吃过地沟油后教你如何及时排毒
排毒方法 10个妙招排毒迅速有效
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生活常识分享排毒方法 10个妙招排毒迅速有效
导语：现代上班族由于长期坐在办公室没有运动，导致体内的毒数沉积的越来越多，脸上就会起痘痘、湿疹等身体反应很是影响我们的美观，今天小编就为
现代上班族由于长期坐在办公室没有运动，导致体内的毒数沉积的越来越多，脸上就会起痘痘、湿疹等身体反应很是影响我们的美观，今天小编就为你介绍10个妙招帮你快速有效的排毒。
排毒方法有哪些
快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。
平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
暴食排毒从早上第一杯开始
前一天晚上暴食了？即使做了半小时的运动还是不够。
早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。
早餐要排毒
选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
给热水加点料
吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。
吃了地沟油怎么办？排毒10招!
吃了地沟油怎么办？排毒10招！吃了地沟油怎么办？不要过度惊慌，也不要轻视哦。
吃了地沟油怎么排毒10招告诉你。
如今的食品安全真是令人甚忧，地沟油就是一大健康危害。
我们往往在不经意间就会吃到地沟油，那该如何排毒呢？以下十大排毒绝招一定让你受益匪浅。
方法1：食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
方法2：多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
方法3：远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。
城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
方法4：经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
方法5：不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；方法6：吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
方法7：断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；方法8：定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。
在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
方法9：轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
方法10：保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。
如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
因此，人们都害怕吃地沟油，若不小心吃了地沟油就要知道有效的地沟油排毒方法。
食用下水道的地沟油至少有四大好处
食用下水道的地沟油至少有四大好处[原创]水上人家针对近日有媒体报道不法分子加工“地沟油”的新闻，国家药监局昨天发布紧急通知，要求严防“地沟油”流入餐饮服务环节，对于采购和使用“地沟油”的餐饮服务单位，情节严重的将吊销其餐饮服务许可证。
国人每年吃掉两三百万吨地沟油，地沟油中的主要危害物之一黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，其毒性是砒霜的100倍。
(来源于网络)这就是能提高国人免疫力的“地沟油”国家药监局少见多怪了。
这并不是什么秘密，很多人都知道，大部分小摊和饭馆里的油都是地沟油，可是有什么办法，难道这样就不吃饭吗？既然你没办法解决，那么吃饭时请不要提这些恶心事，我们可以假装不知道，那怕有一天他们从大粪坑里掏也没关系，中国有两句话叫“眼不见为净”，“吃不死你的”。
现在的老百姓愚昧之极，老是骂ZF不关心他们的健康，真是没良心。
你看，为了让老白姓上网远离有毒信息，安装了“华季户航”，这不是为了老白姓的思想健康吗？你们一定要说句良心话啊！经我冷静地思考之后，认为吃地沟油至少有四大好处：第一：有利于提高国人免疫力，反正老百姓是看不起病；第二：很好控制进口食油从而让外国少赚中国人的钞票；第三：增强黄种人排毒能力，经过若干年子孙接力食用地沟油，中国人将百毒不侵：第四：既然地沟油是从下水道提炼出来的，吃地沟油是低碳生活，可以说他们是环境保护和节约资源的先进队伍；我们邻居家老太太每天都买一大包油条带回家，明显不是自己吃（吃不了那么多），而是全家人吃，我看白发苍苍的老太太至少已经古稀了，但其健步如飞，全然比我强了许多。
再看看那炸油条的，那油锅的油黑糊糊的，呵呵，但是炸的油条却金黄，呵呵，我也经常吃呢。
我就感觉这国人的素质越来越强悍了，百毒不侵。
再等十年中国人还得吃掉3000万吨比呲霜还毒100倍的沟道油，对砒霜产生抗药性，所以中国人想自杀吃砒霜不管用，不会死的。
根据达尔文的“适者生存、用进费退”的理论，中国人在经常实用地沟油的大环境下，经过几代人的进化，将会百毒不侵，反而因为中国大陆境外则没有这样的环境。
排毒自然疗法
排毒自然疗法1、刺激你的皮肤自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。
喝水后增加毒素消除。
干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
2、减少毒素进入你的身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。
所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、每天至少喝8杯水。
纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。
每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。
汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、每天锻炼和伸展你的身体，经常锻炼身体有助于你自然排毒。
至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
中医排毒方法和法——感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。
用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。
用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。
代表方子是黄连解毒汤。
消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。
但是很多补法不能乱用。
汗法——用出汗的方式排除毒素。
通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法——就是呕吐。
如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
排毒最好的方法
排毒最好的方法在现代社会，我们所接触的环境和食物中充斥着各种有害物质，长期累积下来会对我们的健康造成危害。
因此，排毒已经成为了当下非常重要的健康话题。
那么，如何排毒才是最好的方法呢？首先，饮食是排毒的重要一环。
我们可以通过饮食来排除体内的毒素。
多吃一些蔬菜水果，特别是那些富含纤维素的食物，比如苹果、胡萝卜、菠菜等。
这些食物可以帮助我们的肠道排出体内的废物和毒素，保持肠道的健康。
此外，多喝水也是非常重要的，水可以帮助我们的肾脏排出体内的废物，保持体内的水分平衡，促进新陈代谢的进行。
其次，适当的运动也是排毒的好方法。
通过运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
尤其是一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增加我们的呼吸和心跳频率，加速新陈代谢过程，排出体内的废物和毒素。
此外，良好的生活习惯也是排毒的关键。
戒烟限酒是排毒的首要条件，尽量远离二手烟和酒精对身体的伤害。
保持充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致体内的废物和毒素无法及时排出。
最后，心情愉快也是排毒的秘诀。
长期的焦虑和压力会导致体内激素分泌失调，影响身体的新陈代谢，加重体内毒素的积累。
因此，保持心情愉快，多参加一些放松身心的活动，比如听音乐、看书、旅行等，有助于身体排出毒素，保持身心健康。
综上所述，排毒最好的方法是通过合理饮食、适当运动、良好生活习惯和愉快心情来帮助身体排出毒素。
只有通过多方面的综合措施，才能真正做到全面排毒，保持身体的健康。
希望大家能够重视排毒这个问题，让自己拥有一个健康的身体和愉快的心情。
5种最有效的排毒减肥法
5种最有效的排毒减肥法第一，青汁排毒法。
青汁排毒法有很多的艺人都在用，像日本，台湾很多的艺人都用这一种方法，而且效果非常好。
所谓清之，其实就是用大麦的嫩叶榨成汁直接喝，有些商家可能会加入一些其他的配料，让他更加的美味。
青汁不仅可以帮助我们排毒清肠，改善我们出现便秘的情况，而且还能够抗辐射。
青汁里面因为含有非常多的膳食纤维，在坚持一段时间的青汁之后，整个人都会变得神清气爽。
而且坚持喝青汁不仅会改善我们的皮肤，同时还能够更好地起到减肥的效果。
第二，清肝排毒冲洗法。
清肝排毒冲洗法也就是借助避孕药的附加功能，可以帮助我们的肝脏解毒，同时促进我们身体的新陈代谢。
但是要注意的是，在进行清肝排毒冲洗法两周内禁止任何酒精或者是咖啡因的饮食，不能够吃碳酸化合物，不然的话可能效果适得其反。
最有效的排毒减肥法怎么做能排毒减肥排毒减肥的好方法第三，多吃粗粮和水果排毒。
在我们日常生活当中可以多吃一些水果或者是粗粮，用粗粮去代替正餐。
多吃粗粮和水果，不仅能够更好的促进肠道的运动，防止我们出现便秘的情况，帮助我们排出体内的毒素以及废物。
而且粗粮与水果搭配还可以帮助我们的身体恢复活力，让我们的皮肤更加好。
既养颜又减肥的这一个排毒方法难道你不心动吗？第四，断食排毒法。
可能你觉得自己在日常生活中非常讲究卫生，但其实在吃东西的时候很多的毒素都悄悄地进入了我们的体内。
食物的毒素不仅包括水源当中的污染物，蔬菜当中所残留的农药，以及我们吃零食的时候含有的防腐剂和化学物质等等。
所以如果想要更好地排毒减肥，每周选择一天或者是两天作为段时日。
在这两天里面身体不要获取过多的食物，这样子可以减轻我们体内每一个器官的负担。
要注意的是，这两天一定要给自己的身体补充足够的水分。
最有效的排毒减肥法怎么做能排毒减肥排毒减肥的好方法第五，饮水冲洗法。
每天一定要定时的排便，缩短粪便在我们肠道内停留的时间，及时的排出我们粪便当中的毒素。
每天早上起来的时候，空腹先喝一杯温开水，或者是可以在温开水里面加入几片柠檬，让水的味道更加美味。
吃了垃圾食品后如何排毒
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生活常识分享吃了垃圾食品后如何排毒
导语：我们生活中难免会吃一些对我们的身体有影响的食物，比如各种各样的垃圾食品，很多人吃垃圾食品吃的就是那个美味，其实这个和良药苦口是有关
我们生活中难免会吃一些对我们的身体有影响的食物，比如各种各样的垃圾食品，很多人吃垃圾食品吃的就是那个美味，其实这个和良药苦口是有关系的，只要我们在日常生活中注意排毒，尤其是在吃垃圾食品以后注意排毒，那么就不会担心垃圾食品对我们的危害了。
哪些食品是垃圾食品
1.炸鸡
炸鸡是当之无愧的垃圾食品，也是高脂肪食物，小孩子吃了会影响生长发育，除了能让我们得高血脂和肥胖症之外，炸鸡没有任何作用，所以是绝对的不可吃食物，所以我们无论如何都应该减少甚至是避免吃这种东西，油炸食物吃多了还会诱发癌症的。
2.罐头
很多人都喜欢吃罐头，无论是水果类罐头还是肉类罐头，其中的营养素都遭到了大量的破坏，特别是各种维生素几乎都是被破坏的，除此之外，罐头的食物当中的蛋白质也是会出现变性的，消化吸收率也会大大降低，不可吃。
3.奶油
奶油也是高脂肪的食物，经常吃奶油的食物是可以增加体重的，甚至是还会出现血糖和血脂升高的现象。
饭前吃奶油蛋糕，还会大大的降低食欲，包括高脂肪和高糖成分经常会影响到肠胃的排空，甚至是导致胃管的返流，很多人在空腹吃奶油之后会出现泛酸的情况。
从地沟油谈起——营养师教你如何健康用油
二十碳五烯酸
(C20: 5) 花生四烯酸 (C20:4)
EPA
二十二碳六烯酸 (C22: 6)
AA
DHA
DHA
生理 作用 婴幼儿：大脑、视力发育 ； 记忆、智力提升 中老年：降血脂，改善血 液循环，预防动脉粥样硬 化和血栓形成，降低低密 度脂蛋白；增强体力；健 脑，预防老年痴呆 鱼油、藻油、坚果 婴幼儿：每千克体重 20mg/d 早产儿：每千克体重 40mg/d 成年人：200mg/d
谢
谢！
食物 来源
摄入量
过量 危害
1、易产生脂质过氧化反应，产生自由基等物质，对细胞核组织造成一定的 伤害； 2、对免疫功能造成伤害
3.按空间结构
顺式脂肪酸
反式脂肪酸
产生来源
1.高温油炸的食品： 油条、薯条、炸鸡腿等 2.人造奶油： 巧克力、饼干、蛋糕、奶茶等
危
害
使血浆中低密度脂蛋白上升，高密度脂蛋白下降 增加冠心病和动脉粥样硬化的危险性
看Leabharlann 鉴别问闻
尝
听
一、油是什么？ 在营养学上，食用油就是脂肪 固体状态---脂 液体状态---油
二、油与健康
脂质作为能量来源，是保持机体健康的重要因素
动脉粥样硬化 脂质代谢紊乱 血栓形成 肥胖 某些肿瘤 免疫 细胞膜流动性
大脑发育
预防心血管疾病
过敏
-
能量
+
脂质有助于机体健康，关键是: 摄入数量适宜和质量良好的脂质 同时保持各种脂肪酸之间的平衡
1
3
:
:
1
4
:
:
1
3
• 如何选择食用油？
茶油
橄榄油
橄榄油
2.脂肪酸按营养学分类
排毒
主讲：蒋玉明
哪里没有毒素？
地沟油上餐桌不是一两天
不知道从什么时候起，城市的下水道成了一些 人发财致富的地方。他们每天从那里捞取大量 暗淡浑浊、略呈红色的膏状物，仅仅经过一夜 的过滤、加热、沉淀、分离，就能让这些散发 着恶臭的垃圾变身为清亮的“食用油”，最终 通过低价销售，重返人们的餐桌。据报道，目 前我国每年返回餐桌的地沟油有200至300万吨。 一旦食用，则会破坏白血球和消化道黏膜，引 起食物中毒，甚至致癌。“泔水油”中的主要 危害物—黄曲霉素的毒性则是砒霜的100倍。
排毒方式种种：营养早餐、百 岁套餐、排毒水、断食排毒等
我们能做到哪些？ 我们最容易做到哪些？
正确的生活方式！
良好的心态！
充足睡眠！
适量运动！
均 衡 的 营 养 ！
1、营养早餐
1、水果1个（苹果、香蕉、木瓜等） 2、煮鸡蛋1个 3、牛奶、豆浆或酸奶220毫升 4、一至二颗Vc（磨碎） 5、二颗B族（磨碎） 6、蛋白粉一勺
上海染色馒头
2011年4月初，《消费主张》节目指出，在上海市浦东 区的一些华联超市和联华超市的主食专柜都在销售同 一个公司生产的三种馒头，高庄馒头、玉米馒头和黑 米馒头。上海工商部门连夜查扣6048只涉嫌“染色” 馒头。生产染色馒头的上海盛禄食品有限公司分公司 已被责令停产整顿，企业责任人被公安部门采取临时 控制措施。
双汇瘦肉精猪肉
央视在315消费者权益日播出了一期《“健美猪”真 相》的特别节目，披露了河南济源双汇公司使用瘦 肉精猪肉的事实。“双汇”品牌部分肉制品中涉嫌 含有“瘦肉精”，这一消息爆出后，迅速掀起轩然 大波。双汇上演“滑特卢”市值5天蒸发170亿。
“瘦肉精”属于肾上腺类神经兴奋剂。饲料中添加 “瘦肉精”，可以增加动物的瘦肉量。相关科学研 究表明.食用含有“瘦肉精”的肉会对人体产生危害， 常见有恶心、头晕、四肢无力、手颤等中毒症状， 特别是对心脏病、高血压患者危害更大。长期食用 则有可能导致染色体畸变，会诱发恶性肿瘤。
食用油排毒法(附亲身体验)
食用油排毒法(附亲身体验)拔油排毒法（oil pulling）是印度传统阿输吠陀医学(Ayurveda.)的一环。
几千年前阿育吠陀医学中早有相关记载，以蔬菜油漱口，不过这套方法一直到1992年才由卡拉克医师(Dr. F. Karach)引进美国本土，而致力於研究天然营养的布鲁斯法福医师(Dr. Bruce Fife)更是将之列為自然排毒疗法。
卡拉克医师在临床上实验以油漱口，成功机率相当高，许多心脏病，消化系统疾病，骨质疏松症，还有内分泌失调都有很大好的治疗效果。
而他本身患有15年的慢性血液疾病，也以油漱口排毒疗法治好，此外他的关节炎也在三天之内消失。
布鲁斯法福营养医师说，身体很多问题都是病从口入，我们的口腔有数十亿的细菌，病毒，霉菌，寄生虫和毒素细胞等，比地球上的总人口数还多，而且这些细菌丛在口腔内会找偏好的角落聚积繁衍，然后再随著血液流到身体各部位器官。
同样的，有些细菌喜欢待在心脏血管，有些偏好肝脏肾脏，有些喜好藏在关节液或骨头中。
而我们的免疫系统每天就是在和这些细菌对打，当免疫系统下降，细菌繁衍过剩，就会引发疾病。
您可知道我们的身体，能觉察到稀释两百倍的甜味，四百倍的咸味，七万五千倍的酸味和两百万倍的苦味？这种奇妙的感应是人体发展出来的自然机制，使身体与食物直接展开对话。
而这个奇妙的觉察器官，就是我们舌头的味蕾。
这是印度养生大师狄巴克?悆乔布拉医生（Dr.DeepakChopra），在其著作《如意体重》（PerfectWeight）中所述。
乔布拉医生更进一步说明，若想使味蕾更加敏锐，每天早上，可用一汤匙冷压的温芝麻油，含在嘴里润润口，也可以漱口的方式，含在口中五分钟然后吐出，再用温水漱口。
由于现代人生活紧张、忙碌、味觉迟钝、食不知味，往往要藉过多的调味料来剌激食欲。
温芝麻油漱口，不但可以重新恢复味蕾原有的敏锐度，还能释出唾液、泪水和鼻水的毒素。
在日本，致力专研印度医学的幡井勉医生，也在《印度传统健康法》一书中，特别强调，印度传统养生学非常重视口腔与皮肤的关系。
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吃过地沟油后教你如何及时排毒
我们对地沟油已经见怪不怪了，在街边烧烤店、楼下小餐馆、路边摊油炸吃东西难逃地沟油厄运。
那些"污物"吃进去后只会让我们身体越来越差、肌肤越来越粗糙。
怎么办？排毒最重要。
一、你的身体如何排出毒素
人体自身具有强大的排毒能力
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。
人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。
大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。
二、排毒的错误观念
断食不等于排毒
1、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
三、如何正确排毒
水是排毒最好的“武器”
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。
所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。
工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。
同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。
每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。
如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
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