高中快速跑教案
高中快速跑教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版模块:田径模块（一）主教材：快速跑辅教材：竞走课时：1 任课教师：教学目标认知与技能目标：通过学习，知道摆臂技术在快速跑中的作用，了解正确的跑姿，建立正确的动作表象。
80%的学生能够掌握摆臂技术，70%以上的学生掌握正确的高抬腿、后蹬跑技术动作。
情感目标：体验跑的乐趣，培养学生的自信心，通过接力等游戏培养团队合作意识。
身体发展与能力培养目标：通过各种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑的能力，培养学生跑的反应能力。
重点发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力难点后蹬与摆臂的协调配合，重心的平稳移动课的部分课的内容时间次数组织教法与要求准备部分一.课堂常规1.体委整队，报告人数2.宣布上课，师生问好3.检查缺席人数4.宣布本次课内容5.安排见习生活动二.准备活动1. 游戏（图一）游戏名称：“争取自由”接力游戏方法：口令下达后，每组排头同学全速从起点跑向指定目标，拿到旗帜原路返回交给第二个学生，第二个出发将旗帜放到原来位置再回来，以此类推，直到最后一个学生完成跑动。
2.头部运动3.肩绕环运动4.扩胸运动2分6分４×８★★★★★★★★★★★★▲要求：静、齐、快教法：口令响亮、干脆有劲图一5.要求：练习者两脚叉腰站立，髋由左向右运动基本部分5.原地髋绕环6.膝关节运动7.弓步压腿8.跳跃运动（图二）9.提踵练习15次，增强脚踝力量10.手腕脚踝运动一、内容：快速跑1. 站立式起跑的讲解示范动作要领：（以左脚在前为例）第一“各就位”口令：两脚前后开立，有利腿在前，右脚后脚跟踮起，右臂在前，左手弯曲至于体后。
第二“鸣枪”：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。
2. 原地摆臂练习，培养正确的跑姿3. 行进间各种反应能力的练习（转身、坐地、体前屈、后踢腿、高抬腿）图二4.站立式起跑后加速跑10米、20米各2组（图三）要求：前后两排同学前后间距2步，同时进行，你追我赶。
最新快速跑说课稿高中三年级50米快速跑说课稿(十五篇)
快速跑说课稿高中三年级50米快速跑说课稿篇一今天我说课的内容是：快速跑本课以新课程标准为依据，坚持“健康第一”为指导思想，努力构建以学生为主体的教学模式，使学生在掌握基本知识与运动技能的同时，充分体验体育课的乐趣及获得成功的喜悦。
在教学过程中充分发挥学生的主体地位，培养学生求知欲望，激发学生兴趣，开发学生思维，使体育课更具趣味性。
快速跑作为田径运动项的一种在田径教学中具有广泛的应用性。
通过快速跑的学习可以发展学生的速度、耐力、力量等身体素质，培养集体意识。
在教学过程中，不断挖掘集体智慧，激发热情，提高他们克服困难的信心。
根据小学生偏爱游戏的特点，本课在优雅的音乐下，教师和学生一起在校园捡垃圾，以谁的速度快引出课题。
找生演示，师生找出快的原因，共同学习。
教师提出怎样跑的更快，让学生按自己的想法付于实践，来完成本节课的学习。
因此根据本节课的特点以及学生的特点我将教学目标定为：认知目标：通过学习初步掌握快速跑技术动作。
技能目标：发展学生速度、力量、耐力等素质，培养与他人合作能力。
情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
为了充分发挥教材优势根据教学目标我认为本节课的重点是蹬地—摆臂，难点是上下肢的协调配合。
本课在教法上，采用情感与情境教学法，这些方法都能充分体现该年龄段儿童认识事物的规律，符合循序渐进的教学原则，由易到难，学生易于接受。
本课在学法上我主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。
首先让学生自己尝试动作，然后小组讨论悟出动作要领，最后通过小组协作和个人练习相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动参与的积极性。
在课的导入热身阶段，以每位学生都要有环保意识，提意同学们捡垃圾，看谁的速度快。
在课的发展创造阶段，我改变了已往先示范，再讲解的做法，而是采用语言启示“同学们在人生的路途中你有很多机会选择自己的驿站，今天老师就让同学们根据自己头脑中的意识充分发挥你的想象力、创造力。
50米快速跑优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.课堂初始，教师以一段精彩的50米快速跑比赛视频作为导入，激发学生的学习兴趣。
2.引导学生关注优秀运动员的技术动作，提问：“大家认为50米快速跑的关键技术有哪些？”
3.学生发表意见，教师总结并引出本节课的教学内容：50米快速跑的技术要领及训练方法。
2.引导学生运用力学、生理学等知识分析自身跑步过程中的问题，提出改进措施。
3.组织学生进行讨论，分享彼此在训练和比赛中的心得体会，互相借鉴，共同提高。
4.教师总结学生在练习中遇到的问题，给出针对性的建议和解决方案。
（三）小组合作
1.划分学习小组，每组选出一个组长，负责组织小组成员进行练习和讨论。
2.小组内成员相互观察、相互指导，共同提高技术水平。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握50米快速跑的技术要领。
2.运用视频分析、动作示范等方法，帮助学生直观地了解技术动作，提高学习效果。
3.结合力学、生理学等知识，让学生在理论上了解跑步过程中的能量供应与消耗，为实际训练提供指导。
4.定期进行体能训练，提高学生的身体素质，为50米快速跑提供有力支持。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.了解50米快速跑的基本技术要领，掌握起跑、加速、冲刺阶段的动作要领，提高跑步技术水平。
2.学会运用力学、生理学等相关知识分析自身跑步过程中的优缺点，提高自我调整和改进的能力。
3.了解不同类型的起跑方式（如反应式起跑、预备式起跑等），并根据自身特点选择合适的起跑方式。
4.掌握比赛规则和裁判方法，提高竞技水平。
（三）情感态度与价值观
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计教学目标：1.掌握“快速跑，途中跑”的基本技能和动作要领；2.了解快速跑的训练方法和注意事项；3.培养学生的爆发力和持续力，提高身体素质。
教学重点：掌握快速跑的基本技能和动作要领。
教学难点：培养学生的爆发力和持续力。
教学准备：计时器、跑道、跑鞋、跑步服装等。
教学过程：一、引入（5分钟）1.教师向学生普及快速跑的概念和作用。
2.引导学生回忆并分享自己平时的跑步经验，让学生了解到快速跑对身体素质的重要性。
二、讲解技术要领（15分钟）1.教师讲解快速跑的技术要领，包括正确的姿势，正确的呼吸方法，正确的脚步落地方式等。
2.教师示范快速跑的动作，并让学生模仿。
三、实践训练（40分钟）1.教师组织学生进行热身活动，包括伸展运动、慢跑等，以准备身体和肌肉。
2.教师组织学生进行快速跑的训练，分为几个阶段进行练习，每个阶段持续5分钟左右。
(1)第一阶段：短距离快速跑，学生进行60米的快速冲刺。
(2)第二阶段：途中跑，学生进行300米的快速跑，注意跑道的控制和节奏的调整。
(3)第三阶段：快速跑的连续训练，学生进行600米的快速跑，培养学生的持久力和耐力。
3.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的姿势和步伐是否正确，鼓励学生积极参与。
四、总结（10分钟）1.教师与学生共同总结今天的训练内容和效果，让学生了解到自身的进步和不足之处。
2.教师向学生普及日常训练的方法和注意事项，鼓励学生坚持锻炼，提高身体素质。
五、拓展练习（30分钟）1.教师组织学生进行拓展练习，包括提高速度和耐力的训练，例如倒计时跑、爆发力跳等。
2.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的动作是否正确，鼓励学生勇于挑战自我。
六、课堂反思（5分钟）教师与学生共同回顾今天的教学活动，学生提出自己的建议和意见，教师做出适当的调整。
教学延伸：1.组织学生参加长跑活动，提高学生的耐力和持久力。
2.引导学生了解其他相关课题和技术要领，例如换道跑、接力赛跑等，并进行相关的实践训练。
高中体育田径快速跑教案
高中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握快速跑的基本技术要领，提高跑动速度和技巧。
2. 过程与方法：通过各种跑动练习，培养学生的爆发力、速度和协调性，提高快速跑的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，塑造积极向上的体育精神。
二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑技巧和步频调整。
2. 教学难点：快速跑时的动作协调、呼吸配合和意志坚持。
三、教学资源1. 教学场地：学校田径场或宽阔的空地。
2. 教学器材：起跑线、标志杆、秒表、音响设备等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动，充分热身。
2. 基本技能训练（15分钟）：a. 起跑技巧训练：学生分组进行起跑练习，教师指导动作要领，强调迅速、有力。
b. 步频调整训练：学生进行固定距离的快速跑练习，教师观察并指导步频调整，提高跑步效率。
c. 爆发力训练：进行一些爆发力练习，如跳绳、跳箱等，以提高学生的爆发力。
3. 实践教学（20分钟）：a. 学生分组进行快速跑接力比赛，培养团队协作精神。
b. 教师设置障碍course，学生进行计时快速跑，挑战自我，提高适应能力。
4. 结束放松（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中的动作要领、技术水平和进步幅度。
2. 学生体能提升情况：通过计时测试，评估学生的速度、耐力和协调性等方面的进步。
3. 团队协作与精神风貌：评价学生在练习和比赛中的团队合作意识、积极性和拼搏精神。
六、教学反馈与反思（5分钟）1. 教师与学生进行教学反馈，了解学生在快速跑练习中的优点和不足，针对性地提出改进建议。
2. 学生分享自己在练习和比赛中的感受，总结经验教训，提高自我认知。
七、教学拓展（5分钟）1. 介绍一些快速跑的训练方法和比赛策略，如间歇训练、速度保持等，帮助学生更好地提高快速跑能力。
高中快速跑教案
高中快速跑教案教案：高中快速跑一、教学目标1. 了解快速跑的定义、要素和意义。
2. 学习正确的快速跑姿势和技术要点。
3. 提高学生的快速跑能力和体能素质。
4. 提高学生的团队协作和竞技意识。
5. 培养学生积极的体育锻炼习惯。
二、教学内容1. 快速跑的定义和要素。
2. 快速跑的姿势和技术要点。
3. 快速跑的训练方法和注意事项。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师示范一些适合热身的运动，如慢跑、拉伸等，引导学生进行热身运动，准备快速跑训练。
2. 知识讲解（10分钟）教师简要介绍快速跑的定义和要素，如速度、力量、姿势等，并强调快速跑对身体素质的重要性。
3. 技术训练（30分钟）教师示范正确的快速跑姿势和技术要点，如起跑姿势、身体挺直、膝盖高抬等，并分组让学生进行练习和纠正。
4. 训练方法（10分钟）教师介绍一些常见的快速跑训练方法，如间歇跑、坡道跑等，并让学生在指导下进行实际操作。
5. 实践操作（30分钟）把学生分为小组，进行小组赛跑，激励学生发挥最佳表现，并给予实时的指导和鼓励。
6. 总结讲评（5分钟）教师对学生的表现进行总结和评价，强调快速跑的重要性和持续训练的必要性，并鼓励学生合理安排时间进行自主训练。
四、教学资源1. 教学课件和视频资料：用于展示快速跑的技术要点和示范。
2. 训练场地和器材：用于学生进行实际操作和训练。
五、教学评估1. 观察学生的姿势和动作是否正确，是否掌握了快速跑的技术要点。
2. 通过小组赛的成绩评估学生的快速跑能力和个人表现。
3. 学生自评和互评：让学生对自己的表现进行评价，并与同伴进行交流和讨论。
六、教学延伸1. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，提升快速跑技术和竞技水平。
2. 设置持续性的训练计划，鼓励学生每周保持一定的快速跑训练量，提高体能素质。
3. 引导学生了解其他田径项目和运动技能，拓宽体育锻炼的范围。
4. 定期举办课外体育活动，如田径运动会、健身舞比赛等，增加学生参与体育锻炼的机会。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
高中体育快速跑说课稿(通用3篇)
高中体育快速跑说课稿(通用3篇)高中体育快速跑说课稿1一、教材分析快速跑这样中学田径教学的主要教材，这样我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
而摆臂动作这样整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，然后可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习这样在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。
本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。
在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
二、学情分析学生作为课程学习的主体，他们学习的经验这样一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，然后学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
三、教学目标1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，然后70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
四、教学重点、难点教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习教学难点：培养学生正确的快速跑姿势五、教法设计a) 热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力；b) 摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。
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快速跑——站立式起跑
教学设计
（一）设计指导思想
1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意
1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：
身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“喊号抱球”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，排球4个，标志杆4个等。
教学流程示意图
15’
站立式起跑教案。