青少年篮球运动员意识培养
篮球论文——青少年篮球运动意识培养
青少年篮球运动意识培养首南蔡家小学徐xx摘要:本文针对我国现在篮球水平的现状和存在的许多问题,提出了我国青少年篮球意识的培养的重要方面:青少年篮球运动意识是培养青少年运动的主要组成部分,针对篮球意识内涵结合青少年篮球运动的才能探索篮球运动规律增强认识培养青少年篮球运动意识的途径与方法。
关键词：青少年; 运动员；篮球意识与培养1、篮球意识的内涵篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼的一种正确反映篮球运动规律性的、特殊的心理素质和心理机能的反射能力。
”这是篮球大词典里对篮球意识的定义，也是官方定义。
但我认为，“篮球意识”的官方定义过于泛指，不好理解，我觉得，篮球意识必定具备两个条件：一是对场上情况的观察判断；二是通过头脑的思维分析，作出适当的反应和行动。
所以对于“篮球意识”，我可以简单地定义为：队员在场上通过视觉感知比赛状况，在大脑分析、判断的基础上，通过合理支配自己动作的一种行为能力。
2、篮球意识的形成“篮球意识形成”是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正取的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。
是在比赛中各种技术动力、战术正取灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的，具有特殊作用心理活动。
因此，“篮球意识”是在篮球比赛中，运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。
“篮球意识”它表现在具体动作转向思维，并由思维再转向具体的动作。
也就是说：“篮球意识形成”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。
3、青少年运动员篮球意识重要性正如之前所说的，篮球意识是重要的，但对它的培养也不是一朝一夕的事情，不能立杆见影，而是需要一个长期的过程。
这就必定要求篮球意识要从小抓起，从中学时期，教师就要注重对学生篮球意识的培养。
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
定 的 战 术 ， 挥 全 队 的优 势 ， 然 全 队 发 不
水 平 很 难 提 高 。 除 结 合 整 体 意 识 和 正确 运 用 技 术 的 训 练 外 ．有 计 划 有 目的 地 组 织 运 动 员 参 加 比赛 ．是 培 养 战 术 意 识 的 最 主 要 手 段 。 通 过 比赛 可 使 队 员 对 复 杂
人 的配 合 套 路 ， 加 配 合 意识 。 练 在 训 增 教 练 和 比赛 中应 有 重 点 的 分 期 、分 批 对 运
动员 进 行 技 术 反 应 的 专 门性 统 计 ．看 有
单 独存 在 的活 动 。任 何 技 术 都 是 处 在集 体 配合 之 中 。都 是 全 队整 体 战 术 的 组成
培 养 篮 球 运 动 员 的篮 球 意 识 是 一 项 极 其 复 杂 而 艰 巨 的 工 作 ，必 须 高 度 重 视 ， 真 对 待 ， 小 抓 起 ， 样 才 能 进 一 认 从 这
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
陈义胜
（ 义 市体 育运 动 学 校， 义 遵 遵 ５ ３０ ） ６０ １
［ 关键词】 青少年运动员； 篮球意识； 培养
１前 言 ．
有 计 划 地 进行 。 ２３ 整 体 意 识 的 训 练 与 培 养 同 训 －把
用 各种 进攻 技 术 来 实 现 的 ．它 的基 本 内
必 要 消耗
高取 决 于 长 期 实 践 经 验 的 积 累 ，因此 有
必要 加 强 少 年 篮 球 运 动 员 篮球 意识 的培 养， 意识 的培 养 不 能 靠 自然 形 成 ， 须 有 必 目的 、 步骤 、 有 有计 划 地 严 格要 求 。 ２１ 体 意 识 的 培养 ． 整
青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法
要掌握动作要点或高质量地完成动 作， 同时还要掌 握动作 的原理 以及 阅读有关专业文献、 资料等 ， 前人 的经验总结 中得到启 发。教练应通 从 在比赛中灵活运用的能力 ， 力求使 自己的每一个行动 都能完 成既定 的 过有效的教学手段和方法 ， 使他们 全面掌握有 关技术要领 和战术配合
运动员在训ｆ 练与比赛中运用任何 一项技术都 具有 目的性 ， 术动 技
作的运用必然要 同比赛的目的相吻合 ， 对各项技术的掌握与运用 ， 不仅
篮球运动是一个集体项 目， 也是对 抗性和应 变性 很强的项目 ， 在教
学、 练中应要求运动 员掌握篮球理论知识和加 强专项 理论 的学习 ， 训Ｊ 多
篮球运动是集体对抗的运动项目 ， 为充分发挥集体 的战术效能 ， 每
置限制对手的行动 ， 达到防守的 目的。同跗 ， 篮球意识的高低又可 以对 个运动员都必须胸怀全局 ， 自觉与同伴进行战术 配合 ， 人技 术的发 把个 队员场上的表现产生直接影响 ， 在面对 不同对 手或 其他主 客观 因素 的 挥融于集体之中 ， 努力实现集体的作战目标。 影响时 ， 篮球意识的好坏 决定比赛的结果。因此 ， 在篮球训练中应 该重 上述篮球意识 的 ８个 要素之 间密切 联系 ， 既互有 区别 ， 缺一不 又 视篮球意识的训Ｉ 练。 可； 对运动员来讲 ， ８ 要素 的训练 是篮球 意识训『 这 个 练的必然 组成部
１ 篮球 意识 的 定 义 、
运动员必须根据主客观情况的发展 变化 ， 活运用和变 换各种进 灵 球运 动员在长期实践 活动的认识过程中提炼 积累 起来的一种正确心理 和生理机能的反射性行动 的总称 ， 是支 配运动员竞赛 行动 的一 种思维 攻与防守战术。任何战术的运 用 ， 离不 开时间 、 间和人。因此 ， 都 空 灵 能力。简而言之 ， 是篮球运动 员对篮球运动 比赛规律客 观现实 的主观 活地运用战术就是把握进攻时机 ， 寸 及８ 进行防守部署 ， 将自己的意图 同
浅谈青少年篮球运动员意识的培养
体形象思维在青少年期 仍 占有一定地位 ，为此篮球理 论知识的学习 ，应尽 可能的在 比赛和训练 的实践过程
中有 计 划 地 进 行 。
是有劲 用不上 ； 素质和机能能力差者 ， 足心有余而力不
足。
来
３ ．把整体意识 的训练与培养 同训练计划结 合起
３ 成 功 的 行 为 可对 意 识 进 行 强 化 ， 长，要根据 比赛规律逐步过渡 到与其它技
术 相结合的训练。 训练时要 多假设情况 ， 不断地提出问
题 ， 置障碍 ， 之形成条 件反射 ， 设 使 一上 场就随时 观察
场上 情况 ， 提早分析估计变化情况 ， 提高动作技 巧的灵
活性 和创造性 。对一些难度较大 的动作要结合 队员模
训练中， 注意培养队员 的观察力和判 断力， 别要教会 特
队员用眼 的余光 观察 和对场上 各种情况 的判断力 ； 在 战术训练 中， 还要重视 队员思想的训练 ； 积极创造条件， 让 队员多参 加或观摩高水平 的比赛 ， 实战或观察 中 在 不 断提高战术的运用能力 。
较长时 间和反复实践 ， 不断积 累知识和经验的过程。 它 随着运动 员篮球技 能形 成过程而产生 ，也随着篮球技
奋斗 目标是什么 ， 应该 作一个 怎么样 的队员 。 通过组织 参观优秀队的 比赛 、电视录像帮助分析那些精彩巧妙 的配合和 细腻精 练的技术动作 ， 讲述 篮球 运动及 著名 运动员的趣事 ， 培养 队员 爱好篮球 运动的浓厚兴趣 ， 来 使队员树立起热爱 祖国 、 热爱集体 、 爱篮球 事业 ， 热 爱 别人亦为别人所爱 ， 遵守纪律 ， 有信心 ， 有拼劲 ， 勇于胜
浅论青少年篮球运动员意识培养与训练
１ 前言
篮球 意识是指在 复杂 困难 的环境 中能 随机应变 地争取 主动 并正确地实施 自己的行动和策略 的一种 即兴 发挥 能力 ， 在 比赛 是 中各种技术动作 、 战术争取灵 活运用和发挥生弹机能 和技 战术能 力 的 自觉 的 、 动 的 、 有 创 造 性 的 ， 有 特 殊 作 用 的心 理 活 动 。 能 富 具 笔者就 目前我国青少年运动员篮球意识能力培养 的现状 、 方法 手 段及发展 趋势进行 了初步研究 ， 分析有 目的有计划有系统 的青 少 年运动员篮球意识的培养方案 ， 为提高意识训练水平提供依据 。 ２ 青 少 年 篮 球 运 动 员 篮 球 意 识 的 现 状 研究发现 ， 当前 青少年运 动员对篮球 意识 的理 解不深 刻 ， 认 为篮球意识就是在 比赛场上的一种感觉 ， 只要技术好 ， 能突破 ， 能 得分 ， 那样就是很好 的球员 ， 在平 ｍ ｉｌ 中的重技术 、 ｔＪ练 ｉ 轻意识 ， 造 成 诸 多 篮 球 意 识 能 力 的 缺 失 ， ： 球 隐蔽 性 差 ， 球 迎 球 意识 较 如 传 接 差， 攻守转化慢 ， 看球不看人 ， 防 ， 漏 缺乏协 防补 防意识 ， 快攻 意识 差， 阵地战跑动盲 目， 缺乏配合 意识 ， 一味求快 ， 控制 比赛节奏 的 能力差 ， 篮板球没有 冲抢 和抢位挡 人的意识 等 。 ３ 影响青少年篮球运动 员篮球 意识发展的主要原 因 教练员 自身专业能力 和球员 自身的专业理 论素质 不强是 主 要原因 。教 练员是运动训 练的直接 组织者 、 实施 者和指导者 ， 承 担训练和塑造运 动员 的主要任务 ， 对促进 运动员 的伞面发展 ， 实 现 运 动 训 练 的 目标 起 着 主 导 作 用 。调 查 发 现 ， 多 中学 球 队教 练 许 并不是篮球 专业 出身 ， 自身 战术 意识理论 素质薄弱 ， 响训练水 影 平的提高。另一方面 ， 篮球运 动又是一项较复杂 的体力与智力较 量的运 动 ， 当今青少年 队员对 战术 意识的领悟和实践能力亟待提 高， 这与青少年 的专业理论学 习的效果有直接的关系 。 ４ 加 强 篮 球 意 识 的 培 养 与 训 练 的 方 法 篮球 意识 的形成有一定的规律 ， 要经过教练员长期 、 需 系统 、 潜移 默化地熏陶与训练 ， 是运 动员 在运 动实践 中自我提炼加工 的 过程。它随着运 动技能 的形成而产 生 ， 随着篮球 运动技 、 也 战术 的发展和在 比赛 中经受 的磨练 而积累和提 高升华 。根据篮球 意 识形成 的规律 ， 强青 少年 篮球意识 的 培养 ， 加 就要 严要 求 ， 更科 学 、 系统 、 有 有计划地对青少年篮球运动 员进行 篮球意识的培养 。 ４１ 整体 意识 的培养与训Ｉ ． 练 篮球运动必须发挥集体的 力量 ， 体现集体 的智慧 和有效地 完 成集体的配合 ， 而场上 队员紧密结 合和协同作战 的核心和纽带 就 是队员 的整 体意识 。其一 ， 加强人 队教育和诱 导， 队员 明确 球 使 队和 自己的奋斗 同标 ， 养队员树 起热爱篮球事业 ， 培 热爱集体 、 遵守纪律 ， 有信 心 ， 拼劲 ， 有 勇于胖 利的整体 意 ｌ 其二 ， 强篮 加 球理论知识的学习 ， 培养 和扁 发青少年运动员 的思维 。可根据 本 队实际情况和特点适 当地安排理论 教学 课 ， 队员更 多＿ 使 ｒ解篮球 运动的发展规律 ， 这对 于意识 的培养有较大 的推动作用 。 ４ 基本技术运用的意识培养』 训练 ． ２ ＿ 了 培 养和 训练运用 技术 的过程 也就 足形 成动作 技巧 的过 程 。 首先 ， 基本功训 练要从实 战出发 ， 加强观察 能 力及提 高动作技 巧 的灵活性 和创造性。如防守训练 中反复强 凋“ 耳胸相齐 ” 观察 优 ， 秀队员的防守姿态 ， 队员建 寺在 防对手突破时保持低重心 的正 使 确 防 守概 念 。 其 次 ， 大 力加 强观 察 能 力 的 训 练 。运 动 员通 过 视 应 觉 准确地 观察 空间 、 方位 和距离 ， 准确判断迅速变化 的各种关系 ， 才 有 可 能 确 定 运 动 方 向 ， 取 有 效 动 作 。 凶 此 ， 技 术 教 学 的 采 住
浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养
浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养一、什么是战术意识战术意识是指在比赛中球员对场上局面的观察和判断能力，以及对自身行为的调整和适应能力。
换言之，战术意识是球员在比赛中根据实际情况做出正确的决策和行动的能力。
这包括对局面的全面观察、快速判断、抉择行动、情况变化下的调整和自由变化等。
拥有良好的战术意识可以让球员在紧急情况下做出正确的决策，为球队赢得比赛提供支持。
二、培养战术意识的重要性1. 提高比赛实效性。
拥有良好的战术意识可以让球员在关键时刻做出正确的决策，帮助球队在比赛中取得胜利。
战术意识可以让球员不仅仅是机械地执行教练的指令，而是能够根据场上的实际情况做出应对。
2. 培养团队意识。
战术意识的培养需要球员不断地与队友合作，理解队友的意图，根据队友的动作来作出自己的决策。
这样可以提高球员的团队合作意识，增强球队整体的战斗力。
3. 增加球员的自信心。
拥有良好的战术意识可以让球员在比赛中更加自信，因为他们知道自己可以根据场上情况做出正确的决策，而不是盲目地依赖教练。
对于青少年篮球运动员来说，培养战术意识是非常重要的，不仅可以提高比赛的实效性，还可以培养团队意识和增加自信心。
1. 观察并分析比赛录像。
教练可以在训练课上播放一些经典的比赛录像，让球员参与观看并分析。
通过观察优秀球员的表现以及比赛中的战术配合，可以帮助球员加深对比赛的理解，提高战术意识。
2. 经常进行战术演练。
在训练中，教练应该经常设置一些战术演练的环节，让球员在模拟比赛的情况下进行战术的练习，培养其在实际比赛中的战术意识。
3. 制定个人和集体的战术计划。
在比赛前，教练可以和球员一起制定个人和集体的战术计划，让球员了解自己在比赛中的具体任务，并明确集体的战术要求。
这可以帮助球员在比赛中更加有针对性地去行动。
4. 加强战术分析的训练。
在训练中，可以通过组织小组讨论、战术分析训练等形式，让球员在实践中提高战术意识和战术分析能力。
5. 鼓励球员多思考和分享。
浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养
关键词:篮球战术意识;青少年篮球运动员;培养1.篮球意识的含义、分类、作用以及形成1.1引言"当一名进攻队员突破上篮,球在篮筐上颠了几下没进,紧接着快速跟进的另一名进攻队员高高跃起将球重重砸进篮筐,全场一片哗然--",熟悉篮球的人们对这一场面并不会陌生,我们在CBA、NBA会经常看到。
但试想是什么动力促使这名队员去完成这一精彩的二次进攻呢,是突发奇想,灵机一动,都不是。
归根结底源于意识。
通过反复的练习,多次的比赛而形成这种对篮球的理解和运用的能力。
由此可见,衡量一名好的篮球运动员的标准,不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质,更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。
后者是先天的,与个人性格有关。
但前者是可以通过指导练习慢慢培养的。
为了尽快提高队伍的整体水平,在平常训练中注重训练的同时,我们更应该对队员加强篮球意识的培养,二者不可偏废。
1.2篮球意识的概念狭义讲所谓“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反应篮球运动规律性的特殊技能和能力。
它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。
广义讲篮球意识"是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正取的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。
是在比赛中各种技术动力、战术正取灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的,具有特殊作用心理活动。
因此,"篮球意识"是在篮球比赛中,运动员根据场上的客观具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。
"篮球意识"它表现在具体动作转向思维,并由思维再转向具体的动作。
也就是说:"篮球意识"是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着运动员,同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练1一、引言各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上。
自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。
它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
意识越强的运动员，其应变能力越强。
篮球意识是抽象的。
但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此，我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，青少年正是长身体长知识的时期。
易于接受新事物，善于模仿，但目的不明确，容易受其它不利刺激的干扰。
形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。
因此，意识的培养不能靠自然形成。
必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。
那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。
如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。
整体产生力量。
素质作为保障。
篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。
整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。
高昂的斗志和集体荣誉感。
正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。
战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
二、培养与训练学生的篮球整体意识青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差。
目的性不清。
有时动摇不定。
因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球。
为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员;通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及着名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣。
如何训练青少年的篮球意识
如何训练青少年的篮球意识作为一项具有复杂多变的集体性运动，篮球需要运动员能够运用技巧和战术综合运用，这正是篮球运动的精髓所在，也就是所谓的篮球意识。
这种篮球意识取决于运动员对游戏规律的把握能力，只有在拥有优秀的篮球意识和丰富的比赛经验的情况下，才能在短暂的变化中准确的判断，及时应付状况，有效的发挥个人能力，为全队发挥出更大作用。
在青少年这个年龄阶段正是有着青春活力的时候，每个青少年都有着燃烧的热情，无穷的精力，在篮球方面，青少年以体力、速度、和顽强的拼搏精神奋战在篮球比赛中，青少年在篮球意识方面单一，只有个人的投篮意识，突破意识，在比赛场上显得力不从心。
那么我们如何培养青少年的篮球意识呢？一、加强篮球理论学习塑造某一种心态的能力需要有着一定的理论作为依据。
学生应当从学术角度明确篮球比赛的各项特色，并强调他们掌握训练基本法则和技术，学习优秀运动员们使用的技巧和技术，并以实际情况为基础制定可行的学习路线和发展方向。
传授理论知识对形成篮球意识是至关重要的，尤其是年轻人，正处于身体及智力发展阶段，文化程度直接影响运动水平，但如果文化水平不足，就难以理解篮球训练的科学理论、发展及发展规律，因而，加强文化知识学习是必要的，这样，模仿、操练、运用和分析实践活动，就可以更快更准确地将篮球活动转化为系统知识，并能在比赛过程中迅速自动作出反应。
二、培养篮球意识与实践相结合训练是一个培养过程，而实际比赛则是一个深度提升的过程；最终目的是为了合理地运用教学技术和战术去实现比赛的目的，以培养更高水准的篮球意识。
青少年可通过实际比赛检验自己篮球意识的水平，经历比赛的磨练，通过不断的总结进步和实战分析，看其是否能运用正确的技术和战术，积极主动地寻找战术路线，同伴协作完成比赛目标，从而加速篮球意识的形成。
第三,将篮球意识与高科技技术结合起来随着高科技的不断运用，体育领域也受益了。
在篮球活动的训练中，若采用多媒体的技术，不仅能够提高学生的实战和战术的掌握能力，同时也能够迅速塑造他们的篮球意识。
如何培养青少年运动员篮球意识[论文]
如何培养青少年运动员的篮球意识摘要：篮球运动是一项集体对抗的运动项目，它不但要求运动员具备娴熟的技战术水平，较好的身体素质条件，而且要求运动员具备较强的战术意识，只有这样才能在复杂、激烈的比赛中合理地支配自己的行动，协调与同伴间的配合，更好地发挥集体的力量，从而获得比赛的胜利。
关键词：青少年运动员篮球意识培养方法优秀的篮球运动员应具备良好的篮球意识。
篮球意识是指运动员在长期的比赛中，通过感觉、思维而积累的主观能动性。
[1]篮球意识包括传球意识、跑动意识、投篮意识、战术意识等，对于篮球运动员而言，培养良好的篮球意识至关重要。
篮球意识的培养需经过长期的训练、比赛进行积累，而青少年正处于身体和智力发育的重要时期，是培养篮球意识的黄金时期。
因此，在青少年时期就应该把对篮球意识的培养放在非常重要的位置，引导青少年篮球运动员自觉地形成正确的篮球意识，这对运动员的未来发展至关重要。
但目前很多青少年运动员，尤其是许多非专业篮球学校的普通中学的篮球运动员，往往忽视篮球意识的重要性，而更偏重对技术的要求，导致这些运动员更加偏重比赛结果，忽视团队合作，单打独斗，不但影响到比赛获得胜利，使学生养成自私的不良习惯，这时亡羊补牢，为时已晚了。
所以，对青少年篮球意识的培养是一个循序渐进、日积月累的过程，必须从青少年初学篮球的时期就开始培养，而培养的过程，教练员的引导和引导过程中运用的方法尤为重要。
1.丰富青少年的篮球理论知识青少年运动员篮球意识的培养必须以篮球理论为依据，通过运动员的自觉学习和教练员的指导启发，通过理论学习和智力训练，提高其篮球理论水平。
另外，教练员还要引导青少年运动员学以致用，从而达到培养篮球意识、巩固提高技战术水平的目的。
把相应的篮球知识作为基础才能形成良好的篮球意识。
因此，学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。
青少年的抽象思维能力提高，他们可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识。
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浅谈青少年篮球运动员的意识培养
摘要:篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活运用各项技术、战术。
对各项技术、战术的综合应用就是篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。
因此加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练是十分必要的。
关键词:青少年篮球意识意识培养
何为篮球意识呢?篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员
应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上,
自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
篮球意识的特点主要表现在技术运用的目的性、行为的预见性、判断的准确性、行为的主动性以及协调性、灵活性、高度的自控性和稳定性。
而培养和发展青少年篮球意识,就是要提高他们获取信息和利用信息的能力。
青少年正处于生理发育、心理逐渐成熟的阶段,可塑性大。
因此从小培养,逐步形成“定势”,就能保证运动员在比赛中能工于心计、善于谋略、捕捉战机、能调动对手、巧妙应变,使比赛按客观规律在更高水平上进行,起到事半功倍的效果。
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练,但是少年正是长身体的时期,易于接受新事物,善于模仿,容易受其他不利刺激的干扰,形
成错误的动力定型。
一、从我市中小学生篮球比赛近几年比赛的观察发现,普遍存在篮球意识不强的问题
1.攻守转化慢,经常背向对手,视线完全脱离对手。
2.快攻快下应人球相连,但往往出现等球的意识,贻误战机。
3.协防缺乏补防意识,不懂的怎么配合,看球不看人。
4.漏人后不立即全速追防,比赛过程中不够专心。
5.阵地配合盲目乱动,缺乏配合意识。
6.缺乏控制比赛节奏的能力,容易急躁,往往一味求快。
7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识。
8.防守重心过高,很容易让对手突破。
因此,意识的培养不能靠自然形成,必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。
那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的,如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段,整体产生力量以及素质作为保障。
篮球运动也不例外。
二、篮球意识的培养途径
1.技术训练中渗透篮球意识培养。
2.战术训练及比赛中培养运动员的篮球意识。
3.提高文化理论素质,改善知识结构,丰富篮球意识。
4.通过心理训练培养运动员的篮球
意识。
5.要重视意识培养与作用训练相结合。
少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、明星人物等的影响,出现对未来的向往,但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。
因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确应该作一个怎么样的队员。
要不断地让队员了解现代篮球技术发展的趋势和特点,善于学习那些优秀的运动员运用技术的经验。
要熟悉、了解篮球攻防方面的战术和特点。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热
爱集体、热爱篮球事业,遵守纪律,有信心、有拼劲,勇于胜利的整体意识。
不论在训练和比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么
这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发
队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。
除结合整体意识和正确运用技术的训练外,有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培
养战术意识的最主要手段。
三、篮球运动技、战术训练的基本要求
根据篮球运动的发展特点和比赛中常见的一些情况,及本人多年的教学经验,现指出下列技、战术训练的基本要求:
1.迎球接球,争取主动,切记原地等球。
2.抬头观察,不管是有球还是无球,采取正确有利的行动。
3.丢球就反抢,丢球就是防守的开始,从丢球人开始反抢,延缓、
干扰或阻止对方推进或进攻。
4.非持球的要注意球势发展,随时移动,寻找协助和进攻的机会。
5.注意穿插配合,第一次跑动没得到球再跑第二,空跑能起到牵制对方的作用。
6.随时想到接应同伴,见有人接球时做插上或拉开跑动,使持球人能投篮或有传球点,有利于连续配合。
7.防守要有耐心和信心,积极制造或等待对手失误,再奋力拼抢,切忌猛扑乱抢。
8.在本方篮下绝不轻易让对手出手投篮,必须盯紧封死,切忌疏漏,任对方出手。
9.在对方篮下要随时想着投篮,积极创造机会果断出手。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,我认为必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平,才能更有效的促进青少年篮球运动的发展。
从小使队员接受正确的训练,这样才能进一步提高青少年篮球运动的水平,才能为省队,国家队输送更全面更优秀的人才。
因此,在篮球训练中一定要狠抓青少年篮球意识的训练和培养。
促使他们早日形成良好的篮球意识,从而让他们在篮球这项运动中取得更大的进步。
参考文献:
[1]寇振声.篮球教学与训练法.北京:人民体育出版社,2003.
[2]篮球组合技术.北京:人民体育出版社,1994.
[3]篮球技术指导.北京:人民体育出版社,1999.
作者单位:石家庄市第一职业中专学校。