枸杞的药用功效及吃法
枸杞鲜果可以直接吃吗 枸杞鲜果和干果哪个好
枸杞鲜果可以直接吃吗枸杞鲜果和干果哪个好枸杞除了常见的枸杞干，还有枸杞鲜果，而枸杞鲜果是可以直接吃的吗？枸杞鲜果和枸杞干果哪个要好一些呢？一、枸杞鲜果可以直接吃吗可以直接吃。
枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。
而枸杞鲜果可以直接食用，也可以榨汁食用，并不会有很大影响，而且枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。
中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。
二、枸杞鲜果和干果哪个好1、鲜枸杞与干的功能没有太大差别。
用于滋补，调理身体可以吃枸杞干，而日常调节口感，可以吃新鲜枸杞果。
2、枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
三、枸杞鲜果的功效1.枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等功能性成分，具有促进代谢、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能，临床上可改善多项人体机能。
2.增强人体免疫力，延缓衰老，消除疲劳，抵制癌细胞生长，预防癌症，还可降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容。
3.补肾益精、养肝明目，防老人痴呆症，防老年黄斑症。
4.补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。
5.防止动脉硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
6.对于易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状有明显改善。
四、枸杞一天吃多少粒好以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80克如果在现实生活当中，你选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增加到30克左右。
虽然说每天可以达到这样的量，但是我们不可以一次吃得太多，不然的话就会引起上火流鼻血，造成眼部红肿的情况，不仅不会发挥枸杞的作用，还会给我们的身体健康带来很大的负担。
【枸杞】枸杞是什么枸杞的作用与功效
【枸杞】枸杞是什么枸杞的作用与功效枸杞植物资料英文名：Barbary Wolfberry Fruit界：植物界科：茄科门：被子植物门纲：双子叶植物纲目：管状花目属：枸杞属亚纲：合瓣花亚纲拉丁学名：Lycium chinese二名法：Lycium chinense Miller分布区域：中国，朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。
族：茄族亚目：茄亚目中文别名：枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗牙子、狗牙根、狗奶子枸杞简介枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。
宁夏枸杞在中国栽培面积最大。
宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。
如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
枸杞药物资料【来源】本品为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。
夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。
或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。
【性状】本品呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。
表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。
果皮柔韧，皱缩;果肉肉质，柔润。
种子20～50粒，类肾形，扁而翘，长1.5～1.9mm，宽1～1.7mm，表面浅黄色或棕黄色。
气微，味甜。
【鉴别】取本品0.5g，加水35ml，加热煮沸15分钟，放冷，滤过，滤液用醋酸乙酯15ml振摇提取，提取液浓缩至约1ml，作为供试品溶液。
另取枸杞子对照药材0.5g，同法制成对照药材溶液。
照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验，吸取上述两种溶液各5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以醋酸乙酯-氯仿-甲酸(3:2:1)为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365nm)下检视。
枸杞俗称
枸杞俗称“枸杞子”，是老百姓生活中十分常见的一味中药。
枸杞不仅价格低廉而且还具有十分珍贵的药用价值，下面就让小编带着大家去了解一下枸杞的功效以及正确的食用方法吧!养肝明目枸杞中的所含有的成分对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
而且，专家在进行研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
对人体很有好处。
还针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的治疗作用。
日常长时间使用电脑所造成的眼睛干涩疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以明目。
另外，在天气比较炎热时，也可用泡茶饮用的方法来祛除肝火。
有效抗衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
提高皮肤吸收养分能力枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。
提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。
枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡降血压枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高;增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。
枸杞子可以补肾吗？
枸杞子可以补肾吗？枸杞是一味非常平和的中草药，其中营养价值丰富，而且药用价值非常高，可以达到明目，补肾阴虚的功效，枸杞可以直接用来生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞还可以做成枸杞粥，可以补充身体营养，调养身体，对人体有很大的好处。
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。
建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。
体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。
制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。
男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。
女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。
肾阳虚应泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。
枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。
方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。
也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
枸杞常见问题解答
枸杞常见问题解答枸杞是一种常见的草本植物，也被称为枸杞子或者宁夏枸杞，是中国传统的中草药之一。
枸杞具有许多益处和药用价值，因此备受消费者的青睐。
然而，许多人对枸杞还存在一些疑问和困惑。
在这篇文章中，我们将详细解答一些关于枸杞的常见问题。
1. 枸杞的起源和种类有哪些？枸杞起源于中国，主要分布在宁夏、甘肃、内蒙古等地。
宁夏是最著名的产地，其所产的枸杞被认为是最优质的。
枸杞主要分为宁夏枸杞和甘肃枸杞两种。
宁夏枸杞味甜、温和，果实较大，色泽鲜艳；甘肃枸杞味苦、涩，在中药材中应用更广泛。
2. 枸杞的功效和作用有哪些？枸杞富含多种营养成分，包括多种氨基酸、维生素和矿物质。
它具有以下的功效和作用：- 提高免疫力：枸杞中的多糖可以增强人体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
- 保护眼睛：枸杞富含类胡萝卜素和维生素A，可以护眼和改善视力。
- 抗氧化：枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老和提高抵抗力。
- 调节血糖：枸杞中的多糖可以调节血糖水平，有助于控制糖尿病。
- 促进肝脏健康：枸杞具有保护肝脏和促进肝脏健康的作用。
3. 枸杞的食用方法有哪些？枸杞可以直接食用或者泡水饮用。
以下是一些常见的食用方法：- 直接食用：枸杞可以作为零食直接食用，可以搭配其他坚果一起食用，味道更好。
- 枸杞茶：将适量的枸杞放入茶杯中，倒入热水，静置片刻后即可饮用。
- 枸杞炖鸡汤：将枸杞和鸡肉一起炖煮，可以增加汤的鲜味和营养价值。
4. 枸杞的适宜人群有哪些？枸杞适宜所有人群食用，尤其对于以下人群更有益处：- 免疫力低下的人：枸杞可以提高免疫力，对于经常感冒或者抵抗力较弱的人特别有帮助。
- 肝脏问题的人：枸杞具有保护肝脏的作用，对于有肝脏疾病或者经常饮酒的人来说十分适宜。
- 眼睛疲劳的人：枸杞可以护眼和改善视力，对于长时间用眼的人来说有很好的功效。
5. 枸杞的副作用和禁忌有哪些？枸杞通常是安全的，但对于少数人可能存在过敏反应。
此外，以下情况下应慎用或禁用枸杞：- 妊娠期间：由于枸杞具有活血和调节作用，孕妇在妊娠期间应限制食用枸杞。
枸杞的功效与作用及食用方法((养生、食谱、营养等,几乎所有都涵盖了)
枸杞的功效与作用及食用方法--宁杞堂品牌枸杞枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。
国内外均有分布。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。
枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
枸杞是一种很好的水土保持树种，又是一种重要的中药材，其浑身是宝，叶、果、皮均可入药。
近年来，随着滋补药品和食品的开发利用，枸杞子的市场需求量猛增。
加之，现有枸杞栽培零星，管理粗放，产量低而不稳，枸杞子的市场需求呈现供不应求的态势。
为满足市场需要，种枸杞经济实惠，简单易行，有望扩大栽培。
形态特征枸杞为落叶灌木，高达一米余，茎皮灰黄色，枝条细弱，常弯曲下垂，侧生枝短，常成为短刺生于叶腋。
叶菱状卵形或卵状披针形，长1.5—5厘米，花淡紫色。
浆果鲜红色，卵圆形或长圆形，种子多数扁肾形，淡黄色，长2.5毫米。
花期6—9个月，果熟8—10月。
生物学特性喜光照。
对土壤要求不严，耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。
以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜，盐碱土的含盐量不能超过0.2%，在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。
主要的优良品种有大麻叶枸杞、小麻叶枸杞。
多分枝灌木，高0.5-1米，栽培时可达2米多；枝条细弱，弓状弯。
生境分布分布于我国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃南部、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。
常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。
我国枸杞著名产地为宁夏中宁。
在我国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。
枸杞的作用功效枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞与食物一起食用。
干嚼枸杞子的作用与功效
干嚼枸杞子的作用与功效干嚼枸杞子的作用与功效【导言】枸杞子是一种常见而又非常药用的中药材，它既可以被用来泡茶，也可以被制作成各种药品。
干嚼枸杞子是一种非常古老的用法，这种用法不仅可以享受到它的口感，还能够达到一些特殊的药理效果。
本文将对干嚼枸杞子的作用与功效进行详细的探讨，以便读者更好地了解枸杞子的药用价值。
【正文】一、枸杞子的概述枸杞子，又名宁夏枸杞，是一种常见的中药材，属于茄科植物。
它的主要产地是我国的宁夏、新疆等地区。
枸杞子有很长的历史，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载。
枸杞子的主要功效包括养肝明目、滋补肝肾、益精补血等。
由于它的药用价值非常高，所以被很多人用于日常的保健和养生。
二、干嚼枸杞子的用法干嚼枸杞子是一种非常古老的用法，它不需要进行烹煮等复杂的制作过程，只需要将枸杞子放入口中嚼碎即可。
干嚼枸杞子时一定要注意嚼碎，这样有助于提高枸杞子的药物活性。
此外，在干嚼枸杞子时最好不要咽下去，而是保持在口中至少半小时以上，这样可以让枸杞子的营养成分更好地被人体吸收。
三、干嚼枸杞子的作用与功效3.1 养肝明目枸杞子的养肝明目作用是其最重要的作用之一。
我们知道，肝主目，所以养肝就能够起到明目的作用。
而枸杞子中富含的胡萝卜素、抗氧化物质等成分，可以保护眼睛的视网膜和晶状体，减轻眼睛疲劳和视力衰退。
因此，干嚼枸杞子不仅可以保护眼睛，还可以改善眼睛的疲劳和干涩感。
3.2 滋补肝肾枸杞子含有丰富的多糖类物质和氨基酸等，这些成分对于滋补肝肾非常有益。
肝肾是人体的重要器官，其健康状况直接关系到人体的整体健康。
干嚼枸杞子时，其中的多糖类物质可以温补肝肾，促进肝肾的代谢和修复，从而起到滋补肝肾的作用。
3.3 益精补血枸杞子还具有益精补血的功效。
枸杞子中富含的维生素B、维生素C和维生素E等能够提高人体的免疫力，促进精子和血液的生成和发育。
因此，干嚼枸杞子可以起到益精补血的作用，对于一些男性朋友来说，可以提高性功能和生育能力。
枸杞子的功效与作用 枸杞子泡水 黑枸杞的药用价值
二、枸杞的功效与作用
枸杞的功效与作用一：
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
枸杞的功效与作用二：
枸杞子泡水喝的功效三：养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
枸杞子泡水喝的功效四：美容 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
黑枸杞中的花青素是世界公认的高效女性抗衰老营养补品，其活性更是其它抗氧化剂所不可比拟的。花青素能高效清除人体内的大量自由基，隔离污浊空气、紫外线和化妆品等外来因素，使皮肤免受伤害，阻碍黑色素形成，促进新生细胞迅速分裂，达到美白肌肤的作用。是办公一族不用及药用价值分析
青海省野生珍稀植物资源保护协会的专家告诉记者，黑枸杞只生长在海拔2700～3000米的盆地沙漠地带，在洁净、无污染的戈壁滩中自然生长，非常稀有，具有极高的药用、保健价值。不仅含有人体所需的17种氨基酸和13种微量元素，还是自然界的新晋“花青素之王”。有研究显示，黑枸杞是目前已知所有植物中花青素含量最高、功能最优良。尤其是由16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性、应用范围更广，同时也是价格最昂贵的品种。花青素含量达28%的黑枸杞提取物，价格是含量达25%的蓝莓提取物的10~20倍，其超凡价值可见一斑。专家表示，这其中，又以柴达木盆地野生黑枸杞的品质为最佳。
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枸杞的药用功效及吃法
枸杞的药用功效及吃法
枸杞是生活中常见的食材，也是一种中药材。
那么枸杞有什么药用的功效呢?枸杞有哪些吃法?不如跟着我一起来学习枸杞的功效和吃法吧!
枸杞的药用功效
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
枸杞的吃法
1、枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
2、枸杞花生粥
原料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用;红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。
两种米混一起淘净浸泡2小时。
放高压锅，与花生一起
煮。
大火煮开，小火闷40分钟。
放红枣小火煮5分钟。
放菊花，枸杞煮1分钟即可。
3、枸杞炖羊肉
原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。
加味精调味食用。
不宜食用枸杞的人群
1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。
补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。