中考应试心理及技巧讲座
初三考前心理辅导讲座
初三考前心理辅导讲座尊敬的各位同学们：大家好！我是你们的心理辅导老师，今天我给大家带来的是一场关于初三考前心理辅导的讲座。
在这个紧张而重要的阶段，我希望能为大家提供一些有效的方法和建议，帮助大家度过这个关键时期，取得好成绩。
我想强调的是，考试只是学习的一个环节，不是衡量你们价值的唯一标准。
无论考试结果如何，你们都是独一无二的人，拥有无限的潜力和可能性。
请记住，考试只是一时的结果，不代表你们的全部。
所以，无论成绩如何，都要保持积极的心态，相信自己的能力。
考试前的心理准备非常重要。
首先，要保持良好的心理状态，保持平静和放松。
紧张的情绪会影响思维和发挥，所以要尽量调整自己的情绪，做一些喜欢的事情，放松自己的身心。
在备考过程中，我们还要注意学习方法的选择和运用。
首先，要分清主次，重点突破。
对于重要的知识点和考点，要有针对性地进行复习和巩固，确保掌握。
其次，要注重练习和总结。
通过大量的练习，可以加深对知识的理解和记忆，提高解题能力。
同时，要及时总结和归纳，发现自己的不足和错误，及时改正和补充。
此外，要有合理的分配和利用时间的能力，合理安排每个科目的学习时间，避免浪费时间和精力。
最后，要保持良好的学习氛围和心态，积极向上地面对困难和挑战，不断提高自己的学习能力和水平。
除了学习方法，我们还要关注自己的心理健康。
初三是一个压力较大的阶段，很容易出现焦虑、紧张等负面情绪。
所以，我们要及时发现和调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。
可以通过一些放松的活动，比如听音乐、看书、运动等，来缓解压力和焦虑。
同时，要与家人和朋友保持良好的沟通和交流，寻求他们的支持和帮助，共同度过这段时期。
我想告诉大家，无论考试结果如何，你们都是优秀的。
考试只是一时的成绩，不代表你们的全部。
无论成绩如何，你们都是有潜力和价值的人，你们的未来是光明的。
只要你们努力学习，不断进步，就一定能够取得好的成绩和更好的未来。
谢谢大家！祝愿大家在考试中取得好成绩！同时，也希望大家保持良好的心态和健康的身心，享受学习的过程，展示自己的才华和能力！加油！。
中考前解压疏导心理讲座稿
中考前解压疏导心理讲座稿再过不到两个月，一年一度的中考就要到来。
本文整理了初三中考学生心理辅导讲座讲稿，欢迎阅读。
1同学们，就要中考了。
也许你已经信心满满，也许你还有许多困惑。
问题一“距中考还有几天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。
如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。
如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。
临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。
“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。
这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。
在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。
问题二“很用功地学，但感觉没进步。
脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。
激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。
”对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。
主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。
但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。
然后做个清楚的学习者。
清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。
把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。
做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。
早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。
（自己复习）每节课课前的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。
中考前的心理辅导讲座稿子
中考前的心理辅导讲座稿子掌握良好的心理状态对于中学生参加中考是非常重要的。
为了帮助同学们应对即将到来的中考，我们组织了一场心理辅导讲座。
在这个讲座中，我们将分享一些提高考试成绩、缓解压力以及保持积极心态的方法和技巧。
I. 如何调整好心态在备战中考期间，合理调整心态尤为关键。
下面是一些帮助同学们保持积极心态的方法：A. 重视自我价值感每个人都是独特且有价值的。
不论你在班级或者年级排名如何，在备考过程中要明确并相信自己的能力与潜力，不轻视任何进步。
B. 树立正确目标设定适切而具体的目标，制定可行性计划，并通过迭代优化来不断完成小目标。
积累小胜利会增强你对成功的信心，并给予更多动力去实现长远目标。
C. 建立支持网络寻找家人、朋友和老师等坚定地支持你的人，分享你内心之声以及担忧，从他们那里得到鼓舞和指导。
II. 缓解考试压力中考对于很多同学来说是一次重要的考验，因此会带来较大的压力。
下面我们介绍几种缓解考试压力的方法：A. 合理规划时间制定合理而科学的备考计划，确保时间分配得当。
充足的休息和睡眠不仅有助于提高效率，还能有效缓解身心疲劳。
B. 灵活运用复习方法采用多样化且适应个人需求的复习方式。
例如，结合听、说、读、写等各种技巧进行综合性记忆，或者通过图表、口诀等方式辅助记忆。
C. 坚持健康生活方式饮食要均衡健康，每天适量锻炼并保证充足睡眠。
这些都将改善你的精神状态和注意力，并提高你在考场上的表现。
III. 提高考试成绩的方法和技巧除了调整心态和缓解压力之外，提高中考成绩也是同学们关注的焦点。
以下是一些可以帮助你取得好成绩的方法：A. 制定周密计划根据自身情况建立备考计划，并将其细分为小步骤，确保每一个阶段都得到充分的时间和注意力。
合理安排学习和休息，使自己能够更好地吸收知识。
B. 特别关注易错题通过反复解答容易出错或不熟悉的题目，逐渐掌握相关知识和技巧。
同时，在模拟测试中重点关注被忽视的知识点，加强它们的记忆与理解。
初三中考考前心理辅导讲座
初三中考考前心理辅导讲座在初三学生们临近中考的时候，往往会面临着巨大的压力和焦虑。
为了帮助他们更好地应对这些情绪，提高应试能力，举行一场以心理辅导为主题的讲座是非常必要和有益的。
本次讲座旨在引导学生了解并掌握减轻压力、调整心态、提升自信的方法和技巧。
一、认识压力与焦虑中考对于初三学生来说无疑是一次重要的人生转折点，极大地加剧了他们的学习压力和焦虑感。
因此，首先我们需要给予学生明确而全面的认识。
1. 压力是客观存在的首先，我们需要告诉学生们，压力是每个人都会面临的问题，在这个特殊阶段更是难免。
但我们不能被压力击倒，而是要正视它并寻找减轻压力的方法。
2. 焦虑并非坏事焦虑感通常伴随着压力产生，它可以促使我们增强警觉性和求胜欲望，但若无法控制好焦虑情绪，过度焦虑会对学习产生负面影响。
因此，在减轻焦虑方面我们也需要帮助学生建立正确的认知和应对方法。
二、减轻压力的方法为了让学生更好地缓解压力，提高应试效率，我们将介绍一些有效的减轻压力的方法。
1. 合理安排时间与任务在繁重的学习任务下，恰当地安排时间与任务是非常重要的。
通过合理分配每天不同科目的学习时间，制定明确而可行性强的计划，并坚持实施，可以有效避免前期积累导致最后时刻爆发出现不当行为。
2. 运动放松身心运动是舒缓压力以及提升自信心的一个非常有效途径。
我们鼓励学生选择他们喜爱和擅长的体育项目，并保持坚持做运动的习惯。
运动有助于释放压抑情绪、增加血液氧含量、改善睡眠等。
3. 深呼吸与冥想深呼吸和冥想是旨在调节人们情绪的有效技巧之一。
通过专注于呼吸以及在内心中寻找平静与宁静，我们能够减缓心率、放松肌肉、改善血液循环，缓解焦虑和压力。
三、调整心态、提升自信除了减轻压力，调整心态和提升自信也是应对中考考前焦虑的重要方面。
1. 调整心态首先，学生们需要明确中考并非全球末日，成功与否并不仅仅由此决定一个人未来的命运。
通过对目标的合理设定和积极面对困难，学生们可以转变自己的思维方式，并从容应对考试。
中考考前心理辅导讲座稿件内容
中考考前心理辅导讲座稿件内容如何应对中考压力及心态调节近年来，中考已成为每个初三学生以及家长们共同面临的一大挑战。
对于即将迎来这场考试的学生而言，良好的心理状态是取得理想成绩的重要保障。
本文将探讨如何应对中考压力及心态调节，帮助学生们在备考期间保持积极向上的心态并取得优异成绩。
第一部分：了解中考压力来源1. 中考给予的期望中考被视为决定一个学生整个学业人生的重要关卡，因此无形之中加大了学生们和家长们对于成绩的期望值。
这种过高的期望导致了内外压力同时作用于学生身上。
2. 自我价值感不稳定初三阶段正是青少年身份认同和自我塑造的关键时期，在面临背负巨大压力同时也需要处理自我价值感不稳定带来的困扰。
这种情绪变化容易使他们产生消极思维，影响其复习效果和发挥潜力。
第二部分：应对中考压力策略1. 制定合理目标在备考期间，学生们应根据自身实际情况制定合理的目标。
这样既能调整家长和社会对成绩的期望，也能使得学生在有限时间内更加专注于自身的进步。
2. 确定科学复习计划制定科学合理的复习计划是压力应对中至关重要的一环。
“分阶段、分科目、分任务”是制定有效复习计划的基本原则。
遵循这个原则，学生们可以在每天的复习中保持高度集中，并逐渐提升自己的复习效率。
3. 合理安排休息与娱乐时间小憩和娱乐活动对释放心理压力起着重要作用。
适量的休息和娱乐时间可以帮助学生恢复体力和集中精神，在紧张备考之余保持积极心态。
第三部分：心态调节及心理辅导1. 积极面对压力情绪应当正视并接收来自于考试所产生的各种情绪变化，包括焦虑、不安等。
但同时也要保持平常心态，以积极向上的心态去迎接挑战。
2. 健康的生活方式要倡导学生们养成健康的生活习惯，包括有规律的作息时间、适量的运动和饮食均衡。
这些良好习惯不仅对身体健康有益，也对精神状态调节起到积极影响。
3. 寻求心理辅导帮助对于那些因考试压力过大而产生明显焦虑情绪的学生，寻求心理辅导非常重要。
学校或社会资源中提供给学生们的心理疏导可以帮助他们更好地化解内心问题并恢复自信。
初三考前心理辅导讲座内容摘要
初三考前心理辅导讲座内容摘要现今，随着教育的高压态势和竞争的加剧，学生的心理压力越来越大。
尤其是初三学生，在面临高中升学考试压力、家长期望以及自身迷茫等多重困扰下容易产生焦虑情绪。
为了帮助初三学生更好地应对考前心理压力，特举办此次考前心理辅导讲座。
一、认识心理压力1. 心理压力定义：介绍了心理压力的概念，即在我们面对紧张、挑战或者变化时所感受到的精神上的不适应。
2. 压力反应：解释了人们在面对心理压力时常见的身体和情绪反应，如失眠、胃痛、焦虑等，并提醒学生注意这些常见反应可能在自己身上出现。
二、明确考试目标与策略1. 理性思考：鼓励学生从一个理性角度看待考试，强调结果并非唯一决定成败的因素，并指导他们设立正确合适的目标。
2. 学习计划：重点介绍了制定合理的学习计划的重要性，并教授学生如何合理安排时间、制定任务，帮助他们在有限的时间内高效复习。
三、情绪管理与调节1. 自我认知：引导学生认识自己的情绪变化，包括压力来源、个人应对方式等，以便更好地管理和调节自己的情绪。
2. 放松训练：向学生推荐了一些放松训练方法，如深呼吸、放松肌肉等，以帮助他们在考试前保持冷静和信心。
四、良好的饮食和睡眠习惯1. 均衡膳食：宣传健康饮食的重要性，提供一些经营指南和建议；再次强调千万不可过度依赖咖啡因或者能量饮料。
2. 规律作息：强调规律作息对于大脑功能及思维清晰度的影响，建议学生确保每天营养均衡并保证充足睡眠。
五、积极应对焦虑与心态调整1. 积极态度培养：鼓励学生保持积极的心态面对考试，正确认识压力带来的意义，相信自己可以应对并取得好成绩。
2. 压力释放方法：给予学生一些应对焦虑和解压的方法，包括音乐欣赏、阅读、户外活动等，以帮助他们缓解紧张情绪。
结语初三阶段是一个重要而关键的时期。
通过这次考前心理辅导讲座，我们希望能够引导学生正确对待心理压力，并提供实际有效的策略和技巧来管理和调节自己的情绪。
只有在良好的心理状态下，才能更好地迎接挑战，在考试中发挥出最佳水平。
中考心理辅导讲座
故事 从瓦伦达之死，看平常心
瓦伦达是伟大的绳索平衡家。在20世 纪50年代，他在美国电视台表演一道钢索 节目：三层，叠了七八个人。突然，这位 表演了一辈子的绳索专家从钢索上坠下死 了。美国观众目睹了这一切。事后他的太 太回想说，她知道自己的丈夫这次一定会 出差错，因为，表演前瓦伦达反复的说： 这次只许成功，不许失败。他失去了平常 心，有了患得患失之心。
肌肉放松法
从脚趾肌肉放松 小腿肌肉放松 头部肌肉放松 颈部肌肉放松 臂部肌肉放松 肩部肌肉放松 大腿肌肉放松 臀部肌肉放松 腹部肌肉放松 胸部肌肉放松 背部肌肉放松
每次放松训练10—20分钟，可安排在晚 上睡觉之前进行。如果能持之以恒，不仅能 消除焦虑，而且能全面促进身心健康。
考前三天：开始进入临战状态
考 前 几 天 要 做 的 事
1.调整睡眠。
从现在开始就不要再“开夜
车”了，根据自己的情况把晚间
睡眠调整到十点或十一点。6月6
日晚上切不可提前上床，否则很
容易辗转反侧难以入睡，使心绪
烦躁不安，影响考试。
考 前 几 天 要 做 的 事
2.抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明，早晨起床 后半小时及晚上睡觉前半小时由 于不受前摄抑制、后摄抑制的影 响，记忆效果最好。建议考生在 早晨起床后半小时及晚上睡觉前 半小时复习最关键、最重要的课 程内容。
高难度
叶克斯－多德森定律
中难度
低难度
焦虑水平
高
积极地自我暗示
• • • • • • • 今天我精神不错！ 我一定能考好！ 他是很不错，可我也有进步，我也很不错！ 我一定能实现目标！ 情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松” 心情烦躁时默念“平静、平静、平静” 心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行”
中考考前心理辅导讲座稿子内容
中考考前心理辅导讲座稿子内容心理辅导是中考考前备战的重要环节，可以帮助学生缓解压力、提升自信心，并掌握应对考试的有效方法。
本文将介绍中考考前心理辅导的几个关键内容：情绪管理、自信培养和学习策略。
一、情绪管理在备战中考时，很多学生会面临压力、紧张和焦虑等负面情绪。
而这些情绪会直接影响到他们的发挥和注意力集中度。
因此，如何做好情绪管理成为极其重要的课题。
1.保持积极态度首先要告诉学生，在即将到来的中考中，我们需要拥有一个积极向上、自信满满的态度。
通过正面思考和乐观看待能够改善情绪状态，使他们更加专注于复习与备考。
2.放松训练紧张和焦虑往往会使大脑处于高度警觉状态，而这种状态下记忆和思维效果反而不佳。
因此，在心理辅导讲座中推荐开展放松训练，如深呼吸、肌肉放松操等活动，以帮助学生放松身心，减少压力。
3.与他人交流将学生引导到一个轻松的环境中，鼓励他们与同学、家人或老师进行积极而有益的交流。
通过分享问题、寻求支持和建议，能够减轻压力并获得更多的正面支持。
二、自信培养自信是成功备考的关键要素之一。
在中考前的心理辅导中，我们应该帮助学生树立正确的自信观念，并提供相关技巧来培养他们的自信心。
1.积极评价自己告诉学生每个人都有优点和闪光点，需要从积极角度看待自己。
让他们意识到自己已经做了很多努力，并取得了某些成绩。
同时，也要强调每个人在不同领域都具备潜力和发展空间。
2.制定合理目标鼓励学生设立可行且具体的目标，并给予适当奖励措施。
通过实现小目标，增加对备考过程的满意感与成就感，进而提升整体的自信心。
3.夯实基础知识令学生明白自信来源于实力。
在心理辅导中强调，通过充分的复习与应用，能够掌握知识点并在考试中获得高分，这将进一步巩固他们的自信。
三、学习策略学习策略是帮助学生更好备考中考的关键方法和技巧。
针对不同学生的个体差异，我们可以给予相应的指导和建议。
1.合理安排时间当谈到备考时，时间管理至关重要。
协助学生制定良好的备考计划表，并告知他们如何利用碎片时间来进行有效复习。
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中考应试心理及技巧讲座同学们：2010年中考即将来临，作为我们九年来最具有分量和最具影响力的一次考试，我们现在的心情应该说是即兴奋又紧张，兴奋是因为我们九年的努力终将得到检验，我们的理想就将实现，紧张是因为第一经历重大的考试，心里跌宕，想到靠后成绩和给予你们期望的老师和父母。
为了使我们在中考中取得优异成绩，结合历届中考，与大家作如下的交流。
一、面对中考，露出微笑经过多次的高强度的模拟考试，现在我们很多同学脸上的笑容尽失，为什么？压力、担忧，的确，我们九年级学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。
考试心里角度看，我们最应注重的是培养自信，自卑的心理。
有些同学由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。
复习备考，自信心是非常重要的。
如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？第一，要正确看待自己。
充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。
不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。
你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全县也许就是中上等的了。
第二，要认真分析的原因考不好。
也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。
接连考试成绩都不理想，也不应自卑。
正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取中考发挥出自己的最高水平。
两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
特别是中考的难度是我们历次考试中最低的第四：学会自己缓减心理压力。
首先，我们应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。
同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。
不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。
第五，考前半小时，是指进入考场到答题之间的阶段，此时，你没必要再看书，结合时间推进，看看自己考试资料全吗？与同学聊聊天，别谈学习，进入考场，看看周围环境，看看周围的同学，看看监考教师，注意，你尽量认为，周围的同学很好，考试环境很好，自己的位置是最佳的，监考老师在认真细致的等待为我服务。
发卷了看看有多少，粗略看后要有简单没问题，即使有难的，我会别人未必会，此时没必要急于解题，先解决卷头姓名、考号，答题卡上信息填涂，要规范，别玩“艺术”，若这样，你的试卷可能就会成为另类，特殊照顾，然后通过读题使自己的思维进入试卷，达到忘我程度第六，开展要慢，是热身，进入状态在加速,如果发现自己心跳过速，出汗，手发抖等，闭目，做深呼吸即可缓解。
二、客观性试题的答题技巧客观性试题包括：简答题、填空题、匹配题、选择题等形式。
下面我们就以选择题为例，介绍一下客观题的答题技巧。
1、依据选择题的特点答题我们在回答选择题时应把问题和答案结合起来考虑，这样很容易找到答案。
而有的同学在答选择题时，常采用读完题后，不看所给的可供选择的答案，而是自己通过回忆在头脑中搜寻答案，待找到后，再与所给的答案相对照，这种方法往往是既费时准确性又很差。
2、认真读完所有答案在选择题中，每一个答案可能都有一部分是正确的，但整体看却是不正确或不完善的，所以每一个答案都可能会很诱人。
因此在审题时，我们一定要把题从头到尾读完，包括问题及所有答案，这样才会发现其中哪个答案是最正确、最合理的。
3、用排除法，相信第一感觉对自己把握不大的题可采用排除法，尽可能排除你认为不正确的答案，这样在剩余的答案中进行选择，其正确率就会高一些。
另外，在答案不太明确的情况下，我们应相信自己最初的感觉。
因为从心理学角度看，人在遇到一个问题时首先反映的答案一定是他曾经记过的，但由于记忆不牢固，在确认的过程中，常常会否定自己最初的正确反映。
4、不留空白，“蒙”也无妨距考试结束还有1分钟时，还有几道题没有答，怎么办？如果这时还是按常规逐题进行思考，则可能一道题也答不完。
“蒙”！迅速看一下前面的答卷，若发现选择答案中“A”比较少，没有做完的题都选择“A”答案。
这种方法的科学之处在于：选择题中的正确答案一般都是按比例相对平均地分配在A、B、C、D 中。
所以，依据这一特点，在万不得已时，“蒙”也未尝不是种办法。
三、主观性试题答题技巧主观性试题包括：简答题、问答题、论述题及作文等，在回答这类问题时，考生应注意以下几个方面：1、合理安排时间一份试卷中主观题不可能只是一道，这就需要我们在回答这类问题时，合理地安排好时间。
一般情况下应先答你认为十分有把握的问题，这会起到稳定情绪的作用，然后再攻克难关，如果时间不够用，在交卷之前，应抓紧时间把未完成的部分以纲要的形式列出，这样可以使损失降到最低点。
2、保持卷面整洁主观性试题因需要考生自己组织答案，所以一些学生在腹稿没打好的情况下匆忙下笔，结果写完之后又发现不妥结果涂涂抹抹，使卷面看起来很不整齐，评卷者在头昏脑胀的情况下看到这样的试卷是绝不会手下留情的。
3、审题对题目的阅读，除了有较好的语文基础外，必须结合各科的特点，最后达到看懂、看清题目内容的目的。
审题过程注意以下几点。
1. 最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少要看两遍。
如果通过对文字及插图的阅读觉得此题是熟悉的，肯定了此题会做，这时一定要重新读一遍再去解答，千万不要凭着经验和旧的思维定势，在没有完全看清题目的情况下仓促解答。
因为同样的内容或同样的插图，并不意味着有相同的设问，问题的性质是可以翻新的。
2. 对"生题"的审查要耐心地读几遍。
所谓的生题就是平时没有见过的题目或擦身而过没有深入研究的题目，它可能是用所学的知识来解决与生活及生产实际中相关连的问题。
遇到这种生疏的题，从心理上先不要觉得很难，由于生题第一次出现，它包括的内容及能力要求可能难度并不大，只要通过几遍阅读看清题意，再联系学过的知识，大部分题目是不难解决的。
3. 审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。
已知的条件及待求的内容以题目的叙述为准。
数理化不要以某些插图为准，有时图中给出的符号不一定是已知量，另外，凡是能画草图的题，应该边审题边作图，这样可以建立起直观的图景，帮助记忆和分析问题。
二. 对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、多选题、填空题、作图题、实验题、计算题等，每一种题型都有各自的测试功能，应答时也应有各自的注意点。
1. 多项选择题的应答：选项中有一个或几个选项是正确的，但不能肯定其它选项一定就是错误的，采用的方法主要是直接判断。
对犹豫不定的结论不要强行选择，以免影响得分。
2. 填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。
对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确，包括数字的位数、单位、正负号等，对比例性的计算千万不要前后颠倒。
3. 理科作图题的应答：主要考查学生作图技能和应用方法解决问题的能力。
作图题中，一类是定性的，另一类是定量的。
对定性的作图也要认真些，比如画光路、力的图示中的箭头等要用直尺，不要太潦草；对定量性的作图一定要准确，比如力的图示法解题、透镜中焦点的确定等。
4. 理科实验题的应答：实验题是以考查内容而言的，它的题型又可以包括选择、填空、作图、计算、问答等。
实验题有四类：（1）实验仪器和测量工具的使用；（2）学生做过的验证性实验和测量性实验，包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等；（3）教师在课堂上做过的演示实验或画在课本上的实验；（4）根据生活和生产中的要求设计一些简单的实验。
为了能答好实验题，必须在没有实际仪器的情况下把各种实验及要求牢记在心，应答时严格按题中要求来作答。
5. 计算题的应答：计算题综合性强，一道难度较大的题反映的是一个较复杂或较深奥的运算过程，必须通过分析与综合，推理与运算才能完整地解出答案。
对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始，每用一次公式就代入一次数字，一步一步地解下去。
在解题过程中，能画图的一定要作图辅佐解题；数字与单位要统一。
四、注意事项1、考前十件事（1）制定好作息时间计划。
把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
（2）进入中考时间节奏。
按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
（3）.每天以中考的心态做卷子。
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。
临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
（4）.抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。
建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
（5）最好不玩电脑和上网。
玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
（6）.参加自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。
（7）.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。
按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。
暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
（8）.调整睡眠。
从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。
6月27日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（9）心平气和，防止烦躁。
不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。
把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
（10）增强信心。
从现在开始不再做难题，不再做新的题目。
强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。
只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。
临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
2、答题卡：学科、姓名、填涂是否真确，别跳图，改正时要擦净3、注意身体，平时没病，但中考很易得病，所以要注重锻炼并带好相关药物：中暑（藿香正气胶囊）腹泻（阿莫西林）等同学们，中考即将来临，希望今天我们的交流会成为你中考的动力祝各位同学在6月28、29两天发挥超长，成绩优异，祝各位同学的明天更美好。