮各10克，待凉后饮用。
功用：清新口气、防治口腔溃疡。
想排毒→铁观音蜜茶
准备：铁观音、蜂蜜、柑橘
做法：将茶叶与2毫升蜂蜜用开水冲泡，待稍微冷却后挤入一只柑橘的橘汁即可。
功效：具有良好的排毒、滋润功效。可以治疗便秘、脾胃不和等。
乌龙茶的保健功能
1、消除危害美容与健康的活性氧：
2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：
3、饮用乌龙茶能瘦身：
4、抗肿瘤、预防老化功效。
乌龙茶的饮用时间:
1.早饭.午饭后饮用最佳,
2.晚饭后不宜饮用,
3.空腹不宜饮用,
4.凉茶不宜饮用,
喝茶要看舌苔颜色
茶是“万病之药”有益于身心健康，茶不宜多喝，每一种茶含的成分不一样，对养生的特性就不一样。绿茶含茶多酚最多，有抗氧化，抗衰老的效果。普洱、黑茶不含茶多酚，没有抗氧化、抗衰老的效果。春夏喝绿茶、秋冬喝红茶。舌苔呈黄色是热性体质，喝绿茶、菊花茶比较好，舌苔呈薄白色是寒性体质适合喝红茶（可以适量加姜、红糖），中性、温和体质适合喝绿茶。舌苔黄腻便秘的症状，喝绿茶比较好。
舌质发黑比较严重的应去医院检查。吃火锅、烧烤后可以喝绿茶抵消致癌物质。
茶都是要饭后喝的。隔夜茶也不能喝。适量的喝红茶、玫瑰花茶、菊花茶有益身心健康。
经常用电脑的人适量的喝菊花、枸杞、决明子、龙井茶可以平肝明目。睛干涩的人喝1-2天菊花、眼枸杞、决明子、龙井茶即可。
女性在经期的时候，也可以喝茶，只是注意不要喝浓茶。浓茶不是适合每一个人的，淡淡的清茶更适合养生。
秋季宜喝“茶”茶是“万病之药”有益于身心健康
每种茶的成分不同，所以，不同体质的人，要喝不同的茶
绿茶的营养含茶多酚最多，有抗氧化抗衰老的效果
黑茶的作用普洱黑茶不含茶多酚没有抗氧化抗衰老的效果
春夏喝绿茶，秋冬喝红茶
辨别方法是，舌苔黄者，喝绿茶；白厚者，喝红茶；苔黄腻者，喝绿茶好；如果舌质变红，建议去医院检查
喝火锅后，喝绿茶解毒
花茶，芳香开窍，适宜女士喝
常用电脑的人，喝绿茶适量的菊花枸杞决明子龙井茶可以平肝明目
眼睛干涩的人喝1-2天菊花枸杞决明子龙井茶即可
王琼最推乌龙茶-万病之药，这是介于红绿茶之间的半发酵茶，抗衰老和养胃兼具
茶要饭后喝；隔夜茶可以用来抹眉毛，眉毛会变得浓密
陈允斌说她不喝茶，因为她说自己工作太累，喝茶会带走营养
王琼说，一些老年的糖尿病人，适合喝一些粗茶
茶的减肥作用明显
不宜喝浓茶
陈皮荷叶鸡汤
陈皮荷叶鸡汤作用：
清内热润燥，理气降脂
陈皮荷叶鸡汤做法：陈皮一个，荷叶六克，半只鸡，用砂锅炖，水开后煮30-40分钟即可。
喝鸡汤，要在感冒前喝，起预防作用
感冒了，就要吃清淡的
萝卜雪梨肉红枣生姜汤
萝卜雪梨肉红枣生姜汤的功效：清热润燥对肝胃有好的养护作用萝卜雪梨肉红枣生姜汤的做法：
带皮萝卜一个瘦肉半斤(去血水) 雪梨一个红枣7枚生姜三片一起下锅半小时煮熟即可！
纠正一下烟台苹果其实挺好吃的。那个潍坊萝卜不是淮方哦！~！！
蛋黄油治烫伤
制作方法：取8个煮熟的蛋黄，放锅里炒，按压90-120分钟，直到出黑色油，然后将油装入玻璃瓶，放在一楼地面接地气，48小时后才能使用。放在阴凉外保存，一般能保存1-2年。
蛋黄油还有一个作用就是治小孩子的湿疹，也可以用来擦，促进皮肤愈合的效果。
蛋黄油是从鸡蛋的蛋黄中煎取的油，又称鸡子鱼、凤凰油等。蛋黄油是治疗轻度烫伤的良药，这是因为蛋黄油含有丰富的维生素A、D
和卵磷脂等，这些物质对人体皮肤的再生和代谢有着重要作用，它对治疗水烫伤、火烫伤效果很好。轻度烫伤涂上蛋黄油有清凉感，疼痛减轻，防止起泡，不留烫伤痕迹，对较重的烫伤，在后期外涂蛋黄油，可促使伤口早日愈合。因此，蛋黄油可作为家庭自制的备用药。
大蒜牛奶预防感冒的方法
方法：把一小瓣蒜磨碎，放入热牛奶中，搅匀即可。
专家提醒：
1.小孩放少量大蒜即可。
2.不要空腹喝大标牛奶。饭后半小时喝最好。
秋季如何预防感冒
一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。
二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
四搓：两手伸开，双掌相搓３０次，并向迎香穴按摩１０次。
五开：早晨起床后，开窗通风。
六饮：晚上用红糖或白糖３０克，姜末３克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸１０次，切忌憋气。
八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。
九熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于１５分钟（家人或社会上有流感时可用此法）。
十穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
治拉肚子和便秘的食疗秘方
本期百科全说王琼先介绍了一个民间炒米粉治疗拉肚子便溏的秘方，大米和糯米以2：1的比例，放在锅里炒，炒到变金黄色，然后用食品处理机磨成粉备用，平时冲水喝就行，喝一勺两勺就行，治疗拉肚子效果比较明显。米粉是补气的，能够调理脾胃。
对于便秘或拉肚子，在百科全说王琼还是建议先找医生诊断出原因，找出最根本的原因是很重要的。
王琼介绍的食疗是在找到诊断的原因在治疗的基础上进行。便秘可以用决明子，决明子的泻不像其他如大黄和番茄叶的泻，会把营养带走，对身体不好，决明子是润肠的，决明子15克，如果不行可以试试二十克。最大剂量是30克，王琼建议名目用决明子可以泡茶不要煎。如果是用在治疗便秘上，一般要煎15分钟。
治疗便秘还可以用虎杖根9-30克煮水15分钟。
白术白芷茯茯苓甘草汤的做法
白术白芷茯茯苓甘草汤的做法
白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。
做法：白术12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克，煮水喝（水开了之后，再煮20分钟即可），一天两次，饭后半小时到一小时服。一般服一周就可以停一段时间，然后再服。
王琼讲秋季养生水果
秋季养生——“水果”
1，梨
梨+花椒：治风寒咳嗽
梨+藕+蜂蜜：治干咳，痰中带血
梨+马蹄+甘蔗：滋阴润肺
2，金橘——“天然VC”
一天吃五至六颗金橘可以有效预防感冒
3，葡萄：有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效
玉竹粥的做法
百合玉竹粥可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。小餐厅里有那么几道机场被点到的菜，百合玉竹粥应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃，今天就来介绍这道百合玉竹粥的做法。
玉竹粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：玉竹15克
调料：冰糖30克
教您玉竹粥怎么做，如何做玉竹粥才好吃
1. 先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣。
2. 锅内加水、玉竹汁、粳米煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮3-5分钟即成。
百科全说王琼玉竹粥的作用：
1. 滋阴润肺，生津上渴。
2. 适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退；并可用于各种类型的心脏病、心功能不全的辅助食疗。
3. 经研究表明，玉竹有降糖作用，是治疗糖尿病的常用药。
4. 因其滋腻，胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻者忌服。
5. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
特点：
适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
玉竹性味甘平，功能补肺养胃，生津止渴，延年养颜。有改善皮肤弹性，抗皮肤衰老，延长寿命的功能。中老年人常服玉竹粥，能强身健体，护肤美容，延年益寿。
糙米汤的做法与作用
王琼介绍了糙米汤的作用：扶正气，适合脾胃功能不好，消瘦，重病患者。
糙米汤的做法：米煮到半透明时，把火关小（不能熄），然后把汤倒出即可。可以适当的加一点调味品（蜜蜂，糖，红枣，枸杞），白粥最有营养，没有作保副作用。
米汤是延命米油，每个人的“人参汤”，在百科全说王琼和陈允斌还介绍了喝豆浆的一些知识，米汤和豆浆可以混在一起当早餐喝。豆浆和鸡蛋可以一起吃，营养更全面。豆浆是黄豆做的，豆类和蛋类不冲突。豆浆煮鸭蛋可以滋阴，怀孕后期的孕妇吃对胎儿有益。
蟹壳粉汤怎么做
王琼博客介绍蟹壳粉汤做法：吃完的蟹，把蟹壳磨成粉，煮汤喝。
百科全说王琼蟹壳粉汤作用：补充甲壳素提高免疫力
蟹壳《千金·食治》：“味酸，寒，有毒。”入肝、脾二经
蟹壳的功效：破瘀消积。治瘀血积滞，胁痛、腹痛，乳痈，冻疮。《纲目》："烧存性，蜜调，涂冻疮及蜂虿伤；酒服，治妇人儿枕痛及血崩腹痛，消积。" 《本草崇原》："攻毒，散风，消积，行瘀。"
第三，是蟹壳粉汤
要把粉碎后的蟹壳煮完后过滤，去掉渣子煮汤喝
蟹壳粉还能治跌打损伤
阴阳平衡
虾皮汤，比蟹壳汤，更容易发
健脾养胃羹做法
百科全说王琼老师中讲过秋季养生要吃的什么好？
但是你可否知道秋季进补之前要先调理脾胃从而更好的吸收进补的营养！
健脾养胃羹做法
健脾养胃羹原料：茯苓12克，山药12克，红枣7枚，粳米半杯健脾养胃羹细节：
将其放入水中煮水喝（约30-40分钟）
红枣最好撕开有利于入胃
尽量选择粳米和利于脾味！
茯苓粥
茯苓12克，山药12克，红枣7枚，粳米半杯，煮水喝（水煮30分钟左右）
红枣要撕开，利于营养成分的析出
陈允斌百科全说
预防中风的方法： 把一个鹅蛋调散，放入一整株切碎的香菜加盐，下锅翻炒即可（一月吃两次） 甜黄泥： 小孩常常会注意力不集中，坐不住，爱动，这样我们就可以做甜黄泥来给小孩儿吃。同时也补脑。 将锅烧热，放入猪油，放入白糖（量可以根据孩子的口味）1-3勺 等白糖溶解后，放入十个蛋黄，要迅速的搅拌（不要要生锅），成泥状后就可以起锅了。 菠萝叶菠萝皮 晒干的菠萝皮可以驱除羊肉膻味 菠萝叶可以治疗痢疾和肠炎：取一小把菠萝叶冷水下锅，煮开10分钟，喝水即可 菠萝应该在餐后食用助消化，餐前吃伤胃 荠菜祛陈寒的特殊功效，对于产妇尤其有用。 荠菜水的做法： 在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。 这个方法适合于所有产妇。在月子里喝过荠菜水，就不容易发烧了，还可以预防月子病。注意：荠菜水只要吃一次就好，不要多吃，凡事过则不宜。 孕妇在怀孕的最后两个月内，吃苦藠炖猪肚，有利于顺产 苦藠炖猪肚做法： 1、准备一只猪肚，三两新鲜苦藠。 2、把苦藠放在猪肚里，用线缝合 3、冷水下锅，大火烧开后转小火炖熟 注意：不要放姜，姜会影响这道菜的作用 吃法： 连汤带苦藠和猪肚一起吃，吃的时候可以少放一点盐调味，盐不能在炖的时候放，否则猪肚会变硬。 苦藠炖猪肚有养胃的功效，脾胃虚弱的人也可以吃。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。 陈允斌-生活中的饮食误区 吃胡椒不会上火，现在人们上的火，大多是虚火，吃胡椒可以引火归原，降虚火。有些人上火，吃一些寒凉的东西，白白浪费了人体宝贵的阳气。 其实胡椒有是暖肾的作用，所以胡椒不是上火的。观众冬天吃羊肉的时候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味儿，二可以跟羊肉温热的本性起到一个互补的作用。如果说羊肉是煤，那胡椒就是火柴，把人体点暖，像一般人容易口腔溃疡、上龈肿痛的，都要吃胡椒。 泡菜含有亚硝酸盐，不可多吃 泡菜是不可或缺的营养品。泡菜里含有大量乳酸菌，有利于肠道健康，帮助肠道分解脂肪以及毒素，而且它是双向调节，腹泻和便秘都可以调节。 吃泡菜饭对一些病症有辅助治疗效果。做鱼肉时放泡菜，可以分解里边的毒素。 泡菜制作独家秘方： 制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵） 1. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）； 2. 再加花椒20克，红糖20克； 3. 加入要泡制的菜（第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）；4，最后放入粗盐，一定要用粗盐。
张境原坐月子的笔记_完整
湖南卫视百科全说坐月子 张境原—女人健康靠调理 一、【常见疾病】 女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是时间不规律，量也不规律。 什么是痛经？那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。 ●调理好生理期 生理期秘方：炒猪肝 1、猪肝切成方块 2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。 3、放水、再放猪肝煮全熟即可。 特别禁忌： 月经期间不能洗头不能喝绿茶不能吃冰东西避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）。猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。 手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅， ●调理手脚冰凉 手脚冰冷：姜水泡脚 1、老姜榨汁100毫升 2、米酒2400 毫升 3、100克盐 如果没有米酒的话可以用别的代替。20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）。姜水泡脚的功效是促进血液循环。这样泡脚也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题 二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】 女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。 养肝汤做法：
百科全说 陈允斌
1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。
《奇葩说》电视栏目分析培训讲学
《奇葩说》电视栏目 分析
电视栏目分析《奇葩说》 《奇葩说》是一档由爱奇艺出品，米未制作的说话达人秀，是中国首档说话达人秀，旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”。仅靠蔡康永、高晓松、马东，以及十八位“奇葩”辩手的三寸不烂之舌，便吸引了大批80后、90后拥趸。华西都市报记者获悉，该节目自2014年11月底上线以后，总点击量已经破亿，微博话题阅读量也轻松破10亿大关。 2015年2月第一季已完结，第二季已完结，第三季已完结，第四季已完结，第五季正在准备中。 一、电视栏目宗旨 节目的宗旨是要在华人圈内寻找“最会说话的人” 二、节目定位 语言类选秀节目《奇葩说》，同样是做语言类节目，网络媒体与传统电视台在节目制作上大相径庭，在更自由、更开放的玩儿法下，属于网生代的语言类节目《奇葩说》应运而生。 三、栏目受众 《奇葩说》针对的主要人群是年轻人。据统计，《奇葩说》20-29岁观众的比例占有86%。在节目开始前，都会有一个小短片，旁白为：“40岁以上的人请在90后旁边观看。”
四、传播功能与媒介人物 （一）主持人——马东 马东是原央视的著名主持人，他在节目中担当着亦正亦邪的角色，时而是把握节目主要线路的议长，时而是节目中调侃嘉宾和选手的毒舌主持人。 （二）导师——蔡康永和高晓松 高晓松和蔡康永都是作家与文化人，拥有丰富的学识，用抽象的话来描述两位导师就是，蔡康永的话是“我愿你心怀梦想，被这世界温柔以待”，高晓松的话是“我愿你满怀敬畏，看这世界明明白白。” （三）选手 选手们大致分为两种类型，其一是理性型，其二是感性型。 理性型一般为职业辩论选手，一般是业余辩手。 五、节目形式 1.选秀模式。节目通过海选初赛复赛决赛的流程依次进行，“最会说话的人”即节目中的最高荣誉“奇葩之王”，奇葩之王为最大的悬念和期待。
湖南卫视《百科全说》嘉宾明细
栾加芹： 广州中医药大学的医学博士，来给观众讲述喝牛奶、酸奶和豆浆时的一些误区。 《百科全说》饮食误区穴位贴敷巧治病嘉宾：栾加芹 《百科全说》什么样的食物适合自己嘉宾：栾加芹 《百科全说》：豆浆加糖容易肾结石 杨奕： 女，生于1941年，祖籍天津。中国名医论坛专家，中华自然疗法世界总会医学顾问。在临床治疗中，经过多年潜心研究和实践，对河洛推拿有了自己的见解和解释，使疗效有了进一步的提高。曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成有效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。 漆浩： 中医师，中国中医研究医学院硕士，曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、北京中医药大学《中医教育》杂志编委。自1987年以来，发表科研论文120多篇，出版主编著作90余部，代表著作有《医·巫与气功》、《周易·百病预测与健康》、《实用家庭百病预测自治大全》、《最新耳穴疗法》等，现为北京中医药大学教授。 《百科全说》怎样健康饮酒？ 《百科全说》怎样健康饮茶？
陈允斌：女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称“刘善人”。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。 崔玉涛： 1986年毕业于首都医科大学儿科系，稍后在该校攻读了儿科学专业研究生，在香港大学玛丽医院的新生儿重症监护病房完成了培训期，在北京儿童医院完成了住院医生实习期，稍后成为该所医院新生儿重症监护室的副主任，在新生儿监护领域被公认为资深专家。现中美合资北京和睦家医院儿科高级医生，主要从事新生儿急救、婴儿生长发育监测、早期婴儿问题的干预和疾病的治疗等工作，对新生儿及婴幼儿医学领域有较为全面的了解和实践经验。 《百科全说》家庭小疾病治疗的正确方法 《百科全说》家庭常见病的认识误区 《百科全说》发烧误区
(完整版)奇葩说电视节目分析
《奇葩说》由爱奇艺马东工作室出品，于2014年11月29日在爱奇艺独家播出，目前两季节目皆已收官。这是一档为年轻人创造收看内容的节目，以辩论形式为主，寻找最能说话的人。《奇葩说》播出后迅速受到观众的青睐，在豆瓣上获得了9.0分的好评，第二季播放量达到6.2亿次，它的成功有很多值得借鉴和思考之处，笔者现从节目的主持人、节目辩题以及互动方式几个方面来探究其成功因素。 一、主持群设置扩展话语体系 对于互联网自制节目而言，点击量与节目的成败密切相关，而作为一档网络自制语言类真人秀节目，主持人和选手的成功选择就成为增加受众的关注度乃至关乎节目成败的核心问题。无论是第一季的“马晓康”组合还是第二季的“KJM”组合都获得了居高不下的人气。 马东是著名电视节目主持人，曾担任2011年中央电视台春节联欢晚会语言类节目导演。在《奇葩说》节目中，他一改往日正经的风格，走上了搞笑的路线，形成反差效果。高晓松是著名音乐人、导演、制作人，博古通今，说话风格犀利。蔡康永是作家、主持人，说话柔和，喜欢采用娓娓道来的方式讲道理。作为舞蹈家和脱口秀主持人双重身份的金星心直口快，言语麻辣大胆，擅以观点取胜。几个人你来我往，捧哏逗趣、言辞大胆，各自以其深厚的人文及主持功底串联起整个节目。
为丰富其节目看点，《奇葩说》每两期会邀请一名娱乐圈当红明星作为嘉宾和现场选手一同参与话题讨论，他们也是主持人构成中的一员。“女神”或“男神”的加入，为节目的两性话题增添了相应配比的女性或男性力量，构成了节目多元化的话语体系，使辩题从内容和视角上都有所丰富和扩展。另外，还可以利用明星效应树立综艺节目品牌，扩大节目影响力。 二、内容引人思考，传递正能量 《奇葩说》针对的主要人群是年轻人。据统计，《奇葩说》20-29岁观众的比例占有86%。在节目开始前，都会有一个小短片，旁白为：“40岁以上的人请在90后旁边观看。” 在节目内容设置上，首先辩题的选择都很贴近年轻人的生活，与现实息息相关，比如这是不是一个看脸的社会，爱上好朋友的恋人要不要追，异性闺蜜是不是谎言等。从双方辩手的辩论当中传递的是一种现代社会的常态现象，年轻人可以从中获得有效信息。在“使用和满足理论”研究中，各类节目提供“满足”的特点包括自我确认效用。90后受众群体可以通过节目，对自身的行为有所反思，从而可以使自己在面临同样的问题时，选择一种正确的解决方案。 其次，节目虽有感性的喧嚣，但更多的是理性的思辨。比如在海选中清华学子关于未来就业方向的询问引发高晓松的痛斥，对于未来，他认为“人生不止有眼前的苟且，还有诗和远方”，将道德高度上升到了
百科全说笔记20111101-迷罗
早晨洁肠瑜伽操 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。 促进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。 揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。 早饭及早饭后养生动作 早饭吃什么？ 1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。 2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥。 3.小咸菜，早餐可选择食用适量的小咸菜。 早饭后养生动作： 1.摩膝盖：胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。 2.敲打足三里：可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。 3.饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。 中医养生调理脾胃 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。 如手掌心出现青色血管，或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区：取“生命线”中间，往大拇指一侧方向移1厘米。
经常按摩脾胃的反射区，可增进食欲、促进消化、双向调节脾胃功能。 小汤勺刮痧排毒法 顺为补，逆为泄。小汤勺刮痧排毒一次不超过30遍。 刮痧排毒注意事项：刮完痧以后，6个小时之内一定不要沾水。可以喝红糖水，这样既活血又补到了气血。 刮痧排毒是一种泄法，不宜过多。男士可以一周一次，女士一个月两次就可以了。 瑜伽排毒法 1.坐在地上，双腿打开，与肩同宽，脚尖往回勾。手充分的往前够，只要我们退的后侧有拉伸感，就对膀胱经有一个锻炼的效果了。 2.坐在地上，腿弯曲，把一只腿抬上来，把另一只腿也抬上来。然后做背部的滚动。轻柔的滚动，不要太快，辐度也不要太大。大概5分钟，背部感到发热就好了。 舒活肾经瑜伽养生操 1.抬脚跟，正常站立，脚与肩同宽，上下的抬起脚跟。大概100次。按照中医经络来讲，脚底走的是我们的肾经。抬的过程中就很好的锻炼到了我们脚底的肾经。这也是中医八段锦中的最后一个动作“背后七颠百病消”。 2.坐着双腿打开，成90度的角，能达到自己做到的范围之内就可以了，双手扶着膝盖或者扶着我拉前面的地面，先把背伸直，然后慢慢地往前趴。能做到哪里，就做到哪里，有拉伸感就行。这样做能很好的锻炼到我们腿部内侧的肾经。做这个动作一定要注意，两个脚尖是要往回勾的。完成后按摩翻揉小腿肌肉，对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果。 经常练习肾经瑜伽养生操，有益身体健康。 刮肝经助祛斑 用浴刷可以刷肝经可祛斑，有助于睡眠。 男性用浴刷刷胳膊可以胳膊可以帮助排毒。 女性用浴刷刷大腿内侧，刺激肝经可以帮助祛斑，祛肝郁。腿的内侧是肝经的地方，所以很多斑的淤结，很多人情绪的暴躁就是因为肝淤。经常刷肝经就把人的肝的淤结给疏通了。慢慢地斑就会减轻，脾气会降低一些。
互联网时代网络自制综艺节目的营销分析——以《奇葩说》为例资料(20200429122639)
《媒介经营与管理研究》课程论文 互联网时代网络自制综艺节目的营销分析 ——以《奇葩说》为例 院系：新闻传播学院 班级： 学生姓名： 学号： 指导老师：
互联网时代网络自制综艺节目的营销分析 ——以《奇葩说》为例 摘要 受网络视频行业竞争加剧、版权购买费用愈加昂贵以及自身品牌价值提升的 需求等系列因素的影响，国内各大视频网站掀起“自制风”，内容自制领域的竞争越发激烈，继微电影、自制剧之后自制综艺节目成为又一热门竞争领域。爱奇艺自制综艺节目《奇葩说》自开播以来火爆网络，成为网络自制综艺的新标杆。 本文以《奇葩说》为例，以STP营销理论为基础，重点分析了网络自制综艺节 目的营销环境优势、营销战略，以及对于网络自制综艺节目发展的启示。 关键词：网络自制综艺营销 市场营销学中，营销战略是指市场主体向市场提供产品，创造价值所采取的必不可少的重要策略之一。通过实施一系列的营销战略，可以准确定位目标市场，挖掘潜在市场，培育新生市场，提供优势产品，在竞争中寻求发展的机遇，在发 展中增强竞争力。网络视频节目是网络市场的主体，一档成功的网络视频节目和它的营销环境以及营销战略密不可分。 《奇葩说》是2014 年爱奇艺打造的中国首档说话达人秀，由马东主持，高 晓松和蔡康永担任团长，旨在寻找华人世界里观点独特、口才出众的“最会说话的人”。节目自2014 年11 月29 日上线至2015 年2 月15 日收官，创造出了两亿的点击播放量，十亿的微博阅读量，成为2014 年底网络自制节目领域的一匹黑马，并一路以势不可挡之势狂奔进入2015 年，成为互联网现象级综艺节目。
分析《奇葩说》的营销环境和营销战略可以为更多的网络自制节目提供有价值的 参考和借鉴。 一、网络自制综艺节目在营销环境上的优势 （一）大环境优势 首先，网络视频用户数量的增长和对网络视频终端使用时间的持续增长为网 络自制节目的发展提供了良好的群众基础。其次，各种视频客户端的开发和宽带、4G网络、Wi-fi 等技术的普及和升级为网络自制节目多屏流畅高清播放提供了技 术支持。此外，国内社交软件的普及及其便利的一键分享互动模式为网络自制节 目的传播提供了良好的扩散渠道；最后，2011年“限娱令”及“限广令”的出台更成为网络自制节目发展难得的机遇，广大的电视观众对于娱乐节目的需求将 直接引导他们流向网络视频平台，广告商因此也越来越重视在视频网站的广告投放。 （二）大数据助推精准营销 大数据时代下，用户和会员的个人信息、搜索记录、点击记录以及浏览记录为视频网站提供了可观的数据，通过对这些数据进行勘测能够了解到自制节目自 身所拥有的市场以及受众群特征，然后挖掘用户的行为习惯和喜好，并在这些数据背后找到用户的“兴趣配方”，从而制造出相应的产品并提供相应的服务。[1]可见大数据能够有力地推动精准的受众定位，从而制定针对受众的精准营销策 略。并且还能够根据数据变动及时进行相应的调整，在笼络住现有受众的同时开辟新的市场，此外，在不断更新的数据中分析数据发展趋势以及相互关联，把握机会进行转型从而实现创新飞跃，占领行业制高点。 中国互联网络信息中心（CNNIC）2015年7月发布的《第36次互联网络发展状况统计报告》中，截至2015年6月，我国网民以10～39岁年龄段为主要群体，比例达到78.4％。其中，20～29岁年龄段网民的比例为31.4％，在整体网民中的占比最大。与2014年底相比，20岁以下网民规模占比增长 1.1个百分点，互联网继续向低龄群体渗透。[2]《奇葩说》的主要市场目标正是能够培养栏目 [1] 徐钱立.《大数据时代下的媒介营销管理——以爱奇艺为案例》［D］.浙江：浙江大学传媒与国际文化学院.2014. [2] CNNIC. 《第36次互联网络发展状况统计报告》. 2015年7月
百科全说坐月子
坐月子 一、怀孕初期： 1、第一二个月正常饮食；怀孕之后每个礼拜至少三天吃补钙的东西，比如馄饨，水饺，肉丸子，馅必须用三分之二的肉三分之一的虾皮。 2、三个月之后吃安胎饮：①当归（头）、川芎、菟丝子——各六钱；②川朴、艾药、荆芥、黄芪——各八分；③枳壳、新鲜川贝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮）——各两分或一分。 吃法：从怀孕后的第三个月开始服用一帖，以后逐月增加一帖。 3、怀孕期间不要提重物和长途旅行。 4、怀孕期间尤其是前三个月特别注意不要感冒，受凉。第三个月于房感冒可以吃一些猪胆或者黄连之类的东西。 5、孕期多吃的东西：绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼头汤；海带、萝卜、莲藕。 6、孕期千万不要吃：薏仁-导致流产、猪肝-导致流产（娃娃成形后可以吃）、辛香料和烧烤的东西、生鱼片、红花油、麦芽、韭菜、人参、螃蟹等凉性食物。 7、养肝汤：①用水洗红枣，以剪刀剪七个口子；②放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜；③第二天早上温火煮一个小时。 二、生小孩时期： 1、通过产兆判断孕妇是否要生产：羊水破、落红（即流血）、每三十分钟阵痛一次，此情况出现后24----27个小时才会生，此时可以洗热水澡。 2、孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间（蜂蜜水能吃多甜就多甜）。 3、顺产比剖腹产要好，顺产痛一天，剖腹产痛七天，还要打阵痛棒；剖腹产容易降低孕妇和孩子的免疫力。 4、脐带绕颈现象：宝宝成长一直在转，脐带一直绕一直绕，宝宝是否脐带绕颈必须等到产兆出现前才能准确判断（即产前一两天做超音波检查宝宝是否脐带绕颈）。 三、坐月子——女人改善体质的最佳时机 1、使子宫尽快恢复：产后第一个星期要坚持吃①生化汤——养血化瘀、通经络；②猪肝汤——促进血液循环、活血块 ★①生化汤：当归40克、川芎30克、桃仁克、蜜甘草3克、烤老姜3克，月子米酒1050毫升。 ②做法：一、用七百毫升月子米酒连同上述药材，大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒，倒出备用；二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒，煮法同，熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒；三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。（也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。 ③饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。 若腹痛不甚者，可减去桃仁；若瘀块留滞，腹痛甚者，可加蒲黄，五灵脂、延胡索以祛瘀止痛；若小腹冷痛甚者，可加肉桂以温经散寒。 ④注意事项：若产后血热而有瘀滞者，则非本方所宜。加减，产后七日内，或因寒凉食物，结块痛甚者，加入肉桂2.4克。产后停血不下，半月外尚痛，或外加肿毒，或身热，食少倦甚，加三棱、蓬术、肉桂等，攻补兼治，其块自消。★ 子宫修复特别重要，身高增长、治疗近视眼、皮肤变好。 2、坐月子注意事项： ①卧床休息十四天——防止内脏下垂
王琼百科全说集锦
王琼百科全说集锦 2011年10月2日，湖南卫视百科第三季恢复播出。在首期播出的节目中，主讲嘉宾是学贯中西医的，来自上海的肝胆科美女医生王琼。在10月2日、10月3日、10月4日的节目中，她讲重点介绍一些适合秋季养生的食物，包括了汤、粥、茶、蔬菜、水果等。秋天要多吃什么食物才能达到养生保健的效果呢？记住五点：1、睡眠充足2、饮食全面3、排泄通畅4、气血循环通畅5、心态平和黄帝内经的四季养生之道春—养肝夏—养心秋—养肺冬—养肾秋季润肺、健脾、补肝 亲临现场为大家讲解秋天吃什么最养生！秋天养生要吃带有酸涩味的食物如：莲子山楂秋季养生要多吃酸甜味的水果桔子,青苹果多吃酸的促进胆汁分泌 王琼是中国著名肝胆肾结石症专家王长根医师的女儿，接班人，也是王长根医师独创的“分娩排石法”的唯一传人。王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。 麻油治疗轻度肠梗阻 方法：麻油2两，口服。 食物性，蛔虫性肠梗阻--生菜籽油 严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。
古人认为：常食胡麻可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。 刘寄奴泡茶消食减肥 消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。 刘寄奴泡茶方法：刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝 刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。 糖尿病偏方玉竹水 治糖尿病偏方：玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可。 嘉宾提醒： 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。 2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。
影视项目经营《奇葩说》综艺节目分析
影视项目经营综艺节目分析之爱奇艺《奇葩说》 广告1201 楼周瀛1219200120 《奇葩说》是一档由爱奇艺马东工作室打造的中国首档网络说话达人秀综艺节目，旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”。《奇葩说第一季》于2014年11月29日开播，每周六、周日晚21:21在爱奇艺独家播出，由马东主持，高晓松和蔡康永担任常驻导师，谢依霖、陶晶莹、柳岩、贾玲等担任嘉宾“女神”。节目上线后仅半小时，便迅速蹿上微博热门话题，并以超过7000万次的阅读量独占“疯狂综艺季”话题榜鳌头。作为一档国内原创性的网络综艺节目，《奇葩说》为何能够获取如此之高的关注度，本文我将从综艺节目经营的角度对《奇葩说》进行一定的分析。 一.节目形式 1.选秀模式。《奇葩说》的节目性质从初衷上来说是一档选秀节目，节目通过海选初赛复赛决赛的流程依次进行，旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”即节目中的最高荣誉“奇葩之王”。循序渐进的节目进程使得节目有了明确的目的性，对于观众来说最终哪位选手将成为奇葩之王就成了最大的悬念和期待，这样的选秀形式从来都是锁定住观众群的不二法宝。 2.辩论赛。每期节目主要采用辩论对抗赛的形式进行，由现场观众和正反方团长决定每期选手的去留。其特殊的节目形式在中国综艺节目史上实属首例，但不得不说辩论赛的节目形式之于语言类综艺节目的确具有它强大的群众吸引力。语言类综艺节目对于观众的吸引力在于语言对话带给观众的娱乐性，而辩论赛的形式将这样的娱乐性大大增强，自然而然能够捕获更多的观众群。 3.弹幕。利用弹幕形式，增强了节目互动性。弹幕曾作为电影的营销手段，广受网友追捧，而这种形式也被《奇葩说》所运用。节目播出过程中，网友运用弹幕这种形式可即
认知语用学笔记
魏在江. 《认知语用学概论》评介. 外语教学2001,22（4）：89-90. 作者认为，认知语用学的研究领域是符号在交际意图、语境、推理等因素的干预下所作出的种种解释。 第七章讨论相关理论（即关联理论）的基本论点。相关理论里提出的百科知识提取，相关的自然性、遗传性及其生存价值，省力原则在交际中的运用，共有认知环境，语境变项、显义和隐义等概念，有利于我们进一步深入地去探讨语言形式和内容实体之间的辩证关系。 第八章论述认知语境。作者指出认知语境包括语言使用涉及的情景知识（具体场合）、语言上下文知识（工作记忆）和背景知识（知识结构）三个语用范畴，也包含社会团体所具有的集体意识，即社会文化团体“办事、思维或信仰的方法”，集体意识以“社会表征”的方式，存储在个人的知识结构里，是个人的语言行为社和社会、文化和政治环境。 黄睿. “体验哲学”作为认知语用学哲学基础的意义. 衡水学院学报2005, 7(4):52-54. 体验哲学的精髓：心智的体验性、认知的无意识性和思维的隐喻性。 第一代认知科学的特点是以传统的英美分析哲学（形式主义学派和日常语言学派）和先验哲学为哲学基础，接受了其中许多主要观点，认为范畴、特征、关系等是客观存在的，独立于人的意识，与人的身体经验、神经系统、主观因素无关。第二代认知科学把经验作为联系主客观的桥梁，认为概念、范畴、心智来自于身体经验，具有体验性；人具有无意识性；思维具有隐喻性。 意义基于感知，感知基于生理构造，认知结构和感知极致密切相连。人类因自身的生理构造用特殊的方法来感知世间万物，理解其间的各种关系，因此概念和意义是以一种基于身体经验的心理现象，是人类通过体验而固定下来，思维和推理也基于体验。 廖巧云. 关联理论对合作原则的发展. 四川外国语学院学报，2003,19（6）：82-86. 关联理论（Sperber &Wilson,1986,2001）不仅试图回答有关交际的哲学问题，而且还要对听话人的理解过程的心理问题进行解释。关联理论把语言交际看作是一个明示——推理过程，涉及到信息意图和交际意图，并从心理学的角度指出，语言交际是一种认知活动，是在关联原则支配下按一定推理规律进行的。关联是一个依赖语境的概念，Sperber &Wilson把语境看作是听话者大脑中一系列的假设，推理是在新信息和语境假设之间进行的。话语的相关是语境效果和处理努力共同作用的结果。如果听话者在处理话语所传递的新信息时能以最小的努力获得最大的语境效果，那么话语具有最佳关联性。 明示和推理是交际过程中的两个方面，从说话人的角度来看，交际是一个明示过程，即把信息意图明白地表现出来，而从听话人的角度来看，交际又是一个推理过程，推理就是根据说话人的明示行为，结合语境假设，求得语境效果，或指说话人的意图。
张境原百科全说
湖南卫视百科全张境原坐月子+月子餐内容、【生小孩阶段】 1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。 2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。 ★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带 ●为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】 ●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】 质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。 长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●具体方法【请老师现场示范步骤】 ●捆绑和拆卸时间 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧； 4.入睡前请将腹带拆下备用。 ●注意事项 1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板关于生产的误区】： ●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） ●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 、【坐月子阶段】 xx：
互联网时代网络自制综艺节目的营销解析——以《奇葩说》为例解析
互联网时代网络自制综艺节目的营销解析——以《奇葩 说》为例解析 《媒介经营与管理研究》课程论文 互联网时代网络自制综艺节目的营销分析 ——以《奇葩说》为例 院系: 新闻传播学院 班级: 学生姓名: 学号: 指导老师: 1 互联网时代网络自制综艺节目的营销分析 ——以《奇葩说》为例 摘要 受网络视频行业竞争加剧、版权购买费用愈加昂贵以及自身品牌价值提升的需求等系列因素的影响，国内各大视频网站掀起“自制风”，内容自制领域的竞争越发激烈，继微电影、自制剧之后自制综艺节目成为又一热门竞争领域。爱奇艺自制综艺节目《奇葩说》自开播以来火爆网络，成为网络自制综艺的新标杆。本文以《奇葩说》为例，以STP营销理论为基础，重点分析了网络自制综艺节目的营销环境优势、营销战略，以及对于网络自制综艺节目发展的启示。 关键词: 网络自制综艺营销 市场营销学中，营销战略是指市场主体向市场提供产品，创造价值所采取的必不可少的重要策略之一。通过实施一系列的营销战略，可以准确定位目标市场，挖
掘潜在市场，培育新生市场，提供优势产品，在竞争中寻求发展的机遇，在发展中增强竞争力。网络视频节目是网络市场的主体，一档成功的网络视频节目和它的营销环境以及营销战略密不可分。 《奇葩说》是2014 年爱奇艺打造的中国首档说话达人秀，由马东主持，高晓松和蔡康永担任团长，旨在寻找华人世界里观点独特、口才出众的“最会说话的人”。节目自2014 年11 月29 日上线至2015 年2 月15 日收官，创造出了两亿的点击播放量，十亿的微博阅读量，成为2014 年底网络自制节目领域的一匹黑马，并一路以势不可挡之势狂奔进入2015 年，成为互联网现象级综艺节目。分析《奇葩说》的营销环境和营销战略可以为更多的网络自制节目提供有价值的参考和借鉴。 一、网络自制综艺节目在营销环境上的优势 2 (一)大环境优势 首先，网络视频用户数量的增长和对网络视频终端使用时间的持续增长为网络自制节目的发展提供了良好的群众基础。其次，各种视频客户端的开发和宽带、4G 网络、Wi-fi 等技术的普及和升级为网络自制节目多屏流畅高清播放提供了技术支持。此外，国内社交软件的普及及其便利的一键分享互动模式为网络自制节目的传播提供了良好的扩散渠道;最后，2011年“限娱令”及“限广令”的出台更成为网络自制节目发展难得的机遇，广大的电视观众对于娱乐节目的需求将直接引导他们流向网络视频平台，广告商因此也越来越重视在视频网站的广告投放。 (二)大数据助推精准营销 大数据时代下，用户和会员的个人信息、搜索记录、点击记录以及浏览记录为视频网站提供了可观的数据，通过对这些数据进行勘测能够了解到自制节目自身所拥有的市场以及受众群特征，然后挖掘用户的行为习惯和喜好，并在这些数据背后
百科全说陈允斌食疗养生全集
百科全说陈允斌食疗养生全集(I)-葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳 1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳
鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。 橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝。 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。 治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服。 治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭。 陈皮： 陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。 陈皮的功效：理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒，陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气。 陈皮的妙用：煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味；治疗高烧。 退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。
从《奇葩说》分析网络自制节目的特点及创新
本科生毕业论文（设计）题目:从《奇葩说》分析网络自制节目的特点及创新 系别: 文学与新闻系 姓名: 学号: 专业: 新闻学 指导教师: 年月日
从《奇葩说》分析网络自制节目的特点及创新 摘要 本文以《奇葩说》的发展为依托，探讨研究互联网时代中网络自制节目的特点与创新。在互联网大时代的社会环境下，相对于管理制度严苛的传统节目制作，网络自制节目的制作环境可谓宽松，因此从2014年——“网络自制节目元年”起，各种网络自制节目不断涌现，但节目质量有好有坏，而在众多的传统节目与网络自制节目层出不穷的情况下，《奇葩说》为何突出重围一枝独秀？网络自制节目相较于发展更加成熟的传统节目，以《奇葩说》为例——更加注重传播新颖的价值观、强调内容为王、跨媒体传播、避免自身节目定位的同质化，已可以不再依赖传统电视平台发展生存。网络自制节目在跨媒体的发展格局下，多元融合不断探索，节目板块更新迅速，节目盈利模式也多元化发展，注重受众观感。成功的节目定位、一流的品牌营销、成熟的节目内容，打造出一档优秀的网络自制节目。 关键词：网络自制节目；《奇葩说》；品牌营销 Abstract In this paper, it is based on the development of 《Let’s Talk》 ,discusses and research the characteristics and innovation of the self-made program in the Internet age. In a great age of the Internet society environment, relative to the management system of rigid traditional programming, the self-made program production environment is loose, so in 2014 - "network" of the first year of the self-made program, various the self-made program constantly emerging, but the quality program has good and bad, and in many of the traditional program and network homemade program emerge in endlessly, "the crowd said" why beckoning outshine others? The self-made program compared with traditional program for the development of more mature, in the crowd says, for example, pay more attention to spread new values, emphasis on content is king, across media and avoid their own programs positioning homogeneity, already can no longer rely on traditional TV platform development.The self-made program under the development pattern of cross-media, continuously explore diverse fusion, update quickly show plates, the profit model of
网络口碑营销-百科全说
网络口碑营销 网络口碑营销，又为Internet Word of Mouth Marketing，简称为IWOM。网络口碑营销是口碑营销与网络营销的有机结合。网络口碑营销(IWOM)，是口碑营销与网络营销的有机结合。口碑营销实际上早已有之，地方特产、老字号厂家商铺及企业的品牌战略等，其中都包含有口碑营销的因素。网络营销则是互联网兴起以后才有的一种网上商务活动，它逐步由门户广告营销、搜索广告营销发展到网络口碑营销。 目录
有的一种网上商务活动，它逐步由门户广告营销、搜索广告营销发展到网络口碑营销。 由口碑营销与网络营销有机结合起来的网络口碑营销，旨在应用互联网的信息传播技术与平台，通过消费者以文字等表达方式为载体的口碑信息，其中包括企业与消费者之间的互动信息，为企业营销开辟新的通道，获取新的效益。这种新营销模式的诞生，有其萌生发育的适宜外部环境。 或者，也可以把其概括为：网络口碑营销是指消费者或网民通过网络（如论坛、博客、播客、相册和视 频分享网站等）渠道分享的，对品牌、产品或服务的相关讨论以及相关多媒体的信息内容。 “网络口碑——IWOM”所探寻的也正是WEB2.0时里网络中最有效的传播模式。IWOM网络口碑在国际上已经盛行了很久，美国甚至有WOMMA协会来对此领域进行专门的权威的探讨。不过目前位置，网络口碑还只是传统广告媒体传播的有效补充，其模式和传播信息 网络口碑营销 形势的特定性，还不足以使其成为完成品牌塑造的主导传播方式，但是不可置疑的，IWOM网络口碑有着传统广告不可比拟的优势，他对于一个品牌知名度和美誉度的改变是潜移默化的，也是深入人心的。 比如近来的MSN "(L) CHINA"活动， 传播学理论认为，受众对于信息的接受是定量限额的，因此在接受过程中具有选择性和过滤性。只有让受众感到亲切或熟悉的信息源，才能获得更多的关注和认知机会。从广告心理学的角度来看，消费者对广告的反应具有明显的选择性和局限性，由于知觉容量的有限，消费者并不能感受到呈现在其眼前的所有广告。在外来刺激超出人们的正常阈限值时，消费者就会从心理上对一部分刺激产生排斥。因此，过度投放广告进行轰炸式营销的推广手段是否真正产生响应的价值已经被越来越的声音质疑，而利用网络特点进行的口碑营销的价值正日益被业界所重视。互联网的作用远不止产品销售本身，它其实也是一个公共论坛，消费者在此交流他们最直接的想法，这些信息往往对企业品牌有着巨大的影响。口碑营销实际上早已有之，地方特产、老字号厂家商铺及企业的品牌战略等，其中都包含有口碑营销的因素。网络营销则是互联网兴起以后才有的一种网上商务活动，它逐步由门户广告营销、搜索广告营销发展到网络口碑营销。由口碑营销