浅谈篮球初学者“场上意识”的培养
早期篮球练习过程中应该注意的问题分析论文参考文献
早期篮球练习过程中应该注意的问题分析论文参考文献篮球是一项集体对抗的球类运动，在运动过程中速度比较多变、对抗比较激烈，而且在比赛过程中需要我们的运动员们运用自己的智慧、技巧、品质等去赢得比赛，又不违背我们的竞技体育精神，所以，在篮球的技巧训练中蕴含了我们最基本的、最简单的基本功。
在篮球技术中有一些基本功是必须要掌握的。
例如，在篮球技术中的运球、传球、投球、抢断和移动等，这些动作不仅类别多，而且每个动作又有好多方法，这些都是非常重要的，因为对于篮球来说，主要是以手控制球为主的，然后以脚步的移动来完成防守的，所以掌握基本功是非常重要的。
在篮球基本功中手上的功夫是主要内容，更是关键的内容，我们必须能够灵活运用手上的各部分。
因为在篮球的控制上来说，最主要是手对篮球的控制，尤其是手指和手腕对篮球的感应能力，这是控球的基础，也是打篮球的基础。
几乎所有的持球、控球都是通过手腕和手指的屈、伸、持、拨等动作来完成的，如果想要更好的控球和持球，必须得很好的控制手对球的感应能力，最好达到手球一体的境界，能够做到控球自如。
众所周知，在篮球基本功中脚步的移动也是非常重要的内容，也是在篮球运动基本功训练中要掌握的必备技术之一。
因为所有的篮球运动都是需要靠脚步的移动来支撑的，通过脚下的蹬、起、停、跳转等动作来改变身体的方向、位置，以此来防住或摆脱对手，和队友做好配合，把球传出去或者投掷在篮筐里面，完成每次的进攻。
在合理训练手、脚基本功的同时，我们也绝不能忽视腰部的配合这样基本训练。
从我们耳熟能详的谚语中“一身主于腰，力从腰间发”中，我们可以很清楚的明白，在所有身体的练习中，腰部的力量是必不可少的，对其他身体动作的训练具有重要的意义。
在进行篮球的动作训练时，腰部与跨部是必须要参与身体的运动的，只是这些部位没有直接与篮球进行接触，所以我们忽略了这些部位。
因此，在篮球的基本功训练中，我们必须注重腰部基本功训练，以保持身体平衡和协调。
小学生如何培养好的篮球战术意识
小学生如何培养好的篮球战术意识引言篮球是一项充满激情和动感的团队运动，对于小学生来说，早期的训练和培养对于他们未来的篮球发展起着至关重要的作用。
除了培养技术的基本功，培养篮球战术意识同样重要。
良好的篮球战术意识可以让小学生在比赛中更加灵活和自信，高效地运用各种战术策略。
本文将介绍一些方法，帮助小学生培养好的篮球战术意识。
了解基本篮球战术要培养好的篮球战术意识，首先需要了解基本的篮球战术。
在篮球比赛中，常见的战术有进攻战术和防守战术。
进攻战术包括快攻、半场进攻、挡拆等，而防守战术则包括全场紧逼、半场紧逼、区域防守等。
对于小学生来说，最好先从简单的进攻和防守战术入手。
•进攻战术：快攻是比较简单的进攻战术，可以通过快速传球和快速推进进攻，迅速抢占篮下位置得分。
半场进攻则侧重于通过传球和跑位来打开空间，创造得分机会。
而挡拆是指两名队员利用身体进行屏障，帮助球员突破对方防守。
•防守战术：全场紧逼是指全场都进行积极的防守，逼迫对方失误并抢断球权。
半场紧逼则是指在中场进行积极防守，削弱对方进攻的威胁。
区域防守是指队员按照区域分工进行防守，关键是要控制自己的防守区域并互相支持。
观看篮球比赛和教学视频要培养好的篮球战术意识，观看篮球比赛和教学视频是一个非常有效的方法。
通过观看比赛，可以学习到不同队伍之间的战术应用和进攻策略。
通过观看教学视频，可以学习到篮球战术的基本原理和技巧。
同时，观看比赛和教学视频还可以培养小学生对篮球的兴趣和热爱，提高他们的参与度和学习积极性。
在观看比赛和教学视频时，可以引导小学生思考以下问题：•比赛中，两队是如何运用战术进行攻防转换的？•进攻战术和防守战术的原理和策略有哪些？•如何有效地组织进攻和防守，打破对手的防线？•在比赛中，哪些比赛战术使用得很成功？组织小组对抗训练除了观看比赛和教学视频，组织小组对抗训练也是培养小学生篮球战术意识的重要方法。
在训练中，可以将小学生分成若干小组进行对抗，通过实际操作来巩固他们学到的战术知识。
浅析篮球战术意识的形成与训练
１篮球战术 意识的概 念与本质 们必须做出迅速反应， 很少有可能或者根本不允许做出智力上的验证， 也 很少能或 对于篮球战术意识的认识， 具有很多不同的理解 ， 比如说 ， 篮球大 就是说运 动员在比赛的每个埘刻应该做什么和怎么做的问题。 词典 Ｅ 对篮球战术意识的解释是 ： 篮球战术意识是指篮球运动员在从事 根本不可能提出各种方案， 并对每个方案优酞 给予评定后从中选择最 篮球实践活动中绥过大脑积圾思维、 提炼积累的 种正确反映篮球运动 佳方案。 ４ ２灵活 陛与批判性。 战术思维的灵活 主要表现在制定战７ ｌ 十 划要 规律陛的、 特辣 Ｉ 理素质和心理棚能 的反射能力。 这个解释强调的是全面 的、 一系列的活动所连接的整体 ， 具有很完善的研究和分析。根据现代系 根据实际隋况选择较为合理的战术手段以及能根据临场情况的变化， 机 统论、 信 仑 和控制论的理沦信 亩 ＿—控制——效直—－反馈 ４ 个环节 制、 灵活枷 用战术而 不是刻板的， 机械的去执行战术方案。灵活的运用 组成了心理活动的全部过程实现了人体 自 我控制和调节的反射活动。 篮 我们篮球比赛中的战术可以帮助我们进一步的 研究 ： 新的战术的形成， 同 球意识是在篮球运动中产生的心理活动． 它涉及到篮球运动的各个方面。 时也 艮 大程度上的帮助我们研究和分析未来可能出现的新 问题 ， 有继 这两个解释和分析从不同的方面表达了现代社会对于篮球战术的理解 承有批判的对待篮球的战术意识。 以及 自己形成的对于篮球战术的—个衍生和总结。 ４ ３行动性。 战术思维的行动陛提指运动员所采取的决定和对双方战 ２篮球战术意识的主要内容 术能力、 战术意图、 战术特点的预见和判断 堤癌彳 亍 动中进行和校正的。 Ｚ １ 进攻战术意识。进攻战术意识是指运动员在 比赛中通 过战术的 行动性的这个特点在很大的程度 匕 是取决于我们的具体实施力度 ， 同时 形式对对手进行攻击时所表现出的—种强烈的欲望和行为能力。进攻战 也是在很大的程度 ｔ 要求我们必须要有的—， ｆ 嗬 征。 术意识 ， 顾名思义 ， 就是主动『 生 的—个进攻的动作以及一系列的活动 ， 表 ４ ． ４ 情绪性。运动员的战术思维活动总是与强烈的情绪体验相联系 达的是—个主动和自发的—个行为 ， 也提＿个 比铰积极的—个意识形态 。 的。运动员在执行战术任务时 － 在强烈的情绪体验中进行的。 运动员的 其中， 进攻的战术意识包括三个方面。 ２ １ ． １ 快攻的战术意识。 第—就是陕 情绪很大程度上的也决定我们的比赛的进行， 情绪的好坏也直接的影响 情绪与意识是直接相关的， 也是与比赛的最终结果相连。 攻的战术意识， 也就是在由守转攻的一瞬间运 动员征陕速反击愿望的强 我们的比赛 ， 烈驱使下ｊ 迅 速做 出反射 Ｉ 生 的行动。 强调运动员的—个反应能力和应急处 ５战术意识的培养 理的能力 ， 对于运动员的爆发力以及突然状况处理能力都是—个极大的 ５ ． １要根据战术意识的内容与要求北培 养战术意识的任务纳入训练 考验。 Ｚ １ ２ ， 阵地进攻的战术意识。 阵地进攻是遗政 队陕攻未成， ＾ 球进 ＾ 计划。针对不同的对象＇ 有｛ 叶 划 地进行系统 、 严格及有意识的训练努力把 前场防守已布阵趔政 队针对对方的防守战术形式。 阵地进攻战术意识主 要表现在移动中灵活运用掩护 、 策应、 传切、 空切、 突分等配合中对 ＾员多 ５ ２全面、 熟练 、 准确、 实用的战术是培养与提高战术意识的基础所 少、 方向、 位置 、 角度 、 路线 以及时间、 空间的变化正确的判断。 阵地进攻讲 以必须苦绣 渤 ， 为战术意识的提高奠定基础。 ５ ． ３技、 战术训练要 目的明确、 方法得当， 并要在实际训练中有效地培 究的是—个团队的合作精神和整体的协作意识 ， 要善于运用到各方面的 知识 ， 连接一些相关的因素 ， 将一些不同的方面充分的混合和结合在一 起， 从而达到一＝ 纠 嘲－ 果。 Ｚ １ ３衔接Ｅ 暾 战术意识。 是指运动员介于№ ５ ． ４在加强基本技７ 刚ｌ ｌ 练的前提下夏 多打、 多看 比赛从 比赛的实践 与阵地进攻之间的一种抢时间、 追着打的前场进攻战术的强烈愿望和行 ｌ 不 断提高战术意识。 动能力。 它的战术特点是简练， 并具有突然性。 在衔接段进攻中， 由于参与 ５ ５抓好“ 无球” 技术动作的训练这是培养和提高战术意识不可忽视 抢攻的人员不固定进攻的区域也不固定。 的内容 。 简单粗暴的方式 ， 减少了很多不必要的步骤 ， 减少了人力物力 ， 很大程 结束 语 度上的节省了资源。 通过 Ｅ 面的一系列的内容的介绍， 我们知道 ， 篮球比赛的战术分析需 ２ ２防守战术意识。防守战术意识是指运动员在比赛中 ｊ 百 过战术的 要首先要有—个战术意识的形成 ， 战术的意识形成又与很多的因素直接 形式 枋 ｊ 亍 防守时巨 出的—种强烈的欲望币 昕＝ 动 能力。防守的 相关 ， 对于我们现代的篮球比赛来说， 都是十分重要的， 也是非常有必要 战术意识是与进攻的战术意识相对应的， 强调的是—种对对方的防守， 也 的—个方面， 本文的主要内容就是这方面， 希望能够通过笔者的介绍 ， 将 战术发挥了出来。 这一部分的内容更加浅显易懂的传递给每个读者 ， 为社会的篮球战刺 ３篮球战术意识的构成要素 练做出—定的贡献。 人的意识不能直接观察与测量， 只能在实践的过程中反应。 通过文献 参考文献 资料查阅， 篮球比赛中篮球战术意识的表现形式有以下几种： 运用技术的 【 １ 、 民治． 篮球纵横肌 北京 ： 人 民体 育 出版杀 ｌ ９ ９ ６ ： ９ ９ Ｌ ＾ １ １ ０ ． ２ ］ 叶国撬 陈树华篮 球运动研 究必读 北京： 人民体育出版 １ ９ ９ ． 目的陛、 行动的预见性 、 判断的准确性、 进攻的主动性 、 攻守的积极性、 战 ［ 术的灵活隆等。 也就是说， 篮球的战术意识的形成需要很多方面的共同影 响和作用， 同时也是需要我们不断的改革和创新我们的已有的意识， 不能 形成一种思维白 勺 Ｊ 质性， 要有不断发展和创新的过程。
青少年篮球意识的培养与训练
赛 ， 得理想 成绩 ， 才是我 们应 取 这 坚持的方向 。比赛 中的运动员 ， 为
取 胜 ，都 在尽 自己最 大的力量 发 挥 自身 的潜在 能力 。所 以往往 一 场 比赛下 来会 全身疼痛 ，这说 明 日常 训 练 达 不 到 比赛 的 强 度 所 致 。如果我们在 日常训练 中 ， 就能 最 大 的调 出运动 员 的 潜在 能 力 ，
柔 训 必 依 比 要 篮 道 练须 据 赛求练 而
口焦彩霞
度 ，就很难 在这种 极大 的活 的阻 力 中， 完成一 个或 多个记住 动 作。 所 以 必 须 要 建 立 自 己 的 实 力 基
础 。而且 是 全 面 的 较 大 的 ， 能 在 才 克 服这种 阻力 中有 余力 去捕 捉战
顽强， 体能更 高意识 更清 晰 ， 比赛 中才能取得好成绩 。
激烈 对抗 的集体 项 目。不 仅需 要运 动员具 有 良好 的身体素
质 、 术水平 ， 技 而且需 要运 动员能 够 灵活 运用 各项技 战术 、领 略教
青少年 篮球意识的 培养与 训练
口康新生
来 胜 利 。这 就 要 求 我 们 的 教 练 员
高。 二 、 球 意 识 的 培 养 篮 篮 球 意 识 的 培 养 是 在 长 期 的
、
识对运 动 员的发展 至关 重要 。在 些 业余体 校 ，运 动员进 行初 级
一
环 境 中能 随 机 应 变 地 、 自觉 地 运 用 、控制 自己认识 和行 动 的一 种 综合 能力。在篮球 比赛 中， 运动员 根 据 场上 情况 ， 过 观察 、 维 、 通 思
篮球课的意见和建议
篮球课的意见和建议
对于篮球课，以下是一些意见和建议：
1. 注重基础技能：初学者应注重掌握基本技能，如运球、投篮、传球等。
在掌握这些基础技能之后，才能进一步学习更高级的技巧。
2. 培养篮球意识：除了技术，篮球意识也很重要。
这包括对比赛的理解，对队友和对手的预判，以及合理利用自身优势等。
3. 鼓励团队协作：篮球是一项团队运动，应注重培养学员间的团队协作精神。
可以通过一些团队训练活动，增强学员之间的默契和配合。
4. 适当的体能训练：篮球对体能要求较高，适当的体能训练有助于提高学员的耐力、速度和力量。
5. 创新教学方式：教师可以尝试不同的教学方式，如利用科技辅助工具，或采用游戏化的教学方式，使学员更感兴趣，更愿意参与。
6. 及时反馈与调整：教师应对学员的表现给予及时反馈，对于学员在练习中遇到的问题，应及时指出并给予指导。
同时，根据学员的表现和反馈，不断调整教学方法和内容，使其更符合学员的实际需求。
7. 注意安全：在进行篮球训练时，一定要注意安全。
特别是在进行有对抗性的训练和比赛时，应做好防护措施，防止学员受伤。
8. 鼓励自我挑战：在掌握基础技能后，应鼓励学员挑战自我，尝试更高难度的技巧和动作。
这种自我挑战的精神有助于学员在篮球和其他领域取得更好的成绩。
通过以上这些建议，希望能帮助你更好地进行篮球课的教学，让学员在篮球这项运动中得到更多的乐趣和成长。
篮球的基本意识
篮球的基本意识篮球意识的训练篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。
它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。
运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。
美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。
现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。
我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。
可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
篮球意识的含义及分类意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。
篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。
NBA原尼克斯队主教练纳帕特赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。
如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。
”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。
篮球意识可按队员的临场表现1.传、接球意识。
比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。
在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。
接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
3.突破意识。
当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
4.跑动掩护意识。
当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
5.防快攻意识。
主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。
6.协同配合防守意识。
指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
篮球运动员的篮板球与进攻节奏战术意识的培养
在 争取 比赛 的 主动 中 ，队员 不仅 要 掌握 全面 熟 练的 技术 ，而且 要善 于 掌握动 作 节奏 的变 化 ，比赛 中运球 是组 织 配合 或调 整进 行 节奏 的
手段 ，队员 在运 球 中 ，利用 速度 和 方 向的变 化来 控 制 比赛节 奏 ，积
时 ，运 动 员 迅 速 做 出正 确判 断 ，及 时 合理 地 运 用 抢 篮 板 球 技术 和
本 身的各 种 优势 ，力 争 把球控 制 在 自己手 中的一 系列 感知 和思 维 过
程。
极 寻找 和及 时捕 捉 战机 ，争 取 比赛 的主 动 ，传接 球 是完 成 战术 配合
（ ）熟悉 篮板 球 的反 弹规 律有 助与 增强 队员拼 抢篮 板球 的 意 二 的桥 梁 和纽 带 ，是衡 量 战术 配合 质量 高 低 的重要 标 志 ，要取 得 良好 的 传球 效果 必 须善 于掌 握传 球 时机 ，控 制好 传球 的 节奏 ，做 到 人动
不 宜过大 。
４
比赛 期 间 ：宜 采用一 周 一次 的训 练频 率 ，每 次训 练均 以最 大 努力 去 进行 ；休养 期 ：采 用保 持继 续活 动 ，不涉 及 专项 技术 训练 的方 法 ，
如安 排 篮球 、跑步 、游 泳 、足球 等活动 。 ３ ３２ ． ．、负重训 练科 目 硬 举重 物 ：强化 部 位是 背肌 、臂 、大腿 等 ；坐姿 抬伸 腿 ：强 化 部 位 是股 四头 肌 ；俯 卧撑 ：强化 部 位是 胸 、臂 ；持扛 铃 举重 ：强 化 部 位是 小腿 、踝 ；仰 卧推举 ：强化部 位 是胸 、臂 、肩 部 ；跳 箱 ：强
行动 上 的指 南 ，就不 能合 理得 运 用技 术 。所 以 ，培养 提 高学 生运 动
浅谈大学生运动员篮球意识的培养
（） １ 传球判断 、准 确性差。传球时不能 根据同伴和防守队 员所 处 的位置及移动速度来决定传球用力的大小 ，选择采用合理 的传球路
线 和方式 。由于这种原因 ，使同伴接不到球或者勉强接到球而影响下
个技术动作完成。 （ ） 篮的时机掌握不好 。在无 人防守 ，可 以中 、远距离投篮 ２ 投 时他不投 ，反而运球到防守者 面前去投篮 ，或把球传 出去 。这种意识
考验 ，比赛场上 比赛 的激烈程度、比赛的关键性 、赛场气氛以及观众 的挑衅或起哄 ，都对运动员造成极大的心理压力。因此 ，运动员情绪 控制能力 、意志力的强弱 、反应速度的快慢 、观察能力与思维判 断能 力 等是影 响篮球意识的重要因素。 （ ） 战术水平 。运动员技 、战术水平是运 动员比赛的最基本 ３ 技 的本 钱 ，尤 其是强对抗 条件下的技 战术水平 。俗 话说 ： “ 艺高人胆 大” ，只有具备了较好的技术能力 ，才能更好地运用 战术 。长期的技 战术 训练 ，尤 其是接近 比赛 的对抗性 训练 ，可 以形 成相应 的动 力定 型 ，有助于篮球 意识的形成与提高 。所 以说 ，技战术水平的掌握程度 也是影响篮球意识 的重要因素。
—
不仅影响进攻 的效果 ，也会影响其他队员的情绪 ， 给全 队造成不利 。 （ ） ３ 动作 的隐 蔽性差。过早地暴露 行动 意图 ，不能真假 配合 ， 诱使对方上 当。假动作做 的过快 、过假 、手 、眼及脚步动作配合不协 调 ，防守队员可轻易地判断其进攻意图。 （ ）选位不合理 。队员在比赛 中应尽可 能地跑到无人防守 区域 ４ 内接球 ， 这样可给 防守队 员造成极大的威胁 。但多数大学生运动员不 管是在教学 比赛或 自发比赛中 ，常常出现 ，球到哪儿 ，人群就奔到哪
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浅谈篮球初学者“场上意识”的培养“场上意识”是随着运动员篮球运动技能的形成而产生，是通过技术、战术和比赛实践形成的。
所以“场上意识”在初学者学习篮球运动技能时，就具备了形成的萌芽。
然而，运动员意识的成长，不能只靠在训练和比赛中自然形成，只有从初学者抓起，经过较长时间的潜移默化的熏陶、渗透以及运动员自我积累经验，才能加快这一形成过程。
所以对于教练员来说，培养运动员“场上意识”也不是通过几次篮球意识理论课或集中一段时间进行篮球“场上意识”的专门训练所能够获得的，而必须重视在整个篮球教学，训练过程中（包括理论知识传授，技战术教学及训练课中每个动作，战术配合等环节）有目的，有计划，精心借助各种生理、心理的研究和教育手段，对运动员进发行正确的''场上意识”熏陶和渗透。
本文通过存阅有关文献资料和观察,结合本人的亲身体会，对初学者“场上意识”的培养进行阐述分析，希望能对今后篮球运动的发展和教练员在训练初学者“场上意识”时提供一点参考和建议。
二、讨论分析（一）培养篮球初学者“场上意识”的重要意义一名优秀的篮球运动员，必须具备强烈的篮球场上意识，对于初学者更应该注重“场上意识”的训练。
一般来说，篮球运动员的“场上意识''越强，在利用自己的身体技术，战术，智慧合理及时地处理场上情况能力就越强。
随着篮球运动员技术战术的不断提髙篮球运动员“场上意识”的重要性越占有突出重要的地位。
所以，它被认为是篮球运动员的“精髓”。
NBA著名球星罗德曼其运用篮球技术动作一般，但因强烈的抢篮板意识使其获得“抢篮板”的称号。
1 、培养初学者“场上意识”是篮球运动发展趋势的需要。
对于篮球的初学者，不仅要使他们逐步掌握和提髙篮球运动技术、战术水平，更重耍的是培养他们具有强烈的战术意识。
这样才能使他们的战术，得到正确、合理、适时的发挥，使比赛场上气氛活跃，技术运用恰到好处。
2、良好的“场上意识”是合理运用技术，战术的保证。
同时还可以弥补基本技术、身体素质和身体条件的不足，避免运动意外伤害事故的发生，延长自己的运动寿命。
3、培养初学者的“场上意识”是篮球运动员技术特点的要求，不断的攻、防转换是篮球运动的特点。
在快速的攻、防频繁交替的情况下，要求初学者逐步具备全面观察、分析、判断的反应能力，以及应变能力，而这些因素是“场上意识”的重要方面。
（二）篮球初学者“场上意识”的培养培养篮球运动员的“场上意识”应从初学舌抓起一名优秀的运动员，只靠个人在比赛中去枳累经验提高“场上意识”是非常不够的，必须从一开始就训练中加以有计划的培养和训练。
另外，衡量一名篮球运动员技术水平的高低，不能简单地看他各种技术动作定型建立的好坏，还要看他在比赛场上各种能力。
如：分析判断能力，观察能力，反应能力，战术意识能力等。
1、观察能力的培养。
观察能力是培养篮球运动员“场上意识”的门窗，也是形成正确篮球“场上意识” 的重要条件。
在比赛中，篮球运动员的任何一种反应及随之所釆取的一切行动都来源于观察所获得的信息。
因此，提高运动员的观察能力是形成正确篮球“场上意识”的前提。
在比赛中，运动员需要随时观察场上情况，如果视野不广，就很难做到这一点。
训练中应从控制球中的摆脱出来，例如练习运球时,教练员应要求运动员抬头运球，用感觉去运球。
这样，在比赛中运动员运球时就不会因两眼盯住球而失去与同伴配合进攻的机会。
在比赛中，对于双方队员的行动观察，主要是用眼的余光接受不同的颜色刺激，区别同伴和对手位置及行动意图的。
对于初学者这方面的培养，可采取：在战术分组对抗训练中，采用不同颜色服装来培养其观察反应的适应力。
还可采用借助在墙壁画岀不同色彩的圆圈，或在场地上用不同色彩划分不同攻守区，让队员通过余光观察自己在哪个区域，借助提高此能力。
其次，在组合技术的训练中，应当特别强调观察能力的训练。
由于在组合技术的衔接时，会发生多种变化。
所以我认为培养初学者善于观察这些变化是他合理运用技术的前提。
在训练中应要求初学者养成“眼观六路，耳听八方”的习惯。
美国 NBA著名球星乔丹、约翰逊、斯托克顿球打得巧，传得妙,场上表现聪明，无不是具有良好的观察能力。
2、分析判断能力的培养。
养成和锻炼初学者爱动脑筋，提高对场上复杂的分析判断能力，我认为在培养篮球初学者“场上意识”上占有重要地位,他包括两个方面的内容。
（1）预判性：如进攻队员中投或远投时，防守方队员就应观察队员投岀的球的速度，力度，准确度来预测球不中后将会落向何方，然后釆取行动，大致取好位置。
此外，还应注意进攻队员的位置和突发性变化，这样才能事半功倍，巧妙应付；（2）分析对方技术战术特点:如对方适应什么样的打法，不适应什么样的打法。
某队员在突、分、投、防等方面有什么特点和弱点。
这样有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短,采用针对性强的进攻和防守对策。
初学者在练习技术动作中，要培养分析判断能力，可采取：两人交换中距离投篮，抢球队员在投篮队员投出球后快速判断球的大致方向，球的力量轻重，路线长短等，不失时机地进行准确的移动卡位。
同时，也要做出突变准备。
3、反应能力的培养。
篮球比赛中，情况瞬息万变，良好的战术意识，要求运动员必须对观察判断的情况做出快速的反应，准确地抓住转瞬即逝的战机。
在比赛场上如果反应迟缓，就会对来球接应不暇，而造成失误。
如：在争抢篮板球时，当对方高大队员由于身高，弹跳都较己强,此时就应该充分利用自己的快速反应能力，当对方跳起抢篮板球后，球正在下落的瞬间，看准球的位置，迅速伸出双手，自下而上用力将球从对方手中夺走，若反应动作快,则偷球成功为好球，若动作反应慢则往往会造成打手犯规或夺空。
这个动作必须在极短的时间内完成，若让对手有稍长时间的思考，再作出相应的动作，则只会“偷鸡不成，反蚀一把米”。
培养初学者的反应能力通过在复杂的信息刺激和近似实战对抗条件下进行训练，特别是在运动员初学技术动作时，就开始训练运动员的分析、判断、综合推理能力，中枢神经活动的速度是可以加快的，反应速度的时间也可以缩短。
比如在训练中，教练员在队员做准备活动时，可安排提高反应能力的游戏。
另外釆用在战术背景下进行练习，即练习了各种战术，又提高了反应能力。
在训练中教练员应要求运动员始终于机极的对三抗条件下进行，这样攻守双方就会互相主动制约.这无疑对培养“场上意识”起到良好作用。
4、战术意识的培养。
培养初学者的战术意识时，首先要使其掌握战术结构特点及配合规则。
进攻战术配合的基本形式不外乎：掩护，传切，突分，策应等训在各种位置、方向、角度、路线上的变化,另外也牵涉到参加配合人数的多少以及时间和空间的不同。
只要掌握了其基本规律，同时又了解本队配合中的特定打法才能充分发挥他们的能动作用，建立配合概念、意识才能更符合实际，这样建立的战术意识才能更巩固。
其次,可运用模拟训练来培养初学者独立应变能力和攻守能力。
应变能力是反应运动员战术意识好坏的又一重要标志。
培养独立作战能力就是训练他们的应变能力。
为达到目的，可以把实践的典型战例，有选择的，有针对性的放在平时训练中进行模拟训练，借以提髙能力。
另外，由于攻守双方战术运用摆脱不了两三人之间的基本配合形式，所以教练员应抓住这些基本配合对篮球初学者进行反复磨炼之，这是培养战术意识的捷径。
5、加强理论知识学习及文化修养学习。
从国外大量篮球资料中得知，当前国际篮坛劲旅的队伍结构条件之一，是非常重视运动员文化素质和知识水平，尤其美国队和克罗地亚队更为突岀。
人们思维的灵活性和敏捷性来自于人们具备的丰富知识结构。
智力越发达，知识面越广，思维灵活，判断、分析、综合问题的能力也应愈强。
对训练目的的理解也就越清楚，训练的自觉性也越高，打起比赛来，也就更具有创造性。
特别是现代体育科学正向着综合性科学方向发展，各学科的知识和科研成果无不对体育科学施以极大影响。
作为一名篮球运动员，自然要受多科知识的影响和制约，所以如果不具备必要的基础知识，其中包括文化知识和专项理论知识,要想较好的形成和丰富自己的篮球“场上意识”是十分困难的。
作为一名教练员，对初学者理论知识方面的传授,可采用一些切实可行的方法，比如，多组织队员看比赛、录像、边看边讲，边分析。
要更多的参加比赛，增长实际经验，赛后要及时开会总结。
这也是培养“场上意识”的重要措施。
三、结论与建议（一）结论1、在比赛中，篮球运动员任何一种反应以及随之 ,釆取的一切行动，都来源于观察所获得的信息。
培养篮球初学者的观察能力，最重要的是对其视野范围的训练。
其次是组合技术训练中观察能力培养。
视野扩大，比赛中场上情况一目了然“场上意识”自然提高；训练中组合技术的衔接时，会发生多种变化，组合技术训练中培养观察能力是其合理运用战术的前提。
另外，观察应与思维相结合，没有思维的指导，观察只能陷入盲目的境地。
2、培养篮球初学者的分析判断能力，包括两方面的内容，预测性和分析对方战术特点，这两个方面的培养在篮球“场上意识”的培养中有着重要的地位。
3、运动员的反应有快有慢，但通过复杂的信号刺激和多变的对抗条件下或连续动作中进行训练，中枢神经活动速度加快，反应速度时间可以缩短,从而提高了反应能力。
4、掌握战术结构特点及配合规律,采用模拟训练来培养初学者的独立应变能力和攻守能力，是战术意识好坏的重要标志，对基础配合进行反复磨炼是培养初学者战术意识的捷径。
5、掌握广泛的文化知识和专项理论知识，对提高、初学者“场上意识”起着重要的作用。
（二）建议1、篮球初学者“场上意识”的培养不是一次两次课就可以培养的，教练员必须要有耐心。
2、"场上意识"的培养必须与其他技术练习相结合，要知道“场上意识”在篮球运动中随处可见，要求教练员在训练中对运动员进行有意识、“无意识”的启发。
3、教练员在训练中要求初学者大胆用“脑”训练，使其从一开始养成动“脑”的习惯。
4、在培养初学者观察能力时,教练员应要求观察“面”、且“面”、“点”结合，这样在比赛中就不会错失良机。
另外，在业余时间，教练员应与队员相互沟通，与队员谈古论今，轶闻趣事，这样有助于丰富队员的文化知识，从而在无意识中培养了运动员的“场上意识”。
5、教练员应不惜牺牲几次训练课，有计划、有针对性地组织运动员观看录像或现场观摩，并要求运动员发表自己的见解。
这样，运动员的分析判断和观察等能力得到提高，从而培养了“场上意识”。
作者简介：陈学兵，男，汉族，四川仁寿县人，本科，副高级职称，研究方向：校外教育。