前滚翻分腿起
前滚翻分腿起教案
并报告人数。
2、师生问好，通过询问
刺猬遇到危险时的做
法。
Байду номын сангаас
3、安全事项的要求（手
机，钥匙，尖锐物品取
开始部分
出）
9’
二、准备活动： ①游戏：“胯下传球” ②专项准备活动 A. 双人挤压手指 B. 头部运动 C. 两人压肩 D. 双人背背佳
1、 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表， 语言亲切，遵守游戏规则。
2、引出上课内容。
2、示范连续前滚翻和前滚翻分腿起，通过提问， 引出学习任务。
3、前滚翻分腿起的辅助
基本部分
27 3、指导学生完成两个辅助练习---体会分腿、推
准备练习：
手。
a. 前滚翻分腿坐
b. 前滚翻接推手---臀 离地
4、练习分腿起并指导学生保护辅助： 帮助人跪（或站）立于练习者前面体侧，当分腿
2、 游戏队形： ×××××P ×××××P ×××××P ×××××P
3、 准备活动队形在游戏队形基础上，成体 操队形散开，两人结组。
一、前滚翻分腿起
1、 要求：思想集中，精神饱满，注意安全。
1、复习前滚翻，（蹲撑， 低头，用力蹬地后，团 身，经头、背、臀依次 着地）请优秀的学生示 范。
4 人一组一个垫子。在老师面前扇形摆放：
结束部分 要点。
4
2、放松练习
2、四人一组手放松，活动颈部
3、归还器材、下课
教具
垫子 16 排球 4
3、组织学生整理好器材，师生再见
1、练习密度：预计练习密度 40% 左右。 负荷预计 2、平均心率：预计学生的运动强度 最高心率为 160 次/分左右，平均心 率 125 次/分左右。
课堂小结
“前滚翻分腿起”单元教学流程
推手迅速，且能成大分腿站立
良：能够完成动作。直膝直腿至分腿动
作较连惯，滚动动作较圆滑，方向正
撑地推手较迅速，且能成大分腿站立
及格：完成动作一般，直膝直腿至分腿
动作较连惯，滚动动作欠圆滑，方向不
正，撑地推手不及时，大分腿站立时屈膝
有待提高：直膝直腿至分腿动作不及时，
滚动滚动动作不圆滑，方向不正，撑地
4、通过合作学习和协助，引导学生相互沟通，养成合作的精神
重点：滚翻动作连贯、圆滑，分腿起时收腹、分腿充分
难点：蹬地有力，
教学建议：
1、讲解前滚翻动作要领及练习方法，示范
2、讲解保护与协助
3、引导学生分组练习，巡回指导纠错
4、利用纸张集体纠错练习（a、下巴夹住纸张做低头、含胸滚翻b、两膝盖内侧夹住纸张做滚翻）
教学重点
前滚翻分腿起翻起的技术要领和动作连接，特别是蹬地、收腹和手靠近大腿内侧撑地的技术
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1、2
1、复习前滚翻抱膝起
2、体验前滚翻成分腿坐
1、复习前滚翻，学习前滚翻分腿起，了解体验整个动作
2、发展学生的平衡水平和蹬地速度，提升身体的柔韧性、协调性
3、培养学生的积极性和观察力，增强自信心
重点：蹬地有力，滚动迅速，分腿充分
难点：蹬地有力，即时分腿
重点：滚翻迅速、连贯、圆滑，分腿时收腹，分腿充分。
难点：蹬地有力，即时分腿、推手和重心前移
教学建议：
1、引导学生复习前滚翻，让学生体验前滚翻分腿起动作，教师示范
2、讲解，示范前滚翻分腿起技术动作，讲解如何保护与协助
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案前滚翻分腿起是小学体育与健康课程中常见的技巧之一。
通过学习这一技能，学生可以提高协调能力、灵活性和身体控制能力，同时也可以锻炼勇敢和自信的品质。
本文将从技巧要点、教学目标、教学过程和教学评价等方面详细介绍小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起的教案。
一、技巧要点前滚翻分腿起是一种需要快速动作和足够空间的技巧，学生在练习前需要了解以下要点：1. 腿部准备：起始姿势为直立，双脚并拢站立，身体保持直立，两腿略微弯曲，双手舒展在身体两侧。
2. 手臂定位：在进行前滚翻时，双手可以向前伸直，可以帮助保持身体的平衡。
3. 腰椎控制：前滚翻需要从腰部开始的连贯动作，学生需要学会控制腰椎的姿势，使得前滚翻更加流畅。
4. 着地准备：在进行前滚翻之后，学生需要保持平衡，准备分腿起立，以便继续下一步动作。
二、教学目标通过学习前滚翻分腿起，学生应该能够达到以下教学目标：1. 掌握前滚翻的基本动作步骤和技能要点。
2. 提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生积极、勇敢、自信的品质。
4. 培养学生团队协作和互助的精神。
三、教学过程1. 热身准备：学生们可以进行一些简单的热身运动，如拉伸、跑步等，以热身骨骼和肌肉，预防运动伤害。
2. 技术分解：老师向学生们介绍前滚翻动作的基本要领，重点讲解身体的姿势、手臂的位置和腿部的动作等。
通过示范和解释，让学生们对前滚翻的动作有初步了解。
3. 练习基本动作：学生们进行基本动作的练习，包括站立起始姿势和前滚翻动作的连贯性。
老师可以进行个别辅导，帮助学生改正动作不准确的地方。
4. 分组合作：将学生分成小组，每组由一名学生进行前滚翻动作示范，其他组员观察并给予反馈意见。
通过互帮互助的方式，促进学生之间的合作和交流。
5. 整体练习：将学生们按照一定的顺序排队进行前滚翻动作的练习，以培养学生们的集体协作精神和团队意识。
6. 演示比赛：学生们可以进行前滚翻动作的小型比赛，以增加练习的趣味性和挑战性，同时也可以展示他们的技巧成果。
初中前滚翻分腿起分层教学的研究
介绍前滚翻分腿起 1、定义：直腿屈体向前翻滚，两脚触地时迅速在胯下撑地推手，成分大腿 站立。 2、完整动作
3、教学重点：直腿支撑 教学难点：双手撑垫、重心前倾
论点提出的契机 1、教学的问题 2、教学中的反思 3、公开课的锤炼
现状统计
表一 海盐县初二年级前滚翻分推起抽测情况统计
第二课时，学生充分体验重心快速移动的同时适当增加难度，重点解 决重心下降问题。
第三课时，进一步增加难度，结合快速移动重心和降低重心，让学生 体验整套动作的完成过程。
重点解决重心前移问题
研究后的实验对比
表三 实验班与对照班直分腿能力A等率人数对比结果
n=101
注：前滚翻分腿起时整个过程直膝为A等
表四 实验班与对照班分腿角度A等率人数对比结果
注：分腿角度大于100°为A等
表五 实验班与对照班撑手位置A等率人数对比结果 n=101
注：撑手时顶肩，撑手位置靠近大腿根部为A等
表六 实验班与对照班重心前移A等率人数对比结果
注：重心快速移动为A等
表七 实验班与对照班完整动作A等率人数对比结果
总结
1.反思-----研究教材 2.学科-----科学实施 3.原则-----学为中心
A等率为7%， B等率为15%，C等率和D等率 居然高达38%和40%
对现状的分析 1．技术动作本身的原因 2. 学生素质的原因 3．教学方法的原因 4. 中学生的心理特点
应对措施
1、合理分组
2.设计器械
图（1）
图（3）
图（2）
图（4）
3.分层教学
第一课时，按照学生不同情况分成四组，进行如图练习，练习时要首 先解决动作的规范和体验前滚翻分腿起完成动作能力，需要教师有适 当的保护帮助。重点解决移动重心的能力，教学过程中务必遵循由易 到难、由高到低、由简单到复杂的原则。
前滚翻分腿起教案
说课一、指导思想：遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，以贯彻“两纲”教育为目的，学习必要的自我保护和帮助技能，学习与他人合作是《上海市中小学生命教育纲要》小学阶段教育的重点内容。
本单元教学计划旨在学生了解滚翻运动在生活中的实践运用，并有针对性地教会学生滚翻运动正确的保护与帮助的方法增强学生的生命意识，防止运动或意外损伤。
二、教材分析：滚翻一直是学生喜爱的体育项目，是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。
前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级“滚翻”教材中一个基本的学习内容，这一动作对三年级学生来说有一定困难，它对柔韧、灵敏、平衡的要求比较高。
故此，我将整个单元分为四个课次，每一个课次的逐步解决重点难点，层层递进，本课为此单元中的第一课时。
三、学习目标：1、体验前滚翻分腿起动作，60%学生能基本掌握双手支撑两腿内侧，身体重心前倾。
2、感知游戏活动的方法和规则，增强团队协作与竞争意识。
3、发展学生身体柔韧、灵敏、协调素质，提高机体控制能力。
4、树立团结互助意识,体验小组共同进步的喜悦。
教学策略：问题教学、互动教学、分层教学。
教法与手段：小组教学法、游戏教学法、体验尝试法、鼓励教学法等教学方法。
学法指导：观察指导法、对比指导法、讨论指导法、答疑指导法等方法。
四、教学重、难点：教学重点：双手支撑两腿内侧；教学难点：身体重心前倾五、教学策略：1、课的开始部分，利用多媒体影像，直观形象地让学生建立初步概念，激发学习兴趣。
2、在练习过程中，一改以往老师说、学生练的传统教学手段，给学生体验、尝试的机会。
让学生带着问题去练习，在这个过程中寻找探索解决问题的方法手段，随后老师在进行重点部分的讲解示范，使学生对要领加深印象。
3、课堂要面对全体学生，为了能让每个学生都学有所得，我有针对性的提供几种辅助练习。
学生根据自身能力和掌握程度，选择适合自己的辅助练习，由易到难。
小学体育与健康前滚翻分腿起教案
小学体育与健康前滚翻分腿起教案前滚翻和分腿起是小学体育与健康课程中常见的基础运动动作之一。
通过练习这两个动作，可以帮助学生提高身体的灵活性和协调能力，培养勇敢挑战困难的意识和精神。
本文将为您介绍一份小学体育与健康课的教案，详细描述如何有效教授前滚翻和分腿起这两个动作。
教案名称：前滚翻和分腿起教学计划一、教学目标：1.能够正确理解并模仿前滚翻和分腿起这两个动作；2.能够掌握前滚翻和分腿起的基本技巧；3.能够有条不紊地进行合理的训练，并在实践中提高运动技能；4.能够体验运动的乐趣，培养积极向上的体育意识。
二、教学重点：1.正确理解和模仿前滚翻和分腿起的动作；2.掌握前滚翻和分腿起的基本技巧。
三、教学准备：1.教学场地：宽敞的体育馆或操场；2.教学器材：运动垫，标志物等；3.教学道具：图片或视频资源，以示范、说明动作。
四、教学过程：1.热身运动（5分钟）通过有氧运动等简单热身活动，让学生全身肌肉得到拉伸和活动，在准备好身体后可进行前滚翻和分腿起的教学。
2.前滚翻的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍前滚翻的动作。
重点突出前滚翻是一个连续动作，要求学生将身体从站立的姿势滚至俯卧的姿势，再由俯卧姿势滚至站立的姿势。
（2）讲解前滚翻的基本动作要领：双臂伸直，身体屈腰，将头部放到双臂间，同时向前扑倒，并将身体的重心转移到头部和肩膀上，用力推动臀部，完成翻滚动作。
（3）示范演示：教师进行实际前滚翻动作的示范，希望学生能够理解和模仿。
（4）学生练习：小组进行互动练习，相互监督学习，并且教师指导部分学生进行个别练习。
（5）集体观察：教师组织学生进行观察、评价，发现问题并提出纠正意见。
3.分腿起的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍分腿起的动作。
强调分腿起需要注意保持身体平衡，并迅速地用力将双腿分开站立。
（2）讲解分腿起的基本动作要领：双脚分腿，同时身体保持平衡，快速用力将双腿收回并站立起来，如此反复多次。
三年级前滚翻分腿起单元流程
重点：
上体快速前倾、撑手位置正确
难点：体验重心前移
1．教师示范前滚翻分腿起的动作，学生共同复习动作要领。
2．学生分组尝试前滚翻分腿起，教师巡视指导。
3．教师邀请学生解决上体快速前倾脚压垫及正确的保护和帮助方法，学生踊跃回答。
4．教师演示、归纳后，学生再次练习。
5．组织集体练习，表扬优秀者，鼓励困难者。
2.发展灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体平衡能力。
3.体验滚翻运动带来的快乐和获得成功后的喜悦之情，增强自信心。勇敢展示自我。
4.培养良好的互助习惯，共同构建和谐、宽松、愉悦的健身气氛。
教学
重点
分腿及时、身体前倾、脚压垫
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
前ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ翻分腿起
1．初次体验前滚翻分腿坐的动作与方法，发展柔韧、灵敏、协调素质，提高机体平衡能力。
6.根据学生练习情况，教师有针对性地引导学生进行分层选择性练习。
7.教师综合归纳，学生相互评价。
3
前滚翻分腿起
1．基本掌握前滚翻分腿起的动作，体会完成动作用力的方法和推手的时机。
2．提高动作的连贯性，发展协调、灵敏、柔韧等素质。
3．充满自信，快乐学练，逐步养成友好相处及互帮互助的良好习惯。
重点：身体各环节依次用力
2．提高身体的灵敏、柔韧、协调等素质，培养良好的身体姿态。
3．乐于与同伴交流，体验健身的乐趣。
4.学会欣赏自己和他人，能做出较为公平的评价。
重点：动作协调、流畅
难点：学会评价
1．引导学生分组复习前滚翻分腿起的动作。
2．择优示范，相互观察和学习，取长补短。
《前滚翻分腿起》教学设计
《前滚翻分腿起》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生自主自练能力，增强学生体育意识。
二、教材分析在体操教学中滚翻一直是学生喜爱的体育项目，是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。
而前滚翻是滚翻类动作的基础，前滚翻分腿起是在前滚翻动作发展成熟的基础上展开的，它的关键是要掌握身体重心的变化，完成这一动作时身体重心起伏较大，因此动作存在一定难度，经常会因为直腿分腿不够而站不起来或站起来两腿有弯曲，要完成分腿起动作必须有一定的动力：一在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫和两脚主动压垫获得。
两手推垫的时机和位置一定要掌握好，如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫就变成一个向后的阻力。
学生学会前滚翻分腿起动作，可以为其他技能的学习奠定基础。
三、学情分析本课针对高中学生设计的，前滚翻分腿起是技巧练习的一项重要内容，是在前滚翻的基础上进行的巩固提高。
这项内容即符合高中学生的生理特点，也是学生喜爱的体育活动之一，均具有协调、灵敏、力量等自身特性，这个项目是在初中体育课的前滚翻教学基础上，提高动作质量，为以后学习联合动作和“鱼跃前滚翻”作准备，通过学习能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，接受美的教育，促进学生身心和谐发展。
四、教学目标根据本课的教材情况、学生的实际情况以及场地器材的情况，我把本次课的教学目标设定如下：1、认知目标：使学生初步了解前滚翻分腿起动作的技术特点与动作要领，并能了解保护与帮助的方法。
2、技能目标：通过学习使75%-85%学生能在保护帮助下完成前滚翻分腿坐动作，15%-25%的学生在保护帮助下学会前滚翻分腿起动作。
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制作者
韩营
说课内容
Βιβλιοθήκη 指导思想 教学设计 教法与学法
教学目标 教学重点与难点 教学过程
期望效益
坚持“健康第一”的指导思想,本课充分体现以身体练习为主 的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观；学生在练习过程中， 通过思维、分析、探究、实践、合作、评价等方法来实现学习目标， 激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习；运用小组之间的合作学 习和评价机制，让学生在学习中充分体验相互关心、相互帮助、共 同提高的这样一个过程，增强自信心，提高学习质量，逐步培养学 生养成终身锻炼的习惯。
（七）结束：1、意念放松 2、交流、小结
期望效益
1．力图使80%的学生基本掌握前滚翻分 腿起的动作。 2．营造了和谐、民主、开放、自由的学习氛 围，体现了“健康第一”的思想和以人为本 的教育理念。既有接受式教学，又运用探究、 合作、创编、自主练习、评价等教学方式， 呈现教学方式多样化趋势，使学生学会健身、 学会创造，从而使学生身心和谐发展。
教法与学法
教法：引导、举例、启发、讲授 学法：讨论、交流、合作、探究、评价
教学过程
（一）引入：“抢垫”与“跨垫”游戏 （二）心理动员：小组自编操 （三）激趣导课：复习：（1）前滚翻（2）复习前滚翻交叉转体180度起 （3）前滚翻交叉转体180度起+前滚翻 （四）引入新知：学习前滚翻分腿起 （五）提高新知：对教师的动作做出评价，找出正确动作的要求和注意事项， 积极练习并及时发现问题，同学之间互相讨论、帮助，找出有利于重心移动的 各项办法 （六）拓展新知：把“前滚翻分腿起”这一动作融入学生的自主创编组合动作
教学设计
教材分析，了解研究学生，确定教学重点难点 尊重学生个性差异，运用评价激励体制 强调身体练习与思维活动相结合，组织学生探 究合作学习
教学重点与难点
重点：1、初步掌握前滚翻分腿起的重心移动 2、本课根据学生特点，运用评价激励 方式，来提高学习效率，这是本课的侧重点
难点：合作探究、创新与评价
教学目标
1．通过垫上运动的学习，发展学生的身体柔韧性和协调性。 2．初步掌握前滚翻分腿起的技术动作，尝试自主创编组合 练习；强化滚翻的安全意识，提高自我保护能力；培养学生 的思维能力、创造能力、评价能力。 3．增强学生的自信心；激发学生学习的热情；享受体验成 功的乐趣。 4．培养学生团结合作、互相帮助的协作精神，建立和谐的 人际关系。
请各位领导多提宝贵意见！
谢谢！