最养胃的9大食物
吃什么养胃十种食物呵护肠胃
吃什么养胃 - 十种食品珍爱肠胃吃什么养胃十种食品珍爱肠胃现代人多都都被胃病困扰着，他们工作忙碌，快餐几乎是每天必备，周末的时候就是聚会和任意嚣张的时辰，长久这样胃病就悄悄而生了。
胃病三分靠医七分靠养，所以今日小编为大家准备了养胃的食材，供大家选择。
1、红薯烤红薯在北方是各处可见的一种小吃。
因为，红薯口味甜美也拥有保健的功能，所以也很受人们的喜欢，并且，红薯还可以够养胃去积。
红薯自己养胃，其富含的饮食纤维能消食化积，增添食欲。
但红薯能促使胃酸分泌，所以平常胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平常吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或许将少许红薯加大米熬粥食用，这样就能减少肠胃不适。
对比较成人，孩子更简单出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥; 大一点的孩子能够在某一餐主食中，用红薯代替部分主食，但不要超出主食总量的 1/3 。
2、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它特别简单消化。
早在古代，人们就已经着重喝粥对身体保健的功能。
李时珍在《本草纲目》中曾记录 50 多种粥，他以为：“每日起，食粥一大碗。
空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。
”意即每天早起，空肚胃虚，能够喝一大碗热粥，使肠胃获得滋润，不会增添消化系统的负担。
特别八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是因为在八宝粥中国含有大批的花生、杏仁、白糖等，并且热量也特别的高，常常食用对胃拥有很好的保护作用。
并且新鲜的花生中还含有大批的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、南瓜《本草纲目》中记录：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经” ，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋润肠胃。
南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状 ; 下小米下水煮30 分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
健脾益胃养生食谱大全
健脾益胃养生食谱大全
1、山药炖猪心：将猪心切片，加入山药、枸杞、姜片等炖煮，具有健脾益胃的功效。
2、苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨汁，既能增强消化功能，又能改善脾胃功能。
3、薏米粥：将薏米、红豆、糯米等煮成粥，具有健脾益胃、
利尿消肿的作用。
4、红枣山药糯米粥：将红枣、山药、糯米等一起煮成粥，能
补脾胃、益气养血。
5、木瓜鲫鱼汤：将鲫鱼和木瓜一起煮汤，有健胃消食、益气
补血的效果。
6、燕麦藕片煲鸡汤：将燕麦、藕片和鸡肉一起煮成汤，有益
脾健胃、养肝养肺的作用。
7、香蕉蒸糯米饭：将香蕉和糯米一起蒸熟，有健脾消食、益
气补养的功效。
8、百合炖鸽肉：将鲜百合和鸽肉一起炖煮，能滋阴养胃、益
气健脾。
9、花生米莲子糊：将花生米和莲子煮熟磨成糊，有益气健脾、滋阴润燥的作用。
10、生姜红枣茶：将生姜和红枣煮水，具有温胃散寒、调理脾胃的功效。
24种食物最养胃
２4种食物最养胃1、白开水白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓和胃痛旳确有较好地效果。
胃寒旳人常常是由于受了冷旳食物旳刺激而发作旳,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显旳。
2、加苏打旳大米粥喝粥旳确很养胃,但是大米是酸性旳，在煮粥旳时候要加某些苏打,这样煮出来旳不仅会使米粒软化，利于消化，还可以较好地缓和胃痛。
熬粥旳温度要超过6０℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾旳稀饭入口即化，下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适旳人食用。
3、桂花茶桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤旳作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
诸多胃病患者到了冬季就会浮现冷痛旳感觉,这个时候喝点桂花茶，就可以较好地缓和症状。
4、香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中旳功能。
由于香菜具有芳香旳气味，辛香升散,能增进胃肠蠕动,具有开胃醒脾旳作用，对调节人旳消化功能大有好处。
5、西红柿西红柿旳酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸构成，具有消除胃部不适、缓和胃痛和胃炎旳功能。
每天坚持饮用20０毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到较好旳保护作用。
如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨旳西红柿汁来缓和这些症状。
6、南瓜南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
南瓜皮不好消化，消化不良旳患者食用时最佳去皮。
它烹饪简朴，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
例如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块,小米煮3０分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮１5分钟即可。
7、面条胃痛旳人应当食用面条，面条可以缓和胃痛旳感觉。
最养胃旳面条汤是清汤旳。
具体做法很简朴,一方面是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同步把面条(最佳是手擀面)放进锅里。
大概煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
这六种食物可以选择性多吃点,真的很养胃
养胃食物适合某一阶段，不是一味的一直吃
1、养胃之王——山药：促进肠胃消化吸收，最养胃
2、最便宜的养胃主食——土豆：慢性胃溃疡和胃炎患者最佳
3、养胃的健康水果——苹果：富含果胶和纤维，抚爱你的胃壁，增加蠕动
4、胃黏膜的保护——西红柿：不可过量，含有维生素C维生素B，促进消化、温肠通便
5、胃不舒服该吃——面条：清水面能在你胃不舒服的时候填饱肚子
6、修复胃黏膜——花生：生吃少量花生能起到修复胃黏膜的作用
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❌胃不好的人要记住这4种东西不能碰：
1、辣椒：本来就受损的胃，吃下辣椒容易产生烧心反酸的症状
2、巧克力：可可碱会导致食道括约肌松弛，出现反酸不适
3、新鲜的红枣：红枣的皮很难消化，增加胃部负担
4、薄荷：薄荷伤胃，尽量少碰
胃不好的人记住2种温和调理方
1、金渭泰养胃粉
胃幽门螺杆菌感染者，胃肠不适症状者；
胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来调理，反流，糜烂，溃疡，萎缩胃炎，嗳气、胃胀，消化不良打嗝、烧心等、腹胀腹痛者调理保养
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2、肠胃益生菌舒克幽
不仅可以抑制幽门螺杆菌，还有增殖肠道菌群的作用。
有岩藻多糖、四种专利菌株，可以健脾养胃，促进消化，提高营养吸收的能力。
适合胃幽门螺杆菌感染者
胃肠不适症状者；胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来吃。
胃不好的人要记住不能过饱过饿，再忙再累也不能忘了准时吃饭！。
什么食物养胃最好啊？
什么食物养胃最好啊？
在巨大的工作压力下，很大人都因为饮食不规律而出现了众多的肠胃问题。
为了防止肠道问题加重，及时选择合适的养胃措施就很有必要。
其实最佳的养胃方式就是饮食调理的办法，很多食物都具有一定的养胃效果，同时也有一些食物会对肠胃造成一定的刺激，下面就让为大家介绍养胃的食物吧。
1、花生，蜂蜜都是养胃的。
2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
不要早晨
空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
9、最养胃的，是面条。
10、如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，
饭菜多嚼几下，然后再吞食。
除了上述提到的一些事物，还有很多食物都具有一定的养胃效果。
另外就是需要注意，肠胃不好的人在煮食物吃的时候最好煮得软一些，尽量不要吃一些像是生鱼片之类的食物。
除此之外还需要注意的就是不要吃太多纤维含量比较多的食物。
十大最养胃的蔬菜汤
十大最养胃的蔬菜汤
1.小米南瓜汤：小米属于养胃食物，可预防消化不良，南瓜性温，营养丰富，可适量饮用小米南瓜汤养胃；
2.桂圆红枣山药汤：不仅有助于健脾胃，所含的桂圆、红枣还可以补气活血，对养胃具有一定的好处；
3.紫苏生姜红枣汤：生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效，适量饮用对养胃也有帮助。
4.牛肉丸苋菜汤：此汤清热解毒，能促进肠道蠕动，多喝能改善便秘症状。
而且苋菜含钙量很高，小孩多吃，有利于骨骼生长。
5.参芪猴头菇炖鸡汤：参芪具有健脾养胃的功效，猴头菇可以帮助消化，鸡肉有益气的功效，可适量食用养胃；
6.莲子猪肚汤：莲子具有健胃养胃、清热降火的功效，可适量饮用帮助养胃；
7.人参养胃汤：其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃虚寒的功效，胃口不好的人群也可适量饮用；
8.白扁豆煲汤：白扁豆具有补脾止泻等功效，主治脾虚泄泻、酒毒伤胃等，如果有这类证候，可以用白扁豆煲汤健脾养胃；
9.砂仁黄芪猪肚汤：砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效，适量饮用对养胃具有益处。
10.党参鳙鱼汤：党参具有扶脾养胃的功效，鳙鱼性温，适量饮用党参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处。
养胃易消化的菜谱大全
养胃易消化的菜谱大全导语：作为我们身体消化系统中的一个重要器官，胃的健康直接影响着我们的整体健康状况。
有时候，我们的胃可能会出现消化不良、胃酸过多或其他消化问题，这就需要我们特别关注我们的饮食习惯和菜谱选择。
以下是一些养胃易消化的菜谱，可供大家参考。
1. 白米粥材料：白米、清水做法：将适量的白米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
可以根据个人口感添加适量的盐或糖来调味。
2. 苹果蒸鸡蛋羹材料：苹果、鸡蛋、清水做法：将苹果去皮去核切块，与鸡蛋、适量的清水一起倒入搅拌机中打成泥状。
将泥状混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至羹凝固即可食用。
3. 地瓜粥材料：地瓜、白米、清水做法：将地瓜去皮切块，白米淘洗干净。
将地瓜块、白米、适量的清水加入电饭煲或锅中煮熟，直至地瓜煮烂成粥状即可。
4. 蔬菜炖鱼材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、土豆、清水、盐做法：将鱼肉切块，胡萝卜、洋葱、土豆切丁。
将鱼肉和蔬菜丁一起放入锅中，倒入适量的清水，加入适量的盐调味。
用小火炖煮约20分钟，直至熟烂即可食用。
5. 小米粥材料：小米、清水做法：将适量的小米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
6. 青菜豆腐汤材料：青菜、豆腐、清水、盐做法：将青菜洗净切段，豆腐切块。
将青菜和豆腐一起放入锅中，倒入适量的清水，加热至开锅后煮约5分钟，加入适量的盐调味即可。
7. 紫米粥材料：紫米、清水做法：将适量的紫米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
8. 香蕉蒸蛋材料：香蕉、鸡蛋、清水做法：将香蕉去皮捣烂，与鸡蛋、适量的清水一起搅拌均匀。
将混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至蛋凝固即可食用。
9. 紫薯芋头糖水材料：紫薯、芋头、冰糖、清水做法：将紫薯、芋头去皮切块。
将紫薯、芋头块、适量的清水放入锅中，加入适量的冰糖调味。
用小火煮熟，待冰糖完全融化即可食用。
最养肠胃的九大食物
养肠胃的好食物1、南瓜——排毒护胃据《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
并且可以使得肤色红润。
3、玉米——增值体内有益菌玉米里面还有丰富的异麦芽低聚糖，它是益生元里最丰富的品种，是人体肠道内的有益菌的天然粮食，俗语说，身体好，就要养肠。
养肠的关键就是就是直接补充益生元。
它可以使得肠道的菌群平衡，改善肠道，提高免疫力。
4、菠菜——补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。
”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
5、红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。
《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。
”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
中医说它“养胃去积”，最简单的方法就是吃烤红薯。
吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？6、山楂它开胃。
山楂含许多有机酸，能够把你吃的油腻的东西分解。
胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭。
7、鱼养胃这件事，不一定非得弄一个全素宴，鱼这种天性温柔的东西，对于胃也是有好处的，但记住，鱼可蒸可炖，油炸的就算了吧。
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最养胃的9大食物
经常暴饮暴食，或者不爱吃早餐的童鞋，你们的胃还经得住折腾么？其实，想要养好它比想象中的还要简单，这里给大家总结出几个简单又好使的食疗方，胃不好的妹子，今后可不要乱吃了！
八宝粥
八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量
做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
2)花生仁也提前泡发。
3)板栗去外衣切成小粒。
荸荠切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒备用。
5)糯米洗净备用。
6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开
7)打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。
大蒜猪肚汤
大蒜猪肚汤：具有温胃散寒，营养补虚的作用。
对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。
食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：1)熟猪肚切宽条
2)大蒜剥皮备用
3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟
4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。
盛碗后洒入小葱或香菜都可
椰香南瓜羹
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛
食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会
2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉；
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。
苹果汤
苹果：健脾补气益胃，生津润燥。
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量
做法：1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。
2)备好苹果。
3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁。
4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。
注：500克苹果大约500毫升的水。
5)大火煮开，转小火25分钟。
6)最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
油泼卷心菜
卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。
食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g
做法：1)准备材料
2)卷心菜清洗干净后，切去根部
3)将卷心菜的叶子剥下来
4)锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟
5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡
6)将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖
7)锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火
8)将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用
豆角焖面
养胃软烂的食物要属面条最好了，这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。
食材：五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量
做法：1)猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。
2)面条煮熟。
3)豆角斜着切丝。
4)面条捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。
5)平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。
6)放入猪肉丝，煸炒。
7)放入豆角丝，煸炒。
8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐
9)滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。
木瓜汤
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用
食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量
做法：1)准备好木瓜和玉米。
2)煮好排骨汤备用。
3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块。
4)玉米剁成小结。
5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。
注：此过程也可省略。
6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。
7)接下来将木瓜倒下去。
8)大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。
牛奶蒸鸡蛋羹
牛奶具有很好的养胃功效，补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量
做法：1)准备原料
2)牛奶倒入奶锅，加入白糖
3)开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却
4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液
5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀
6)再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀
7)将蛋液反复搅打均匀
8)锅内水烧开
9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10)盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出
11)将果酱点缀在蛋面上
12)撒上熟玉米粒即成
千张菠菜卷
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化
食材：千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量
做法：1)准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。
2)锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。
3)菠菜焯水。
4)变色后捞出，冲凉水。
5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。
6)菠菜撰干水份，切去根部。
7)取一张千张，在一边铺上菠菜。
8)卷起，切段。
9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。
10)摆盘和黄豆酱一起上桌。