分享增进亲子关系的五个方法
亲子心理健康辅导方法分享
亲子心理健康辅导方法分享亲子关系对于孩子的心理健康和发展起着至关重要的作用。
一个良好的亲子关系能够帮助孩子建立自信、培养积极的情绪表达方式，并促进他们的成长和发展。
在这篇文章中，我将分享一些亲子心理健康辅导的方法，帮助家长们更好地与孩子沟通并建立良好的亲子关系。
1. 身体接触身体接触是亲密关系的基础。
通过拥抱、亲吻和轻轻拍打孩子的肩膀，可以传达给孩子关爱和安全感。
这些简单的身体接触动作不仅能够增进亲子之间的情感联系，还能促进孩子的情绪调节，缓解焦虑和压力。
2. 倾听和尊重倾听孩子的心声并尊重他们的感受是建立良好亲子关系的重要步骤。
当孩子向你倾诉时，试着保持耐心和专注，不要打断或贬低他们的感受。
给予孩子表达情感的空间，让他们感到被理解和重视。
3. 积极表扬和鼓励经常给予孩子积极的反馈和鼓励，能够增强他们的自尊心和自信心。
当孩子取得进步或展现优秀的行为时，及时表扬他们，并让他们意识到自己的努力得到了认可。
积极的鼓励会激发孩子的积极性，促使他们更加努力地去尝试和学习。
4. 设立清晰的规则和界限在亲子关系中，设立清晰的规则和界限是非常重要的。
通过明确规定孩子的责任和限制，可以帮助他们建立自律和责任感。
这同时也能让孩子感到安全和有序，避免他们陷入无法控制的状态。
5. 建立共同的兴趣和活动寻找共同的兴趣和活动是营造亲子关系的好方法。
家庭游戏、户外探险、一起阅读书籍等活动能够加深亲子之间的联系和沟通。
让孩子参与决策并鼓励他们提出自己的意见，可以增进亲子之间的互动和尊重。
6. 积极的冲突解决和问题解决在亲子关系中，避免冲突是不可能的。
孩子和家长之间难免会有不同的意见和观点。
关键在于如何积极地解决冲突和问题。
家长应该以身作则，有意识地教导孩子以积极的态度面对冲突，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
通过开放的沟通和互相理解，家庭中的冲突能够得到积极的化解。
7. 寓教于乐当亲子活动结合教育时，孩子会更加积极地参与其中。
通过游戏、故事和手工制作等方式，家长可以在愉快的氛围中传递知识和价值观。
增强亲子关系的方法
增强亲子关系的方法
以下是一些可以增强亲子关系的方法：
1. 共度时光：安排定期的家庭活动，如晚餐、游戏之夜或周末出游。
这有助于加强家庭成员之间的联系。
2. 积极沟通：保持开放和诚实的沟通，倾听孩子的想法和感受。
表达关爱、支持和理解，让孩子知道他们可以依赖你。
3. 尊重个体：尊重孩子的个性和兴趣爱好，不要强迫他们去做你认为正确的事情，而是给予他们选择的自由。
4. 共同参与：参与孩子的学习和兴趣爱好，例如帮助他们完成作业，或者一起参加他们感兴趣的活动。
5. 鼓励独立：在给予支持的同时，鼓励孩子独立思考和解决问题的能力。
这有助于培养他们的自信心和责任感。
6. 身体接触：拥抱、亲吻和轻轻的拍打等身体接触可以让孩子感受到父母的关爱和安全感。
7. 设立规矩和界限：明确家庭规则和界限，让孩子知道什么是可以接受的行为，同时也要有相应的奖励和惩罚。
8. 定期家庭会议：通过定期的家庭会议，讨论家庭事务、解决问题和分享彼此的想法，增强家庭成员之间的合作和凝聚力。
这些方法可以帮助你增强亲子关系，建立更紧密的家庭联系。
如何改善亲子关系
如何改善亲子关系亲子关系一直是一个家庭的核心所在，它对孩子的成长、家庭的和谐以及社会的稳定发挥着重要的作用。
但事实上，许多家庭的亲子关系并不如人意，父母与孩子之间存在着各种各样的问题。
那么，如何改善亲子关系呢？以下是几点个人经验分享：1. 坦诚相待家庭中的每个人都应该坦诚相待，不要隐瞒自己的情感或思想。
如果孩子有不愉快的事情，父母应该倾听他们的吐槽，理解他们的感受，并给予适当的帮助和建议。
同样，如果父母有什么不满或困惑，也应该同孩子坦白沟通。
这样，大家都能够更真实地理解彼此，进而建立更加稳固的亲子关系。
2. 友好沟通沟通是家庭亲子关系中非常重要的一环。
父母应该给孩子提供一个友好的沟通环境，让孩子有机会表达自己的想法和感受。
同时，父母也应该积极与孩子沟通，由此建立家庭内的良好互动氛围。
请尽量避免用强制性语气或语气，否则孩子可能变得消极或害怕，这不是建立良好亲子关系的好方法。
3. 尊重孩子在家庭存在中，孩子应该作为家庭的平等成员被尊重，这是建立良好家庭亲子关系的基础。
父母应该理解并尊重孩子的身心发展特点，也应该为孩子的人格和思想提供充分的空间。
尊重孩子不仅能够加强亲子关系，还能够培养孩子的自信与自尊，让他们更好地面对生活和未来。
4. 共同生活父母和孩子最好经常共同生活，这可以让大家有更多的互动机会和共同体验。
可以一起做饭、看电影、旅行等，大家能够相互加深感情，也能够更加了解并尊重彼此。
共同生活不仅能够改善亲子关系，还能够激发孩子的兴趣和求知欲，塑造他们积极向上的心态。
5. 作为榜样最后，父母也应该充当好家庭榜样。
如果父母的行为和言行合适，孩子就会有良好的习惯和动力。
如果父母的情感不稳定，那么孩子就很容易受到影响，对父母的行为产生疑惑并产生消极情绪。
因此，父母要作为孩子的榜样，好好地履行每一个角色和责任。
以上是如何改善亲子关系的个人经验分享，大家可以结合自己的实际情况来尝试这些方法，相信一定会有所改善。
构建亲子关系的五大准则
构建亲子关系的五大准则家庭是人们成长、生活、学习的重要场所，而亲子关系则是家庭中最为紧密和重要的纽带。
如何构建健康、和谐、幸福的亲子关系，一直是人们所关注的话题。
在这里，我们将介绍构建亲子关系的五大准则，帮助家长和孩子之间建立良好的家庭关系。
一、建立互信建立互信是构建亲子关系的第一步。
互相信任是任何成功关系的基础，父母和孩子也不例外。
要想建立互信，家长需要关注孩子的感受和需要，尊重孩子的想法和决定。
同时，父母要表达爱和关心，让孩子感受到被重视。
在家庭中，家长应该积极地去了解孩子的生活、学习和兴趣爱好，并与他们保持沟通。
只有建立起互信关系，孩子才愿意向父母倾诉内心的情感和需要，而父母也能够更好地了解孩子，从而更好地指导和帮助他们成长。
二、建立积极的家庭氛围积极的家庭氛围是建立和谐的亲子关系的重要保障。
父母需要创造一个积极、温馨、和睦的家庭氛围，让孩子在这个环境中感受到轻松、快乐、有安全感。
而要创造这样的氛围，父母需要注重家庭的情感交流，营造亲密有爱的氛围。
家长要经常用肯定、鼓励、赞扬的话语来激励孩子，让孩子在家庭中感受到自己的价值和重要性。
同时，家长也要注重家庭成员之间的相互尊重和理解，关心、关爱并支持家庭中的每个成员。
这样可以让孩子在一个快乐和谐的家庭中成长，有了平凡而又重要的家庭情感基础。
三、注重沟通沟通是家庭成员之间交流和理解的关键。
为了维持亲子关系的紧密度，要建立良好的沟通机制。
家长应该与孩子平等、真诚地交流，尊重和理解孩子的想法和需求，在亲子沟通中注重表达和倾听。
同时，要积极倾听孩子的话语，与孩子分享生活中的快乐与烦恼，用爱和耐心解决矛盾和问题。
当孩子在面对困难或者挑战时，家长可以主动帮助配合孩子一起解决问题，给孩子更好的安全感。
在家庭中，注重良好的沟通机制，可以让家庭成员更好地理解和支持彼此，增强家庭成员之间的紧密感。
四、坚持付出亲子关系的建立建立不是一蹴而就，需要长期的耕耘和付出，才能够慢慢发芽并达到成熟的状态。
关于改善亲子关系的建议书
关于改善亲子关系的建议书改善亲子关系的建议书亲子关系对一个家庭的和谐与幸福起着至关重要的作用。
然而，在现代社会中，一些家庭面临着亲子关系紧张和疏离的问题。
为了帮助家庭改善亲子关系，提升家庭的幸福指数，我提出以下几点建议：一、增加亲子交流亲子交流是改善亲子关系的基础和关键。
家长需要主动创造机会与孩子们进行交流。
例如，每天设立固定的交流时间，家长可以问孩子关于他们一天的学习或生活中的事情，倾听他们的心声，理解他们的需求。
同时，家长也应当分享自己的经历和感受，以增进彼此的了解和信任。
二、培养共同兴趣通过培养共同的兴趣爱好，亲子之间的联系可以更加紧密。
家长可以寻找和孩子们共同感兴趣的活动，如一起做手工、一起看电影、一起游览博物馆等。
这样的活动不仅可以增进亲子之间的交流，还可以培养共同的话题和回忆，加深彼此之间的情感。
三、建立有效的规矩和约定家庭中的规矩和约定有助于维持秩序，提高亲子关系的稳定性。
家长应和孩子一起制定家规，例如规定家庭成员的作息时间、家务分工、使用电子产品的时间限制等。
通过制定这些规矩和约定，家长可以教育孩子遵守规则、尊重他人，从而增进亲子之间的互相理解和尊重。
四、关注孩子的情感需求孩子的情感需求是亲子关系中不可忽视的一部分。
家长应当关注孩子的情感变化，尤其是在他们遇到困难和挑战的时候。
与孩子建立真诚的沟通，给予他们安全感和支持。
同时，家长也应教育孩子正确的情绪表达方式，引导他们理性处理问题。
五、共同参与家庭活动家庭活动是增进亲子关系的重要手段之一。
家长应该鼓励孩子参与家庭活动，如一起做家务、一起准备晚餐、一起去户外活动等。
这样的活动可以让孩子感受到家庭的温暖和团结，加强亲子之间的默契和互相支持。
六、尊重孩子的个性和意见每个孩子都具有独特的个性和意见，家长应该尊重并充分发掘孩子们的特长和潜力。
鼓励孩子表达自己的想法和意见，给予他们独立思考和决策的机会。
同时，家长也应该以身作则，成为孩子们的榜样，引导他们树立正确的价值观和生活态度。
有效的亲子沟通技巧帮助父母和孩子更好地相处
有效的亲子沟通技巧帮助父母和孩子更好地相处亲子关系对于孩子的成长和发展至关重要，而有效的亲子沟通是建立良好关系的基石。
然而，由于父母和孩子之间的差异和沟通障碍，很多家庭存在着沟通不畅和理解不足的问题。
本文将介绍一些有效的亲子沟通技巧，帮助父母和孩子更好地相处。
1. 倾听并表达理解倾听是沟通的重要环节，父母应该尽可能地倾听孩子的想法、感受和需求。
在与孩子交谈的过程中，父母可以通过肢体语言和肯定性的回应来表达对孩子的理解。
通过倾听，父母能够更好地把握孩子的需求，加深彼此之间的理解和信任。
2. 使用肯定性和鼓励性的语言在与孩子交流时，父母可以使用肯定性和鼓励性的语言来强调孩子的优点和成就，而不是只关注他们的错误和失败。
这种积极的语言能够增强孩子的自信和自尊心，提升他们对自己的认同感，从而促进良好的亲子关系。
3. 尊重孩子的想法和感受父母应该尊重孩子的想法和感受，即使他们与自己的观点不同。
通过尊重孩子的独特性，父母能够培养孩子的自主性和独立思考的能力。
孩子感受到父母的尊重后，会更愿意和父母分享自己的感受和困惑，从而促进更好的沟通和相处。
4. 建立共同的兴趣和活动共同的兴趣和活动是增进亲子关系的良好途径。
父母和孩子可以一起参加体育活动、看电影、读书或其他共同喜欢的事情。
通过分享这些经历，父母和孩子可以更好地了解彼此，增加彼此的亲密感，进一步加强家庭的凝聚力。
5. 设定明确的沟通规则为了更好地进行家庭沟通，父母可以制定明确的沟通规则。
例如，每天晚餐时全家人一起分享一天的经历，或者每周固定时间与孩子进行单独的谈话。
这样的规则能够使沟通成为家庭中必不可少的活动，并且孩子也可以有安全的空间来表达自己的感受和需求。
6. 处理冲突的技巧在亲子关系中难免会出现冲突，父母可以教导孩子处理冲突的技巧。
例如，教会孩子如何表达自己的观点和感受，如何倾听对方的意见，并学会妥协和解决问题。
这样的技巧能够让孩子在与他人沟通时更加成熟和自信，进而改善与父母的沟通。
亲子关系主题分享
亲子关系主题分享亲子关系是家庭中最重要的一种关系，它是指父母与孩子之间的互动和联系。
亲子关系的好坏直接影响到孩子的成长和发展，因此建立良好的亲子关系是非常重要的。
以下是一些亲子关系主题的分享：沟通与理解：建立良好的亲子关系需要父母和孩子之间进行有效的沟通。
父母需要耐心倾听孩子的想法和感受，理解他们的需求和情绪。
同时，父母也需要表达自己的想法和感受，让孩子了解他们的期望和要求。
通过互相理解和沟通，可以增强亲子关系的亲密感。
尊重与支持：父母需要尊重孩子的个性和兴趣爱好，支持他们的选择和决定。
在孩子成长的过程中，父母需要给予他们足够的关注和支持，帮助他们克服困难和挑战。
同时，父母也需要学会放手，让孩子逐渐独立自主地生活。
共同参与：建立良好的亲子关系需要父母和孩子共同参与各种活动。
例如，一起做饭、看电影、玩游戏等等。
这些活动可以增强亲子之间的互动和联系，让孩子感受到家庭的温暖和幸福。
表扬与批评：父母需要适度地给予孩子表扬和批评。
表扬可以激励孩子更加努力地学习和表现，而批评则可以让他们认识到自己的错误并加以改正。
父母需要根据孩子的年龄和性格特点来选择合适的方式和方法，让孩子感受到父母的关爱和支持。
家庭氛围：家庭氛围是影响亲子关系的重要因素之一。
一个和谐、温馨的家庭氛围可以让孩子感受到安全和舒适，从而更加愿意与父母交流和互动。
因此，父母需要保持良好的心态和情绪，营造一个和谐、温馨的家庭氛围。
总之，建立良好的亲子关系需要父母的耐心、理解和支持。
通过沟通、尊重、共同参与、表扬与批评以及营造良好的家庭氛围等方式方法，可以增强亲子之间的亲密感，让孩子在家庭中感受到幸福与温暖。
十大亲子关系要诀
十大亲子关系要诀亲子关系对于一个家庭的和谐与幸福至关重要。
良好的亲子关系能够为孩子的成长提供坚实的支持，同时也能够增进家庭成员之间的情感联系。
以下是十大亲子关系要诀，帮助家长与孩子建立更加健康和积极的关系：1. 深入沟通：积极倾听孩子的想法和感受，与他们进行真诚的对话。
建立一种开放的环境，让孩子感到自己的声音是被重视和尊重的。
2. 关心孩子的感受：体验孩子的情绪，和他们一起分享喜怒哀乐。
努力理解孩子的需求和担忧，并提供支持和安慰。
3. 建立亲密的纽带：通过共同的兴趣爱好和活动建立亲密的纽带。
花时间和孩子在一起，参加他们感兴趣的活动，让他们感到被重视和关爱。
4. 设定明确的规则和界限：有规矩不严重，给孩子清晰的方向和指导。
制定适当的规则和界限，帮助孩子明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。
5. 尊重孩子的独立性：给予孩子独立的空间和权力，并让他们做出一些小决策。
这可以培养孩子的责任感和自信心。
6. 培养良好的家庭价值观：建立一个积极的家庭文化，培养孩子的正确价值观。
重视诚实、善良、宽容和尊重，以及其他重要的品质。
7. 表达爱和欣赏：经常向孩子表达爱意和欣赏之情。
赞扬他们的努力和取得的成就，增强孩子的自尊心和自信心。
8. 提供安全稳定的家庭环境：创造一个安全、稳定和温馨的家庭环境。
孩子需要感到有安全感，才能更好地发展自己的潜力。
9. 培养良好的沟通技巧：教导孩子有效的沟通技巧，帮助他们表达自己和理解他人的观点。
这有助于减少误解和冲突，促进和谐的相处。
10. 成为孩子的榜样：作为父母，展示良好的行为榜样，让孩子能够从您身上学到正确的价值观和行为习惯。
通过身教，激发孩子的潜力和积极性。
通过积极运用这些亲子关系要诀，家长可以与孩子建立更加健康、积极和稳固的关系。
这将有利于孩子的成长和全面发展，同时也为整个家庭带来更多的幸福和和谐。
十大亲子关系要诀不仅仅是一个简单的清单，更是一个家庭和谐的指南。
以下将进一步探讨这些要诀，并介绍如何在日常生活中应用它们来加强亲子关系。
亲子沟通5大要素
亲子沟通5大要素亲子沟通是家庭教育中至关重要的一环，良好的亲子沟通能够促进亲子关系的和谐，有助于孩子的成长和发展。
以下是亲子沟通的五大要素，帮助家长建立有效的亲子沟通。
一、建立信任建立信任是亲子沟通的基础。
家长要让孩子感受到自己的关心和爱，与孩子建立信任关系。
孩子只有在信任家长的基础上，才会愿意与家长沟通，分享自己的想法和感受。
家长可以通过以下方式建立信任：1.倾听：家长要认真倾听孩子的想法和感受，不打断孩子的话，让孩子感受到被尊重和理解。
2.表达：家长要用温暖的语言表达对孩子的爱和关心，让孩子感受到家长的关爱。
3.陪伴：家长要陪伴孩子，与孩子一起做有意义的事情，增强亲子关系。
二、掌握沟通技巧掌握沟通技巧是亲子沟通的关键。
在沟通中，家长要避免使用指责、批评等负面语言，而是采用鼓励、肯定等积极语言。
同时，家长要学会倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的意见。
在沟通中，家长还可以采用以下技巧：1.引导：家长可以通过引导的方式，让孩子表达自己的想法和感受。
2.启发：家长可以通过启发的方式，引导孩子思考问题，培养孩子的独立思考能力。
3.鼓励：家长要鼓励孩子表达自己的观点和想法，增强孩子的自信心。
三、关注孩子情感关注孩子情感是亲子沟通的核心。
在沟通中，家长要关注孩子的情感变化，了解孩子的心理需求。
当孩子遇到困难时，家长要给予孩子及时的关心和支持，帮助孩子解决问题。
同时，家长也要注意自己的情绪管理，避免将自己的情绪影响到孩子。
四、共同参与活动共同参与活动是增强亲子关系的好方法。
在活动中，家长可以与孩子一起分享快乐和成功，增强亲子关系。
同时，家长也可以通过活动了解孩子的兴趣爱好和特长，为孩子的未来发展提供帮助和支持。
在活动中，家长还要注意以下几点：1.安排活动时要考虑孩子的年龄和兴趣爱好。
2.活动内容要健康、有意义，有助于增强孩子的体质和自信心。
3.活动过程中要关注孩子的安全和健康。
五、持续学习和改进持续学习和改进是建立良好亲子关系的必要条件。
亲子关系交流方式及内容
亲子关系交流是建立健康新型家庭关系的重要组成部分。
以下是一种详细分析亲子关系交流方式及内容的方法。
1. 身体接触和亲密关系：身体接触是建立亲密关系的重要方式之一。
父母可以通过拥抱、握手、亲吻等方式来表达爱意。
这种身体接触可以带给孩子安全感和幸福感。
此外，还可以通过共同进行运动、游戏等活动来促进身体接触和亲密关系。
2. 语言交流：语言交流是亲子关系中最常见和重要的方式之一。
父母可以通过与孩子进行对话、倾听孩子的意见和感受，以及为孩子提供指导和支持来建立良好的沟通渠道。
家庭成员可以通过讨论日常生活、分享彼此的经历和感受、交流问题和解决方案等方式来加强亲子关系。
3. 情感表达与理解：亲子关系中的情感表达与理解是相互关联的。
父母需要表达对孩子的爱、理解和关心，以增强孩子的自尊心和安全感。
同时，理解孩子的情感需求对于建立亲子关系也非常重要。
通过经常与孩子交流和倾听，父母可以更好地理解孩子的情感需求，并提供相应的支持和指导。
4. 资源分享：亲子关系中的资源分享有助于促进父母和孩子之间的合作和信任。
父母可以与孩子分享家庭和个人资源，如时间、金钱、空间等，以及经验、技能、知识等。
这种资源分享可以帮助孩子感受到家庭的凝聚力和支持，增强亲子关系的稳固性。
5. 共同建立规则和价值观：建立共同的规则和价值观是亲子关系中的重要方面。
通过与孩子一起制定并遵守一些家庭规则，父母可以教育孩子如何尊重他人、如何负责任、如何合作等。
此外，父母还可以与孩子一起讨论并分享家庭的价值观，例如诚实、友善、助人为乐等，以塑造良好的道德和人格品质。
综上所述，亲子关系交流方式及内容的详细分析包括身体接触、语言交流、情感表达与理解、资源分享以及共同建立规则和价值观等方面。
通过这些方式，父母可以建立更加紧密和健康的亲子关系，促进家庭成员之间的互动和沟通。
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分享增进亲子关系的五个方法
一天24小时，你有多少时间和孩子相处，又有哪些时段可有效增进亲子关系？一起走入增进亲子关系的五个关键时刻。
薄荷时间
孩子起床前
要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻很重要。
所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。
做法
①为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
②营造一个适宜环境，让孩子自然醒来。
比如：打开窗户，让新鲜空气进来（谨慎雾霾天）；放上令人愉快的音乐；轻轻摩挲孩子的头顶（据证实，这有助于人自然醒来）。
③给孩子美好的问候。
当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。
④如果有充足的时间，可让孩子画梦。
问问孩子睡得好吗？做了什么梦？给孩子纸笔把梦画下来，和孩子一起分享他的梦。
透过孩子画的梦，妈妈可以了解孩子的心思，并做一些引导。
如此，孩子的身和心都已经做好了迎接新的一天的准备。
奶油时间
外出归来时
当孩子回到家时，他希望得到的是父母的欢迎，是热烈的拥抱，是平静、耐心地听他说说白天发生的事情。
他并不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，“你看你，又把衣服弄得这么脏！”“今天在幼儿园调皮了没有？”“快把你的脏手洗干净，做作业去。
”
想象一下，工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。
尤其是出差后风尘仆仆地赶回家，也许很想先冲个澡，喝杯茶，而不希望孩子这会儿问东问西、索要礼物。
所以，和孩子约定，为每个外出归家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧！
做法
①送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。
②让他自己安静地待一会儿。
蜜糖时间
孩子入睡前
很多家庭在孩子就寝之前会陷入一片混乱，孩子希望尽可能晚睡，而父母则要求孩子尽快入睡，结果免不了“战火纷飞”。
换一个思路，如果让入睡前成为一天中的特殊时段——孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”，说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来。
“蜜糖时间”，正是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
重要的是，父母应要认真聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。
而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。
黄金时间
我和孩子有个约会
一起做喜爱的活动，能够很好地增进亲子感情。
你和孩子的“黄金时间”如何安排？
做法
①挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。
这些活动必须能够在30-40分钟内做完，而且不需要花费很多。
由孩子挑选出其中他最喜欢的10-12项。
比如：去公园散步、一起骑车去兜风（爸爸妈妈骑自行车，孩子骑童车）、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。
②订下“约会”：双方预约好“黄金时间”的日子、时间（每周应至少1次），在日历上做好标记。
家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。
如有紧急情况，可以向孩子说明，改期进行。
③做半小时完美家长：在“黄金时间”里，家长不妨要求自己尽量做到100分，避免粗心、急躁或者发火。
要多肯定和赞美孩子：“我看得出你很细心”“呵，你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”；多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸；尽量避免质问、命令和批评。
比如，“你可不可以走得快一点”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。
太空时间
亲子关系亮红灯了
“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里话。
在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。