跆拳道教案
跆拳道备课教案
跆拳道备课教案教学目标：1. 了解跆拳道的起源、发展和基本规则；2. 学习跆拳道的基本动作和技术；3. 培养学生坚韧不拔的意志和自我保护的能力；4. 培养学生合作精神和团队意识。
教学重点：1. 跆拳道的基本动作和技术；2. 学生的自我保护能力培养。
教学难点：学生对跆拳道基本动作的掌握和技术的运用。
教学准备：教师准备：跆拳道讲义、跆拳道视频资料、击剑防护装备；学生准备：运动服装、运动鞋。
教学过程：Step 1：导入（10分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的起源、发展和基本规则。
2. 通过跆拳道的视频资料展示，激发学生对跆拳道的兴趣。
Step 2：学习基本动作（30分钟）1. 教师向学生示范跆拳道的基本动作，如直踢、摆踢、前踢等，并解释动作的要领。
2. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师进行指导和指正。
Step 3：学习技术应用（30分钟）1. 教师示范跆拳道的基本技术应用，如扫腿、膝击等，并解释技术的要点。
2. 学生两两组队进行技术应用的练习，教师进行指导和点评。
Step 4：培养自我保护能力（20分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的自我保护意义，强调跆拳道的技术应用只是为了自卫，并强调不应滥用。
2. 学生两两进行自我保护应用的模拟演练，教师进行指导和点评。
Step 5：培养合作精神和团队意识（10分钟）1. 学生分组进行对抗训练，要求团队合作、互相协助。
2. 教师进行整体点评，强调合作精神和团队意识的重要性。
Step 6：总结（10分钟）1. 教师与学生一起回顾本节课所学的内容。
2. 学生发表学习心得和感想。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与跆拳道俱乐部或社团活动，提高技术水平；2. 组织学生参加跆拳道比赛，锻炼比赛能力；3. 邀请跆拳道教练来校进行示范和指导，提高学生的专业素养。
跆拳道馆教学教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本动作训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的自信心和毅力，增强团队协作精神。
3. 了解跆拳道的基本礼仪和道德规范。
三、教学对象：跆拳道初级学员四、教学时间：1课时五、教学内容：1. 跆拳道基本姿势2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法六、教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学员进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 强调热身运动的重要性，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本姿势训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本姿势，包括站立姿势、下蹲姿势等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法，如前滑步、侧滑步、后退步等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
五、基本腿法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
六、实战演练（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的实战演练，让学生运用所学动作进行实战对抗。
2. 强调实战中注意安全，遵守比赛规则。
七、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调重点和注意事项。
2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。
七、教学评价：1. 观察学员在课堂上的学习态度和动作规范程度。
2. 课后收集学员反馈，了解教学效果。
八、教学延伸：1. 鼓励学员课后进行自主练习，巩固所学动作。
2. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。
九、注意事项：1. 教师在示范和讲解过程中，要注重动作的规范性和安全性。
2. 教师要关注每位学员的学习进度，及时给予指导和帮助。
(完整版跆拳道教学教案
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，详细内容包括跆拳道的礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法和组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重精神。
2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过跆拳道的练习，增强学生的体质，培养他们勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：组合动作的连贯性和力度控制。
重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发他们的学习兴趣。
2. 礼仪教学（5分钟）讲解跆拳道礼仪，如敬礼、鞠躬等，让学生在实际操作中体验尊重和礼貌。
3. 基本动作教学（20分钟）（1）基本步法：前进步、后退步、侧移步。
（2）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。
（3）基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
4. 组合动作教学（10分钟）将基本步法、拳法和腿法进行组合，让学生连贯地完成动作。
5. 随堂练习（10分钟）让学生两人一组，互相练习基本动作和组合动作，教师巡回指导。
让学生分享学习心得，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 跆拳道礼仪2. 基本步法：前进步、后退步、侧移步3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢5. 组合动作：步法+拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握跆拳道礼仪。
（2）完成基本步法、拳法、腿法的动作练习。
（3）组合动作的连贯性和力度控制。
2. 答案：（1）跆拳道礼仪：敬礼、鞠躬等。
（2）基本动作：参照教材和课堂讲解。
（3）组合动作：根据课堂示范和指导完成。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平。
跆拳道训练教案
跆拳道训练教案一、教学目标1、让学员了解跆拳道的基本知识和礼仪规范。
2、帮助学员掌握跆拳道的基本动作和技巧，如前踢、横踢、侧踢等。
3、提高学员的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。
4、培养学员的自信心、意志力和团队合作精神。
二、教学重难点1、重点掌握正确的跆拳道基本姿势和发力方法。
熟练掌握前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。
培养学员的节奏感和协调性。
2、难点如何让学员在出腿时保持身体平衡。
如何纠正学员的错误动作，使其形成正确的动作定型。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学员了解动作的要领和方法。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的步骤，让学员逐步练习。
3、重复练习法：让学员多次重复练习动作，以加深记忆和熟练程度。
4、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学员的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、跆拳道场地和设备，如垫子、脚靶、护具等。
2、教学课件，包括图片、视频等。
3、音响设备，用于播放音乐和口令。
五、教学过程1、开始部分（10 分钟）集合整队，检查学员人数和着装。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（20 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、俯卧撑 10 个。
3、基本部分（60 分钟）跆拳道基本知识和礼仪规范（10 分钟）讲解跆拳道的起源、发展和特点。
介绍跆拳道的级别划分和腰带颜色的含义。
演示跆拳道的基本礼仪，如鞠躬礼、握手礼等。
基本动作和技巧练习（40 分钟）基本姿势：立正姿势、准备姿势、实战姿势。
前踢：讲解动作要领，包括提膝、弹腿、收腿等，然后进行分解练习和完整练习。
横踢：先讲解动作要点，如转髋、踢腿、收腿等，再让学员进行练习。
侧踢：示范动作方法，包括侧身、提膝、踢腿等，学员模仿练习。
练习方法：个人练习：学员自己反复练习动作，教师巡视指导，纠正错误动作。
幼儿园跆拳道教案20篇
这是幼儿园跆拳道教案20篇，是优秀的幼儿园教案，供参考学习。
一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想，坚持创新思维，将风靡流行的跆拳道引入课堂，以激发学生运动兴趣。
从而培养勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，坚持“以礼始，以礼终”的尚武精神，提高学生礼仪的认识。
以养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重教，讲礼守信，见义勇为的情操，不断完善自己的人格修养。
二、教材、学情分析跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，起源于朝鲜国家，1994年流传于中国，深受广大青少年的喜爱，是一项有效锻炼身体的运动项目，易激发学生练习兴趣，从而有效达到锻炼身体的目的。
跆拳道前踢、横踢是跆拳道基本腿法，八年级学生大多曾经参加校外兴趣班学习，其中20%的学生对跆拳道有所了解，50%——60%的学生对跆拳道有较高的学习兴趣，学生在学习过程中就能主动学习、练习效果也能达到比较高的水平。
从教材的难以程度分析，前踢和横踢都是最基础的腿法，且动作上有很多相同之处，学生学习起来会比较好理解和借鉴。
三、教学目标1、通过学习能让90%学生说出跆拳道前踢、横踢的动作要领，85%能做出前踢和横踢的完整动作，40%的`学生将动作灵活运用。
2、发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性。
3、通过学习跆拳道培养学生自信、勇敢顽强和礼让、谦逊的道德品质。
四、教学特色1、层层推进，步步提升。
本课采用了讲解法、示范法、讨论法、分段练习法、完整练习法、游戏法等教学方法，每个教法都是根据教材和学情设计选用的。
在学习前踢、横踢时运用讲解法、示范法，并将动作进行分解示范，让学生充分理解动作技术。
在动作要领的讲解上，采用关键字将动作要领进行归纳，方便学生记忆。
在引导学生进行组合动作练习时，让学生4人一组展开讨论。
在练习时，主要采用分段练习和完整练习相结合，让学生逐步达到教学目标。
游戏法主要运用在体能训练环节，利用本节课教具——脚靶组织学生进行游戏。
2023跆拳道幼儿园优质教案优秀5篇
2023跆拳道幼儿园优质教案优秀5篇一、教学内容本节课选自《幼儿跆拳道基础教程》的第二章节，详细内容主要包括跆拳道的基本礼仪、基本步法和简单的拳法、腿法练习。
具体内容包括：鞠躬礼、太极步、马步、冲拳、横踢和下劈。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的尊重和谦逊品质。
2. 让学生掌握基本的步法和拳法、腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生热爱跆拳道运动，增强他们的体质，培养勇敢、坚强的精神。
三、教学难点与重点重点：鞠躬礼、太极步、马步、冲拳、横踢和下劈的基本动作要领。
难点：动作的协调性和力度控制。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶、拳靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导他们关注跆拳道的基本礼仪和动作。
2. 示范讲解（10分钟）教师示范鞠躬礼、太极步、马步、冲拳、横踢和下劈，讲解动作要领，强调重点和难点。
3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）以冲拳为例，教师示范并讲解动作要领，引导学生模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行冲拳、横踢和下劈的练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬礼2. 跆拳道基本步法：太极步、马步3. 跆拳道基本拳法：冲拳4. 跆拳道基本腿法：横踢、下劈七、作业设计1. 作业题目：（1）练习鞠躬礼，拍照至班级群。
（2）录制冲拳、横踢和下劈的动作视频，至班级群。
2. 答案：（1）正确完成鞠躬礼，动作规范、自然。
（2）正确完成冲拳、横踢和下劈，动作协调、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的参与度和学习效果，及时调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加跆拳道兴趣班，深入学习跆拳道。
（2）组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
跆拳道的教学计划（通用10篇）
跆拳道的教学计划（通用10篇）跆拳道的教学计划（通用10篇）时间就如同白驹过隙般的流逝，新的机遇和挑战向我们走来，该写为自己下阶段的教学工作做一个教学计划了，教学计划怎么写才能切实地帮助到自己将来的工作呢？下面是小编为大家收集的跆拳道的教学计划（通用10篇），希望对大家有所帮助。
跆拳道的教学计划篇1一、教学目标1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。
2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。
学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。
并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。
3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。
二、训练阶段基础训练阶段1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证2、基本步法：是运用各种技术的根本保证3、基本腿法：是有效打击的基本武器实战运用阶段1、前腿横踢的实战运用2、后腿黄踢的实战运用3、前腿下劈的实战运用4、后腿下劈的实战运用5、后踢技术运用6、组合技术运用三、内容比例1、体能素质训练30%2、基本技术训练40%3、实战训练10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法3、拳法技术4、腿法技术5、组合技术6、基本战术7、进攻方法8、防守方法9、边线技术五、实施措施1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。
2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。
六、全年训练时间安排1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30—17点训练。
2、暑期每一至五晚18：30—20：00训练。
跆拳道的教学计划篇2一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。
跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
跆拳道教案范文大全集
跆拳道教案范文大全集标题：跆拳道教案范文大全集教案一：跆拳道基础技巧教学目标年级：小学三年级教学目标：1. 学习并理解跆拳道的起源和基本原则。
2. 掌握跆拳道的基本姿势和动作。
3. 能够正确地使用跆拳道的基本技巧进行简单的练习。
教学过程：引入活动：1. 通过观看跆拳道相关视频或图片，向学生介绍跆拳道的起源和基本原则。
主体活动：1. 向学生展示跆拳道的基本姿势和动作，例如站立姿势、防守姿势、进攻动作等。
2. 配合示范，引导学生一起练习这些基本姿势和动作，并进行简单的模拟对抗。
结尾活动：1. 分组进行小比赛，让学生通过模拟对抗的形式展示他们学到的跆拳道基本技巧。
教案二：跆拳道技巧提升与应用目标年级：初中二年级教学目标：1. 进一步加强学生的跆拳道基本技巧。
2. 学习不同的进攻和防守技巧，并能够灵活运用于实际搏击中。
3. 培养学生的合作意识和战略思维能力。
教学过程：引入活动：1. 回顾跆拳道的基本姿势和动作，巩固学生对基本技巧的理解和掌握。
主体活动：1. 分阶段教授不同的进攻和防守技巧，例如前踢、侧踢、预判对手动作等。
2. 通过示范和练习，帮助学生掌握这些技巧，并进行模拟对抗练习，增强技巧的实战能力。
3. 设计不同的搏击游戏或小组活动，鼓励学生运用所学技巧，培养合作与战略思维能力。
结尾活动：1. 进行实际对抗训练，让学生有机会应用所学技巧进行真实的搏击练习。
教案三：跆拳道高级技巧与比赛心理训练目标年级：高中一年级教学目标：1. 深入学习跆拳道的高级技巧，如腿法技巧、组合技巧等。
2. 培养学生的比赛心理素质和应对压力的能力。
3. 提升学生的战术意识和实战能力。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍跆拳道的高级技巧，并说明其在实战中的应用和重要性。
主体活动：1. 分阶段教授腿法技巧和组合技巧，并通过示范和练习帮助学生掌握这些技巧。
2. 引导学生了解比赛过程中的常见心理问题，设计相应的训练活动来提升学生的比赛心理素质。
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跆拳道教案
热身：跑步，单腿跳，蛙跳，往返跑，高抬腿跑，接力，四肢爬，蜘蛛爬，鸭子步，前滚翻，游戏（搭火车，贴人，摸人，打沙包）
第一周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（后旋踢）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第二周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（横踢）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第三周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（旋风踢）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第四周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（下劈）黄带黄绿（横踢）
绿带绿蓝蓝带蓝红红带（实战对抗）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第五周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（腾空前踢横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第六周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（侧踢控腿）蓝红红带（后旋踢）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第七周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（腾空前踢横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢旋风踢）5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第八周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带绿蓝蓝带蓝红红带（对抗）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第九周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（横踢步法）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（步法组合腿法）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（腾空前踢横踢）绿蓝蓝带（后踢侧踢）蓝红红带（后旋踢旋风踢）全部复习
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十一周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（上中下格挡）黄带黄绿（太极二章前6个动作）绿带绿蓝（太极5章前11个动作）蓝带蓝红（太极六章前6个动作）红带（太极8章前10个动作）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十二周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前6个动作）黄带黄绿（太极二章前12个动作）绿带绿蓝（太极5章前16个动作蓝带蓝红（太极六章前16个动作）红带（太极8章前20个动作）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十三周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十四周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：白带白黄（太极一章整体）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）
5-10分钟体能（仰卧起坐俯卧撑控腿）
第十五周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45分钟训练：检测复习白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢下劈）黄绿绿带（腾空前踢横踢）绿蓝蓝带（后踢侧踢）蓝红红带（后旋踢旋风踢）
检测复习白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）
第十六周：1-2分钟整队
20—35分钟热身
15-20分钟活动关节和压腿
10-15分钟休息
30-45模拟考级。