最新蛙泳教案
蛙泳教案（共5篇）
蛙泳教案（共5篇）第一篇：蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容：一、呼吸；二、站立；三、漂浮；四、滑行；五、模仿蛙泳腿。
一、呼吸（《游泳教学手册》P3 2、3、）1、原地练习呼吸“啪”。
2、双手伸直扶墙，头夹在两臂之间，头后仰用力吐气。
10次×3～5组。
3、水中双手扶池练呼吸，肩膀要没在水中。
10次× 3～5组。
二、站立（《游泳速成》P22）1、水中站立，下蹲起立，蹲至与下颌齐平。
2、水中向前、向后走。
3、水中跳跃，单脚跳，双脚跳，向前、后、左、右跳，转着跳。
三、漂浮（《游泳速成》P24～27）1、抱膝团身漂浮。
2、俯身漂浮。
3、牵引漂浮。
4、推拉漂浮。
四、滑行（《游泳速成》P27～29）1、蹬池底滑行。
2、蹬池壁滑行。
五、模仿蛙泳腿（《游泳教学手册》P3～5）1、坐在地上练蛙泳腿，讲解示范，“定格”讲。
2、翻脚的练习，双腿并拢，脚勾起。
3、坐在池边，双腿放在水中做蛙泳腿。
4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。
※ 考核：会憋气，换气，能把头放入水中。
（每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。
）第二次课内容：一、呼吸；二、漂浮；三、滑行；四、模仿蛙泳腿；五、池边腿。
五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。
2、加呼吸的蛙泳腿。
3次腿1呼吸3口气12次腿×3组；2次腿1呼吸5口气12次腿×3组；1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。
※ 考核：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。
第三次课内容：一、呼吸；二、滑行；三、池边腿；四、扶板腿。
四、扶板腿1、憋气做扶板腿。
25米×1。
站起来呼吸。
2、加呼吸的扶板腿。
25米×8。
※ 考核：连续蹬腿25米，总量200～300米。
第四次课内容：一、呼吸；二、池边腿；三、扶板腿加呼吸。
三、扶板腿加呼吸要求：1、肘关节伸直，肩膀放松。
2、慢收腿。
※ 考核：一次腿一次呼吸，总量400～500米，呼吸动作熟练自如。
第五次课同第四堂课。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章《游泳运动》第二节《蛙泳技术》，详细内容主要包括蛙泳的基本动作、呼吸技巧、动作要领以及蛙泳的起航和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，如腿部踢水、手臂划水、呼吸配合等；2. 培养学生水中自救和互救意识，提高游泳安全意识；3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳动作的协调性、呼吸技巧的掌握。
教学重点：腿部踢水、手臂划水动作的准确性，呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：泳池、蛙泳教学视频、动作示范模型、哨子、计时器；2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）介绍蛙泳在日常生活中的应用，展示蛙泳比赛的精彩瞬间，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）a. 陆地模仿练习：教师示范腿部踢水、手臂划水动作，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧学习（10分钟）a. 陆地练习：教师示范呼吸技巧，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
4. 动作协调性训练（10分钟）a. 学生分组进行腿部踢水、手臂划水动作的配合练习；b. 教师示范并指导学生进行呼吸与动作的配合练习。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）a. 教师讲解蛙泳起航和转身技巧，并进行示范；b. 学生分组进行起航和转身练习，教师个别指导。
a. 学生进行蛙泳全程展示；六、板书设计1. 蛙泳基本动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合；2. 蛙泳起航和转身技巧。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习内容，完成一篇关于蛙泳技巧的实践报告。
2. 答案要点：a. 蛙泳基本动作的掌握；b. 呼吸与动作的配合；c. 蛙泳起航和转身的技巧；d. 实践中的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学质量；2. 学生拓展：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平；3. 课后延伸：布置学生观察生活中的蛙泳应用，深入了解游泳运动。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将要学习蛙泳的基本技巧和理论，内容涉及教材第三章“游泳运动”的第三节“蛙泳技术”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸方法。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，提高他们的运动兴趣。
3. 使学生了解蛙泳的竞技规则和比赛技巧，为参加比赛打下基础。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调。
重点：蛙泳整体动作的流畅性和呼吸的时机。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳圈、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）向学生介绍蛙泳的起源和发展，激发他们的学习兴趣。
播放蛙泳教学视频，让学生初步了解蛙泳的基本技巧。
2. 例题讲解（20分钟）讲解蛙泳腿部动作的要点，并进行示范。
讲解蛙泳手臂动作的要点，并进行示范。
讲解呼吸技巧，并指导学生进行陆上练习。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导。
学生分组进行蛙泳手臂动作的练习，教师巡回指导。
学生在浅水区进行整体动作的练习，教师观察并给予反馈。
4. 游泳实践（40分钟）学生在教师的指导下，进行蛙泳整体动作的实践。
教师设置计时器，进行比赛形式的练习，提高学生的竞技水平。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
学生分享自己的学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点2. 蛙泳手臂动作要点3. 呼吸技巧及时机七、作业设计1. 作业题目：描述蛙泳腿部动作的步骤和要点。
描述蛙泳手臂动作的步骤和要点。
解释蛙泳呼吸的时机和技巧。
2. 答案：蛙泳腿部动作分为四个步骤：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作分为三个步骤：入水、划水、出水。
蛙泳呼吸时机：当手臂前伸时，头部抬出水面进行呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了蛙泳的技巧。
正规蛙泳技巧教学教案大全
正规蛙泳技巧教学教案大全教案标题：正规蛙泳技巧教学教案大全教案一：入门级蛙泳技巧教学目标：通过本课程，学生将学会基本的蛙泳姿势和动作，并能够游出一定距离。
教学步骤：1. 引入：介绍蛙泳的基本概念和技巧，激发学生的兴趣。
2. 示范：展示正确的蛙泳姿势和动作，让学生能够直观地理解。
3. 练习：学生进行基本的蛙泳动作练习，教师进行指导和纠正。
4. 游泳训练：学生在浅水区进行蛙泳游泳训练，教师提供个别辅导。
5. 总结：回顾本课所学内容，强调正确的蛙泳姿势和动作。
教案二：进阶级蛙泳技巧教学目标：通过本课程，学生将进一步提高蛙泳的技术水平，能够游出更长的距离，并进行转身。
教学步骤：1. 复习：回顾上一节课所学的基本蛙泳姿势和动作。
2. 示范：展示进阶级的蛙泳技巧，如转身和延长泳程。
3. 练习：学生进行进阶级蛙泳技巧的练习，教师进行指导和纠正。
4. 游泳训练：学生在深水区进行蛙泳游泳训练，包括转身和延长泳程。
5. 总结：总结本课所学内容，强调技巧的正确应用和继续练习的重要性。
教案三：高级蛙泳技巧教学目标：通过本课程，学生将掌握高级蛙泳技巧，如快速出发和提高速度。
教学步骤：1. 复习：回顾前两节课所学的蛙泳基本姿势和动作，以及进阶级的技巧。
2. 示范：展示高级蛙泳技巧，如快速出发和提高速度的技巧。
3. 练习：学生进行高级蛙泳技巧的练习，教师进行指导和纠正。
4. 游泳训练：学生在比赛模拟环境下进行蛙泳游泳训练，加强技巧的应用和速度的提高。
5. 总结：总结本课所学内容，鼓励学生继续努力提高蛙泳技巧。
以上是关于正规蛙泳技巧教学的教案大全，根据学生的不同水平和需求，可以逐步引导学生提高技术水平，并加强技巧的应用和速度的提高。
教师在教学过程中应注重示范、练习和游泳训练，同时给予学生积极的指导和纠正，以帮助他们掌握正规蛙泳技巧。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自《游泳技术与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、蛙泳呼吸配合、蛙泳完整配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，并能够顺利完成蛙泳完整配合。
2. 培养学生的水中协调性和平衡能力，提高游泳技能。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳完整配合的流畅性与协调性。
重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 游泳池、泳道线、教学视频。
2. 教练示范、蛙泳教学卡片。
3. 学生准备：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频，展示蛙泳运动员的精彩表现，激发学生学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
3. 蛙泳手臂动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
4. 蛙泳呼吸配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳呼吸配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
5. 蛙泳完整配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳完整配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生在教练的指导下，进行蛙泳完整配合的练习，提高动作的协调性与流畅性。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸配合要领4. 蛙泳完整配合要领七、作业设计1. 作业题目：a. 练习蛙泳腿部动作，每个动作10次。
b. 练习蛙泳手臂动作，每个动作10次。
c. 练习蛙泳呼吸配合，每个动作10次。
d. 连续完成蛙泳完整配合，至少3次。
2. 答案：a. 学生自行练习，家长监督完成。
b. 学生自行练习，家长监督完成。
c. 学生自行练习，家长监督完成。
d. 学生在泳池完成，教练评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 对学生掌握程度进行评估，制定针对性的教学策略。
2024年教师招聘考试面试《蛙泳》教案
2024年教师招聘考试面试《蛙泳》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材《游泳篇》中的第二章第三节《蛙泳技术动作要领》。
详细内容包括蛙泳的基本概念、动作要领、呼吸技巧、转身技巧以及蛙泳比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，提高游泳技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的优良品质。
3. 增强学生体能，提高心肺功能，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧。
2. 教学重点：蛙泳的手臂动作、腿部动作及呼吸的协调配合。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放蛙泳比赛视频，激发学生学习兴趣，引导学生关注蛙泳的动作要领。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蛙泳的基本动作要领，强调手臂、腿部、呼吸的协调配合。
（2）示范蛙泳动作，让学生直观地了解蛙泳的技术要领。
3. 练习与指导（10分钟）（1）水中练习：让学生在浅水区练习蛙泳的基本动作，教师逐一指导。
（2）分组练习：将学生分成小组，进行蛙泳接力比赛，提高学生的团队协作能力。
4. 例题讲解（5分钟）以蛙泳比赛为例，讲解比赛规则，分析选手的动作要领。
5. 随堂练习（5分钟）学生在水中进行蛙泳练习，教师观察并指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 蛙泳动作要领手臂：划水、拉水、推水腿部：收腿、翻脚、蹬腿呼吸：鼻吸口呼、协调配合2. 蛙泳比赛规则七、作业设计1. 作业题目：课后练习蛙泳，录制视频，至班级群。
答案：根据学生的视频，评价学生蛙泳动作的规范程度。
2. 拓展延伸：了解其他泳姿的基本动作要领，下节课分享。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生了解其他泳姿，提高学生的游泳技能，为今后的游泳比赛打下基础。
重点和难点解析1. 教学难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧。
2. 教学过程：实践情景引入、技能讲解与示范、练习与指导、例题讲解、随堂练习。
蛙泳教案10节课
蛙泳教案10节课今天咱们来一起看看蛙泳的教案，一共10节课呢。
第1节课，咱们先在岸上熟悉水。
就像小鸭子第一次看到池塘一样，我们要先在泳池边，把脚丫子伸进水里，感受水凉凉的、滑滑的。
老师会给我们讲在水里要注意的安全事儿，比如不能在泳池里乱跑呀。
我有个小伙伴，第一次来泳池就乱跑，结果不小心滑倒了，还好水不深呢。
然后我们要学习怎么在水里呼气和吸气，就像吹泡泡一样，把头埋进水里，轻轻吹出泡泡，再抬起头来吸气。
第2节课，我们要开始在水里走动啦。
水会有一点阻力，就像我们在很稠的果酱里走路一样。
这时候我们要勇敢一点，拉着泳池边的扶手，一步一步慢慢走。
老师会在旁边看着我们，就像守护小企鹅的企鹅妈妈。
如果走不稳也不怕，我一开始走的时候，差点摔了个跟头，但是多试几次就好啦。
第3节课，我们要学习漂浮啦。
想象自己是一片小树叶，轻轻地飘在水面上。
老师会教我们把身体伸直，放松，然后就像被风轻轻吹着一样，浮在水面上。
有个小朋友很害怕，觉得自己会沉下去，但是当他按照老师说的做，真的就浮起来了，他可高兴了呢。
第4节课，是腿部动作的学习。
腿要像青蛙一样蹬水哦。
我们先在岸上练习，把腿弯曲，再用力蹬出去，就像青蛙跳一样。
在水里的时候，刚开始可能会觉得有点难控制，我就总是蹬歪了，把旁边的小伙伴都逗笑了。
不过没关系，多练习就会好的。
第5节课，手部动作就登场啦。
双手要像船桨一样划水。
我们把手伸出去，然后划一个半圆，再收回。
在水里划的时候，能感觉到水被我们推开，就像划船一样。
我和小伙伴们还比赛谁划水的力量大呢。
第6节课，要把腿部和手部动作配合起来啦。
就像小火车的轮子和车头要一起工作一样。
刚开始配合的时候，会手忙脚乱的，我一会儿忘了蹬腿，一会儿忘了划手。
但是只要慢慢找感觉，就会越来越顺的。
第7节课，我们要开始试着游一小段距离啦。
从泳池的这头游到那头，虽然可能只有很短的距离，但是当自己游过去的时候，心里可自豪了。
就像小蚂蚁完成了一个大任务一样。
第8节课，要提高我们的速度啦。
蛙泳教学初中教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解蛙泳的基本动作要领，认识蛙泳的基本姿势。
2. 技能目标：初步掌握蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
3. 情感目标：培养学生对游泳运动的兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重点1. 蛙泳腿部动作的连贯性和协调性。
2. 蛙泳手臂动作的节奏和力量。
3. 蛙泳呼吸与动作的配合。
三、教学难点1. 腿部动作的节奏和力度掌握。
2. 手臂与腿部动作的协调配合。
3. 呼吸与动作的准确配合。
四、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 游泳基本知识讲解：游泳的重要性、游泳姿势的分类。
（二）蛙泳腿部动作教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（三）蛙泳手臂动作教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（四）蛙泳呼吸与动作配合教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳呼吸与动作配合，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（五）综合练习（20分钟）1. 学生尝试将腿部、手臂和呼吸动作连贯起来。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（六）放松活动（10分钟）1. 游泳放松操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结和评价。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强示范和指导，让学生正确掌握动作要领。
3. 注重学生的安全，防止意外事故发生。
4. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
六、课后作业1. 学生课后练习蛙泳腿部、手臂和呼吸动作。
2. 家长协助监督，确保学生练习质量。
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蛙泳教案
人数第 3 次课年月日
2．仰泳划臂模仿练习队形：
××××××××
▲
××××××××与节奏路线，形成动作的自动化；蛙泳配合练习注意各个技术细节
基本部分70
水上练习
一、水上准备活动
1、200M准备活动游（自选）
2、200M 腿、手自选
二、仰泳配合技术练习
1、8*50M仰泳分解
动作方式：
1、抬头—低头仰泳，体会游进
时的阻力。
2、单臂划手，四次交替，另一
手置于体侧。
2、8*50M仰泳配合游
三、无氧阈练习
1、4*400M中等强度游
2、100M放松
四、4*50M强度游
（25M冲刺+25M放松）
组织教法：
1、学生依次下水，自己掌
握时间游。
2、打腿、划手自己任选姿
势。
组织教法：4人一组，出
发，共同练习。
组织教法：4人一组，看
表练习，后面的同学跟队
游。
组织教法：
学生4人一组，出发，共同
练习。
要求：
1、重点体会入水的角度。
2、主项，完成强度100%。
组织教法：
1、4人一组，由见习身发
口令。
组织教法：
1、每个动作舒展、
放松，把四肢关节
活动开
要求：
1、控制好身体位
置，头部不要摆动。
2、体会转肩、抱水。
要求：
1、打腿频率要快，
身体位置控制。
2、出发起跳，重点
体会仰泳入水的角
度
3、理论与实践相结
合，起水后，能讲
述清楚仰泳出发的
技术特点
4、见习生找出几个
动作技术有特点的
同学，进行仰泳出
发技术分析，并改
正其错误动作
要求：
1、80%——85%的
强度，6：30秒包
干。
2、尽量使呼吸顺
畅，掌握好呼吸的
节奏。
3、第一组要求5：
45完成，第二组要
求6：15完成，第
三组要求6：30完
成。
4、脉搏要求：26-30
次/10秒
5、必须采用滚翻转
五、仰泳出发、转身练习
1、10*15M爬泳，出发冲刺游
2、10*15M仰泳转身
六、放松练习
100M放松游
总量：3500M
学生自己练习
要求：
起水后，把各关节、各肌
肉拉开，特别注意肱二头
肌、肱三头肌、背阔肌肌肉。
身，转身时动作迅
速，连贯
要求：
1、仰泳出发入水
要浅，在水下快
速打腿。
2、估计好自己划臂
的次数与距离。
结
束部分5
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课学习情况，对学
生的提问进行解答。
3、布置课后作业
4、组织学生归还器材
队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
1、迅速按照上课队
形集合，快、静、
齐
课后
小结
人数第9 次课年月日
教学任务1、加强蛙泳完整动作练习
2、纠正错误动作
器
材
游泳池水深0.9M—1.2M.救生器
具配齐.浮板.背漂。
课的部分时
间
课的内容组织教法教学要求
准备
部分10
一、徒手操8节（4×8拍）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
二．模仿练习
1．仰泳打腿模仿练习
2．仰泳划臂模仿练习
练习队形：成二列横队左右
散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织教法：班长喊口令，领
操
组织：将学生分为两组，一
组练习，一组帮助与纠正错
误；30次／组，2组
队形：
××××××××
▲
××××××××
1、动作整齐、到位、
幅度大，把身体活
动开。
防止进入大
负荷练习后肌肉抽
筋
2、两腿配合时，交
替用力和放松；划
臂时，双臂尽量采
用中后交叉配合，
注意划水的技术环
节与节奏路线，形
成动作的自动化；
蛙泳配合练习注意
各个技术细节
基本部分70
水上练习
一、水上准备活动
1、200M准备活动游（自选）
2、200M 腿、手自选
二、仰泳配合技术练习
1、8*50M仰泳分解
动作方式：
1、抬头—低头仰泳，体会游进
时的阻力。
2、单臂划手，四次交替，另一
手置于体侧。
2、8*50M仰泳配合游
三、无氧阈练习
1、4*400M中等强度游
组织教法：
1、学生依次下水，自己掌
握时间游。
2、打腿、划手自己任选姿
势。
组织教法：4人一组，出
发，共同练习。
组织教法：4人一组，看
表练习，后面的同学跟队
游。
要求：
1、80%——85%的强度，6：
30秒包干。
2、尽量使呼吸顺畅，掌握
好呼吸的节奏。
3、第一组要求5：45完成，
第二组要求6：15完成，第
三组要求6：30完成。
4、脉搏要求：26-30次/10
秒
5、必须采用滚翻转身，转
身时动作迅速，连贯。
1、每个动作舒展、
放松，把四肢关节
活动开
要求：1、控制好身
体位置，头部不要
摆动。
2、体会转肩、抱水。
要求：
1、打腿频率要快，
身体位置控制好。
2、出发起跳，重点
体会仰泳入水的角
度。
3、理论与实践相结
合，起水后，能讲
述清楚仰泳出发的
技术特点。
4、见习生找出几个
动作技术有特点的
同学，进行仰泳出
发技术分析，并改
正其错误动作
要求：
1、重点体会入水的
2、100M放松
四、4*50M强度游
（25M冲刺+25M放松）
五、仰泳出发、转身练习
1、10*15M爬泳，出发冲刺游
2、10*15M仰泳转身
六、放松练习
100M放松游
总量：3500M 组织教法：
学生4人一组，出发，共同
练习。
组织教法：
1、4人一组，由见习身发
口令。
组织教法：
学生自己练习
要求：
起水后，把各关节、各肌
肉拉开，特别注意肱二头
肌、肱三头肌、背阔肌肌肉。
角度
2、主项，完成强度
100%
要求：
1、仰泳出发入水
要浅，在水下快
速打腿。
2、估计好自己划臂
的次数与距离。
结
束部分5
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课学习情况，对学
生的提问进行解答。
3、布置课后作业
4、组织学生归还器材
队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
1、迅速按照上课队
形集合，快、静、
齐
课后
小结
人数第10 次课年月日
教学任务1、蛙泳完整动作学习
2.学生进行50米蛙泳考核
器
材
游泳池水深0.9M—1.2M.救生
器具配齐.浮板.背漂。
课的部分时
间
课的内容组织教法教学要求
教练员：陈开荣2017年8月5日。