2020高考还剩32天,家长如果做好这5件事,能让孩子超常发挥
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高三家长要扮好五种角色
高三家长要扮好五种角色高三是学生的关键时期，也是家长的重要角色。
家长在高三阶段要扮好五种角色，以帮助孩子度过这一重要的阶段。
以下是关于如何扮好这五种角色的一篇文章。
高三家长要扮好五种角色高三是每个学生人生道路上的重要时期，也是每个家长久等了的挑战时刻。
高中毕业考试对学生的未来发展意义重大，所以家长们在高三阶段起到的作用至关重要。
家长在高三中要扮演好五种角色，以帮助孩子度过这一重要的阶段。
首先，家长要扮演的是指导者的角色。
在高三这个关键的时期，学生需要从选择科目到备考方法，都需要家长的引导。
家长要以学生的优势为出发点，帮助他们明确学习目标并制定合理的计划。
同时，家长也需要了解学校的教学安排和考试要求，以帮助学生合理安排时间和复习重点。
其次，家长要扮演的是支持者的角色。
高三是一个繁忙而紧张的时期，学生需要家长的支持和鼓励。
家长应该在学业和个人生活中给予学生精神上的支持，让他们感到家庭的温暖和安全。
家长可以与孩子保持良好的沟通，倾听他们的想法和困惑，并给予积极的回应和建设性的意见。
第三，家长要扮演的是督促者的角色。
高三是一个关键时期，学生需要时刻保持目标的清晰和毅力的坚持。
家长应该严格要求学生的学习态度和学习习惯，确保他们能够按照计划安排学习时间，并达到学校规定的目标。
家长还可以帮助学生制定合理的学习计划，并鼓励他们保持规律的作息时间。
然后，家长要扮演的是调解者的角色。
在高三阶段，学生往往会面临来自各个方面的压力，包括学业压力、考试压力和个人情绪的压力。
家长要作为孩子的靠山，帮助他们处理压力和困惑。
家长可以通过与学生的沟通，了解他们的困惑和焦虑，并与学校老师进行合作，寻找解决问题的方法。
最后，家长要扮演的是榜样的角色。
作为孩子的榜样，家长应该以身作则，坚定学习的态度和对教育的重视。
家长应该向孩子展示良好的学习习惯和积极的态度，让他们明白高考的重要性和为之努力奋斗的意义。
通过自身的榜样力量，家长可以激励孩子在高三阶段更加努力地学习，达到优异的成绩。
中高考家长减压方法
中高考是学生与家长都会面临的重要考试，考前可能会带来很大的压力和紧张感。
以下是一些中高考家长减压的方法：
1. 合理安排时间：作为家长，应该给自己安排足够的时间来处理好照顾孩子和自己的事情。
尽量不要在考前几天把自己搞得太紧张和太疲惫。
2. 理解孩子：作为父母，我们应该尽可能理解孩子的压力和紧张感，并耐心地支持他们。
避免施压，而是更多地给予孩子鼓励和支持。
3. 放松自己：家长可以通过一些方式舒缓自己的情绪，例如沉浸在自己喜欢的活动中，去运动，听音乐或者阅读书籍，这些都是缓解压力的好方法。
4. 与别人分享：与家人、朋友或心理医生分享关于自己和孩子的忧虑和担忧，这些人可以帮助你减轻压力和疑虑，让你更加轻松和自如地处理考前的压力。
5. 科学饮食：高营养的饮食和充足的睡眠是减少压力和增强抵抗力的重要因素，为了保持身体和精神状态的调整，家长可以适当摄取蛋白质、维生素和碳水化合物等保持身体良好的状态。
6. 保持乐观态度：气氛和氛围直接影响一个人的思考和情绪，家长需要保持积极和乐观的态度来激发孩子的信心和自信心。
帮助孩子从容面对高考的同时，家长也应该注意自身心理健康，保持平衡的心境来面对一切考验。
高考期间家长注意事项
高考期间家长注意事项高考期间家长注意事项101创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
02督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
调整心态，消除疲劳。
03防止对孩子的过分关注不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
04准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
05督促孩子做好考前物质准备督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、身份证等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
06家长情绪力求稳定，心情要愉快家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。
07帮助孩子调整心态，尽力就行。
只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。
当然，要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。
08确保孩子健康有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些家长一定要做好并实现“两个转换”“一个合作”。
两个转换，即由老师和学生的师生关系向父母和孩子的亲子关系转换，由师生情向亲情转换，这样就能化理性说教为亲切的叮嘱，化机械的灌输为温馨的交流。
一个合作，即家校联手，通力合作，完胜高考。
只要怀抱一致的信念，采取一致的行动，无论在教育的目的上、过程上还是手段上，都不要发生分歧，从而确保孩子高考的成功。
我建议家长再给孩子有关指导孩子高考复习的相关问题要做到以下四个方面：1、合理的目标定位：每个人的潜力都是被逼出来的。
经过了一段较长的复习战线，孩子往往会产生疲倦感松懈感，如何适时的进行目标定位，引入激励机制，激活考生的潜力?则是家长当前首先面对的问题。
而目标又分远期目标和近期目标。
远期目标要略高于现实能力，“取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下” 嘛。
但应掌握好度，跳一跳要摘得到桃子。
目标又不可太具体，比如具体到专业方向，孩子会很反感，很纠结，反而影响了复习心态。
近期目标，要针对目前正值二轮高考复习涨分期的特点，下定每天至少涨2分的决心，80天后我们就可以收获100多分的涨分成果。
这就要求孩子必须处理好目标与现实的关系，要志存高远，更要细致入微。
于细微处见精神，于细节处涨分。
2、注重科学的方法：(1)、冥想加回忆，知识记得牢。
知识的真正掌握要经过厚→薄→厚的转换。
由薄→厚的转换，主要通过浏览教材“目录”或“提纲”还原知识体系，用好“改错本”“积累本”，查漏补缺，弄清易错易混知识。
(2)、规避偏难怪，熟练最重要。
熟悉基础，熟悉题型，熟悉解题思路，熟悉应试技巧，让孩子应试变得从容稳健，避免剑走偏锋。
以往孩子制胜法宝无非就是两个字——熟练。
熟练，让他们轻松实现了人生超越。
这就非常雄辩的说明，考场上有一部分分你得不到是很自然的，而尽力避免失误以及降低差错率才是衡量孩子考场成功的重要标志。
(3)、加强规范性，得分步步高。
书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。
进入高三家长的注意事项
进入高三家长的注意事项高考前，不仅是学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。
家长良好的表现可以带给学生无形的鼓励。
下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项，希望对大家有所帮助。
高三家长的注意事项11.给高三学生一个安静的学习环境家长切不可唠叨，唠叨反而让高三学生更烦躁，更谈不上静下心来读书;高三学生在家时，要保证家里的安静。
2.合理安排饮食营养高三复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
3.指导高三学生保持良好的心态一是树立自信心。
在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。
二是劳逸结合、科学用脑。
对于临考的学生来说，家长应根据高三学生的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。
在考试过程中，高三学生应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。
遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三是降低期望值，量力而行。
临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，家长切勿期望值过高。
高三家长的注意事项21.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
家长要扮好五种角色
家长要扮好五种角色家长要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考，也不要指导孩子学这学那。
家长可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。
家长还要引导孩子总结、调整、检验、改进方法，同时也要明确“最好的方法就是刻苦”，只讲方法不可能取得好成绩。
学习过程的秘书家长做好“秘书”工作对高考生大有裨益。
每次考试后，家长可以和孩子一起总结经验教训，找到出错原因，制定查漏补缺的行动方案。
家长还可根据试卷错题，剪辑制作错题本，供孩子复习时使用。
时间管理的行家时间管理的成功，意味着高效率和高收益。
高三学习总体上要劳逸结合，文理交替，背写轮换，强弱科相间。
家长尤其要关注高三的寒假、周六日和放学后的时间。
如果孩子状态实在不好，不如让他们索性痛痛快快地玩半天或睡一觉，或者出去游玩放松心情。
后期复习要和高考考试科目及时间同步，比如每天上午9 点到11点可复习语文。
危机管理的专家危机管理重点在于防范，家长要制定好三个应急预案。
一是考试期间生活应急预案，比如考试时发烧、拉肚子、感冒、失眠等该怎么处理？家长要提前演练。
二是考前应急预案，比如上考场心理紧张怎么办，进入考场迟到怎么办，被监考老师批评怎么办，考试用具没带怎么办。
三是考试应急预案，比如第一题不会做怎么办，连着好几道题不会做怎么办，做完的题不放心老想再查一遍怎么办，试题做不完怎么办，第一科没考好怎么办等。
实际上，有了应急预案，出问题的可能性反而会变小。
饮食上的营养师整个高三包括高考期间，家长都应该注意孩子的营养均衡搭配。
营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉。
一般不必进补各种补品，日常饮食调整好即可。
高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。
很多东西在学校教育中，班主任和任课教师已经做了工作，家长要以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好这些工作。
五个孩子的妈妈要努力吖考试没考好
考试没考好可能有很多原因，包括但不限于学习方法、时间管理、考试技巧、心理压力等。
以下是一些建议，希望能帮助五个孩子的妈妈更好地应对考试：
1. 制定学习计划：根据考试日期和要求，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和时间安排等。
确保有足够的时间来准备考试，并且要合理分配时间，不要拖延或过于紧张。
2. 寻找合适的学习方法：不同的学习方法适合不同的人，找到适合自己的学习方法可以提高学习效率。
可以考虑使用多种学习方式，如阅读、听讲、实践、讨论等，结合使用效果更佳。
3. 保持良好的心态：考试前要保持冷静、自信和积极的心态，不要过度紧张或焦虑。
可以通过冥想、放松训练、运动等方式来缓解压力，保持良好的心态。
4. 做好考前准备：考试前要准备好所需的考试用品，如笔、纸、计算器等。
同时要提前到达考试地点，熟悉考场环境，避免因为迟到或环境不熟悉而影响考试成绩。
5. 寻求帮助和支持：如果遇到学习困难或心理压力过大，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。
与他人分享自己的问题和困惑，寻求建议和指导，可以帮助缓解压力，提高学习效率。
最重要的是，五个孩子的妈妈要相信自己能够克服困难，取得好成绩。
无论考试结果如何，都要保持积极的心态和信心，相信自己能够取得更好的成绩。
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2020年高考在即，家长们，准备好了吗？
2020年高考时间定在了7月7日到7月8日，距离最终战役打响还有32天，冲锋的号角
已经吹响。
在此关键期家长和考生总会遇到许多问题，比如孩子总担心自己考不好？家长觉得孩子难
沟通、脾气大，不理解家长的苦心等等......这个时候家长往往比考生还紧张。
殊不知，这样
会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持“正常”，至少表现的
正常。
丁准高考补习学校，凭借12年高补经验，提醒各位家长，在此期间家长应该注意做好这5件事，才能让孩子有一个超常的状态。
高考
期望过高的心理压力会引起不良的反效果
做父母的都有望子成龙、望女成凤的心态。
都希望孩子十年寒窗苦读，换来一朝功成名就。
但是，适当的期望有利于目标的实现，但期望过高则会引起不良的反效果。
不管是家长还是
考生，对于高考要保持一颗平常心，如果在这个关键时期对孩子期望值过高，势必给孩子带
来巨大的心理压力。
高考
因为从孩子上高中，家长就给孩子灌输各种各样的压力，比如：高一打不好基础会怎么样。
高二不好好努力会怎么怎么样，高三更是最关键的一年，似乎把家族复兴的责任全
部压在孩子一个人身上。
孩子已经承受了将近三年的压力，已经达到了承受能力边沿地带。
这个时候家长应该告诉孩子：“尽力就好”。
这句话对于孩子来说就是一颗定心丸，千万不要
给孩子灌输“一分之差，千人之后”的思想负担，因为这些道理他都懂。
高考
稳定孩子的情绪前，先稳定家长的行为
在高考前，这个时候家长的情绪往往比孩子的情绪更不稳定。
比如家长害怕孩子过度劳累，突然给餐桌增加了菜品、反复的告诉孩子不要有压力、要保持平常心、家里的电视机突然不
开了，氛围突然安静了、家长提前一个月就请假陪读等等行为。
这个时候作调整既无意义也
无必要所以还是顺其自然的好。
请记住，如果这个时候我们再无法控制自己的情绪我们的紧
张焦虑就很有可能传染给“脆弱和敏感”孩子给孩子增加更大的心理负担以及负罪感。
高考
娱乐与运动是恢复脑力、缓解压力最好办法
在这个高考冲锋的关键时期，孩子从早上到晚上，只要一做题就有可能是一上午、一下午，甚至晚上熬夜去复习。
很多学生在这个时候对于时间似乎没有了概念，这时候家长一定在吃
完晚饭的时候，引导孩子和自己一起去散散步、聊一下孩子的困惑、说一说心里话，只要孩
子把这些话说出来，说明情绪已经调节好了一半。
让孩子在沉寂了一天之后能有一个好的情
绪宣泄口，调节沉闷的心情。
切记，和孩子沟通一定要注意时间和地点，千万不要在孩子复
习的时候、以及在房间内，应该是在晚饭后室外散步的途中，不要太刻意。
高考
还有就是提醒孩子继续保持适度的锻炼。
原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，
强度也不要刻意改变，随意就好。
不要以为临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。
娱乐与运动是恢复脑力、缓解压力最好办法。
高考
后勤保障是保证孩子考场正常发挥的坚实保障
距离高考仅仅还有32天的时间，家长一定要为孩子做好后勤保障工作，将小意外的发生
概率，降到最低。
丁准高考补习学校在这里特别提醒各位家长：吃、穿方面，考试期间最好
让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。
有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营
养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。
考试期间的饮食
最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。
同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
高考
早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯牛奶，可使孩子头
脑更灵活，反应更敏捷；午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能
得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。
午饭要有充足
的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品；晚餐需要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。
看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣等。
高考
哪有一考定终生，人生处处是考场
记得告诉孩子也告诉自己：考试是个点，生命是条线，哪有什么一考定终生，人生处处是考场！没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生，考分高低，从不决定幸福多寡。
高考。