放飞心灵,快乐自我!

心理测试
• 假设今晚是你的生日晚会，在你的客人当 中，有下面5位重要嘉宾，你选谁坐在你身 边？ • A.运动选手 • B.作家 • C.掌相专家 • D.流行歌手 • E.你的班主任
测试结果
• A．运动选手 • 你的性格是开朗的，善于社交生活，也是一位领导人物，在朋友，同学的小 圈子之中，很受欢迎，而别人也很愿意以你的主意为主意。在团体生活中， 很受到异性朋友的欢迎。 • B．作家 • 你是个细心的人。不但留意事物，连很琐碎的事也特别留心，别人有问题说 也喜欢跟你商量，因为你很愿意聆听别人的倾诉，又常常能给对方一些很好 的意见。而你也是个情绪很易波动，易受环境影响的人。 • C．掌相专家 • 你有乐天性格，为人处事非常大方，又有率真可爱的个性，如果你不喜欢， 你会很明确的告诉对方你不喜欢，是那种喜怒均于无色的人，这种性格可能 令你开罪别人而不自知，但也是你交得好知己的原因。 • D．流行歌手 • 你的个性会比较神经质，假若碰到不愉快的事情就会表现得不高兴，经常黑 口黑脸，令人不敢跟你有所接触，因此你的朋友也不会很多，而且很少有好 朋友，建议你不妨多控制一下自己的情绪。 • E．你的班主任 • 你这个人颇多孤独，经常情愿独自一人留在家中，也不愿意到外面去玩，更 不愿意去交朋友朋友，不过你却是一个心地很好的人性格倾向测试
பைடு நூலகம்
你是一个心理健康的人吗？
心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： • ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 • ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 • ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 • ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无 过度的幻想。 • ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 • ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 • ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工 作能集中注意力。 • ⑧有切合实际的生活目标。 • ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 • ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前 提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人 独立的意见，有判断是非的标准。
青少年标准： ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。
• 1．.忧郁 由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默 寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。 • 2．.狭隘 表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。 对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。 • 3．.嫉妒 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意， 更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。--成长中七种不健 康心理 • 4．.惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心 跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 • 5．.残暴 有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧， 有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。 • 6．.敏感 即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动 作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。 • 7． 自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习 上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种 自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
激动人心的小游戏环节！
• 规则：同学们听到后然后再告诉 下一个同学，千万不要被别人听 到了，别人也不要试图听别人说 的，这个游戏流程可以见证大家 的团结，要是不按规矩来，游戏 是达不到初衷的，或者耗时太长， 来不及玩完。 • 若时间充裕，就可以玩升级版！
激动人心的小游戏环节！
• 游戏结束了，你们 体会到了什么呢？
如果你在路上捡到100元，你会觉得：
A．这是一笔不义之财，不义而富且贵，于我如浮 云！ B．哇塞！我运气真是太好了 ！赶紧趁人不注意捡 回去！ C．会不会是个陷阱呢？不会是哪个诈骗团伙的阴 谋吧？ 太恐怖了！ D．你有其它独特特别的看法吗？
让我们来看一看心理图片~
激动人心的小游戏环节！
• 口传悄悄话： • 游戏规则：主持人准备一段话 告诉第一位同学，然后这一位 同学把这段话口述传给下一个 同学，传到最后一个同学时， 最后一个同学说出自己听到的 话。
一个故事教你各种心理学名词
• 孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正 要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光， 并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着‚你还得寸进 尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍 了！‛——这是‚移情‛； • 警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他 们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：‚他 们一定只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗 骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。‛— —这是‚投射‛； • 你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对 你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在 地上开始又哭又闹撒泼打滚——这是‚退行‛； • 你被老妈从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过， 于一年后出版一本五万字畅销书《上厕所引发的人生 思考》——这是‚升华‛
不良心理
一个故事教你各种心理学名词
• 你排长队上厕所，好容易终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地， 无动于衷——这是‚压抑‛； • 姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一 样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心 里还是什么感觉也没有——这是‚隔离‛； • 小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入， 这是一个女厕所的故事 你想：‚年轻人让老人，应该、应该。‛——这是 ‚合理化‛； • 老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着‚对不起 让让我‛一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说： ‚要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了——可是， 我可不是这样没有涵养的人。‛这是‚否认‛；
南雅心理咨询室欢迎你！
• • • • • • • • • • • • • • 打开心灵之门 开启阳光之路 让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑； 让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的寂寞； 没有谁的心灵永远一尘不染。 也许学习的压力，是你难以承受的疲累； 也许莫名的烦恼，是你挥之不去的隐痛。 青春的日子里，我们有满溢的幸福分享，有满腔的心事倾诉， 这里 用尊重、理解、倾听, 陪你，走过成长的困惑； 与你，共享人生的感悟； 让你，面带微笑走进生活， 我们一起触摸心灵的脉动 洗净满身尘埃，拥抱健康，从心开始。 南雅心理咨询室等候你的光临，倾听你的故事，保守你的秘密。专业的心理 老师将帮你走出心灵的阴霾，迎接生活的阳光。
请保持安静 O(∩_∩)O 谢谢!
放飞心灵， 快乐自我！
——南雅中学初1522班第一次心理主题班会
主持人：李雅婷、陈思和
何为心理健康
心理健康是指精神、活动正常、心 • 心理是指生物对客观物质世界的主观反映心理的 表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特 理素质好。大多与遗传（基因）相关。 性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的 既能过着平平淡淡的日子，也能经受 过程。人们在活动的时候，通过各种感官认识外 部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果 各种事件的发生。心理健康突出在社 关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这 交、生产、生活上能与其他人保持较 折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。 按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过 好的沟通或配合。 程和意志过程，简称知、情、意。
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PPT制作者：CSH
心理健康知识选择题
单项选择题 • 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心 理障碍（ ） A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症 • 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为， 这一心理现象称作（ ） A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 • 当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间 后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ ） A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 • 考试焦虑主要属于（ ）方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 • 不是积极心态的作用的是（ ） A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁 参考答案：DCBAD