青少年足球培训计划方案样本
青少年足球校队培训计划
青少年足球校队培训计划一、培训目标青少年足球校队培训计划的目标是通过系统的训练和比赛，培养学生们的足球技术及团队合作意识，提高他们的身体素质和心理素质，提升学生们的足球水平，为他们今后在足球领域取得更好的成绩奠定基础。
在此基础上，我们还希望通过足球训练，引导学生们养成良好的生活习惯和积极的心态，培养他们团队协作精神和领袖能力。
二、培训内容1. 技术训练通过专业的教练团队，进行足球技术的训练，包括传球、控球、射门、盘带、头球等基本动作的练习。
除此之外，我们还会进行对抗训练、团队战术训练等，全面提高学生们的足球技术水平。
2. 体能训练通过科学的体能训练，提高学生们的耐力、速度、爆发力和灵活性，使他们具备更强的身体素质，能够在比赛中保持较高水平的体力和抗压能力。
3. 心理训练通过心理辅导和训练，培养学生们的自信心、毅力和意志力，帮助他们克服困难，调整心态，保持良好的竞技状态，以更好地迎接比赛和挑战。
4. 比赛训练定期组织校内外的足球比赛，让学生们在竞技中更好地提高自己，积累比赛经验和展示成果。
5. 球队建设培养学生们的团队意识和协作能力，培养他们对球队的责任感和荣誉感，同时也引导他们在比赛中尊重对手、遵守规则，树立良好的竞技精神。
三、培训方式1. 集中训练每周安排固定的时间，由专业的足球教练进行集中训练，包括技术训练、体能训练、对抗训练等。
2. 个性化训练根据每个学生的不同特点和需求，制定相应的个性化训练计划，帮助他们更好地提高自己的足球水平。
3. 球队活动定期组织球队活动，包括集体观看足球比赛、参加足球夏令营等，增进球队成员之间的感情，激发学生们对足球的热爱。
四、培训评估1. 考核标准根据足球技术、体能水平、心理素质等方面的表现，设定相应的考核标准，对学生们进行全面的评估。
2. 个人指导根据每个学生的实际情况，进行详细的个人指导，帮助他们发现并克服自身的不足之处，提高他们的足球水平。
3. 实时反馈及时对学生们的训练情况进行反馈，鼓励他们保持良好的状态，指导他们在训练中不断进步。
足球培训计划方案
足球培训计划方案一、培训目标1. 帮助学员掌握足球基本技能，如传球、带球、射门、防守等。
2. 培养学员合作意识和团队精神，提高整体战术水平。
3. 培养学员的身体素质，提高体能水平和耐力。
4. 培养学员的自律性，塑造积极的训练态度和比赛心态。
二、培训对象本培训计划主要面向青少年足球爱好者，年龄段为9-16岁。
三、培训内容1. 足球基本技能训练- 传球：平脚传球、内脚背传球、外脚背传球等- 带球：单脚带球、交叉带球、过人带球等- 射门：直射、弧线球、凌空抽射等- 防守：盯人防守、断球抢断、侧身防守等2. 球场战术训练- 运动战术：前场压迫、中场组织、后防防线整合- 守门员训练：守门基本动作、扑救技巧、球门守护战术3. 体能训练- 速度：起跑、加速、突破- 耐力：长跑、有球跑、无球跑- 灵敏度：灵敏反应、球场敏捷4. 心理训练- 训练态度：认真对待每一次训练，做到不放弃、坚持不懈- 比赛心态：保持镇定、敢于进攻、沉着应战四、培训方法1. 分组训练：根据学员的年龄和水平，进行分组，保证每个学员都能获得适合自己水平的训练内容。
2. 实战演练：在训练过程中，注重实战演练，通过模拟比赛和小组对抗，提高学员的比赛意识和应变能力。
3. 个性化指导：根据每个学员的特点和需求，进行个性化指导，帮助他们更好地克服技术难点和心理压力。
4. 口头辅导：在训练课程结束后，进行口头辅导，总结每次训练的重点和要点，强化学员的记忆和理解。
五、培训周期本培训计划分为春季和秋季两个培训周期，每个周期为3个月。
六、培训教师本计划由经验丰富的足球教练团队负责，他们将负责制定培训大纲、设计课程内容、指导训练，确保培训计划的落地和有效实施。
七、培训设施本培训计划将依托当地的足球场地或者体育场，确保学员有良好的训练环境和设施。
八、培训评估1. 学员日常表现：教练团队将对学员的日常训练表现进行评估，包括技术水平、合作精神、训练态度等。
2. 比赛成绩评估：定期组织内部比赛或者外部比赛，根据学员的比赛成绩，对其进行成绩评估。
足球青训工作计划7篇
足球青训工作计划7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、条据文书、合同协议、规章制度、应急预案、心得体会、总结报告、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, documents, contracts and agreements, rules and regulations, emergency plans, experiences, summary reports, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!足球青训工作计划7篇工作计划应该能够适应变化，以应对不可预测的情况，工作计划可以帮助监督工作的进展，及时发现和解决问题，本店铺今天就为您带来了足球青训工作计划7篇，相信一定会对你有所帮助。
青少年足球培训计划方案
一、指导思想为了贯彻落实国家关于青少年体育发展的战略部署，培养青少年足球人才，激发青少年对足球运动的兴趣，提高青少年足球技能水平，特制定本培训计划。
本计划以“普及足球运动，提高竞技水平，培养优秀人才”为宗旨，通过科学合理的训练，为青少年足球运动的发展奠定坚实基础。
二、培训对象1. 年龄：6-18岁青少年；2. 爱好足球运动，有一定足球基础；3. 身体健康，无严重疾病史。
三、培训目标1. 提高青少年足球技能水平，为各级别青少年足球比赛储备人才；2. 培养青少年足球兴趣，增强体质，提高综合素质；3. 普及足球运动知识，弘扬足球文化。
四、培训内容1. 基础技术训练：传球、射门、带球、停球、头球等；2. 战术训练：个人战术、局部战术、整体战术；3. 比赛规则与裁判知识；4. 心理素质训练：自信心、抗压能力、团队协作等。
五、培训时间与地点1. 时间：每周一至周五，下午4:00-6:00；2. 地点：市青少年足球训练基地。
六、培训师资1. 邀请具有丰富足球教学经验的教练员担任主讲；2. 邀请国内外知名足球教练员、裁判员进行授课；3. 培训过程中，配备助教、体能教练、心理教练等。
七、培训方法1. 小组教学：根据学员年龄、技术水平进行分组，实施差异化教学；2. 模块化教学：将培训内容分为若干模块，逐步提升学员技能；3. 案例教学：通过分析国内外优秀青少年足球比赛案例，提高学员实战能力；4. 实战演练：定期组织学员参加各级别足球比赛，检验培训成果。
八、考核与评价1. 定期对学员进行技能、战术、心理等方面的考核；2. 根据学员表现，评选优秀学员、最佳进步学员等；3. 对培训效果进行评估，不断优化培训方案。
九、保障措施1. 建立健全培训管理制度，确保培训质量；2. 配备先进的足球训练设施，为学员提供良好的训练环境；3. 加强与各级足球协会、学校的合作，为学员提供更多比赛机会；4. 鼓励家长参与，共同关注青少年足球运动发展。
足球课程培训计划方案
足球课程培训计划方案一、指导思想为贯彻落实国家关于青少年体育工作的指导意见，提高青少年足球运动水平，培养青少年对足球运动的兴趣和爱好，增强体质，特制定本足球课程培训计划。
本计划旨在通过科学、系统、有针对性的训练，使学员掌握足球基本技能，提高团队协作能力，培养良好的体育精神。
二、培训目标1. 培养学员对足球运动的兴趣，激发参与热情。
2. 使学员掌握足球基本技术、战术和体能训练方法。
3. 提高学员的团队协作能力和比赛意识。
4. 培养学员良好的体育道德和比赛精神。
三、培训对象1. 6-18岁青少年。
2. 对足球运动有兴趣的爱好者。
四、培训时间1. 周一至周五，每天下午2:00-4:00。
2. 每周训练6天，共计24周。
五、培训内容1. 基本技术训练：- 传球：短传、长传、停球、脚背传球、挑传球等。
- 接球：正脚背接球、胸部停球、脚内侧接球等。
- 运球：运球技巧、运球节奏、运球突破等。
- 射门：定位球射门、远射、弧线球射门等。
2. 战术训练：- 队形阵型：4-4-2、4-3-3、3-5-2等。
- 进攻战术：传切配合、渗透配合、快速反击等。
- 防守战术：区域防守、人盯人防守、高位逼抢等。
3. 体能训练：- 有氧耐力训练：慢跑、长跑、间歇跑等。
- 无氧耐力训练：冲刺跑、折返跑、高强度间歇训练等。
- 专项力量训练：腿部力量、核心力量、上肢力量等。
4. 心理训练：- 比赛心理调适：自信心培养、情绪管理、心理素质训练等。
- 团队合作意识培养：沟通技巧、协作精神、团队精神等。
六、培训方法1. 小组教学：根据学员年龄、技术水平进行分组，实施有针对性的教学。
2. 情景模拟：通过模拟比赛场景，提高学员的实战能力。
3. 比赛实战：组织定期的比赛，检验学员的训练成果，提高实战经验。
4. 专家指导：邀请专业教练员进行授课，确保教学质量。
七、培训保障1. 提供专业的足球场地和设施。
2. 配备专业的教练员团队。
3. 制定完善的培训管理制度。
青少年足球训练计划方案
青少年足球训练计划方案•相关推荐青少年足球训练计划方案（通用6篇）时间就如同白驹过隙般的流逝，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。
想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编整理的青少年足球训练计划方案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
青少年足球训练计划方案（通用6篇）1一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。
通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、教材分析：足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。
根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择“脚内侧传球”为本课内容。
传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。
而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。
据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。
三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：1、本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。
通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。
2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。
3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
足球青训营策划书3篇
足球青训营策划书3篇篇一足球青训营策划书一、活动背景足球是一项全球性的运动，深受广大青少年的喜爱。
为了提高青少年的足球技能水平，培养他们的团队合作精神和竞争意识，我们计划举办此次足球青训营活动。
二、活动目的1. 提高青少年的足球技能水平，让他们在足球运动中得到锻炼和提高。
2. 培养青少年的团队合作精神和竞争意识，让他们在团队中学会合作和竞争。
3. 为青少年提供一个交流和展示自我的平台，让他们在足球运动中结交更多的朋友。
三、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]四、活动对象热爱足球的青少年，年龄在[具体年龄范围]之间。
五、活动内容1. 足球技能培训由专业的足球教练进行足球技能培训，包括传球、接球、射门、盘带等基本技能，以及团队配合、战术意识等方面的训练。
2. 比赛实践通过比赛实践，让青少年在实战中提高自己的足球技能和比赛经验。
3. 足球文化体验组织青少年参观足球博物馆、观看足球比赛等活动，让他们了解足球文化，感受足球的魅力。
4. 营养与健康讲座5. 团队拓展训练通过团队拓展训练，培养青少年的团队合作精神和竞争意识。
六、活动安排1. 第一天上午：开营仪式，介绍活动内容和注意事项。
下午：足球技能培训。
晚上：团队拓展训练。
2. 第二天上午：足球技能培训。
下午：比赛实践。
晚上：营养与健康讲座。
3. 第三天上午：比赛实践。
下午：足球文化体验。
晚上：结营仪式，颁发证书和奖品。
七、活动费用活动费用为每人[具体金额]，包括培训费用、场地费用、教练费用、餐饮费用等。
八、注意事项1. 参加活动的青少年需身体健康，无心脏病、高血压等不适宜运动的疾病。
2. 参加活动的青少年需自带足球鞋、运动服等装备。
3. 活动期间需遵守活动纪律，听从教练指挥。
4. 如有特殊情况需提前请假，无故缺席者将被取消参加活动的资格。
九、活动效果评估1. 通过问卷调查的方式，了解青少年对活动内容和组织安排的满意度。
2. 观察青少年在活动中的表现，评估他们的足球技能和团队合作精神的提高情况。
足球青训规划方案范文
足球青训规划方案范文介绍足球青训是指对青少年进行的关于足球技能、体能及道德教育的全面培训，是提高我国足球整体水平的重要途径。
本文将针对足球青训规划，提供一份范文，以供参考。
目标本足球青训规划方案旨在为培养优秀的青少年足球选手提供可靠的指导，达到以下目标：•培养运动天赋，提高足球技能；•健全体能，提高比赛水平；•培养团队合作精神，增强集体荣誉感；•培养自我修养，提高素质。
战略本方案将采用“青出于蓝”和“循序渐进”的策略，分为四个阶段进行逐步培养。
阶段一：基础训练此阶段的培训内容注重青少年的足球技术基础训练，包括基本脚法、传球、射门、防守等方面；同时注重体能训练，包括有氧运动、肌力训练等。
阶段二：提高训练此阶段的培训内容注重技术和体能的提高，包括个人技术的提高、战术意识的培养、专项运动技巧及体能的增强等方面；同时注重对团队合作精神的培养。
阶段三：竞技训练此阶段的培训内容注重竞技结合，提高青少年的竞技能力，以及对比赛规则、人际关系等方面进行培养。
阶段四：高水平训练此阶段的培训内容注重为青少年选手提供全面、精细、个性化的培训。
加强青少年对竞技足球的理解，加强技战术训练，精细化制定冠军准备方案，定期参加国内外高水平比赛，锻炼世界水平的足球选手。
措施本方案将采用以下三种措施：措施一：选拔选拔具有足球天赋的青少年选手，从中筛选培养对象，开展专业化的训练过程。
措施二：奖励根据选手的表现，制定奖励方案，比如创造并帮助实现实现一些短期和中期的目标。
措施三：评估定期对选手的培养进行跟踪评估，发现问题及时为选手提供改进方案。
结论本足球青训规划方案将充分考虑青少年选手的个体差异，针对性的进行指导，在培养足球选手的同时，将注重道德、心理、文化等方面的培养，全面提升青少年的素质和素养。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
西宁市青少年足球培训计划方案
为了更好地发展西宁市青少年足球, 现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲:
9岁以下年龄组训练大纲
11岁以下年龄组训练大纲
13岁以下年龄组训练大纲
15岁以下年龄组训练大纲
17岁以下年龄组训练大纲
9岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．培养儿童球员对足球运动的兴趣;
2．培养和发展球感和控制球基本能力, 学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
3．经过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想, 培养抬头观察能力和意识;
4．培养正确的跑、跳技术, 发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力, 注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练2-3次, 每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容
1．技术训练:
熟悉球性和控制球练习为主, 包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式, 来传授最简单的足球技术: 运控球、传球、接球和射门。
2．战术训练:
借助1:1、 2:2、 3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球", 认识控球的重要性, 鼓励球员去争夺控球权, 培养球员抬头观察的能力和意识。
3．身体训练:
( 1) 各种体操和垫上滚、翻运动;
( 2) 练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越, 培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4．心理训练:
培养儿童球员的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主, 让她们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5．理论学习:
懂得简单比赛规则, 如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事, 观摩职业队训练和比赛。
6．比赛:
参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为20分钟( 上下半场各10分钟) , 提倡在市内、区内周末举办比赛。
11岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;
2．继续熟悉球性和控运球基本技术;
3．学习与初步掌握比赛相关的技术: 运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4．初步掌握正确的跑、跳技术, 注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练2-3次以上, 每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容
1．技术训练:
继续提高球感与控球能力, 包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习; 学习简单运球突破技术, 运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术; 初步掌握脚内、外侧、脚背踢球等技术动作。
2．战术训练:
初步学习有关传球与接应、创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。
学习五人制( 1-2-2, 1-3-1) 、七人制( 1-3-3, 1-3-1-2, 1-3-2-1) 比赛的基本阵型和要求, 提高球员抬头观察的能力和意识。
3．身体训练:
经过各种游戏练习, 巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力; 抓好速度敏感期的训练( 反应速度、动作速度) ; 提高正确、快速足球专项跑、跳的技术。
4．心理训练:
培养求胜欲望与自信心, 注重发展思维能力和注意力。
5．理论学习:
全面学习比赛规则, 讲解比赛攻防原则, 分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则。
6．比赛:
参加市、区级4人制、 5人制、 7人制比赛。
13岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．培养球员热爱足球运动的积极态度和良好的训练和比赛作风;
2．在提高基本技术熟练性的基础上, 形成技术定型, 并经过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化, 逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力;
3．在球员已具备基本战术之素养的基础上( 如二过一, 二过二等) , 传授新的战术要素与要求。
提高和完善区域的局部组合和整体作战能力。
培养球员阅读比赛的能力;
4．继续打好身体素质基础。
抓好速度素质的敏感期训练, 发展球员
起动速度和短距离冲刺能力, 注重培养球员有球和无球急停急转、变向等协调、灵敏能力, 形成快速、灵活协调的足球专项素质。
二、每周训练次数与时间
每周训练2-3次, 每次训练时间为1.5-2小时。
三、训练内容
1．技术训练:
继续提高和完善基本技术的运用能力: 在对抗的情况下, 进行传、接、运球、控制球的射门以及相应防守技术的练习, 使球员基本形成进攻型或防守型的个人位置特点; 学习个人位置技术; 鼓励在掌握基本技术的基础上, 形成个人技术特点和风格。
2．战术训练:
( 1) 进一步巩固和提高小组进攻战术: 包括传球、接应与创造空间, 创造射门机会( 墙式二过一、交叉选位配合、居后插上) , 系统进行攻守战术原则演示和训练, 进攻四个原则: 宽度、渗透、机动、即兴, 防守四个原则: 延缓、平衡、收缩、控制( 盯人) ;
( 2) 位置战术: 有目的地分前锋、前卫、后卫进行位置技战术演示和训练;
( 3) 点球战术训练两种战术: 一种是以角度准确性为主, 另一种是以力量性为主;
( 4) 经过战例分析, 提高球员场上阅读比赛的能力, 以此培养球员的足球意识;
3．身体训练:
各种反应和起动速度的练习, 运用各种手段和方法进行发展快速、协调的腰、腿、脚部动作的练习。
4．心理训练:
培养自信心, 注重思维能力开发, 培养球员的独立性和责任感以及抗干扰、压力的能力。
5．理论学习:
加深理解比赛规则和绝对服从裁判员判罚的必要性; 结合战例进行攻防原则分析; 讲授个人位置技术、战术理论知识以及有关的人体解剖、生理学知识。
6．比赛:
参加大区、省、市级7人制比赛为主, 学习11人制比赛。
15岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．注重培养球员公平竞赛的体育道德和敬业精神, 形成良好的个人和整队的赛风、赛纪;
2．在对抗性训练和比赛中, 强化和改进球员个人技术, 使之更适合整体战术打法的需要;
3．对个人和小组战术训练内容进行目的明确的训练, 发展与全队战术有关的比赛技巧;
4．抓好一般耐力和爆发力素质训练的敏感期训练: 开始进行一般耐。